腰痛改善

あまりに腰が痛く、ヨドバシのバランスボールの「自然と同じ姿勢で固定しなくなって腰痛改善した」という口コミを見てポチってしまいました…エレコムバランスボール65cmフィットネス空気入れ付き耐荷重500kgグレーHCF-BB65GYAmazon（アマゾン）エレコムバランスボールカバー65cm持ち運びに便利なハンドル付きベージュHCF-BBC65BEAmazon（アマゾン）一回廃棄したことあ

⭐️ナオキマンの都市伝説ワイドショー↓⭐️おみそちゃんねる↓⭐️腰痛改善の反射区↓目黒蓮「SHOGUNシーズン2」に！本日は珍しく芸能ネタです💓SnowManはイケメンが多くていいですよね！私は、昔から真田広之さんのファンなので、彼の映画に目黒蓮さんが出るなんて、めっちゃ嬉しいです💕SnowManの強みは抜群のスタイルと、それでも“高みを目指す”チャレンジ精神｜日刊ゲンダイDIGITALSnowManの目黒蓮（28）とラウール（22）が11月25日、都内で行われた、「V

こんにちはいつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて毎日前を向いて生きてます。いつもありがとうございます。さて、不思議な治療法一野式に行ってきたのですが、、『初回と2回目3980円一野式整体へ行ってみた』こんにちは。いつも私の独り言ブログ読んでいただきありがとうございます。毎日のコメントやいいね👍に日々励まされて前を向いて生きております。いつもありがとうござい…ameblo.jpブロック🧱より少し小さい木の板を体に当て

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

お店OPENの話🐢私、三重県菰野町でリラクゼーションサロン『楽さone』をOPENさせたばかりの平松と申します。『楽さone』は以前からあるお店で、私もここの従業員の１人でした。しかし、ある日オーナーから「このお店を締めることになりました」と話を受け、はじめは衝撃的過ぎて「わかりました」としか答えられませんでしたが、日を追うごとにいま来てもらってるお客さまは？この方たちはいますごく辛くて、こうしていつも「楽になったよ！」と喜んでもらってるのにさようならするの…？それ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAkiですスローヨガで腰痛改善！オフィスヨガレッスンにて学生時代にバスケで腰を痛めて腰痛がありましたが、スローヨガをはじめて３ヶ月が過ぎ、腰の痛みが無くなりました✨と嬉しいご感想をいただきました😊ゆっくり深い呼吸と共に行うスローヨガは、筋肉の緊張を解し、左右のバランスを整えるので自己整体にも似た効果があります。寒くなるとカラダも硬くなる寒くなると肩に力が入り、呼吸も浅くなります。ゆっくり深い呼吸を意識してウォーキング

腰の違和感や反り腰、姿勢の崩れ…。なんとなく不調を感じながらも、対策できずにいる人は多いですよね。そんな悩みを抱える人たちの間でじわじわ人気なのが、「SIXPADメディカルコア」。腰に巻くだけで体幹を鍛えられるEMS機器で、整骨院の先生もすすめているアイテムです。今回は、実際に使った人の口コミや評判、気になる効果・メリット・デメリットまでしっかりまとめました。購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。＼商品はこちら／【SIXPADから腰専用

＊過去の記事を再編集してお届けしております。姿勢に自信ありますか？きれいに立てていますか？正しい姿勢、知っていますか？無理せずまっすぐ立ちたいですね。太ももの前張りが緩み、お腹がシュっとしまってきます。***正しい歩き方の講師、小林かおるです。壁立ちの復習です。①壁に背中を着けて立つ＊踵は壁から数センチ離しましょう（お尻の厚みの分）＊膝を少し曲げて、太ももの前の力を抜きましょう②ウエスト部分の後ろ側に手のひら1枚分の隙間があればok（手の甲が入

先月から肩や腰が痛くだんだんと歩きづらいなぁと思っていたけれど。思っていたけれど東京で見たいバンドのライブがあるためになんとか頑張っていったらば腰痛が悪化。ぎっくり腰の様になってしまいました。緊急ですが新千歳空港から当店にご来店。なんとか立っては入れますが、歩くときに足が上がらない。そしてかがめない状態です。肩の検査でバンザイをした後に、腕を下すと腰が痛みます。捻る倒すももちろんできませんでした。さて寝て頂いた状態で足を見ると、どちらの足もパンパン。疲れ切っています。「寝て

継続して効果がさらに実感38歳のY様学生の頃は、スポーツをしていたのに、なぜか、体が固かった…。学生時代から肩凝り・首凝り・冷え性で悩んでいる。料理・長時間の運転ですぐに肩凝が凝る。とのお悩みがあります。1/8・ハイパーナイフフェイシャル1/16・リリースカッター全身90分1/24・リリースカッター全身90分2/1・よもぎ蒸し＆ハイパーナイフフェイシャルY様は、リリースカッター導入事から、リリースカッターは、体が軽くなり楽になる！と大絶賛✨1/8、お正月に、お客様のおもてなしなど

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。10月に募集をして満員御礼となった2026年屋久島企画、その１。今年、一緒に屋久島に行って屋久島の沼に入ってしまった（笑）古谷維久子スタイリストと屋久島通の上原響子スタイリストと高橋の3人での主催です。題して「ポスチャースタイリストといく屋久島！白谷雲水峡ウォーキングと満月海中温泉」「行きたかった～」とのお声もあり、ガイドさん、お宿、車などなど私達がんばって調整して、なんと

日々の生活で感じる肩のこり腰の重さ目の疲れ…もう我慢しないで大丈夫！短時間でスッキリ！CS60（指圧代用器として認められた健康器具）で心地よい調整・健康的な毎日を後押しします！こんにちは！CS60安城安城駅前店です私たちは、愛知県安城市にある健康サロンでCS60という指圧代用器として認められた健康器具を使って体のメンテナンスをしております。JR安城駅から徒歩３分のところにあり８０％の方がリピートするCS60の老舗隠れ家サロンです。

―力みのない身体づくりでデスクワーク腰痛を根本改善―「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち仕事の後、腰に重だるさを感じる」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。実は、**腰痛の原因は“同じ姿勢を続けること”よりも、“力んだ姿勢を続けること”**にあります。同じ姿勢でも痛くならない人との違いデスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を取っても、痛みが出ない人と出る人の違いは「筋肉の緊張状態」にあります。力みが少なく、自然に身体のバランスを取れる人は、長時間同じ姿勢

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント！？」シリーズ今回は・・・ウォーキングマシンで手すりにつかまって歩くのは意味ないってホントですか！？です📨お答えしますホントです。が。リハビリや、ウォーキングマシンに慣れるまでの初期段階、疾患があり転倒の危険性があるためつかまったり離したりを繰り返す、といった場合、つかまること自体意味を成しますし、有効ですので誤解のないよう。

小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。色々書きたいことはあって、途中まで書いているのですがなかなか最後まで書ききらない〜。そんな大したことを書こうとしてないのに。最近は1ブログの文章も少なくなりましたよね？前よりは。『筋トレ再開！と筋肉は裏切らない話』小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。元気になってきました！実はしばらくあまり元気ではなかったのです…ameblo.

最近話題になっている「DEZIYUA（デジヤ）」の姿勢サポート椅子。腰痛改善や姿勢矯正に役立つこの製品ですが、「どこの国のブランドなんだろう？」と気になって調べている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、DEZIYUAは中国発のブランドです。この記事では、DEZIYUAの特徴や日本市場でのサポート体制、口コミの真実について詳しく解説します。ぜひ最後までお読みいただき、購入の参考にしてくださいね！2年保証付きで安心座るだけで変わる、新しい健康習慣！【15%OFFクーポン+ポ

2月5日（水）19時光専寺にてお寺deピラティス○ピラティスとはリラックス、ストレッチの技術で呼吸に合わせた運動。インナーマッスルを使った体幹トレーニング。◯効果柔軟で引き締まった身体作り、姿勢の改善。肩こり緩和、腰痛改善、冷え性改善等本堂のJBLの4スピーカーからは静かなジャスピアノが流れ…呼吸を整えながらストレッチ😊体幹をしっかりトレーニングお灯明、お香の香りに包まれて、心地よい音楽を聞きながら広々とした本堂にて気持ち良い汗を✨ピラティスブロックや体

小4の長男と年長の次男、8割テレワークの夫と暮らす40代専業主婦です。毎日ポンコツに生きてます。今日もリングフィットの腰痛改善セットやりましたもうね、腰が痛くてトイレで力を込められないんです…。我ながら可哀想。リングフィットは楽しいけどサクッと運動したい時には向かないなあと思ってましたが、アドベンチャーモードではなくお手軽モードでやればいいんですねえ、常識？すみません…腰痛改善セットのついでに、スタミナアップセットもやりました。これを普通にできる頃にはスタミナもアップしてるこ

こんにちは突然ですが、肩こりや腰痛に効くと話題のロイヒ、皆さんご存知ですか韓国人旅行客が爆買いしているそうで、日本で品切れが続いていることで最近話題になっています私も毎日のデスクワークで肩がバキバキで肩こりとおさらばしたいと思い、少しお値段はしますが、購入を決意シールタイプと、塗るクリームタイプがあるのですが、シールだと見えてしまうと恥ずかしいので、クリームタイプを購入してみました香りは、メンソールの爽やかな香りで、嫌なベタつきもなく、手も汚れず使いやすい鉄の玉が3つ付いてい

「最近、うちの子のO脚が気になって。。。」そう気づいて来院されたのは、小学6年生の男の子とお母さま。ご本人にとっては特に気になることはなかったようですが、写真を見てみると、両ひざの間にしっかりと隙間が空いている状態でした。■O脚の原因は一つじゃない今回のケースでは、足元からのバランスの崩れがO脚のような見た目につながっていました。扁平足によるアーチの低下距骨(足首の骨)の内側への落ち込み下腿のねじれ（内旋と外倒れ）股関節の内旋お尻（殿筋）の筋力低下こうした連鎖が、静止姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「毎日忙しくて、立ってる時間も多いのに、なんで脚は疲れるし、お腹は凹まないの…？」「私、立ってるだけで脚パンパンになるんですけど…」というお悩み…これ、腹筋が効いてない立ち方になってるのかもしれません。立ってるだけで・腹筋に効く人と・効いていない人がいるのです。

■90分と120分、どっちがいい？「首や肩がパンパンでつらい…」そんなとき、深筋膜アロマトリートメントの90分と120分、どちらを選べばいいか迷う方は少なくありません☺️実は、それぞれにちゃんと役割があるんです✨■90分コースはこんな人におすすめ！🕘90分コースは、ツラい箇所に集中してほぐすコース。例えば、「パソコン作業で肩がガチガチ！」「腰が限界！」そんな時にぴったりです。✅忙しくて長時間はムリ！✅今すぐこのツラさだけなんとかしたい！短時間でスッキリできる反面、全身

腰痛改善のために通っている手技療法院で先日オステオパシーの先生に治療をしていただき、帰り際に「ところで先生、私はこれ、完治はいつ頃ですかね」「う～ん、自分が見立てるなら１６か月っていいますね」「１６か月？１年以上？」「Norizoさんの腰痛は今日とか昨日に突然痛くなったのとは違いますからね、どうしても時間がかかるっすよ」その理屈はわからないでもないのですがでも同じ施術院で私がいつもお世話になっている理学療法士さんは「Norizoさんは夏の終わ

デスクワークや長時間の座り仕事で腰に不快感を覚えていませんか？日々の業務や移動中に姿勢が崩れがちで、慢性的な腰痛や猫背に悩む方は少なくありません。そんな悩みに応えるアイテムとして注目されているのが、整骨師監修の「コジット製腰痛対策クッション」です。竹炭配合の低反発ウレタンやWカーブ形状が座るだけで自然な姿勢を促し、骨盤や背骨のサポートに貢献します。本記事では、実際の口コミや評判、素材・構造の特徴、他社製品との違いまで詳しく紹介。腰痛に悩む方がどんなポイントをチェックすべきか知りたい方

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。夏休みはたくさんの親子がレッスンに参加してくれました。今回ご紹介するのは夏休みに海外から日本に一時帰国されたファミリー。限られたスケジュールの忙しい中、親子ウォーキングレッスンに参加してくださりありがとうございます！！今回は娘さん2人とママの3人で参加です。親子レッスンの基本料金は大人1名+小中学生1名ですが、兄弟姉妹一緒に受けたい、両親2人と子供で受けたい、中学生

「腰がラクになった」「朝までぐっすり眠れる」「へたりにくくて長く使える」と話題の『ニトリ高反発マットレス10cm』。お手頃価格ながらも寝心地に優れ、体をしっかり支える設計で、コスパ重視の方からも支持を集めています。特に腰痛に悩んでいる方や、ベッドを置けない部屋で快適な睡眠を求める人にぴったりの商品です。三つ折りできて収納にも便利10cmでこの反発力は正直驚いた通気性が良くてカビの心配も少ない値段以上の寝心地で家族にも勧めたいこの記事では、実際の口コミをもとに、使用感や耐久性、気に

今日も1日お疲れ様です！わたくし腰の痛みがだいぶラクになってきましたまだクシャミしたり咳をすると少〜し痛いのですが痛みの芯が取り切れていない感じ、、、腰の調子が完治したら、ストレッチでも始めましょうかしら？年齢を重ねると体幹を鍛える事がいかに大切かって事に気付かされる日々ですわたくしのブログを読んでくださっている皆さんも、一緒にストレッチ頑張りましょう絶対にケガと言うか身体を痛める事が減ると思います取り組みやすいのが【プランク】これは昔、息子に教えてもらいましたが意外とキツイの

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。たくさんの皆様に参加していただいている「大人のお散歩会」屋久島色が強くなっていますが（笑）東京から日帰りできるパワースポットにもお散歩に行ってますのよ。10月7日（火）に、長野県長野市にある日本最古の仏像「一光三尊阿弥陀如来」を本尊とする善光寺にお散歩に行きます～！宗派を問わず誰もを平等に受け入れる庶民の寺として、創建以来約1400年の歴史を持ち、「遠くとも一度は詣れ善光寺」