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シンギングボウル温熱ヒーリングとタイ古式セラピーによる温活デトックス✨️で骨盤調整と浮腫み解消しませんか?あなたの魂を輝かせる音霊&言霊で本来の自分に✨レゾナンスクリエイターKARUNA(カルナ)@くーみんです。メニュー/アクセス/ご予約(24時間OK)ホームページはこちら❤~魂の音開き~あなたの輝きを見つける魂の音開きクリスタルボウル&シンギングボウル&クリスタルライアーなどの音霊、言霊を使いあなたの才能を開花させます。あなたの魂が閉じ込めていた光にフォーカスし
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。昨年に引き続き、皆で行って参りました!大人のお散歩春の屋久島ツアー。今回の参加メンバーと太鼓岩にて。なんとも濃~い4日間となりました。今回も色々とあったので何回かにわけてレポします。神様はたくさん私達に経験させたいらしい(笑)先ずは1日目。結果から言うと比較的穏やかでした。集合は屋久島ですが、数人を除いて、皆同じ8時くらい便に乗っていくことに。
4月に入ってわりーとのんびりもーどの『かくれ家』です。(*˘︶˘*).。.:*♡昨季、めちゃめちゃいそがしかったので神様がくれた早めのGW♪っとのんびり写真撮影を楽しんだり、お掃除したりとこんなときにしかできないことを楽しんでおります。さて、そろそろGWのご予約が入り始めてまいりました。少し早めにご予約をいただけますと幸いです。『かくれ家』のバラ赤いバラ、白いバラ、ピンクのバラ、黄色いバラ、
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)誰でも【継続は力なり】って言葉は知っていると思います。それなら、実際に行動してみては?生活習慣を変えましょう♪マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。先日のお散歩中に見つけた鹿児島市のクルマ。サビサビの軽バンですが、なんとハ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は音声配信♪「股関節を大きく動かせるようになるための方法【初級者編】」加齢と共に知らず知らずのうちに股関節の動きが小さくなったり悪くなっている人は多いです。既に痛みを発症しているという人もいますね。股関節を大きく動かせるとお尻や脚が引き締まるだけでなく、冷え性やむくみが解消されたり、腰痛・膝痛の予防や改善にも繋がるなどなど、嬉しいことずくめなのです。お聴き頂けたら嬉しいです✨↓↓↓股関節を大きく動かせるよ
相変わらずな不定期更新😂失礼します🙇♀️今週も無事何事もなく終わった🙌今週〜撮った👇帰宅途中~の写メ定期の関係で、月曜日から帰宅のみ←バスに変更~🚏🚍さすがに朝は時間的に厳しいから電車🚃今週も‼️😂(☔天候に左右される私)偏頭痛💊に見舞われながらも…食後は元気に💃エクササイズ🤣体調イマイチな日は無理をしない‼️座ったままできる椅子🪑エクササイズ😆⚠️もう仕事は無理だよと👨⚕️主治医に言われたけど諦めず←地道にコツコツ持病の腰痛を自己流で克服?お陰様で仕
腰痛がなかなか治らなくて整骨院に通ってます。骨盤から腰にかけてが痛いです。一時期は歩く事さえやっとな時期もありましたが、整骨院の先生のおかげでだいぶ痛みもやわらぎました。歳のせいでしょうか・・・・・完治まではもう少しかかります今は無理をせずに腰痛改善に取り組もうと思います。
健気に生きていること自体が愛おしい。自分で自分の好きになれない部分はどうしてもあって。私は好きな人ができるとその周りの異性の人に嫉妬しやすい。モヤモヤしちゃうし、相手をまるで信じてないようだし自分では嫉妬心なんて感じたくなくて。だから頑張って抑圧しようとしてきた。何か違うことに気を逸らしたりなるべく考えないようにしてきた。でも今日気づきがあり、発想の転換ができた。なんで私は嫉妬しちゃうのかな?と自分に聞いてみたのだ。すると女としての自分に自信がないからと答えが出
ギックリ腰に関する勘違い、その①皆さんは、ギックリ腰は◯重いものを持った時になる◯腰を屈めた時になると、思っていませんか?それ実は勘違いです。ギックリ腰の勘違いその①TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com
今週の日曜日です!メンバーならどなたでも参加可能!強くおすすめします✨#Repost@chiaki.yuyamawith@use.repost・・・【ボディコンディショニングクラス】■腰痛改善ストレッチ・体幹トレーニングストレッチで固くなった腰回りの筋肉を緩め、体幹トレーニングで背骨を支えるインナーマッスルを強化します。腰痛改善のほか、腹部や股関節周りの安定性を高める効果もあります。ぜひご参加ください!■日時:4月28日(日)11:10~11:50■場所:グレイシー
\本来の自分の体に戻る♡施術/島根県松江市にて姿勢改善サロンlaviedouce(ラヴィドゥース)で施術受付中のミサコです…自分でできるストレッチ講座準備中…施術者ミサコについて▶︎こちらご予約・お問い合わせ▶︎公式LINEその他サロンについて▶︎リンク集「左右差がありますね」って、言われたことがある人〜!!私もあります。昔からどうしても右肩が内側に巻いちゃうし、ストレッチすると右は柔らかいのに左はかたいとか、その逆とか、よくある。ストレッチ
ギックリ腰になってしまったの時にやった方がいいことはこれ!⬇️ギックリ腰の時にやること。おすすめ3選TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com
おはようございます。腰痛予防その2寝る前に腰やお尻周りを伸ばす。寝床についたら、膝を曲げて両腕を頭のほうに伸ばします。次は片足ずつ抱き抱えるようにお尻周りを伸ばしていきます。最後に両足を包みながらお尻、腰回りを伸ばしていきます。継続的にやることで腰痛予防が見込まれます。#肩こり#肩凝り#肩こり改善#肩凝り改善#腰痛#腰痛予防#腰痛改善#猫背#猫背予防#猫背改善#産後#産後骨盤#産後骨盤矯正#睡眠#睡眠障害#頭痛#頭痛予防エ#頭痛改善#偏頭痛#偏頭痛改善#鶴見
長年、腰痛でお悩みの貴方へ!!腰痛は筋肉や骨格に原因があると思っている方がほとんどで、筋肉を緩めたり骨格を強制したりする治療法がほとんどだと思います。私も整体の学校に行き始めたのがセラピストになるきっかけで色々と学びましたが、腰痛はセッションするとその時は痛みは解消することができてもしばらくすると痛みが戻り完治させることはできませんでした。現在も腰痛治療は筋肉や骨格の矯正がほとんどで完治させているところは私は知りません。私も腰痛を完治させることができずに色々な勉強を時間とお金をかけて学ん
インソールの選び方インソールは靴の快適性や足の健康に大きく寄与するため、適切な選び方が重要です。ココでは、市販のインソールを選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。足のアーチタイプを知る:足のアーチは高い、普通、低いの三つに大別されます。自分の足のアーチタイプを理解することが、最も合ったインソールを見つける第一歩です。サイズの選択:インソールは靴のサイズに合わせて選ぶ必要があります。大きすぎると靴の中で動いてしまい、小さすぎると
5月3日金曜日に東京都八王子市でさとう式リンパケアリライフファシアケア講座を行ないます。どなた様もお申し込み出来ます。お申し込みは、こちらからどうぞ!!さとう式リンパケアただただ撫でるだけで整えていく。それだけで健康でキレイになっていけるんです。lymphcare.org又はhideharu1028@gmail.com鈴木英晴09027607598すでに参加希望者がいるので、当日まで受け付けています。過去に僕の所で受講された方は是非、復習に来て下さいね。い
昨日から毎日中学英語を勉強してます。中1から中3までの3冊を来月末までに終わらせる計画を立てました。早朝から起きて毎日テキストに向き合います。タブレットは用いず、えんぴつとテキストです。アナログ上等?笑まだまだ無職な私ですが、車の免許取得、腰痛改善、基礎料理の習得や家事への貢献、だけでなく、なにか変化と成長がないと不安でなりません。国民年金を65才まで払わせるなんて言われると、ほんまに生存権がこの日本にあるのか疑いますね。働きたくても働けない人は五万といる。パワハラ、セクハ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・「ジムは家から近い方がいいってホントですか!?」※ジムへの入会を考えている女性(52歳)からのご質問です📨そんなことはありません「継続」ということを考えると、近い方が継続できる確率は高くなります。どんな目的でジムに通うにせよ、なんだかんだで継続できなければ望む効果には繋がらないので継続はとても大事です。
リハビリ・姿勢指導・整体・マタニティ・ボディメイクセミナー・O脚矯正・肩こり・腰痛改善・アスリートへのパーソナルトレーニングをしているstudioOOTEKI代表の樗木(オオテキ)です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分明治通りに面したビルのワンフロア。新宿高島屋とNTTドコモ代々木ビルが見える好立地的なところにある新スタジオより。猫の鼻、触ってみた。#猫動画#CatsOnXpic.twitter.com/G0bS62phZW—
おはようございます。腰痛になってしまう原因はいろいろあります。その中でも最も多いのは同じ姿勢を長時間している方が多く見られます。動きが制限されている状態から予期もせぬ身体の動きで腰痛を引き起こしやすくなります。次回は腰痛予防の動きをお話ししていいます。#肩こり#肩凝り#肩こり改善#肩凝り改善#腰痛#腰痛予防#腰痛改善#猫背#猫背予防#猫背改善#産後#産後骨盤#産後骨盤矯正#睡眠#睡眠障害#頭痛#頭痛予防エ#頭痛改善#偏頭痛#偏頭痛改善#鶴見#鶴見整体#マッサージ#駅近#
脊柱管狭窄症のセルフケア6選脊柱管狭窄症は、脊椎の通り道が狭くなり、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす厄介な病気です。病院での治療も大切ですが、日常生活でできるセルフケアも非常に重要です。ここでは、効果的な自己管理法をいくつかご紹介します。1.運動を続けることの大切さ軽い運動は、筋肉を強化し、柔軟性を保つのに役立ちます。特に歩行や水泳は低衝撃で関節に優しいためお勧めです。毎日のストレッチや軽いエアロビクスも、体を柔らか
最近、つくづく実感する。俺って、感覚で生きてるなぁ〜、って、その感覚ってガキの頃から自然に使ってるのかもしれん。プラモデル作る時、ほぼ組立説明書を見てない。どこか行くのも、あっちの方!とか、なんせそんな感覚。今の仕事でも結局、いろいろ自分で試行錯誤しながら自分流でやってきてる事も多い。そして、腰痛専門の座面作り、、、勿論、やってる人を見た事も聞いた事も無い。それでもまだまだ研究して良いのん使ってみせます。
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィールこんにちは。僕が活動しているスポーツクラブのルネサンス広島東千田24はトレーニングツールやケア用のツールが自由に使えます。ストレッチポールハーフカット(かまぼこみたいなやつ)チューブバンドアキュローラーフォームローラーバランスボールやわからボールメディシンボールなどこれって冷静に考えてすごいですね。笑
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【「慢性腰痛」低周波治療の効果】について■慢性腰痛患者145名を対象に、・TENS(低周波治療)群、・シャム(見せかけのTENS)群、・ストレッチ+TSNS群、・ストレッチ+シャム群に割り付けて2ヶ月間追跡したRCTによると、4群間の疼痛改善率に差は認められなかった。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善!セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。
形だけではなく、中身のある太極拳を習いたい方必見太極拳の練習では、健康目的であろうと、武術や護身術としてであろうと、まずは動作の意味や原理から理解しないと、何年練習しても身に着きませんそこで、当太極拳教室では、これから太極拳を、初歩から、原理から、無駄なく練習して貰うために敢えて今回の新規受付枠を人数限定制としますこちらの教室では、かつてアメリカ政府が超能力だと研究対象にした鄭曼青太極拳をさらに進化したものを、そして台湾太極拳最高段位公認の師範が本物の【気の武術】による太極拳を初歩から原理
こんにちは、GENRYUです今回は、腰痛は腰の筋肉だけほぐしても、改善しないです...こちらのテーマでお届けしますあなたはこんなお悩みがありませんか?腰周囲の固まった筋肉だけをほぐしたり、ストレッチしても中々腰痛が改善しない...このアプローチだけを続けても、実は腰痛はほとんど改善しないんですそこに足りてないのは「着眼点」つまり、腰痛を治そうと思ったら、腰以外のパーツにも目を向けるということです。そこで一つのポイントに着目していきます。それは「足首の柔軟性」ですとくに背
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鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)無になるのはすごく難しい。だからピラティスです心が落ち着くピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。またまた城山遊歩道をお散歩してみました。色とりどりの落ち葉がきれい。写真では伝わらないw&npilates-studio
ぎっくり腰の予防にはウォーキングとアイシングの組み合わせが有効ぎっくり腰は日常生活で突如として発生する強い痛みであり、誰でも経験する可能性があります。この激しい痛みは仕事や日常生活に重大な支障をきたすため、予防策を知っておくことが大切です。ぎっくり腰を起こしてから治療するのではなく、起こさないように予防が重要です!予防方法については、様々な方法がありますので、ストレッチやセルフマッサージなどを想像される方も多いと思います。しかし、
自分や家族のスキンケアや健康維持にお薬以外のものでケアしていきたい方にぜひ知っていただきたい知る人ぞ知る、クレイセラピーの知識。クレイでのお手当ては早く知れば知るほど生活に役立てる事ができます一度学べば赤ちゃんから思春期、更年期、介護まであらゆる方に、あらゆるシーンで使える体に優しいナチュラルなお手当て方法です。ぜひクレイソムリエ®︎講座でクレイの基礎や使い方をきちんと学び薬局や病院に駆け込む前に「まずはクレイ」という選択肢を手に入れてください。ご近所の方はぜひ