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昔、部活動などで「練習中に水を飲むな！」と指導された経験はありませんか？今では信じられないことですが、当時はそれが「医学的にも正しい根性論」として大真面目に信じられていたんです。でも、今の常識はどうでしょう。「こまめに水分補給をしないと危険」というのが当たり前になっています。実は、私たちの身体に関する「常識」は、時代とともに刻々と書き換わっています。■「良かれと思って」が身体を壊す？特に社交ダンスの世界や、健康意識の高い年配の方の間で、いまだに根強く信じられている「旧OS」の
こんにちは。術後右股関節1年3ヶ月左股関節4年6ヶ月診察に行ってきました。右足は順調。左足は、相変わらず怠さが出る時もある。横向きに寝れない。と、報告しました。主治医「マットレスってどんなの使っている？」私「腰が悪かった時に、シーリーに変えました。それからは、マットレスの悩みは無くなりました」主治医「シーリー？それはまた、マニアックな」マニアックなのかな？何がマニアックなのか分からないよ。私「大谷選手が宣伝しているのも良いみたいですね！」主治医「西川の！！」
こんにちは！とくしまマラソンを走ってきました。まずは、大会運営スタッフ、ボランティア、地元の皆さんそして一緒に走ったランナーに感謝します。コンディションが良かったため、思い切ってPB更新を目指しました。でも、思い通りに身体が動いたのは中間地点まで。その後は、苦行（バテ、吐き気、筋肉痛、膝痛など）でした。練習不足は誤魔化せないですね。【完走メダル】【スタート地点の様子】【４時間１４分１６秒の記録】結局、最後まで動かせたのは腕振りだけでしたが、そのお陰で歩くこ
最近、ちょっとした段差や坂道で「膝が重いなぁ」と感じることが増えてきました。年齢のせいかなと思いつつ、できるだけ元気に歩きたい。そんな気持ちでいろいろ調べていたときに目にとまったのが、「人工筋肉サポーター」と呼ばれるタイプの膝サポートアイテムです👟その中でも気になったのがこの3つでした。レミントンの「膝パワーウォーク」タフシロンの「ホールド」タフシロンの「ネクスト」どれも似たように見えるけれど、実際どう違うのか？気になって詳しく調べてみました。レミントンと
防獣フェンスで囲ったポタジェは、ボロロプレハブ前にあります外の鉄階段を降りるだけでいいから、膝痛でも昨日行きましたキャベツのトウ立ち菜と長ネギを採ろうってそろそろ冷蔵庫は空っぽなのに、買い出し下山はどうも無理ハンパ野菜だろうが、腹の足しにせにゃなりませんでもクリスマスローズは食べられない全草が有毒だもん腹をこわすどころか、最悪だと心停止さえ招いちゃうなのにねえ、わざわざポタジェの通路脇に植えとるんかい？んなもん、囲わなくたって誰も手を出さんのにさんな植え場所あ
「冷え性だから、筋肉をつけて体温を上げよう！」「代謝を上げるために、とにかく筋トレだ！」実は、その一生懸命な筋トレが、逆にあなたの身体を「冷えやすく、疲れやすい体」に変えてしまっているとしたら……？一般的には「筋肉量＝エンジンの大きさ＝熱を生む力」だと思われています。しかし、それ全く逆なんです。■筋肉は「ステンレス」という真実無理に固めた筋肉は、熱を保つどころか、まるで「ステンレス」のように「熱しやすく冷めやすい」性質を持ってしまいます。動いている瞬間は摩擦熱で
On（オン）定番のクラウド6＆クラウド6ウォータープルーフのNEWカラーが続々入荷中ですクラウド6は…春夏にピッタリな優しい明るめカラーのレディース定番カラーとちょっと色味の違うブルー系のメンズクラウド6ウォータープルーフレディース左2カラー（オールブラックもあります）、メンズ右2カラー今回入荷のカラーは、今まであまりなかった、淡くて優しい系の明るめカラーが多いですね～ご来店お待ちしております
【膝や腰、股関節の痛みは膝や足首のねじれが原因です。】この写真のように膝下が外側に広がっているのはすねの骨がねじれている証拠です。足裏の筋肉が使えていなかったり、股関節を動かす筋肉が正しく使われていないとそれをカバーするために膝をねじって体を動かします。このように膝を曲げた時に膝が内側に入ってしまうのがその例です。膝や足首がねじれると以下のようなことが起こります。■足首が硬くなるのでしゃがむとかかとが浮く。■ふくらはぎや前ももなどアウターマッスルで体を支え、
このブログに書いた主要な記事は個人ホームページに体系的に目次をまとめてあり、それぞれリンクを貼っています。この個人ホームページをベースとして記事を読むと体系的に読むことができます。個人ホームページはこちらです。https://kawamura-md.jimdofree.com特に「私と歩行分析」のシリーズは、自分で読み返してもこれまでの流れが良く分かるので、歩行分析に関心のある方には是非読んでいただきたいと思います。「旅行記」には、日本在住の今では絶対行くことのできないアメリカ
【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】こんにちは、原田高志です。看護教員から周辺学習と言われても、どこまで調べればよいか考える方も多いと思います。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、今回は「膝の痛み（膝関節痛）」をキーワードに、看護学生や新人看護師の方が、実習や看護計画・看護診断・図づくり関連の周辺学習の例を伝えます。書籍はこちらです。https://peraichi.com/landing_pages/view/uv3ye【腰・背部の痛
半月板を活性化する方法【膝痛の救世主】ヒアルロン酸が消えると膝が壊れる⁉注射やサプリに頼らず一生歩ける魔法のセルフケア-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
左膝、昨日より心もち痛みが少なくなった気はしますが、やはり階段降りると痛い。その代わり、肩痛と腰痛は少し軽い。全身の「痛み」が定量で、あちこちに移動している感じです。休みたくない「楽しい水曜日」ですが、休んで良かったです。あとまる２日でどこまで良くなるか。昨日は、夜になってジム友よりLINE。膝の具合を心配してくれていたのと、急代行のお知らせでした。ジム友に欠席届を送った時、ホームは日曜から復帰のつもりでしたが、日曜のレッスンが代行になる由。クラブの代行ページを開いてみたら、今月
【「足底アーチ」がつぶれると体の機能が低下してあらゆる不調が起こる。】足底アーチ(内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ)を引き上げることができないとアーチがつぶれるので足首がねじれます。足首がねじれるとその上に乗る脚の骨も骨盤も背骨も本来あるべき位置からずれすのでいわゆる「ゆがみ」が起こります。それが原因で膝や腰や股関節が痛くなるし慢性的な肩こりになるし足底からつながるインナーマッスルの筋連鎖が使えなくなるので血液やリンパの循環が悪くなり体が冷えます。次
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事【笑ったけど真理すぎる「膝の話」〜人生は膝〜】にて膝の健康について投稿しましたが、今日はその続き。「痩せるために階段を使うようにしてる」という方は、ドキッとするかも…こんなポストがついていました膝が悪い患者に｢体重減少のための運動は何かしていますか？
【体が硬くなるのは体が硬くなるような体の使い方をしているから。】「〇〇が硬いならストレッチをしましょう」と言われますが、「硬くなる」⇒「ストレッチする」はその場しのぎの対処療法でしかありません。そもそも硬くなるのは「硬くしなきゃ体を支えられない」からです。つまり硬くなるような体の使い方をしているために硬くしなきゃ体が支えらえなくなっている…ということで脳が「硬くなる」のがあたりまえ…と認識している以上、ストレッチしてもまた元に戻ってしまうのです。肩
【3月🈳状況】3月28日（土）10時○3月29日（日）あまが森マルシェ出店ゴッドクリーナーイベント価格にて出店♪3月30日（月）10時〜17時受付○ご予約・お問合せは公式LINEよりお気軽にお問合せくださいませ✾※🈳状況で閉まっていても受付可能な場合がありますのでお気軽にお問合せくださいませ😊公式LINEのお友達登録はこちらをClick↓
【「もも裏が硬いからストレッチする」は間違いです。】もも裏が硬いとこのように「太ももとお腹をくっつけたまま離れないところまで膝を伸ばしてストレッチしましょう」と言われると思いますが、それではもも裏は柔らかくなりません。なぜか…？それは「もも裏が使えていないために硬くなっているから」です。もも裏が使えていなくて固まっているのに引っ張ったら骨に付着している部分を引っ張ることになります。坐骨に近いもも裏を引っ張ってしまうので痛みを感じるし、無理に引っ張ると
本日は、久々の平日休み。右ふくらはぎの故障から復帰したばかりなので、トラックでのスピード練習にはちょっと恐怖心があります😅なので、ここは少し速めのペースでジョグ＆坂ダッシュを。速めのジョグには、アディダスのEVOSLが最適です(^^)ペースは4分55秒で11kmほどランニングした後に、300m×5本の坂ダッシュを行いました。300mは、①66.4②65.8③63.7④63.3⑤61.0でした😊ラストは、ほぼ全力でした！！坂ダッシュのコース横の小学校は、今日が卒業式🌸
放置空豆がエラい事にコレは先週の様子不織布トンネルで頭抑えられ潰れてる！芽欠きもしてないのに既に花盛り！ヤっば〜！てな訳で畑にゴー！案の定ぱっつんぱっつん御開帳〜！うっへ〜てっぺんがぺっちゃんこ！芽欠き土寄せアブラムシが着き始めてたので寄せた土の上にプリロッソひとつまみ、更に土を寄せて灌水で！力尽きた〜膝痛でしゃがめない為中腰での作業となる､腿前•大臀筋が痛いの何の！ぢがれたび3月24日の日誌です
読んでくださりありがとうございますふわりと申しますミドフィフで２人の子供も手を離れお仕事しながら絵を描いたりお友達と美味しいものを食べたりカラオケしたりと人生楽しんでいます特別な問題もなく過ごしていたのに職場の害虫(トコジラミ)問題で人生が一変しましたいろいろあったけど、現在は休職中で心も体もたいぶ落ち着いてきました大好きなお洋服や絵のこと（たまに害虫のことなども）書いていきますので、よろしくお願いしますこんにちは。50代働く主婦です。今日
先月、私誕生日でした姉妹グループラインに姉①から『９の坂乗り越えられておめでとう』ってメッセージが私、このもらったメッセージの意味がわからず検索したら年齢の一桁目に『9』がつく年齢は体調に気をつけなさいということらしい了解と返事したかったけど姉①へ私まだ60歳じゃなく、59歳になったのよ9の坂はこれからが正念場鬼門の9の坂の前に膝痛に悩まされていてもう若くないのだから体調には、しっかり気をつけろって警告ですかね同じ歳のダンナもあちこちガタがきてて
昨日ブログアップしたつもりが忘れてたー！昨日は朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp最近ブログをアップしていませんでしたが、アップしていない期間も通ってました右膝痛と左足坐骨神経痛。特に右足はしっかり曲げ切れない、伸ばし切れない…と言う状態と、膝の中心が痛くて走るどころでは無いと言う状態が続きましたが、おかげさまで少し良くなってきました
右膝の痛みがまた強くなり、左の坐骨神経痛も日頃から痺れが出るほど仕事が忙しくて帰りが遅いことも多いので、完全に走りはお休み中休みの日にクロストレーナーやピラティスをやる程度。(先週は上高地走ったけどね)そろそろやるぞ！と思ってもなかなかスタートができていませんそんな中、先日内田治療院のヒロ先生から「24時間走後、どうですか？」とLINEが届き…意を決してヒロ先生に託すことにと言うことで、今日は仕事後に魔の内田治療院へこれまで『ここぞ！』の時に何度も救ってもらってき
今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR
調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。お年玉キャンペーンを1月末まで開催中です。⸻前回は膝のタナ障害について解説しました。膝の滑膜ヒダの炎症や引っ掛かりで痛みがでるとタナ障害と言われます。この滑膜ヒダと似た名前の構造で「滑膜」も膝には存在し、滑膜炎による膝の痛みもよく起こりえます。今回は膝の滑膜炎について解説します。⸻◆膝の滑膜とは？滑膜は、膝関節の内側を袋状に覆う柔らかい組織で、関節包の内側にあります。いわゆる「膝の水」である
世界的に人気の『Onランニングシューズ』より、クラウド6・クラウド6ウォータープルーフの２０２６年春夏モデルの新色が入荷しました今までにないカラー展開ですぜひお試しにいらしてくださいレディースクラウド6\18,700込クラウドウォータープルーフ￥20,900込メンズクラウド6\18,700込クラウドウォータープルーフ￥20,900込ご来店お待ちしております
こんにちは！Junkoです。皆さまお元気ですか？😃✨私は、元気です。Viivaのテラヘルツメーターやテラヘルツドライヤーに出逢ってからの変化が素晴らしくてわくわくしております。😊✨そして沢山のViiva仲間ができて、皆さまから嬉しい変化のご報告を頂いてます。私のように、膝痛みや関節痛などで悩んでいたり、脚のむくみや、肥満や冷え性その他諸々で、悩んでいる方にも、ぜひ使っていただきたいなと思いましてViivaのテラヘルツメーターとテラヘルツドライヤーをレンタルすることに
『パンプスが痛くて履けない、疲れて歩けない...』卒業＆入学式・新生活のこの時期に多いお悩み相談です慣れないパンプスや馴染んでいない靴、ご自身に靴が合っていない…など理由は様々ですが、痛みや疲れは本当に辛いものですフットフォーライフでは、パンプスのトラブル・お悩みに、インソールやベルト等、履き心地よくするアイテムをご用意しておりますお試しできますので、お靴をご持参ください
日常の歩行や階段での膝の違和感でお悩みの方は多いですね。タフシロン人工筋肉膝サポーターについて実際の使用感や口コミを事前に確認しておきたいところです。結論からお伝えすると、締め付けが少なく動きやすいといった高評価が多く見られます。一方で、歩行中にズレ落ちるという声もあり、購入前にデメリットを把握しておくことが大切です。毎日の負担を少しでも和らげたい時、商品の特徴や使い心地についてまとめた情報があると助かりますよね。この記事では、失敗を防ぐサイズの選び方をはじめ、独自のサポート構
おはようございます。三連休最終日釣りに行こうかとも思ったけどまだ家に居ます。膝痛いし意外と寒いから🥶午後から行こうかな？昨日は散財を済ませてからアジア杯の観戦オーストラリアに苦戦するも完封して優勝🏆やはりシュートは撃たなきゃ入らないよね。どアウェイでもしっかり勝つって事は心強い💪🏻世界にその存在を見せつけた⁈知らない人は何してんの？って感じだろうけど日本サッカー史には森脇の名が刻まれています。エモ過ぎる一枚いつの日か一緒に赤いユニフォームを着てくれたらなぁ。本戦に向けてこ
