膝痛

【PR】今日、iPadの調子が悪くて、ブログもインスタも何にも書けなくなりました写真を撮っても、写真に文字を入れるアプリも保存されないし…一昨日「これからは、インスタ一緒にちゃんとやろうね」ってぎん太に言われて、せっかく作ったリール動画。下書き保存されずに突然消えました…夫がコン次郎の古いiPadに、InstagramとAmebaブログと、写真に文字を入れるアプリを入れてくれました。「昨日の残り物を朝食にするなんてありえない。外食する🐻」とキレてきたので「私の朝食は何年も、前の晩

はいはいはいはい・・・中高齢のみなさま〜、僕の膝痛の物語を読んで、ぜひぜひご参考にされてくださ〜い(^^)

今日のスニーカーは少し濃いめのグレーやっぱりニューバランスのスニーカーが私の足には一番合うようです。夕方、お散歩してきました。好きな空の色です✨昨日、今日といつもより少し長めに歩いてしまったせいか膝痛が復活の模様😢横断歩道で小走りもいけなかったかも💦無理は禁物ですね。もうしばらくはカメさんのようにゆっくり歩くを徹底します✌️お買い物マラソンが始まりましたね。ニューバランス（newbalance）（メンズ、レディース）スニーカー373ML373KG2

雑誌婦人公論様を読ませていただきました婦人公論様に書いてありました↓筋肉が緊張して血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質がたまり、腰痛、膝痛プールでの運動も有効↑ほらほらほら、プールが、最高じゃない関節に負担かからず、プールに入ってるじかんは、関節の休憩タイム、ご褒美タイムよアフター更年期は、プールで乗り越えてやるーあ、ドクターに、2ヶ月に1回血液検査してもらい、いつものリクエストした漢方薬や、血液検査で亜鉛、ビタミン鉄分たりないらしく、ビタミン剤処方してもらってます血行

膝が痛むので(庇うからか？アキレス腱も💦)ドラッグストアで膝サポーターを買ってきました。バンテリンサポーター膝用テレビのCMを見ていて良さげだな、と思って😊因みに、腰のサポーターも持っています。腰椎圧迫骨折の疑いの時に先生からの指示で息子が買ってきてくれたのです。考えたのですが…歩くのはいいことですが長い距離を歩くのは少し気をつけないといけないかもしれません。午前中と午後と2回に分けて無理のない範囲のお散歩がいいかもしれませんね。痛みが出てしまったら

皆様おはようございます。昨夜から朝にかけてぐっと冷え込みましたね😨寝ていて寒くなり綿毛布を重ねました。皆様は大丈夫でしたか？お風邪引いていませんか？寒暖差が激し過ぎます💦体調管理に気をつけて参りましょう。今朝の朝ご飯は冷凍フルーツのイチゴを🍓レンチンしてから恵ヨーグルトをたっぷりいただきました。冷凍フルーツのおかげでマンゴーも楽しめているのが嬉しいです🥭💗昨夜はちょっと訳ありましてブログの更新が出来ませんでした。今日、昨日のことも含めてお話させて頂

食材と日用品のお買い物がてらお散歩してきました🚶‍♀️足の具合と相談しながらゆっくりゆっくり歩いてきました。朝の冷え込みに比べればこの時間はずいぶん暖かくなりました。でも、風は北風で冷たく感じます😨体調を崩さないように気をつけましょう。今日のお洋服は長袖Tシャツにスウェットのパーカープラス薄手のストールこれでちょうどいい感じでした✌️首元が温かいと体感がずいぶん違いますね💗(首と足首かな？)ドライスウェットリラックスパーカUNIQLOこちらのパ