肩甲骨

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

２月２２日（日曜）は１７時１５分スタートが一番早いご案内ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネッ

タイトルの通りです。リントスルでピラティス、40レッスン受けていますがまだまだ全部のレッスンを受けることができていません。(開講していないものは除く)なんでかって、IRやレッスンではなくて行ける時間で選んでいるから。たぶん、ボリュームゾーンは新規の人が多いとかそんな理由でそこそこメンツが安定なりするまでわかりやすいものがセレクトされるのかな？って思ってる。そんな今回画像はアプリからコレ。初受講私が1番詰まってるって感じてる肩甲骨のあたりの背骨が結構ターゲットになっ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗肩こり改善ヨガ強度2.5LAVAホームページよりポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正し

またしても購入またしてもジーンズ買いました！春から4本目だよー！そして…ついに23インチです！(独身の時以来…20年前くらい？)入ったのよ！とりあえず！すごいよね！24インチと履き比べてみたけど、お尻のシルエットが23インチの方がキレイにプリっとしてたのでこちらにしました。ナンパそんで今日おろしたてのジーンズはいて近所を歩いてましたら…ナンパされました（笑）80代くらいのおじいちゃんに（笑）『お姉さん可愛いね。コーヒーのむ？』って言われて…キョトンイタリア男子かと思いました

長時間のデスクワークやスマホで、気づけば背中や肩がガチガチ…なんてことありませんか？そんな悩みを持つ人の間で人気なのが「王様の背中枕」です。実際の口コミを見てみると、「背中がスッと伸びて気持ちいい！」「首や腰にも使えて便利！」「猫背が楽になった気がする！」といった声が多く寄せられていました。だからこそ、猫背や巻き肩をなんとかしたい人おうちで簡単にリラックス＆ストレッチしたい人寝る前に心地よく整えたい人こんな方におすすめできるアイテムなんです✨ここからは実際の口コ

OrigineOfLife＜人間の原種＞たくさんの方で見させて頂いていて、とても反響も多く、納得されることが多いOrigineOfLife＜人間の原種＞そして私自身もこんなに腑に落ちるとは？！と驚いています。このOOLを知る事でこれからの生活や、食べ物、大げさに言えば生き方まで変わっていくのでは？と感じます。OOLはまずは手を見て4つに分類します。（水・木・石・土）手だけでも結構面白いですそれから肩甲骨・歯・尾骨を見てどの動物の原種に近

週末は雨の中、久しぶりに限界突破レッスンを受けてきました。■肩関節コンディショニングヨガ（♡3）S木先生のオリジナルレッスンで、この日は長めの90分バージョンでした。今まで60分バージョン（♡2.5）しか受けた事しかなかったのですが、強度0.5の差ってこんなに大きいの？というくらいキツかったです。前半は60分バージョンと一緒の流れで、筋肉を伸ばす動き中心で進む。S木先生の「伸ばす」は常人の考える「伸び」の10倍は伸ばすので、スジが千切れちゃわないかな？と毎回

映画『国宝』ようやく見てきました。品川区ヨガで家族が笑顔で健康にヨガファミリー松原夏穂（なつほ）です。https://www.yoga-family.net/ずっと気になっていたのですが、上映時間3時間弱がネックで、どうにも踏み切れず。でも、毎日ネットで見てきた人の感想を目にするので、ようやく重い腰を上げました。土曜日の朝一を選んで１日前に予約。すでに、半分以上埋まっていました。映画館に付くと、『国宝』目当ての人だけではないけれど、けっこう混雑していまし

金曜レッスン後ろガンブレで全然腰椎から上体を倒せて無いと硬いね〜と言われたのでわかってるけどどうしたものかとブツクサ言っておりましたらえ〜ひろみちゃんなんでも知ってるのにーワザとです知らないのーと師匠がイジワル言うもんでいつも言われているのでご心配なきようえ〜師匠が言うほど知らないしと返すと俄然やる気になるあまのじゃく師匠まずは肩甲骨をほぐすストレッチでしょと言われやってみるがひろみちゃんそれ肩肩甲骨だってえ〜っとそのあとすったもんだしながら

こんにちは😊毛糸のポプラブログ担当のめいです。編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸

２月21日（土）「優しさ」と「線引き」を同時に学ぶ日‼️安定、形にする、土台作り⚫︎ルールを決める⚫︎仕組みを整える⚫︎曖昧を明確にする「なんとなく」より仕組み化して現実に落とし込んでみる物事を探究してみるそして信頼して、手放して、境界線を大事にする！境界線は冷たくみられがちでも丁寧な優しさだと最近になってますます感じています家族や大事な人の為にも自分を大事にするという事好酸球副鼻腔炎という難病や脳梗塞会社を解雇そしてメンタルをこわした

こんにちは、酵素蘇生研究家の林弓紗です。フィオーラペンダントは人気の高いFTWフィオーラの先端部分を、肌身離さず身につけられるように改良したアイテムです。＞フィオーラペンダントの詳細はこちらhttps://yusasosei.theshop.jp/items/64297545首から下げられるようになっているので、ペンダントは常にハートのチャクラの前にあり、しかも、コリや痛みが気になった時にすぐに利用できるので、頭痛緩和や免疫力アップが期待できます。ただ、「重さが気

＊この記事は「ドクターエアエクサガンポケット口コミ」が気になって検索した方に向けてまとめています。多くの人がこのキーワードを検索するのは、「実際の使い心地が知りたい」「持ち運びやすさは本当か気になる」「他モデルとの違いを知りたい」と感じているからです。読者の悩みは次のようなものではないでしょうか。・「本当にコンパクトで使いやすいのか知りたい」・「口コミの良し悪しをまとめて知りたい」・「自分に合うモデルか判断したい」この記事を読むことで、エクサガンポケットの特徴や使いやすさ

背中に脂肪がつき丸くなって見えるいわゆる「おばさん体型」オーバーカロリーによる脂肪の蓄積や運動不足・加齢によって脂肪が燃焼しにくく基礎代謝の低下。長時間のデスクワーク作業で猫背になると血行やリンパの巡りが悪くなり肩甲骨周りがガチガチに😨😨またサイズの合っていない下着を着用している事で血行不良の原因にもなります😱これらの事から背中に脂肪がたまり背中に厚みが出てはみ肉により後ろ姿がおばさんみたい、、なんて事に😭Eclatではキャビテーションや吸引で脂肪細胞を刺激し緩めリン

エイジングケアサロンRemine代表美活指導家の福島由紀（ふくしまゆき）です（南アフリカ出身エンビロン開発者Dr.デスモンド）熊本市帯山でエイジングケア×エンビロン専門店として2016年に開業し、3月１日で10周年を迎えますお顔やデコルテのリンパを流してエンビロンの導入効果を高める。約20年の実績で、確かな技術と結果をご実感頂けますエイジングケアサロンRemine（リマイン）ですまた、オンラインでリンパの技術を教えています。技術を身につけて独立開業

２月２１日（土曜）はご予約満了ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。

朝、目が覚めると使うもの。浴用タオルより大きくてバスタオルより小さなタオルを丸めたものをベッドに置き、背骨を乗せて仰向けで寝ます。少し体の中心が上がり、肩甲骨が寄せられ、肩が開く。そのままでいるとまた寝てしまうのでゆらゆら揺れたり、膝を立てて左右に倒したり。古タオル一枚で緩みます。これは夫が立ち寄り湯のマッサージを受けた際に教わり、夫用と私用のを作ったけれど、私のほうが活用している。

肩こりや腰の痛み、皆さんはどうやってケアしていますか？マッサージや整体に通ったり、ストレッチやエクササイズで筋肉を刺激する方法がメジャーですね。私も産後の授乳と抱っこで酷い肩こりと腰痛になってしまったのですが、ストレッチハーツという商品で楽になったんです。【メーカー公式】ストレッチハーツソフト保阪尚希監修ストレッチエクササイズ整体骨盤肩甲骨はがしツボ押し肩背中保阪流マッサージ姿勢補整DVD付楽天市場ストレッチハーツは床に置いてその上に寝転ぶ

【治療内容】・脂肪吸引浅井ドクターの脂肪吸引で二の腕から背中、脇ハミ肉をスッキリとさせる治療をお受けいただきました３０代のモニター様です。状態が落ち着き安定しました６ヶ月後になります。太さが強調されます外側の張り出しが付け根までスッキリとしたことで綺麗に細く直角肩になりました。肩甲骨のコツコツ感も目立たなくなって美しい華奢な上半身に仕上がりました。タイトなシャツも躊躇なく着られるようになってのではないでしょうか。腕が長く

この記事では肩甲骨はがしピロ−rakuna(ラクナ）の口コミについての調査結果を掲載しています。調査の結果、肩甲骨はがしピロ−rakuna(ラクナ)の主な良い口コミは次の３つです。・肩甲骨まわりがほぐれてスッキリする・整体やマッサージ通いよりコスパが良い・痛気持ちよく使える・毎日の習慣になる本文でさらに詳しく解説していきますね。こちらのショップは肩甲骨はがしピロ−rakunaの口コミが4,000件以上掲載されているので、使用者のリアルな感想をより確認できますよ。【ポ

こんばんは！本日も12:00から営業中♪BARONG(バロン）です。当店はお電話でもご予約承っております。電話でのお問い合わせは11:00から行っております。電話番号03-6666-9426元セクシー女優の佐山愛さん（36）が、ABEMA「恋のハイエナ4」での“年収5000万円発言”についてXで真意を説明し、ネット上で大きな議論を呼んでいます。番組では婚活アドバイザーを前に「子どもをつくるのを大前提で考えると（年収は）5000万円ぐらいはないと厳し

【あさイチ】ファシアストレッチのやり方を実践!2分で首と肩が楽に🧘‍♂️✨NHK「あさイチ」で紹介されたファシアストレッチを70歳の私が実際にやってみました!たった2分で首と肩のこりがスッキリ✨その効果と具体的なやり方をレポートします!あさイチ流"2分でスッキリ"ファシアストレッチを試してみた!前回、"体のネットワーク"としてのファシアについて知った私。今回は、いよいよ実践編です🎯NHK「あさイチ」で紹介されていた、たった2分でできる簡単ストレッチ。首まわり・肩まわりのファシアを

岡本太郎、シモーヌ・ヴェイユの「孤独」に触れてますが、最上和子さんの孤高の歩みをよりよく理解するため、というのが発端になっています。リルケが好んだ詩の朗読の声、虚の翼の肩甲骨とか、発声をめぐる気づきも散逸に(笑)つぶやいております!「孤独ということは、絶対に社会的だ」(岡本太郎)、そしてヴェイユ｜山川英毅(HidetakeYamakawa)約一年前の自分の書いたノートの振り返りを続けている。2024年の6/14には岡本太郎の次の言葉を最初にメモしている。孤独ということは、絶対に社会

こんにちは！ご無沙汰しておりました。つい最近年が明けたと思ったら、すでに二月も中旬。あっという間ですねぇ。。仕事でヘトヘト気味なので、昨日、久しぶりにヘッドマッサージに行きました！頭皮をメインに、肩、肩甲骨あたりまでを優しくほぐしていただき、極楽気分。グッバイむくみ。たまにはこういう時間も大切ですね〜。（もちろんS-ICDのことはお伝えして、避けてもらっています）マッサージが終わった後は、暖かいお茶を出してくれるお店で、それもまた癒されます。お

2025B2/13東京校2025年度平日クラス小柳弐魄先生による痛みの操縦法です！本日は肩の外旋より授業スタートこちらは歯の痛みにも使えます横向きで行い、しっかり固定して動かせるとこまで動かし運動ができるようになったらそーっと離すのがポイント💡肘の屈曲による肩の痛みがある場合、肘の動きをつけたり、肩甲骨のキワにアプローチ最後に手を挙げての髪を結う動作が辛い方には肩甲棘のキワの調整を肩の痛みを訴える方は多いので

デスクワークで肩こり・首こりがひどい私。今日は久しぶりに整骨院で体をほぐしてもらいました。まず座って姿勢を見てもらうと、指3本分くらい体が傾いていると指摘されました。そんなに？電気治療・鍼治療もしてもらってかなり楽になり、その後矯正。肩から首・頭にかけての凝りがかなり取れました。「自宅でも体をほぐすように」というアドバイスをもらって、帰宅前にダイソーへ寄って購入したのが・・ボディローラー、330円。整骨院の院長のお墨付きなので早速使ってみました

「最近、なんとなく気分が落ち込む…」「体が重くてやる気が出ない」「ツイてないな…と感じる日が続いている」そんなときこそ見直してほしいのが、“姿勢”と“肩甲骨の動き”です。実は、肩甲骨の可動域が狭いと、気持ちも運気も停滞しやすくなることをご存じですか？整体的な視点はもちろん、東洋医学や心理学の考え方からも「体の開き＝心の開き＝流れの良さ」と言われています。今回は、運気を上げるための“開運姿勢”の秘密と、今日からできる肩甲骨ケアをご紹介します。1.肩甲骨と“運気”の関係と

1.ケーブルプルオーバーとは？効果と基本を徹底解説1-1.ケーブルプルオーバーで得られる効果ケーブルプルオーバーは、背中の広がりと厚みを同時に鍛えられる非常に効果的な種目です。特に広背筋、大円筋、上腕三頭筋長頭に強い刺激を与え、逆三角形の美しいシルエットを作るのに役立ちます。また、肩甲骨の可動域を広げ、姿勢改善や肩こり解消にも効果が期待できます。1-2.ケーブルプルオーバーで鍛えられる筋肉主に広背筋、大円筋、上腕三頭筋長頭を鍛えられます。これらの筋肉をバランス良く鍛えることで、背中

訪問リハビリの先生に肩甲骨はがしをお願いしています恐ろしそうな名前ですが痛くありません肩まわりがすっきりし、軽くなります施術はマッサージが中心で、至福の時間を過ごしています終わった後は、『先生、帰らないで』と、引き止めてしまう🤣でも、呼吸リハビリだけはしっかりやっています背中が膨らむよう意識し、肺に空気を吸い込んで、かすかに感じる腹筋を意識して最後まで吐き切る😤私にできるのは呼吸リハビリくらいできることがあるのは良いことがんばります💪🏻