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書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます♪今日は朝からネイル〜ピラティスレッスンでしたヽ(*＾ω＾*)ﾉバタバタするのが嫌なのでいつも早め早め(時に早すぎる)の余裕をもった行動なのですが今日もネイル終わった後、移動時間考えて30分弱が理想のところ１時間も余裕できちゃって(爆)スーパー内をウロウロ🚶で、やはりの再確認😳夫が(最近は大丈夫そうだけど)血圧高めなので、お味噌はタニタのやつを使ってるのですが↑539円イズミヤも同じ価格でした。で、↑349円サンデ

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【2025年夏新登場!】フラフープダイエットベリーフィットネス

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.8kg体脂肪14.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

新宿歌舞伎町ということで料金がご不安な方もいらっしゃると思います💦筋肉酒場檸檬はこのように明朗会計なので、安心してご来店ください💪・チャージ料1,000円・飲み放題1,500円/30分TAX10%サービス料10%・マッスルチェキ…1,500円・マッスル壁ドン…2,000円・マッスル床ドン…2,000円・マッスル抱っこ…2,000円・マッスルお姫様抱っこ…2,000円・マッスル腕立て…2,000円・マッスル腹筋…2,000円・

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

大阪で行われたお笑いイベントに、一人で参加してきました。いわゆる早坂営業というものです。早坂営業とは、吉本みたいに自社のホールを持っていない吉本以外の芸人さんたちが何組か集まって、全国で開催されてるお笑いライブの事です。人力車の早坂さんという方が企画?しているので早坂営業と呼ばれるそうです。一緒に行く人を探すのも、他の人の分のチケットとるのも、万が一キャンセルなった時慌てるのも面倒なので、一人で行くことにしました。やや遠くまで電車の旅ですが、おかげで久しぶりにブログを何件かアップできま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、

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【ナイトルーティン？ルーティーン？ルチーン？？】・足をつらないため。・できるだけ入眠をスムーズにするため。・寝起きの腰痛にならないため。に欠かさず毎晩やっている寝る直前習慣を記録してみます。１．ふくらはぎ～足先ストレッチ。…アキレス腱ストレッチでお馴染みのあの動きです。結局運動って、小学校～高校まで地味にやるあの準備運動やらクールダウンが最強なんだと思いますね。ラジオ体操が頂点か。足先と太ももの前もくいーっとストレッチ。慣れない

2025年ラストランも本日11日目。あっという間に過ぎ去りし日々過ぎてもうあかん(；∀；)もうこれは過ぎ去りし時を求めないと❗️(リリースから8年いまだにクリアに至らず）佐藤です🎮さてオフの本日。今日特に当てもなく歩く歩く🚶歩く歩く🚶歩く歩く🚶（「まだイチョウが」で🎵）そんなウォーキングのさなか、ふとスマホ見たら>>ボディパンプ135トラックリストへ>>ボディコンバット105トラックリストへうわっw(ﾟﾛﾟ;wレスミルズ新曲配信きたぁぁw(ﾟﾛﾟ;w

おはようございます最近の晩ごはん根菜のキーマカレー。これは、歯応え良くて割とヘルシーで美味かった煮物もやらなきゃね…と、煮物の日。夜ヨガのある日だったから時短でできる簡単チラシ寿司。週末，グルメ番組みて影響され…カキフライとエビフライ。週末ガッツいれるための岐阜タンメン鍋と生姜餃子一応…減量レシピです。フライ以外。28日が健診だから、頑張ってます娘もダイエット中だし。パパの腹も…ね。そう…8月までに3キロ痩せる！！と6月に目標を掲げました。ギリギリ合格か否

こんばんは木曜日は朝イチからの、コナミ池袋の、ボディバランス６０分(本数:BB-185、その他-43、計-228)に出ました。58-1.FeelingGood-TheSlippingBlitz58-2.LittleStar-TumorPearl58-3.NextToMe-EmeliSandé58-4.SomebodyThatIUsedToKnow-NativeScience58-5.EveryLittleThingSheD

全裸でポーズをとる筋肉イケメン！筋肉質な身体が美しいですね。体毛が処理されたツルツルすべすべ肌がきれいです。太くてたくましい腕、ボコボコの腹筋がセクシーですね。きれいな身体の筋肉マッチョイケメンです。【3771】EGDE≪TRIDENTスーパーローライズビキニ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}P5倍26日終日楽天1位ネックピローストレートネックネックピロ首首枕リラックススマホネックストレッチャーストレッチマッサージセル

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こんにちわはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.3kg体脂肪16.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。

夕方から出掛ける予定があったので、今日はサクッとリントスルで。マシンピラティスは荷物も少なくて、洗い物も少ないので、出掛ける時には気軽に行けるのが良いですね30分のレッスンだと、靴下さえあれば何とかなる。いつもギリギリなので、10分前レッスンの途中で入ったらエクサガンみなさんしていて、ボールで真似てやってみました。エクサガンちょっとほしいかも、、、ドクターエア公式ストアエクサガンLUXE（本体＋延長サポート2年）（ダスティーグレー）REG-12GRAmazon（アマゾン）${

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おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち

全裸でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！厚い胸板にきれいに割れた腹筋がセクシーですね。筋肉質なお尻、そしてエロ筋もいい感じです。イケメン顔にこのエロい身体はちょっとずるいですね。ＴＨＥＨＯＴＥＬＳＡＮＲＡＫＵＫＡＮＡＺＡＷＡ（ザホテル山楽金沢）楽天トラベルふふ熱海楽天トラベル

義母はビュッフェが大好き9000ウォンの幸せを食べに行く車中でいつも確認するのが『目玉焼きは何個❓』ですだいたい２個なのにたまに１個という日もあり今日は１個と申し使ったミョヌリ３個焼いていたら義母が横から現れてもう一つ卵を割って入れてましたわよっやっぱり２つかぁ～い(笑)私は先に自分のを取る前に目玉焼きを作り義母が食べ出してから自分の食べるものを取りに行きますジョンも出てましたが冷たいって言うもんだから目玉焼きを焼くフライパンで温め直して出してあげるミョヌリ