ブログ記事27,826件
いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ
ブログにお越し頂きありがとうございます。心と身体の健康を取り戻すお手伝いと癒しをご提供するセラピストの凪沙です刈谷市が市内在住の65歳以上の高齢者を対象として5月からギフトカードの発送を進めています。世帯主あてに届きますので受け取ってください。期限がありますのでご注意下さいね。当サロンでもご利用頂けますのでぜひご来店くださいませ。ギフトカードご利用期間お手元に到着後～2026年9月30日(水)ギフトカードといっても商品券みたいな紙ではなくプリペイドカー
2022年9月に右膝の骨切り術を受けて、ちょうど1年が経過したときの動画になります。ゆっくり山下公園をジョグしてみましたが、キロ6分30秒くらいのペースでしたが、すぐに心肺が苦しくなりました。半年以上ランニングしていないので、ただのおじさんでした😅昼間は、山手にある『ドルフィン』でドルフィンソーダを。ご存じの方も多いと思いますが、このドルフィンは、ユーミンの『海を見ていた午後』に出てくるお店です。ドルフィンソーダを注文すると、『海を見ていた午後』を流してくれます(^^)とても雰囲気の良いお
筋トレで筋肉がパンパンに張る。ストレッチで「痛気持ちいい」ところまでグイグイ伸ばす。身体を限界まで追い込む。これらをやると、脳は「あぁ、自分は今、猛烈に努力している！」という強烈な手応え（刺激）を感じて満足します。脳はハラハラ・ドキドキしながら負荷を乗り越えるプロセスが大好物だからです。目標を達成した途端に燃え尽きて腑抜けになってしまうのも、その「手応え（刺激）」という報酬が消えてしまうから。しかし、身体運用の世界において、「強い手応えがある」ということは、そこに「摩擦」
【雑誌Tarzan掲載×柔道整復師監修】膝サポーター保温薄手スポーツしっかり固定V字ベルト膝パット膝固定メッシュ蒸れない高通気性ランニング登山ゴルフ日常生活RELAXEEリラクシーひざごこち(L)Amazon（アマゾン）『RELAXEE膝サポーター』(Sサイズ)のご提供を受けて投稿しています。徒歩や自転車移動が多い事と、幼稚園でのマラソン大会や運動会の行事で私自身も子供を追いかけて走ることが増え…独自の「V字ベルト構造」による高い固定力
「ノヴァブラスト5、気持ち良すぎる」そんな評判を見て気になっている初心者ランナー、多いと思います。一方で、「膝が痛くなった」「フォームが崩れた気がする」という声もある。この記事では、ノヴァブラスト5が初心者にとって危険なのか？を膝痛・フォーム崩れの観点で、できるだけ冷静に整理します。まず結論：ノヴァブラスト5は危険ではありません。ただし“楽すぎる”のが落とし穴。ノヴァブラスト5は、クッション性と反発性の両立が強みです。着地がマイルドで弾む感覚があり、走るのが楽しくなりやすい。つ
「ロコモアウォーターってどこで売ってるの？」「ドラッグストアやウェルシアで買える？」関節ケアや健康維持を意識する方に人気のロコモアシリーズですが、いざ探すとなると意外と見つからない…という声も多いです。結論👉️楽天Amazonで買えるサントリーロコモアWATER飲むサプリスポーツ飲料脚ケア500ml×24本Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る販売場所まとめ✅入手可能性：通販メイン（実店舗はや
日常の歩行や階段での膝の違和感でお悩みの方は多いですね。タフシロン人工筋肉膝サポーターについて実際の使用感や口コミを事前に確認しておきたいところです。結論からお伝えすると、締め付けが少なく動きやすいといった高評価が多く見られます。一方で、歩行中にズレ落ちるという声もあり、購入前にデメリットを把握しておくことが大切です。毎日の負担を少しでも和らげたい時、商品の特徴や使い心地についてまとめた情報があると助かりますよね。この記事では、失敗を防ぐサイズの選び方をはじめ、独自のサポート構
昨年春TV番組で放送以来、根強い人気のシダス『ウチッパ』未だに様々な媒体で話題に上がるほどの人気スリッパです膝・腰などの体のトラブル・疲労感を軽減、姿勢を整える、冷え性・浮腫み対策にもアスリートからトラブルでお悩みの方まで、幅広くご愛用頂いていますスリッパとしては、お値段が大きくて驚きますが、市販のスリッパに比べるとクタクタになりづらく、耐久性が良いのも嬉しいところフットフォーライフでは、多数カラーをお取り扱いしていますので、あなた好みの1足をお選びいただけますNEWカラーの
本当は、先週予約していたのですが、発熱外来に行ってキャンセルしたので、１週間遅れの受診です。前に処方されてダメだったノイロトロピンの代わりに痛み止めが欲しくて行きました。毎日が痛みとの戦いです。前回やらなかった腰と両膝のレントゲンを撮ってもらい、骨密度検査もやってもらいました。腰の骨が幾つかズレていました。（腰痛の原因）膝は、やはり変形膝関節症でした。🧑🦰「毎日、夜になると膝の回りが腫れて暑くなります。😥」🧑⚕️「それが何か困るの？」😑🧑🦰「痛いんです。凄く痛くて、階段を這
今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR
以前から、パーソナルトレーニングのトレーナーさんに「ジムで筋トレするなら、足裏でしっかり床を押せるようにコンバースかVANSの靴底がフラットなシューズがおススメ」と言われておりましたで、ある日手持ちの靴底がフラットなNIKEのコルテッツに変更すると、靴底がフラットなだけで床をしっかり踏む感覚ってのがあるもんだなぁと感じたんですねコルテッツ以前に履いていたのがこれ軽くて履きやすかったけどランニング用なのでクッション柔ら
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです(^^)今回は、膝の痛みでウチに来てくれた人やねんけど、半年先の海外旅行に行くかどうか悩んでた人を治療した時の話😭最終は旅行行けたんやけど...✨！！同じ悩みを持ってる人に向けて喋るわ🗣️歩けるねんけど、・長距離歩いた時・ふとした瞬間・階段の昇り降りこの時に左膝に激痛が走る⚡️これが不安過ぎて、海外旅行を予約してるけど、キャンセルしようかずっと悩んでた🤔🤔「歩き方見せてー」って言うて見ると、、、こんな感じ。膝が外側に流れるんよ。O脚
こんにちは。術後右股関節1年3ヶ月左股関節4年6ヶ月診察に行ってきました。右足は順調。左足は、相変わらず怠さが出る時もある。横向きに寝れない。と、報告しました。主治医「マットレスってどんなの使っている？」私「腰が悪かった時に、シーリーに変えました。それからは、マットレスの悩みは無くなりました」主治医「シーリー？それはまた、マニアックな」マニアックなのかな？何がマニアックなのか分からないよ。私「大谷選手が宣伝しているのも良いみたいですね！」主治医「西川の！！」
一昨年12月に禁煙して、その影響で体重が10kg増えて、一時期は過去最高の66kgになりましたその後、今年2月に車を手放して普段の生活で運動量を増やして見た結果！さっきお風呂上がりに測ったら62kgでしたピークより4kg落ち膝痛や手の痺れもいつの間にか無くなっていました🕺継続的な適度な運動（徒歩）の効果です
大事には至りませんでした1番心配していた半月板5/7GW明けにMRIがある病院に電話どこも予約でいっぱいで診察拒否🈵5/8午後1番で予約が取れた足首ロックからの膝痛痛めた時の状況を詳しく看護師に伝えました今は歩いても膝も足首も痛いレントゲンを撮って診断足首は関節内の軟骨の損傷【個人的な診断】靭帯足首の不安定から距骨のブレによる距骨骨軟骨損傷膝は骨には異常なし1番心配していた半月板大会に参加できるのか判断したいと医師にお願い通常は初診当日にしないMRI検査
最近、ちょっとした段差や坂道で「膝が重いなぁ」と感じることが増えてきました。年齢のせいかなと思いつつ、できるだけ元気に歩きたい。そんな気持ちでいろいろ調べていたときに目にとまったのが、「人工筋肉サポーター」と呼ばれるタイプの膝サポートアイテムです👟その中でも気になったのがこの3つでした。レミントンの「膝パワーウォーク」タフシロンの「ホールド」タフシロンの「ネクスト」どれも似たように見えるけれど、実際どう違うのか？気になって詳しく調べてみました。レミントンと
イオンとなみさんでの待機ですが、８月２４日（日）を代替の待機日とします。これまで毎月第一土曜日の待機をしていたのですが、このところはダンスの発表会のための振付練習等で忙しく…土曜日の待機をお休みし、代わりにどこかの日曜にイオンさんに入る形をとっています。８月は２４日（日）を待機日としますので、平日は無理だけど日曜ならいけるわ、という方など、どうぞお気軽にお越しください。時間は１１～１５：３０です。スピリチュアルカウンセリングは20分3000円、50分5000円（延長は10分1000
今日は整形外科の受診日。腰と膝に痛み止めとヒアルロン酸の注射を打ってもらいました。帰り道、ふと思った事。「本格的なGWに突入する前に野菜の苗を買っておいた方が良いな。」予定外でしたがホームセンター目指してステアリングを切りました。結果、大正解で。空いていてゆっくり選べたし、欲しかった苗、全部買えました。GWに入ると元気のない苗しかなかったり売り切れちゃったり。あるあるです。腰の痛み止めが効いてるうちにと思って買って来た苗を全部植えました。最初にプランターにマリーゴ
連日、最高気温を更新し続けるような灼熱の日々が続いています。その影響もあって、最近は、朝５時頃には家を出ないと、すぐに日差しが強くなりバテてしまいます。そんな中、今朝の気温は25度（湿度95%）と、ほんのわずかに暑さのピークを過ぎたような体感があり、新調したシューズで気持ちよく14kmを走ってきました。14kmといえば、フルマラソン（42.195km）のちょうど3分の1ほどの距離ですね。今日のランシューズは、先日購入したニューバランスFreshFoamX1080v14。前モデル（v1
先日取り付けたパワーメーター『スパイダー型パワーメーターを取り付けてみた』先日、商売上手のAIにパワーメーターの必要性を説かれて、購入した中華メーカーmagenの【PESP515】…ameblo.jp次にやらなければならないのはサイクルコンピューターの表示項目設定です。私が使用しているサイコンはBrytonRiderS800目次計測可能？不可能？AI目が悪い説使えるもの/使えないもの項目選択先読みするAI心拍数のゾーンてなに？最終選
【足首が硬いのはアウターマッスルに頼った体の使い方をしているから】しゃがむとかかとが浮くのでしゃがめないと「足首が硬い」と言いますが、それは違います。「足首が硬いからしゃがめない」のではなく、「足首が硬くなるような体の使い方をしているから硬くなる」のです。足首が硬い…ということは足関節や脚の指など「足」の骨を動かす筋肉が使えていないということで足首が硬くなると足底からつながるインナーマッスルの筋連鎖が使えなくなります。その結果ふくらはぎやすねの前側、
こんにちは豊橋の女性専用健康サロン。整体・加圧トレーニングのリフラです。腰痛・肩こり・膝痛など不調を施術により改善したり,年々減っていく筋肉の為の運動を効率の良い加圧トレーニングにより若々しい体つくりをしましょう。貴女のお体に合わせてメニューをお選び頂けます。8カ月に渡り学び続けた笹川大瑛先生のJTAマスター講座が終了しました。昨年の11月から毎月東京の両国へ足を運び6月22日は最終日で実技試験でした。「あ～～やっと終わったか！」と思うとホント！よく頑張っ
オリンピック競技は3～6時が多いのにどうしてフィギュアペアは遅いの🥺💦リアルタイムで結果見たかったけどギリギリまで粘ってあと2組は見れなくて出発したけど🚎〃りくりゅうペア昨日のショートからの巻き返し今日のりくりゅうは凄かった丁寧で一つ一つの演技を確かめるようにジャンプも2人揃っててめっちゃきれいリフトも自然で息を飲むほど美しすぎる涙無しでは見れない演技でした158.13の世界最高得点をたたき出した最後まで見れなかったけど安心して仕事に向かった🥹速報で金メダル🥇を知ったけどすご
いつもの事です。5月に入って…ボートの調子が良い負ける日も当然あるが…次の日には逆転で勝ち越す。このパターンが今月続いている。これは調子の良い時そして…ボートが調子良い時はそれ以外は何か嫌な事が膝が痛いいや、まだ痛いと言うより違和感か。その違和感さえもまだ認めたくない。確かに。4月全く走れなかったことに焦りが。5月に入ってGWもあり…少し無理して走っていた感あり途中に少し気づいていたのです。「あれ？少し違和感あるぞ」しかし…………いけるやろ。まだいけるやろ。いず
急に寒くなった2週間前から膝が痛くなり横浜のFTライブで弾けた後左膝に違和感美容室で読んだ女性週刊誌にあった症状がピタリ『立ち上がるときや歩き始めに軽い違和感や痛み』これだよな～------------------------------------50歳膝とは、主に変形性膝関節症に関連する膝の痛みや不調を指します。50歳以上の日本人の約2人に1人がこの病気にかかっているとされています。膝の痛みは、立ち上がるときや歩き始めに軽い違和感や痛みを感じることが初期段階で見ら
毎日がしあわせ！shisei美ウォークの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方美ウォークの講師をしております本日、幕張本郷スタジオ・スカーレット水曜午後のマスターコースの皆さま姿勢を整えることで、関節のお痛みを軽減したり全身の筋肉を使う歩き方を身につけると毎日の移動がエクササイズになります。激しい運動は出来ない、お忙しい方には持ってこいのエクササイズウォーキン
こんにちは。石川県金沢市膝・腰の慢性痛専門整体整体院mine-マイン-の山森峰子です。整体院mine-マイン-山森峰子です「頑張っているのに良くならない」そんな方ほど、身体の使い方やバランスを見直すことで、変化が出ることがあります😊もし、・繰り返す腰痛・運動しているのに改善しない・筋トレをしても不安が残るそんなお悩みがありましたら、一度身ご自身の身体を見直してみるのも、一つの方法かもしれません🌿身体の使い方を見直してみることで、
今回は金額別おすすめプラン第二弾膝痛についてのおすすめプランをご紹介いたします。今回は￥20,000以内でのおすすめプランになります。膝痛には様々な原因があり、O脚やX脚膝の軟骨がすり減る変形性膝関節症などがあります。～10,000円台プランお持ちの靴にインソールを入れる方法がございます。膝痛の場合、原因がどこから来ているのか確認いたします。緩い広い脱ぎ履きしやすい靴は膝痛を悪化させますので靴が足にあっているかの確認が非常に大切にな
こんにちは、おうか整骨院川越の高浦です。先日紹介で来院された女性は腰痛と膝痛が主訴ですが「便秘がある」ので、この便秘が改善すれば治ります。下剤は酸化マグネシウムですので、この方はエプソムソルトとにがりを早速購入して、来院の夜から使用開始したとのことです。このスピード感が偉いなと思います。もう半分は治っているのと同じですが、もう少しメカニズムについて説明致します。◎腰痛はお腹の調子と深い関係にあります。下痢（気味）も便秘（気味）も腹筋に力が入らなくなるため、背中の筋肉（背筋、腰
