腰痛改善

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。レッスンでの変化をご紹介するビフォーアフターシリーズ。お写真の掲載をご快諾いただいた生徒様をご紹介しています。今回ご紹介する生徒様は「オッサンぽい歩き方を見直したいのです」と参加してくださいました。キラキラ美しい生徒様からのお言葉に「へ？ほんと？」と思ったものの歩いてもらうと、そんなすごいオッサンぽいわけではないけどさらに颯爽とエレガントになる「のびしろ」が見えました。

こんにちは！いとうカイロ療術院です久しぶりに聞く雨音です東三河の水瓶が底が見えて節水が強化されつつある今日このごろ恵みの雨となれば嬉しいですが・・さて春からいよいよアパレル業界への就職を控えた服飾デザイン専攻の学生さんがご来院されました。現在、卒業前の「追い込み時期」真っ只中とのこと。連日の徹夜作業や型紙作成（パターンメイキング）ミシンでの縫製など長時間にわたる前傾姿勢によりお体は悲鳴を上げている状態でした。■お悩みの症

自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます。一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜ

姿勢・歩き方講師の高橋志保です。独立後、最初のお仕事は忙しい皆様に、心と体に栄養を与えちゃおう！という企画でした。題して「美しく歩いて芸術とランチを楽しむ」今回は、現在、天王洲アイルで開催されているガウディ展を観に行くことにしました。ガウディ展公式ホームページはこちら＞＞＞クリックサグラダ・ファミリアを築いたことで有名ですが実はガウディ氏についてはあまりよく知らないし、ここでしっかりお勉強です。先ずは写真の写り方のプチレク

す～ヨガであなたの骨格を整えて～体質を改善し根本から解決できるヨガを提供している(東京・東武練馬)ヨガインストラクターのKAZUCOです。日常生活の中で1分間の呼吸を図ってみたことありますか❓呼吸って自然に行っているので、日常生活のなかではあまり意識することはないですよね…因みに人や動物が1分間にする呼吸は人は、12回～20回🧍‍♀️犬は、10回～30回🐕️猫は、20回～40回🐈️ハムスターは、135回🐹ゾウは、6回🐘だそうです身体の大きさによっ

こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て

私は子供の頃から姿勢が悪く、よく親に注意されていたんです特に、文字を書く時など、紙におでこを擦り付けるくらいに近付いて、丸くなって書いていましたでも、注意されても、何であかんの？って感じで、直そうとしませんでした大人になったら誰も指摘する人がいなくなり、自分の姿勢に関して、全く意識することがなかったんですよね太極拳をするようになって、師匠にガンガン姿勢を指摘されるようになって、あ、私って姿勢悪かったんやみんなと写真撮ってもなんか自分だけイマイチやったり、オシャレしてもなん

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

ロードスターの運転席シートを、RECAROのRSS（フルバケットシート）へ換装しました。主な目的は腰痛予防。純正シートの出来が思いのほか悪く、悩んだ末の決断でした。ボディ色に合わせて、シートの色も赤色っぽいデザインをチョイス。早速乗ってみての感想ですが、ホールド性は文句無し。長時間乗っても腰が全く痛くなりません。あと、着座ポイントも恐らく3～4センチは下がってるので、アイポイントが下がり、オープン走行時の頭への風の巻き込み当たりも少なくなったので、より快適にドライブ出来ます。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

お店OPENの話🐢私、三重県菰野町でリラクゼーションサロン『楽さone』をOPENさせたばかりの平松と申します。『楽さone』は以前からあるお店で、私もここの従業員の１人でした。しかし、ある日オーナーから「このお店を締めることになりました」と話を受け、はじめは衝撃的過ぎて「わかりました」としか答えられませんでしたが、日を追うごとにいま来てもらってるお客さまは？この方たちはいますごく辛くて、こうしていつも「楽になったよ！」と喜んでもらってるのにさようならするの…？それ

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

こんにちは突然ですが、肩こりや腰痛に効くと話題のロイヒ、皆さんご存知ですか韓国人旅行客が爆買いしているそうで、日本で品切れが続いていることで最近話題になっています私も毎日のデスクワークで肩がバキバキで肩こりとおさらばしたいと思い、少しお値段はしますが、購入を決意シールタイプと、塗るクリームタイプがあるのですが、シールだと見えてしまうと恥ずかしいので、クリームタイプを購入してみました香りは、メンソールの爽やかな香りで、嫌なベタつきもなく、手も汚れず使いやすい鉄の玉が3つ付いてい

＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入

来てくれてありがとうフルタイム勤務２児ワーママ1日の終わりにベッドに横になる瞬間が一番幸せ…なワーママ、ちーこぶ。です朝起きても疲れが取れない…そんな毎日さっ朝起きたら「首が痛い」「肩がどんより重い」「頭痛で1日が始まる」なんてこと多くありませんか？💦私もまさにそのタイプストレートネック＋デスクワーク歴15年以上。慢性的な肩こり＆頭痛持ち・・・・ですフルタイム勤務のワーママにとって夜眠る時間は唯一の休息💤

最新施術日時は、このブログにてお知らせしております。黒字日は施術日、赤字日は定休日とさせていただいております。といっても、赤字日に施術希望、黒字日で時間を相談したい方は、ご連絡ください。２月は一年の中でもグッと冷える日が多い月お鍋やおでんなど温かいものを食べて、お風呂にゆっくり浸かって、身体と心をぬくぬくにといっても、縮こまることなく、のびのびストレッチを〜

vol.4496↑昨日は松浦&根石トレーナーとランチへ↑若鷹のお好み焼き、久しぶりでしたが相変わらず美味しかった↑帰りは袋町の和菓子店でデザートいただきました2日連続で美味しいおやつタイムさて本題今日は腰痛、特に反り腰タイプの方へのエクササイズのポイントについて書いていきます反り腰タイプだけでなく、どんな腰痛でも、加齢と共に（特に50代以降）股関節周りの筋肉を鍛え、適切に働かせて腰への負荷を減らしたり、腹部から腰のインナーマッスルを鍛えて、腰椎への負荷を減らすことが腰痛対策には必要

靭帯や腱は血流を良くしたところでそんなに早くは治りません。血液中の再生因子が高濃度になれば、治癒速度はかなり早くなります。腰痛や肘痛など、摩耗し楽しむ組織を再生させます。プラセンタ埋没皮下注射は、血液中の再生因子を倍増します。スポーツの怪我からの回復は著明です。前十字靭帯断裂がプラセンタ埋没皮下注射のみで治癒した例もあります。さらに心肺能力、動体視力、神経反射速度も改善します。加齢で衰えた肉体を再度戦える状態に戻してくれます。また椎間板ヘルニアの完治例も多数あります。ス

キャビテーションお腹キャビテーション(内臓機能＆免疫回復)通常：50分：11,000円のコース５，０００円（税込）＊現金、PayPay、クレカ：支払い可（またはTC60・TC45：1回分）で！！！！！＊期間：～2月28日(土)まで＊お一人様：体験2回まで＊男女共通ご注意・他の部位は「通常価格」となります。・妊娠中や血圧薬服用等の方はご利用できません。正月が明けて、寒さが厳しくなりお家時間も多くなってきているのではないでしょうか？◆お正月メニュー等を食

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「立ち上がるとき、腰が重い…」「寝起きから、なんとなく腰がダルい…」それ、“腰そのもの”ではなく、“太もも裏”の硬さが原因かも。特に、座っている時間が長い方や、猫背気味の方に多いです。今日は、タオルを使って「第二の腰」とも言われる太もも裏をじんわり伸ばす方法を

「最近、うちの子のO脚が気になって。。。」そう気づいて来院されたのは、小学6年生の男の子とお母さま。ご本人にとっては特に気になることはなかったようですが、写真を見てみると、両ひざの間にしっかりと隙間が空いている状態でした。■O脚の原因は一つじゃない今回のケースでは、足元からのバランスの崩れがO脚のような見た目につながっていました。扁平足によるアーチの低下距骨(足首の骨)の内側への落ち込み下腿のねじれ（内旋と外倒れ）股関節の内旋お尻（殿筋）の筋力低下こうした連鎖が、静止姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「毎日忙しくて、立ってる時間も多いのに、なんで脚は疲れるし、お腹は凹まないの…？」「私、立ってるだけで脚パンパンになるんですけど…」というお悩み…これ、腹筋が効いてない立ち方になってるのかもしれません。立ってるだけで・腹筋に効く人と・効いていない人がいるのです。

腰痛持ちさんにとって、デスクワークは本当につらいですよね💦私も長年腰痛に悩みながら、湿布やコルセットでごまかす毎日を送っていました。そんな私が「姿勢から見直したい」と思って使い始めたのがバックジョイ（BackJoy）です✨この記事では、デスクワーク中心の私がバックジョイを1年以上使って感じたリアルな効果を正直にまとめています【公式】バックジョイメディコアリリーフレギュラー・ミニBackJoyサポートチェア椅子骨盤サポートチェアクッションデスクワーク座椅子オフィ

おはようございます立腰整体ここからスマイル院長の堀田です。今日の話はギックリ腰についてです。僕の経験上、ギックリ腰は2月や3月ごろに起きやすいかなぁ〜と感じています。なぜなのかはよくわかりませんが、、たぶん冬の寒さで身体の硬直がある中、春が近づくことで気持ちが前向きになり身体に無理をかけてしまうことで起きてしまうのでは？と勝手に推測しています笑でもまぁとにかくギックリ腰にならないためには日頃から腰に疲労を溜めないことが大事ですね！今日の動画はそんな

「腰がラクになった」「朝までぐっすり眠れる」「へたりにくくて長く使える」と話題の『ニトリ高反発マットレス10cm』。お手頃価格ながらも寝心地に優れ、体をしっかり支える設計で、コスパ重視の方からも支持を集めています。特に腰痛に悩んでいる方や、ベッドを置けない部屋で快適な睡眠を求める人にぴったりの商品です。三つ折りできて収納にも便利10cmでこの反発力は正直驚いた通気性が良くてカビの心配も少ない値段以上の寝心地で家族にも勧めたいこの記事では、実際の口コミをもとに、使用感や耐久性、気に

こんにちは！心と体の痛みが楽になる整体師「なんばまさみ」です。なんばまさみプロフィール先日不思議な方に会いました。事故で高圧電流に触れてしまい、生死の境をひと月以上彷徨い、奇跡的に生還した方。目が覚めたら、見えないものが見えるようになったそうです。驚きの話しをたくさん聴かせていただきました。ただ、見えるようになってからのご苦労は、並大抵なものでは無かったように感じました。見たくないものも見えてしまうのだから、大変ですよね。「見えない方がどれだけ楽か、

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております過去、すごく評判の悪かったこの記事。多くの方にウケないと分かっていますが、必要な方がいたので、リライトしますね！子どもが小さい頃の話の話。お風呂上がりの娘に「自分でドライヤーしてね」と頼んだところ「難しかった」と。高機能ドライヤーは、大きくて重い。ちっち

夏休みという夏休みを取らずに8月が終わりました。(いつも通り)ご存知の方も多いように趣味がボディーボードなので『8月は海いっぱい行くんでしょ』と、よく聞かれるんですけど行ってませんね。なんなら8月は1回も行けてませんね。ゆうて8月って気温高いから風が強くて波もそんなよくないし晴れ渡る日が続くからそもそも波もあまりないし、道は混んでるし、暑いし、日焼けするしの三重苦でテンション上がらん。夏＝サーフィンはまっじで妄想の世界だと常々思ってます。

リハビリ・姿勢指導・整体・マタニティ、ボディメイクセミナー、O脚矯正や肩こり腰痛改善＆プロアスリートへのパーソナルトレーニングをしているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分明治通りに面したビルのワンフロア。新宿高島屋とNTTドコモ代々木ビルが見える好立地的なところにあるスタジオより。肩甲骨にも猫にも興味があるので。#肩甲骨#ねこかわいいねpic.twitter.com/5feGIo