腹筋

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち

マッチングアプリでマッチングしたGくん。Gくんは、女性に対しての目線が厳しいというか、かなり外見重視で女性を見てるんじゃないか？とわたしは感じていて、会うのはどうしようか迷っていた。先日、わたしが上から目線な意見をしたからもう連絡はこないかもな、と思っていたが、そのあともLINEや電話がきた。ある日の会話。俺さー、付き合ってた彼女がいたんだけど、半年くらい前に別れちゃったんだよね。マッチングアプリで知りあったんだけど、俺より年上でさ、外見も普通の子だったよ！そーなの？うん！性格す

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

大阪で行われたお笑いイベントに、一人で参加してきました。いわゆる早坂営業というものです。早坂営業とは、吉本みたいに自社のホールを持っていない吉本以外の芸人さんたちが何組か集まって、全国で開催されてるお笑いライブの事です。人力車の早坂さんという方が企画?しているので早坂営業と呼ばれるそうです。一緒に行く人を探すのも、他の人の分のチケットとるのも、万が一キャンセルなった時慌てるのも面倒なので、一人で行くことにしました。やや遠くまで電車の旅ですが、おかげで久しぶりにブログを何件かアップできま

「シェイプツインボールって本当に痩せるの？」「気になるけど効果あるのかな？」そんな疑問を抱えている方に向けて、実際の口コミや評価を元に、リアルな使用感をまとめました。ダイエット目的はもちろん、マッサージやストレッチ効果、骨盤底筋トレーニングとしての活用など、さまざまな視点からレビューしています。本記事を読めば、シェイプツインボールが自分に向いているのか、買うべきかどうかがきっと見えてくるはずです東急スポーツオアシスシェイプツインボール振動型フィットネスマシンST

おはようございます。楽々🐾です。株主優待の紹介4527ロート製薬ロート製薬(株)【4527】：株価・株式情報-Yahoo!ファイナンスロート製薬(株)【4527】の株価、チャート、最新の関連ニュース、掲示板、みんなの評価などをご覧いただけます。前日終値、高値、安値はもちろんのこと年初来高値/安値もご覧いただけます。Yahoo!ファイナンスでは株価速報、チャート、ランキング、ポートフォリオ、ニュース、掲示板など投資判断に役立つ情報を掲載しています。finance.yahoo

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘れずに！レッグベルト２はこちら併用するとより効果が出るとのこと測るだけダイエットもやりましょ目次を開く産後太り次男を出産してから早１年半以上、、、授乳もしていたのに全然減らない体重、、、むしろ授乳が終わってから気づいたら２キロ増加もう最近体が重くて重くて俊敏な動きができなくなってしまった

下着姿でポーズをとる筋肉質な身体のイケメンモデル！筋肉マッチョな身体のイケメンにはシンプルな白のブリーフがよく似合いますね。広い肩幅に厚い胸板、きれいに割れた腹筋、筋肉質な太い脚・・・きれいにボディメイクされた美しい身体ですね。体毛がきれいに処理されたツルツルすべすべ肌がきれいです。筋肉質で美肌のイケメン、最高ですね。ストライダースポーツブリーフメンズUNDERSTANDアンダースタンドSTAND-BY-SIDEスタンバイサイドスポブリブリーフローライ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

家の中で手軽に運動できて、下半身や体幹を鍛えられるミズノバランスバウムは、忙しいママや在宅ワークのパパにも嬉しい人気のフィットネスアイテムです。でも、せっかく買っても「使いにくい…」「効果が感じられない…」となると、続けられずに放置しちゃいがちですよね。トレーニング器具選びでは、「初心者でも使いやすい？」「リビングに置いても邪魔にならない？」など、意外とチェックすべきポイントがたくさんあります。この記事でわかることミズノバランスバウムの口コミミズノバランスバウムの効果とメリット

全裸でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！厚い胸板にきれいに割れた腹筋がセクシーですね。筋肉質なお尻、そしてエロ筋もいい感じです。イケメン顔にこのエロい身体はちょっとずるいですね。ＴＨＥＨＯＴＥＬＳＡＮＲＡＫＵＫＡＮＡＺＡＷＡ（ザホテル山楽金沢）楽天トラベルふふ熱海楽天トラベル

やっと金曜日ーーーー！！！！今日が終わったらお休み、お休み明日はバレンタインなので自分のご褒美にチョコでも食べようと思いますさて昨日は楽しみにしていたCODE2026SKZConference#1｜[SKZCODE]Ep.91STAYのみなさん！日本語の字幕がつきました。ぜひご覧ください！https://t.co/RC8UeXzTubhttps://t.co/Diyx1EBhdm—StrayKidsJapanOfficial(@Stray_Kids_JP

右足の股関節唇損傷の手術をして、1年になりました。先日、診察に行ってきました。先に、レントゲンとCT検査もありました。主治医「こんにちは〜どうですか？調子は。1年やね」私「右足は、調子良いですね。左足は、時々鼠径部痛と大腿筋膜張筋が痛くて、左を下にして横向きに寝れません」主治医「それって、季節関係なく痛い？1週間に何日くらい痛い？」私「季節関係無いですね。1週間に2、3日は痛いです。痛くなったら、続きます。」主治医「CT画像見ても、軟骨は綺麗にあるし、大腿骨のくびれも

新宿歌舞伎町ということで料金がご不安な方もいらっしゃると思います💦筋肉酒場檸檬はこのように明朗会計なので、安心してご来店ください💪・チャージ料1,000円・飲み放題1,500円/30分TAX10%サービス料10%・マッスルチェキ…1,500円・マッスル壁ドン…2,000円・マッスル床ドン…2,000円・マッスル抱っこ…2,000円・マッスルお姫様抱っこ…2,000円・マッスル腕立て…2,000円・マッスル腹筋…2,000円・

おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？近くで買いたいけど売ってるお店が分からない安く手に入れたいけど、品質も気になる通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に手に入るんです！しかも、それぞれにメリット・デメリットがあるので、目的別に選ぶのがコツ。▼今人気のソフトフラフープも◎▼【2025年夏新登場!】フラフープダイエットベリーフィットネス

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^ジム・ピラティス・ヨガで身体を痛める人の特徴をお話しします🗣️・痛みを改善させる・出来ない動きを出来るようにする時に大事なのが、治療の順番です。絶対に①柔らかさ②筋力③筋持久力④バランスこの順番で治療して下さい例に出した、ジム・ピラティス・ヨガはトレーニングとして凄く良いです。しかし、②の筋力・④のバランスから治療するので下が積み上がっていないと確実に身体を壊します！何が足りないのかしっかり見てあげて、必要な物を順番に積み上げて

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.3kg体脂肪16.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ

ども2025.9.6から始まったNiziUホールツアー。私は府中2日目に参戦してきました！しかも…ファン歴5年目にしてついに！！過去最強の神席がきました😭✨会場の雰囲気と席の様子アリーナ会場慣れしていたので初ホールに、一緒に参戦の長女「わあ、、小さいねー」NiziUにとっては初めての小さい会場今回のホールは約2,000人規模！アリーナに比べ座席数が少ない分「CD購入スクラッチ当選確率！」がかなり高い！とふんで、CDを購入。CDを購入しNiziUを

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi

２月２日昨日の登山により下半身が筋肉痛。とくにふくらはぎが痛い。なぜか腹筋も少し痛い。もやは抗がん剤の副作用なのかただの筋肉痛なのかわからない状態。それもよし。先日、お見舞いをいただいてしまったので返礼品を調達しに百貨店に行く。全快したわけではないので「快気祝い」は使えないかな。先月用意した職場の人へのお返しは「快気内祝い」にしました。今回は退院してからけっこう経っているので「御見舞御礼」にすることに。店員さんから返ってきた言葉はこれでした。「快気祝いじゃ

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.1kg体脂肪11.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

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5時30分起床して自主トレ。6時00分血圧160-88。湯冷ましを作る。6時05分自主トレの続き。6時15分お便り。7時15分腹筋と腕立て。7時35分吸入。7時55分朝食。8時15分お茶。8時45分便りは誤字だらけになったのはどうしてだろ？9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時40分声馴らし。12時00分昼飯は娘の作ったキャベツと茹で玉子とチーズのサンドイッチ。12時30分領収書の仕訳。13時00分訪問リハビリの先生が来てス

この記事では、ネットやSNSに投稿されたアクティブスレンダーの口コミを分析し、良い意見・悪い意見の両方を整理。さらに、効果を実感できた人の共通点や、正しい使い方、他製品との違いまで深掘りしています。✔続ければ本当にウエストが引き締まるの？✔パッド交換のコストは？✔続けられるコツって何？そんな疑問にお答えしながら、購入前に知っておきたいポイントをわかりやすくまとめましたアクティブスレンダーがあなたにとって本当に必要かどうか、この記事を読めばきっと答えが見つかります