肩甲骨

これね、この10秒寝るだけで簡単肩甲骨はがし20%OFFクーポン🎫自分では届かない部分を、ゴリゴリほぐすことができるので肩・背中が楽になる！！！整体師の先生との共同開発人間工学に基づいて…10秒寝るだけで確実に筋肉にアプローチができるように設計され、筋肉が41.8%も柔らかくするの。この18個と2本のSHIATUBOまるで、整体師さんの施術が再現されたような体験ができる顔（笑）こんな風にゆらゆらしたり手を持ち上げたり、下半身を持ち上げたり自分で色々と動くとさらに外側の筋肉に

本日のシシノバ部技練、お疲れ様でしたこのブログで何万回も書いている、競技エアロビックの特にフライト部門での都市伝説「アライメント」アライメントという言葉や考え方は正しいしそれを自分の身体で表現できた方が良いけれども、それに囚われすぎると動きの邪魔になるし怪我の原因にもなるよく例えに使われる評価として、背中を壁につけて立って後頭部と背中とお尻（または仙骨表面）が一直線とか、肩峰が耳の横とか…それはそれで良いんやけど。。。そのまま動けるまあ動けないことはないし、それで動いてしまってる民族

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。○首、肩が凝るからいつも肩を回している。○天井を仰ぐように首を回している。最近これらの動作が増えてきた。そして、鏡を見ると首太くなった！？短くなった！？と新しい悩みとして定着してしまう。もし、あなたがこんな状態であれば、今日の内容は必読になります。今日は年々進む、首が短くなることへの対処方法です。年々増していく、首の太さの悩み。今や40代50代でも、20代30代と変わらず姿勢がきれいな人は大勢います。これ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日は座ったままのお腹ーヒップの痩せ方。その反響で「下腹も痩せたい」の声が多かったため、今日は日常生活で下腹を痩せる方法。あなたもご存知の通り、○何キロ痩せる○何時間運動する○糖質をカットする等のダイエットは下腹痩せに関係なし。下腹を優先して減らす秘密を教えます。だからきちんと覚えてくださいね！痩せても変わらない、ポッコリ下腹の秘密体脂肪は全体的に増減する性質があります。なら、痩せれば下腹も減る！そう捉え