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腰痛をどうにかしたい。そう思ったとき、多くの人がすぐに「治し方」を探します。でも、その前に、ひとつだけ知ってほしいことがあります。◆「痛みを知る」ことが、2番目に大事腰痛に悩まないためのロードマップで、最初にすることは目標設定。そして2番目にすることが、「痛みが何かを知る」ことです。これを飛ばして治そうとすると、ほとんどの確率で痛みを繰り返しますし、その度に間違った対処をすることになります。痛みを知らずに痛みを治そうとするのは、サッカーのルールを知らずにサッカーを
いつもご視聴ありがとうございます。ふくちーぬです。今回は「四十肩・五十肩」ならぬ【五十股（ごじゅうまた・股関節周囲炎）】についてお話ししました。肩と同じく、股関節も自由に動く「球関節（きゅうかんせつ）」です。40代・50代を過ぎて毎日同じ動作ばかりを繰り返していると、関節の可動域が狭まり（ROM制限）、ある日突然「痛くて歩けない…」という歩行困難に陥ってしまうことがあります。一度痛めて動かさなくなると、運動不足からさらに悪化してしまう悪循環に…。そうなる前に、日頃から股関節とお
当院では、お客様のお悩みの症状に対して根治・予防に努めておりますデジタル化が進んでいる今、眼精疲労や首肩こり、頭痛、不眠、運動不足による腰痛、を訴える方が多くなっています…「少し気になるけど、大丈夫。」放置すると１０年、２０年後に影響を及ぼす可能性もございます健康への投資は、ご自身だけでなく周りの大切な人の為にもなります。結果にこだわった施術であなたの健康をサポートいたしますアクセス📍緑橋駅徒歩30秒ARAKI鍼灸院/整骨院（あらき）大阪市東成区で慢性腰痛・肩こり・自
今日も気持ちいい朝です♪夫はすべり症、分離性でここ何年か腰痛が酷く、朝リビングで腰痛改善体操？ストレッチみたいなのをやっています。私も最近腰痛と股関節痛が酷いので真似てみることに。６種程あり、一緒にやらないと覚えられない。床に寝転んでやり始めてたらワンコがワチャワチャして、ウゥ〜、ウゥ〜言ってる？！夫が床に寝転んで始めると遊んでもらえると思ってかいつもこうなんだって！可愛いぃあそんでくれないの？？最近再雇用で働いていたが親の介護のために旦
南区で疼痛緩和ができる整体といえばquery_builder2026/10/14ブログ南区にある整体でしっかり疼痛緩和をしたいなら、整体院「月の恵」を試してください当院は横浜市内、特に磯子区・港南区・南区あたりを中心に訪問治療をフルオーダーで行っています！！ただ、整体などは最初のとっかかりが難しいと思います。そこで、本気で体を良くしたい、痛みを取りたいあなたに、このHPを見て頂いて、初めてご依頼をしていただいた方限定で初回11,000円のところを初回のみ1,980円で治療を承ります
庵あんは今年で18周年を迎えました(^_-)-☆皆様ありがとうございます■藤田りな(30)5/7デビュー♪大手リラクゼーションサロン出身、業界経歴はまだ2年ほどですが、研修をお手伝い頂いた方からも「研修で教わったことを着実にマスターしていってる感じで上達が早い!!」など、うれしいお声を頂きました。2日連続でご来店下さったお客様、30分延長なさった方も！！人気スタッフがまた一人増えたようです庵あんでは、120分以上のご予約は湯船もご用意。最近は雨が多くて体
あらためまして。はじめましての方もこんにちはこちら、広島市で「心と体をぜーんぶ癒しちゃう」サロン「イングルサイド」の開業を目指して、活動を始めた「あべちゃんです」そして、新生というからには～～～「手相鑑定士」を「解放！」することにしました。手相鑑定のときは「手相のタマミ」または「手相のたまちゃん」としてあなたの♡ハートを、狙い、う・ち・（byももクロ・行くぜっ怪盗少女より・古いのはゆるしてね）さて、おちゃらけはここまでにして。ちょっとずつ、「あべちゃん・たまちゃん」の
【今日のピラティス一言】「呼吸を深くするカギは、息を吸うことではなく胸を開いて吐き切ること！」🌿（お家エクササイズ：壁に背を向けて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻を壁につけたまま、息を細く吐きながら肘を90度に曲げて壁に押し当て5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️週末を翌日に控え、今週の疲れがピークに達していませんか？☕️デスクワークや家事で忙しく過ごすなかで、ふとこんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「無意識のうちに肩が内側へ丸まり、胸ぐっと縮こま
こんにちは😊大阪府松原市、近鉄南大阪線「河内松原駅」から徒歩約3分の整体院【整体院】ケア倶楽部誠です！🍂10月16日（金）の予約状況🕙随時ご案内可能です！当日予約も大歓迎ですのでお気軽にお問い合わせください😊📍ご予約・お問い合わせお電話または公式LINEから受け付けています。━━━━━━━━━━━━━━🍀最近、お身体のケアができていますか？「仕事や家事が忙しくて、なかなか時間が取れない」「以前は通っていたけれど、気づけばし
将来寝たきりになる人の共通点。腰じゃなくて「ココ」です「腰痛くらいなら我慢できる」そう思って放置していませんか？実は、慢性的な腰痛を抱えている人ほど、将来、寝たきりになるリスクが高まると言われています。腰は体の要であり、大黒柱のような存在です。しかし、多くの場合、腰そのものが悪いわけではありません。腰痛は結果であって、原因は別の場所にあることが少なくないのです。その主な原因は、・骨盤の後傾・全身の連動性の低下・運動軸のズレです。本来なら股関節や体幹、足が担うべき動
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。今日はちょっと汚い話嫌な方は読まないでね。我が家の次女ここ1ヶ月心配が続いています。それは、「下痢」1か月前くらいに突然すごい下痢になり、大慌てて動物病院へCTとか色々と調べてもらったけど異常なし。季節の変わり目で免疫力が落ちてしまったのだろう、という見立てで整腸剤などのお薬をいただきました。薬を飲み始めたら通常に戻り最後までしっかり薬を飲んで
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して頂く質問にお答えしていきます。今回のご質問は、有酸素運動は1回の時間が長いほど痩せるってホントですか！？です📨お答えしますホントではあります。運動時間に比例して消費エネルギーも増えるので、体脂肪がエネルギーとして使われる比率も高まることになります。が。かと言って、1時間とか1時間半を1回の有酸素運動に割くのは現実的ではありませんよね。30分位がせいぜいではないでしょうか。加
「忙しくて全然運動できていない……」。そう自分を責めていませんか。理想は週3回。それは間違いありません。でも、どうしても難しい時期に理想を追い求めすぎると、それがストレスになって、かえって痛みを強めてしまうことがあります。そんな時のために、今日は「最低ライン」の話をします。◆ボクが提案したい最低ラインは、週1回運動は「量」よりも「質」、そして何より「脳への安心感」が大切です。週に1回、たった数分でもいい。「今週は1回だけ、あの運動ができた」。その成功体験を維持する
こんにちは😊大阪府松原市、近鉄南大阪線「河内松原駅」から徒歩約3分の整体院【整体院】ケア倶楽部誠です。🎉おかげさまで、2026年10月15日に開院9周年を迎えました！2017年の開院以来、たくさんの方にご来院いただき、皆さまとのご縁に支えられながら、9年間続けてくることができました。数ある整体院の中から当院を選び、大切なお身体を任せてくださった皆さまに心より感謝申し上げます。本当にありがとうございます🙇🍀これからも、一人ひとりのお身体と丁寧に向き合
今日は午後からストレッチへ硬い身体を動かしやすくなるように生活する上で硬い身体は気づかないようにしてしまっていて、ストレッチをする事は身体硬さを自分でも感じれるタイミングになっているのかな？と思いますそして確実に不調の原因のひとつになっているんだと思います。身体は動かないと筋肉や循環の運動も弱くなっていて免疫力も下がっていくので動いていかないといけないなと思います。ウォーキング中足首を使うのはもちろんですが､腕を回したり腿を上げたり。そして時折プロの方に助けてもらってしっかりほぐして
【今日のピラティス一言】「二の腕をすっきりさせるカギは、腕を振ることではなく肘の位置を固定して伸ばすこと！」🌿（お家エクササイズ：両腕を後ろに伸ばし、手のひらを天井に向けて肘をピンと伸ばしたまま、上に向かって小さく10回持ち上げるだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️10月も半ばに入り、すっかり長袖のカーディガンやジャケットが活躍する気候になりましたね🍂秋のおしゃれを楽しみつつ、袖を通したときにこんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「ぴったりしたカーディガンを羽織る
こんにちは😊大阪府松原市、近鉄南大阪線「河内松原駅」から徒歩約3分の整体院、【整体院】ケア倶楽部誠です！📢10月15日（木）の予約状況のお知らせです！🟠随時ご案内可能です！当日予約も大歓迎です😊🍂季節の変わり目、身体の不調にご注意ください10月も半ばに入り、朝晩は肌寒さを感じる日が増えてきましたね。この時期は、日中との寒暖差や気候の変化によって、肩こり・腰痛・身体の疲れなどが気になりやすい季節です。「最近、肩や腰が気になる」「疲れがな
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。毎月第4水曜日に開催している「鎌倉開運ウォーキングレッスン」お外を歩くのがとても気持ち良い季節になりました♡鎌倉でのレッスンは通常のスタジオレッスンに加えて実践編ということで、鎌倉のパワースポットを散策しながら歩きます。その月によって場所を変えていますが、鎌倉は寺社仏閣がとても多いし、鶴岡八幡宮自然も豊かだし、季節のお花もたくさん咲いてるしも
テーピングは侮れないです！リンパケアで立体的な体になるのでしっかり立って歩ける体感を感じてほしい。。。
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、皆様から寄せられるからだの悩みにアドバイスする【からだの悩み相談室】です✨今回のお悩みは、ジム通いを1年もしてるのに体があんまり変わっていません・・・です📨アドバイス1年通っていること自体が素晴らしいです！たった1年と思う人もいるかもしれませんが、3ヶ月、半年、1年と壁はあり、継続できる人はそう多くはいないのが現状でしょう。まずは、ご自分を褒めてあげてください。体の変化についてですが、ど
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「前かがみになると痛みが出る」などのお悩みありませんか？腰痛は、長時間の同じ姿勢や筋肉の緊張、身体の使い方などが関係している場合があります。当院では、お身体の状態を確認し、どうして痛みが出ているのかを患者様自身にも理解していただいた上で、一人ひとりのお悩みに合わせた施術を行っています。日常生活を少しでも快適に過ごせるよう、腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください！アクセス📍緑橋駅徒歩30秒ARAKI鍼灸院/整骨院（あらき）
「インナーマッスル（体幹）が弱いから、腰を支えきれずに痛むんです」。リハビリや整体の現場で、いちばんよく聞く言葉かもしれません。でも、近年の研究データは、この「体幹神話」をはっきり否定しています。◆腹筋がほぼできない人が、腰痛ゼロだった以前、膝の手術後のリハビリで通院していた40代の女性患者さんがいました。腹筋の力を検査したところ、仰向けで膝を曲げて体を起こそうとしても、肩甲骨が床から数センチ浮くのがやっと。筋力としては最低ランクで、本当に「筋力がない」状態でした
最新ご予約状況営業時間:9:00〜21:00最終受付19:3010月14日更新10月16日(金)16:00〜17日(土)定期出張のためお休み18日(日)受付終了19日(月)休業日20日(火)受付終了21日(水)13:00〜/18:00〜22日(木)休業日23日(金)受付終了24日(土)お時間に余裕があります25日
こんにちは腰痛の悩みを解消する！高津区整体・接骨院治療家：新幡です今日は【上半身姿勢に腰痛群と非腰痛群の間に臨床的に重要な差がなかった】について腰椎症患者と健康な被験者における上半身姿勢の相違に関する研究の概要この研究は、立位における上半身の姿勢パラメータに対する腰痛の影響を、回状面および前頭面を考慮して拡張することを目的として実施されました。特に、腰椎症候群と診断された患者と健康な対照群の間で、性別、年齢、体格指数を考慮しながら上半身の姿勢の差異を調査してい
こんにちは😊京都・西院の整体SALUBELLです🌿朝、目が覚めて布団から起き上がろうとした瞬間、「なんだか腰が重い…」「寝たはずなのに、腰がスッキリしない」「朝は腰がつらいけど、動いているうちに少し楽になる」そんな経験はありませんか？一日の始まりから腰に違和感があると、仕事や家事を始めるのも少し憂うつになりますよね💭実は、朝の腰の重さには、寝ている間の姿勢だけでなく、日中の身体の使い方や筋肉の状態など、さまざまな要因が関係している可能性があります。今回は、京都・西院の整体SAL
こんにちは😊大阪府松原市、近鉄南大阪線「河内松原駅」から徒歩約3分の整体院、【整体院】ケア倶楽部誠です！📢直近のご予約可能枠のお知らせです！📅10月15日（木）⏰随時ご案内可能📅10月16日（金）⏰随時ご案内可能📅10月17日（土）⏰随時ご案内可能※土曜日の13時以降は事前予約制です。お電話または公式LINEからお問い合わせください。🍂今月はご予約に余裕がございます！肩こりや慢性的な腰痛、不眠、姿勢のお悩みなど、身体の不調が気に
腰が痛い…。でも、仕事はあるし、家事もあるし…痛いからと言って、毎日の生活を休むわけにもいかない😫だからこそ、痛みが出ないように、そっと立ち上がったり、顔を洗う時に腰を曲げない工夫をしたり、そんなふうに、腰をかばいながら毎日を過ごしていません？それが、最近になって「背中まで張ってきた😮💨」「肩や首までつらくなってきた」「なんだか身体が動かしにくい」など、腰以外にも「しんどい😓」と感じる…実際、患者様のなかにも、腰だけではなく、肩、首の不調も合わせ持っている方も少なくないん
こんにちは！京都・西院にあるSALUBELL整骨・整体院、美容整体師のくたにだです。「仕事中、ずっと腰が重い……」「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち仕事で夕方になると腰がつらい」「朝から腰が気になって、仕事に集中できない」このようなお悩みはありませんか？腰痛があると、仕事に集中できないだけでなく、立ち上がる、歩く、物を持つといった何気ない動作まで負担に感じることがあります。本当はもっと仕事に集中したいのに、腰の痛みが気になって思うように動けない。そんな状態が続いてい
【今日のピラティス一言】「美良よくびれをつくるカギは、腹筋を固めることではなく肋骨を閉じること！」🌿（お家エクササイズ：息を細く長く吐き切りながら、アンダーバスト（肋骨の下部）を左右から内側にキュッと引き寄せるイメージで5秒キープ×3回行うだけ💡）こんにちは✨ソエルスタジオ花小金井店です🧘♀️秋のファッションが楽しい季節になり、少し細身のニットやウエスタンベルトを合わせたとき、こんなお悩みを抱えていませんか？💦❓「昔あったはずのウエストのくびれが消えて、寸胴体型になってきた…」❓
