股関節

こんにちは術後16日め自宅リハビリも慣れてきて開脚も120度くらい広がるようになりました。ブロ友さんが「比べるのは昨日の自分」と書かれていました。すごくいい言葉だと思いました。昨日よりよくなっているといいな。いつの間にか、あれっ、できるようになってるそう思うことにしました。ただ、まだ外出する勇気はなく家でゴロゴロ。入院中、先生に、『スーパーへ行ってもいいですか』と尋ねたところ、『ちょっとそれは・・・』と

暑すぎてバテ気味な最近…晩御飯の献立考えるのが辛いさぁ今回は2回目のリハビリの様子のお話実はリハビリ前日、園から次男くんが発熱ですと迎え要請があるハプニングがあったんだけど帰宅後は熱もなく、他の症状もなかったけど熱が下がって24時間は登園できないその他に症状はなく元気だったし暑くて熱がこもったのかな？という感じだったし他に預け先もないので次男くんも連れてリハビリに行くことに2度目だしお兄ちゃんも一緒だからか少し落ち着いて過ごせた僕前回よりリラックスした状態でリハビリ担当医に

名古屋｜断捨離トレーナーむらやまちかこやましたひでこ公認断捨離®トレーナー駆け込み寺がある安心感朝起きたら、下半身が異常にだるくて重い。いつもと違う感覚です。横須賀では普段よりたくさん食べたので、体重が増えたのは確か。足もむくみ気味です。でも、それだけではない気がしました。「どこか、おかしい。」こんな時の私の駆け込み寺は、パーソナルジムです。ジムに入るなり、「下半身がだるくて、すごく重いんで

人工股関節手術になったら買う物リストNo.1はずばりパンツでしょう🩳🩲手術のアプローチ(術式)によって傷口の位置も違うと思うので参考程度に、ですが。私は前側方アプローチ(ALS)傷口が前から見える位置丁度上がパンツラインに掛かりますなので、ハイレグの紐パンも候補でしたがセクシー過ぎるのもアレなので皆さんおすすめのトランクスタイプ🩳にしましたでも男性用はオチンコ穴が嫌なので女性用でまあまあ可愛くてテンション上がる⤴️のを買いました肌が弱いので

久しぶりに月明かりがきれいだったのでヘッデン着けずに街灯の無い所を走りました足元を照らす程は明るくないけど、ぼんやりと道が見える感じが探検している風で楽しかった夜明けあっちは白子の方面か...今日も安全に！漫然はダメがんばろう！

「歩き方がおかしい」と周囲から言われ続けて悩んでいた女性。ウォーキング教室、整体、病院、ピラティスと、できることは一通り試してきたものの改善せず、どうしていいかわからない──そんな状態で来院されました。【来院時の状態】運動軸を確認すると、軸が乱れているために股関節がまったく使えていない状態でした。左右の股関節の切り替えしができず、体を横に倒しながら前進する「ペンギン歩き」になっていました。これは筋力不足でも、姿勢の悪さでもありません。原因は運動軸が立たないことにあります

毎日、通勤で嫌気がさしてるらしい...🤦‍♀️このケースは、昔から股関節の痛みがあって、連続で歩いたり・連続で駅の階段を登ると、足が怠くて仕方がないらしい⚡️足を触って分かったのは、ふくらはぎパンパン‼️笑本人は、常に日常生活で楽出来るか。を考えてた。エスカレーターを使う、エレベーター。使う、車を使うとか。極力歩かへんように治療して分かったのは、とにかく足の指が開かん！別の人の足指みたいやった😨😨脳からの指令が届かんというか🧠⚡️足裏に刺激入れながら、足指を開くトレーニング‼️頑張

質問を頂きました。（このブログへの質問は、同じような悩みをお持ちの読者の方のために公開しています。）49歳股関節変形症で骨嚢胞有りですが、骨切り術を勧められてます。他の病院では、40歳ぐらいまでの初期の方が適応と言われました。とても怖い手術なので、適応がなければしたくないです。重松先生なら、どんな治療を勧めますか？質問有難うございます。質問者様の股関節の状態は患者さんにとっても、医者にとっても、悩ましいですね。・40代。・レントゲンでは軟骨はまだ保たれ

「今、踊れるから大丈夫。そう思っていても、からだは少しずつ変化していきます。だからこそ私は、今だけでなく、10年後も踊れるからだを育てることが大切だと考えています。社交ダンスは、年齢を重ねても楽しめる素晴らしい趣味です。しかし、無理な動きや間違ったからだの使い方を続けていると、踊ることが負担になってしまうこともあります。大切なのは、難しいステップを覚えることではありません。股関節や背骨を正しく使い、無理なく動けるからだを育てることです。その積み重ねが、踊

ニャンmamaです。たくさんの中から読んでいただき、本当に、ありがとうございま～す。以前の記事で紹介していた「サンドステッパー」ついに、我が家に届きました〜！！前回の記事はこちら『運動不足で、「足腰が不安」だった私が、運動再開の為、密かにポチった神アイテム』​夫と2人暮らし元気な５０代なりたて主人の定年を機に、全くの「０」（ゼロ）から、少ない貯金を元に、迷いに迷った結果、夫婦二人で、飲食店を始めることにリ…ameblo.jp

【衝撃】そのリハビリ、逆効果かも！？関節を守る「正しい軸」の作り方こんにちは。股関節覚醒チャンネルの中村です。◆リハビリを頑張っているのに痛みが引かない理由「膝や股関節が痛くて、毎日リハビリやヨガを続けている」「ストレッチをしているのに、逆に違和感が強くなる」そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。実はその原因、体の「軸」がズレたまま動いていることにあります。軸がズレた状態で運動を続けると、関節を自分で削っているのと同じことになり、結果として変形を早めてしまう

『真珠貝のポーズ』(写真、お借りしています😌)このポーズは、［期待できる効果］が、『骨盤調整、心の安定、リラックス』と、なっています。確かに、背中や腰が伸ばせて気持ち良いですし、左右の股関節の可動性の違いをチェック出来ますから、肥田式の、特に、簡易斜腹筋の型に於ける腹腰の構えの、左右バランスを取る場合の、助けになるでしょう😉👍️しかも、楽そうに見えて、実は難しいところも、オススメの要因です👍️💦☆ヨガポーズ名真珠貝のポーズ☆サンスクリット名クルマーサナ☆英語

皆様おはようございます(^^)/昨日も暑かった・・お大切にね～所で、股関節脱臼のお見舞いに一緒に行った仲間からの話です。同じ股関節仲間の80歳過ぎ一人暮らしさんの話。目が少し見えなくなって、この3月まで、仲間が病院送迎付き添いをお願いされていたが、仲間の家から往復で１時間かかり、病院内も付き添ってとなると1日がかりだという。もちろん、ボランティアだそうです。もう無理なので、この3月に続けられないからと断ったという。並行して、その3月に私の所に「とにかく会いた

「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ

昨日長女と出かけた時に左側の腰に違和感があり特に気に掛けておらず今朝起きてから昨日より腰が痛い、そしてこれも昨日から舌に口内炎ができてたのが更に痛いそして眠気が午前中続いてソファでウトウト座っていても立っても痛いから午後もしばらくゴロゴロ腰に手を当ててゴリゴリでも買い物行かないと夕飯が足りないので夫と買い物へ階段降りるのも響くしどうしたものか？何で痛いか不明過ぎる運動不足かな？夜腰に湿布貼ってもらい少し楽だけど普段肩とか腰痛い時はスースーして痛みもかなり楽に感じるの

マラソンと日々のランニングにどっぷりハマっている66才シニア女子のぷぷです前回のめまいの記事について沢山のコメントやお医者さんに行きましょう！(お薬もらえるよ)の意見をありがとうございました😭やっぱり普通は病院に行くのでしょうかね？！私には何となく病院苦手なところがあって少し様子を見ようと思っていますさてこのところ心身ともにちょっと不調でした・・が今朝はピリっとする事できました久しぶりにガーミンの宿題ができたから！かなまず昨日のランから順番に書いてみますね昨日の宿題

基礎から学ぶ前屈と後屈のレッスン。前回受けた時には、あまりにもキツすぎて、びっくりした記憶だけあります。ポーズとるのを途中で何度か休んだくらい、キツかった今回は、リニューアルしたのか、IRさんの教え方なのか、なんとか全部こなせたけど、股関節と腿裏ピキピキしてます後、膝が痛い。ローランジやらひばりのポーズやら膝を着くポーズが多いので、膝、弱い方はバスタオル引くと良いかもしれません。マスターレッスンなので、普通のレッスンを７０回受けると受けられるので、体の使い方とか細かく教えてもらえます

ブロ友のmenfukuroさんがコメントを下さって、『腹肉のせいじゃない』月に一度のヨガのパーソナルレッスンを受けてきました。今回は珍しく、仙骨、股関節の調子が良くなかったので、緩めて座位のポーズを多く練習したのですが。最後にこれや…ameblo.jp胡座というのもまともにできないと仰るので、二ヶ月ほど前に先生に教わった股関節が柔らかくなるツボをアップします。股関節が硬いというのは、可動域が狭いという事ですが。老後が心配です。体は柔らかい方が怪我はし難いのです。昔、イチロー選手が練

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、知人男性（50代）が、私のSNSを見てくれ、エクササイズを試したようで、こんなメッセージを送ってくれました。腰の痛みが強く，出ていた症状と同じだったのでやってみたら楽になりました。ありがとうございますこのエクササイズです↓やっぱりこの「あるある」、多くの方に共感されるんですね

「スワドルアップを長時間着せたままでも、赤ちゃんの体に負担はかからないのかな」この記事では、スワドルアップを連続で使用できる時間の目安と、安全に使用するための注意点を詳しく解説します。この記事でわかることスワドルアップを連続で使用して良い具体的な時間の目安夜間の睡眠時とお昼寝時でのスワドルアップの使い分け方赤ちゃんの股関節や体温を守りながらスワドルアップを使う方法スワドルアップを正しく活用して、赤ちゃんとママが安心して眠れる環境を整えましょう。スワドルアップ【公式】【楽天1位】

湿度が高かった気温は涼しいんだけど、動くと汗だく！ぴったり1時間でワークアウトを終わらせるために、坂を降りてから自宅までの450mは全速力必死で走る練習にはなるかもしれないけど...この前のお休み、親戚の7月生まれのお誕生日会ということで私の大好きなwお寿司でお祝いしてきました私は初めて伺ったお寿司屋さんなんですけど...とっても美味しかった海のない街でこんなに美味しいお魚料理を食べられるなんて幸せーコーヒーもセットでした足利市のあけみ鮨さんランチで伺ったのですが、価格設定も

今日は天気予報で雨予報だったので洗濯物を外に干さなかったら晴れ間がありました。雨も降りませんでした。母が病院を変えたいと言うので送って行きましたスーパービューティー右の股関節が痛くて、運転席から降りる時みたいに股関節を広げる動作が痛いらしいです。今日は初めての病院に行ったら前の病院の通院をやめないと薬は出せないと言われたそうで診察だけでしたそんなルール、ありましたっけでも、その病院の受け付けも先生も横柄でヤダと言うことになりました病院の近くにシャトレーゼがあったので買いましたレ

人生何回切ればいいんだかさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/me膝と股関節の定期検診に行ってきたんだけど、股関節に少し不具合があるそうで、経過観察するけど、もう一度手術したほうがいいかも、と言われショック！あと右ひざを人工にすれば手術は終わりかと思い込んでたので、まさかの追加手術、今すぐとは言わないけれど、そのうち、必要になるらしい、治った所が、また悪いと言われるのはどんな病気でも、＿|￣|○！今日はちょっとブルーでした。やっぱり人生、何回切れば

本日は前座なしでヨガの記録ですヨガベーシック（♥2.5）保護犬団体の譲渡会に参加するので朝イチのはるみ先生一択しっかり動けました多分、低い体勢から三角のポーズに起き上がるところ？とかで右の股関節が調子悪くなって、ヒョコヒョコしながら譲渡会に行きました股関節が痛くて踏ん張れない中、狭い螺旋階段を荷物を持って何往復もして、転がり落ちるんじゃないかと思いましたMusicYogaBurning（♥3.5）323kcal昨日痛めた股関節ですが、譲渡会や夜に息子の奢りでカニ食べ放題に行

前回アップした股関節の黒ずみに治療した症例、2ヶ月経過した際の写真が撮影できました！だいぶ黒ずみは薄くなりましたね！はじめの2ヶ月はトレチノインで反応させ、皮むけをしていました。このあとはハイドロキノンで維持していくようになります。股関節は、よく動く場所なので、皮が剥ける時期にムズムズかゆくなったり、赤くヒリヒリが強いです。他の部位でしたら連日塗布するやり方を行いますが、股関節部に関しては1週間に1.2回塗布して緩やかに反応させるほうがよいのです❗️あまり一生懸命、毎日塗り、皮剥けが

ヒップサークル・スクワットみなさん、こんにちは私はしつこいくらいに最近「マイケル・ジャクソン」にはまっているんですが毎日、いろんなSNSをチェックしていてもちろん主演のジャファー・ジャクソンのＳＮＳもチェックしているんですが投稿の中にトレーニングしている動画がいくつも上がっていてその中の１つをここ数日行っているんですが...それが少し行うだけで結構ハードだったので、なんていう名前のトレーニングなのか調べました！

Ｘで先人のお知恵を拝借して、我が家のファイナルアルティメットダンクーガを余剰なしにしてみました！ギリギリ自立も出来ますが、本当に微妙なバランスの上に成り立っている為、素立ちが精一杯です。格好いいかどうかも、問い詰められると不安なところがあります。しかし！余剰なし合体には全てを投げ打ってもいい魅力があるとです！このまま飾り続けると股関節が死ぬので、どうしよう？という不安はありますが、まずはこれにてthe合体版ダンクーガは味わい尽くしたということで、次のロボットで遊ぼうかと思います。そう

ブログ覗いてくださいました皆様誠に有り難うございます皆様こんにちは昨日は楽しみにしていた「攻めのストレッチ教室」に参加してきました😊広島地方も梅雨が明け朝からブチ暑い一日💦それでも暑さに負けずしっかり体を動かして気持ちのいい汗を流してきました今回のテーマはさび付いた股関節をしっかり緩めること！普段あまり動かさない部分だけに最初は「イタタ…」と思う場面もありましたが終わる頃には

昨日は8ヶ月ぶりにパワーさんとこで早朝アームレスリング実践練習に参加させていただきました‼︎股関節を痛めてリハビリ中の浦さんですが、ここなんか月か筋トレも練習もしてないので弱くなっているとの事でしたが自分達レベルでは、わからないくらいに鬼強でしたですが、丁寧にみっちりご指導いただきとても勉強になりました‼︎ありがとうございましたやっぱりアームは楽しいですハイ♪