膝痛

私は現在、抜釘術後の膝痛のため、絶賛「自宅療養中」です歩くと膝関節が痛むため、特段、用事が無ければ、あまり出歩かないようにしています。それでも脚の筋力をつけるため、気晴らしを兼ねて、たまには自転車で出かけたりもしますが😅（退院後は、蓮の花を見に上野・不忍池へ🚲️）（ある時は区役所まで、役所メシのランチを食べに🚲️）が、しかし❗️私は自宅療養中の身。当然ながら趣味の「撮り鉄」が出来ません（これまで拙ブログでご紹介してきた鉄道写真の、ほんの一部です😁）もっとも、最近では撮影意欲の湧

100歳まで健康な足で美しく歩くために🦶美足から作るスタイルアップ術メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約🟠【募集スタート！】外反母趾・O脚・膝の痛み…何をしたらいいかわからない方へこんにちは😊フランクスなき子です。「外反母趾を改善したい」「O脚が気になる」「膝や腰も痛い」そんな時、スマホで検索すると本当にたくさんの情報が出てきますよね。ストレッチやマッサージインソー

今日は、腫瘍内科の診察日でした。触診等して、今後どうする？的な話をして、卒業となりました特にどうするか考えてなかったけど、いつか区切りは必要なので、卒業決めました…皮膚科がですねぇ、なぜか3月に予約取ってたみたいで、たぶん予約ミスなんだけど、今日聞いたら初診になりますって言われたので、自動卒業になりましたまぁ、先生もずっと変わっていて特に思い入れもないので…とはいえ、残念ですけど。1月に診察受けて、3月にとるわけ無いやんまぁ、気付かない私が悪いのですが。あっけない幕切れですね腫瘍

以前から、パーソナルトレーニングのトレーナーさんに「ジムで筋トレするなら、足裏でしっかり床を押せるようにコンバースかVANSの靴底がフラットなシューズがおススメ」と言われておりましたで、ある日手持ちの靴底がフラットなNIKEのコルテッツに変更すると、靴底がフラットなだけで床をしっかり踏む感覚ってのがあるもんだなぁと感じたんですねコルテッツ以前に履いていたのがこれ軽くて履きやすかったけどランニング用なのでクッション柔ら

『「指で持つか、手のひらで持つか」4スタンス理論で紐解くグリップの真実』スポーツの世界では昔から、「指先で持つべきか」「手のひらで握るべきか」という議論が繰り返されてきました。しかし、4スタンス理論の視点から見ると、実はこれは「ど…ameblo.jp前回は、Aタイプ・Bタイプによる「指先で持つのか」「手のひらで握るのか」という違いについてお話ししました。実は、握り方にはもう一つ、絶対に無視できない要素があります。それが、「パワーライン」です。どれだけ自分に合った持ち方をして

アシックスの大黒柱とも言える安定系シューズ「GEL-KAYANO」。2026年モデルとして、ついにゲルカヤノ33が発表されました。一見すると32の正常進化に見えますが、中身はかなり大胆な変更です。今回は、「32ユーザーが買い替える価値はあるのか？」という視点で見ていきます。最大の変更点①4Dガイダンスシステム廃止ゲルカヤノ32では、4DGUIDANCESYSTEMが安定性の核でした。しかし33では、FLUIDSUPPORT（フルイドサポート）へ変更されています。

こんにちは😊南房総・鋸南町の女性専門整体サロン楽軽生活研究所美瘉（みゆ）野中由美（のゆみ）です🌿こちらの記事では、最新の予約状況をお知らせしています。「行ってみたいけれど空いているかな？」という方は、ぜひご確認ください😊━━━━━━━━━━🌿現在ご案内できるご予約枠（7月21日現在）🟢＝ご予約可能🟡＝残り1枠🔴＝満席🏠＝休業日７月🌸22日（水）臨時休業🏠️🌸23日（木）🏠️🌸24日（金）午前🟡午後🟢🌸25日（土）午前🟡午後🫖お茶会🌸26日（日）午前🔴午後🟢

「ノヴァブラスト5、気持ち良すぎる」そんな評判を見て気になっている初心者ランナー、多いと思います。一方で、「膝が痛くなった」「フォームが崩れた気がする」という声もある。この記事では、ノヴァブラスト5が初心者にとって危険なのか？を膝痛・フォーム崩れの観点で、できるだけ冷静に整理します。まず結論：ノヴァブラスト5は危険ではありません。ただし“楽すぎる”のが落とし穴。ノヴァブラスト5は、クッション性と反発性の両立が強みです。着地がマイルドで弾む感覚があり、走るのが楽しくなりやすい。つ

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。最近は膝の痛みについて解説しています。膝のトレーニングといえば、昔はうさぎ跳びをやっていましたよね。最近は膝に悪いということでやらなくなりましたが、うさぎ跳びはなぜ膝に悪いのでしょうか？⸻◆うさぎ跳びの姿勢による影響うさぎ跳びは深いしゃがみ込み姿勢（深屈曲）からジャンプを開始します。そのため、とくに膝蓋靭帯関節に負担がかかります。深屈曲からのジャンプは大腿四頭筋が強く伸ばされた状態なので、膝のお

今日は仕事後Re・ファインフィットネスへ。【今なら入会金無料】ストレッチトレーニングならRe・ファインフィットネス【入会金・オリエンテーション1回分無料キャンペーン実施中】Re・ファインフィットネスは「ストレッチトレーニング」で身体のコンディションを整えるジムです。キツくないトレーニングで継続しやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消など身体の状態を整えたい方におすすめ。東京・横浜・大阪・福岡など全国に店舗を拡大中です。refine-fitness.com最近残業続きで、22時までやっているR

最近、ちょっとした段差や坂道で「膝が重いなぁ」と感じることが増えてきました。年齢のせいかなと思いつつ、できるだけ元気に歩きたい。そんな気持ちでいろいろ調べていたときに目にとまったのが、「人工筋肉サポーター」と呼ばれるタイプの膝サポートアイテムです👟その中でも気になったのがこの3つでした。レミントンの「膝パワーウォーク」タフシロンの「ホールド」タフシロンの「ネクスト」どれも似たように見えるけれど、実際どう違うのか？気になって詳しく調べてみました。レミントンと

23日（木）14時40分から16時まで空いています。24日（金）10時10分から10時50分まで空いています。12時からご案内しやすくなっております。25日（土）10時から11時まで空いています。12時20分から13時40分まで空いています。15時40分から空いています。26日（日）定休日27日（月）11時20分から12時40分まで空いています。13時30分からご案内しやすくなっております。28日（火）

芸能人の森脇さんのYouTube動画になります。森脇さん、膝の骨切り術を受けてから驚異的なスピードで回復されています！！テレビで鬼レンチャンを見ては、ただただ驚くばかりです😅とても刺激になります！！私も頑張らないと！！秋には、1500mで4分50秒切りたいなぁ(^^)決して、無理なタイムだとは思っていません！！54歳ですが、まだやれると信じています✨決して甘くはない目標ですが、この夏、高校生に戻ったつもりで、スピード練習に取り組めば、何とかなりそうな気もしています🐾

先月、私誕生日でした姉妹グループラインに姉①から『９の坂乗り越えられておめでとう』ってメッセージが私、このもらったメッセージの意味がわからず検索したら年齢の一桁目に『9』がつく年齢は体調に気をつけなさいということらしい了解と返事したかったけど姉①へ私まだ60歳じゃなく、59歳になったのよ9の坂はこれからが正念場鬼門の9の坂の前に膝痛に悩まされていてもう若くないのだから体調には、しっかり気をつけろって警告ですかね同じ歳のダンナもあちこちガタがきてて

【しゃがめないのは足首が硬いから…ではありません。足首がねじれているからなのです。】このようにしゃがむとかかとが浮いてしまう。かかとをつけようとすると後ろに倒れてしまう。そうなるのは足首がねじれて足首の正常な可動域がなくなってしまうからです。次の動画をご覧ください。足首のねじれはすねの骨、太ももの骨のねじれも引き起こします。その結果膝が痛くなるし、股関節が詰まります。その状態で走ったり筋トレしたりダンスするなど負荷をかけるとやがて膝や腰を痛めます。

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。前回は、深いスクワットのような膝を深く曲げたときの負担を解説しました。では正座のように膝を最後まで曲げ切るのはどうなのでしょうか？⸻◆正座は膝に負担をかける姿勢である正座は、膝を最大まで曲げた位置にする姿勢です。膝裏が圧迫されるため筋肉のこわばりやしびれが起きやすくなります。数時間の正座保持でしびれや痛みがでやすいのですから、正座は負担をかける姿勢といえます。⸻◆膝関節で何が起こっているか

「ロコモアウォーターってどこで売ってるの？」「ドラッグストアやウェルシアで買える？」関節ケアや健康維持を意識する方に人気のロコモアシリーズですが、いざ探すとなると意外と見つからない…という声も多いです。結論👉️楽天Amazonで買えるサントリーロコモアWATER飲むサプリスポーツ飲料脚ケア500ml×24本Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る販売場所まとめ✅入手可能性：通販メイン（実店舗はや

パーソナルミットの先生から膝痛対策に教わったのが「クラムシェル」元ボクシング選手だった先生は機能改善やコンディショニングのプロでもある階段を上る際の痛みに対しては膝の屈伸で上るのではなくお尻の筋肉を使って上るという意識と身体の使い方が重要になる書くのは簡単だけど長年のクセを打ち破るわけだからそれが自然にできるようになるには体に叩き込まなくちゃならんよねあるyoutubeで「変形性膝関節症が悪化する人と改善

このところいつにも増して体調不良が続いていました😭朝方お腹に激痛が走りましたが、2日ほど様子みていました。でも昨年の今頃、腸閉塞で手術したので、その時の痛みとの類似点もあり、発症3日目、時間外のために夫に車で救急に連れて行ってもらいました🏥採血とCTを撮っていただいた結果、内臓には問題なく、血液検査上も問題ないとのことで、家に帰宅しました。万が一腸閉塞再発での入院も覚悟していたので、その点は安堵しました。。。でも結局のところ痛みがおさまるまで1週間かかりました。そ

2022年9月に右膝の骨切り術を受けて、ちょうど1年が経過したときの動画になります。ゆっくり山下公園をジョグしてみましたが、キロ6分30秒くらいのペースでしたが、すぐに心肺が苦しくなりました。半年以上ランニングしていないので、ただのおじさんでした😅昼間は、山手にある『ドルフィン』でドルフィンソーダを。ご存じの方も多いと思いますが、このドルフィンは、ユーミンの『海を見ていた午後』に出てくるお店です。ドルフィンソーダを注文すると、『海を見ていた午後』を流してくれます(^^)とても雰囲気の良いお

こんにちは！とくしまマラソンを走ってきました。まずは、大会運営スタッフ、ボランティア、地元の皆さんそして一緒に走ったランナーに感謝します。コンディションが良かったため、思い切ってPB更新を目指しました。でも、思い通りに身体が動いたのは中間地点まで。その後は、苦行（バテ、吐き気、筋肉痛、膝痛など）でした。練習不足は誤魔化せないですね。【完走メダル】【スタート地点の様子】【４時間１４分１６秒の記録】結局、最後まで動かせたのは腕振りだけでしたが、そのお陰で歩くこ

久しぶりの奥武蔵奥武蔵こと『オクム』は・・・マラソンにおける心肺機能の強化と脚への刺激入れに『最高の場所』のひとつだと思っていますそんなことから、以前は頻繁に足を運んでいたのですが・・・長らく続いていた自身の不調特に『膝痛』の影響からしばらくの間足が遠のいておりましたそんな折、膝痛の緩和に加えのんさんが初めて『奥武蔵峠走』をされるということでご一緒させていただくことになりましたこの日のメンバーはこちらっ左から、たぁ坊さん、キンゾーくまこさん、のんさん、コータロ

今日、三年ぶりにお稽古に見えた方がいらっしゃいます。現役時代に同じ職場で一緒に過ごした方で、退職後、お茶がやりたいと、私のところでお稽古を始められた方です。同い年で、弟子というよりお友達と言ったほうが良いですが。彼女はここ何年間か、地域のボランティアに駆り出されて、そちらに時間を取られて、暫くお休みされていました。今年になってやっとお役を辞して、自由の身になられたということで、お稽古に復帰したいと見えました。しばらくぶりで会いましたが、ちっともお変わりなく、むしろ以前より若

【「もも裏が硬いからストレッチする」では体の機能が低下します。】前屈で体が前に倒れないから…ともも裏のストレッチをする人が多いですが、それは間違いです。このようになる方はもも裏が使えず、前ももやお尻などアウターマッスルで体を支え、動かす使い方をしています。その結果もも裏が使われずに硬くなっているので脳は「もも裏は使わなくていい」と認識しています。その状態で無理やり引っ張っても脳が伸ばされることを拒否するので反発します。その結果「伸ばしすぎて痛めた」ということ