肩甲骨

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)肩コリでお悩みの方、もしかしたら肩甲骨が凝り固まってつらくなっているのかもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きが制限されるので必然的に肩も血流が悪くなり、凝りにつながります。自分の得意手技である肩甲骨はがし受けてみませんか？肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難し

今日は月曜日なのでお休み〜午前中はマッサージの予定です1ヶ月間、肩甲骨はがし頑張ったおかげかいつもよりは肩こりや背中の張りが和らいでいる気がします昨日、次女の友達からインフルエンザになったと連絡が仲良くしている子でクラスでも常に一緒にいる子ですもしかして移ってる可能性あり今日あたり熱が出始めたら…あー怖い免疫力あげる為に昨日はヤクルト1000を飲ませて今日はR1買ってきます！インフルエンザなりませんように

揉んでも治らない肩こり…あなたもそのタイプではありませんか？「気づいたらいつも肩が重い」「マッサージに行っても次の日には戻っている」「何年も肩こりが当たり前になっている」こんな状態が続いている方は、“肩こりの根本原因”にまだ辿りつけていない可能性があります。実は肩こりは、肩をほぐしても治りません。なぜなら、肩こりの原因は肩にはないからです。今回は、・肩こりが慢性化する人の共通点・ほぐしても治らない根本的な理由・整体ではどこを変えるのか・今日からできるケアをまとめてお伝

大人になると、「本気でダッシュすることってないですよね。せいぜい急ぎ気味の小走りくらいですよね」と、お客さんと良く話します。子どもの頃は自然に体が動いていました。でも大人になると、全力で走ったり思いきり体を動かしたりすることがなくなり、気づけば何十年も「本気で体を使う」機会がなくなってしまいます。久しぶりに少し動こうとすると、体が思うように反応せず、重くてぎこちなく感じることがあります。これは筋肉が弱くなるだけでなく、体のバランスがずれて、動きのつながりが失われているからです。そこで役立つ

vol.4578↑昨日は高校OBでサッカー母校だったせいか、たくさん集まりました6対4（2ゴール2アシスト）という点の取り合いたくさん集まれたらやっぱり楽しい～さて本題懸垂で肩を痛める要因を今日はご紹介したいと思いますまずは〈肩関節が硬い〉ケースです両手を懸垂幅を意識して万歳した時に、体幹よりも腕が前にある場合は、そもそも懸垂をする時に身体を真っ直ぐすることが難しくなり肩を痛めやすくなります腕を上げる時には、背骨が伸び肩甲骨が上方に回旋する動きも伴うため、猫背だったり肩甲骨が動き

皆様おはようございます。１２月８日（月）鳥取の天候は☁曇り。今朝の最低気温は今日は☁曇りの天候で、予想最高気温１５℃の見込みです。昨日午前中は雨☔が降ったりやんだりの天候でしたが、昼前頃から晴れ☀の良い天気となり気温が上昇。施術室は暖かとなりエアコン不要で施術を行っていました。本日の事例です。■概要・学校で教師をされている３０代前半の女性。・不調内容を伺うと①右側の肩～背中が辛く気になって寝られない。②小学校の頃から両手の小指が

おはようございます！HIROです！！週末のリラックスから、一気に仕事モードへ。月曜に頭痛や体調不良がある方は自立神経の切り替えの失敗が原因かもしれません！！これは、首と背中の硬直から来る脳への酸素不足が起きている可能性があります。僕も以前、片頭痛が酷く頭痛薬を持ち歩き、症状が出る度に服用していました💦だから頭痛薬を使いたい気持ちもわかります！でもちょっと待って！！薬に頼る前に、これを試してください！！！🌸立ったまま両手を組み、頭の上で腕を大きく前から後ろに3回振る（ゆっくりで

おはようございます。朝、布団から出るのがつらい季節になってきましたね。「寒くて動きたくない…」「こたつでじっとしていたい」そんな気持ちになるの、すごくよく分かります。そして、こんな考えになっていませんか！？「冬は動かなくなるし、美味しいものも多いから絶対に太る季節だ…」だから「ダイエットは暖かくなってからにしよう」…もしそう思っていたら、ちょっと待ってください！実は、その常識、身体の仕組みから見ると「真逆」なんです。意外かもしれま

ここ数日、案件がドバドバありすぎて、毎日スマホとパソコンの前から動けない時間が増えていた。さらに精神科の通院があったり、外出もあってまさに師走だった。ありがたいことなのに、更年期の私の体に異変が。左側の背中の肩甲骨のあたり、つまり心臓の裏側のしびれが止まらない。痛み止めは気圧のせいで頭痛がある時に飲んでいたが、しびれなので効いていなかった。まさかと思い、ニトロを服薬すると、息切れもおさまった。でも、ニトロは短時間しか効かないので、時間が経つとまたしびれが気になる。本当に、首や背中の

全身（特に首・肩・腕・肩甲骨・背中・お腹・腰・股関節・お尻・太もも・膝・ふくらはぎ）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ３日間取引先にて１日中打ち合わせだったのと、取引先の打ち合わせの場所が簡易的なスペースだったため椅子がパイプ椅子に毛が生えた感じの座り心地だったから腰・股関節・お尻がめっちゃくちゃ痛くなったのと、打ち合わせが終わってから会社に戻る時間もなく帰れないし、自分の仕事もできないから終わってから近くのレンタルスペースを借りて仕事をしたのと、残りの日数は後輩のメールの

誕生日、閉まってたケーキ屋さんへ土曜日行ってきましたお芋とほうじ茶のケーキ🍰ナッツとチョコのケーキ🍰ザッハトルテショートケーキ🍰フルーツタルト🥧は、あーさんの。どうしてもろうそく🕯️立てたいんだと（笑）嬉しそうやし（笑）空手の後の、夜9時のケーキ🍰美味しかったね今日のお昼はパスタとか親子丼にしめじ入れたんとか。もう、朝から飲み続けてる酔っ払いは、朝から寝るまで行動パターンが一緒で。本当に、自分の意思ではなくて麻痺した脳みそが勝手に動かしてるんだな…と、しみじみ

本日もご来店ありがとうございました(^^)すっかり冬になりましたが、本日のお客様は夏真っ盛りだった８月以来のご来店でした（笑）『こんなに開いちゃって、ほんとはもっと早く来たかったのに、首の痛みが酷すぎて…』そう。８月にいらした時にも同じことを仰っていました。先月もご予約を頂いたものの、首の痛みにより骨気は断念してあちこち鍼や整骨院に行かれたとのことで、『それでまあまあ首の痛みは取れたけど、やっぱり顔もやりたいじゃない？他のところでは小顔にはなれないし、顔はやっぱり骨気だから！』と、

若い頃は何を食べても細かったあれから40年🪭きみまろさんおじさま好きなわたしはお会いしたいうちのひとりですこれは昔から言われていますねお水はもちのろんですがおにぎりはチンせずぜひ冷たいままでそして冷やご飯は大好きですが冷やご飯もとても體に良いのです冷やご飯ぜひ召し上がってみてください痩せる要素がたくさんです焼き芋も冷やしてアイス焼き芋にするようにアスリートのおやつです冷やすことで血糖値をあげることなくいいことづくめそして今は１万歩は歩きすぎ

今日は、50代女性の体験談です。首の後ろから背中上部、肩甲骨あたりが気になったのでもみほぐしを数分行いました。ご自身でも気付いていなかったようですが、施術後すごく軽くなって良かったと大喜びしてました。知らず知らずのうちに滞っている箇所ができてたようです。ヨガにも通われてるのですが、たまにマッサージもお勧めです‼️

先月末から金曜日まで、毎日8時半まで残業していた私。後輩男性職員は、締切守ろうとしないつもりだったようだったので所属長へ密告させてもらいました。所属長にオシリを叩かれたヤツは、休み返上で(終わらないくせに有休使おうとしていた事にイラッ！)締切を1時間延長したけど終わらせて、レセプトを提出してくれました。ヤツともう1人のレセプトチェックで、残業だったのです…もちろん、自分のレセプト作成もあって、それでも残業してましたが。無事2人にレセプト返却して、ホッとしたら、ドッと疲れが…。心身

こんにちは！ともちです😊「若い頃より痩せにくくなった...」「少し食べすぎるとすぐに体重が増える」と感じていませんか？その原因は、年齢とともに低下する基礎代謝にあるかもしれません。基礎代謝とは、私たちが何もせずに生きているだけで消費されるエネルギーのこと。ここがアップすれば、寝ている間も脂肪が燃えやすい、究極の痩せ体質を手に入れられます！今回は、複雑なトレーニングは一切不要！1日たった5分で、基礎代謝を効率よく上げるための「大きな筋肉」に狙いを定めた最短ルートをご紹介します。基礎代

こんにちは！ともちです😊冬になると「なんだか体が重い...太りやすくなった？」と感じる方は多いかもしれません。実はこれ、寒さで体が活動をセーブしているから...という理由だけではありません。私たちの体には、「脂肪を燃やして熱を生み出す」特別な細胞、褐色脂肪細胞が備わっています。しかし、現代人の多くは冷えや運動不足により、この細胞を「眠らせたまま」にしてしまっているんです。今回は、この褐色脂肪細胞を再び目覚めさせるための、自宅で簡単にできる「体温管理」の裏技をご紹介します！褐色脂肪細

上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です(^^)肩こりのある人のほとんどは、肩甲骨がガチガチに固まっています。肩甲骨には多くの筋肉がついているため、肩甲骨の動きが制限されると、付随している筋肉まで動かなくなって硬直してしまいます。多くの筋肉には、首や肩、腰につながる筋肉もあります。腕を上げたり下げたり回したりといった動きに連動して、肩の自由な動きをサポートしているのです。なので肩甲骨はとってもとっても重要ということですね(^^)普段の生活においてなかなか動かない

あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた！前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手

『最後の腱引き屋』小口昭宣物語―武士の活法、現代に蘇る―最終章そして未来へ現代に蘇った「腱引き屋」。小口は写真家としての眼、エンジニアとしての頭脳、そして施術家としての手を使い、この命の技を全国に広めている。「腱引き」は、もはやひとつの“施術”ではない。それは、“伝統”と“希望”を繋ぐ、日本の宝である――。わたしの腱引きの師である小口昭宣(筋整流法最高顧問)の物語としていますが、実際とは異なることもあるかもしれません。軽い読み物として腱引きを知っていただければ幸いです。

スマホ疲れを3分でリセット！今日からできる簡単ストレッチ---こんにちは。PCサポートTOKUTECの徳丸です。1年の終わりは、スマホやパソコンを使う時間が増えて、肩・首・目がつらくなる方が本当に多いです。そこで今日は、3分でできる“スマホ疲れリセット”ストレッチをご紹介します。---✔①まばたき10回スマホを見ると、瞬きが減って目が乾きます。→深呼吸しながらゆっくり10回まばたき。---✔②首を左右にゆっくり10秒無理に回さず、倒すだけ

50代男性施術後『鎧を脱いだ感じ、スッキリ軽い』毎日パソコン、何十年と仕事をしてきた故か手の指の調整中どうしても、手指が伸びないこれは手の握りが強すぎて脳が緊張している状態なのでこの回の施術は先ず、手指や掌や前腕の屈筋腱を重点的に緩めるのではなく脳からの指令が正常化するように徹底的に施術この事がそれからの施術をスムーズにした手指から肩、首、頭そして足指から股関節、背骨肋骨、鎖骨、肩甲骨手応え充分でしたスマホ、パソコンに加え怒り、心配、恐怖手を握る事

うさぎって、癒される☺️💓何て言うのかな？🤔垂れ耳うさぎꪔ̤̮‪のキーホルダーをスマホ📱に付けてから。めっちゃ癒される☺️💓なんだろう…🤔💭今までは、無理してたのかな？あれも、やって。これも、やらなきゃ💦休みの時に動いておかないと。。平日は、動けないから。垂れ耳うさぎꪔ̤̮‪キーホルダーをスマホ📱に付ける前はね。。こんな、感じだったんですよね(^_^;)それも、あってか？肩や首、後ろ頭の痛み。今朝は、肩甲骨まで痛みが出てたんです。でも、今は、その痛みが和らいでいます

仙台でも肩こりで悩む方が増えています。病院・マッサージ・湿布・ストレッチなど色々試したのに良くならない…そんな方には“肩こりが続きやすい共通点”があります。今回は、整体LIGHT仙台ハピナ名掛丁店で多くの方をみて分かった「肩こりが改善できない理由」を専門目線でくわしくまとめました。仙台で肩こりを根本から改善したい方に役立てていただけたら嬉しいです。仙台で肩こりが続く人に共通する原因肩こりは「肩だけの問題」ではありません。実は、肩以外の部位の影響で“肩こりを生み続けている”ケースが

わたし姿勢が悪くて肩の位置が内側に入ってる気がしてて定期的に身体が痛かったり肩こりからくる頭痛があったりしたんだけど『☆痛くて駆け込んだ場所☆』昨日の夜肩こりなのか肩甲骨なのか首なのか分からないんだけど多分そこら辺からくる頭痛で寝れなくなってしまったとにかくこめかみらへんがちぎれるくらい痛くてでも薬は…ameblo.jp↑その度にマッサージに行ってなんとかしてもらってた。最近前に購入した肩甲骨はがしを引っ張り出して寝っ転がってゴリゴリやってる【公式】肩甲骨はがしピロー

膝の後ろの湿疹は少し落ち着いてきたカモノハシまだ医者に行けてないけどステロイドが効いてるっぽいこのまま良くなってくれるといいなぁラテンレッスンいつものように準備運動がわりのルンバを踊り始めて、ベーシックから引き寄せられてのクカラチャが・・・先生について行けないM「おい、何やってるんだ・・・もしかして、こんなことも分かってないのか」そこから、基礎の基礎へM「まず立つ脚に真っ直ぐ骨盤と肩を乗せるその後アイソレーション」前から分かっていたのですが、立つべき位置が「カモが

今日は、施術をしていると「これを直せばもっと良くなるのに…！」と感じる“やりがちな悪いクセ”をまとめました。実は、痛みやコリの原因は“施術のとき以外の時間”に作られています。①寝る前の「深呼吸の仕方」が逆になっている実は多くの方が息を吸う時に肩を上げてしまう“逆呼吸”になっています。この逆呼吸は…・首まわりの神経が常に緊張・肩甲骨がロックされる・胸郭が動かず浅い呼吸になる結果として、📌寝ても疲れが取れない体を作ってしまいます。特に女性は呼吸が浅くなり

ほうれい線より先に見てほしい“首のつまり”の話こんにちは。堺市・深井のスイッチ美容鍼AZE、乾です。今日は「ほうれい線より先に見てほしい“首のつまり”の話」を書きます。「ほうれい線が気になってきたから、高い美容液に変えた」「リフトアップクリームもちゃんと塗ってるし、マッサージも頑張ってる」それでも鏡を見ると、「正直、あんまり変わった気がしない…」こういう声を、本当によく聞きます。この状態は、ダイエットでいうとサプリも最新の運動グッズも揃えているのに、食事や生活リズムが

本日は休日。朝食前のお決まりのマッサージ。が、しかし。昨日までの激務にて、私の疲労もMAX。首が痛い。ずっと痛い。普段は私が頼んでもマッサージしてくれないが、今日は私のヨボヨボ感を察して、ザウジをマッサージする前に、ザウジにマッサージしてもらった。特に教えたわけではないが、連日私のマッサージを受けているので、なんとなくそれっぽいことが出来ているザウジ。腰や脚のマッサージは無言で受けていたが、肩甲骨と首に関しては一言注文。「ここ硬いでしょう？これを柔らかくしてくれたら痛いのが治る

只今キャンペーン中の『◆もう限界かも…そんな体を救う特別メニュー12月1月キャンペーン♪』眠り・肩こり・むくみを軽やかに整えて新年スタートこんにちは♪マイム中尾仁美です今年一年、体にため込んできた疲れそろそろ限界を感じていませんか？✅朝起き…ameblo.jpと～～っても贅沢な100分となっています今年一年、体にため込んできた疲れそろそろ限界を感じていませんか✅朝起きてもスッキリしない✅肩や首、肩甲骨が常に重たい✅眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める✅むくみや