腰痛改善

「毎晩、夫のイビキがうるさくて私が眠れない……」「朝起きると、いつも夫の枕がベッドから落ちている……」我が家は長年、こんな睡眠の悩みを抱えていました。特に夫は「高い枕」が大好きなのに、何を買っても満足できない筋金入りの「枕難民」。フカフカすぎると沈んで気道が詰まり、硬すぎると首を痛める。おまけに寝ている間に枕が頭から逃げてしまい、結局イビキをかきながら変な姿勢で寝ている。そんな時、お試しさせてもらったのが、楽天ランキングで3冠を獲得したという「エアログリッド枕」でした。結論から言う

こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て

お店OPENの話🐢私、三重県菰野町でリラクゼーションサロン『楽さone』をOPENさせたばかりの平松と申します。『楽さone』は以前からあるお店で、私もここの従業員の１人でした。しかし、ある日オーナーから「このお店を締めることになりました」と話を受け、はじめは衝撃的過ぎて「わかりました」としか答えられませんでしたが、日を追うごとにいま来てもらってるお客さまは？この方たちはいますごく辛くて、こうしていつも「楽になったよ！」と喜んでもらってるのにさようならするの…？それ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

来てくれてありがとうフルタイム勤務２児ワーママ1日の終わりにベッドに横になる瞬間が一番幸せ…なワーママ、ちーこぶ。です朝起きても疲れが取れない…そんな毎日さっ朝起きたら「首が痛い」「肩がどんより重い」「頭痛で1日が始まる」なんてこと多くありませんか？💦私もまさにそのタイプストレートネック＋デスクワーク歴15年以上。慢性的な肩こり＆頭痛持ち・・・・ですフルタイム勤務のワーママにとって夜眠る時間は唯一の休息💤

「リョウシンJV錠って本当に効くの？」「脊柱管狭窄症の痛みに効くって聞いたけど怪しくない？」結論から言うと👉効果は“人による差がかなり大きい”薬です✔劇的に楽になった人もいる✔まったく効かない人もいるつまり👉万能ではないが、一部の人には効果ありこの記事では・リアルな口コミ・脊柱管狭窄症との関係・効く人／効かない人の違いをすべて解説します↓↓↓楽天【買って後悔する前に】良い・悪い口コミを確認👇【第3類医薬品】ビタエビシンEXP(270

以前、入院患者さんに術後のエクササイズとしてやっていたTRE。『TREというエクササイズについて』診療所で入院患者さんと一緒にやっているエクササイズ「TRE」。どんなエクササイズなのか？何に効果があるのか？知らない人のために、今日は閉鎖した診療所の公式…ameblo.jp便通が良くなるのはもちろんのこと、一番喜ばれたのは腰痛改善でした。こんな嬉しいお手紙も頂いたことがあります↓『TREを続けている人から頂いた感想』毎月開催しているTRE教室入院患者さんの手術のトラウマ

ゴールデンウィーク期間の営業日は下記の通りです5/2（土）まで通常通り営業します5/3（日）～5/6（水）お休みです5/7（木）以降通常通り営業します宜しくお願いします

「骨盤矯正用の椅子ってどこで買うの？」「お試しができるところや人気モデルが知りたい」こんな疑問に答える記事ですこの記事でわかること👇骨盤矯正椅子はどこで買える？実店舗でも売っている？ネットとどっちがいい？人気の骨盤矯正椅子モデルを紹介骨盤矯正の椅子が気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね！＞＞楽天1位！骨盤矯正サポートチェアはこちら骨盤矯正椅子はどこで買うの？実店舗やネットを調査骨盤矯正椅子は、実店舗とネット通販の両方で購入できます。それぞれの

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。先日、御縁をいただいて初めてOSK日本歌劇団の「レビュー春のおどり」を見てきました。OSK日本歌劇団のホームページはこちら＞＞＞クリック今までご縁がなくて宝塚もOSKも見たことがなく何もかもが初めてで私は付いて行けるのか不安もあったのですが（苦笑）歌と踊りが素晴らしく見惚れまくってあっという間の時間でした。男役さんはめっちゃかっこよくこれは惚れる～♡

今日は、逗子ボディワークスのロルフィングセッションのお試し体験コースに来られた方の話です。「腰痛があって…今はそこまでひどくはないんですが」「また、痛くなったた…と心配で」とのこと。ふむふむ、なるほど。と思いながら姿勢を見せていただくと——…うん？膝がねじれてる。骨盤もねじれてる。肩もねじれてる。ねじれまくってる～～！！😳うむむ…これはひどい。そりゃあ、腰も痛くなりますよ。逗子のロルフィングセッションで見えた！ねじれボディの正

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております長期休みの際には「疲れにくい座り方」とか「見た目に美しい、けどラクな座り方」など、長距離移動をする方に向け記事を書くのが恒例なので、今年もいきます！今日は、脇腹の意識をしてみましょう「座る」というと、特に「腰が反らないように」「腰が丸くならないように」

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGWですね〜。いかがお過ごしですか？我が家は昨年より、GWは子どもの用事があって、通常運転な毎日です。一昨年までは色々旅行に行ってたな〜。子どもは学校があるので、今ではカレンダー通りの生活になりましたが、独身時代の私は、休み期

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「足を細くする」と検索すれば、【足を動かすエクササイズ】がヒットします。私自身も、ジムで勤めていた時、GW明けから「脚やせ」のご要望が多く、足のエクササイズをたくさんレッスンに入れていたものです。「足を動かす」と言えば、どうしても「

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。今日のお客様Tさん、子供の頃から側湾症と診断されていて、今年の3月19日から、全身リンパを受けるため、当店に通って来られてます。ビフォーアフターの写真公開は、ちょっと恥ずかしいと仰ったので、写真をもとに、AI君に作図してもらいました。AIクロード君の分析↓～～～～～～～～～～～～～～～～～ホルミシスリンパ・ビフォーアフター詳細分析期間：2026年3月19日→5月13日（約55日）施

腰痛持ちさんにとって、デスクワークは本当につらいですよね💦私も長年腰痛に悩みながら、湿布やコルセットでごまかす毎日を送っていました。そんな私が「姿勢から見直したい」と思って使い始めたのがバックジョイ（BackJoy）です✨この記事では、デスクワーク中心の私がバックジョイを1年以上使って感じたリアルな効果を正直にまとめています【公式】バックジョイメディコアリリーフレギュラー・ミニBackJoyサポートチェア椅子骨盤サポートチェアクッションデスクワーク座椅子オフィ

腰が悪いんじゃなかった！？トリセツショー「腰痛が改善する体の使い方」こんにちは最近こんなお悩みありませんか何年も腰痛が続いているレントゲンでは「異常なし」と言われた動くのが怖くて、つい安静にしがち実はこれ、私も「あるある…」と頷きっぱなしだった回がNHK「あしたが変わるトリセツショー」の【腰痛改善】特集。今回はその中でも「目からウロコ！」だったポイントをまとめます腰痛の9割は「原因不明」番組でまず衝撃だったのがこの事実。腰痛の約9割は、画像検査で原因が特定

最近よく名前を聞く高反発マットレス、エアウィーヴ「寝心地がいい」「腰にいい」と評判だけど、正直お値段は安くない…。我が家もかなり悩んだ末に導入しましたが、結論から言うと、もっと早く使えばよかったです。【公式】【送料無料】エアウィーヴスマート02シングルセミダブルダブル|マットレス高反発厚さ4.5cm洗えるマットレスパッド高反発洗えるマットレストッパー敷き布団エアウィーブ【30日間お試し可能】楽天市場🛏エアウィーヴってどんな

今年7回目の新幹線に乗って、今月も「チームシュシュ栃木」に月一回レッスンへ。「骨盤を整える。脳を鍛える」という今月のテーマに沿ったレッスンで、参加者さまともども笑顔が絶えなかった美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。さて、今日も質問から。体幹を鍛える代表的な筋トレ「プランク」。同時に「きつい筋トレ」としても有名（苦笑）な「プランク」。やったことありますか？□はい□いいえ確かに、一人で１分「プランク」をやろうとタイマーをセットし

毎朝起きるたびに「腰が…」と呻いていませんか？整体に通うコストを考えたら、毎日使う布団を変えたほうが早いかも。そう思ってニトリに行くと、必ず目に入るのがこの「点で支える体圧分散敷布団」。某有名メーカーの高級布団に似てるのに、お値段はニトリ価格。「これだ！」と飛びつきたくなりますよね。でも、ちょっと待ってください。実はこの布団、万人受けするフカフカ系じゃありません。むしろ「人を選ぶ、かなり尖った仕様」なんです。今回は、あえてメリットじゃなく、私が実際に使って感じた「リア

口コミを見れば見るほど「これ効果すごいのかも…」と思い、返金保証付だしと気軽な感じでゲットしたノイドバーム。「効果ない」って口コミあるけどどうなのかな？と正直ちょっと半信半疑だったものの、レビュー評価の高さとパソコン仕事で首・肩・腰がガチガチだったこともあり試してみることに・・・！で結論から言うと想像以上に嬉しい効果を与えてくれたバームでしたまだ使い始めて数日ですが、肩・首・腰のガチガチかなり和らいでいます＼購入から１４日間の返金保

馬の鞍の形状で骨盤をサポートする「アンドメディカルクラシートハイバック」の評判が気になりますね。アンドメディカルクラシートハイバックの主な口コミはこんな感じでした。骨盤が自然と固定される感じで、姿勢がとても楽になった背中や腰の痛みが気にならなくなり、仕事に集中できた見た目がスタイリッシュで、椅子の上や床に置いてもダサくない中にはネガティブな口コミもありました。座面が硬くて、座っているとお尻や腿が痺れてきた自分の身体に全くフィットせず、買い損だと感じた購入前に気になる点

マットレスを買い替えたいけど、どれを選べばいいか迷ってませんか？最近よく見かける「Nスリーププラスエア（ニトリ）」と「エアウィーヴ」。どちらも同じ高反発ファイバー素材を使っているのに、なぜ差があるの？「ニトリのはエアウィーヴのもどき？」「実際どっちがいいの？」と気になって調べてみました📝同じように悩んでいる方の参考になればと、両方を正直に比較してまとめました✨洗えて、蒸れなくて、長く使える。家族の眠りを守るマットレス、一緒に選びましょう💕通気性

楽天で星５つ中4.36と高評価、レビュー投稿数は270件超えと人気が高いBSファインのこつばんど。＼リアルなレビューで効果を実感／販売ページに購入者レビューたくさん出ています【ポイント最大19倍】[BSファイン]こつばんどBS1002【【公式】｜腰サポーター腰痛ベルト骨盤ベルト骨盤矯正姿勢矯正ベルト骨盤サポーター骨盤バンド腰ベルト骨バンド女性男性男女兼用健康あったか暖かい冷えない着る岩盤浴BSFINE楽天市場ここまでレ

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。縁の下の力持ち的にいつも頑張ってくれている足ちゃん。でも、ケアするのを忘れてしまうことも多いのでは？今日は、足にしっかり動いてもらうための簡単なケアをご紹介。それは、「足裏コロコロ」ボールやローラーなどで足裏をコロコロするだけ。血行促進、むくみ・冷え性改善はもちろん足裏の筋肉（筋膜）をリリースすることで骨盤や背骨の歪みを整え、地面をしっかり捉えて正しい姿

週1で整体に通い始めて1か月が経ちました！​本当にからだが変わってきて、びっくりしています。•肩の可動域が上がって肩凝りが減った·腰の浮きが減って痛みがなくなった·肩の高さが揃った·骨盤を立てられるようになったスマホ首はもう少し時間かかりそうですが、「もっと早くから通っておけばよかった！」と心から思います。整体に通うだけでなく、自宅でもストレッチやフォームローラーでお尻周りをほぐすようにしました。せっかくよくなったからだをキープしたい！という思い。整体師さんから「お尻、柔ら

ムアツ布団って気になるけど、5万円以上する買い物で失敗したくない。口コミを調べると「硬くて合わなかった」「カビが生えた」「腰痛が悪化した」なんて声も見つかって、本当に買って大丈夫なのか不安になりますよね。ネットの情報は良い面も悪い面もごちゃ混ぜで、結局自分に合うのかどうか判断がつかない。この記事では、ムアツ布団のデメリットを7つ正直にまとめたうえで、それぞれの対策と「どのモデルを選べばデメリットを最小限にできるか」まで整理しています。読み終わる頃には、自分がムアツ布団を

7月13日（日）先月、腰痛の原因が椎間板ヘルニアだったことが分かってから腰痛改善に努めていましたが痛みと上手に付き合うことができずブログおやすみしていました。痛い時は座っても立っても痛い何しても痛いのですホークス観戦はぼちぼち行ってました。タマスタ筑後へ行く時は九州新幹線や在来線の乗り換えが少ない時間帯を利用。なので試合途中で帰ることも多々…ドーム観戦は車で移動、できるだけ歩くのを短くして腰に負担がかからないようにしてました。コルセットつけたり外したり…昨年まで何も気にせずドームに

朝、洗面所で顔を洗うときに「腰がピキッ」と痛む…。そんな経験、ありませんか？実はその原因、**腰そのものではなく「曲げ方」**にあるかもしれません。腰から曲げると、腰に5倍の負担立位で前屈する時、腰椎（腰の骨）で曲げると腰の筋肉や椎間関節に負担が集中します。その負担は、股関節から曲げる場合のおよそ5倍になると言われています。※前屈すると腰痛があった実際の患者さま（70代）この差は小さく見えて、毎日の積み重ねで大きな差になります。腰痛持ちの方が悪化しやすいのも、この動きの癖が