肩甲骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。ストレッチ用ポールにゴロゴロと仰向けになって軽ーいゆるーい運動をしていただけで肉が消えたそんな、すごーいご感想をいただいたことがあります。もう、随分前のものでしたが、改めて読んでみると、ヒントがいっぱい！早速見てみましょう〜！！↓↓こちら

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1週間以上前からですが右肩甲骨が、凝りから痛みに変わりそこから派生して首と肩も凝りや痛みになりそうなるとやはり頭痛になったり…と続いています良くなったり、また痛くなったりですやっと頭痛まで行かなくなりましたがまだ肩甲骨の凝りと痛み、それに伴う首、肩の嫌な感じは残ってますでも、今はだいぶ楽ですスマホを見ると悪化するのでなるべく見ないように過ごしておりますスクリーンタイムがとても減りましたある程度良くなったのでブログを書いていますがやはりまた悪化しそうです笑まだ早かっ

30代になると、家事や育児で前かがみになる時間が増えて、腰まわりや背中がガチガチに固まっているように感じることがありますよね。。。ストレッチをしたほうがいいと分かっていても、子どもが寝たあとに毎日続けるのはなかなか大変です。そんな私と同じような悩みを持つ人に気になるのが、寝たままエアーの力で体を伸ばせる「エアプリエデラックス」です。ただ、旧モデルの「エアプリエスイートプレミアム」と見た目がよく似ているため、「何が変わったの？」「高いデラックスを選ぶ意味はある？」と迷う人も

「懸垂はどの握り方が一番効果がありますか❓」お客様からいただく質問の一つです😊実は、懸垂（プルアップ）は握り方や手幅を変えることで、刺激される筋肉や動作の特徴が少し変わります✨どの種目も背中を鍛える優れたトレーニングですが、目的によって選び方が変わります👍🔹プルアップ🎯目的背中全体をバランス良く鍛えたい💪主な筋肉広背筋、大円筋、背中全体✨特徴最も基本的な懸垂で、背中全体をバランス良く鍛えることができます。🔹ワイドプルアップ🎯目的広背筋の側部を鍛えたい💪主な筋肉広背筋

肩甲骨はがしピロー、気になって買ってみたのに「思ったより効果ない…？」と感じていませんかでも結論から言っちゃうと、これは「効果がない商品」ではないんですよね。正しくは、効く人と効かない人がハッキリ分かれるアイテムなんですこの記事でわかることは、次の3つです。「効果ない」と言われる5つの理由口コミから見えた、効く人・効かない人の違い効果を引き出す使い方とお得な買い方あなたが「効く側」に回るヒントを整理しておきますね＼楽天市場で商品をチェック／【10％OFF

体にこんな症状ありませんか？最初は少し肩が凝るくらいだった。でも気づけば今では、・朝から首が重い・肩がガチガチ・首を動かすとつらい・肩甲骨周りまで張っている・仕事が終わる頃にはヘトヘト・寝ても疲れが取れない・肩こりがひどい日は頭までつらい・マッサージを受けても、また繰り返す「最近、体がしんどい…が増えてきたかも？」「今日も仕事かぁ〜…」そう思いながら、毎朝、重い体を起こす。仕事中は気を張り、帰宅すれば家事。ようやく自

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こんにちは😊毛糸のポプラブログ担当のめいです。編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。＼昨日の記事はこちら／『「まだ使える」で大丈夫？40代になって気づいた【買い替え時】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただい…ameblo.jpアイロンは22年、スーツケースは2

こんばんは、まこりんです。新居では、前の団地の修繕費も全部支払ったので、あとは、78歳の男性の検察からの手紙が届くのみ。今日は前に通っていたことのあるマッサージ店へ行ってきました。ここは60分、5500円なんですが、アロマオイルのマッサージや、デコルテなどをマッサージしてくれるので、とてもコースが豊富なんです。私は長い避難生活と、引越し疲れで、特に肩甲骨のあたりが、すごい凝っていたので、そこを中心にもみほぐしてもらいました。ちょっと力加減は強かったですが、だいぶ肩甲骨まわりもほぐれて、マッ

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

「RAKUNA（ラクナ）の肩甲骨はがしピローって本当に効くの？」「口コミで痛いって聞いたけど、大丈夫？」そんな疑問を持っているあなたへ、RAKUNA肩甲骨はがしピローのリアルな評判と効果を徹底検証しました。この記事では…✅RAKUNAのデメリット＆悪い口コミ✅RAKUNAのメリット＆良い口コミ✅正しい使い方＆効果的な活用法✅最安値で買えるお得な購入方法こちらを、詳しく解説していきます！RAKUNAの購入を迷っている人は、この記事を読めば「買うべきかどうか」がハッキ

vol.4578↑昨日は高校OBでサッカー母校だったせいか、たくさん集まりました6対4（2ゴール2アシスト）という点の取り合いたくさん集まれたらやっぱり楽しい～さて本題懸垂で肩を痛める要因を今日はご紹介したいと思いますまずは〈肩関節が硬い〉ケースです両手を懸垂幅を意識して万歳した時に、体幹よりも腕が前にある場合は、そもそも懸垂をする時に身体を真っ直ぐすることが難しくなり肩を痛めやすくなります腕を上げる時には、背骨が伸び肩甲骨が上方に回旋する動きも伴うため、猫背だったり肩甲骨が動き

「ラクナ肩甲骨はがしピローって、どうやって使うの？」「ただ寝るだけでいいの？」「当てる位置や向きがよくわからなくて不安…」こんなふうに迷って検索してきた方も多いですよね肩甲骨まわりのケアグッズは気になっても、使い方が合っていないと「思ったより気持ちよくないかも」と感じやすいものです。だからこそ、最初に向きや当てる位置、力のかけ方をつかんでおくのが大事です。この記事では、ラクナ肩甲骨はがしピローの基本の使い方、使うときのコツ、口コミから見えやすいポイント、注意点まで整理

こん○○は！良品手帖の良乃です。パソコンやスマートフォンを長く使った日の夜、肩まわりを自分でもんでみることはありませんか。最初は「今日は丁寧にほぐそう」と思うのですが、数分もしないうちに、肩より先に指の方が疲れてしまいます。こういうとき、自分の手を使わずにケアできる小さな家電があると助かりそうですよね。そこで気になるのが、コンパクトなハンディガン「MYTREXREBIVEMINIXS2」です。約285gの小型モデルで、肩や首まわり、腕、脚、足裏などに使えますが

（この記事にはプロモーションが含まれています）ご覧いただきありがとうございます！昨日の記事も見てくださりありがとうございました『非公開クーポンあり！リピートしている楽天グルメまとめ』（この記事にはプロモーションが含まれています）ご覧いただきありがとうございます！昨日の記事も見てくださりありがとうございました『SELECT…ameblo.jp楽天お買い物マラソンは今夜1:59まで📣今週から小学校・高校ともに始まり慣れない

「ルルドのマッサージクッションって種類が多くて、結局どれを選べばいいの？」と悩んでいませんか？😣ミニ・プロとそれぞれ特徴が違うので、自分に合わないものを選ぶと「思ってたのと違う…」となりがちなんですよね💦この記事では、ミニ・プロの違いをわかりやすく比較しながら、どれがあなたに合っているかスッキリわかるように解説していきます♪【ルルドマッサージクッションどれがいい？ミニ・プロの違い】まずは3つの違いをシンプルに理解していきましょう😊それぞれ「サイズ」「使いやすさ」「パワー

最新のご予約可能日時をご案内致します▪️10:00〜13:00と記載の場合10:30、12:00、13:00など時間の範囲内でご希望のお時間をお選びください。【10月のご予約空き状況はこちら】営業時間10:00〜20:00(最終受付19:00)5日(月)キャンセル待ち6日(火)12:20〜17:00〇7日(水)11:30〜14:30〇8日(木)定休日9日(金)12:10〜19:00〇10日(土)余裕あり〇11日(日)1

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます最近、流行りのピラティスをやっている方から「肋骨を閉じて、と、よく言われる」と聞きました。いわゆる「肋骨パカーン」状態になりやすい、と。そこで「そうか、肋骨を締めればいいのね」と、お腹に力を入れて肋骨をグッと締める。…すると今度は「腰が丸くなっています

今日から10月大阪府枚方市(ひらかたし)よりこんにちは~안녕하세요？やっと秋晴れ☀️わが家の17歳長老にゃんこ🐈‍⬛ひたすら日向ぼっこ気持ちいいのでしょう私まで眠くなりますなぁ🥱自然の風が吹いて猫も嬉しいよにゃ今週は、月曜日パーソナルマシンピラティス(有料)火曜日グループマットピラティス(無料)ほぼ毎日身体と向き合う68歳でもまだまだ身体は変えられる『『姿勢』を意識することは大事かも⁉️』大阪府枚方市(ひらかたし)よりこんばんは~안녕하세요？青山フ

先日の夜、第2回目の配信！！！AVATAR.からの挑戦状君は最後まで寝むらず耐えれるか？！開催しました！！1時間半。今回は空間を主に見ていきました！！というのも、最近結界のレベルが上がりまして。最近、丁寧に結界が貼られた場所がありましてそこから結界で色々遊んでたら、進化しました！！そんなこんなで今回は空間で遊び配信しました！！ワークは4つ・気の玉を作って、色をつけて眺める・澤野さんの曲を、頭頂から体に入れる・部屋の縁を、端から端まで

千葉県木更津市のパーソナルトレーニングジム、小濱トレーニングジムのパーソナルトレーナー、小濱裕司です。筋トレでは、鍛えたい筋肉とともに、身体を支える足や体幹、関節の動きにも目を向けます。その際に参考になるのが「アナトミートレイン」です。トーマス・マイヤースが提唱した、筋肉と筋膜のつながりを全身のラインとして整理するモデルです。今回は、同側機能線を含む12ラインと、トレーニングでの活用方法をご紹介します。アナトミートレイン公式資料⁠一部の組織間では、筋膜を介した力の伝達が研究されています。

こんなお悩みはありませんか？デスクワークで肩甲骨まわりがガチガチに固まっている整体に通う時間がなく、自宅でケアしたい肩甲骨はがしが気になるけど本当に効果があるのか不安コンパクトで職場でも使えるマッサージ機を探しているAX-HC231は毎日の肩甲骨ケアを手軽に続けたい人に向いているマッサージクッションです。本格的な治療機というより、デスクワーク後のリセットや寝る前のリラックスタイムに取り入れることで、じんわりコリをほぐしてくれるタイプ。今回はその人気の理由を口コミから紐解いていきます

1月からジムでの運動前に、ストレッチポールを取り入れました🏋️‍♀️ストレッチポール最初は肩甲骨周りがガチガチでした...😭でも毎回続けていたら、少しずつ緩んできたのを実感!特に嬉しいのが、巻き肩が改善されてきたこと✨骨盤スリムの先生にも、「凄い、肩甲骨動くようになったね〜。何やったの？」と聞かれるほど🤭姿勢が良くなると、鏡で見たときの印象も変わる気がします💪運動前のたった10分でこの変化。続けることって大事ですね☺️

「ラクリスABを買ったけど、説明書を読んでもよくわからない」「おんぶのやり方が難しくて赤ちゃんが下がってしまう…」アップリカのラクリスABは装着がシンプルと評判の抱っこひもですが、はじめてのパパ・ママにとっては各モードの切り替えや腰ベルトの位置調整で戸惑うことも多いようです。結論からお伝えすると、ラクリスABは「腰ベルトを骨盤に乗せる」「背中バックルを肩甲骨付近に合わせる」この2点を守るだけで装着の9割が安定します。おんぶや新生児モードも、手順を知れば怖くありません。この記事では、説明

こんにちは。医療法人典宝会あかばねクリニックです。これまで5回にわたり、「肩のリハビリ」についてご紹介してきました。今回はシリーズの最後として、これまでのお話を振り返りながら、肩を守るために大切なことをまとめてみたいと思います。■第1回「五十肩」について最初に、肩の痛みでよく耳にする「五十肩」についてご紹介しました。五十肩では、肩の痛みだけでなく、腕が上がりにくい、後ろに手が回しにくいなど、肩の動きが制限されることがあります。症状の経過には個人差があるため、痛み

エアプリエDELUXE（デラックス）口コミが気になっている方は、「実際どうなの？」「本当に気持ちいいの？」「効果なしって声はないの？」と迷っているのではないでしょうか。エアプリエDELUXEは、寝たまま骨盤まわりや肩甲骨まわりをストレッチできる家庭用ケアアイテムです。口コミでは、「寝るだけだから続けやすい」「腰まわりが伸びて気持ちいい」「背中や肩甲骨にも使えるのが便利」といった声が目立ちます。ただその一方で、「痩せる目的だとちょっと違うかも」「体格によってはフィットしにくいか

4つの振動する突起で、固まった筋肉に刺激を加えながらストレッチできる「スリムビューティPAD（パッド）」。フジテレビ『ノンストップ！』の通販コーナー「いいものプレミアム」で紹介され、気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、スリムビューティPADの実際の口コミや使い心地を詳しく紹介していきます。結論から言うと、「ソファに座って背中に刺激を与えられるのが良い」「毎日使っていて手放せない」と評価する声が多い一方、もみ玉でぐいぐい揉まれる感覚を求める方には物足りな

■マイトレックスラクーノダブルケア★★商品情報★★マイトレックスラクーノダブルケア（MYTREXRAKUNOWCARE）は、株式会社創通メディカルから2026年3月に発売された、コードレスタイプのクッション型マッサージャーです。管理医療機器としての認証を取得しており、血行促進や筋肉の疲れ・コリの緩和に効果が認められています。★★特徴★★両面仕様のケア：片面には「振動×温感」機能が備わっており、温めながら振動で血行を促進します。もう片面には「もみ玉×温