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こんにちは。腰椎固定術を受けて80日になりました。最近はなんだかブログを書く気力もなくなってきましたやっぱり歳かな〜〜今の症状は〜痛み止めを飲んでいるのに（ロキソニンで胃の調子が悪くなってきたので→セレコックスに変えて頂きました。）◯左下にして寝ると左腹部の傷が痛い◯右腰の外側辺りが痛かったり◯右下のボルトの奥の方が痛かったり◯朝起きて立ち上がるとき◯寝返りした時など痛い（何だか右側が多い）日によって10段階の1〜3の痛みなのでやはり回復してるという事かな。そし
さあ今日は京都のクリニックの初めての診察日杖をついて出かけました電車で１時間位ですこの頃はリリカが効いていて陰部痛はありますが排尿痛はスケール３〜４程度なので座る事が出来れば楽勝です前月のS病院退院から１ヶ月ですがクリニックで治療することに決めたので再度膀胱鏡と水圧拡張術をして診断
↑和地海岸東の代表的な課題【Waji-Layback】▼▼脊柱管狭窄症でまともに動けない身体なので、今まで攀じってきた課題等の整理を初めてみました。今回選んだのは渥美半島和地海岸です。▼渥美半島のボルダーエリアは、実に広大なので、その一部の和地海岸（土田海岸）周辺のみに絞ってみました。写真にＲ４２及び駐車地を記入しておいたのでアプローチの参考になると思います。但し、ここまで到達するのに、高速等を降りてからが長いのが、ネックかも。写真内民宿磯路が、泊りで掛けた際の好い宿泊先（リーズナ
■キャトルリフト★★商品情報★★キャトルリフトは、医療機器メーカーJMECが開発した高出力RF（ラジオ波）美顔器で、「美容医療級の引き締めケアを自宅で」というコンセプトのもと誕生した逸品。特にたるみやフェイスラインのもたつきに悩む方に向けて、攻めのホームケアを可能にしています。★★特徴★★RF（高周波）特化型：EMSなどの筋肉刺激ではなく、肌の深部を温める「RF」のみに特化しています。美容医療の「バルクヒーティング（広範囲加熱）」に着想を得ており、効率よく肌を引き締めま
資源ゴミのペットボトル満載で収集場所へ昔ギャルに捕まり四苦八苦・・・・解放され小庭の雑草を攻撃中にAI電話と謎の会話を楽しむ中途半端で・・・・夕方雨がパラつき始めるおめでとうーーー予定通り♬んで鮎釣りでオモリを９８．５パーセント使わないから釣果は伸びない・・・・ので小道具箱から出てきた出てきたま、横への動きは保々無い（と思うイメージトレーニング色々と考える（イメ
シーズンオフにも拘らず【Haki-Area】へ行ってきました。曇り空で気温が高く蒸した条件の良くない日だったのですが、何故かスラブを攀じりたくなり、出かけてしまいました。近場ってこういう時便利ですね。▼▼今日は、下部エリアの中で堰堤下で遊ぶ事として先にボルダー巡りをしました。エリアが広大なので、一回りするだけで結構疲れます。▼↓：EN-BL。下地が水です。乾季まで待ちですかね。▼↓：Small-Slab。左の垂壁は簡単なれど、右のスラブは目茶ムズイです。▼↓：UFO-BL(
長時間机に向かっているのに、気づくと何度も座り直してしまう。最初の30分は集中できても、そのあと腰やお尻が気になって問題集に戻れない。そんな状態が続くと、「自分の集中力がないのかも」と思いがちですが、実は勉強しにくさの原因が椅子にあることは少なくありません。参考書や勉強法はあとからでも見直せますが、椅子は毎日何時間も体を預けるものです。体がラクに保てるだけで、余計な疲れやイライラが減り、机に向かうハードルも下がります。反対に、合わない椅子を使い続けると、集中したいのに姿勢が崩れ、腰まわ
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない定年後も継続雇用制度で働き続けます定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり、母も2025年亡くなった色々続いて現在「無職」人生第2章の始まりですが・・・あと2年で65歳⇒年休受給2年間生き延びれば・・・・定年退職後、無職で分かったことノンストレス!!仕事のストレス、人間関係のストレスが無い⇒いかに精神的に楽
曇天弱風今日で４月も終わり最近、暖かいのか涼しいmのか好く判らないんで必要なので購入その後街を一周これはもう必要ないが灯油満タン・・・・此方は未だ未だ必要か只今現在明日は大荒れ気象状況！？４月の〆わイメージを膨らませる一定のリズムを維持するのわ難しいんだよ私大ファンだった・・・・。本邦初公開！！！タイミングなんだなぁ
「リョウシンJV錠って本当に効くの？」「脊柱管狭窄症の痛みに効くって聞いたけど怪しくない？」結論から言うと👉効果は“人による差がかなり大きい”薬です✔劇的に楽になった人もいる✔まったく効かない人もいるつまり👉万能ではないが、一部の人には効果ありこの記事では・リアルな口コミ・脊柱管狭窄症との関係・効く人／効かない人の違いをすべて解説します↓↓↓楽天【買って後悔する前に】良い・悪い口コミを確認👇【第3類医薬品】ビタエビシンEXP(270
私は脊柱管狭窄症で最寄り駅まで歩いて通勤するのはとてもしんどいです。その為、駅までは原付で通っています。電車は空いていれば優先席にも座ります。片道約2時間の通勤ですが出社できてます。リハビリのためにジムにも原付で通っていますが、マシンや重しを使わない腰に負担のかからないストレッチなどがメインです。脊柱管狭窄症の手術を決めた時に家族に伝えたら、手術をするほど状態が悪かったとは思わなかったそうです。職場の人間は去年の8月に自分なら手術をするという人がいました。また、手術を受けるこ
私という人間について一言●性格やや神経質。ネガティブ。●家族無し。●生活年金で生計を立てています。マジお金無いのよ。そして時間はたんまりあります。●趣味パソコンで遊ぶこと。読書もします。●友人身近に一人いますがこやつ『大人の発達障害』かも知れないと最近になってその特性が現れだした気がします。発達障害だからと言って友達は友達。変わらない関係ですが一緒にいるとストレスを感じる時があり
私のブログにお越しいただきありがとうございます脊柱管狭窄症の保存療法で注意すべき3つのポイント皆さん、こんにちは！今回は、多くの方が悩まれている脊柱管狭窄症について、手術をしない保存療法を行う上で特に注意すべきポイントを3つご紹介します。1.無理のない「運動」と「姿勢」の工夫がカギ🔑脊柱管狭窄症の症状を和らげるためには、日常生活での工夫が非常に大切です。🚶♂️適度な運動:ウォーキングは良い運動ですが、症状が強く出る場合は無理をせず、自転車こぎなど腰に負担の少ない運
今月の走行距離2026March'sMileage(MyCar/Myself)クルマMycar:1693km(今年計:3468km)自分Myself:360.2km(今年計:1025km)実家からわずか4kmのココまで何十年ぶり？往復ランしたことも含めて今月の平均走行ペースは、先月よりちょっと速くて7分5秒/km今月、予定では青春18切符で上京しようと思ってたけど何か「やる気」が失くなって、結局、行けず～（ついでに使用するつもりだったホテル株主優待割引
２０２６年４月２９日今朝からいつ雨が降り出すか分からない空模様です。友人から珍鳥の情報を戴いたのですが・・・あいにくの空模様なので行くのを断念しています。テレビを買いにヤマダ電機に行くと・・・リニューアル中で休業でした。今日は一日中ステイホームになりそうです。珍鳥の情報聞いても行かれない★先週の一枚蓮田のオオハシシギたち友人からオオハシシギが30羽近くいると聞いて行きました。到着すると25羽ほど居ましたがすぐに飛び立ちまし
ピアノ教師をしながら生きづらさを手放し心軽やかに生きるお手伝いをしている埼玉県所沢市在住の奥村知子です。私のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。カラーメンタリングとアドラー心理学とスマイルセッションとママカフェを通して皆さまの笑顔とワクワクを応援します。自己紹介はこちらからご覧ください。昨日は大好きな友人とランチ＆モネ展へ。右が私です。モネ展は東京駅近くのアーティゾン美術館での開催だったのでその近くのお
2022年6月記事’72年に結婚した松原智恵子さん（77）。人気女優が伴侶に選んだのは、大会社の役員やイケメン俳優ではなく、長年『女性自身』にも携わってきた週刊誌記者・黒木純一郎さんだった。松原さんと黒木さんの結婚生活は50年に及ぶのに、ほとんどケンカらしいケンカはなかったという。その秘訣について松原さんはこう語る。「お互い、仕事の話は家ではしないようにしていましたから。カレンダーにスケジュールを書いていましたから、『今日はロケなんだな』とか『週末からは東北へ出張なのね』く
久々のブログアップです。最近は脊柱管狭窄症に輪をかけて、肘の腱鞘炎やら膝痛やらと大変な事になっております肘はステロイド注射までしたんですが、3日もすればまたもとの痛みにさて、表題のM66こちらも私の身体同様、シリンダーの動きが悪くなってしまいました分解してみると、シリンダーストップが変形していました。ペンチで、変形したシリンダーストップをゆっくりと直してみるも、ポキっと(笑)仕方ないのでタナカに発注をと思っていたんですが、面倒くさいので〜ヤフオクに出品しているパーツ屋さんで入手す
坐骨神経痛とは何か？（第1回・基礎編）はじめに「坐骨神経痛」という言葉はよく耳にするものの、実際にどのような状態のことを指すのか、意外と分かりにくいかもしれません。お尻、太もも、ふくらはぎ、そして足先にかけて伸びる坐骨神経に沿って痛みやしびれが出る症状全般を、まとめて「坐骨神経痛」と呼びます。つまり、病名というよりは症状の名前であり、その背景にある原因は人によって異なります。坐骨神経とはどんな神経？坐骨神経は、腰から足先まで伸びる人体の中で最も太く長い神経です。腰の骨（腰椎）から枝
〜絶縁状態になるまでの経緯ざっくり〜里帰り出産後、退院時に親がコロナで私も感染高熱で呼吸すらしんどい状況に↓実家での壮絶なトラブル(警察沙汰)↓新生児つれてやむなくホテル生活＆今後しばらく連絡してこないでほしいと伝える↓産後うつ(詳しくは2024/12〜2025/1あたりの記事に書いてます)精神衛生のために連絡をしないでくれと伝えたのに関わらず先日は親戚から出産祝いをもらったからと荷物が届き、その中に父からの手紙が添えられており「母が最近腹痛を訴えている、病気の再発
２０２６年４月３０日今日は朝から曇り空です。朝一でクリニックに薬を処方してもらいに行きました。花粉の時季が過ぎたのでアレルギー剤は止めました。最近のゴールデンウィークは有給などを使って大型連休にする方が多いです。会社に入った頃・・・5月1日はメーデーで半ドンになり午後からは組合のオルグに参加したり・・・皇居での労働者組合の集会に参加したりしました。昔はゴールデンウィークなぞ無く・・・正月休みも12月31日から1月3日までだったと思います。日本は就業者の休みが大変多くなりまし
毎日の生活に奮戦する、よしお稼ぎ手は4人家族で自分だけだから辞められない定年後も継続雇用制度で働き続けます定年退職したし、能登半島地震で石塀は崩れるし、墓はズレるし、父は2024年1月に亡くなり3人家族、母も2025年亡くなった現在「無職」人生第2章の始まりですが・・・あと2年で65歳⇒年休受給2年間生き延びれば・・・・定年退職後、無職で分かったことノンストレス!!仕事のストレス、人間関係のストレスが無い⇒いかに精神的に楽か
【椎間板ヘルニア】《固定用》腰痛ベルト｜プロハード/コルセットミュージアム楽天市場腰痛ベルトマタニティーベルト薄型「万能ダブルバンド」妊婦帯腹帯骨盤サポート出産祝いプレゼント妊娠中ぎっくり腰スポーツ農作業介護職医療用坐骨神経痛脊柱管狭窄症骨盤固定矯正コルセット腰バンドサポーター長く使える姿勢楽天市場【骨盤矯正ベルト産後履くタイプ骨盤ベルト骨盤矯正マタニティベルトサポーター坐骨神経痛反り腰改善グ
続き【2/2】前回は「神経モビライゼーション」や「神経フロッシング」の基本的なお話でしたが、今回は坐骨神経痛に対する具体的なセルフケア方法についてです。神経フロッシングの考えを元にしたセルフケア方法なので危険性は少ないですが、症状がひどい場合は医師の指示に従ってくださいね。【坐骨神経痛に対する神経フロッシング】(1)椅子に座り、背中を少し丸めてリラックスする。(2)症状のある側の膝を伸ばし、足首を手前に曲げつつ、頭を後ろにそらせる。(3)伸ばした膝を曲げ、足首を伸ばしつつ
今朝もまずはプールから15日年金支給日きっと今朝は空いているかなー朝一番はお元気なが多いですオープンが9時その前から並んでられるのか逆に混んでました(⌒-⌒;)歩行コースは諦めて自由コース少し泳ぐ事もできるのでビート板お借りしてバタ足左骨折足の痛みなし水中の中だと動いても右の腰と膝の痛みも無く幸せプールの後に予定があるので45分で終わり一度家に戻り🏠買取店の大⭕️へ伯母と父の遺品もありまずは軽いもの切手やテレカ、古銭時計、、私と夫の結婚指輪（笑）
Ca過多＋Mg不足Mgが不足するとCaを溶解状態に維持できない。異所性Ca沈着となる。脊柱管狭窄症、尿路結石、その他。LifeExtension,クエン酸マグネシウム100mg*4＋死海ソルト入浴。Mgが不足すると、心臓の伝導障害を生じ不整脈となる。Mg100mg*4を継続することで､不整脈が出なくなった人が多数。元記事はこちらFacebookwww.facebook.com
私のブログにお越しいただきありがとうございます脊柱管狭窄症と上手に付き合う：日常生活で気をつけたいこと脊柱管狭窄症は、脊髄が通る脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで、足の痛みやしびれ、歩行困難などを引き起こす疾患です。特に中高年の方に多く見られ、日常生活に大きな影響を与えることがあります。しかし、適切なケアと注意点を守ることで、症状の悪化を防ぎ、より快適な生活を送ることが可能です。今回は、脊柱管狭窄症で悩んでいる方が日常生活で気をつけたいポイントをご紹介します。1.姿勢に気をつ
こんにちは、さつきです。今日はオンラインレッスンの日で、9時からは、モーニングヨガ。寒いから、しっかり身体を動かしたいというこで、太陽礼拝をメインに、しっかり身体を動かしました。10時30分からは、脊柱管狭窄症さんのためのヨガ。かなり、ニッチなクラスですが、私が脊柱狭窄症でなんです。今日は生徒さんの、義お母さまが、脊柱狭窄症でヨガを受けてみたいということと、ご自分のお母さまも、脊柱狭窄症ではないけど、受けてみたいということで、生徒さんがサポートしながら、オンラインレッスン
今回は状態が悪くて再発が来たかなぁ？の懸念有り私の常痛右の臀部・下肢(脛外側)の痛み痺れの度合いが増し3月18日のウォーキングは疼痛・痺れが臀部から足の指先迄達し無理っ4分の1で中断以降ウォーキングは止めております今迄は朝痛くても行動・勤務と共に影を潜めていたのですが最近は1日中波はありますがコンスタントに痛く座れない勤務が出来ない程ではないですが脛外側を太い錐で突かれるような痛みには少々涙目に術後4年投薬・注射無しで経過していましたがステージが変わってきたのかなぁ
