肩甲骨

今日は…、ほぼ人生初めての…←最近、これ多い笑整体に行ってきました〜ゴールデンウィーク割引やってたからいや〜、肩こりがひどくて、ほぐしてもらったら……、少し楽になりました全身を診てもらったら…、肩、首、背中、太ももの張りがかなりひどいみたいなので…定期的に、自分メンテナンスを、しないとなぁ〜と、思いましたでもさぁ、自分のためにお金を使うのって…、ちょっと、ためらいますよねぇ私の場合、美容院やまつ毛ケア、ピラティスにお金を使っているから…、それ以

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日は座ったままのお腹ーヒップの痩せ方。その反響で「下腹も痩せたい」の声が多かったため、今日は日常生活で下腹を痩せる方法。あなたもご存知の通り、○何キロ痩せる○何時間運動する○糖質をカットする等のダイエットは下腹痩せに関係なし。下腹を優先して減らす秘密を教えます。だからきちんと覚えてくださいね！痩せても変わらない、ポッコリ下腹の秘密体脂肪は全体的に増減する性質があります。なら、痩せれば下腹も減る！そう捉え

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット時は下腹や脇周りが気になる。ある程度すっきりと痩せてくると、目につくのは肩の盛り上がり、首のシワ。せっかくダイエットしても、逆に目立って見えてくるこれら。このせいで、見た目にゴツさや老け感が出てしまう。。今日はそんな悩みを抱えているあなたへ。肩周りの盛り上がり、首のシワを改善していく簡単な方法です。年々増していく、首ー肩の悩み。痩せづらい部分はあっても、全体的に痩せれば納得できた！なのに今は、痩せ

今日は肩甲骨の話。肩甲骨といえば、周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で雑誌やメディアでも取り上げられてます。背中周りの、脇周り、首回りに存在し別名が「痩せの大食い細胞」なぜ痩せの細胞なのか？これはUCP1（脱共役たんぱく質）というたんぱく質が多く含まれているから。これは食べたカロリーを熱としてガンガン外に放出していく機能があります。熱＝カロリーなのでこのたんぱく質が多いと食べても太られなくなります。すると、出てくる発想がじゃあ褐色脂肪が多い背中周りを動かせば＝肩