肩甲骨

どーも。ご存知制作部の孤独のグルメ！でつ。ずっと行ってみたかったお店がなんかすごい近場にあった！だし巻き玉子がめちゃくちゃ美味い。他にも食べてみたい定食が色々あったのでまた行きます✨最近、腹が減るの。怒涛に腹が減る🐷💦体型に気をつけながら、美味しく食も楽しみたい。ちなみに花時のメンバー達はガシガシに🕺ダンシング🕺してるからきっと代謝も上がりまくりでしょう。先日のダンスワークショップもすごかったぁ。てかみんな、振り入れ早い！尊敬です。若さの問題ではなく、制作部はみ

名古屋市東区泉。お顔と身体、そして心の詰まりをすべて取り除く「人生の調律師」、イエナです。先日、なんと鎌倉からお客様がご来店くださいました。Facebookで繋がっていた彼女。ずっと「いつかイエナさんの施術を受けたい、会ってみたい」と願ってくださっていたそうです。その日のためにコツコツと「イエナ積立」をして準備を整え、満を持しての初名古屋、初THALASSA。お選びいただいたのは、デトリムとリミューズボディセラピーのダブルセッションです。

２月２２日（日曜）は１０時半が一番早いご案内ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利

金曜レッスン後ろガンブレで全然腰椎から上体を倒せて無いと硬いね〜と言われたのでわかってるけどどうしたものかとブツクサ言っておりましたらえ〜ひろみちゃんなんでも知ってるのにーワザとです知らないのーと師匠がイジワル言うもんでいつも言われているのでご心配なきようえ〜師匠が言うほど知らないしと返すと俄然やる気になるあまのじゃく師匠まずは肩甲骨をほぐすストレッチでしょと言われやってみるがひろみちゃんそれ肩肩甲骨だってえ〜っとそのあとすったもんだしながら

朝、目が覚めると使うもの。浴用タオルより大きくてバスタオルより小さなタオルを丸めたものをベッドに置き、背骨を乗せて仰向けで寝ます。少し体の中心が上がり、肩甲骨が寄せられ、肩が開く。そのままでいるとまた寝てしまうのでゆらゆら揺れたり、膝を立てて左右に倒したり。古タオル一枚で緩みます。これは夫が立ち寄り湯のマッサージを受けた際に教わり、夫用と私用のを作ったけれど、私のほうが活用している。

昨日のお客様から、こんなお話がありました。「背中がずっと重い、、」特につらいのが洗濯物を干すとき。この言葉、すごく分かります。実は、わたしもそうでした。もし今、こんな状態が続いていたら。あなたが怠けているわけでも、体力がないわけでもなくて、ただ“背中ががんばり続けてしまっている”のかもしれません。こんなサイン、ありませんか？・洗濯がしんどい・家事が前より疲れる・毎日のことだからつらい・でも誰にも言えないSourceがんばり屋さんほど、無

肩こり対策に肩甲骨を動かしましょう。よく聞きますよね。COCOからだ|LINEVOOMCheckoutCOCOからだ'spostonLINEVOOM.linevoom.line.meでも…肩甲骨を“寄せる”のって意外と難しくないですか？実は引くより、突き出すほうが簡単。腕を前にスッと伸ばして肩甲骨を前に出す動き。これだけでも肩甲骨まわりはしっかり動きます。ポイントはここ。右の肩甲骨の内側をゆるめたいなら👉左を前

この数日いつもの足の甲に加え右肩甲骨左膝内股の筋に痛みが立て続けに現れストレスが溜まるだけでした😎今日は16℃まで気温も上がりええ天気やから我慢出来るとこまで歩こうと思います👍️いつかお世話になるかもです😀

こんにちは😊編み物を楽しんでいるのに「気づいたら肩がガチガチ…」という経験はありませんか？実はこれ、年齢や体力の問題ではありません。原因のほとんどは「姿勢」と「環境」なんです。今日は、編み物を長く楽しむために知っておきたい✅肩がこらない理想姿勢✅プロ目線でおすすめの椅子・高さ・光の配置を分かりやすくご紹介します🪡✨❌実は9割の人がしているNG姿勢編み物中、こんな姿勢になっていませんか？👀⚠️背中が丸まる⚠️作品を顔に近づける⚠️肘が体の

２月２１日（土曜）はご予約満了ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。

こんにちは～！いつも読んでいただきありがとうございますいいね・フォロー嬉しいですぜひお気軽にいいね・フォローお願いします～！天気が良くて、気持ちいい。体が軽い。心も軽い。やっと、準備ができてきたんだなって思う。シーツも枕も洗濯して、窓を開けて空気を入れ替える。こんな何気ない日常だけど、この積み重ねでマインドが変わって、人生が変わっていくんだと思う。派手なことは何もしてないけど、ちゃんと前に進んでる。昨日、久しぶりにマッサージ

何にもない日に時計を見ずに行動したらどうなるか実験開始！まず、日頃悪夢しか見ないのですが、ほのぼのしみじみいい夢を見ました。相変わらず踊り関係の夢なんですが、悪夢じゃないってあり得ないんです。朝はいつも薄明かりや鳥の鳴き声で意識が覚醒していきます。朝のんびりできるからパッと起きる必要がない分、リラックスした薄着で寝ていました。ちょっと肌寒いので手のひらを胴体に当てるととても温かいんです。調子に乗ってあちこち当てました。前鋸筋、胸鎖関節、鎖骨周り背中の肩甲骨の下辺り

１度、、、寒いわけだ、、これに、風が吹くと、もっと下がるのだろうから、、明日は朝方で、４度、、感じ方はどれくらい？違うのやら。。今使っているPCは、息子のお下がり、、１０年ほど前に？ｉ７か？HDDは、ほかのPCから、のもので、そのPCのOSがそのまま、Chromフレックス？だったか？そんなOSなので、軽くて、、快適？なのだが、使えるアプリは、、ほぼ、、配布されていず、主に使える、アプリはChromの拡張機能でと、

千住スポーツ公園には吊り輪状の器具があり、過去にもこの器具を使って映像を撮りましたが、今回はそのステップアップバージョンです。吊り輪状に掴まって肩を動かしたのですが、イメージしたのは健側の左と同じ位に動かすことです。そもそもこの器具はやるならかなり頑張らないとできないワークかと思いますが、健側も頑張るなら同じくらい麻痺側も動かせる貴重なリハビリではないかと感じました。とにかく左も動かしますが、それ以上に右を動かします。ここは気合と根性発動です。特に肩甲骨から大きく動かすことをイメージし

２月21日（土）「優しさ」と「線引き」を同時に学ぶ日‼️安定、形にする、土台作り⚫︎ルールを決める⚫︎仕組みを整える⚫︎曖昧を明確にする「なんとなく」より仕組み化して現実に落とし込んでみる物事を探究してみるそして信頼して、手放して、境界線を大事にする！境界線は冷たくみられがちでも丁寧な優しさだと最近になってますます感じています家族や大事な人の為にも自分を大事にするという事好酸球副鼻腔炎という難病や脳梗塞会社を解雇そしてメンタルをこわした

デスクワークで肩こり・首こりがひどい私。今日は久しぶりに整骨院で体をほぐしてもらいました。まず座って姿勢を見てもらうと、指3本分くらい体が傾いていると指摘されました。そんなに？電気治療・鍼治療もしてもらってかなり楽になり、その後矯正。肩から首・頭にかけての凝りがかなり取れました。「自宅でも体をほぐすように」というアドバイスをもらって、帰宅前にダイソーへ寄って購入したのが・・ボディローラー、330円。整骨院の院長のお墨付きなので早速使ってみました

たるみ顔の原因は、そのガチガチに固まった“肩と首”にあります。堺市で唯一のスイッチ美容鍼で「たるみ」と「肩こり」に同時アプローチ！マッサージや化粧品では変わらない・フェイスラインのもたつき・ほうれい線・マリオネットライン・首肩こり・エラ張りこれらを、首・肩・姿勢から整えて「引きあがる顔」と「軽い肩まわり」へと導きます。たるみ改善×肩こりケアの専門堺市中区深井美容鍼×肩こり×自律神経鍼灸院AZE（アゼ）乾つよし予約＆相談はコチラ肩こり＝筋

本日もご来店ありがとうございました(^^)暖かくなりましたが、この週末は更に暖かくなるのが楽しみです。全然お久しぶりでもないのに、お久しぶりな感じでお会いした午前のお客様。いつもより間隔開きましたがお身体の状態どうですか？と伺うと『いやー、疲れてますよ。ホント。』ですよね。想像通り（笑）ついでに花粉症も発症したそうで、目の痒みと咳が出て夜中に目が覚めてしまうとのこと。花粉症は治せませんが、諸々不調はお任せ下さい！で、背中骨気。首の向き変えは相変わらず痛く、全体に赤みがかな

訪問リハビリの先生に肩甲骨はがしをお願いしています恐ろしそうな名前ですが痛くありません肩まわりがすっきりし、軽くなります施術はマッサージが中心で、至福の時間を過ごしています終わった後は、『先生、帰らないで』と、引き止めてしまう🤣でも、呼吸リハビリだけはしっかりやっています背中が膨らむよう意識し、肺に空気を吸い込んで、かすかに感じる腹筋を意識して最後まで吐き切る😤私にできるのは呼吸リハビリくらいできることがあるのは良いことがんばります💪🏻

2〜３日前から肩甲骨が痛くなり仰向けに寝られない状態でした仕事、また、辞めるようかな？とか色々考えながら湿布貼ったり温めたりと色々試しました試して駄目なら整形外科へ行こうと思っていましたしかし、飲み薬で治りました「アリナミンメディカルGOLD」ですこれ、以前、肩こりの時にEXというのを飲んだのですがこの時はそんなにひどくなかったんです今回は本当に助かりました(*^^*)裏話です生霊ってわかりますか?完全に飛ばされました表向きは薬だけがきいたという感じですが(私は修行し

２月２０日（金曜）は受付終了しましたネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。イチオシメニュー！お電話対応●朝９時半から１８時ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。

ブログを開いて頂きありがとうございます！シオバラです(^^)肩コリでお悩みの方、もしかしたら肩甲骨が凝り固まってつらくなっているのかもしれません。肩甲骨の動きが悪くなると肩の動きが制限されるので必然的に肩も血流が悪くなり、凝りにつながります。自分の得意手技である肩甲骨はがし受けてみませんか？肩甲骨はがしは、肩甲骨をはがすと言うよりは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことを指します。肩甲骨をさまざまな方向に動かし、直接揉みほぐすのが難し

肩甲骨が硬い弊害⁡いつからか背中が痒くても⁡自力でかくことができなくなりました😞⁡もちろん！アレも、⁡前で留めてから⁡ギュルンと回して着用するスタイルです😳⁡腕を後ろに回すには⁡肩関節だけでなく⁡肩甲骨そのものが内側に寄ったり⁡下に傾いたりする複雑な動きが必要です。⁡でも、、、肩甲骨が背中に張り付いたよう⁡固まって動かない😳可動域が制限される。⁡腕の関節だけ無理に回そうとしても、無理😳⁡どうしても手が届かない、、肩甲骨が硬いと⁡何かと不便な

隣町の足柄温泉まで行ってきました。車で10分程。お風呂セット持って、銭湯へ行く感覚で気楽に行けますが、無料休憩所は広いし、食事もできる。なんたって、遮る物なく、富士山が目の前にドカーンと見えてる露天風呂は嬉しい。あしがら温泉公式ページ小山町民いこいの家あしがら温泉は近隣市町の方はもちろん、旅行者の方々にも、日帰り温泉施設として広くご利用いただいております。富士山を真正面に望みながら温泉に浸り、ゆったりと寛ぎのひとときを心行くまでお楽しみください。www.ashigaraons

【日本国内ブランド】uFitPerformancePoleストレッチポール98cmカバー付き痛くないEPEロングブラックアイボリーブルー使い方動画180日保証プロアスリート愛用水谷隼ヨガポールピラティスポールマッサージポール筋膜リリース筋肉ほぐし肩甲骨背中楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【体が変わると、毎日が変わる。ストレッチポール習慣】最近、「なんだか体が重いな…」と感じる日が増えていませんか？僕はデスクワークのあと

こんにちは。整体院指楽(しらく)藤沢湘南台店です。今回は【肩甲骨内側の痛み】についてです。＜肩甲骨内側の痛み（背中の痛み）の原因＞普段デスクワークなどで体が丸くなっている姿勢を続けていると肩甲骨が外側へ移動します。その時、肩甲骨の内側にある菱形筋と僧帽筋と呼ばれる筋肉が持続的に伸ばされます。その結果、筋肉の血行が悪くなり、痛みやこり、こわばりが出てきます。＜肩甲骨の整体＞①肩甲骨内側の筋肉をほぐす②肋骨の動きを改善させる③連結している筋もほぐす④

【1分】肩甲骨を動かすと、背中が目を覚ますこんにちは、坂本です😊体は、先に動かすとあとから気持ちが追いついてくる。これ、科学的にも説明がつきます。肩甲骨まわりは、動かさないとすぐ固まる場所。ここが固いと、姿勢も呼吸も浅くなりがちです。⸻✅1分ストレッチ①両手を前にまっすぐ伸ばす②背中をゆっくり丸めて30秒③次に胸を開いて30秒※痛みがある場合は無理しないでくださいね。⸻☘️坂本のひとこと背中が動くと、体も気分も前を向きます😊朝でも、家事の合間でも

心不全は心臓が急に止まる病気ではなく、働きが弱まり血液を十分に送れなくなる状態。息切れやむくみが起こり、悪化すると命に関わる。予防には生活習慣改善が大切。【心不全】心不全というと、「心ぞうが急に止まってしまう病気」と思われがちです。わたしはそう思ってました。でも、実は少しちがうらしいです。心不全とは、心臓の力が弱くなり、体中に十分な血液を送れなくなる状態のことだそうです。そのため、少し動いただけで息が切れたり、足がむくんだりすることがあるといわれています。そして、少しずつ悪くなり、命にかか

西広島駅北口からすぐ足圧で全身をほぐし（女性専用）笑顔で元気になれるフーレセラピー専門店しあわせサロンしりうすの永山幸子ですこんにちはみなさん三寒四温で寒暖差花粉や黄砂などの身体的なのストレス別れや生活環境の変化などの精神的なストレスこのように一年中で一番ストレスを感じやすい時期ですがみなさんはいかがですか？ストレスには血流改善が最適！！血流が良くなることで、体の緊張がほぐれ、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

肩こり×運動——“動かす”ことで筋緊張はどう変わるか？センター南駅から徒歩5分の《整体サロン宇羅》です。今日は「肩こりと運動の関係」について、施術者としての視点からまとめてみます。■肩こりの背景にある“動作不足”肩こりの主訴を持つクライアントの多くは、・長時間の同一姿勢・肩甲骨の可動性低下・呼吸の浅さ・筋膜の滑走不全といった状態を抱えています。特に肩甲骨は、上肢帯の動きの中心であり、その可動性が失われると、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などが過緊張し