腹筋

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2/15日曜日。ドセラム後3日目。こちらの続き↓『ドセラム2日目院内で1万歩あるく！』2/14土曜日ドセラムのケモ翌日。こちらの続き↓『ドセラム入院ケモ日。なかなか終わらない！』2/13金曜日ドセタキセル、サイラムザの入院ケモ日です。…ameblo.jp昨夜から、原発じゃない方の側の左胸の脇が痛む。パクリタキセルのときにあった筋肉痛みたいなものかな？最近原発側の右側が時々痛んでいた。主治医によると、癌というより、右肺が硬くなったことによるひきつれのせい。痛みがひどい

皆さんこんにちは！カノアな先生、前島遼太です🏊‍♂️🐾久しぶりのアクアでの練習サブだと勝手に思ってたら、長水路の練習でなかなかしんどかった笑メニュー自体はDESだったけど勝手にアベレージ練習にしてトライ。100mの後半(28"5くらい)目標でしたが全然届かず、踏ん張りも効きませんでした。バサロは意識して行ったおかげで腹筋が爆発しました。笑ストロークはプッシュをコンパクトに。を意識してたけど、すぐに外掻いてる感じ。キックも蹴り幅まではなかなか意識がいかない。そんなに一気

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

寒い季節、私ほどネックウォーマーを愛用していた者はいない。毎日首に常駐はもちろん。小雨程度なら頭にかぶり、腸が予期せぬ活動を起こせば腹に巻き、じゃんじゃん洗い、どかどか乾燥をかけ、ともかく酷使した我がネックウォーマー。おかげで1.5倍ほどに伸びてしまいユルフワもいいところ。勝手にファジーな仕様で、隙間風気分満載。寒い。とても寒い。防御力ゼロ。危ない水着より役に立たない。そこでネックウォーマーを安らかに引退させ、頂きもののブランドスカーフに頑張ってもらっている（クローゼットに眠ってた

10kg以上のダイエットに成功したあなたへ。最後に残った「皮のたるみ」を魔法のように消す方法「ダイエットで脂肪は落ちたけれど、お腹の皮がエプロンのように垂れ下がってしまった」「出産後に腹直筋が開き、どれだけ腹筋をしてもお腹がぽっこり出たまま戻らない」こうした、レーザーや機器、あるいは単純な脂肪吸引だけでは解決が難しい深刻なケースに対して、リディアンクリニックのアン・ギョンチョン院長がどのように「究極のフラットなお腹」を再構築するのか。その卓越した技術力と芸術的なこだわ

皆様こんばんは今朝も冷え込みましたね今日はどんな1日でしたか？さて今日は前回ブログの続きを２つ今年のMさんオススメのランチのお店はふる里メニューも色々有りますが私はよく分からないのでMさんと同じ五平餅定食をKᒼᑋª⃝જと彼は瓶ビールでｶﾝﾊﾟ━━━(*′▽`人′▽`*)━━━ｲ♪彼なんて前日がバレンタインだったから前日から結構飲んでて迎え酒です私は定食に五平餅が2本も付いててお腹パンパン（Mさんは既に一個完食）そして昨年まではこの施設…全然こんなに綺麗

ホットヨガ新潟県新潟市西区小針の端っこにある水色の小さな小さな理容室女性理容師やまちゃんこと山村由美子ですおはようございます今朝の新潟市西区です青空出てます気温も上がりそうですねさて定休日だった昨日はホットヨガで体力作りしてきました❣️受けたレッスンはファンシェイプパーフェクト有酸素運動です‼️音楽に合わせて筋トレしながらステップやボクササイズなどなど超ハードな１時間‼️いつものホットヨガレッスンよりも濃いーーっ‼️滝汗たっぷり‼️ミラ

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いていますバッグにつけたら、めっちゃ可愛い気がする！9,990円→2,970円70%オフクーポンは、もうすぐ終了。本日、20時より楽天マラソン開催します。エントリーしてくださいね！クーポンでお安く買えます！同じショップのニットを買いましたが、可愛くてお気に入り♡『コーデ迷子のアラフォー、おnewニットをAIと着回し相談【楽天お

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.8kg体脂肪17.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちお

2/16月曜日。ドセラム後4日目。こちらの続き↓『ドセラム3日目。夫と初面会日♡』2/15日曜日。ドセラム後3日目。こちらの続き↓『ドセラム2日目院内で1万歩あるく！』2/14土曜日ドセラムのケモ翌日。こちらの続き↓『ドセラム…ameblo.jp昨日からの左胸脇の痛み、まだあるんだけど少しおさまってきた。夕方のシャワー前にロキソニンテープを外して様子見。昨日は頭が重かったけどそれもなし。ただお通じが少なくてお腹があまり空かないので食欲は減退。でも食事は3食完食でき

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.8kgジムインボディ測定体脂肪16.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525

「ダイソーにヨガマットが売ってるらしいけど、実際どうなの？」🤔そんな疑問から、ダイソーのヨガマットについて調べてみました。ヨガマットって、スポーツ店やネット通販だと安くても2,000円前後するイメージがありますよね。それがダイソーなら440円〜770円で買えるというから、正直「大丈夫なのか？」と気になって調べてみました🔍ネットで口コミを探してみると、「コスパ最高！」という声がある一方で、「すぐボロボロになった」「薄くて床が痛い」という声も結構出てきます。そこで今回は

右足の股関節唇損傷の手術をして、1年になりました。先日、診察に行ってきました。先に、レントゲンとCT検査もありました。主治医「こんにちは〜どうですか？調子は。1年やね」私「右足は、調子良いですね。左足は、時々鼠径部痛と大腿筋膜張筋が痛くて、左を下にして横向きに寝れません」主治医「それって、季節関係なく痛い？1週間に何日くらい痛い？」私「季節関係無いですね。1週間に2、3日は痛いです。痛くなったら、続きます。」主治医「CT画像見ても、軟骨は綺麗にあるし、大腿骨のくびれも

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

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めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp1年間続いたこと。ズバリ、運動です1年前の記事『最近ハマっているもの』めちゃコミ・LINEマンガ

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おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.1kg体脂肪11.7%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。年末年始、成人式など、何かと人と会う機会が多かったであろうこの季節。写真にうつるお悩みで多いのが二重アゴになってしまうこと。こんなまとめサイトを見かけました↓「"顎を引け"と言われてもどういう動きのことなのかよくわからない」という話

#PR心底、嫌だけど、ダイエット頑張ってます4.6キログラムもリバウンドしたので4月のドッグダンス大会までに戻すのが間に合わなくなっちゃうインスタで見た厚揚げの中をくり抜いてツナと玉ねぎを入れてチーズを乗せて焼いたヘルシーなグラタン風なものを真似して作ってみましたがっ余計に普通のグラタン食べたくなりましただー(⌯᷄ω⌯᷅)ーめせめて食器は素敵なお皿で目で満足感を得てるのでヘルシーでも足りなくてもなんかちょっとだけ幸せな気分こちらの北欧デザインのぽって

名前：風吹ケイ（ふぶきけい）生年月日：1999年4月5日（26歳）出身地：大阪府身長：167cm3サイズ：B105cm(Jカップ)・W63cm・H95cm血液型：A型所属事務所：プライム所属、エクセルヒューマンエージェンシーと業務提携X：風吹ケイKeiFubuki(@kei_fubuki_)Instagram：風吹ケイKeiFubuki(@kei_fubuki_)TikTok：風吹ケイ(@kei_fubuki_)YouTube：風吹ケイ風吹ケイさ

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【2025年夏新登場!】フラフープダイエットベリーフィットネス

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