膝痛

ズレ夫の整形外科に一緒に行ってやった。膝痛で受診するから膝上まで捲れるズボンを履いて行くように毎回言っている。言っているのにズレ夫は毎回言う事をきかない。だが今回は膝への注射になりそう。絶対に膝上まで捲れないとダメなのだが、｢出せる｣の一点張り。まあ、出せたけど……ようやくキツキツで出せたけど…無理にズボンを捲り注射して、そして無理に下ろしたから、ズボンに結構な血がベッタリこれ、自分で手洗いする気などゼロです。勿論手洗いするよう言いましたよ！言いましが、家に帰って脱いで手洗

右足の股関節唇損傷の手術をして、1年になりました。先日、診察に行ってきました。先に、レントゲンとCT検査もありました。主治医「こんにちは〜どうですか？調子は。1年やね」私「右足は、調子良いですね。左足は、時々鼠径部痛と大腿筋膜張筋が痛くて、左を下にして横向きに寝れません」主治医「それって、季節関係なく痛い？1週間に何日くらい痛い？」私「季節関係無いですね。1週間に2、3日は痛いです。痛くなったら、続きます。」主治医「CT画像見ても、軟骨は綺麗にあるし、大腿骨のくびれも

福::.田.真弓:.です。今日は＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝越中神玉巡拝参加神社①駐車場とその他注意事項情報と感想＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝についてお伝えします。先月から順番に行っている「越中神玉巡拝」ですが、今回９つのうち我が家から１番遠くの神社様の駐車場情報と感想をお伝えします。その神社は①下新川郡朝日町横尾にある脇子八幡宮様。神社のHPはありませんが、情報はこちらから見れます。↓脇子八幡宮様Ins

先月、私誕生日でした姉妹グループラインに姉①から『９の坂乗り越えられておめでとう』ってメッセージが私、このもらったメッセージの意味がわからず検索したら年齢の一桁目に『9』がつく年齢は体調に気をつけなさいということらしい了解と返事したかったけど姉①へ私まだ60歳じゃなく、59歳になったのよ9の坂はこれからが正念場鬼門の9の坂の前に膝痛に悩まされていてもう若くないのだから体調には、しっかり気をつけろって警告ですかね同じ歳のダンナもあちこちガタがきてて

急に寒くなった2週間前から膝が痛くなり横浜のFTライブで弾けた後左膝に違和感美容室で読んだ女性週刊誌にあった症状がピタリ『立ち上がるときや歩き始めに軽い違和感や痛み』これだよな～------------------------------------50歳膝とは、主に変形性膝関節症に関連する膝の痛みや不調を指します。50歳以上の日本人の約2人に1人がこの病気にかかっているとされています。膝の痛みは、立ち上がるときや歩き始めに軽い違和感や痛みを感じることが初期段階で見ら

最近、ちょっとした段差や坂道で「膝が重いなぁ」と感じることが増えてきました。年齢のせいかなと思いつつ、できるだけ元気に歩きたい。そんな気持ちでいろいろ調べていたときに目にとまったのが、「人工筋肉サポーター」と呼ばれるタイプの膝サポートアイテムです👟その中でも気になったのがこの3つでした。レミントンの「膝パワーウォーク」タフシロンの「ホールド」タフシロンの「ネクスト」どれも似たように見えるけれど、実際どう違うのか？気になって詳しく調べてみました。レミントンと

そろそろもう事故からだいぶ経つしね。しっかり練習していかんと。このままでは走力も戻らないし、体重も全然減らねーし土曜にがっつり下見したので、今日はそこを使って1Km×5本。事故前と比べたら全然遅いけど、しょうがない、練習してないんだから。足も心肺も衰えまくり。走り方すら忘れてる感じ。ここから徐々に取り戻していかなくては右膝はいまだに引き攣れるような感じがあって、ある一定のところから先に曲がらない。だからあぐらもかけないし、正座なんかとんでもない。スノーボードの板履くのがギリギリｗ

夜中に降り続いた雨のお陰で今日は少しだけ過ごしやすい気温でした久しぶりにエアコン無しで過ごすことが出来ましたご近所のお婆ちゃまに頂いたお花名前を聞いたけど忘れた…我が家の空いた植木鉢を持ち帰り綺麗に植え付けてくれたんですお花が咲きました余りの暑さで我が家の日当たりの良い場所のお花は残念な姿になりましたので可憐なこのお花で癒されました先週末に重たい腰を上げて整形外科を受診してきましたそう、お年なんです分かってはいました…軟骨が擦り減り円滑に膝が動かない状態です

昨日ブログアップしたつもりが忘れてたー！昨日は朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp最近ブログをアップしていませんでしたが、アップしていない期間も通ってました右膝痛と左足坐骨神経痛。特に右足はしっかり曲げ切れない、伸ばし切れない…と言う状態と、膝の中心が痛くて走るどころでは無いと言う状態が続きましたが、おかげさまで少し良くなってきました

前のブログにも膝痛について書いたけどね今日は経緯をまとめてみたよ今年の8月初め両膝がギコギコいいだした💦そのうち右膝が激痛💦20歩位歩いては立ち止まり💦寝ている時も右膝がズキズキ痛くて目が覚める💦勿論右足曲げられないから正座出来ない💦靴下も履けない💦パンツ履くのも大変🤣まだ50代なのに情けなくなるーー🤣あーーこのままでは絶対に歩けなくなる！！そう思ったけど田舎暮らしになった今病院が近くに無い😭あとは・・・これしかないよね慌ててYouTubeで膝痛検索‼️そうした

こんにちは、なつこです誰もが楽しめる登山と下山飯が大好きアウトドアの記録をしています膝痛対策膝痛の悩みがある人にやさしい靴今年は夏に膝を痛めてしまい、以降、登山はお休みが続いていますそして、今も痛みが継続中大好きな登山があんまりできないから最近は、鬼滅の刃、推し活中ですだけど、全く触れてこなかった世界なので正直言って、気後れしています「やっぱりワタシには、山しか勝たん」日頃の生活から膝の負担を軽減していこう今

腰痛・膝痛・関節痛こんにちは！北の街・札幌からあなたにパワーストーンをお届けしますストーンブレス白石店店長の斉藤美佐貴です。今日は「辛い！腰痛・膝痛・関節痛」に効果があると云われるパワーストーン３選をご紹介しますアンバー（琥珀）身体への作用関節液の分泌を促す作用があり、関節の動きをスムーズにします。そのため、膝や腰などの関節痛に効果を発揮します。また、消化管の働きを活性化させるため、胃のもたれや胃腸の疲れを感じている人にもお勧めです。＊働き盛りの男性にお

本日も、無事、終了。。。最寄り駅ではなく、一つ手前の駅で下車して、飲みながら帰宅。しばし自分の時間。ベンチに座って、ビールを飲みながら今日1日を振り返る。この時間が、大切🍺頭の中は、一旦リセットして、フラットな状態にできる時間(^^)今の自分の考え方や言動は、果たして正しいのか？自問自答できる貴重な時間です！！

読んでくださりありがとうございますふわりと申しますミドフィフで２人の子供も手を離れお仕事しながら絵を描いたりお友達と美味しいものを食べたりカラオケしたりと人生楽しんでいます特別な問題もなく過ごしていたのに職場の害虫(トコジラミ)問題で人生が一変しましたいろいろあったけど、現在は休職中で心も体もたいぶ落ち着いてきました大好きなお洋服や絵のこと（たまに害虫のことなども）書いていきますので、よろしくお願いしますこんにちは。50代働く主婦です。今日

２月始めに、なんだかおばあちゃん👵みたいな投稿です～😅😅だいたい10日くらい前から夜だけ左ヒザの内側がズキズキ😞💥痛んで、夜中🌃に目が覚めるようになりました😣✳昼間は全く痛くないのです💦寝てる時は膝の筋肉が収縮・緊張してたり、血行不良で筋肉が緊張していたり、で患部が痛むらしいです😣色々調べて、膝の下にクッション置いたら良いとか横向きに寝る時は座布団か何かを足の間に挟んだら良いとかググって出て来たモノやってみて、患部に湿布だのマッサージだの試してみたが、改善せず😣ほん

こんにちは！小田嶋です。「大腿五頭筋」はあまり知られていません。外側広筋、大腿直筋、中間広筋、内側広筋で大腿四頭筋と呼び、”膝関節筋”を含めて大腿五頭筋と呼ぶこともあります。膝関節筋は中間広筋の深層に位置しています。その役割は、膝関節伸展時に膝蓋上包を牽引・挙上するとされています。臨床的には膝関節筋にトラブルがあると、膝蓋上包の挟み込みにより拘縮の原因になるとも考えられています。膝関節筋の問題は膝関

今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR

11月まとめ月間走行距離569km【レース】10km39:36年代1位思ったよりも遠く、片道3時間の運転は辛かった4〜5月のハーフの通過点よりも1分以上遅く、後半5kmは失速した→運転疲れかなぁ？神戸マラソン2:52:55暑かったが、昨年より涼しく、ポートアイランドへの橋も渡らないため、最後の難所が無くなったのに、昨年より35秒しか良くなかった→スタート直前に迷って3.5kmも歩かされたのも原因か？→精神的にも肉体的にも疲れた【ポイント練習】ペース

ずっと使える不思議ちゃん✨✨不思議ちゃん好きのスタッフ齋藤です。最近私のダンス熱がちょっとだけ高まっていて、数年ぶりにダンスの発表会に参加してみました🕺「よし！参加するぞ！」と思ったまではよかったのですが、いざ練習が始まると、私なんで参加表明しちゃったんだろう…😭と思う日々。ダンス自体は楽しいし、レッスン自体もものすごく楽しく、とっても幸せな時間ではあるのですが、とにかく体力が全くついてゆかないのです…😢数年前にはこんな感じはなかったのに…😅そりゃ、下は小学校3年生のダンスが上

＼目をゆるめるだけで、全身が変わる‼️👀✨／「目の使い方で体が変わるって本当？」…ほんとなんです。今回のテーマは「目の動き」。目をやさしく動かすだけで、首・肩の力み、背骨のしなやかさ、呼吸の深さ、動きの質にまで変化が起きるのには理由があります。そのカギは…CNS（中枢神経系：脳と脊髄＝身体の司令塔）。フェルデンクライスメソッドは、筋肉をガシガシ使う方法ではなく、CNSに“安全で効率のいい動き”を再学習させるメソッドだから、小さな動きでも全身に大きな変化が

今、退職前の有給消化中。(来月も出社はあるけれど)復活に向けた今日のほそぼそ練習朝：イルカ整骨院午前中：ピラティス夜：ジョグジョグは今日もチャッピーくん(チャットGPT)考案メニュー①ラン：40〜50分ジョグ（ペースは自由。無理に上げない）※昨日と同じペースでOK※症状が同じなら問題なし⸻②絶対やる“スタート前の4分ルーティン”左脚の張り・痺れが改善しない最大原因は「お尻と内側ハムの張りが走る前から高いままスタートしている」こと。これを落としてから走れ

【12月🈳状況】12月7日10時○12月9日13時○12月10日10時〜17時受付○12月12日10時○12月13日10時○12月14日10時〜13時受付○12月20日10時〜17時受付○12月21日10時〜15時受付○12月23日10時〜17時受付○12月24日10時〜17時受付○12月26日10時○12月27日カミツレ出張日12月28日（日）あまが森

ワンちゃん練💨先週参加できなかったので💪2年ぶりくらいにいってみたら…💨随分様変わりしてるわ〜まずは4周いったん休憩してキロ6切って走るのがこんなにキツいだなんて…素晴らしい体育館もできたしがんばって練習しないとなぁ…なんか和式の🚽みたい笑笑お疲れ様でした今朝はリハビリ(今回のヘアカラーは暗めでしょ)理学療法士さんに膝よりも腰がヤバいと言われる…とにかく腹筋と股関節だわぁバイク漕ぎ漕ぎ🚲💨回転数を50くらいで漕ぐのがポイントねーそしてそして昨日SUIちゃん誕

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

先週土日(11/15,16)のお休みで那須に行ってきました。はじめての那須まずは、那須の森の空中アスレチックNOZARU那須の森の空中アスレチックNOZARU（ノザル）那須の森の空中アスレチックNOZARU（ノザル）オフィシャルホームページ。NOZARUは、那須の森と地形をそのまま活かして設計された日本最大級のアドベンチャーパークです。樹上高くのさまざまなアスレチックにチャレンジ！大人も子供も、スリル満点の冒険体験を！2017年4月27日オープン！nozaru.net高所のアスレチ

今回のブログでは、ランニングをしていて約8割の人が経験する膝痛について原因とその対策を解説していこうと思います🦵まず、膝はランニングをしていて一番可動域が大きくて負担が非常にかかる場所になります。なので、日頃から10kmも20kmも走っていればその積み重ねで、必ずと言っていいほど膝が痛みを帯びてきます。また、その痛みは最初は強いものではないので、多少我慢して走ることが可能です。しかし、そのまま放置して走り続けていると、みるみるうちに悪化していき、完全に走れなくなるのはもちろん、歩くの