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こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て
こんにちは突然ですが、肩こりや腰痛に効くと話題のロイヒ、皆さんご存知ですか韓国人旅行客が爆買いしているそうで、日本で品切れが続いていることで最近話題になっています私も毎日のデスクワークで肩がバキバキで肩こりとおさらばしたいと思い、少しお値段はしますが、購入を決意シールタイプと、塗るクリームタイプがあるのですが、シールだと見えてしまうと恥ずかしいので、クリームタイプを購入してみました香りは、メンソールの爽やかな香りで、嫌なベタつきもなく、手も汚れず使いやすい鉄の玉が3つ付いてい
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。先日、コースの生徒様が通っていらした服部栄養専門学校の学園祭に行ってきました。生徒様は定年後にやりたいことの準備として、働きながら夜間に1年半通っていたの。お仕事も忙しいのにすごい！！尊敬、尊敬、大尊敬です！！で、服部栄養専門学校の学園祭は美味しいものがたくさん♡と聞いて生徒様達と一緒に食べつくしツアーです（笑）開場の30分前に並んだのだけど既に長蛇の列（汗）そ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々
今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天
こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋
デスクワークや長時間の座り仕事で腰に不快感を覚えていませんか？日々の業務や移動中に姿勢が崩れがちで、慢性的な腰痛や猫背に悩む方は少なくありません。そんな悩みに応えるアイテムとして注目されているのが、整骨師監修の「コジット製腰痛対策クッション」です。竹炭配合の低反発ウレタンやWカーブ形状が座るだけで自然な姿勢を促し、骨盤や背骨のサポートに貢献します。本記事では、実際の口コミや評判、素材・構造の特徴、他社製品との違いまで詳しく紹介。腰痛に悩む方がどんなポイントをチェックすべきか知りたい方
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。
パーソナルレッスン※女性限定─────────────────不調が出るたびに時間とお金をかけて誰かに整えて貰っても体の使い方が変わらなければまた同じことを繰り返してしまう…。そう感じたことはありませんか？そろそろ、自分の体ときちんと向き合い「整えてもらう」から「自分で整えられる」へシフトしていくタイミングかもしれません。InnerHarmonyでは、ピラティスを軸に今の体の状態や目的に合わせたあなただけの“ボディケアレシピ“をご提案しています。腰
あまりに腰が痛く、ヨドバシのバランスボールの「自然と同じ姿勢で固定しなくなって腰痛改善した」という口コミを見てポチってしまいました…エレコムバランスボール65cmフィットネス空気入れ付き耐荷重500kgグレーHCF-BB65GYAmazon（アマゾン）エレコムバランスボールカバー65cm持ち運びに便利なハンドル付きベージュHCF-BBC65BEAmazon（アマゾン）一回廃棄したことあ
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。レッスンでの変化をご紹介するビフォーアフターシリーズ。お写真の掲載をご快諾いただいた生徒様をご紹介しています。今回ご紹介する生徒様は「オッサンぽい歩き方を見直したいのです」と参加してくださいました。キラキラ美しい生徒様からのお言葉に「へ？ほんと？」と思ったものの歩いてもらうと、そんなすごいオッサンぽいわけではないけどさらに颯爽とエレガントになる「のびしろ」が見えました。
植物性乳酸菌を拡大培養して、生活のあらゆる場面で活用することにより、免疫力はとんでもない程に高くなっており、感染症などとは全く縁が無く、風邪・インフルエンザなどには、罹りようが無いのです。しかし数年前に自宅周りの坂道（斜度は僅か２°）を上るのに、足が疲れるのに氣づいて愕然としました。６９歳で現役引退してから、急速に体力が落ちたのです。これではいけないということで、歩き運動を始めたのですが、効果は薄いのですね。①そこで室内で出来ることはと色々やっているうちに、
こんにちは。喜多貴子です。（ヨガ指導歴17年）2023年5月より、脊柱側弯症・腰痛改善の為のオンラインヨガレッスンをはじめました。現在、少しずつですが◯側弯症が治った◯（側弯症の）手術を回避できた◯背骨の弯曲が改善した◯片側の肩や腰の痛みが軽減〜なくなったなどのご報告をいただくようになりました。◯11ヶ月の変化◯手術回避◯中学生の女子◯9ヶ月の変化◯手術回避◯中学生の女子◯3ヶ月の変化◯高校生の女子◯5
こんにちは！アラカン・持ち家無し・その他財産無しやらかし夫のせいで借金だけはある関西人のオバサンですこの歳でもスポーツライターの端くれで、稼ぐことを夢見て頑張っていますよろしくお願い致します／私の拙いブログにお越し下さりありがとうございます＼いいね👍フォロー感謝致します🙇🏻♀️元々ギックリ腰には何度もなってる私·····もう6年くらい前でしょうか大晦日に掃除機をかけていて「あっっ」と叫んだまま動けなくなり元日から開いてる整形外科を探しまくって自分で運
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・夏に向けてのダイエットは今から準備しておいた方がいいってホントですか！？です📨お答えしますホントです厳密にいうと、しっかりしたダイエットは5月中旬くらいからで、2月ないしは3月あたりで「プチダイエット」してみることをお勧めします。今年こそは！と意気込んでダイエットを始めたものの時期は6月。結果を出す予定
＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入
今日ご紹介するのは、腰痛やお尻の痛み、坐骨神経痛でお悩みの方におすすめの「股間節内旋ストレッチ」です寝た状態でできますので、寝る前のストレッチに取り入れやすいと思います仰向けに寝て、脚を開いて膝を立てます。左右の膝を交互に内側に倒します。ゆっくりと行いましょう。無理のない範囲で、膝が床につくぐらい動かすようにしてみてくださいぜひご参考になさってください
腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定
小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。色々書きたいことはあって、途中まで書いているのですがなかなか最後まで書ききらない〜。そんな大したことを書こうとしてないのに。最近は1ブログの文章も少なくなりましたよね？前よりは。『筋トレ再開！と筋肉は裏切らない話』小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。元気になってきました！実はしばらくあまり元気ではなかったのです…ameblo.
こんにちは。今朝はぐっと冷え込み、冬のキーンとした空気を感じました。手足の冷えが気になる季節ですね！体を動かして血流を促進してあげましょう✨筋肉をつけてあげると冷えも少しづつ改善していくはずですよ！さて11月からスタートしている新クラス✨【ヨガ✖︎ピラ75】大変好評を頂いてます💞なぜこのクラスを作ったか。それは4000年も続いてきたヨガの素晴らしさ100年とヨガと比べると歴史が浅いですがピラティスの素晴らしさどちらも多くの方に知って頂きたいからです🌈ヨ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますもうずいぶん前のこと。Facebookが流行り始めた頃（2015年くらい）に、私は「姿勢改善ピラティスレッスン」の投稿をしていました。ある日、知らない方からメッセージが。「私、この前、整体師に“猫背で反り腰ですね”って言われたんですけど、そんなはずないです！私、いつも姿勢
「最近、うちの子のO脚が気になって。。。」そう気づいて来院されたのは、小学6年生の男の子とお母さま。ご本人にとっては特に気になることはなかったようですが、写真を見てみると、両ひざの間にしっかりと隙間が空いている状態でした。■O脚の原因は一つじゃない今回のケースでは、足元からのバランスの崩れがO脚のような見た目につながっていました。扁平足によるアーチの低下距骨(足首の骨)の内側への落ち込み下腿のねじれ（内旋と外倒れ）股関節の内旋お尻（殿筋）の筋力低下こうした連鎖が、静止姿勢
■90分と120分、どっちがいい？「首や肩がパンパンでつらい…」そんなとき、深筋膜アロマトリートメントの90分と120分、どちらを選べばいいか迷う方は少なくありません☺️実は、それぞれにちゃんと役割があるんです✨■90分コースはこんな人におすすめ！🕘90分コースは、ツラい箇所に集中してほぐすコース。例えば、「パソコン作業で肩がガチガチ！」「腰が限界！」そんな時にぴったりです。✅忙しくて長時間はムリ！✅今すぐこのツラさだけなんとかしたい！短時間でスッキリできる反面、全身
こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。・「長年、腰痛に悩まされてきた」・「病院でも異常なし。でも、痛みは確かにある」・「整体や整骨院、鍼灸も通ったけど、結局よくならなかった」そう感じているあなたへ、慢性腰痛が解決するための“少しだけ視点を変えてみる”というお話をしていきます。あなたの腰痛が治らないのは、「見ている場所」がズレているからかもしれません
腰痛持ちさんにとって、デスクワークは本当につらいですよね💦私も長年腰痛に悩みながら、湿布やコルセットでごまかす毎日を送っていました。そんな私が「姿勢から見直したい」と思って使い始めたのがバックジョイ（BackJoy）です✨この記事では、デスクワーク中心の私がバックジョイを1年以上使って感じたリアルな効果を正直にまとめています【公式】バックジョイメディコアリリーフレギュラー・ミニBackJoyサポートチェア椅子骨盤サポートチェアクッションデスクワーク座椅子オフィ
こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター金波慶充（かねなみよしみつ）**です。骨盤の「ねじれ」が不調を招くって本当？「腰の高さが左右で違う気がする…」「お尻の片側だけが痛い…」そんなお悩みを抱えていませんか？実はそれ、骨盤の“回旋”（ねじれ）による歪みが原因かもしれません。📖私自身の経験｜野球で生まれたねじれと腰痛学生時代、私は野球一筋。右打席からのスイング動作を毎日繰り返す中で、知らぬ間に片側だけの使
20代女性の方より側弯症改善のご報告が届きました。37度➡︎25度へ改善‼️（-12度）◯7ヶ月の変化◯コルセットなし◯月1〜2回のペースでプライベートレッスンをご受講。※開始から最初の2カ月間は少し頻度多め『胸椎』が37度➡︎25度へ改善左に突出していた腰回りが真ん中へ戻りました※黄色い矢印部分レッスンを開始する半年前に32度、その半年後に37度（5度進行）と診断されたとのこと。※この
先月から肩や腰が痛くだんだんと歩きづらいなぁと思っていたけれど。思っていたけれど東京で見たいバンドのライブがあるためになんとか頑張っていったらば腰痛が悪化。ぎっくり腰の様になってしまいました。緊急ですが新千歳空港から当店にご来店。なんとか立っては入れますが、歩くときに足が上がらない。そしてかがめない状態です。肩の検査でバンザイをした後に、腕を下すと腰が痛みます。捻る倒すももちろんできませんでした。さて寝て頂いた状態で足を見ると、どちらの足もパンパン。疲れ切っています。「寝て
介護の仕事では、移乗介助や中腰姿勢などで「腰痛」に悩む人がとても多いです。私の仲間もぎっくり腰で休職を経験しましたが、復帰後は正しい介助方法と体操の習慣によって再発を防いでいます。✅腰痛対策のポイント正しいボディメカニクスを守る福祉用具を活用する毎日のストレッチを習慣化腰部ベルトで補助する無理をしない・仲間と助け合う🎥腰痛体操おすすめ動画👉【腰痛予防】簡単ストレッチ👉【腰痛改善】理学療法士の運動法さらに詳しい解説や体験談はWordPress記事にまとめています
富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム祝日のお知らせ９月２３日（火）秋分の日は通常通り施術しています当院ではお身体の症状での悩み、トレーニングでの悩みについて無料相談窓口も設けておりますので、よろしければご相談下さい富田林・大阪狭山市・金剛で治らない腰痛・繰り返す腰痛改善・坐骨神経痛専門の
