老化防止

マスク緩和され皆さん笑顔たくさん作れてますか？😃😃😃たるみが気になるほうれい線が気になる自分の美容時間を確保出来ない手軽に小顔になりたいマスクを長期間つけて大きく口を動かすことが減り、たるみやすい状況ほうれい線も深く。。。真剣ケア💪スキンケア➕プラスでこちらを使用⬇️⬇️⬇️https://www.instagram.com/reel/CNEUJafjlE1/?igshid=YmMyMTA2M2Y=藤木貴子onInstagram:"1日片方だけ#イヤココつけてみま

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先週から、シャンゴン練功は3か月目に入っています初級・中級功の練功のあと、急に頭痛や手足のしびれ感が出てきて、ちょっとびっくり。好転反応？今更？とよく分からない不思議さを感じています以前に書いたように、毎日はできない。週4～5回くらいです始めたばかりは、氣を感じるのが嬉しくて、わくわくしていましたすごいゆったりした動きなんだけど、足腰は強くなったかと思います週１，２回、駅の階段を上り下りしています。少しずつ息切れがしなくなっているので、それが足腰改善の証拠かなこの気功は最後

この間真実ちゃん作ってましたね～シロキクラゲのシロップ煮。このレシピを教えてくれたのは亜紀さんだけど、最近亜紀さんは作っていない（的な内容のことが書かれていたような？）ばれてましたかあれは、2022年私の「シロキクラゲブーム」が起こったのは。毎日毎日シロキクラゲを炊き続けたホンマにね、手がプルンプルンになるのよ。ヒアルロン酸の５倍の保水力があると書かれている文書もどっかで見た。そして肺を潤す（肌を潤す）白い食品でもあるから乾燥の激しい今年にピッタリでもある

アストロサイトとは脳内で最も数が多いグリア細胞である。神経細胞の環境を整えて活動を支えるだけでなくシナプスの形成や脳内免疫など脳機能の維持に不可欠な役割を果たしている。当然、私たち世代は脳の老化を防止するためにアストロサイトを活性化することが必要である。アストロサイトを活性化する方法新奇体験→普段なら絶対にやらないであろうことをやってみる。例えば、女装とか、バンジージャンプなど情動喚起→ドキドキする体験。例えば、恋や押し活社会性があることをする→オキシトシンの分泌を

先日の渡韓時着いた翌日はロッテマートソウル駅店にてショッピング私はロッテマートとどうもご縁が無いみたいで過去に仁川松島店に行った時定休日、4月旅行時ソウル駅店は第2、4水曜日定休日😅金浦店到着日行ってみたら第2、4日曜日が定休日と毎回行けてなくて今回はやっとお買い物出来て嬉しくてちょっとテンション上がり10万₩以上購入しちゃいました10万₩以上購入したらこちらのノベルティが頂けますこのショッピングバッグが丈夫でなかなかの優れ物帰国時スーツケースに入り切れない

「白湯を飲むだけで体が変わる」そんな話を最初に聞いたときは、正直「ほんとに…？」と半信半疑でした。だって、お湯を飲むだけですよ？でも30代後半になってから、朝起きたときの体の重さや便通の不安定さ、お腹の張りが気になる日が増えてきて…「何かを始めたい。でも無理なく続けられるものがいい」と思っていたときに、目に入ったのが“白湯習慣”でした。■私の白湯ルール1ヶ月、私がやったのはこれだけ：朝起きたらすぐ、お湯を沸かして50〜60℃くらいに冷ますその間、顔を

「味がよい」ことから「アジ」と名付けられたともいわれています。刺身や焼き魚のほか、干し物や薬味やみそを加えて包丁でたたいた「なめろう」も有名です。胃を温めて消化機能を高めるので、食欲不振を改善します。また、脳の機能を活発にするDHAを豊富に含み、認知症や老化予防、白内障の予防におすすめです。血液をサラサラにするEPAも多いので、血管を丈夫にして動脈硬化や高血圧の改善にも効果的です。【体質】気虚、血虚、瘀血、痰飲【五性】温【五味】甘【帰経】胃、

今年後半戦！！ルナクレサロンではホームケア用品＆インナーケア用品ともに《内容・価格帯・お客様のニーズ》に幅広くお応えできるように吟味に吟味を重ねて❤2～3社のメーカーさんの商品をお取扱いスタートしております▶️化粧水ひとつでもA社とB社ではテクスチャーも違うし適合肌質、価格帯も様々！！貴女に合った商品を選んでもらいたい♡そんな気持ちですもちろん愛してやまないラク・ダ・・いえ！！ダチョウ抗体美容も変わらずお取扱い継続しております❤*+*+*+*+*+*

土日は業務スーパーいったり、作り置きしたり、お家でグータラしたり散歩がてら、久しぶりに歩いて業務スーパーに行ってみた‼️🚶‍♀️レンコンもしいたけも大容量なのに199円とか（残りのレンコンはきんぴらように切って冷凍室へ）てきとうに細かく切って〜〜ズボラなので炒めるフライパンでアク抜きも済ませて〜〜その間にしいたけも同様に切ります〜〜じくの部分も捨てずに使います玉ねぎも残ってたので入れてみるか〜〜❗️（酔ってるし、超適当）初めは、トマトジュースの残りがあったのでキノコとレンコ

老化についてあれこれ調べていてそういえば大好物が「クコの実」で今日も乾燥クコの実を水戻ししようかなとお皿に出してみましたよく杏仁豆腐の上に載っている赤い実ですクコの実ってどうなのかな？と検索すると中国では古くから「不老長寿の秘薬」として親しまれてきたこの赤い果実クコの実には、抗酸化成分がたっぷりと含まれており、体内で増えすぎた活性酸素を穏やかに抑えてくれるとされこの働きが細胞のダメージを防ぎ、年齢にともなう変化をゆるやかに整えてくれるという事です栄養素分類主な成分

「最近なんだか疲れて見える」「昔より写真写りが悪くなった」「年齢より上に見られることが増えた」その‘老け顔‘の原因、目元のたるみが関係しているかもしれませんよ！浜松市たるみケア専門サロンベルガモットです🌿顔の印象は目元で8割決まるとも言われています瞼が下がると目が小さく見え、疲れた印象になります。目の下のたるみやふくらみが出てくると老けた顔に見えてしまう。特に40代後半から50代以降は筋力や脂肪の支えが減り、たるみが加速してしまいます⤵ところで

日焼け止めは、季節を問わず毎日使用することが基本です。最近では紫外線対策への意識も高まり、年間を通してUVケアをされている方も増えてきました。その中でも「絶対焼けたくない」という方に選ばれているのが、アネッサなどの高耐久タイプの日焼け止めです。ただし、これを毎日使うことが【肌にとって最適か】は別の話です。今回はその理由を、皮膚科学的な観点から解説したいと思います。①紫外線防御力が過剰設計SPF50＋PA＋＋＋＋は、レジャーや炎天下を前提としており、日常生活(通勤、買い

【若返りたい人が絶対取るべき食べ物は？】若返りや老化防止（アンチエイジング）において、細胞の酸化を防ぎ、代謝を助ける食べ物はすごく重要になってきます！特に意識して取りたい食材を下記にまとめてみました！1.抗酸化力の高い「ベリー類」ブルーベリーやラズベリーいちごなどはポリフェノールが豊富です。•効果:細胞の老化（酸化）を防ぎ、肌のハリを保つのを助けます。•コツ:冷凍のものでも栄養価が変わらないため、習慣化しやすいです。2.良質な脂質の「アボカド・ナッツ類」ア

2026/5/12朝日おはようございます。【和歌山】ウォーキング＆ヨーガ講師姿遊（seeyou）の竹中好美です。今日もいいお天気ですね。本日は地域交流センターいなむらの杜でのウォーキングレッスンです。毎回、参加者さんと一緒に歩くことを楽しんでいます。私がお伝えしているウォーキングは、モデルさんが舞台で歩いたり、カロリー消費を目的としたウォーキングだったり、そんな特別なウォーキングではありません。ただ誰もが日々行っている歩くことです。お家の中でも、買い物のときでも、職場でも、お散

様々な美容効果や健康効果が得られるとして注目を浴びている「酵素」「酵素」とは、食べ物の消化吸収をサポートしたり筋肉を動かしたりと、生きていく上で身体に欠かせないタンパク質の一種です「酵素」は大きく分けると「消化酵素」と「代謝酵素」の２種類に分けられ、身体の中で様々な働きをしてくれます「酵素」が足りなくなると、なんとなくだるくなったり代謝が悪くなったりしてしまいます「酵素シロップ」はそんな酵素を無駄なく摂取できる健康食品として注目されています今回は今が旬の「温州みか

私がめちゃくちゃいつも参考にしてるしょう@コスメ日記さんの日傘検証すごい！↓日傘ガチ検証しゅう@コスメ日記/渡邉柊onInstagram:"どの日傘やUVカットの服が焼けない？🧐UVラベルを使って、検証した結果がまさかの結果に…！今回は@rico_cocolibraryさんにご協力いただき、UVラベルや色差計を使って、焼けないランキングをつけてみました。検証に使う日傘やUVカットの服は15種類！・ロサブラン・wpc最強の日傘日傘UVO（ウーボ）2段折・ムーンバットエスタ日

つい先日ふと撮られた手汚い年老いた手に愕然としましたパートナー氏にも、ある時「血管がすごい」と言われていましたそこで一念発起して、手をもう少し若く蘇らせるべくしっかりケアすることにしました思い返せば、家事や料理をたくさんするようになり、おまけに2020年くらいからコロナで一日中相当数の手洗いの癖がつき、もちろん自身の老化も伴い、気づいたらこんな手に。色々動画を見ていたら、どうやら保湿が足りていないことに気づきました毎日何十回も手を洗うわけですが、熱いお湯で薬用ソープで1回の手洗いで最

頂き物のいちご🍓オレンジカウンティのいちごファームで採れたていちご🍓みずみずしくとても甘い✨沢山いただきました🍓✨いちごにはポリフェノールが含まれていて、老化の原因になる活性酸素を減らす働きがあるそうです🍓ご馳走様でした🍓🍓🍓🍓CenkaHealingSalon2383LomitaBlvd#111Lomita,California90717USA🇺🇸310-613-0764(textonly)infocenkahealingsalon

マスクの着用時は、マスクの中が蒸れることと、フィルターによる息苦しさから口呼吸になりやすくなります。鼻呼吸をしている時は通常舌が上顎にぺったりとくっついています。口呼吸をする時には、舌が上顎から離れます。口がぽかんと開いた状態が続くと、舌の筋力が衰え、低舌位の原因にもなります。『顎下のたるみの原因はこれかもしれない』舌の位置でこんなに変わる、顎下のライン。私はAです一番良い位置はAだそうです。舌が落ちているのは低舌位といって良くないみたいです。私の顎下にあまりたるみがない…a

昨日はカジュアルな鉄板焼きやさんで会食でした〜山芋納豆目玉焼き、ベーコンにチーズ🍳お好み焼きは〜〜〜やっと金曜日です‼️はやく2連休何も考えずゆっくり過ごしたいですそういえば、少し前にスマホニュースかなんかで出てきた記事📝なんですが！ダイアンの津田さんも鼻用美顔器つかっているようですね🆗やっぱり芸人さんも老化（鼻肥大化）を気にしてるんですね〜❗️👇わたしの鼻用美顔器への想いよ、とどけ〜〜ぜひお読みくださいませ『【検証画像アリ】鼻用美顔器の購入者が多いのであらためて写真撮っ

第3回AGEsをためない食習慣前回は、AGEsが増えやすい料理や調理法についてご紹介しましたAGEsは焼く・揚げるなどの高温調理で増えやすく、食事から体に取り込まれることがわかっています。しかしAGEsは、体の中でも作られることがあります。その大きな原因のひとつが高血糖の状態が続くことです今回は、体の中でAGEsを増やさないための食習慣についてご紹介します高血糖が続くとAGEsが増えやすい血液中のブドウ糖が増えた状態を高血糖といいま

久しぶりに仲良しじいさんと焼き鳥食べて来ました‼️ブログには久しぶりの登場の仲良しじいさんですが、年が明けても変わらずほぼ毎晩（お迎えにきてくれたりコンビニで物買ってくれたりで）会ってますよ〜笑『じいさんから奪ったもの＆久しぶりに良かった化粧下地〜(о´∀`о)』昨日はまたじいさんとイルキャンティでした🍕イルキャンティ、、、いいかげんブログに載せるのも飽きてきた『何気ない日常が幸せと言いますが。』昨日は仲良しじいさんと…ameblo.jpじいさんは気を遣わなくてラクです。『超久しぶりに