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5時00分起床して自主トレ。5時20分湯冷ましを作る。5時25分コーヒーを淹れる。5時30分事務処理。6時05分自主トレの続き。6時15分事務処理の続き。ゆうちょ銀行から未記帳分を合算してしまいますからねという通知が来た。未記帳といっても二ヶ月だ。それだけで今後の通帳には明細を記しませんとは電子通帳にしていきたいのは分かるけどそれはそれで不便があるから現行の通帳を使い続けているのに追い詰めるようにして行くやり方はタチが悪い役人の、上から目線が見て取れるいやらしさだ。7時0
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.6kg体脂肪14.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
みみみさんと美味しいランチでお祝い仕合っこしたら、すぐ近くにあるaloへ～オシャレなヨガウェアで有名なこのお店。確かにかわいいし、街中でも着られるデザインっていうのも分かる気がするけど・・・布の面積が圧倒的に小さくてーーーこんなモロにお腹がボーンと出るものはワシャ無理やージムに行ったらこういう腹も腕も出てるのを着てるナイスバディな女性が結構いるけど、いつも良いなぁ～と思って眺めるだけ。奥の方の売り場は、最近発売された
息子から「この前、友達に、朝起きたら、隣でママが暗闇の中で腹筋してて怖かった〜って話しておいたよ！」と言われたごろくまです。余計なこと言わなくていいっての！■祝☆保育士試験・合格！応援ありがとうございました！タイトル通り、合格しましたー！！わーいヽ(=´▽`=)ﾉめでたーい！！めでたーい！！！しかし、配点が本当に謎、、、私、素話（絵本なし、暗記で手振り身振りをつけた読み聞かせ。3つのお話を3分以内にまとめ、当日1つ指定される）で、話のコアの部分をすっ飛ばしちゃったんですよね、、、
＼お得情報をチェック／シックスパッドコアヒップの口コミをご紹介します。使った人のホンネや、悪い口コミがあるのか気になりますよね。調べてみると、「お尻とポッコリお腹を同時にケアできて嬉しい」「EMSの刺激がしっかりするので効いてる気がする」「ながら使いしやすい」といった声がある一方で、「価格が高い」「サイズ選びが難しい」「続けないと変化が分かりにくい」という口コミも見つかりました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミおしりと下腹部を同時にケアできるのがいい価
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは
最近YouTubeでオススメされてきた60代女性のVlogに興味を持ちました今は一人暮らしでペースダウンして働いているそうですが、離婚後パートの掛け持ちで激務をこなしていた時代があったそうです月300時間くらい働いてたらしくそうすると時給1200円だと36万くらいパート一馬力で子供を育てようとするとそれくらいの勤務時間になるのかもそれでゴミ屋敷になって子供との関係も悪くなったらしいのですが、この人体は壊してないんですよね
今日のイケメンも肌がきれいですねー。まるでプラスチックみたいなツルツルすべすべ肌です。広い肩幅に厚い胸板、ボコボコの腹筋も素敵です。肩の筋肉、たくましい腕もいいですね。そして筋肉質な脚もセクシーです。まるでフィギュアの人形のような美肌筋肉イケメンです。ホテルシギラミラージュ＜宮古島＞楽天トラベルシギラベイサイドスイートアラマンダ＜宮古島＞楽天トラベル
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
高知県大月町泊浦漁港車を停めている場所から堤防先端までが近く、潮通しが良い漁港です。たまに潮が早すぎて釣りづらい時があるものの、様々な魚が見られる良い場所と思います。水深もなかなかにあり、足元から１０ｍ以上。遠投すると３０ｍほどまで落ちます。良い魚が釣れる条件がある以上、人もそれなりに来るため、人がいなかったことはあまりないですね。自分は晴れた日は農作業をしているので、天候が悪いこの日は釣りに来てみました。晴耕雨釣というやつですね。たまに晴耕雨読だ
移植後、15日目の昨日スーパーに買い物に行きたい、と思って出掛けてみた、ヤモリです退院してから、冷凍庫と野菜室にあるもの常備してある缶詰やレトルトなどを使って過ごしてきました。卵、豆腐、納豆、牛乳など食材を目で見て選ばなくても買えるものだけ旦那や娘に頼んでそれでやりくりしてきましたが『やっぱりちゃんと見て買いたい』『食べたいものを作って食べたい』と、思って術後、15日目にしてひとりで車でスーパーへ。ささっ、と買ってささっ、と帰宅。目で見たら食べたいな、と感じたものを幾つか
vol.4811Before&After↑30代女性がたった55分のパーソナルトレーニングでこんなに変化腰の位置がアップヒップもポッコリおなか改善、バストアップも達成↑60代女性でも3ヶ月で変化−12kgの体重減少、見た目だけでなく体力がつき沢山旅行にいけるようになりました↑太もも−4cm❗40代女性が3ヶ月で長年のコンプレックスであった下半身痩せを達成本日の記事Rマドリード所属のベリンガム選手とエムバペ選手の身体がスゴかったベリンガム選手の上半身、エムバペ選手の美尻が目立ちま
近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト
おはようございます☁️☀️今日と明日は曇りのち晴れらしく息子くんには一応カッパを持たせました着ないとは思うけどねー久しぶりにEMSをやってインナーマッスルが筋肉痛𐤔𐤔私の腹筋どんだけ使えてないんだろうね✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼我が家のチョコちゃんこの間カットして男前になりました🐶玉ちゃんと同じ誕生日の10歳人間で言うと50代のおっさんです耳の当たりが歳と共にツートンカラーお座り、待て、伏せはできるけど芸らしきものを教えこまなかった
お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとですシックスパッド夫に誕生日プレゼントでもらったシックスパッド商品の詳細レポはこちら『【シックスパッド】レッグベルト２！！ガチレポします！！』お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘…ameblo.jp私が買ってもらったのはこちらですシックスパッドレッグベルト2SIXPADLegBelt
白ブリーフ姿でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！顔はちょっとかわいい感じなのに首から下はすごい筋肉ですね。広い肩幅に厚い胸板、きれいに割れた腹筋が素敵です。もちろんツルツルすべすべ肌の美肌イケメンです。筋肉質な太い脚もエロいですね。【2枚パンツセット】GX3/ジーバイスリーSHINEPLUSBLACKシームレスウルトラVビキニ楽天市場3,400円ブリーフメンズローライズブリーフC-IN2ZENSLIDERローライズビキニ
昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を
ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです脊椎の歪みを整えて痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊テレビを眺めながら思わず「やっぱりな」と独り言を漏らしてしまいました先日放送された『ホンマでっか！？TV』での一幕です画面の向こうで専門家
全裸にタオル1枚でポーズをとる筋肉マッチョなイケメンモデル！広い肩幅に厚い胸板の筋肉マッチョな身体が美しいですね。発達した大胸筋とバキバキに割れた腹筋も素敵です。筋肉質な太い脚もセクシーですね。整ったイケメン顔にこの身体、最高です。メンズビキニG-Station/ジーステーション異素材組み合わせブロックデザインSTC＋サテン調ストレッチメンズビキニハーフシームメンズ男性下着立体縫製セクシー透け楽天市場G-Station/ジーステーション水着系
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございますお家大好き母さんと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpそこで熟睡すな！！別に今日は寒いわけではない。単に母さ
今日のイケメンも美肌ですね。筋肉マッチョな身体に体毛のないツルツルすべすべ肌がきれいです。発達した大胸筋、大きな肩の筋肉、太くてたくましい腕が素敵です。もちろん腹筋もきれいに割れています。ズボンの下には下着を穿いていないみたいですね。ズボンをめくってぎりぎりまで見せています。エロ筋がセクシーです。美肌で筋肉マッチョでセクシーで文句なしのイケメンですね。メンズビキニ日本製Men’sBikiniNEXTGLOWWラインTAGバージョンアンダーウェアスーパーローライズ
いつもご覧頂き誠にありがとうございます！子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。まーさん、元々痩せてるから筋トレしたらすぐに筋肉になるのかしら…私なんて、まず自前の肉襦袢を落とすところからだよ…腹筋なんて先の先の先〜！の話だわ…ただ…腹筋初めて1ヶ月。なんとな〜く立ち仕事での背筋痛が和らいだ気がする…健康維持のための筋トレ…ゆるくジワっと続けていきマッスルᕦ(ò_óˇ)ᕤ
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.9kg体脂肪13.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
私は、ここに懺悔します。したり顔で色んなことを書き連ねておりますが、「あれ？痩せたね！」な一言が、とても嬉しい俗人です。私は！煩悩に溢れている！毎日楽しい！で、お久しぶりなお友達がそんな素敵なセリフをくださったのですよ。痩せる原因などただ一つ。我が家に、大学受験したいとほざく高3がアホみたいに塾だの模試だの入れくさり、私の財布がガリガリに痩せ細る毎日だから。仕方なく私もビールを発泡酒に。しかも糖質ゼロに変えたうえに、一日2本の本数制限まで。もう、ゲッソリ！リミッター振り切った一
テレビCMや家電量販店で見かけると、つい気になってしまうSIXPAD（シックスパッド）。「運動せずに筋肉を鍛えられるなんて夢みたい！」と思って調べ始めると、必ずぶつかるのが「メディカルコアとコアベルト、結局どっちが自分に合うの？」という問題。名前も似ているし、見た目も黒いベルトだし…パッと見では違いが分かりにくいですよね。私も「どっちも腰に巻くやつでしょ？」と軽く考えていたんですが、詳しく調べてみると「目的」が全く違う商品だということが分かりました。失敗しないために押さえておきた
前日から「腰にシコリみたいのがある」と言っていたおしん(旦那さん)おしんって見かけによらず本当に身体が弱くて(小さい頃かららしい)去年秋も1ヶ月ぐらい入院してたのよおしんの見かけ甥っ子からは「恐竜🦕🦖とおしんどっちが大きいの？」って聞かれてたでね、おしんの腰を触ってみるとゴルフボールくらいのシコリが早く病院行ってほしくて日曜日でもやってる病院を見つけて行ってきた結果粉瘤だって2.5cmぐらい切って出して←ひとまず解決すぐやってもらえたけど手術に
本日のトレーニング＆ランニング富士山最難関ルートの追い込みトレ。昨日は記録し忘れたが、ビリーズブートキャンプ応用プログラムの翌日でも、３分腹筋＆背筋、片脚ルーマニアンデッドリフト、ブルガリアンスクワット、ストレッチはやった。本日は徹底的にやり込んだ。プランクとＨＩＩＴとランジスクワットからの、片脚ルーマニアンデッドリフトとブルガリアンスクワットは狂気の沙汰だ。（笑）しかしこの程度でヘバッてはいられない。８月５日くらいまでは超高強度トレーニングを続けるとするか。意外に疲れてる
今日のイケメンも筋肉質な身体が美しいですね。体毛のないツルツルすべすべ肌に、きれいにボディメイクされた美しい筋肉マッチョな身体はまるでマネキンのようです。発達した大胸筋、たくましい腕、きれいに割れた腹筋・・・筋肉の付き方、筋肉のカットが芸術的な美しさです。ホテル四季の館箱根芦ノ湖楽天トラベルハレクラニ沖縄楽天トラベル
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.0kg体脂肪12.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi
