肩甲骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。運動インストラクターの方が私の美姿勢マスター講座を受講してくださり今までブログで得た知識を生徒さんへの指導で使ったところ「肩甲骨の意識がしやすくなった」と言われたエクササイズがあるそうです。※美姿勢マスター講座は、普段運動をしていない方から、運動指導者、プロのダンサーさんなど、多くの方にご受講いただいています。どなたにも当てはまる姿勢の土台を変える本質的なアプローチになるか

北摂オーダーメイドバリニーズenchanteｱﾝｼｬﾝﾃのmakiです。本日ラストのお客様M様。皆さん、おつかれの箇所の表現の仕方って様々です■なんか、石が入ってるような…■パンパンっで…■固まって…とか…色々ですがM様は肩甲骨のあたりに子なきジジィが！いつもこの表現です笑子なきジジィがここにへばりついてます！なんとかしてくださーい💦って。とてもお綺麗で可愛らしい方で、そのイメージと子なきジジィがあまりにも結びつかなくて…笑えます小さなお子様がいらっしゃるので抱っこ

こんにちは寒すぎますなるべく…雪は降ってほしくないなぁ雪が降っても、喜べなくなった時に…歳をとったなぁって、思いました2019年2月8日に、乳がんの手術をして。右胸全摘。リンパ節郭清。再建はしてません。今後もする予定はないです。もうすぐ、一年です。手術をした、右胸と脇は痛みもなく❗術前の動きができるようになってきました。リンパ節郭清をしてるので、右、二の腕の感覚はないです。痺れたような感覚です。でも、生活には支障はないです。問題は！！左腕と左肩です。去年の11月頃に

ご訪問ありがとうございます。アメブロはサブブログで、FC2がメインブログです（ブログ名は同じ）。インド・チェンナイ関連記事は80％ほどはアメブロにもコピペ投稿していますが（FC2の方がカテゴリ分類が細かく検索しやすい）、乳がん＆乳房再建関連の過去記事は主な投稿しかこちらにコピペ投稿していません。（詳しくはこちら目次を）。コメントはFC2からお願いします。宜しくお願いします。----------------------------------習慣性脱臼に対する2度目の左肩の手術から3ヶ月

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。良い姿勢をとるとき巻き肩に見えないように肩甲骨寄せてませんか？一見良さげなこの姿勢身体にとって良くないことがいろいろと起こってしまいます。また『巻き肩に見えないように』と書いたのは肩甲骨を寄せる姿勢を続けても巻き肩は解消されないからです。力を抜いたらハイ！元どおりまず力を入れ続けるなんて普通はできませんから油断している時すごい巻き肩に戻ってた‥なんてことが良くありま

肩の関節メンテナンスシリーズの第3回です。今回は皆さんお馴染み肩甲骨です。肩関節は胸骨→鎖骨→肩甲骨→上腕骨という関節の繋がりがあります。前回は鎖骨→肩甲骨の関節について記事を書きました。今回扱う肩甲骨の動きはイメージのしやすい背中側について書いていこうと思います。肩甲骨はよく翼に例えられます。天使の羽のような形をしているからです。鏡で背中を見るとよく分かります。しかしながら、「肩甲骨が見つからない...」という人は肩甲骨が移動しています。どこにいったのでしょう？？

みなさま、こんにちは。電話占いフルゴラのスピリチュアルカウンセラー幸川スミレです。(幸川スミレについてはこちら)私はカードをヒントにシックスセンスで鑑定をさせていただいております。今日の一枚は・・・EightofThoughtスミレ的今日のラッキーアクションは肩甲骨をぐるぐる動かす今日は肩甲骨をぐるぐる動かしてください。応援団みたいに腕を大きく動かすのもいいですね。

ここ2週間ほど、朝から晩までPCに貼り付いて、アリのようなサイズの文字を見続けていたら、後頭部から背骨に沿って肩甲骨のあたりまでがびりびり痛むようになってきました。ジムに行ってマッサージチェアだけ使ってこようかと思ったんですが、その時間ももったいない…クッション型のマッサージ機を持っているんだけど、AC電源がどこかに行ってしまって動かせない（´･ω･｀）…3DSの充電器も行方不明なんだよな…考えてみれば、先週の土曜日はファンクショナルトレーニングに出そこなったし、日曜日は膝の調子が悪かった

ダイエッターMARIです今日はバンコクにある健康＆美容スパRENEでガッツリ理学整体(上半身)を受けてきました！https://renethailand.com/下半身は前ブログに書いたので見てねー♥https://ameblo.jp/maribear2019/entry-12547114613.html施術中の叫び声としては…んぐぅ〜ギギギギぃーーーいぃ⤴ったいっ(痛いっ)！！って感じです(笑)これだけ見ると「え、絶対ヤダ…」って思われるか

今日は兄と兄の彼女がサロンに来てくれました。肩、肩甲骨周りが重いとのこと。腕を上げてもらうと確かに上げづらそうです。まずは仰向けから、僧帽筋にアプローチ。僧帽筋そのもので拘縮が取れることもあれば、腕や、首からのアプローチが必要なこともあります。今回は腕(肘)、首(後頭部付け根)両方からアプローチしました。引っ張りが強い箇所は取っておかないと戻ってしまうので、対象箇所が緩む位置にとどまれるように張力バランスを整える必要があります。肩甲骨へのアプローチは私の場合、

1月は依然あった芦屋二宮先生の整体セミナーでは肩甲骨剝しが定番のテーマでした1月の肩甲骨剝し2月の打撲調整と今から思えば年明けは難度の高い課題を稽古していました「肩甲骨剝し」というと数年前に健康本として出版された肩甲骨に手を入れて文字通り引きはがすという乱暴で危険な手法が流行し色々な動画がYouTubeで流布されていますただ本来の肩甲骨剝しは今皆さんがご覧の形ではありません冬から春に12月に入ると忘年会やパーティーなど食べる機会が増えます年の瀬は仕事も追い込

結構ヨガをやっているような人って姿勢に気をつけるのはいいのだけど、肩甲骨を寄せるようにして胸を開いている人がいる。一見、背筋が伸びて良い姿勢に見えるけど…肩甲骨は前額面から前方に約35度傾斜しているので、壁に背中をつけて立った時に、肩の先が壁についたら背中をそらせ過ぎ！肩甲骨に色をつけてみました。巻き肩…とまではいかなくとも、肩は少し前で大丈夫👌背中に自然なカーブを保っても猫背に見えません。胸骨が軽く引き上がり頭が前に出ず、耳が肩の上にあれば姿勢はよく見えます！

冬の新番組がはじまりました。全部は見れないので、気になるものは1回目だけ見ます。そこでピンと来るものは毎週見るのですが、今回は医療系の番組が多く感じます。がん専門のドクターの話『アライブがん専門医のカルテ』病気の話のシーンでは無いのですが、めちゃくちゃ気になったのががんサバイバーの木村佳乃さん演じる薫先生が若い女性の乳癌患者さんに自分の胸を見せるシーンがあるのです。木村佳乃さんの背中がめちゃくちゃ綺麗で⤴️⤴️肩甲骨が動いていてエンジェルの羽みたいでした。あの肩甲骨が欲し

⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂前回入荷分完売しましたが10月12日(土)入荷いたします。●現在、ご予約頂けると、入荷後すぐの発送が可能です。ご購入はこちらからhttp://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（※商品発送時のお知らせメールに動画の

週末雪かななんて思ってたらいつの間にやら晴れマーク晴れ女パワー炸裂やね基本何でも都合よく考えるチップインです本日、TPIご指導はドS改め、おちゃめな長堀トレーナー腰痛退散筋肉を正しく動かす本日のテーマぜんきょきん前鋸筋ここだよ〜ゴルフでめっちゃ大事なんだってチップインはここ硬いかたいとこばっかりだけどさ代償で腰反っちゃうんだなうつ伏せ肩を下げて肩甲骨をぐぐ〜っと寄せる腕は

フェイシャルヨガアップップインストラクターE！style美姿勢•歩き方ベーシックアドバイザーブライダル耳ツボジュエリー認定講師指ヨガインストラクター鳴海なほみです。昨日は井上エミ先生のEStyle！美姿勢•歩き方のレッスンのアシスタントとして参加してきました。普段はワタシ自身も指導者としてレッスンを開講してるのでワタシ自身エミ先生の進め方を学びながらそしてワタシ自身のケア…そして、今日の参加者さまとの大事な出会いの繋がりに…💝🌹楽しみに参加しました。レッスン中は大きな鏡の

こんばんは😃Dr.Vodder’sMLDサロン〜AKIKATO〜のあきです！さて、先日のおやすみの日、人生初めての「インド舞踊🇮🇳」の体験レッスンに行ってきました私のMLDの師匠、ギル先生はもう何十年もインド舞踊をされています。そのギル先生のインド舞踊の師匠が、このダヤ先生です。昨年の終わりに、「よかったら一度レッスンに来てみませんか？」とギル先生に声を掛けていただき、すっごく興味があったので、早速行ってきました体験レッスンを受けた感想は、とーーーーっても楽しかったで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。私も仕事始め。指導を開始しましたがモコモコ上着を着ると姿勢迷子になるという方がいらっしゃいましてその方に提案させていただいたリセット方法が「良かった！」とのことでしたのでこのブログでもシェアしますねその方いわく肩から外すように浅く着ると背中が反りしっかり着ると凍えているように見える福袋で買ったけど良い着

こんにちは神戸北野山本通りで筋膜リリースサロンをしています筒井いづみです二児の母ですが今は訳あって息子と猫と3人暮らし趣味は美味しい物を食べること物語りを読むこと運動音痴で、のんびり屋整理整頓が得意で、割とうっかりさんよろしくお願い致しますありがとう嬉しいの連鎖日々お客様との触れ合いの中で感謝が生まれます昨日も丸っとそんな1日でした午前中にお客様をお迎えしお話しながら、お身体に触らせて頂きながら、心の中にありがとうと嬉しいが一杯になって来ますそして楽しい時間

購入品のつづきです！よっちゃんは１月頭に、この本をゲットしました。くびれ母ちゃんのゆるめるカラダDVD付き(扶桑社ムック)1,404円Amazonえ、よっちゃん、くびれ？なんで？実はこのメソッドを教えている先生方や生徒さんめっちゃスタイルが良くなっていっているですが、皆さん口々に「体調がよくなった！」と言っているんですよっちゃんはそこに注目しました。先生のインスタマッサージボールを使って内側の筋肉をほぐしながら、

腕を大きく気持ちよく回すには、肩甲骨と腕の両方の可動域が必要です。腕を動きずらそうな方のうごきをみると、肩甲骨が動いてないんです。※もしくは、斜めになって巻き肩になってしまってロックされてしまっている。腕が気持ちよく回らない原因は、腕だけの問題でなく◆背中側にある広背筋は、腕に繋がっています。広背筋がカチカチになってしまっていたり、◆肩甲骨と腕を覆っている三角筋がモリモリに発達してしまっていたり、、、◆大胸筋も、腕に繋がっています。大胸筋が下がってしまい、腕を引っ張って

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。３月も終わりですね〜みなさまはどのような新年度にしていきたいですか？寒さもゆるんできましたのでコートをクリーニングに出すような季節かもしれません。同じように、首もリセットしておきましょう冬の間に肩が凝ってしまった方は、ぜひ肩こりエクササイズで首を長〜くキープしてあげてくださいねここ数ヶ月、こんな風に縮こまっていたら、一冬ごとに首が短くなっているかもしれません！

肩がパンパンの人が気をつけたいこと美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。1/24昼ブログ肩がパンパンになる人が、気づいておきたいこと。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2116日目肩がパンパンになる人の特徴腕で地面を支えて、上体を起こしてくるポーズをする時この写真のポーズは確かにきついですが肘で地面を押して、肩を下げる筋肉（僧帽筋下部、広背筋など）が弱い場合肩が上がって、首がすくみアゴが上がります。その傾向がある人は普段から、肩を下げる筋肉を使う習慣があまりな

ポカポカ陽気の都内です。このまま暖かくなる…と勘違いすると風邪ひきますので、皆さま油断は禁物ですぞよ冬はこれからが本番です陽射しが強く紫外線指数が高いと、どうしても人間の身体は騙されやすいですが、一時的な暖かさですのでね。体調管理を念入りになさってくださいねタイトルのとおり、私は以前より何かちょっとしたタイミングで頸椎症を起こすのです。本当に忘れた頃にやってくる。ここ4〜5年大丈夫だったのにいきなり患ったり、治ったと思ったらまた数ヶ月後に捻ったり。なる瞬間が分かるのです。首から肩にかけて「ムギ

福岡市中央区大濠の４０代からのアンチエイジング、リンパマッサージ、痩身エステの隠れ家サロンBlueRoseのおきともです。先日「おきともさんのおきともって苗字だと思っていました」と言われましたが、苗字ではありませんフフフさて今私はこのブログをPCで書いています。あなたはこのブログをスマホで読んでくださっているのでしょうか？きっとインスタを見たり、ブログを読んだりしているうちの一つとして私のブログを読んでくださっているのではないでしょうか？何が言いたいかというと、要するに

これがんまーーー難しい（笑ほぼついていけてないですね私。でも楽しいの。楽しさ1番でしょ？？色んなＺＵＭＢＡがてんこ盛り。個人的に好き。特に１番初めのやつ、３０分くらいやりたい。しっかり汗かけます！！！その他の有酸素トレ動画ダイエットのきっかけ心に留めておいてほしいこと私のコンプレックス私のことについてMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cm

こんにちは。pilatesahaha寺尾美紀です土曜日、日曜日は、お仕事がお休みな方も多く、今週は、重い荷物が多くて〜や、忙しくて、パソコン見っぱなしでなどなどで、レッスン前のお話しでは、肩が凝ってますと、お聞きする事が多いです。なので、日曜日の今日のレッスンは、肋骨ってねd(￣￣)肋骨の上を肩甲骨がねd(￣￣)と、ろっくんでお話ししてから、スタートです♪肘を曲げて、スタンバイ。腕を伸ばして、戻す伸ばして肩甲骨も引っ張り出して背骨もねじっ

こんばんはフェルデンクライス・プラクティショナーの吉田万里子です。今日の《縁側カフェ》86歳Oさん。「バレリーナは、肩甲骨から腕を上げるんだって」と、Iさん。「いやいや、バレエやっとらんでも私達も皆んな肩甲骨から上げるよ」と、言うたら、肩甲骨から腕を上げてみたIさん。いつもは「腕だけ上げよーた」と。「じゃぁ、次は骨盤から（背骨や肋骨も使って）上げたら？どう？」「じゃぁ、次は足の裏から（膝、股関節、骨盤、、、と伝わって）上げた

ドラゴンとお花を育成するゲームをやっていたんですが辞めたら運気があがってきました🐲笑🌼楽しかったんだけど肩も背中も凝り固まるし時間がもったいなぁいと思ってその時間瞑想と妄想に明け暮れる毎日✨そしたら運気上昇気づき力アップ⤴️今日もココロは暖かい☀️

こんにちは、千里です。前回、節約してるとかブログで言ってるそばからキャン★ドゥとダイソー行って来ました（苦笑）前から欲しかった「ストレッチポール」がセリアで売ってる！！でも、どう勘違いしたのかキャン★ドゥへ行った私このスクショを見せて「どこにありますか？」と聞いたら店員さんに「セリアさんですねー」と言われて恥ずかしかったのもイイ思い出ってことでｗそしたらダイソーにも売ってました！！柄はイマイチ