膝痛

4スタンス理論を学び、自分のタイプが分かると、多くの人がある落とし穴に陥ります。それは、「自分のタイプが分かったのだから、取扱説明書通りに正しく動かなければ！」と、“頭で身体をコントロールしよう”としてしまうことです。しかし実は、ここが最も注意が必要なところです。■4スタンスタイプは「そう動かすもの」ではない「Aタイプだから伸ばして……」「クロスタイプだから捻って……」このように、“形”を頭で再現しようとすると、身体は一気に不自然になります。なぜなら、それは骨格の自然な連動では

5月18日(月)土日で田植えが進み水田が広がり涼を誘うが日中の気温はぐんぐん上がる家にこもっていられたら良いのだがそうも言っておれず何やかやと野暮用をこなす正月の餅とご馳走様の誘惑を退けたにもかかわらず月平均一kgの増加が浮輪の様に身に付く恐怖食べなきゃいいのに口寂しさに抵抗出来ない膝痛・腰痛・肩痛・体力不足…10年計画1年目先は長いしないよりましなので貯筋開始😆踵落としと朝一のりんご酢白湯牛乳と加工肉断ち元気が一番いつまで続くか取り敢えず現状維持を

5/20（水）お客様感謝デーフットフォーライフは全品５％引きイオンクレジットゴールドカードの支払いで、さらに5％引き暑くなってきましたね…今年はサンダルの出番が早そうですねキッズから大人まで¥4,290～梅雨対策に、防水シューズ話題の『On』シューズもお得なこの機会にどうぞ

こんにちは😊石川県金沢市膝・腰の慢性痛専門整体整体院mine-マイン-山森峰子です🌿​​整体院mine-マイン-山森峰子です【運動しているのに腰痛や膝痛が改善しない】「運動しています」「筋トレもしています」でも、・腰痛を繰り返す・膝が痛い・痺れが改善しないそんな方は意外と多くいらっしゃいます。​​実際、当院にも​「鍛えているのに良くならない」​という方が来院されます。​もちろん、筋力はとても大切です。​ですが、身体は単純に“

クローゼットの奥に眠っている、数年前のお気に入りのワンピース。「いつかまた着られるはず」と大切にしまっているけれど、鏡の前に立つと、どうしても現実とのギャップにため息が出てしまう……。「昔はもう少しスッキリしていたのに」「夫と外出する時、自分の体型が恥ずかしくて一歩引いてしまう」「仕事用のスーツがパツパツで、同僚の目が気になる」そんな想いを抱えていませんか？50代、更年期。この時期のダイエットは、20代の頃のような「根性で食べない」方法では絶対に解決しません。むしろ、間違った減量は

最近、月3回ぐらいのラウンドが、4回になりつつあります。左ひじを痛めてから、良い病院や良い理学療法士に出会い、再生医療を2回やっても不安が残る左膝も良い方向に。そして、改善する・治る安心感もあってゴルフ寿命を気にしなくていい感じで、過ごせる気配を感じ、メンタル的にも良い状況に。1月15日のラウンド中に痛めたその日から、左手主導から、右主導に。バレル打法で、背中の筋肉を使って打つことが、出来る様になってきて、スイング的にも大きなステージアップになったと感じています。忘れていた、80台にも

当ブログへアクセスありがとうございます!姫路市の整体師加藤です(^-^)/いつの時代も肩こりと並んで身体のお悩みのトップ争いをしている腰痛多くの人があの辛さを知っていることだと思います身体のバランスをとり、姿勢を維持してくれる大事な部分なので、痛めてしまうとたちまち日常生活に支障をきたすことになります酷くなると動くたびに痛みますし、寝返りがうてなくなるのも本当に辛いですだからといって腰痛を庇う動きをしていると、別の場所を痛めて

おはようございます。西の山際に一つだけ星が見えている静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は２１．６℃湿度３７％を示しています。５月半ばは、さっぱりとした初物の魚や、みずみずしい春野菜がおいしい時期です。特に、薬味をたっぷり添えた「初ガツオ」の刺身や、サクサクとした「アスパラガス」の肉巻き、甘みのある「新じゃが」の煮物などが、食卓を彩るおすすめのメニューです。この時期にぴったりな食材や献立の詳細は、以下の通りです。🐟魚介類初ガツオ:５月を代表する味覚

「努力は報われる」「練習は嘘をつかない」スポーツや芸事の世界では、昔からよく言われる言葉です。もちろん、それ自体が間違いというわけではありません。しかし、この言葉を額面通りに信じすぎると、時に私たちは終わりのないスランプや、最悪の場合は怪我のループに追い込まれてしまうことがあります。■練習が教えてくれる、本当の価値「一生懸命練習しているのに、全然上手くならない」「先生の言う通りにできないのは、自分の努力や気合いが足りないからだろうか……」しかし、全力で取り組んだ練習が教えてくれる

午前中から、まるで夏でした。きれいなライン、5年前か6年前か、はたまたもっと前か...。この線上にツーベースヒットを打ったことがあります。まああれが、最初で最後の長打。メンバー数人に質問してみました。膝痛はないとのこと。なんで自分ばかり、と愚痴ってみます。冬から続いたリハビリは一昨日で終了。これからは、4種類をまめにやっていくのみ。これは至難。第2戦は6対10で打ち負けました。怪我人も二人...。お早い快復を祈ります。次戦はハッピー・ウェディングのために不参加。まあ、そのころは熱中症

父をお風呂に入れて、体を洗ってあげました(^^)もうオムツの交換も慣れました。父も母も、嫁さんが作ってくれたハヤシライスとニンニクの醤油漬けで焼いた手羽が大好きです🍺今は、二人ともゆっくりしてくれているので、少しの間、川沿いを散歩します🐾二人きりだと危ないので、もう帰ります😅

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠外反母趾は子供にも増えている？今知ってほしい足・靴・歩き方の話先日ご案内した【外反母趾ケア・1ヶ月集中講座】ですが早速、《無料プレ講座》へのお申し込みご質問をいただいています✨ありがとうございます😊今回のプレ講座は✔外反母趾が気になる✔最近、靴選びが難しく

「肩が痛い」「腰が痛い」「膝がつらい」「頭痛が続く」このような症状で病院へ行き、検査を受けても、・レントゲン異常なし・MRIでも問題なし・年齢のせいと言われた・湿布や薬だけだったという経験をされた方も多いのではないでしょうか。しかし、検査で異常がないからといって、痛みが存在しないわけではありません。実際には、・筋肉の緊張・骨盤の歪み・姿勢不良・股関節の硬さ・身体のバランスの崩れなどが関係しているケースもあります。整体では、痛い場所だけでなく全身のバランスを

何十年ぶり？に釣りへ🎣２日前の天気を確認！釣り宿に電話して予約🤙🏿シロギス釣りを選んで朝3時出発🚙南風が強く船は上へ下へ↑↓酔いそうになる笑金沢八景沖に出航から40分🚢船長から初めて下さいの合図！一頭目よりかたのよい白鱚が上がってきた！船長が場所を移動！するとホウボウが豊洲市場で¥2000くらいするよ！と船長から40センチくらいあると2万円は下らないそう釣果は👌まあまあ👌自宅にて魚をおろし鱚天ぷらホウボウ煮付けキスの骨は、骨せんべい風に！煮付けの味もま

バドミントンは身体を痛める❗️と最近実感してきたので、CHATGPTに詳しく聞いてみました前提として、・まずは月2〜3回程度の練習だが、仕事の都合で3〜6ヶ月空くこともしばしば。・この10年間で肉離れ5回、昨年は試合中に左足舟状骨剥離骨折・慢性的に右膝が痛い😣こうした怪我を乗り越えるトレーニングメニューを考えてもらいました【ここから回答👇】現在の状態は「筋力不足」だけでなく、ふくらはぎの再発予防足首〜足部（舟状骨周囲）の安定性右膝への負担軽減ブランク後でも安全

いよいよ今日は膝痛のため程々で止めました。明日は必ず前進するはずです😊

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ

ご訪問ありがとうございます今日は12℃27℃夏日のにゃんママ地方でした明日は真夏日予報春はどこへ今日は朝からお孫くん兄弟の子守りでした。🏠から1.5㎞程の温泉施設の前の公園にベビーカーを押して行って来ました。お孫くん兄はほぼベビーカーに乗ってちょっとした坂道でも足腰膝が大変でした間もなく4歳になるお孫くんは遊具で全く問題なく遊べたけど1歳9ヶ月のお孫くんは歩幅も腕を広げても足りない遊具は一生懸命にやろう試みるも断念ローラー滑り台はお孫くん

一昨年12月に禁煙して、その影響で体重が10kg増えて、一時期は過去最高の66kgになりましたその後、今年2月に車を手放して普段の生活で運動量を増やして見た結果！さっきお風呂上がりに測ったら62kgでしたピークより4kg落ち膝痛や手の痺れもいつの間にか無くなっていました🕺継続的な適度な運動（徒歩）の効果です

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、膝の痛みでウチに来てくれた人やねんけど、半年先の海外旅行に行くかどうか悩んでた人を治療した時の話😭最終は旅行行けたんやけど...✨！！同じ悩みを持ってる人に向けて喋るわ🗣️歩けるねんけど、・長距離歩いた時・ふとした瞬間・階段の昇り降りこの時に左膝に激痛が走る⚡️これが不安過ぎて、海外旅行を予約してるけど、キャンセルしようかずっと悩んでた🤔🤔「歩き方見せてー」って言うて見ると、、、こんな感じ。膝が外側に流れるんよ。O脚

ぎっくり腰。腰を折ってつらそうに来られました。ぎっくり腰のポイントは普通の腰痛と同じです。いつものように足首の硬さです。足首の硬さが腰にも負担をかけて限度を超えたとき多分ぎっくり腰になるのだと思います。足首の硬さの度合いは人それぞれで腰痛の程度がひどければひどいほど足首が硬い傾向があります。従ってたいした硬さでなければ３０分で弛むのですが鉄筋のように硬ければ倍の時間、またはそれ以上かかることがあります。いずれにしても足首の硬さがぎっく

16日（土）16時50分から30分予約可能です。17日（日）定休日18日（月）休み19日（火）定休日20日（水）9時から50分予約可能です。10時40分から11時20分まで空いています。12時40分から13時50分まで空いています。21日（木）9時から11時20分まで空いています。22日（金）9時から10時50分まで空いています。11時40分から12時50分まで空いています。23日（土）9時から9時50分

コバシリ先生ブログの愛読者もみじです実はかなり前に教室のS先生🐻から4スタンス理論という言葉を聞いて知ってはいてそんときの簡易診断ではB1だったような…多分でもね。難解で小難しそう〜な雰囲気からもみじはこーゆーの苦手と関心を寄せることなく何年か過ぎて…PVを撮り、アマプロに出るようになり「体育1」のもみじが悔しい思いも経験して加速度的にと言っても過言ではないダンス沼に自らズッポリ←もみじも先生もHappyその頃から腰痛を発症、上から下からの鎮痛剤とブロック注射でも効かなくな

筋トレで筋肉がパンパンに張る。ストレッチで「痛気持ちいい」ところまでグイグイ伸ばす。身体を限界まで追い込む。これらをやると、脳は「あぁ、自分は今、猛烈に努力している！」という強烈な手応え（刺激）を感じて満足します。脳はハラハラ・ドキドキしながら負荷を乗り越えるプロセスが大好物だからです。目標を達成した途端に燃え尽きて腑抜けになってしまうのも、その「手応え（刺激）」という報酬が消えてしまうから。しかし、身体運用の世界において、「強い手応えがある」ということは、そこに「摩擦」

ご訪問ありがとうございます今日は気温12℃25℃カラッとしてたので過ごしやすいにゃんママ地方でした左膝痛と腰痛に有効な筋トレリンパケアなど30分してからライド🚴2時間23分42㎞獲得標高924m膝痛は凸凹痛いって声を上げてしまうズキッとした痛みが数回…早く良くなって欲しい喉の調子も良くないし夕方は用足しリハビリ後半やっと腰痛膝痛が軽減して久々に走れた感がありました1時間34分15㎞獲得標高128m毎日摘める🍓は🍓大好きなお孫

本当は、先週予約していたのですが、発熱外来に行ってキャンセルしたので、１週間遅れの受診です。前に処方されてダメだったノイロトロピンの代わりに痛み止めが欲しくて行きました。毎日が痛みとの戦いです。前回やらなかった腰と両膝のレントゲンを撮ってもらい、骨密度検査もやってもらいました。腰の骨が幾つかズレていました。（腰痛の原因）膝は、やはり変形膝関節症でした。🧑‍🦰「毎日、夜になると膝の回りが腫れて暑くなります。😥」🧑‍⚕️「それが何か困るの？」😑🧑‍🦰「痛いんです。凄く痛くて、階段を這

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。ご来院から5年になる、５０代男性のお客さま。今回は「右の股関節と右ひざが痛い」とのこと。さっそく確認すると右脚は股関節から太ももにかけてかなり強い緊張が出ている状態でした。こちらのお客さま、最近はお仕事の関係でゴルフの回数が増え、打ち方の癖もあるの

ホテルの窓から赤城山～おはようございます。群馬県前橋市の相続コンサル不動産会社の文京ホームズLLCのスタッフブログですさて一昨日は、かなり久しぶりに膝痛復活試運転で高校時代の同級生達とPLAYGOLF＆宴会でした。なんとかラウンド出来ましたが100切りは出来ず。約4年ぶりにしては、まあまあな結果かなと自画自賛。さすがに腕と腰が痛いというのは下手くそかその後は伊香保温泉「ホテル天坊」にて宴会。ここは地元でも名湯といわれ全国的には、石段街で有名です。地元

昨日インスタLIVEをしようかと思い、ポチっと押すところまでいったのですが、やはりまだハードルを感じて、急遽動画撮影に切り替えました撮りたいと思ったのは、普段の私の着付け姿です。普段の動画はお着物を着て撮影していますが、着付け姿であれば、お仕事着（全身黒）でよく、手っ取り早いし、しかも着付け師モードなら一番伝えたい相手も着付け師さんと明確です。所作を学びはじめてから、お着付けさせていただいているお嬢様やお客様から、着付け姿を褒めていただけることが増えました✨そん

おはようございます。星空の広がる静かな朝を迎えている田川です。施術所の温度計は２３．５℃湿度４０％を示しています。私、数日前から喉がいがらっぽいのですが・・・.5月半ばの喉の痛みは、寒暖差による免疫低下、春の花粉（カモガヤなど）、黄砂・PM2.5、そして新生活の疲れが重なることで引き起こされることが多いです。特に、39度近い高熱を伴う場合は、この時期に増える「急性扁桃炎」の可能性があります。考えられる主な原因と対策は以下の通りです。1.5月半ばに多い