腰痛改善

こんにちは😃筋膜リリーススタイルアップストレッチ講師兼整体師のひとみです今回も実際に整体を受けた方の感想をシェアさせていただきたいと思います。50代の方◯お越しになる前のお悩みの症状を教えてください通う前は、足の裏の痛み、腰痛、手の痺れ、肩こりからの頭痛などの症状がありました。◯そのお悩みに対してどのような対処をしていましたか？バファリンを飲んで対応。◯筋膜リリースを使った整体を受けてみて、お悩みの症状はどう変

いつもありがとうございます。スポーツコンディショニングルームESTAです。コロナ禍でも青空の下、テニスができることに感謝ですね。あぁ…もっと上手くならないかなぁ……ご予約は、お電話かDMで受付しております。ご来店お待ちしております。4/14(水)15:00更新4/16(金)以降の空き状況をお知らせいたします。❋4/16(金)11:00、16:00❋4/17(土)14:15、16:45、18:00❋4/19(月)16:45、18:00❋4/20(火)満床❋4/21

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。年に一度の健康診断。今年は》》》こちらの裏目的がありました。健診センターで看護師さんの動きを観察していると・・・採血の時は、中腰。しかも、針を入れる血管を探すために、うんと前かがみになっています。特に私は、血管が出にくいらしく、ごめんなさい～です。心電図なんて、低いベッドに横たわる私に、いくつもの機械つける作業で、超中途半端な、かがみ腰。そして、かがんだまま、ベッド横の機械とベッド上の

【冷え性で腰痛・肩こりの方、必見❗】《春だけど、冬の腰痛対策4選》もう春ですが、今回は冬の腰痛対策の動画です😃最近、冷え性で慢性的な腰痛でお悩みの方からの問い合わせが多いです🥺実際、慢性的な腰痛や肩凝りでお悩みの方は体温が低かったり、末端の冷え性でも悩んでいる人が多いんですね😅そんな方は春や夏になっても体の冷えを感じています🥺体の冷えがあると血流障害が起こりやすく、筋肉が硬くなりやすいので腰痛・肩凝りになりやすいです🥺そのためしっか

●違う曜日はありますか？こんにちはリマイスター学院フットリーディングアドバンスセラピストの村山麿友香です日程に出ていない違う曜日でお願い出来る日はありますか？早速お問い合わせいただきましてありがとうございます一度施術されたお客様からのお問い合わせでしたはいありますおっしゃっていただけたら調整した日程全て確認した上で直接ご連絡致します何より嬉しいのが足つぼの良さを身体で感じていただいてリピーターになっていらして下さる事ですこれは

♡腟コンディショニングトレーナ♡37歳３児の母淀川はるかです☺︎3人の子どもを出産して産後太り・尿もれ・腰痛を経験し腟トレに出会いました腟トレ２ヶ月でウエスト−４cm!くびれをGET!女子力UP!変化を実感し腟コンディショニングトレーナーの資格を取得しました！すべての女性のために健康で幸せなカラダつくりを！☺︎こころもカラダもBigSmile☺︎

【最新レッスン案内】しっかり身につく【１２０分】5,000円（税込）↓5/1より6,000円になります（関連記事）４名限定【少人数制】ウォーキングレッスンコロナ対策として、しばらくの間、定員４名様でのレッスン開催といたします。マスクを着用しての運動は、酸欠や熱中症の危険性がございます。桜新町会場は15名様、あざみ野会場は8名様でのレッスンを開催した事のある広いスタジオで、最大4名様の少人数制とし、お一人ずつの距離を空けてのレ

この一年。すさまじく変わった運動指導の現場。まだまだコロナの影響は続く中、地域の健康づくりに携わっている方や現場に直面している私たち・運動指導者は、おそらくいろんな思いの中でやっていますよね。今後もコロナ対策だけでなく、“今後の深刻な課題”が浮かび上がるわけですが、人の健康づくりに必要な健康教育者・運動指導者の私たちの存在は、日本の社会に欠かせないのです‼私はそんなことを奮い立だして、長野市を拠点に、地域の人たちの健康意識や行動変容が途切れないよう、住民のより身近なところで気

5月16日(日曜日)は指ヨガランチ付レッスンをします4月のzoomレッスンでは手元カメラを入れ、押している箇所がわかりやすいようにしました。それでもなかなか詳細な位置が分かりにくかったり、ご自分ではなかなか気づけない凝っている箇所があると思います。対面ならそれらを実践交えて一人一人お伝え出来ます。更に指ヨガが深まるので是非そして気血の巡りが良くなった後は身体に良い物をという事で、こだわりのスパイスで作られたアンドミツコさんの美味しいカレーランチコースをいただきます。サラダ・サモサ・カ

こんにちは。ピラティストレーナーMAMIです。BESJマットピラティス指導者養成コース。山梨県開催今期で14期目となります今回は4名のご受講です。先週初日を終え、本日2回目となりますが、初日の受講生のキラキラとしたやる気の目毎回ワタクシにもやる気を感じさせてくれます初日に必ず確認している事資格コースを受講しよう！と思ったきっかけ今回は3名が今のお仕事に繋げたい！との思い。1名は、今からトレーナーを目指したい！との思い。4名ともに人の為に取得を希望し奮闘してい

いつも不思議に思うこと。それは、女性の下着はなぜ、あんなに小さいのか。そもそも、どうやって畳んだら良いのか分からないほどの小さな下着は、そんなに伸ばして履くようなものなのか？？人によっては、服の上からでもわかるほど、肉に食い込む下着を着用している。これは、どう見ても体に良いとは思えない。それでも無理やり小さな下着を着用するのは、体の大きさを認めたくないから？それとも、パンツに愛らしさを加えたパンティー（panty）という愛称が付けられている

大阪は1000人（コロナ感染者）オマケに和歌山南部を震源とした地震😱おいおいたのむでようやく仕事がまともに出来るようになってきたんだ😣YouTube等にコロナ患者の体験談も増えてきたやはり後遺症それに特効薬がない為自分の治癒力が頼りと口を揃えるヨガは免疫アップに慢性疲労からPTSDにも効果ありの報告があります。それにオンラインで行えますから安心ご自宅で行えますそれに全国何処からでも🆗ですね対面は市内の方のみとなります。ヨーガ療法でコロナ対策しましょう。4/14(水

こんにちは女性による女性のための整体院レディキュア腰痛改善マイスターの川口です。今回は「オリジナル腰痛体操を作ろう」についてお話ししたいと思います。・・・・繰り返す痛みをなくしたい…ということは痛みを知っている人は誰でも思う事。特に、動いたら痛い・何をするにも痛いこれしたら痛みが強くなる・・・というのがある場合、どうしても行動が少なくなってしまう。そうなると好きなこともやりたいことも、しなきゃならないことも、できなくなる。一緒に行動する人に

おはようございます☀️福岡の免疫健康サロンPonoセラピストひとみです😊初めましての方へ→自己紹介​今のお仕事を始めて​師匠に褒められた事の中で​うわぁ〜❤️って喜んだ事があって​​​それは​『ひとみちゃんは素直』という言葉。​言われた事を素直に受け入れるところが​いいところって。​​​本当はかなり捻くれ者だけど（笑）​師匠の言うことはちゃんと聴く。​それは私の目標としている分野で​大活躍されているから。​

30代と40代の方へ筋肉が減れば代謝も落ちます❗️どれくらい筋肉落ちる？30代と40代の成人は、1年で約0.2kg筋肉が落ち、50歳を超えると1年で0.45kg筋肉が落ちます😭そして筋肉が減ると基礎代謝が低下します。その結果、脂肪が増えやすいです☝️つまり、加齢とともに筋量減少、脂肪が増加します😭加齢により筋量が減少することをサルコペニアと呼びます。筋肉を維持するには？筋肉を維持するには筋トレが必要になります☝️ただし、筋トレ初心者がいきなり重すぎたり過度なトレーニングをする

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！腰痛・膝痛・肩こり改善の為の効果的な体操（機能改善）の学びが事前学習により深まる大阪堺市を拠点に活動するNPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の研修講師をさせていただいています

4/12(月)91回目のオレンシア💉しました先週後半ちょっと体調を崩したら、アチコチ関節が痛くて特に腰がモゲそうだったのと左肘が・・・でも土曜日のお昼から復活超久しぶりにボールを使ってお尻とハムストリングスをしっかり解して、軽くストレッチしたら腰痛も気にならなくなったよと言う訳で体調は良好ですオレンシアは一応効いてるのかな～デブはなかなか治らないけど体は使いながら治さないとダメですね～暖かくなったしそろそろ本格的に軽い運動(筋トレ)始めます(予定)昨日は貞ちゃん(母)の93才の

うす！横浜青葉区の出張整体師Chomoranmaです！今日はホームページを仮に作ってみましたリンクホーム|Chomoranmaボディメンテナンスchomoranma116.wixsite.com皆様の力になれます様に日々精進して参りますのでChomoranmaボディメンテナンスをよろしくお願い致します！さて今日は胸のトレーニング！！6/20横浜マッスルフェスクラシックフィジークに参加します！！皆さん応援よろしくお願いします！！Chomoranmaボディメンテナンスの

山口県・広島県のピラティス、ヨガ、足育インストラクター・小松美保です。昨年度に引き続き、今年度も某専門学校のピラティスの授業を受け持たせていただく事となりました。今週から授業スタートです!(ついこの間卒業しだったのに、早いなぁ)学生のみんなの「財産」となるよう、しっかりと務めさせてもらいたいと思います。さぁ、1番の大仕事!1週間で顔と名前を覚えるぞ‼︎■CorpsLabo詳細☞メニュー・料金表☞スケジュール☞お申込みフォーム☞お問合せフォームC

ご訪問ありがとうございます。理学療法士夫婦による完全プライベートサロン整体×アロマサロンつなぐつむぐの整体担当：大平尚アロマトリートメント担当：大平香菜子です。腰痛には様々な原因があります。・脊柱管狭窄症などの病気・体の使い方・姿勢・・・他にもたくさんあります。原因が違えば、改善方法ももちろん違いますだから、ひとつの方法では全員が良くなるとは限らないんです。場合によっては逆に悪くなる危険性もあります

歩き方を身に着けるためには、定期的にチェック&見直しをおすすめしています。マスターコースは、毎月出される宿題と、月に1回通うことで、普段意識している歩き方を常にブラッシュアップできるので、歩き方が安定してきます。こちらの生徒様は、以前より不定期にレッスンに通われていましたが、コロナで徒歩通勤に変えたこともあり、しっかり見直そうとマスターコースに参加してくださいました。お腹が引きあがり、胸の位置も高くなっていますね。背中もスッキ

春は体調を崩しやすい人が多いですそんな春は、東洋医学でいうと、「肝臓」が弱ってしまう時期クライアントさんの中にも肝臓周辺にお疲れが溜まっていらっしゃる方も。。。肝臓が弱ってしまう時には、「酸っぱいもの」を食べると良いと言われておりますので、最近はサンラータンスープを作ったりレモンや、梅干しなど、酸っぱいものを食べるようにしております今の時期、甘いもの食べたい〜と思った時には、ちょっと肝臓をいたわって酸っぱいものを食べてもいいと思いますヨ

座間、相模原の肩こり腰痛改善スウェディッシュマッサージ「ミューシグ・ミツ・ボディセラピー」の佐久山光子です。サロン兼自宅の、玄関わきの、ローズマリーの花が今、満開です♪小さな青い花が、集まって咲いています。ところで、ローズマリーという名前は、ラテン語で「海のしずく」、英名では、「聖母マリアのバラ」だそうです。どちらも素敵な名前ですよね！横を通りながら、猫のしっぽをなでるように（猫は嫌がりますけどね）、そっとさわると、爽やかな香りが、手のひらに残ります。その手を、鼻に近づけて、深呼吸を

こちらのエネルギーワークは、私の美容矯正のお客様に施術前に事前に受けていただいているワークでもあります一回の新マニフェステーションヒーリングを受けていただくだけで骨盤矯正がすでに出来た状態になり驚いています！私は、骨盤矯正や骨格矯正をずっとしてきて初回のご来店時に、骨盤の左右差がピッタリと均等の方は一人もいませんでした。定期的に整体やカイロプラクティックでケアしてきたという方も大体の方が1.5センチ位の左右差があります。骨盤の歪みが酷い方は、足の長さが2セン

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お久しぶりですバタバタと過ごしていたらblog書く時間もなくなりました💦色々ありすぎー‼️4月色々ありすぎて…心がついていきませんでした4月から主人が週２で出社予定だったのになんと‼️全部出社になりましたーえーーーーー‼️しかも急に決定役職がついてる人は基本的には在宅ワークは無しで‼️との御達しが…まぁ…分からなくもない。けど、ここからが大変でした。全然帰ってこないー朝早く家を出て、帰ってくるのはBABYちゃんが眠ってから…これが普通とか、日本って子育てシステム出来上が

今月の初めてのピラティス・オンラインカルチャー体験会は後2回🌈🦋4月16日金曜日12時半〜13時45分（基本の姿勢と呼吸法、股関節の仕組みを知り腰痛改善、美脚目指してトレーニング）🦋4月26日月曜日10時半〜11時45分（基本の姿勢と呼吸法、肩周りの構造と動き方、顎関節と骨盤の関係、ツボや経絡の話）お待ちしてます👍❤️😉

コロナで自宅作業が増えて腰を痛めたのが昨年の今頃だったかな仕事するのがしんどくて…思わず買った椅子オカムラシルフィーsylphyローバック背メッシュタイプ肘なしホワイトボディ樹脂脚ランバーサポート付C631XZ岡村製作所オフィスチェアデスクチェアchair椅子ワークチェア事務イステレワークチェアリモートワーク在宅勤務在宅ワークSOHO楽天市場67,100円１日の大半をこの椅子で過ごしてるだから中途半端な安いやつはいらない私の体のメン

こんにちは！頑張らない！ゆるむケアセルフケアトレーナー吉村美由紀です。毎日、自分に「ご褒美をあたえる」ってどういうこと？ストレスや不安を抱えている人は脳のある一部分（扁桃体）が興奮し痛みに対しても敏感になる傾向があります。痛みを抑える側坐核の働きが弱くなってしまうのです。↓↓↓何でもネガティブな方にしか考えられなくなってしまいます…。ストレスを抱えこまないために側坐核の働きアップさせましょう！！即座核は「ご褒美」