腹筋

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMIXSummer2026リントスル夏の風物詩特別レッスンへ行ってきましたもう慣れたもので、多少の事では驚きませんスクリーンの中は夏らしくビーチボールや浮き輪など夏仕様が

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5時15分起床。5時35分漢薬の整理。6時15分湯冷ましを作る。6時25分腹筋、腕立て、背筋、四股、スクワット。6時40分吸入。7時10分朝食。7時25分コーヒーを淹れていたら娘がかみさんの薬支度してということで早速そちらをやる。7時45分まだ熱は引かない。口をすすがせて薬を飲ませまた横になってもらった。8時10分干した着物を畳みながら声馴らし。8時40分「火焔太鼓」稽古。9時20分かみさんはよく寝ていたが手が布団から出ていたので中に入れたら「そんなに寒く

標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは

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近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

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自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

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こんにちは金曜のランチは行列無く入れた｢侍｣でした。最近は｢薄目、少な目｣をコールしてます。美味しかった。😋🍴💕そして午後からのレッスンは、コナミ府中の、ボディバランス６０分(本数:BB-361、その他-69、計-430)に出ました。112-BT01.DANCINGALONE-EmmitFenn112-1.PromiseMade-Rasathi112-2.DesertRose-Stingfeat.ChebMami112-3A.Gold-Myl

毎朝6分フラフープを始めて早1週間初日はほとんど回せなかったのに2日にはビュンビュンいくようになり今では右回しも左回しもお手のものさっそくフラフープは痩せるのか結果いきます159cm私は骨格ウェーブだからくびれは出来やすいしかし下腹の数値を見て欲しい10月末にやっていた大根おろしダイエットを基準にして、『大根おろしダイエット終了から1週間経過。現在のウエスト状況。』10月末に8日間限定！大根おろしダイエットをしていた私『10/29(Wed)健康診断

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

毎月1日はワンダフルデー全ショップポイント3倍、リピート購入でポイント2倍、最大1,000円OFFクーポン『どこを何を目指しているか分からない、毎朝の夫の姿』『身体が思うように動かな過ぎて呟いた「もしも」』『【パーキンソン病】B型作業所で“明るいですね”と言われて考え直したこと』『推しが好き過ぎて何も手…ameblo.jp沢山コメントありがとうございました♡夫と小2息子の３人家族。40代専業主婦です。パーキンソン病3年目。病気と付き合いながら、

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https://www.instagram.com/reel/DbF37kOCkZl/?igsh=MXBwaWV3M2c1ZWszeA==ルーンルゥonInstagram:"体脂肪6％まで絞った時は当然やけど食事制限もしてますぜ#筋トレ#ダイエット#ボディメイク"1,534likes,11comments-rune_luuonJuly22,2026:"体脂肪6％まで絞った時は当然やけど食事制限もしてますぜ#筋トレ#ダイエット#ボディメイク".www.insta

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ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。以前の記事で紹介していた「サンドステッパー」ついに、我が家に届きました〜！！前回の記事はこちら『運動不足で、「足腰が不安」だった私が、運動再開の為、密かにポチった神アイテム』​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリ…ameblo.jp

ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム健康ネタです。ここ数ヶ月で太ったので、ダイエットを始めています。先月の健康診断では体重88kgと最高記録を更新しました。腹回りは90cmオーバー、これはマズイ！！ランニングしたり、腕立て、腹筋などをしてますが、お腹周りの肉付きがひどく、ちっとも痩せません😭。ということで10年ぶりくらい？？？にビリーズブートキャンプを引っ張り出してきました。ビリーズブートキャンプのDVDが販売されたのは約20年前だったと思います。負荷を上げるゴムチューブも