膝痛

WEBでこんな記事をみつけました。「グルコサミン摂取のリスクを米大学が指摘。アルツハイマー病の進行を早める可能性」米フロリダ大学ではアルツハイマー病や軽度認知障害（MCI)の患者など6万６000人分の電子カルテを解析し以下のことがわかった。（2026年6月「ネイチャー・メタボリズム」に発表）・MCI兆候がみられる人がグルコサミンのサプリを摂取すると摂取しない人に比べてアルツハイマー病を発症する確率が２５％も高かった。・さらに認知症患者がグルコサミンのサプリを摂取

【足首が硬いのはアウターマッスルに頼った体の使い方をしているから】しゃがむとかかとが浮くのでしゃがめないと「足首が硬い」と言いますが、それは違います。「足首が硬いからしゃがめない」のではなく、「足首が硬くなるような体の使い方をしているから硬くなる」のです。足首が硬い…ということは足関節や脚の指など「足」の骨を動かす筋肉が使えていないということで足首が硬くなると足底からつながるインナーマッスルの筋連鎖が使えなくなります。その結果ふくらはぎやすねの前側、

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

以前から、パーソナルトレーニングのトレーナーさんに「ジムで筋トレするなら、足裏でしっかり床を押せるようにコンバースかVANSの靴底がフラットなシューズがおススメ」と言われておりましたで、ある日手持ちの靴底がフラットなNIKEのコルテッツに変更すると、靴底がフラットなだけで床をしっかり踏む感覚ってのがあるもんだなぁと感じたんですねコルテッツ以前に履いていたのがこれ軽くて履きやすかったけどランニング用なのでクッション柔ら

先日取り付けたパワーメーター『スパイダー型パワーメーターを取り付けてみた』先日、商売上手のAIにパワーメーターの必要性を説かれて、購入した中華メーカーmagenの【PESP515】…ameblo.jp次にやらなければならないのはサイクルコンピューターの表示項目設定です。私が使用しているサイコンはBrytonRiderS800目次計測可能？不可能？AI目が悪い説使えるもの/使えないもの項目選択先読みするAI心拍数のゾーンてなに？最終選

On（オン）ランニングシューズより、クラウド6メンズのNEWカラーが入荷いたしましたホワイト/ブラックカラーは、クラウド6では初めて？？？ではないでしょうかソールがブラック・・・良いですね～お店でお試し、お待ちしております

『膝の力が抜ける…？？？』ご訪問有難うございますアラカン世代身体の事…60代突入と同時に母の介護が始まり…私自身も健康に気をつけなきゃとウォーキングしたりエアロバイクを家で漕ぐのを日課…ameblo.jp⇧膝に違和感を感じた私ご訪問ありがとうございます健康や体力強化したくてジタバタする私の記録60代に突入してからウォーキングを増やしたり家ではエアロバイクを漕いだりしていました。今年になって膝に違和感…整形外科か❓接骨院か❓迷って五十肩の時にお世話になった接骨院へ十字

こんにちは。今回は３０年愛用ブランドの靴の紹介だよ。膝が若い時から悪い私が一筋に履いている靴のメーカーがストロバーなんだけど、今回ビリケンシュットック→ストロバーで従事してきたジョセフ氏とタッグを組んで誕生したのが、WEARINGONストロバーでめちゃくちゃ履きやすい。お高いけど、安い靴を何足も買うより良い靴を長ーく履くのはなーんか愛着があっていいし、結局はコスパにもいいと思うんだ。ぜひ動画を見てみてね。そしてぜひお店に行ってみてね。お近くに店舗がない方

ご予約・お問合せは公式LINEよりお気軽にお問合せくださいませ✾※🈳状況に日にちが無い場合も、受付可能な場合がありますのでお気軽にお問合せくださいませ😊【8月🈳状況】8月18日（火）10時○8月21日（金）10時〜15時受付○8月22日（土）10時〜17時受付○8月23日（日）10時〜17時受付○8月25日（火）10時〜15時受付○8月28日（金）10時〜15時受付○8月30日（日）あまが森マルシェ出店

今から遡ること16年前の2010年、第1回奈良マラソン。一度はフルマラソン走りたいなぁと悩んでるうちに締め切りになったので、奈良マラソンの参加は第2回から現在に続く。こんなことがあって悩むなら行っちゃえということで、せっかくの第1回奈良ウルトラマラソンを迷わず申し込むことに。今まで70キロ以上は走ったことがなく、距離の不安と圧倒的な経験値不足。YouTubeでウルトラマラソンの動画で知識をかき集め、経験者への聞き取りでインプット…。当日はめちゃくちゃ暑い予報が出たりと不安満載。完走目

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、「足指が突然動き出した」という素敵なご報告をくださった読者さん。『足指が突然動き出した日。そこから始まるO脚・膝痛の変化』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」

「ロコモアウォーターってどこで売ってるの？」「ドラッグストアやウェルシアで買える？」関節ケアや健康維持を意識する方に人気のロコモアシリーズですが、いざ探すとなると意外と見つからない…という声も多いです。結論👉️楽天Amazonで買えるサントリーロコモアWATER飲むサプリスポーツ飲料脚ケア500ml×24本Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る販売場所まとめ✅入手可能性：通販メイン（実店舗はや

「また膝に水がたまってる…」✔階段がつらい✔正座ができない✔歩くと膝が重い✔注射しても繰り返す…そんな悩みを抱える人の間で話題なのが、小林製薬の漢方薬『ミズナイン』です。でも検索すると…「効果なし？」「口コミ少ないけど大丈夫？」「本当に膝の水に効くの？」「怪しくない？」…と不安になりますよね。実際、膝に水がたまる症状はつらく、「少しでもラクになりたい…」と思っている人が多いです。そこで今回は、✔ミズナインのリアル口コミ

スポーツの世界では昔から、「指先で持つべきか」「手のひらで握るべきか」という議論が繰り返されてきました。しかし、4スタンス理論の視点から見ると、実はこれは「どちらが正しいか」の問題ではありません。重要なのは、「その握り方が、自分のタイプに合っているか」です。自分に合わない握り方を選択した瞬間、どれだけ筋力があっても、身体の軸は簡単に崩れてしまいます。■AタイプとBタイプの「起点の違い」4スタンス理論では、手の使い方にも明確な違いがあります。【Aタイプ（指主導）】Aタイ

芸能人の森脇さんのYouTube動画になります。森脇さん、膝の骨切り術を受けてから驚異的なスピードで回復されています！！テレビで鬼レンチャンを見ては、ただただ驚くばかりです😅とても刺激になります！！私も頑張らないと！！秋には、1500mで4分50秒切りたいなぁ(^^)決して、無理なタイムだとは思っていません！！54歳ですが、まだやれると信じています✨決して甘くはない目標ですが、この夏、高校生に戻ったつもりで、スピード練習に取り組めば、何とかなりそうな気もしています🐾

■誰もが同じ動きをしているようで、実は違う？「しゃがむ」とき、私たちは無意識に腰と膝を曲げます。コップを持つときは、誰だって手のひらで握ります。こうした一見「当たり前」の動作の源にあるのが、「軸」という存在です。スポーツの世界でも「あの選手は軸がぶれない」なんて言われます。ここから、一歩踏み込んで分析してみると、実は「みなが同じ動きをしているわけではない」という事実が見えてきます。■「痛みの9割」は、身体の使いかたで決まる世の中には、腰痛や膝の痛み、肩の不調に悩

こんにちは！私はこれまで数多くのランニングシューズを履いてきましたが、膝痛に悩まされてからは、シューズ選びの基準が大きく変わりました。特にNewBalance1080v13は評判の高いシューズでしたが、私には柔らかすぎて着地が少し不安定に感じ、膝への不安が残りました。その経験から実感したのは、「柔らかいシューズ＝膝に優しい」とは限らない。ということです。今回は、人気のクッションモデルHOKAClifton11NewBalance

アシックスの大黒柱とも言える安定系シューズ「GEL-KAYANO」。2026年モデルとして、ついにゲルカヤノ33が発表されました。一見すると32の正常進化に見えますが、中身はかなり大胆な変更です。今回は、「32ユーザーが買い替える価値はあるのか？」という視点で見ていきます。最大の変更点①4Dガイダンスシステム廃止ゲルカヤノ32では、4DGUIDANCESYSTEMが安定性の核でした。しかし33では、FLUIDSUP

「階段の上り下りがつらい」「歩き出しが痛い」「膝が重だるい」膝痛は年齢や運動歴に関係なく起こりますが、東洋医学では“膝だけの問題”として見ないのが特徴です。今日は、東洋医学的な捉え方と、鍼灸でできることをわかりやすくまとめます。⸻東洋医学で見る膝痛の考え方東洋医学では、痛みを大きく分けて次の視点で捉えます。1.気血水の流れが滞ると痛みが出る痛みは「通じざれば痛む（流れが悪いと痛む）」という考え方が基本です。膝周りの血流や循環、筋膜や腱の滑走が落ちると、こわばりや痛みが出やすくなり

『重力って、どこで感じてるの？』私たちは、地球の「重力」を身体のどこで感じているのでしょうか？身体のパフォーマンスという視点で見ると、非常に重要な「隠されたメインセンサー」があります。それは…ameblo.jp前回の記事では、私たちは重力を「筋肉」ではなく「骨」で受け止めることで、無駄な力が抜けた「軸のある身体」になれる、というお話をしました。今回は、「じゃあ、巷でよく聞くインナーマッスル（深層筋）は、どうやって目覚めさせるの？」という疑問についてお話しします。実は、ここに多くの人が陥