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月末でバタバタしています。先週金曜日に、10日ぶりのリハビリでした。肩甲骨の筋肉の運動は難しくて、よくわからないまま、次のリハビリになってしまいました。やはり、出来てないって言われて😭😭😭リンパ浮腫は相変わらず。(でもだるくもなんともない!)胸の突っ張りも相変わらず。(でも不便でもない!)3月いっぱいで保険が切れるのですが↓『リハビリ』10日ぶりのリハビリでした。理学療法士さんによって、すごく気持ちがいい時とすごく痛い時があります。前回気持ち良かったのに、今日は痛かった「
欧米人が「お手上げ」「何言ってんの?」「やれやれ」「恥ずかしい💦」「知~らない」のニュアンスを込めて「Uh-huh⤴︎?」と言いながらよくやる動作🤷♀️両方の手のひらを上に向けて肩をすくめる、あの仕草です。日本ではメジャーではなく、むしろ相手に失礼とされる仕草なので、頻繁にやる人はあまり見かけませんが、巻き肩には効果的なポーズかも。鎖骨を水平に保って胸を張り、手のひらを上に向けて、肩甲骨を背骨側にぎゅっと寄せます。肩をすくめることで、肩甲骨も上下に動きます。さらに肩甲骨をグルグル回すとい
やっと晴れた日、、前日まで雨だったからか、、毎日頭痛い、、今日は起きる前から、、腰が痛い😫💦毎日どこかが痛い、、ほんとに、、🤣💦鍼の予約だったので、重い体を引きずって行きました。😑腰から足に来ていて、、なんとなく自分でもわかってる、、😑歩く時、腰まで痛みが走るような感覚あるし、、足首が引っかかる感じが、スッスと歩けない、、😫💦普段の姿勢も悪い、、といつも指摘され、真っ直ぐ立つように指導を受ける😑一体何の先生?筋肉がないとか、、顎を引いて立つように、、とか、、ビューティ
こんにちは!今回は新しいストーリーボス「ドン・プロフンド」について書いていこうと思います。地属性みたいな見た目してますけど水属性のボスになります(最初Xで姿だけ見た時地属性だと勝手に思い込んで火属性武器装備して向かった人←)部位破壊箇所や床パターンなど参考になればなと思います┏○))それではさっそくいきましょー└('ω')┘ドン・プロフンド水属性ドロップ情報クリスタ部位破壊箇所とドロップ品・体・右腕(正面向かって左)・左羽(正面向かって右側)真横かドン・プロフンドの
日本古来の古武術には筋力に頼らず関節や筋肉に負担をかけない理にかなった身体の使い方の知恵がたくさん含まれている本来の日本人は教わらなくともそんな身体の使い方が自然に出来ていた戦後の教育や生活習慣で完全に身体が狂ってしまった私たち〝身体の歪みは思考の歪み〟でもほんのちょっと意識するだけで身体はちゃんと応えてくれる思考優位の現代人に必要な身体からのアプローチ前回大好評だった古武術ワークショップの2回目が開催された回を重ねるごとに身体にしっかり落とし込んでい
桜の写真見せて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう開花発表は、されましたが近所の公園の桜の木は、まだ蕾ばかりです。お楽しみはもう少し先になりそうですが来週からは、暖かい日が続く予報。この後、日に日に開いていき、どんどん桜色に染まっていくのでしょう…この時期は、毎年ワクワクします(。♡‿♡。)桜の花🌸といえばhttps://youtube.com/watch?v=EgZq3hArCGA&si=PxeAbfsxMNRFcwwT【HD】松田
キャン枠が無くなって1ヶ月弊店舗を見てる限り、あんまり変化が無いような…枠の種類が合わないことで使えずに遊んでいた枠が常時使えるようになったけど、先日付の予約が早めに入るようになっただけで、1人の人が突然通う回数を増やすことは無い、ってことなのかな…今オバちゃんはライトフルの4枠をこんな感じで使いまわしてる。平日夜用✕1今週末の土日用✕2来週末の土日用✕1来週末の土日用✕1で、来週末の対象候補の中で最も混みそうなものを押さえておく。で、平日の夜用✕1が空いたらすぐに来週末の土日の
ゴッドハンド接骨院で肩甲骨をほぐしてもらいました。ゴッドハンド接骨院には週一回通って生活週間の指導やメンテナンス、身体を中から整えていく施術をお願いしています。若先生には肩甲骨周りを定期的にほぐしてもらうことにしました。片麻痺さんにありがちな胸筋の硬さは、まず肩甲骨の動きを良くするのが先決。わかっちゃいるけど、やはりこうしてマッサージしてもらうと、肩から腕にかけて(なんなら脇腹も)がスッキリ軽くなります。柔らかくしてからお家リハビリでダメ押し。それを繰り返して自分のものにしていきたい
監督版ブルーレイ15話には、メイキング7があって、120分間、全編のメイキングやNG集が入っていました。とにかく、ふざけて笑う。冗談を言うなど、大きな笑い声が絶えない撮影風景に自由で闊達な雰囲気がたっぷりと感じられて、良い職場環境だったなと。そして、あんなに笑っていても、本番では涙をつーーと流す演技ができるプロの姿に感服しかない。16話本編ネタバレやっと素直になった二人橋の上でひしと抱き合うつくずくこのシーンの台詞が好きだ。シナリオ見てても(読むほどの能力はない)ぐっとく
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
前回のブログにコメントありがとうございました!『2024年は自分の身体と徹底的に向き合いたい。』前回のブログにコメントありがとうございました!『私の調子も狂う。』前回のブログにコメントありがとうございました!『困りごと発生』前回のブログにコメントありがと…ameblo.jp最後までお返事終わってませんごめんなさい。全てのコメント読んでます!いつもありがとうございます!前回の続きです。美容師さんが直接電話をしてくださり、短い時間ですが、予約の合間に見てくださることに。美容師さんがおっ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩で、背中が分厚い・猫背ではないけれど腰・背中が痛い・胸を張っていたら、前ももが太くなった・肋骨が開いているそんな方は、ココを動かしてみましょう!!ありがとうございます溜まっ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログでは肩甲骨周辺・肋骨を動かすエクササイズをたくさん紹介していますが「ゴリゴリ音がなります。これ合ってますか?」と言われます。答えは「あまり音がしないほうが良い」です。なぜならちゃんと肩甲骨周辺の力が使えていて姿勢保持力があれば本来はあまり音が鳴らないからです。では、肩甲骨周辺をちゃんと使える体なのか?チェックしてみまし
10日ぶりのリハビリでした。理学療法士さんによって、すごく気持ちがいい時とすごく痛い時があります。前回気持ち良かったのに、今日は痛かった「肩甲骨の筋肉がなくなってる!この腕全然使ってないでしょう!しっかり使ってください!」って言われちゃったどうしても庇うし、左手なので使わなくても事足りてるので、確かに使ってない。。。しっかり使わなきゃ!と今日は思ったのですが、明日からまた忘れるのよね。。。それと、リハビリで保険がきくのは、5ヶ月だそうです。私の場合、全く腕が
「kurowaさーん!こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした(見た感じではベテラン)Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。(カルテを見て)ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。(肩甲骨を触って)あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど!今日はお願い
皆様こんにちは!BURSTLIMITスタッフの伊藤です今回はベンチプレスで肩が痛くなりがちな人必見!!ベンチプレスで肩を痛めてしまった原因とその解決方法について解説していきます目次1、肩が痛くなる原因とは?2、肩を痛めないフォームと体の意識その1、肩を寄せて胸を張るその2、肩甲骨の下制その3、手のグリップ3、肩の怪我予防トレーニング4、最後に1、肩が痛くなる原因とは?ベンチプレスで肩が痛くなる原因として考えられ
広背筋の機能解剖学についてまとめます。※指摘や付け加えがあったら何なりと教えてください。上肢で最も体積が大きい。肩関節のほぼすべての動きに関与している。<起始>肩甲骨・鎖骨細かく言うと...1.鎖骨部2.肩峰部(肩の3つの突起の1つに付着。他には肩甲棘、烏口突起がある)3.肩甲棘部<停止>上腕骨の三角筋側面<主な働き>〇前部(鎖骨部)・肩関節の屈曲・水平内転・内旋〇中部(肩峰部)・肩関節の外転〇後部(肩甲棘部)・肩関節の伸展・水平外転・
今日も寒いですね台風後はしばらく晴れ予報だったのにまた雨明日は晴れるみたいですが木曜日ですからね雨率の高い木曜日今回のブログは『つり輪の十字懸垂を止めるために』中学生で体操をされている選手が来院されているのですが「つり輪の十字懸垂がなかなか出来ません…どうやって練習するんですか?」とご相談いただきましたあ〜、十字懸垂ね努力と冗談を言いましたが十字懸垂をするのに必要な筋肉と鍛え方を伝授します十字懸垂はつり輪でこんな感じのやつ↓レオン治療院につり輪が無いので椅子二つを使って
肩甲骨廻りストレッチをしていますが、毎回毎回パキパキ音が鳴ります。肩甲骨だけでなくて脇腹や背中や腰のあたりまで音がすることがありますので、これは良いことだと捉えております。結局普段使っていないところがストレッチされているので、体が喜んでいるのかと。ならば腰上げリハビリもやってみました。今までの腰上げリハビリは回数でした。10回上げて下げてでした。でも今回は腰骨1本ずつに動作確認するようにゆっくりと動いてみました。これをするには腰とか背中とかも大事ですが、何よりも足が大事です。体重
おはようございますレインボーアース看護師です今、気軽に誰にでも手に入るサプリメント💊で健康被害が出ているようです重篤な腎疾患に繋がる症例があり、これ以上の被害が出ないように、周知されるといいですね!!本来なら、糖尿病に適応のある注射💉などが今ではダイエット目的に使用されたり、容易に手に入りやすい状況から、健康被害を被ることは本末転倒痩せる薬💊など、気になるのは確かですしかし、簡単に痩せれる薬があるなら、誰も苦労はしないはず🤔適度な運動と食事が尚更大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ということ
チカラつきて、内容がInstagramと一緒です。すいません。私は5月23日に脳幹出血で倒れました。脳幹は脳の中で1番大切でよく生きてたなが挨拶すると最初の一言です。だから、左麻痺、右手足意外は全部きついしびれ、正座の最高に痛い痺れの程度が倒れてからずーっとあり、顔が1番つらい。口の中は常に冷たく、舌👅はしびれ。生きる気力は、もうありません。退院してからは家族に助けられいきてます、🍀*゜今日は昨日行った。揉むじゃなくてさするマッサージ。昨日行ってきた1時間後から寝込んだ。麻痺側の腕が上がらな
ウエストツイストから肩甲骨周りをほぐしていきたいあのヒクソン・グレイシーのパタパタする動きをイメージしてみるヒクソンの"臨戦態勢"と同じではなくほぐしのための"似た形"となります…でんでん太鼓のように腕の力を抜いて体に巻きつく感覚肩甲骨周りが硬いと腕が後ろに回らないウォームアップにもなるしクールダウンにもなる私はインターバルにも使います
こんばんはここの所あちこちが不調の花ちゃんです背中の肩甲骨がガチガチ過ぎてマッサージへ行きいつもならすぐに治るのに一向によくならず肩甲骨をゴリゴリ椅子の角や尖ったものでやってましたそしたら右下の歯が痛みだし😵💥さわったら揺らいでるこれはすぐに歯医者さんへと🚙レントゲン撮ってみたら被せてある歯が中で折れていて化膿してるとのこと即刻🦷を抜くことになったのでした肩甲骨のガチガチもすべて歯から歯を抜いたら少しよくなりましたでもまだ肩甲骨はゴリゴリ角でゴリゴリすると痛
荒ぶる肋骨が鎮まった時、ようやくその他の感覚に気づける。ピラティス四つ這いで、肩回りに力を入れないとは言え、ある程度支える力は要る。どこで?の答えがこの日は、小胸筋と前鋸筋のサンドイッチ。なんとまあ。小胸筋も前鋸筋もデスクワークですぐに固まるし、長いこと前鋸筋の存在なんて感じられなかったのだけれど、あると信じて図を眺めては暗示をかけること半年くらい?どちらも肋骨から肩甲骨についていて、小胸筋は前側、前鋸筋は横から後ろ。それでサンドイッチだ、表面がバリバリ緊張し
前回のブログでご紹介したママのメールに続きがありました。身体がほぐれてきたけれど・・・前に進むときに、脚が床から浮いていて(膝がぴーんとなっていて)、両手を同時に出して、脚を使わずに体を引き寄せるように移動しています。なんというか、滑らかさがなくてバタバタカクカクしている感じです。手や脚を相互に動かす、滑らかな?ずりばいができるためにできることを教えていただきたいです。ずりバイって、とっても奥が深いです。みなさんが頭の中で想像するずりばいって、どんな姿ですか?実は、ずりばい
こんにちは。トレーナーの正岡です。リモートワークが続き肩周りがガチガチ、背中が張って痛い、ストレッチをしてもなかなか改善されないというお悩みをよくいただきます。また、猛暑によりなかなか運動しづらい時期ですね。背面が硬く感じるといっても場所は人それぞれ。肩甲骨周りがしんどい方や背骨の両側のラインが張っている、腰がしんどいなど立ち仕事や座り仕事、日常動作の違いによって痛みが出る場所も様々。背骨の横には脊柱起立筋という首から腰まで縦に走る筋肉があり、その上には広背筋という大きな筋肉があります
お久しぶりでーす久々すぎて記事を書くのに手こずってます早速、近況報告です常に「いつやめようかな」と考えながら相変わらずカドサイラ続けてます。頭のほうも3ヶ月に1回診てもらってて問題なしで経過しております過去に順調に帰ってきたと言っていた生理はただいま再び生理不順に陥ってます一時、子宮体癌疑いで子宮内膜のがん検査をする一歩手前まで行ってましたが、タイミングよく生理が来て内膜の厚さも薄くなったので結局検査はせず。生理前の症状はあって「今回は生理くるだろう」と構えてはいるんです
美猫姫は、ときどき肩もみをしてくれる。今日も夕食後、はじめてくれた。「お母さん、何これ!?鉄板入れているの??」「仕方がないじゃん。職業病だよぉ」「固すぎだよ。本当に人間??」「ロボットだからねぇ~。お母さんの肩こりと真面目に闘っちゃぁ~ダメだよ。突き指になる」「マジ、ツボ押しで、突き指しそう」「肩甲骨をまわせ」と、ストレッチの方法を教えてくれた。効果てき面。ありがとう。でも、すぐ忘れるけど。
昨日リハビリでした。めちゃくちゃ痛かった背中(肩甲骨?)の筋肉が全く使えてないと言われました。肩甲骨の筋肉の鍛え方を教えていただいたのですが帰って来てやってみたけど、わからない。。。どどどうしよう今月で保険が使えなくなるので↓『リハビリ』10日ぶりのリハビリでした。理学療法士さんによって、すごく気持ちがいい時とすごく痛い時があります。前回気持ち良かったのに、今日は痛かった「肩甲骨の筋肉がなく…ameblo.jpなんとか頑張りたいのですが。。。リンパ浮腫は、先週よりはマシだっ
おはようございます^o^前回の『いっぱい』にいっぱいのイイネとコメントをどうもありがとうございました♡『いっぱい』皆様こんばんは^o^前回の『ふいうち恵方巻き』にも沢山のイイネとコメントをどうもありがとうございました♡『ふいうち恵方巻き』おはようございます^o^昨日の『今…ameblo.jpご高齢の方は小銭を数えるのも取り出すのも大変そうですよね認知症の方は数えられない事もあるとのこと(◞‸◟)お若い方でも後ろに並ばれてる方を気にしてか遠慮されて諦めてる感じの方も結構い