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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々、効果報告をいただいております肩こり改善といえばたくさんの情報がありますがよくあるのが「肩甲骨を動かす」というもの。先日「肩甲骨だけではなく、こんなところも意識してみては?」という記事を書いたことがありますこの記事にいただいたコメントです。ありがとうございます五十肩の痛み、
皆様こんにちは!BURSTLIMITスタッフの伊藤です今回はベンチプレスで肩が痛くなりがちな人必見!!ベンチプレスで肩を痛めてしまった原因とその解決方法について解説していきます目次1、肩が痛くなる原因とは?2、肩を痛めないフォームと体の意識その1、肩を寄せて胸を張るその2、肩甲骨の下制その3、手のグリップ3、肩の怪我予防トレーニング4、最後に1、肩が痛くなる原因とは?ベンチプレスで肩が痛くなる原因として考えられ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております乾燥の季節ですし機能性インナーを着用していると特に静電気が起こりやすく背中に痒みを感じる方もいるでしょう。みなさん、背中に手が届きますか?柔らかい方は、届くどころか↑こんなことまで、難なくできるのですがこの時代に生きる私たちは
スマホの触りすぎで肩甲骨〜首にかけて激痛…どの方向向いても肩甲骨と首痛いロキソニンテープ貼ったけど痛みは引かず、夕食後にロキソプロフェンを飲むと一気に痛み引きました…今朝はマシやけどまだ痛いなので昨日はスマホ触らず夫に料理以外の家事をしてもらいました今週で学校は終わりですね~!担任とは今週でお別れなんですが…子供ら全然気にしてない(笑)むしろ『やったぜ春休み!!』しか考えてない…来年度はどんな先生かな祝日もありますね!…別に何も無いんですけど(笑)その頃には肩
「kurowaさーん!こちらへどうぞ〜」名前が呼ばれ、いざリハビリ室へ。初めてのリハビリ担当は女性のAさんでした(見た感じではベテラン)Aさん「今日はよろしくお願いしまーす。(カルテを見て)ほうほう、なるほどなるほど。ではひとまず手を上げてみましょうか」両手を上げるも、右手だけ上まで上がりきらず。Aさん「なるほど〜。(肩甲骨を触って)あら〜、なるほど〜、これはしっかり出ちゃってますね〜。それは腕上がらないですよね〜。ここまでの方、久しぶりに担当しました。ふふふ。なるほど!今日はお願い
こんばんはぁ。今日は一日、良いお天気でしたお仕事お休みだったんだけど、鍼灸整骨院お昼に行ったら陽射しが気持ち良かった本来は出勤だったのに、休みだった筈の明日と交代になりました。明日はみんなの都合で元々一人少ないシフトが、チーフ休みで新二番手くん1人の日にまだ慣れてないからって私は補充要員。転勤前の二番手くんなら、大丈夫だったんだけどね。だけど出かける予定が入ってるので、出発ギリギリまでの出勤です。で、今日の鍼灸整骨院鍼はお気に入り鍼灸師さん、マッサージは優しいベテランのお上手な方
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・骨盤の歪み・体の歪み・左右の肩の高さの違い…なかなか自分では気づけませんが「痩せにくい原因」を検索していたら、たまたま「私って歪んでるかも?」と思い当たることがあり「歪みを直したら、痩せるかも!?」と思い始め・整体に通ったり・鏡
肩甲骨まわりが固すぎる。※画像はお借りしております。みなさまこんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます。最後までゆっくりお読みください。👇肩甲骨をはがしてしまいたい。そんな風に考えてしまうぐらい肩甲骨の周りがこわばってこり固まりが強くなっていませんか?※画像はお借りしております。日常生活においてどうしても背中が丸くなるのは仕方ないですがその分だ
3月17日ふんばってうんこする時に肩の力を抜くことは難しいです。ランニング時にもこれと似ている難しさを感じています。今回のテーマはうんこではなく腹圧です。さて、この日も昨日と同様、定時で退出し、娘の習い事のお迎えの時間まで平塚市総合公園で走りました。腹圧の維持と肩の力を抜くことの両立の難しさを感じながらの11㎞ジョグです。装備は・・・エピックリアクトフライニット2です。(すね毛は実物です)リザルトです。途中から腹圧とかどうでもよくなりただただ気持ちよ
3月2日(緩和ケアに行った次の日)は、娘が自宅に帰る日でした。駅まで送るつもりでしたが、肩甲骨辺りの背中が少しづつ痛くなってきたので早めにロキソニンを飲みました。でもまったく効き目がなく、どんどん痛くなり、息も荒くなり、駅まで見送ることは断念しました。心配する娘を追い出すように帰したあとは、痛みを我慢することなく呻きました。そのうち過呼吸になり、吐き気まで出てやっぱり末期だなと思わざるを得ませんでした。あの痛みは何だろう?激痛ではなく、痛みの質では下痢の痛みの方がよっぽど痛い。
本日もご来店ありがとうございました(^^)本日2回目の骨気だったお客様。初回では諸々お身体の不調を伺ったので、その後はいかがだったのでしょうか?まず不眠に関しては、当日はちゃんと寝られたそうで良かったです。(終わった時既に眠たそうでした笑)お通じも良く、しばらくは調子良く過ごされたとのことだったので、初回はまずまずと言ったところでしょうか。本日はやはりまた首、肩周りの凝りが気になるようになったとのこと。その前に花粉症が酷そうでした(^_^;)骨盤骨気では内転筋と臀筋、足首の固さがか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事第二弾「AmebaLIFEAWARD」の受賞について、お祝いの言葉をたくさんありがとうございます!嬉しいコメントをいただきました!ありがとうございますそう!”そういうタイミングに出会える”というのが、私の喜びなのです!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こりを緩和し、疲れにくい・痩せやすい体づくりの方法として「肩甲骨はがし」というものがあります。多くの読者さまも聞いたことがあると思います。デスクワーク長時間のスマートフォン…肩まわりが凝り固まって、肩がこってツラい…そんなとき、凝り固まっている肩
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学生のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpぎっくり背中。こんなの初耳ですけれ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事でお体が変化した方のメッセージを載せましたがそのいただいたメッセージの続きです私は今までにもプロスポーツ選手や、俳優さんなど様々な方に指導したことがあるのですがなぜ、私なんぞに指導を依頼したかを聞くと「ある時から急に、思い通りに体
再発ですここです肩甲骨から左腕の痛みこれは、あの痛みさらに、痛み増しそう…と思い、今日も名医は休診の日なので、他のドクターにみてもらいました。原因を追及するために、MRIとってきて下さい。この状態だと、診断書を出した方がよいとも言われたのですが、ひるんでしまったー。職場に相談します…って。おいおいおい自分の体やのに。とりあえず、MRIをとりに、脳神経内科へ。案の定、頚椎椎間板ヘルニアでした。2年8ヶ月前と同じとこでしたけっこうな神経圧迫だそうです。。。そりゃ
「肩甲骨を使ったクライミング」ってなんですか?「悪いムーブで肘が開いてしまう」「正対だとパワーがなくて引き付けられない」なんでだとおもいますか?どうしたらいいと思いますか??そんな方はこの平山ユージさんの動画https://youtu.be/TRLBpoVdsPsこれを何度も観るといいかもしれませんよ平山ユージさんはかつて海外で「世界一ムーブの美しいクライマー」と言われていましたユージさんのクライミ
今回はレムリアの記憶が蘇った時のお話をしていきます。初めから読む↓『ツインレイストーリー①・過去世レムリア編』今回からツインレイの一例として私の過去世から現在に至るまでのお話をしていきたいと思いますレインボーチルドレンの魂はどれもかなり特殊なので同じルートを辿った人は…ameblo.jp私はずっと自分はツインレイではないと思っていましたしレムリアとも無縁だと思っていました。ただ知識として知っておいた方がいいかなと思い、とあるユーチューバーさんの「レムリアの女神からのチャネリングメッセー
【今回の話:現在取り組んでいる飛脚走法「第2段階」(以下「飛脚ver2」)のここまでの考察です。結構マニアックな内容なので適当に読み飛ばしてください】20分アクティベイト5㎞ランニング+スプリントドリル+流し×2本クルーズインターバル2㎞×4本ねらい①LT向上②飛脚走法「第2段階」(以下「飛脚ver2」)の習得シューズはアルファフライ3タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションショーツ(マルチポケット)ma5331b楽天市場${EVE
IKEAのショッピングバッグ大好きなのご訪問ありがとうございます。外は強風です。こんな日は外出禁止です笑先日、2回目の顎の施術に行きました。顎を動かす筋が繋がる筋膜を緩めてくれました。首、鎖骨、肩、肩甲骨あたり。少し痛いくらいに押す感じで。前回、1回目は当日だけ痛みが引いていて、寝たら翌日は痛みが戻っていました。2回目は、翌日も痛みが引いたまま。あれ⁈意外と効果あるのかな。家でセルフケアも勧められ、筋の押し方を教えてくれました。ただ、痛みは引いても、顎の可動
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております3/29(水)Amebaさんと一緒に立ち上げたブランドme&Reより、骨盤ガードル発売!お昼12時前後に「@itominty」でインスタライブやります!ぜひご参加くださいね!「インスタライブに参加する予定」「こんな質問がある」「公式サイトで会員登録した」などコメントをお待ち
リリカをマックス飲み、体重も期待通り増えて。今回はステロイドに手を伸ばすことなく少し落ち着いたかな。寝起きはまだ痛い。枕もたーくさん試しました。お高いのも、、私はニトリのマカロンクッションが一番。着物は色々考えて、ワンタッチ帯。五十肩みたいなもんです、、よく首が痛いの?と聞かれますが私は肩甲骨、💪、前胸部が、痛む。陣痛より痛い時もあります。もうお付き合いしかないよねーとしがいもなくピンクでいきますよー
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。スミスマシンのバリエーションのうち、ハックスクワットと同様の効果のあるやり方の紹介です。スタートポジションは、バーに対して寄り掛かるようにして肩甲骨の中心が当たるようにします。バーを降ろしていった時に、上体が床に対して垂直、膝の角度が90度になるくらいにしましょう。よって、足の位置は前過ぎたり後方に置いたりはしないように注意。バリエーションとしては、バーを降ろした時に膝の角度が鋭角になる
こんにちは。トレーナーの正岡です。リモートワークが続き肩周りがガチガチ、背中が張って痛い、ストレッチをしてもなかなか改善されないというお悩みをよくいただきます。また、猛暑によりなかなか運動しづらい時期ですね。背面が硬く感じるといっても場所は人それぞれ。肩甲骨周りがしんどい方や背骨の両側のラインが張っている、腰がしんどいなど立ち仕事や座り仕事、日常動作の違いによって痛みが出る場所も様々。背骨の横には脊柱起立筋という首から腰まで縦に走る筋肉があり、その上には広背筋という大きな筋肉があります
自分(わまほふき)の肩甲骨が痛い件。『肩甲骨が痛い・・・のその後』肩甲骨が痛い件、先週、鍼灸院に進められた整形外科に行ってきました。『肩甲骨が痛い・・・』自分(わまほふき)のことですが、3週間前ぐらいから肩甲骨周りの痛み…ameblo.jp整形いって、処方された薬はタリージェとジクロフェナクNaという薬。薬が効いているなぁ~の時は、結構痛みが楽でしたが、効かなくなると、かなり辛い効かなくなった時の素の状況は1週間経って、薬飲む前の時と変わらないというか、むしろ手の
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。先日、MRI撮影により右肩の損傷の原因が明らかになりました(棘上筋停止部と上腕二頭筋長頭腱の損傷)。これを受けて実際に痛みのある動作(エクササイズ)を省いたメニューは以下の通りです。下半身のメニューで省くもの・バーベルスクワット・ハックスクワットまずスクワットですが、バーベルを担ぐ際に肩甲骨(肩甲棘部)に乗せるので、そこから痛みが発してしまうため外します。ハックスクワットは、
痛い…肩甲骨がとくに。。。寝てる時は、首の根っこ?くらいのところが痛くて、何回か起きるほど。スーパーにも行けてなくて。野菜も、レタスしか残ってない…仕方なく、スーパーに行きました。痛いのが辛くて、プレドニン5mg服用して、昼から出発。徒歩3分の距離なのにスーパーも徒歩3分の距離くらいなのに、情けない今日も痛くて、ゴロゴロずっとしてます。神経根と髄核も傷んだままなんかなゴロゴロする生活をやめたいなー。。。
私と同世代のママなら、中年太り、痩せない、二の腕の悩みは共通事項かと思いますが、地味に頑張ってる。(笑)二の腕に効果ありなのがスリムフェザー最近、肩こりが酷いから毎日ヒートテックの下に仕込んでる・・♡腕を引き締めてくれるだけでなく、猫背と肩こりも改善してくれるので、アラフォー世代に大人気のダイエットグッズ!(笑)本当に数分つけてるだけで、カチカチ肩こりがマシになる♪同じ角度で写真撮っているのに、太さ違いすぎて逆にビビル。二の腕がちょうど一
広背筋皮弁法で乳房再建をして2ヶ月半最初の1ヶ月はなるべく背中や腕を動かさないようにしていました2ヶ月経ってアクアビクス始めました背中を動かすと中にすりこ木が入っている感じで肩甲骨の下側がゴリゴリ痛い梅雨入り間近のこの頃は天気が悪いと背中全体に鉄板が入っている感じで酷くなると脇、腕、胸までも鉄板が繋がった感じがして突っ張ります広背筋皮弁法は突っ張り感があると聞いてはいましたが、動かし始めたら徐々に突っ張り感は取れていくと思っていました違ったなぁ〜背中に力が入ると胸にも力が入る
韓国の痩せ姫系アイドル、ウォニョンの、こんな画像が話題になってた。発端は、腕の産毛が可愛い、と指摘したツイート。ペルシャ猫のキャラ画像(下の写真)を並べて、「私とは別の生き物」と賞賛する内容だった。ただ、好意的な声が多い一方で、痩せていることと関連づける見方も。なかには、児童精神科医を名乗るアカウントまで、「体重が減ると産毛が増えますね。(よく見るやつ)」などと指摘したりしていた。個人的に思ったのはまず、痩せて体毛が濃くなる場合、産毛が目立つケー