腰痛改善

１０年ぐらい前から冷えとり健康法を実践しています。冷えとりとは、上半身と下半身にある温度差（冷え）を取ることです。中学生の理科で習ったように、冷たい空気は下に、温かい空気は上に滞留します。人間の身体も同じで、下半身の温度が低く、上半身の温度が高くなります。この温度差をなくすことが、冷えとりの目的となります。上半身と下半身の温度に５度ほどの差があるそうです。血液は体の隅々まで行き渡り、酸素や栄養や老廃物の運搬、細菌やウイルスなどの病原菌の撃退などを行います。血

4/20（日）曇り市内は夏日の25℃だったらしい夕方４時からウォーキング歩いてたら雲の隙間からお日様の弱い日差し風が無くて歩いてたら汗ばむ約35分約3Km夜も横になって足上げ運動4/21(月)晴れ夏日寸前の気温24.5℃朝の気温も14℃仕事帰り迷ってウォーキング４時半過ぎお日様まだまだ高い日差しの下で歩くと暑くて汗ばむボラかな？大きな魚がたくさんゆっくり歩いて約30分約2.5Km夕食を食べに行く時ふと見たら大きな夕陽６時半もう沈んじゃう

滅多にしない、大きなお買い物。失敗は許されない。選び慣れない物を買うときは迷いますよね。最近、私は寝具を買い換えました。ちょっと面白い経験をしたのでシェアしようと思います。なんだか良く眠れない。朝起きたとき、肩や腰が痛い。最近、そんな不満を抱えていました。歳のせいだけじゃありません。いつ買ったかを忘れたくらい長く愛用してきた枕と敷布団がヘタってきたせいでした。従来使っていた枕はメディカル枕。敷

GWの実家片付け最終決戦に向けて、ゴミ屋敷パートナーズで予習している前回、整理整頓ではなくゴミ屋敷処理は感情が死ぬ、って書いたけど、ゴミ屋敷パートナーズのレベルMAX回の最後で、ご依頼主に対して社長が「これから頑張ってください」「ぼくらの動画を見てぼくらも頑張ってるんだなって思ってください」って言ってるシーンで涙が出ましたゴミ屋敷にしたくてそうなってる人はいないんだ、ってゴミ屋敷パートナーズの社長さんが言ってるんですが、このレベルMAXの人も、激

新潟県新潟市から全国へ35歳からの産後ももっと輝く！ママが知りたいナチュラルケアの実践で暮らしをもっと楽チンにママのやりたいを叶えようクレイのナチュラルケア講師鈴木綾野です。【感想】前屈みになれない腰の痛みがなくなった！前屈みになれない・・なんて、まるでぎっくり腰のように腰を痛め、クレイのパック後に、こんな感想をくれたのは・・・夫です。笑なんでやの…

自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます。一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜ

”以前は右だけくびれていて、なんで左だけ真っ直ぐなんだろうと思ってたけど今は左右両方にくびれができた”先日の側弯症改善ヨガのグループレッスン後そんなご報告を頂きました。（昨年9月より月3回〜ご参加頂いている方より）こちらは、背骨の弯曲が改善することで訪れる変化です。（これまで10度以上改善）他、一人ひとり、レッスン後に感じた変化として◯パンツの裾が右足だけ短くなってたけどレッスン後は左右同じになっていた※数日経った今もキー

体にはつなぎ目がありません。体はつながっていますーだから体のケアはどこから始めてもOK！よ響き合って、全身が整うというなんとも不思議なメソッドです聞いてるだけじゃちんぷんかんぷん？体験しにきてね。受講生さんもびっくり！顔のケアだったのに、腰の痛みもいつの間にかなくなっていたのでびっくりでし

アロハ、ヒカルです！今回は一本歯の下駄について。買っちゃった！話題の一本歯下駄スピードスケートの小平選手をはじめ、多くのスポーツ選手が取り入れているため、日本で話題になっているという一本歯の下駄。ボディバランスを整えて、腰痛などの改善もできるというウワサを聞きつけ、買っちゃいました！これは東京谷中にある履物専門店「ひらいや」の一本歯下駄（女性用）。鼻緒の色は小豆です。Amazonで税込み6400円でした。ハワイまでの配送料が3300円だったので、合計9700円。高いのか安い

■自律神経って、エンジンとブレーキ？朝、起きるのがつらい…昼間もぼんやりして、夜になると目が冴えてくる…。そんな日が続くと、心も体もどんよりしがちですよね。実はこれ、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。自律神経は、体の中の“エンジン”と“ブレーキ”みたいなもの。日中は交感神経がアクセルを踏み、夜は副交感神経がやさしくブレーキをかける。この切り替えがうまくいってこそ、元気な毎日が送れるんです。でも、現代人はつい頑張りすぎて、エンジンを踏みっぱなしにしてしまいがち

先日は後屈の練習をしてきました。課題はドロップバックを省エネでできるようになること。ドロップバックをスムーズにやれる人は胸椎の上部を下の写真のように天井方向に押し上げています。股関節伸展と胸椎伸展の力で胸椎の上部を天井方向に押し上げてドロップバックすればスムーズにできる…と思ってそのために必要なことをやりました。そのために必要なこととは「肩甲骨の上方回旋」腕を動かすときは肩甲骨と連動させて動かす「ゼロポジション」を保たないと三角筋や僧帽筋に力が入って

ジャップカサイジャップカサイは、タイ伝統療法の奥義とされる施術法です。睾丸の施術を含みます。男性ホルモン「テストステロン」は、95％が睾丸で作られます。睾丸周りから身体奥深く内部につながるエネルギーライン、筋肉、精管などに刺激を与えて、本来の健全な状態に持っていこうとするものです。1回の施術で薬のようにすぐ効果がある！とゆうことではなく、本来のお身体の状態に戻していく。「底上げ」と思っていただきたいです。睾丸を引っ張る施術が含まれますが、その際に下腹部に痛みを伴うことがあります。

昨日のツイートで見て早速。筋膜リリース注射赤坂整形外科クリニックで筋膜リリース注射してきた🥳保険効くから初診で3260円で処方箋は520円だった。滞在時間は1時間！レントゲンで思いっきりチタンピン写ってたけどスルーしてくれたのはよかった😂pic.twitter.com/65gyYGWukO—おとが(@otgi_)2023年4月10日そう！この骨切りのチタンピンあっても大丈夫🙆‍♀️ツイートみて😂赤坂整形外科へバッチリ写ってる😂でも、先生は筋膜リリース注射についてめ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております日本人の８割が生涯のうち一度は経験すると、言われているものそれが、腰痛。二足歩行を行う人間の宿命とも言われていますね。腰痛にはたくさんの種類・原因がありますが、そのうちの一つが腰を支える筋力の弱化。いわゆる腹筋・背筋ですね。”支える力”は、トレー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmeba×新田仁美コラボブランド発骨盤ガードルの楽天クーポンがあります！お得なのでぜひこの機会にご好評につき売り切れサイズがありますが、予約できます。予約にもクーポン使えますクーポンは２枚セットのみです先日、小学生の子どもが「昔のもの」を書き出す課題があり

新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごすことが多くなりました。運動不足は心身の健康に悪影響を与えます。そこで今回は、2015年1月23日(金曜日)放送された中居正広の金曜日のスマたちへ（金スマ）から『腰トレ』（文藝春秋）をご紹介します。富永ペインクリニックでロケが入った様子金スマに出演し、中居正広さんをはじめ、レギュラー出演者さんたちに実践いただき、大好評をえた

先日、中学生のお子様のお母様より側弯症改善のご報告をいただきました42度➡︎35度に改善※約8ヶ月の変化※中学生の女子※レッスンを月3〜4回のペースでご受講（2024年12月〜）右に突出していた肋骨も大分真ん中に戻っていますね。※黄色い◯と矢印部分肩のラインを含めて肋骨の位置が左右均等に近づいてきています背骨（胸椎）のねじれが改善した分背骨や肋骨も本来の位置へ戻りやすくなったのだと思います。最近、（

カルサイネイザンとは、タイ・チェンマイの生殖器機能改善トリートメントです🇹🇭男性向けと女性向けのトリートメントがあり、血流促進、ホルモンバランスの改善、自律神経の調整によって、健康な性的機能を取り戻す効果が期待できます❤(勃起不全、生理痛や排卵痛、更年期障害など)腰痛改善、便秘解消にも効果的です👍施術内容は、お腹トリートメント約60分⇒生殖器トリートメント約15分⇒横向きと座位のタイ古式マッサージ約45分です。私はチェンマイのタイ政府認定校でカルサイネイザンインストラクター資格を取得してい

わたしが取り組んで来たフリースタイルスキーは、とてもハードなスポーツです。そのため選手や愛好者には、腰痛の方がたくさんいらっしゃいます。かつてバレエスキーが盛んだった頃は、バレエスキーにもっとも腰痛持ちが多く、次にモーグルスキーに多かったように記憶しています。また現在も現役で続けている水泳にも、意外かもしれませんが、多くの腰痛に苦しむスイマーがいらっしゃいます。特にハイレベルな選手には腰痛持ちが多く、フリースタイルスキーと同じように、何人かの手術経験者もいらっしゃいます。そんな腰痛

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお盆のご旅行、帰省などで座りっぱなしという方、腰が痛くなっていませんか？腰をなんとかしようと思うかもしれませんが、お尻を見直してみましょう。以前、こんな記事を書いたことがありますが『「腰痛に苦しむ人よ、ケツを揉め」そして◯◯◯◯せよ』こんにちは美姿勢インストラクター新田

ご訪問ありがとうございます(*^^*)いつも、私のつたないYouTubeを見ていただいてるみなさん本当にありがとうございます(*´∀｀*)今日の18時に『はちみつのプチ旅横浜編』の、ショート動画をアップしました♪2分弱の短い動画なので、よかったら見てみてくださいね(人*´∀｀)よろしくお願いします♪さて今日は、晴れるのかと思っていたのでまたお花を見に行こうかなぁと思っていたのですがなんか雲が多くてどんよりしていたのでやめました(笑)お花は、晴れていたほうが鮮やかに見えますも

ご予約について現在ネットや電話でのご予約は受け付けておりません。LINEからの予約か、ご来店時の次回予約のみとなります🙇‍♀️お問い合わせくださる場合は、①希望の日時②希望のコース③(初めての方は)氏名をLINEのトークからお送りくださいませ。LINEのご登録LINEAddFriendlin.ee※下までスクロールしていただくと現在の空き状況を記載しています✨※施術中や休業日は、返信が遅くなる場合がございます。(深夜の返信もなるべく控えています。)※ご新規様は来店

コロナ禍での地べた座り仕事のせいか、めったにない酷い腰痛になってしまった。困った、どうしたもんかと思い「そういえば、お尻を揉んでもらうと腰痛に効く」という話をふと思い出し、見つけたのがマラマである。※2021/06/07追記マラマさんTwitterを始められたようです。※2021/12/16追記なんと、マラマさんブログをもう一つ始められたようです！？なんか、よりセクシーな感じ。。。マラマは西武新宿線「下落合駅」から徒歩5分のところにある。新宿区の中では閑静で落ち着いた雰囲

【クーポンご利用で2000円】帽子レディース麦わら帽子春夏麦わらハット大きめ遮光夏バケットハット麦わらつば広UVリボンおしゃれリゾートハットプレゼントエレガント紫外線日よけ優雅海ビーチ水着コーデ大きい旅行楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アスペルガー的特性がある夫のKくん。天気が良くて、1日に2回洗濯した日。取り込んだけどバタバタして畳めずに放置。翌日も娘のジャージやら洗濯して夕方取り込んで。計3回分

診療所で入院患者さんと一緒にやっているエクササイズ「TRE」。どんなエクササイズなのか？何に効果があるのか？知らない人のために、今日は閉鎖した診療所の公式ブログに掲載していたTREに関する記事をリライトしてお届けします。TREとは日本には「トラウマ開放エクササイズ」として2012年に入って来ました。震災後のトラウマケアとして被災地で行われましたが、まだまだ広く認知されるに至っていません。きっと「トラウマ」という言葉がハードルになっているのでしょう。

推しのカラーこれだけあったら当てはまるはず🤭💎🩷大人気のリボンも色んなリボンがあります❣️🎀人気なシルバーアクセサリー✝️💎新しいパーツが届いたのでジュエリー💎作りしてました🩷こちらは推し活ジュエリー💎✨スノ担の方も是非🤭🩷9色あります〜🩷シルバーやゴールドも大人気🥰🩷🩷先日実家でみんなで集まったので💎付けさせてもらった💎✨シルバー✖️ゴールド可愛いくて好き🩷💎ツボ押しの確認の時、左右で痛み方が全然違って、左のそこがめちゃ痛いけどなんですか？って聞かれて股関節と腰って答

こんにちは、GENRYUですデスクワークで長時間座ってると、立ち上がった瞬間に「仙骨がズキッ」って痛み、感じたことありませんか？前回のブログ「仙骨痛を防ぐデスク環境の作り方」では椅子やモニターの設定で痛みを減らすコツを、「仙骨痛ズキッを解消！8つのセルフケア」ではストレッチやエクササイズをガチ紹介しました。まだご覧頂いていない方は、ぜひチェックしてくださいね！でも、ちょっと待って！仙骨痛って、姿勢や筋肉の硬さだけじゃなく、ストレスがガッツリ影響してるって知ってました？

おはようございます、makiです🎵本題に入る前に、あまり知られていないのかSNS見てて気になったので紹介です(´ω｀)『釣り自粛のお願い』雨が続き、やっとお日様が☀と喜んでいたら、暑い残暑厳しい日々がこの先もしばらく続きそうですねさて、皆さんも連日のニュースでご存知かと思いますが、新型コロナウ…ameblo.jp『【緊急事態措置区域に伴うお知らせ】』岐阜県は新型コロナウイルスの感染拡大を受け全市町村を対象とした「緊急事態措置区域」に適用されることが決定されました。また、組合では県の対策に

小沢流武術整体！小沢道場沖縄リゾート！3月21日(火曜日)にオープンしました♪\(//∇//)\小沢道場沖縄リゾート〒904-0415沖縄県国頭郡恩納村仲泊1412-2電話080-9753-8181メールアドレスokinawa.resort@gmail.comオープニングイベントは、もちろん小沢先生の姿勢講座！\(//∇//)\今回のゲストは、中国拳法酔拳の世界チャピオン更に十数個のタイトルを持つ超武術家レノンリー先生が、17名のメン

■春は心と体のズレが起きやすい季節春は、気温がグングン上がってくる季節。気持ちも「何か始めたい！」とワクワクする一方で、体はまだ冬眠明けのクマのように、冬モードのまま…❄️🐻そんなギャップに、自律神経がびっくりしてしまい心と体のバランスが乱れやすくなるんです。朝からだるい…☁️やたら眠い…💤イライラしやすい…⚡️そんなサインを感じたら、それは「春バテ」の始まりかも。■40〜50代は特に揺らぎやすい？ホルモンバランスの変化も重なって、40〜50代の女性は、特にこの季節に