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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年末の大掃除からはや３ヶ月経っていることに気づきました。そろそろ、色々と汚くなってきた食器棚の手垢や、鏡の上部の汚れとか、重い腰を上げて、拭きました。いつも思います。ちょこちょこって、本当に大事だなーと。汚れがベッタリ溜まってしまうと
ちょっと愚痴ですまたXからアメブロにリンクをコピーしただけじゃ投稿が表示されないようになってしまったようで、、、私だけ？思い出しながら、ブラウザで開いたXのポストの埋め込みコードをゲットしてアメブロでHTML編集でコピペする方法で編集しています。詳しくないので、イラッとします。（手間がかかります💦）周囲の枠が切れる問題、、解決できないままなので、なんだか気持ち悪いです👎でも、これはブログに残しておきたいな、、、の一心で、、😅頑張りました。昨日、朝から福田雄一さんのポストで、ゆ
皆様こんばんはとうとう桜は満開に成りましたjiminさん達が戻られるのも後７1日月並みですが本当に月日の経つのは早い過去を振り返るのは余り好きでは無かった筈が今ではどっぷりと其れに浸り過去のjiminの映像を振り返る映像を見つけてはリピして居ます中でも此れjiminの成長過程の様で素敵服を自らめくって腹筋見せてくれて「実は凄く恥ずかしかった」、、、？？ジミンちゃんらしいですねやんちゃ坊主からセクシージミン迄其の成長過程は最早伝説の様です伝
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪16.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお
皆さまお疲れさまですっ！！今日から4月が始まりましたねー！！アタスは今日から腹筋開始ですっ！！笑この体重で体脂肪25%超えっていう奇跡の体なので(←悪い意味)頑張って20%前半を目指しますっ！！コレでダイエットはもう終わりにしたいっ！！この日は3月30日の日曜日…ゴルフの翌日で…『アークよかわゴルフ倶楽部っ♡夫婦ふたりでゴルフっ♫』皆さまお疲れさまですっ！！今日はまたまた梅田へー♫巻き肩＆反り腰をちゃんと治したくて接骨院の新規開拓中ですっ！！反り腰の
皆さまお疲れさまですっ！！あやのんちゃんっ♡お褒めの言葉頂いたのに遅くなってごめんよーいつもありがとー♡あやのんちゃんのお団子アレンジでクリップでとめてるやつどうなってるの？？アレ可愛いー♫私がやると長さのせい？？量のせい？？全然可愛くできなくて…笑前に紹介してたヘアアクセも可愛すぎて…【宅配便送料無料】ヘアアクセサリー福袋14点入りBLAZEヘアアクセサリーヘアアクセレディース女性大人大人っぽいヘアゴムクリップシュシュヘアフック
私は、小学生、中学生時代は今より体重はなくて、一番、身長があった時で151cm体重は、52kgから54kg維持でしたが、とにかく、小学、中学生時代は、眉毛は、太かったりして整えていなかったために、顔で強いコンプレックスを持ち、体も、毛深いなどで、クラスメイトや年下の子達から、笑われて、やはり、体も強いコンプレックスがありましたこの時代は両親は揃っていなかったのもあり、私はクラスでお笑いさんのような雰囲気をつくり、1日中、学校では、笑っていましたそして、何があっ
チャオーーーーーーーー！！！お昼の記事も読んでくれてありがとう！スカルプDの限定色のマスカラが1本まるごとタダでついてくるとんでもないクーポン出てるので是非この機会にチェックしてみて。サンセットブラウンのまつ毛、カラーマスカラやったことないっていう人にもチャレンジしやすいカラーだと思うので是非使ってみてほしいです。『【アラフォーで初チャレンジ】たくさんの人に会う私が魅力的だなと思ったアイメイク』チャオーーーーーーーーーーー！！！昨日の記事も読んでくれてありがとう～～！
僕はここ数年体重あまり変わっていない結構好きな物を食べてます😊だけど太らないその秘策は？プチ断食基本19時〜翌日13時までは何も食べない水・お茶・ブラックコーヒーはＯＫ水は飲みまくるブラックコーヒーも好きだから飲むし👍僕は18時間食べないけど16時間空ければＯＫ他の8時間はどれだけ食べてもOK🙆♂️その間は食べまくっても太らないめっちゃオススメ👍もちろん食べない時間は自分の生活スタイルに合わせてずらしてＯＫただ寝る時間を入れてＯＫなので朝7時〜夜23
今日も目覚めたのが3時前テレビでシチリアの旅を見て昔汽車とバスで1周したのが懐かしい（笑）朝飯挽き肉と玉ねぎと人参のみじん切りを炒めオムレツにしました(笑)卯の花と菊名ちりめんじゃことかぼちゃ辛子明太子！（笑）家人の好きな海藻の味噌汁今日はもずくと豆腐朝食後今日からジム再開7時49分内転筋に負担をかけないように今日は復筋を主体に軽めで15回x3回を1セットとして3セットでしっくすぱっくを目指し╰(＾3＾)╯後はダンベルで上腕二頭筋を鍛えました！そ
昨日は実母がリハビリテーション病院から外出許可をもらって実父を見舞ったらしい前日に「あと２〜３日だが！」と高らかに宣言したのだが、実母がこの手の宣言をすると外れるというジンクスがある数日ぶりに透析成功した実父は、コミュニケーションがとれるくらいに回復してたらしい透析の威力を感じました実母は「はよ治して家に帰らんと」と実父に言い、帰りの介護タクシー内では妹に喪服を探すよう指示したらしい※ゴミ屋敷なので喪服の捜索が必要です。それ
こんにちは〈このブログの説明〉４０歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ１４年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年間のスタジオレッスン５００本※コロナ前は８００本)と、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-105、その他-23、計-128)に出ました。71-1.Ain'tNoSunshine(Lidoremix)-BillWithers71
某アニメタイトルのぱｋ・・・ジョジョブラキを彷彿とさせるから相当強いのが来るんじゃないかと思っていました。蓋と開けるとただの石ころ採取ゲーただし初めてお目にかかる真鎧玉も出てきましたね。普通にクラッチクローできるし普通に傷付けできるしなんか全体的に普通だった・・・むしろこれ歴戦黒ティガにするとか乱入要素として普通のティガ設置しててもよかったのではジンオウガの時と言いチケットを集めるゲーですね。実際の所強化する鎧玉がない人はこれ回して強化すればいいんでしょうけどま
こんにちは「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【維持から安定へ】▼ダイエットで体重を落とすのは簡単だと思います大変なのはその後ですよね？▼やせたあとの体重をどう維持すればいいのか？▼維持するってとても大変です常に変動している生身のカラダですからそれを一定に維持するのは至難の業だからです▼でもやせた後の体重を維持するのではなく安定させるという視点に変えてみるとど
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.2kg体脂肪13.4％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
昨日はヨガは休むつもりが、仕事でムシャクシャすることがあり、自宅近くの店舗で手軽に受けられるレッスンについつい行ってしまったFunShapePerfect強度3.5至福の睡眠ヨガ強度1.5股関節は痛くないわけではなかったが、風呂で解し、モーラスを貼り、一晩寝たら歩けないほどの痛みは無くなった。そしてブロ友さんたちのレポートを昼休み（夕方16時くらい）に読みまくると、FunShapePerfectの感想は意外に悪くない。ガチヨガはキツいけど、エクササイズなら出来なければ
ベッドで裸のイケメン！ベビーフェイスな感じの幼い顔ですが、首から下はバキバキの筋肉マッチョです。大きな肩、太くてたくましい腕の筋肉は顔と同じくらいの大きさです。そして何と言ってもこの腹筋です。筋肉のカットがきれいですね。顔と体のギャップ萌えの筋肉イケメンです。鬼怒川温泉あさや楽天トラベルハレクラニ沖縄楽天トラベル
こんにちは〜。口頭馬術愛好家のフェリシアです♪表題とは関係ないですがまずはベンジャミン・クリニックに来てくださった皆様本当にありがとうございました寒い三木の覆馬場でホットドリンクサービスをしてくれたり前回関東から行く人間からすると「三木」を調べた時点で交通費＋最後はタクシーかぁ？？と天を仰いでしまう。新神戸から１往復だけでも送迎があると嬉しいとお話ししたら今回、採用してくれたり。クリニックの内容だけでなく主催者さんのそんなおもて
全国1000人の筋肉ファンの皆様★久々に筋肉美女が多く誕生するお隣り韓国の大会をピックアップしてみたいと思います。さすが迫力があるなぁと何度見ても韓国のレベルの高さを毎年感じるんですが、今年は「日本の筋肉女子」の話題が持ちきりでこんなに韓国を取り上げなくても筋肉情報が更新できる年も無かったなと逆に日本のレベルや文化が上がった事をしみじみ感じてます★そんな私ですが改めて韓国に敬意を表してご紹介して参ります！★映像メディア注目の韓国”筋肉美女”の祭典！！「2019SPOEXNABBA
ツレの家が古くなりすぎて建て替え…というかシーク工法で補強するのが主なのですが他にも色々弄らなければならなくて、3カ月ほどツレが我が家（もしくはオレの実家。ツレは私より母と仲が良い）に入り浸ることになっています。でまあ昨日ブログに書いた好きな先生がやけにお腹引き締めヨガが好き（？）な件お互い仕事終わって家で晩飯食ってて話したのですがツレの推しM先生も結構開催頻度が高いらしい。結果的に、意外にもツレは何回もお腹引き締めヨガを受けてるらしい。本人は身体の不調問題解決系のレッスンを優先的
火曜も例のカレー蕎麦のクライアントと打ち合わせに行った（別にカレー蕎麦案件ではありません念のため）。というか、それを見越して今日も打ち合わせ場所の近くでヨガを受けた。というか、ヨガを見越して打ち合わせを設定した（仕事しろ……）。S木先生の肩関節コンディショニングヨガ強度2.5TAPASYA!!～domybest～強度5です。これも半月前くらいから予約していたが、一瞬の油断でTAPASYA!!がまたしてもキャン待ちになってしまい、これまた今朝ギリギリに繰り上がった
裸にタオル1枚でギリギリですね。筋肉マッチョなセクシーイケメン！鼻筋のとおったイケメン顔に筋肉質な身体が素敵です。大きな肩の筋肉とそこから続く大胸筋、きれいに割れた腹筋が素敵です。エロ筋もいいですね。文句なしの筋肉イケメンです。世界一細かすぎる筋トレ図鑑Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}Tarzan(ターザン)2024年2/22号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
自分が自分を認めてあげるのと、欲しいものが手に入るのとは全くイコール出ないのだと思いしったよー🥺
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、ひとりごとのような内容です。私は高知に住んでいるのですが、車で2時間の松山市（愛媛）にある【トンデミ】というトランポリンで遊べる施設によく行きます。子どもたちに混じり、本気で遊ぶ、もうすぐ42歳。ヘロヘロになっているんだが。このあとトランポリンから降りたら地面が固
おもち生後9m23dYouTubeスタートについて、沢山の反応を頂きありがとうございます！『【YouTubeを、始めました。】』おもち生後9m19d胃ろう手術後、ちょっと心配もありましたが無事に経過良好な現在ですその辺のエピソードはまた別記事にさせて頂くとして(ああブログに…ameblo.jp夫から「チャンネル登録者数、◯◯人になったよ！」って聞くたびはわわはわわわわどどどどうしよ笑ガクブルで萎縮しまくりで小心者な私です(自分で始めたくせに)本当に有り難いことです。も
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております日本人の８割が生涯のうち一度は経験すると、言われているものそれが、腰痛。二足歩行を行う人間の宿命とも言われていますね。腰痛にはたくさんの種類・原因がありますが、そのうちの一つが腰を支える筋力の弱化。いわゆる腹筋・背筋ですね。”支える力”は、トレー
いつもなら「大したことなかったね！良かったね！」で終わっているのだけれど今回は違った。ことごとく悪い方へ進んで行きました。『多忙のわけ』姉親子が２泊３日で遊びに来ていました。一緒に両親の墓参りに行き観光もして美味しい物食べてと予定を立てていました。全てキャンセルとなりました。我が家の上の子が病…ameblo.jp上の子の病気は厄介でした。最初は口内炎！中々治らなかった。次はストレスからの胃痛！これはすぐ治ったけど体調悪いことが多くてずっとモヤモヤはしていたんだけど
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪12.1％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
MONDAINEモンディーン壁掛け時計ウォールクロックレッド25cmスイス国鉄オフ...30,800円楽天今日の『コロナウィルスになんか負けない体〜免疫アップ』シリーズ5は・・・生姜もニンニクも白菜も満載ザ餃子〜〜母が送ってくれた小さい料理ブック。もう15年以上餃子はこの本で作る。結構、シワシワになってるけど、美味しいレシピ。白菜思い切り入れる。キャベツでも
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️時々雨☂️佐藤です。年度替わりな今週も頑張って参りましょう🔥と、業務の合間整形外科さんへ。診察後、割に近くの権之助坂方面は外人でごった返してました💦本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分🏋️ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️と、その逃げ場無しのランジダウンスタートは強力過ぎるほど⚡️下半身の筋肉に多大な負荷が掛かるランジトラック🦵🔥なトラック7↓🟥曲名:
