美しい姿勢

こんにちは。姿勢と歩き方教室を開催しています。one-step主宰の鈴木律子です。那珂市中欧公民館様で2年ぶりに姿勢と歩き方クラスの講師を担当しています。令和8年度の講座のテーマは「下半身のシェイプアップ」これまでの姿勢と歩き方メインの内容に加えて下半身の筋トレも指導して欲しいとご依頼をいただきました。タイトルもズバリ「シェイプUPウォーキング」です募集定員の2倍を超えるお申し込みをいただいたそうで皆さまの関心の高さを感じました。さて、受講生の皆さまのほとんどが60代以上

なぜか、あの人は大切にされる。強く主張しているわけでもない。特別に派手なわけでもない。でも、まわりの人が自然と丁寧に接している。そんな女性を見て、「何が違うんだろう？」と感じたことはありませんか？こんにちは。外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、InnerBeing研究所所長の桜美月です。大切にされる女性は、特別に完璧な人ではありません。ただ、ひとつだけ共通していることがあります。それは、自分を雑に扱っていないということです。大切にされる

【171cmHカップの最強女優♡】菊乃らんの完璧すぎるボディに堕ちる男続出！プロフィール＆2025年最新おすすめ女優今もっとも勢いのある長身巨乳女優といえば、絶対に「菊乃らん」ちゃん！171cmの超モデル級スタイルに、101cmのHカップ爆乳×62cmくびれ×101cmデカ尻という悪魔的グラマラスボディ。しかも顔がめちゃくちゃ美人。こんな完璧な女が男を弄ぶなんて反則すぎる…！菊乃らん基本プロフィール-名前：菊乃らん（きくのらん）-生年月日：2000年12月25日（現在24歳

岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール半年間の【マスターコース】レッスン最終回のレッスンを前に生徒のみなさんと全員揃ってのランチ会いつもレッスンでは合間に少しお話する程度レッスン後のランチもなかなかご一緒出来なかった方ともみんなでゆっくりおしゃべり半年間一緒に頑張った自分へのご褒美倉敷アフタヌーンティー玉島ランチスタンド新倉敷駅近く窓からは電車と新幹線が新幹線のこだまはちょうどスピードを

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

この記事では、ミシン作業で疲れない椅子選びのポイントと、実際に使いやすいと評判のおすすめチェアを紹介します。この記事でわかること👇ミシンで疲れない椅子選びのコツ高さや背もたれのポイントおしゃれで機能的なおすすめチェア3選お気に入りの椅子を見つけて、作業時間をもっと心地よく過ごしてくださいね。＞＞「疲れないデスクチェア」楽天でレビュー数が多いのはコレ！ミシンで疲れない椅子の選び方画像引用：楽天ミシン作業で疲れない椅子を選ぶポイントは、「高さ調整」「安定感」「座

こんにちはりかです昨日のブログです。読んでいただきありがとうございました『パリの７５歳に学ぶ、軽やかなお洒落と美しい姿勢』こんにちはりかです昨日のブログです。読んでいただきありがとうございました『ジュエリーを揃えていくときの疑問』こんにちはりかです昨日のブログです。読…ameblo.jp​西村悦子さんまたまた素敵なマダムを見つけてしまったのでご紹介させてください自分の少し先を行く「素敵な先人」を探すのが昔から好きでしたが、

こんにちは全日本ノルディックウォーク連盟公認指導員lululuce渡邊由美子です。昨日の神宮スタジアムナイトヨガ完全連動企画神宮ノルディックの様子です✨✨✨✨昨日のヨガは鈴木一平先生が登壇✨生徒さん達がいらっしゃる前に一緒にお写真を！と土屋江里子先生が撮ってくださいました✨✨✨✨なんとも贅沢な一枚になりました✨✨✨✨生徒さん達が到着しポールの長さを合わせて先ずはガラーンとしたスタジアムで記念撮影✨そしてスタジアムの外で準備体操！昨日はETSUKO先生にお願いし

こんにちは。倉敷市児島のプライベートサロン「Lumiere（ルミエール）倉敷店」です。いつもブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。スマートフォンやパソコンを見ている時間が長くなり、「気がつくと背中が丸まっている」「肩が内側に入って、首が短く見える」と感じることはありませんか？姿勢が崩れると、お身体が疲れやすくなるだけでなく、実年齢よりも少し老けた印象を与えてしまうことがあります。■ご自宅でできる、姿勢リセット習慣お身体を美しく保つために、今日からできる簡単な習慣