腰痛改善

最近、本当に強く思うんです。「親の健康って、いつまでも当たり前じゃない」って。先日、久しぶりに実家へ帰ったとき、いつも強くて、家族を引っ張ってきた父が階段を上がるときに、少し苦しそうに息を整えていました。昔はあんなに背中が大きくて、どんな時も弱音なんて吐かなかったのに。その姿を見た瞬間、胸がぎゅっと締め付けられました。「私ももう大人で、父はもう“守られる側”なんだ」と気づかされて…。そんなときに見つけたのが『クリルオイル三洋』でした。◆父のために選んだ理由サプリってた

こんにちは！しもとり接骨院です。本日、上越市の謙信公武道館で行われた空手大会の救護活動に参加してきました。この大会には、地元の少年少女たちが集まり、日頃の練習の成果を発揮する姿が見られました。毎年、思うことですが子供の元気に自分もパワーを貰います❗️明日からまた、頑張ろうと思います。✨身体の不調、そろそろ解消しませんか？✨地域の皆様に寄り添ったやさしい施術を心がけています。肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、どんな悩みもお気軽にご相談ください。特に交通事故の後遺症や仕事中のケガにも

生徒は人それぞれだが、その中の1人で練習道具を忘れたから来る途中で帰りますと急に休んだり、当会に参加している皆さんが守って練習してくれる規約を何度も忘れたり‥最近さんざんど忘れが激しいし、しまいには規約を破ろうとして、いいですか？聞いてきたから、それを注意して距離を置いたら、急にキレて、これまで一緒に練習してきた仲間に対して羊だとメールで悪口雑言までしてしまう輩がいた。当然その時点でこのUという者は破門。言うなれば自業自得。事実を言われて逆恨みして反論し人の悪口雑言。この男は間もなく70歳

こんにちは！Rearis‐レアリス渋谷整体院です。今回は聞かれることの多い日常で簡単に出来るトレーニングについてご紹介します！■ドローインとは？ドローインとは、お腹をへこませて呼吸を行うことで、体幹の深層にあるインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。特に腹横筋と呼ばれる筋肉が鍛えられ、姿勢の安定や腰痛予防に役立ちます。場所も時間も選ばずにできるので、日常生活に取り入れやすいのが魅力です。■ドローインのやり方1仰向けに寝て膝を立て、両手をお腹に置く2鼻から息を吸ってお腹をふくら

まいったね。なりたくなかったぎっくり腰になっちゃいました…。去年「ぎっくり首」をやったのも秋冬で、今年もまた同じ季節にやらかしました😢やっぱり冷えると血行が悪くなるのか、更年期やPMSなのか…🤔最近また微熱や腹痛、腰の張りも続いていて、いやな予感はありました。そこに追い打ちしたのが、ある夜のお風呂タイム🛁「さあ上がろう」とした瞬間に…グキッ😨その日は・お風呂で温まって・冷水シャワーして・床も流して「さ、出るか〜」と体を起こし

痛みとサヨナラして笑顔の毎日へ導く整体師のキャサリン堀尾です。プロフィールはこちらですこんにちは😊今日は、膝痛・股関節痛・腰痛でお悩みの方に、ぜひ知ってほしい大切な筋肉についてお話しします。こんな症状ありませんか？😢・股関節が痛くて歩くのもつらい・階段を降りるとき、膝が痛くて怖い・とにかく歩くと足に痛みが出るそんなあなたに知ってほしいのが「広筋（こうきん）」💡「広筋」は膝のお皿の上にある筋肉で、歩くとき膝関節を安定させるために

インスタグラムを開くたびにこのシーンの動画が出てきます。決めるのも凄いですが、最後をあのレブロンに託される事が凄いです。チャンスは一瞬、努力は一生、八村選手、凄いですね〜

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「食事とサプリメント」について知っておきたい3つのこと①五大栄養素を過不足なくしっかり摂る②サプリメントで補うのはこの2つビタミン・ミネラルとプロテイン③朝から晩にかけて食事量を減らしていく太らないし内臓(胃や腸)を休めることもできる。この3つを実践できると体の調子は良くなります😉↓↓↓クリックするとお聞き頂けます🎶「食事とサプリメント」について知っておきたい3つのこと-NORINO

痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談若い頃とはちょっと違う、でも——これからの人生、まだまだ楽しみたい40代・50代女性のあなたへ推し活、趣味、旅行、美味しいもの…元気だからこそ、もっと楽しめる♪気になるお腹・二の腕・お尻も“ちょっと引き締めたい”でも、ハードな運動はムリ！そんな

『「気」の巡りが悪いと腰が痛む？東洋医学の「瘀血」とは～気血水の概念と痛み～』「腰がなんだか重い…」「痛みが長引いている…」そんなとき、体の構造だけでなく、気の巡りにも目を向けてみると、新しい発見があります。東洋医学では、体のエネルギーを「気」、血液を「血」、体の水分や潤いを「水」と呼び、これらがスムーズに巡ることで健康が保たれると考えます。ところが、この巡りが滞ると、血が停滞した状態「瘀血（おけつ）」が生じます。瘀血が腰まわりにたまると、血流が悪くなり筋肉や関節の動きも硬くなり、

形だけではなく、中身のある太極拳を習いたい方必見太極拳の練習では、健康目的であろうと、武術や護身術としてであろうと、まずは動作の意味や原理から理解しないと、何年練習しても身に着きませんそこで、当太極拳教室では、これから太極拳を、初歩から、原理から、無駄なく練習して貰うために敢えて今回の新規受付枠を人数限定制としますこちらの教室では、かつてアメリカ政府が超能力だと研究対象にした鄭曼青太極拳をさらに進化したものを、そして台湾太極拳最高段位公認の師範が本物の【気の武術】による太極拳を初歩から原理

おはようございます。地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分のみと整体院です(^^)出産後のママに特に多い腰の痛み。「抱っこすると腰がつらい」「朝起きるのも大変」そんなお悩みが増える季節です。産後はホルモンの影響で骨盤がゆるく、育児の姿勢によってゆがみが強く出やすい状態になります。そのまま冬の“冷え”が加わると、腰周りの筋肉が硬くなり、ぎっくり腰を繰り返す原因にも。■当院の産後ケアの特徴みと整体院では、構造医学に基づき「骨盤の安定」「姿勢の改善」「日常動作の負担軽減」この3つを

こんにちは(*・ｪ･*)ﾉななたろーです大手物流企業の社畜30年腰痛は友達数年前までは時折なるぎっくり腰には鎮痛剤飲みながら仕事したりしてましたそんな時出会ったのが腰痛改善に効く“腰磨き”あるテレビ番組で取り上げられてましたある方達に教えたら『エロたろーが腰磨き？』って『下ネタだろがぃ！』って信じてくれなかったちゃんとありますよ↓↓↓今日から始める腰磨き|北海道せき損センターwww.hokkaidoh-s.johas.go.jp毎日の歯磨き同様に腰も磨くって事です

山田式骨盤ダブルフィットブラックMサイズ1枚入【送料無料】楽天市場今回は、腰痛にお悩みの方にぜひ試していただきたい「山田式骨盤ダブルフィットブラックMサイズ」を徹底レビューします！「山田式骨盤ベルト」は、腰痛軽減をサポートしてくれると評判の商品です。特に今回ご紹介するMサイズは、多くの方にフィットしやすいサイズ感となっています。実際に使用してみた感想や、効果、使い方などを詳しくご紹介していきますので、ぜひ最後までお読みください。「山田式骨盤ダブ

シングルマザー／３人の子育て中無職で離婚。正社員で職探しするも、落ち続け焦りのなかパートでなんとか食い繋いでいます。気分が落ちることもあるけど前向き・目標高くわくわくしながら頑張ってます！1年ほど前に椎間板ヘルニアで歩けなくなって約1年かけてケアしてきました。今は腰痛はあるものの、日常生活が過ごせていたのですが…寒くなってきたタイミングで腰痛悪化しかも「この痛みはまずい！1年前の痛みに近いぞ！」と脳内警告が痛みが強くなって

こんにちは。Rearis‐レアリス渋谷整体院です！腰痛で悩んでいる方の多くに共通するのが、股関節の可動域の低下です。「腰が痛いのに股関節が関係するの？」と思われるかもしれませんが、実は密接に関わっています。■股関節の役割股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節で、身体の土台を支える重要な部分です。本来は歩く、しゃがむ、立ち上がるといった動作のときに股関節がしっかり動いてくれることで、腰に余計な負担がかからないようになっています。■股関節が硬くなるとどうなる？股関節の動きが悪いと

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「運動」について知っておきたい3つのこと①運動が全てを解決してくれるわけではない②絶対必要③適度がポイント、やり過ぎはNG理由についてもお話してます😉お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓「運動」について知っておきたい3つのこと-NORINORILIFE〜からだの悩みを解決して楽しく快適な毎日にしよう〜|stand.fm40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗①運動が

東京都中野区【オンライン全国】クレイと石鹸で乾燥肌を卒業♪子育てに追われ自分を後回しにしていたあの頃を取り戻そう！「５年後の私は今より若い」を叶えるWITHCLAY&SOAP主宰北村智子です。年末にぎっくり腰！そんな時にはこれ年末は大掃除のシーズン。そろそろ段階的に始めてる方もいらっしゃるのでは？だけど気を付けて！！大掃除の時にあるあるなのが、ぎっくり腰

こんにちは茂原市の首肩コリ•腰痛改善サロンMimpiBali(ミンピバリ)です今日はインフルエンザなどのワクチン接種前後のご予約についてお伝えいたしますMimpiBaliでは、ワクチン接種前は特に条件を設けておらず、接種後1〜2日でのご予約はなるべく控えていただくようにお願いしています。マッサージをすることで巡りが良くなるという観点から、このようにさせていただいています。やむを得ずな場合は、接種した腕はマッサージを避ける上半身は避けて下半身のみケアフェイシャ

こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^今回は、お尻の痛みの方からの質問に答えます🗣️「軽い力でお尻を押されただけで激痛が走ります。凝りが原因ですか？それとも知らない内に腰を痛めているのでしょうか」腰痛では無くて、殿部痛に辺ります。お尻の痛みって事です。お尻が硬くなって押すと痛みが出るのですが、硬くなる原因があります。よくあるのは、反り腰・猫背の人です例えば、股関節周りの筋肉が弱くて体が前に倒れているケース。このままだと前に倒れてしまうので、腰・骨盤をキュッと立てて姿勢を真っ直ぐ

着る医療機器リライブ出川哲郎さんがＣＭしている機能性ウェアリライブ怪しいむちゃくちゃ怪しいけど気になる…そう思いつつネットで検索しながら散々迷っていた少し迷いのピークが過ぎて忘れかけていた頃ひょっこり買い物に行った近くの百貨店に特別催事として出ていた思い出しちゃったやん！店員さんに「これ、本当に効きます？むちゃくちゃ怪しいですよね」なんてイチャモンつけたりしながら結局…スパッツを買ってしまった着た結果効果アリかも❗️いやいや、この間の漢方薬といい、こ

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAkiですスローヨガで腰痛改善！オフィスヨガレッスンにて学生時代にバスケで腰を痛めて腰痛がありましたが、スローヨガをはじめて３ヶ月が過ぎ、腰の痛みが無くなりました✨と嬉しいご感想をいただきました😊ゆっくり深い呼吸と共に行うスローヨガは、筋肉の緊張を解し、左右のバランスを整えるので自己整体にも似た効果があります。寒くなるとカラダも硬くなる寒くなると肩に力が入り、呼吸も浅くなります。ゆっくり深い呼吸を意識してウォーキング

先日朝起きたら腰が痛くて起き上がるのが大変でした。数日様子をみましたが痛みはひどくなりまっすぐに立つことができなくなりかかりつけの整形外科を受診しました。前回と同じ左仙腸関節炎、腰部筋筋膜炎との事です。10月に自転車を購入して毎日行きたかった所に行けるようになったばかりなのに。先日は電車での初遠出でスカイツリーと浅草にも行けて毎日やっと楽しく過ごせるようになったのにまたもやひきこもり生活です。先生より自転車は禁止との事。これから楽しみにしていた事がで

庵あんは、お陰様で17周年を迎えました(^_-)-☆肌寒い季節もますますほっこり♪120分以上は湯船もご用意していますLINE友だちご登録の皆様限定！！「感謝割」クーポンを11月末に配信しました。120分以上が2000円OFF、120分ならジャスト1万円！！12月に新たにお友達になってくれたお客様にも贈りますので、新たに友だち登録下さった方はトークから「氏名（フルネーム）、感謝割クーポン希望」とご連絡下さい■望月あかり(37)オイル以外もストレッチや整体など多彩な手技を持

『鍼灸師が狙うポイント：自律神経を整える特効ツボ』「腰が重い…」「体も心もなんだか疲れている…」そんなとき、鍼灸は単に筋肉をほぐすだけでなく、自律神経を整えるツボを狙うことがとても大切です。自律神経は、体の緊張とリラックスのバランスを保つ司令塔。ストレスや不安で交感神経が優位になると、腰や背中の筋肉が硬くなり、血流も悪くなって痛みや重だるさが慢性化します。そこで、鍼灸ではこの神経のバランスに効くツボにアプローチします。たとえば腰の緊張を和らげる腎兪（じんゆ）や、全身のリラックスに働く

―力みのない身体づくりでデスクワーク腰痛を根本改善―「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち仕事の後、腰に重だるさを感じる」そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。実は、**腰痛の原因は“同じ姿勢を続けること”よりも、“力んだ姿勢を続けること”**にあります。同じ姿勢でも痛くならない人との違いデスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢を取っても、痛みが出ない人と出る人の違いは「筋肉の緊張状態」にあります。力みが少なく、自然に身体のバランスを取れる人は、長時間同じ姿勢

12月のキャンペーン↓↓↓詳細はコチラ大好評プレゼント！腰痛タイプセルフチェック無料プレゼント！公式LINEに登録して受け取ってね！腰痛は身体からのサイン！放置すると危険な理由こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。「ずっと前から腰が重いけど、動けるから放ってる」「痛いけど、湿布で何とかしてる」「そのうち治るやろ」こんな風に“なんとなく我慢”している方、意外と多いです。でも実は、腰痛って身体からの「サイン」なんです。それを無視していると、知らない

以前の記事で書いた痛みや不調を根本から手放すために欠かせないこと。『腰痛や寝違え、急な痛みの対処法』２ヶ月前にぎっくり腰をしてから腰の痛みがスッキリ良くなりませんどうしたらいいですか？と、ご質問をいただきました痛みが続くのはつらいですよね…ameblo.jp『それでは整体の効果が無駄になります』先日の記事で急な痛みはよくなるチカラが働いていれば通常５〜７日程度で軽減することそしてカラダは巡り循環することで疲労回復、よくなるチカ…a

今日は旦那さんのご両親の用事にお付き合い。お義母さんは以前帯状疱疹になってから痛みが引かなくて困っていた所、今日行ったクリニックに来院されました。診察室で一緒に説明を聞いているとついこの前講座を受けた身体の仕組みを学ぶ講座3回目の神経系の話を交えての説明で講座を受ける前より頭に入るのがスムーズになったのでは？と思いましたそして夕方からはお姉ちゃん先生のフェイシャルの練習を受けましたされている事を感じたいと思ってたのですがちょいちょい「ヴガッ」って寝てる⁉️の状態その中で肩や首を触る

ガードナーベルト×サワキジム沖縄北谷ミーティングガードナーベルトとサワキジムは2年前からがっちりタッグを組んでいる訳ですが。先日の読谷村での懇親会で新たに繋がったガードナー社の関さんと宮岳さんが、朝イチサワキジム沖縄北谷に訪問してくださいました。行動が早い！改めてガードナーベルトのベーシックな使い方を教えていただきつつ、澤木の考える腰痛改善のためのガードナーベルトテクニックを共有させていただきました。これからますます広がりを見せるタッグチームにご期待ください。実際にパーソナル