肩甲骨

５月の空き状況をお知らせします🌱いつもご来店ご利用ありがとうございます!!▲10:00～■14:00～●18:00～は目安時間となります。希望時間がありましたらご連絡ください。平日最大3件土日祝最大3件にてご案内しております✨️(※一時的に1日3件までとしてます)事前予約にて埋まるためご希望の場合は早めの連絡をオススメしてます😊(特に土日はすぐ埋まります)もしご希望の場合はメールにてお知らせください🌱◆ホームページ◆Instagr

婚活とキャリアのコンサルタント利理です・自己紹介はこちらはじめまして・夫について良夫さんはこんな人婚約者・良夫さんとのこれまで・14年にわたる婚活のあゆみはこちら20代婚活以前(結婚相談所期)番外30代アラフォー婚活①のまとめ・アメンバーは現在募集しておりません早速、リブログいただきありがとうございます♡先日、ちょっとしたことで自分の特性を改めて痛感。Amazonのアレクサに花粉症の服薬リマインダを設定していたのですが机に置いてて忘

今日は上半身をひたすらほぐしていた(´・∀・｀)右の肩甲骨と僧帽筋らへんがまだ違和感あるめっちゃきつい(´・∀・｀)色々ほぐしてるけどやっぱり僧帽筋と肩甲骨がくっついてるこりがあるわ左に大きいのがあってそれは前に取れたと思うのだけど右にもあるわ(´・∀・｀)でもだいぶぬるぬる動くようになり足つき補助で懸垂の引き上げのポーズをすると肩甲骨で引くというのがわかる(´・∀・｀)すごい自然な感じになるかなり念入りにほぐしてきた上半身まだまだ

腕を上げる動作で肩が痛む。その原因が肩関節そのものにあることは滅多にありません。重要なのは肩甲骨の動きに注目すること。腕を上げると肩甲骨が外転する。肩甲骨の外転域が制限されると肩関節の関節包に負荷が掛かって関節包が痛みを出します。肩甲骨の可動域を狭める原因には僧帽筋などの筋肉ロックがあります。上腕の可動域を狭める原因には広背筋などの筋肉ロックがあります。これら複数の筋肉ロックをリリースすることで腕を上げる時の肩の痛みは改善します。腕を上げるときだけ肩が痛いなら五

５月１日（金曜日）は１０時半が一番早いご案内ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。お電話対応●朝９時半から１８時半ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。****

そんなご経験、ありませんか？松山市立花整体療院気楽堂院長の八幡です✦Yさんの症例先日お越しいただいたYさんも、まさにそのお悩みを抱えていらっしゃいました。前回の施術後は…▷「膝がまっすぐになって、歩くとき膝が擦れるくらいだった」でも数日後には…▷「また膝が開いてしまう」🌿実は、これにはちゃんとした理由があるんです。✦なぜ歪みは繰り返し戻るの？Yさんの座り方の癖と靴底の減り方を見せていただくと…【Yさんの歪みの連鎖】👟左足の外側▶膝▶腰▶肩「

４月３０日（木曜日）はご予約満了ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。お電話対応●朝９時半から１８時半ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。**********

肩甲挙筋私の昔のイメージは肩こりに悩まされている患者さんに限らず多くの人にとって「頑張り過ぎている筋肉」というイメージでも実は多くの人が使えていない筋肉使われていることと使えることは別ただそこにおいても基礎解剖学がその誤解を招く大きな要因となっている

日々、ジュニアアスリートの息子と一緒に「しなやかなからだ作り」に励んでいる私ですが、最近あることに気づきました。​「肩甲骨を柔らかく保つことって、もしかして大人にこそ必要なんじゃない…？」​子供のパフォーマンス向上を目指して始めたケアが、実は私自身の「体年齢」を若返らせてくれる救世主だったんです。​大人こそ肩甲骨を動かすべき3つの理由​仕事、家事、スマホ……。私たちの日常は、放っておくと肩甲骨がガチガチに固まる要因で溢れています。ここを意識的に動かすと、こんな嬉しい変化が待っています。

「美容鍼は、怖いものだと思っていませんか？」たぶん最初は、みんな同じです。痛そう。ちょっと怖い。顔に鍼って大丈夫なのか。その気持ちは、すごく自然です。僕だって、自分は怖いのに鍼灸の学校に入りましたからね。でも実際はどうかというと終わったあとに返ってくる言葉はだいたい同じです。「思ってたより全然痛くない」「むしろ気持ちよくて寝てしまった」「なんでもっと早くやらんかったんか」ここに、ひとつのズレがあります。イメージと、体験のズレ。見た目は痛そうですが思っ

肩甲骨ケアの大切さ「肩が重い」「首こりがつらい」「姿勢が悪く見える」そんな不調を感じている方は、もしかすると“肩甲骨の動き”が硬くなっているかもしれません。実は肩甲骨は、姿勢や呼吸、首肩の負担にも大きく関わる大切な部分です。肩甲骨が硬くなる原因肩甲骨は本来、背中の上を滑るように動いています。・長時間のスマホやPC・猫背や巻き肩・運動不足・首肩の慢性的なコリなどが続くと、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。肩甲骨が動くようになると起こる変

こんにちは！yukkieです♡昨晩は無事にラストのカラボの組み立てを終わらせましたよGWの予定を一つコンプリートですそして本日は4月のトレーニングサークルです。お申し込みくださいました皆さま、どうぞよろしくお願いいたします2月から肩甲骨をテーマに月一ペースでトレーニングサークルを開催してまいりましたが、今月も胸郭・肩甲骨のケアをしながら、呼吸と姿勢にアプローチします。なぜ肩甲骨の回なのに呼吸と姿勢なのか？それは肩甲骨の働きに『呼吸のサポート』

皆様おはようございます。4月３０日（木）鳥取の天候はごく弱い小雨☔今朝の最低気温は１１．２℃。今日は雨☔の天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。本日の事例です。■概要・教員をされている２０代後半の女性。・２０２４年５月の来店開始以来、５回目の来店です。・不調内容を伺うと①PC、スマホ利用で巻き肩となり肩周辺がとても辛い。②右側頭部＆右ほおが痛い、頭が重い。③腰痛④体を伸ばそうとすると体のあちこちが痛い。などと全

今日は肩甲骨の話。肩甲骨といえば、周囲に多く存在する褐色脂肪細胞が有名で雑誌やメディアでも取り上げられてます。背中周りの、脇周り、首回りに存在し別名が「痩せの大食い細胞」なぜ痩せの細胞なのか？これはUCP1（脱共役たんぱく質）というたんぱく質が多く含まれているから。これは食べたカロリーを熱としてガンガン外に放出していく機能があります。熱＝カロリーなのでこのたんぱく質が多いと食べても太られなくなります。すると、出てくる発想がじゃあ褐色脂肪が多い背中周りを動かせば＝肩

モニターステーションのモニターキャンペーンでもらったヌリージーについてのレビューです。Amazon|【皮膚科医推奨】背中に薬を塗る道具孫の手背中にクリームを塗る道具背中ニキビ薬背中塗る棒軟膏クリームヌリージー(本体(白)1セット)|世界の宝物庫|ボディクリーム通販【皮膚科医推奨】背中に薬を塗る道具孫の手背中にクリームを塗る道具背中ニキビ薬背中塗る棒軟膏クリームヌリージー(本体(白)1セット)がボディクリームストアでいつでもお買

省エネBBQもお読みいただきありがとうございました『《ALLコストコ》省エネでBBQやるならこれ買って！』SK2日焼け止めの色選びもお読みいただきありがとうございました『《買う前にこれ読んで！》SK2の日焼け止めジェノプティクスの色選び』足が攣らなくなった方法もお…ameblo.jpコストコでお初で買ったチーズケーキ美味しかった〜大きいのが６個入りなのでもちろん消費期限内に食べきれず・・・冷凍自然解凍で半解凍くらいの状態で食べるとアイスみたいで２度楽しめます

「快適な姿勢・動き・ボディメイク」【美バランスくらぶ🍀】代表＆パーソナルトレーナーの安藤です(^o^)最近ふと気付いたのですが、日本人が前肩や巻き肩になる原因の1つにこのストレッチがあるのでは？と。学校や公共施設等で子供から高齢者まで簡単に行われるウォーミングアップの1つですが、肩甲骨の６つの動き☆上下、開く閉じる、上へ回す下へ回す【挙上下制】【内転外転】【上方回旋下方回旋】のうちの回旋ができないのでは？腰の後ろで手を組んで胸を張る☆そこまでなら良いけれど体を90度前方へ曲げて腕を

いのです！今日は祝日でしたが、結局いつも通りの朝でした！朝って、ちゃんとやってるはずなのにやっぱりバタバタしますよね私はだいたい4時台に起きます。肩甲骨を回して、軽くストレッチをして、コーヒーを入れて、手帳を見ながら少しだけ一人時間を楽しんでます。ここまでは、わりと静かでいい時間なんです。問題はそのあとですよ！5時を過ぎたあたりから、一気に現実が始まります乾燥が

おとなのラジオ体操第14番目の運動「胸を反らす運動」今回は、ラジオ体操第1の4番目。地味に見えて実は「美姿勢と呼吸」の要、「胸を反らす運動」を深掘りします。①胸を反らす運動の目的と狙いこの運動の主目的は「胸郭（きょうかく）の拡張」と「大胸筋の伸展」による呼吸機能の促進です。固まった大胸筋をほぐし、肺が膨らむスペースを再確保することで、呼吸量を増幅し、体中の酸素の巡りを良くします。単に背中を反らせるのではなく、「自分を外の世界へ開く」という開放のスイッチを入

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらからマシンプルダウンでの背中の角度は一般的に軽く倒す程度が推奨されています。垂直だと頭にぶつかってしまいますし…上体が真横になるくらいまで倒すと、腰に負担が掛かってしまいます😅それでは45度くらいの角度の時はどうか？？個人的には「有り」です！何故かというと「肘を曲げて肩甲骨を寄せている」という動作ができていれば背中が多少後ろに倒れていても広背筋に刺激が入る

４月２９日（水曜日）はご予約満了ですネット予約はこちらから！店舗の場所はこちらからご確認ください。※お電話対応ができない場合がございます。その際はネット予約をご利用ください。※定休日は毎週火曜です。詳しい営業日はHPまたはインスタグラムをご参照ください。お電話対応●朝９時半から１８時半ごろまで（土日祝は１７時頃まで）※当店は一部メニューを除き、男女どちら様もご利用いただけます。※お電話対応休止日がございます。その際はネット予約をご利用ください。**********

今日から世の中はGWですね♪皆さんはどんなお休みを過ごされていますか〜？私は、今年もスタジオワークと事務仕事とポスティングで終わりそうな予感がしますがw1日の中で空いている時間はあるので、公園散歩などで癒し時間を過ごしたいと思ってます(^^)vさて、気温が上がってくるとスタジオに通われている方々の筋肉も、小さい痛みから解放されているのをひしひしと感じる今日この頃。皆さんは、更年期になり出始めた関節痛の痛みのある関節ばかり治療していませんか？更年期特有の関節痛は、肩甲骨と股関節の動きが悪く

全身（特に・首・肩・肩甲骨・背中・腰・右お尻・右太もも・左膝・右ふくらはぎ）が痛い患者様のお話。問診・検査したところ日曜7時間・月曜3時間カラオケしたのと、火曜に初めて行った美容室が合わないシャンプー台だったため首・腰・お尻を痛めたのと、帰りに洋服を買いにショッピングで約20000歩歩いたのもあって、全身（特に・首・肩・肩甲骨・背中・腰・右お尻・右太もも・左膝・右ふくらはぎ）が痛すぎてヤバイ。左膝は家の急で狭い階段の上り下りの時と曲げ伸ばしの時が特に激痛で辛い。と

皆様、おはようございます！熊本市の整体院「イタトレ」です。📢ゴールデンウィークの営業案内いよいよ連休本番！イタトレは、今年のGW、今のところお休み予定はございません！連休中の急なメンテナンスや、お出かけ前後のリフレッシュに、ぜひお気軽にご活用くださいね。さて、バスケファンの皆様！先日の4月26日（日）のヴォルターズ戦、本当に惜しかったですね…。ホーム開催は逃してしまいましたが、勝負はここから！5月2日（土）からは福島でのアウェイ戦が始まります。熊本から福島へ、届く限りの熱いエ

いつもユルリをご利用いただき、誠にありがとうございます。日々のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や首のコリ、頭の重だるさを感じていませんか？そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、ユルリの「肩甲骨はがし」です。肩甲骨まわりの固まった筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、上半身の軽やかさをサポートいたします。・肩こりがなかなか改善しない方・首や背中のハリが気になる方・デスクワークによる疲労を感じている方このような方に特におすすめの施術です。また、施術を通して呼

今年は長期休暇になりますね。病院は暦通り。今日は整形の受診で、腰と背中と腕に💉する日でも休みだからね。更に来週も水曜日が休み整形外科受診は、ゴールデンウイーク明けの5月13日。それまで腰と肩甲骨耐えられるか先生は5月1日でも💉来ていいよ。それまで次第ですよね。ゴールデンウイークも予定なしです。みんな仕事だしね。週末買い物に行く位かな毎年のことですけどね。ごろ寝ウイークにします。毎年ですけどね。甥っ子の働いてるバイト先の桜🌸。皆さん楽しいゴー

《ClANKNAGAI》ってどんなもの？自転車🚲のペダルは足で漕ぎますが足元がペダルになっていることでスムーズで速い回転運動にすることが出来ます。その動きを上半身でペダル漕ぎのような動きが出来ないかと考案されました。自転車🚲は股関節や太腿などの強化に役立ちますが《魔法のクランク》は肩甲骨や肩関節リストワークなどのトレーニングをペダルを漕ぐように行います。左右に分かれた上下のハンドルがクランクの形になっていてクルクルと回転する仕組みになっています。自転車のペダルのように体の正面で

昨日からやり始めてる前後合わせて100回を一気にやるのは正直キツかったので、前30後ろ30合計60回これを時間置いて2セットでやっている何というか右の肩甲骨がパキパキと音が鳴る運動不足は自覚してるが、不思議なことに身体が痛みだすってのは今んところなしまあこれなら続けられそうな気がするまずは1週間毎日やってみて、何か変化があればまた書きますはい【特許技術】肩甲骨はがしピロー枕VanMossy再進化肩甲骨ピロー[自宅でたった5分]肩甲骨ストレッチクッション軽量

今日は、4限と5限だけなので朝は遅めに起きました！私はいくらでも寝れるタイプです。母曰く、小さい頃は起きなさすぎて、たまに天に召されているのではないかと心配し、呼吸の有無を確認したほどらしいですまぁとにかく睡眠ばっちりでちゃんと学校に行けました。でも一つ問題があります。それは、学校行く前に何もできなかったことです。運動も語学の勉強もできませんでしたただ…バスの中でも寝てしまい、、、結局今日は部活（チェロ）だけを頑張る日になりました。あと睡眠。部活では、弓順問題により先輩と少し揉めましたが結

チャッピー的には運動不足で初心者で筋肉も全然ない俺が懸垂1回あげられる時期は？💪結論（ガチ予想）👉30日〜90日くらいで1回いける可能性が高い1〜3ヶ月てことやな('ω')3ヶ月なら気持ち3回くらい出来てたいけどな('ω')まぁ今は懸垂のトレーニングすらしてないレベルだけどな('ω')ぶら下がりと、肩甲骨運動だから('ω')次から足補助で脇を閉めるトレーニングを入れるけどな('ω')今日筋トレしない日だけど毎日ぶら下がりだけはしておこうかな('ω')こんな亀みたいな練習