老化防止

いよいよ、、、あと２日❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥今朝はジムで測ってみたら、体重52.9キロでした！！良い感じです✨✨🤝🤝🤝競技やトレーニングを思う存分やらせてもらえていること。そして、多くの人たちに支えてもらっていることに感謝を込めて。1日一日を大切に、噛み締めるように過ごしてます。本当に、今もそして今までもいつも温かく見守って下さった皆さまがいたから、、、私は、10年間という長い間にわたり大好きなビキニフィットネスを思いっきりやらせていただいくことができていま

一般社団法人日本リンパ協会池田ことみです。よくあるご質問にお答えします「老けたくない。どうしたら若くいられますか？」「若々しくいたい」「老化を防ぎたい」と思うのは、多くの方の共通の願いですよね。今回は、老化しやすい習慣と、それを防ぐためにできることをご紹介します。老化を進める要因とは？まず大前提として、「ストレス」「怒り」「頑張りすぎ」は老化を促進すると言われています。これらは体内に活性酸素を発生させ、お肌のくすみや黒ずみの原因となります。また、肝機能や腎機能の低下にも

最近、疲れが抜けにくかったり、ちょっとした物忘れが増えたな…なんて感じていませんか？実はそれ、「タンパク質不足」と「脳の脂質不足」が原因かもしれません！今が旬の初鰹と新じゃがいもを使って、脳を若返らせ腸内環境を整える「最強の若返りパワーサラダ」を作ります。ただ美味しいだけじゃなく、あるひと手を加えるだけで、ダイエットや老化防止の効果が数倍に跳ね上がるんです‼︎🟠なぜ「初鰹×新じゃが」なのか？ポイント3つ1.初鰹は食べるサプリメント春の鰹は脂が乗った秋の戻り鰹と違って、高