肩甲骨

テーマ：ポイ活のブログについて…小遣い稼ぎで少しでも家計の助けになるようポイ活を導入キャッシュレス決済やフリマサイト、移動系アプリ、レシートアプリなどを活用し毎日コツコツと積み重ね楽天ポイント、Vポイント、Pontaポイントなど様々なポイントを利用家族との時間を充実していきたい今回、紹介するのはHOTPEPPERBEAUTYポイントHOTPEPPERBEAUTYで期間限定ポイントをいただきポイントを利用してマッサージをしていただきました

【首こりの首揉み厳禁】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「首こり」のお話‼️一日中のデスクワークや😮‍💨細かな手先の作業や😵目を酷使されような方に多い症状が首こりです🖐️常に首に凝り感を感じたり首を左右に倒した時に首と肩の付け根付近に痛みを感じたり後頭部付近に凝りを感じたり首の様々な部分に痛みや凝りを感じるのが首こりです☝️この首こりがあると集中力が低下したり😣重症化すると首の可動域が狭くなります😵なので

ブログと、、フィリピン関連ブログを良く見てるが、日本人の悩みは何処も同じなようで、変わる？日本人側の、諦め？になるのであろうか？年の差が、、かなりあれば、、、それも、、苦にはならぬ？ま〜〜ま〜〜〜ですませ。。当然自身の収入もそれなりにあっての、方々が多いのであろうから問題はないのであろうが、こと、、我が家は？？？ま〜〜、なるように。。。かな？さて。。腰痛、、と姿勢。。これやりはじめたら。かなり、かわりと、あぐらやめれ

今日は午前中はアルバイトでした。アルバイト中は前かがみが多く、肩甲骨がよく痛くなるので、姿勢に気を付けていきたい。午後からは2件パーソナルトレーニングの予約がありました。二人目のお客様の目標は長座で座れることです。今は背中の筋肉や骨盤を立てる力が弱いので、そのあたりを鍛えて目標をかなえてあげたいです。

そういえば、ついこないだチョコレート屋の悪巧みの日でしたね。(˙꒳​˙)oh......そんなこんなで久しぶりに都会に。神戸駅辺りに来るのって何年ぶりだろうか？なんとなくクリスタルタワー。やれやれ、ひと仕事おわr、、、てないのよね。そういえば、Twitter旧Xでちょっとばかし昔を振り返る。ブログを漁って古い画像を発掘。昔の職場にほったらかしになってたのを菓子折りと交換してもらい、ちょこちょこ治したYB125eこの頃はネジ回すのが楽しかった。で、同じ頃、通勤中にサンドイ

2026/02/1721:00お腹いっぱいや☆けふ。なんで油苦手かいうたら、家系やろな…家族も油嫌いで、子供の頃から食卓に肉とか炒め物とか、出なかったわね。代わりに寿司とか…稲荷とか納豆巻とか。あと、魚。焼き魚煮魚。流石に成長期は肉足りなくて自分で肉買って調理して食べたけど…鶏飯とか…。唯一肉がとんかつたまに出たけど、子どもの頃から衣苦手で…メチャ味はおいしいんやけどな。作る人調理師免許持っとる。肉じゃがも脂の少ない肉少なめ。で、わたしの年老いた家族は猫背や。わたしも将来猫背やろなあ。いやや

私が通っているヨガスタジオはピラティススタジオも経営してまして(と言いつつ、今はピラティスの方が増えてヨガは1割程度ですが)つい最近、私が使っている沿線にピラティススタジオがオープンしたのです。「せっかくだし、行ってみるか」と、レッスンの予約画面を見ると以前ヨガでお世話になったインストラクターさんの名前が。そしてスタジオに行ってみると「お久しぶりです！」お互いにうっすら覚えてましたwピラティスをやるのは久しぶり。(前はヨガスタジオでもピラティスが受けられた)やってるうちに「あ

もう何ヶ月も左腕に痛みを感じる部分があって回りにくく上がりにくいのですっかり諦めていたんだけどいつもの身体のメンテナンスでそんな話をしたら背中から(肩甲骨)来るものだと教えてもらい(本当はもっと詳しく)今朝も左腕を背中に回したら痛みがあったのにそれすら嘘のようになくなってしまいました何ヶ月分の痛みよさようなら毎月通っていると身体の何かしらの不調も気候に関係していることを知るしこの辺りは腎臓が疲れてるのかもと思ってたら案の定だったしこの施療自体全て科学的

先日のIBCの舞台前は、YukaさんのSalonの練習会にゲストで参加しました！！！ご招待いただきありがとうございました！！！写真の真ん中の黒い服の方が森野さん。今年はまといのばのZicoこともりぴーが大活躍しますよ🌸ということで、情報解禁された5月30日、31日のフェスのことと共に、私の大先輩でありIQ担当森野さんを皆さんに紹介させていただきました🕊️✨森野さんが皆さんにとあるワークをしてくださり、歓喜の声が上がってましたね！💃✨練習

２月１８日（水曜）は１０時半が一番早いご案内ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利

気持ちよかった、ヘッドスパ。約3時間の施術。スッキリです。開かなかった肩甲骨が、大分柔らかくなりました。いろいろやっているから、何の効果なのか訳わからないけどとりあえずは良い感じに、身体が戻ってきたようです。ドライヤーで髪を乾かしたあと、温かいプアール茶をいただきました。…しかしまぁ。こちらの鏡。周りに付いているライトの感じが、めちゃくちゃよくて。ライティングがよいと、肌が綺麗に見える…魔法だお家に欲しいけど、この鏡を毎日見ていたら、いろいろと油断してしま

料理、掃除、仕事、スマホ操作…。私たちは日常の中で、「腕の重さを空中で支え続ける」という負荷を、ずっと肩にかけています。同じ動きの繰り返しは、肩を壊す原因にもなりかねません。COCOからだ|LINEVOOMCheckoutCOCOからだ'spostonLINEVOOM.linevoom.line.meだからこそ大切なのが、「肩全体を支える力」をつけること。⸻肩関節は、上腕骨と肩甲骨でできています。つまり、肩甲骨まわりの筋肉が

《ClANKNAGAI》ってどんなもの？自転車🚲のペダルは足で漕ぎますが足元がペダルになっていることでスムーズで速い回転運動にすることが出来ます。その動きを上半身でペダル漕ぎのような動きが出来ないかと考案されました。自転車🚲は股関節や太腿などの強化に役立ちますが《魔法のクランク》は肩甲骨や肩関節リストワークなどのトレーニングをペダルを漕ぐように行います。左右に分かれた上下のハンドルがクランクの形になっていてクルクルと回転する仕組みになっています。通常自転車のペダルは前向きに回し

江坂駅徒歩5分みと整体院です。背中の張り、肩甲骨の内側の痛み、慢性的な重だるさでお悩みではありませんか？背中の不調は、猫背デスクワーク姿勢骨盤の後傾胸椎の可動域低下呼吸の浅さが複雑に絡み合って起こります。そのため、背中だけを揉んでも一時的な改善にとどまりやすいのです。当院の施術アプローチみと整体院では、■骨盤バランス調整■胸椎、肋骨の動き改善■肩甲骨はがし（可動域回復）■呼吸機能の改善サポートを組み合わせ、「背中が張らない姿勢」に導きます。バキバキ

【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法（魔法気功整体）実は――重い物を持ち続けた負担は指疲れから始まり、腕、そして背中へと波及していきます。毎日使う「指」の小さな疲れが、気づかないうちに肩甲骨まで固めてしまうのです。でも、原因から緩むと、体は一瞬で変わります。肩や腕がつらい方ほど、本当の軽さをまだ知りません。その重さ、我慢し続けなくて大丈夫です。お問い合わせお申し込みは↓から☎0297-57-1339(にこあり美健)メール：yhe04703@nift

理学療法士直伝◎猫背・巻き肩を根本から整える方法「気づくと肩が前に出ている」「背中が丸まって、姿勢が悪く見える」「デスクワークで肩こりや首の重さがつらい」その猫背・巻き肩、ただ“姿勢が悪い”だけではなく、体の使い方のバランスが崩れているサインです。猫背・巻き肩の本当の原因理学療法士の視点で見ると、猫背や巻き肩の多くは、「筋肉のアンバランス」と「呼吸の浅さ」から生まれています。胸の筋肉（大胸筋）が縮まり、肩が前に引っ張られる背中の筋肉（僧帽筋・菱形筋）が弱まり、

ビューティセラピスト＆投資家Tomokoです同じ身長、同じ体重でもぜかすっきり見える人がいます違いは体重ではなく日常の動き方です痩せて見える人は腕を肩甲骨から振り脚は股関節から出ています体の中心から動くので上半身が縦に伸び、肩幅も腰幅もコンパクトに見える腕先だけ、太もも下だけで動くと体は横に広がり、ガニまたに見え実際より大きく見えてしまいますし足を広げて立ったり座ったりすると腰が広がり下半身が大きく見えますお尻も足もキュッと引き締めるのが結果お腹に力

股割りはストレッチだけでなく、体がどう動くかを具体的にイメージすることが大切。腱引きでも、意識やイメージが体を変える重要な要素だと感じています。【股割り】昔、空手の稽古中に後輩から「どうしたら股割りができるようになりますか？」と聞かれたことがあります。そのとき私は、「柔軟を頑張ることも大事だけれど、イメージできることのほうがもっと大事だよ」と答えました。これは、私が腱引きに入門する前から持っていた考えです。股割りというと、ストレッチを一生懸命行うものだと思われがちですが、体は頭の中で描くイ

こんばんは！スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。最近、確定申告やその他事務作業を一日中行うことが多い毎日です。合間にパーソナルのサポートが入ったり、ダンスレッスンが入ることでリフレッシュでき、丁度良い具合に体の調子はいいかなと思っています。私のような、殆どが接客か体を動かしている仕事は珍しくて、多くの方はパソコン業務が主になると思うので、肩こり、目の疲れ、大変ですよね💦ぜひ週に一回、2週に一回でもいいので全身を使うことをして欲しいですね。トレーニングやランニン

肩こり・首こりを解消するために大切なのは**「肩甲骨の運動」**です。首や肩を直接グリグリ動かすよりも、土台である肩甲骨をしっかり動かすことがポイント。⸻COCOからだ|LINEVOOMCheckoutCOCOからだ'spostonLINEVOOM.linevoom.line.me✔ポイント①：肩に負担をかけない腕をぶら下げたまま大きく回すと、上腕骨が不安定になり、かえって肩に負担がかかることがあります。おすすめは、手を肩に置いた状

からだ美調律®︎インストラクター&波動アップナビゲーターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！からだ美調律出張レッスン✨寒くてなかなか布団から出られない季節。今日は布団の中でもできる美調律。手指、脚の付け根、肩甲骨や腸腰筋も寝る姿勢のまま緩めることで起きてから身体の動きが随分スムーズになる👍特に腸腰筋はイメージしてマッサージするだけで脚の動きや感じる重さが変わります😉からだ美調律はいつでもどこでも簡単な動きでできるのがすごいところ🤗

死ぬまで呪ってごめんなさいこの祈りでガンガン肩甲骨や顎後頭部や頸動脈や背骨などが緩んでいきます「オレラも死ぬまで呪ってきたからこんなに楽になってるのか？」人が死ぬまで呪うとても恐ろしいことですが昔から人を呪わば穴2つということわざがあるしかし更に呪術師は恐ろしい因果応報の発明がなければその殺した罪までもなすりつけることが可能だったのだとにかく苦しみを押しつける絡みに絡みあった呪術界の謎がここ10日くらいで溶けてきている過去世の感情を許し始めて姑息さや卑怯さが

〜今日のつぶやき～一昨日のアルバイトの疲れが全然残ってるー(⁠╯⁠︵⁠╰⁠,⁠)そんな感じで食堂ごはんが唯一の楽しみです30分早上がりでしたけど、前回の3時間早上がりよりはマシですね。『【アルバイト】無言の指差し指示、ツイてない、達成感の喪失』こんばんは。昨夜から雪が舞ってます。目次始終無言の指差し指示に「くる」たかがアルバイトでも達成感の喪失ツイてないアルバイト寒いと悲しくなる食堂ごはん目次を開く…ameblo.jpしかし、地獄ラインだったので、筋肉痛がひどいです。体力と筋肉とスタ

2月に入ってYOGABONDオンラインでレッスンに参加してますがなんとなく今回は『背骨』に対してのアプローチの内容が多いように感じます今年の流行りは背骨ん－今年はTTは受講しない予定肩甲骨＋筋膜走行に集中して学ぼうかと思ってますもしヨガ棒ストレングスが開催されれば自分のために学んでみたい気持ちもありますまだ皮膚炎で通院中でもありなかなか休暇調整が厳しくあれもこれもといかないのがモヤっとしてます背骨に対するアプローチは肩甲骨ヨガ、ヨガ棒で

数年前から発売されていて、じわりじわりと人気が出て、今では多くのメーカーから販売されてますよね私は数年前に、夫👨さんへプレゼントとしてBAKUNEを購入しました寝つきが悪い(自称)という👨こちらからすると３秒で寝てますよそして数分後にはいびきをかいていますよなんですがおそらく睡眠の質の問題なのか疲れが取れないということらしいですBAKUNEの効果は、👀すごーーーい！って訳でもなく、着ないよりは良い感じという反応でした値段はかわいくないからもう少し感動する効果を期待していたので残

二の腕は、単独で働く筋肉ではありません。本来は、背中とセットで動く部位です。猫背や巻き肩になると、背中の筋肉はサボり始めます。その代わりに、腕だけで物を持ち、腕だけで体を支えるクセがつきます。すると二の腕は、日常生活の中でずっと緊張し続け、張って太く見えるようになります。整体で肩甲骨と背骨の動きを取り戻すと、背中が再び仕事を始めます。腕は本来の役割に戻り、力みが抜けていきます。二の腕を細くするのではなく、二の腕を休ませる。その発想が、見た目を変えます。

２月１６日（月曜）はご予約満了ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。

🩷なんでエステで「血流」が大事か血流が良い→乳頭層の毛細血管が元気になる→基底層に栄養・酸素が届きやすくなる→ターンオーバーが整いやすくなる→くすみ・ごわつきの改善につながるだから温める・流す・圧をかけすぎない施術が大事💆‍♀️顔のコリの原因は、実は首・肩凝りなことが多いです。体は、皮膚と筋膜でつながっていて、首や肩がガチガチだとそこが“引っかかり”になって顔の皮ふや筋膜が下に引っ張られ、たるみやすくなります🫠だから小顔ケアは、顔だけじゃなく首・肩・デ

こんにちは！ご無沙汰しておりました。つい最近年が明けたと思ったら、すでに二月も中旬。あっという間ですねぇ。。仕事でヘトヘト気味なので、昨日、久しぶりにヘッドマッサージに行きました！頭皮をメインに、肩、肩甲骨あたりまでを優しくほぐしていただき、極楽気分。グッバイむくみ。たまにはこういう時間も大切ですね〜。（もちろんS-ICDのことはお伝えして、避けてもらっています）マッサージが終わった後は、暖かいお茶を出してくれるお店で、それもまた癒されます。お

【ただねじるだけでは胸椎は回旋しない】動画のような胸椎回旋のストレッチをやっている方が多いですが、多くの方が■目線を上に向けてねじっている⇒首を過度に動かすことで胸椎を回旋したような気になっている。■腕を天井方向に引いてねじっている⇒肩関節外転によって胸椎を回旋させたような気になっている。という傾向にあります。胸椎を回旋させるためには●呼吸によって肋骨を動かす。●前鋸筋・腹斜筋を使って肋骨を動かす。ということが必要です。胸椎には肋骨が付いていますの