肩甲骨

チョット、ショックでした水曜日に違う病院にワイフと行ったのですおそらく脊椎症でしょう簡単な治療でしょうMRIで詳しく診てみましょうと痛い体、左肩でMRIの検査まっすぐ寝ることで左肩に激痛そして動いちゃダメ10分から15分機械の中で舌打ち、文句、懇願涙を流しながら筒の中から出てきましたその写真を見ながら頚椎脊柱管狭窄症即答で手術ですと安静にとか薬でとかの選択肢は・・・ムリでしょ・・・そんなに酷いのかワイフもそんなに？とビックリたしかに歩くだけでも響く時もあったし

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗肩こり改善ヨガ強度2.5LAVAホームページよりポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正し

タイトルの通りです。リントスルでピラティス、40レッスン受けていますがまだまだ全部のレッスンを受けることができていません。(開講していないものは除く)なんでかって、IRやレッスンではなくて行ける時間で選んでいるから。たぶん、ボリュームゾーンは新規の人が多いとかそんな理由でそこそこメンツが安定なりするまでわかりやすいものがセレクトされるのかな？って思ってる。そんな今回画像はアプリからコレ。初受講私が1番詰まってるって感じてる肩甲骨のあたりの背骨が結構ターゲットになっ

関です。小春日和が続いていたのに今日は急に冬へ戻ったような寒さ。この頃本当に多岐に渡る作業に追われバタバタしております。この天気の悪い中、乗馬レッスンに行ってきました。自他ともに認めるピーカン晴れ男！！レッスン中は雨の降りそうな雲行きの中何とか持ちこたえました。１９５鞍目。パートナーはノーチェデパス君。先生は横尾先生。もう馬装の専用道具が多くてバタバタ。でも今日もかわゆいノーチェ君。やっぱり乗ってすぐの蹄跡はショートカットされる。背中の

ラテンが夏より酷かった滑るのでヒールが怖くてなんか床を踏めなくふらふらみなさま知り合いもあり手が震えていた🤣全く肩甲骨も寄らず😅この前あたりにジムでお世話になってる美由紀先生がまゆみさーんとタンゴから掛け声を夏のデモでも先生が手が痛くなるほど拍手くださり人柄に惚れたわたし💪日曜日も盛り上げてくださり手を振ってくださったらなんか笑顔に女神様みたいなんです。勝手に大好きなんです😍終わったらリップサービスでよかったですよとおっしゃってくださりとにかく褒め上手で先生のジムのレッスン好

２月１９日（木曜）は受付終了しましたネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。

こんにちは、酵素蘇生研究家の林弓紗です。フィオーラペンダントは人気の高いFTWフィオーラの先端部分を、肌身離さず身につけられるように改良したアイテムです。＞フィオーラペンダントの詳細はこちらhttps://yusasosei.theshop.jp/items/64297545首から下げられるようになっているので、ペンダントは常にハートのチャクラの前にあり、しかも、コリや痛みが気になった時にすぐに利用できるので、頭痛緩和や免疫力アップが期待できます。ただ、「重さが気

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

【KODAMAット導入しました】こんにちは、小濱トレーニングジムの小濱裕司です。このたび、ベンチプレス世界王者・児玉大紀選手とBODYMAKER社が共同開発したトレーニング用マット「KODAMAット」を導入しました。このマットは、一般的なベンチ台よりも幅が狭く設計されており、ベンチプレス時に「肩甲骨をしっかり寄せて下げる」動きがしやすくなります。結果として、胸を張った状態を保ったまま肘を深く下ろせるので、大胸筋への刺激が格段に高まるのが特徴です。また、あえて少し不安定な構造になっている

こんにちは！！寒すぎます。私、少し前にダイソーで大きめカイロを見つけて即買いしました。その時は息子の試合を見に行く用に購入しました。この大き目カイロめっちゃいいです。大き目なんだけど、開けると案外普通の大きさに見えます薄型。確かに薄いです！！カイロを肩甲骨周辺に貼ってみた最近肩も異常なくらい凝ってますしちょっと服の上から肩甲骨の間に貼っちゃお！と貼ってみました。一人で貼るのは難しいからね。めちゃくち

こんにちは。ピラティススクールブンガ林ひろこです。この前、幼稚園行事に、仲良しのママ友と横並びで座っていたんですね。そしたら、その姿をそこのパパさんが見ていて、私は、背筋がすっと伸びていたけど、ママはめっちゃ猫背やった。と、伝えたようです。。それから、ママ友ご本人は、腕をぐるぐる回すのをしているようで、「今度、マシンピラティスに行くんだ～。」と、嬉しそうに教えてくれたんですね。その場に、あと数名ママがいて、私は、「あ～、好きにしたらいいと思うで。」

シェイプツインボールは本当に効果があるの？と気になっている方へ。結論からお伝えすると、「コリのピンポイントに当てやすく、ながらで使える手軽さ」が口コミで特に高く評価されているアイテムです。肩甲骨まわりやお尻・太ももなど、自分では届きにくい部分にしっかりフィットし、10分ほどの短時間でもスッキリ感を得られたという声が多く見られます。この記事では、良い口コミ・残念な口コミの両方を踏まえ、「どんな人に向いているのか」「続けやすい理由は何か」までわかりやすく解説。詳しく知りたい方はこ

肩甲骨の安定性とは？～動きの質を左右するカギ～肩甲骨（けんこうこつ）は、背中の上部にある左右一対の骨で、腕の動きや上半身の安定性に大きく関わっています。この肩甲骨が「安定している」という状態は、単に動かないという意味ではなく、「必要なときに必要な位置に保たれ、効率よく動ける状態」を指します。なぜ肩甲骨の安定性が大切なのか？現代人の多くは、長時間のデスクワークやスマホの使用により、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れを抱えています。すると、肩甲骨の位置や動きも乱れ、肩こり・首こり・腰痛などの原因

月曜に受けた陰ヨガは、肩関節編でした。I岡先生による心と身体を癒す陰ヨガ～肩関節編～強度1.5です。股関節編もあるのですが受講の機会に恵まれず。先生の異動先でも実施されるようなので、一度受けてみたい…………と思っているのですが陰ヨガと言えば股関節アプローチ。股関節外旋が効かない骨格の私にとって、苦手ポーズ総合商社のような地獄のヨガである。3秒でも辛いこれらのポーズを、最低でも3分キープする。もちろん、少しでも痛ければ無理をするなという大前提があるが、そんなこと言ってたらど

またしても購入またしてもジーンズ買いました！春から4本目だよー！そして…ついに23インチです！(独身の時以来…20年前くらい？)入ったのよ！とりあえず！すごいよね！24インチと履き比べてみたけど、お尻のシルエットが23インチの方がキレイにプリっとしてたのでこちらにしました。ナンパそんで今日おろしたてのジーンズはいて近所を歩いてましたら…ナンパされました（笑）80代くらいのおじいちゃんに（笑）『お姉さん可愛いね。コーヒーのむ？』って言われて…キョトンイタリア男子かと思いました

🥊ボクシングトレーニング開催！🥊🌏今や日本のボクシングテクニックは世界一！その中でも――✨岡山の実力は年々グングン上がり、全国から注目されています！✨講師：長谷部大地先生/アマチュアボクシング元日本代表📅2月19日（木）📍倉敷道場🕕【時間】■18:30〜19:30👉少年クラス■19:45〜20:45👉一般（K-1クラス）📘【内容】👦少年クラス・肩甲骨の使い方・正しい突きの身体の使い方を習得しよう！🥋一般クラス・ボクシングパンチの基本

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。背中のトレーニングをする時は種類が多くて、どれにしようか迷ってしまうことがあります🤔・デッドリフト・チンニング・プルダウン・ローイングなどなどあれこれ考えてみましたが、今回は「ローイング縛り」で実施することにしました～まずはダンベルワンハンドロー50㎏のもので右手左手と行ったら1セットの組み合わせを合計5セット続いてはベントオーバーローイングこちらは重たくし過ぎず、上体を

＊この記事は「ドクターエアエクサガンポケット口コミ」が気になって検索した方に向けてまとめています。多くの人がこのキーワードを検索するのは、「実際の使い心地が知りたい」「持ち運びやすさは本当か気になる」「他モデルとの違いを知りたい」と感じているからです。読者の悩みは次のようなものではないでしょうか。・「本当にコンパクトで使いやすいのか知りたい」・「口コミの良し悪しをまとめて知りたい」・「自分に合うモデルか判断したい」この記事を読むことで、エクサガンポケットの特徴や使いやすさ

こんにちは⭐︎m❤︎happyhappyhappyのm子です本日は【ダイソー】リラックス枕200円筋肉の疲れをとり血行促進仰向けに寝るだけでスッキリするのでおすすめYouTube【MyRoom】新商品や便利な100均商品をご紹介してます高評価、チャンネル登録お願いします🔽YouTubehttps://www.youtube.com/channel/枕首が痛くならない低反発まくら低め高め選択可能横向き寝仰向け寝通気性pillowカバー洗濯可低反発

ストレッチポールは、姿勢改善や筋肉のリラックスに効果的なアイテムです。しかし、誤った使い方をすると、かえって体を痛めてしまうこともあります。今回は、ストレッチポールの「やってはいけない使い方」と「正しい使い方」について、わかりやすく解説します。安全に効果を得るために、ぜひ参考にしてくださいね。ストレッチポールでやってはいけない使い方まずは、ストレッチポールを使う際に避けるべきポイントを確認しましょう。腰が反った状態で使用する

昨日もリモートを勝ち取り、S藤K蓮先生の肩あたまスッキリ！カレンとピンチャ練★強度3.5MusicYogaBurning強度3.5を受けてきた。ピンチャピンチャうるせえよBBA！！と、お思いでしょうが、ピンチャの練習をし始めてから、肩周りの柔軟性は格段に上がったと思っている。ピンチャレッスンでも、ピンチャをメインにするか、ピンチャのためのストレッチやトレーニングをメインにするかがあって、K蓮先生のレッスンは後者なのが良いんです。ピンチャやりたい奴はやって良し未だ難しい

肩こりや腰の痛み、皆さんはどうやってケアしていますか？マッサージや整体に通ったり、ストレッチやエクササイズで筋肉を刺激する方法がメジャーですね。私も産後の授乳と抱っこで酷い肩こりと腰痛になってしまったのですが、ストレッチハーツという商品で楽になったんです。【メーカー公式】ストレッチハーツソフト保阪尚希監修ストレッチエクササイズ整体骨盤肩甲骨はがしツボ押し肩背中保阪流マッサージ姿勢補整DVD付楽天市場ストレッチハーツは床に置いてその上に寝転ぶ

大阪メトロ四つ橋線・四ツ橋駅4番出口より徒歩1分♪BeautysalonLinoです🌷完全予約制×女性専用×扉付き完全個室空間◎カーテン等で仕切られているような施術室ではないのでプライバシーも守られ安心✨どうぞ最後までリラックスしてお過ごしくださいね🌈当サロンでは北堀江エリアでは希少価値の高い「リリースカッター」を導入しております◎”リリースカッター大阪”で検索しご予約をお願いします🔍リリースカッターは介護現場や医療現場でも使用されている話題の機器になります♪

vol.4578↑昨日は高校OBでサッカー母校だったせいか、たくさん集まりました6対4（2ゴール2アシスト）という点の取り合いたくさん集まれたらやっぱり楽しい～さて本題懸垂で肩を痛める要因を今日はご紹介したいと思いますまずは〈肩関節が硬い〉ケースです両手を懸垂幅を意識して万歳した時に、体幹よりも腕が前にある場合は、そもそも懸垂をする時に身体を真っ直ぐすることが難しくなり肩を痛めやすくなります腕を上げる時には、背骨が伸び肩甲骨が上方に回旋する動きも伴うため、猫背だったり肩甲骨が動き

こんばんは♡ご訪問ありがとうございます♡ちょっと前から興味のあったフェイスポインター♡毎日５分ポスポスするだけでお顔の筋膜をはがしてくれると話題のこちらを購入しようと思っていたら【COREFIT公式】FACEPOINTER2フェイスポインター美顔器母の日ギフトコリほぐしペン型美顔器表情筋ほうれい線むくみくすみ筋膜リリースフェイスラインクマ目元ケアリフトアップフェイスライン（

こんにちは〜今日は天候がいまいちですが私は充実とした1日になりました(^^)皆さんは本日はどう過ごされましたか？さてさて、今回のテーマは私はヨガのレッスンを受けることもあるのですが受けている中で、いろんな指導者のキューイング(教える時の声のかけ方)を耳にし、疑問に感じたり、なるほどー！っと学びになったりするわけですがそんな今日は、、、レッスン中によく聞く‼️四つん這いの姿勢になるときに「肘のシワを正面に向けて〜」というキューイング。肘の過伸展（いわゆるサル腕）の私

最近ふと思ったんですよ。「あれ？ジェニーさんの肩って、直角すぎない？？？」そう、あのBLACKPINKのジェニー様。歌って踊ってラップもこなす、世界のスーパーアイドル。彼女の魅力はもちろん顔面偏差値800みたいなルックスやオーラなんですが、個人的に一番刺さってるのが肩。肩なんです。【マラソン限定：5,980円⇒3,588円】接触冷感ストレートネック首のトレーニング首ゆら首ストレッチ波まくら首伸ばすストレートネック矯正首枕ストレートネック枕ネックストレッチ

肋骨から腕が生える感覚を体感！「T9Bイヤンもぉ〜❤️体操」で身体革命をフィジカリスト王子のYouTubeチャンネルに、待望の新しい立腰体操が公開されました。その名も「T9Bイヤンもぉ〜❤️体操」。今回は肋骨開発の究極奥義として、驚くべき効果を持つこの体操をご紹介します。肋骨開発、究極奥義！公開‼︎｜超絶！簡単！一流の肋骨は広く万人のものに‼︎【身体開発・立腰体操】この体操の最大の特徴は、「ちょっとやるだけで肋骨から腕が生えた感覚になる」という

本当に正しい「胸を開く」方法とは？立腰トレーナーが教える新常識よく聞く「肩甲骨を寄せて胸を開く」指導への疑問ヨガやピラティス、フィットネスの現場でよく耳にする「胸を開くために肩甲骨を寄せましょう」という指導。でも立腰トレーナーの視点から見ると、この動きは身体にとって必ずしも良い動きではありません。なぜなら、身体のあり方によって動きの良し悪しが決まるからです。肩甲骨を寄せる動きの問題点1.呼吸への悪影響肩甲骨を寄せると、肋骨が圧迫され