練習

【おうち時間】マンション暮らしでもスコアアップ！周囲に配慮した大人のゴルフ練習法昨今のライフスタイルの変化により、自宅で過ごす「おうち時間」の価値がこれまで以上に高まっています。最近では、共用施設として本格的なシミュレーションゴルフスタジオを備えたタワーマンション等も登場し、天候や時間を気にせず練習できる環境も少しずつ広がってきました。しかし、そうした専用施設・設備がない場合でも、工夫次第でご自宅のリビングや自室を立派な「ゴルフ練習場」に変えることができます。「部屋が狭いから」「下の階

8回目の野辺山ウルトラマラソン走ってきました。昼くらいからはかなり暑くてみんなウェアが白くなって、肌は赤くなっていました。微妙にコースが変わっていていました。馬越峠はあるいたけど、下りからゴールまでは走り切りました。無事完走できて良かった次はフルマラソンです

鈴木哉琉です！今回の選手稽古では、月に1度の維新力先生による相撲稽古から始まりました！その後通常の選手稽古がスタートしました！スパーリングからスタートしこの日は打ち込みも行いました！ステップからどうやったら強く突くことが出来るかを考えながら行いました！この打ち込みはとても大切な練習の1つです。ここでしっかりと考えてやることによって、次の稽古からも意識をすることが出来るので、選手達は試行錯誤しながらおこないました！そして最後に息上げをして終わりました！見学・体験/入会・道場見学

頭と心がお留守のまま練習を重ねていても上達しないのと同じで、ただ「続ける」ただ「頑張る」のは、何かが足りないのです。うちの玄関人生の先輩たちがものすごく頑張っている姿次々とチャレンジしている姿を、よく目の当たりににしますが、そういう方達が共通しているのは、よく笑う人であることととにかく楽しそうにしていることところで、今日気づいたのですが自分は、「ピアノを続けよう！」って思ったことが、一度も無いのです。57年間、一度も…（笑）

こんにちはただ、NEXZを語る今日は雑談ですユウ君💦ユウ君💦ユウペンさん💦何が原因なんですか？マカオの時も、今回も説明なしで終わりかな楽しみにしていた人へのせめてもの誠意だと思いますけどね日本ツアーには支障ないですよねと、いうかグローバルに売っていくのにね原因わからないと、無駄に心配になりますねショーチャンの１位発表の瞬間のトモヤ君が見られましたねいや～その前にメンバー全員映ってたけどまるでお通夜みたいに表情が沈んでいましたね期待してるけどダメだった時に悲し

人間は忘れやすい生き物です。なので美唄に戻って、さっそく今日の「検証＆反省会」。「忘れないうちに振り返ること」が次の一歩につながると考えています香織先生と意見交換をし、お互いの感じたことの擦り合わせを行いました。この対話の中から新たな気づきや今後の指導のヒントが生まれていきます。こうした時間こそがチームを強くしていくんだと思います。決して「ただ飲みたいだけ」ではありませんよ

ムードメーカー賞わこから回ってきました🚃この4年間で一番成長したのは間違いなくわこです。「ラクロス嫌い」を何度聞いたかわかりません。でも、その度に自分なりに向き合って、考えて、とにかく練習していた姿をずっと見てきました。きっと誰よりもグラウンドにいる時間が長かったと思います。お互い泣いた時は気づけば必ず隣にいました。それくらいほのかにとって欠かせない大きな存在でした。全学決勝のサドンの前、緊張していた私をみんなを鼓舞していたのはわこでした。わこのおかげでここまで頑張れました。わこと

#家庭学習の記録＃算数のつまずき＃くもんわり算の筆算で急につまずいた小3。計算は得意だったのに、手が止まるようになった時期がありました。こんにちは。計算問題はスラスラ進むのに、筆算になると手が止まる。親としても、「どう教えたらいいんだろう」と迷ったのを覚えています。そんなとき、わが家で大事にしていたのは、無理に進めるよりも、少し空気をゆるめながら向き合うことでした。今回は、くもんの市販ドリルやZ会を使いながら、家庭でどんなふうに支えてきたかを書いています。好きだった割り算…でも

本日発表の第2志望校の桐朋中学も無事に合格しておりました。本人曰く手ごたえばっちりで余裕だったとのこと。これで2月１日午前の本命校、午後の安全校、２月２日午前の第2志望校合格と出来すぎな結果になりました。早々に本命校に合格できたため、以降の試験は未受験となりこれで中学受験は終了となります。最高の結果となり親子ともども（塾の先生も）安堵しました。そういえば前受校に関して書いておりませんでしたので改めて。前受校は埼玉の栄東中学でした。東大＆難関大コースだったかな。前日まで埼玉

かつては格闘競技者としての圧倒的な強さで多少の理不尽な言動や行動が許された人間も、その強さを失えば恐怖によって支配された人達の反撃を食らってしまう。一度、誰かが声をあげれば、多くの不満を抱えてきた人間達がここぞとばかりに声を荒げる。まさに赤信号みんなで渡れば怖くない。お互いの人間性が垣間見られる瞬間です。格闘技を扱う人間は何時でも、弱きを助け強きに立ち向かう。そんな生き方を目指して欲しいものですね。ただただ世界の頂点を目指して登りつめた人達に対して、一度の失敗で、まるで全てを知ってい

小学生バレーボールチーム府ロクJVCただ今急降下中です予選が終わって1週間がたち、少し気抜けした子供達ですがこの1週間はホーム体育館の先生方のバレーの試合で体育館を使わせて欲しいと相談があって普段お世話になってるのでお譲りしたりもう1日の平日練習は運動会準備のため体育館が使えなかったりして練習が激減週2日の練習じゃこうなるよねGWあたりにピークが来てしまっていた感じでそこから少しずつ落ちまくってる来週からまた追い込んでいかないとなので、それに耐え得る体力を復活させて

練習メニューPart1(3ヶ月前)こんにちは。かとラン日記です。ある一部の方から「5000m13分台出した時、どんな練習してたの？」という質問がありました。需要があり、皆さんのお役に立てるのであれば公開してもいいかなと考えましたまた自分自身も当時の練習内容を把握して、今後に活かせるかなと感じました！暇だったら、ぜひご覧くださいその前に…簡単なプロフィール1.年齢当時25歳2.経歴中学〜大学の10年間、長距離種目に取り組んできました。卒業後半年は週1〜2回軽くジョギングを

とりあえず体重今日はK-1アマチュア大会。キッズの最初から大人の最後までセコンドマラソン。本日のトップバッターはデビュー戦のしょうまくん。1R持ち前の突進力で得意のパンチならキックに繋げる先制ポイントを取るその後は手数足数を増やしてノーポイントが多くなるも手数は多いインターバル呼吸を整わせて、スピードを再確認2R更に手数を増やしてポイントを取り切りポイント勝ち！！デビュー戦で見事に勝利！！えいじこちらもデビュー戦1R相手の方が少し大きいでも蹴り数で競り勝ち先

こんばんはTise管理人michiです今月は１０名～７名ほどのご参加で大変有難く感謝しますお疲れ様でした。キャッシュバックキャンペーンも無事に終わり贈呈しましたお金は二の次だそうで、バスケに来てくださったと有難～いお言葉を頂きました。いつも有難うハートがいつになく多い今回でしたね。michi疲労でどうにかなったのかもしれませんただの疲労ではありません。加齢と戦う疲労でもありました。なので、神経が麻痺しておりますでは次回は５月１９日です場所は・・うんと

うちも過去にクラブ移籍しました世間の多くのジュニアスイマーを待つ親御さんは皆さん一度は考える事ですよね多くの理由は、コーチとの折り合い練習内容の不満我が子がほっとかれている（放置されている感覚）チーム内での子供間のトラブルギャラリーの親の派閥やギクシャク間このクラブでは伸びない（JO行けない）小規模でリレー組めない他クラブのコーチの元で練習したい等、さまざまだと思います！ちなみに我が家に関しては、「まだまだ鍛える余地がある」当時は練習日数、練習時間の不満が1番でした

次に紹介するのは、Anotherswimさん。こちらは、前回紹介したTakeyourmarksさんの元子会社。独立されて、3人で運営をされていたようですがお1人は、辞められ、Takeyourmarksさんに戻られています。ここは、選手活動もされています。しかし、立ち上げて数年ですが、多くの選手が短期間で辞めています。選手もコーチも辞めるということで、指導者に問題があるのか、指導方法に問題があるのか💦あまり、印象はよくありません。会社運営されていますが、ホ

昨日に引き続き、TVMの総説を書いている。骨盤臓器脱手術については再発率と並んで解決するべき問題は術後の難治性の尿失禁である。尿道過可動ではなくて内因性尿道括約筋不全であって、膀胱と内尿道口が引っ張られて腹圧性尿失禁をきたす。中部尿道スリングでは効果がなく、LSCでもTVMでもメッシュ脚を延長する手術が必要となる。術中かなりゆるめに調整しても、引き上げ過ぎてISDを作ってしまう。その注意点も総説に書いている。今日も薔薇が綺麗だ。今日は晴天のもと、カナディアンキャンプ神戸で乗馬して来た。今

HIMARIさんの密着番組配信を無事に先週ですかね観ることができました。若くして、あの技術を手にする裏にはとてつもない練習と努力があったのですねそしてなにより覚悟も素敵な大人にも出会っていましたね先生のお言葉もあたたかい上にわたしにも刺さる言葉が多くてあっという間の約一時間でしたテレビを見ながらこちらのフォームローラーをコロコロ自分の重力で圧をかけてほぐしていきます座っている時間が長いのでふくらはぎをほぐすのは欠かせません肘の上側の筋肉や腕と肩の連結周りの筋肉

最強の脱出技術、それは“タップ"タップとはギブアップ、つまり参ったを意味するジェスチャーで相手の身体またはマットを二回以上叩く、文字通りタップする事です。どんな破壊力を持つ必殺技であろうと脱出不可能な状態であっても"タップ"すればリセットする事が出来ます。詭弁だ！と仰る方もおられるでしょう。もちろん試合で簡単にタップ、ギブアップする訳にはいきません。だがしかし、本当に危なくなったら我が身を守る事を最優先に考えます。特に練習では無理をせず、状況をよく判断して"タップ"する勇気を持ちたい

地域のコミュニティで誘われて始めたグラウンドゴルフですが、最初は「ただ転がすだけ」と簡単に考えていました。しかし、いざ始めてみると、狙った方向にボールがいかないもどかしさに何度も直面することになったのです。最初に私の失敗を出します。恥ずかしくて遠回りした分だけ、ここだけは先に知っておきたかったと思う点もあったので、同じ悩みの人の助けになれば嬉しいです。当時の私は、とにかく遠くへ飛ばそうと利き手である右手にばかり力を込めて、スイングを台無しにしていました。正直この時期

反対駈歩（カウンターキャント/Counter-canter）1)目的と位置づけ馬が進行方向と逆の手前で駈歩を続ける運動。馬にバランス感覚・直進性・扶助への従順さを身につけさせる。騎手にとっては手前を維持する扶助の正確さを学ぶ重要課題。将来の踏歩変換・駈足ピルエットの前提練習となる。2)反対駈歩の型馬体は軽く外屈（進行方向に対して外に頸がわずかに見える）。駆歩の手前は進行方向と逆。肩と腰は正対し、リズムと推進を維持。正しい手前でなくても、駈足の質（リズ

一人でパスやトラップを繰り返したいのに、壁が使えなかったり、近所への音が気になったりして、結局ボールに触る回数そのものが増えない……そんなときに候補に入るのがリバウンドネットです。ただ、いざ探し始めると、サイズも価格もかなり幅があって、どれを選べば失敗しにくいのか迷いやすいですよね。実際のところ、選ぶ基準はそこまで多くありません。大事なのは「どこで使うか」「どんな練習を増やしたいか」「片づけやすさを優先するか」の3つです。先に結論をいうと、最初の1台としてバランスがいいのは、角度調整の幅

はい、ワーロック96です。雨の日、と思ったら止んでましたが、笑、近くに用事があったので、久しぶりにパペルブルグに行ってきました。寒かったので、ちょっと一杯引っかけに。笑。ちなみにこの日は名物？のスコーンと、エスプレッソとレイと言うブレンドコーヒーにしましたが、どちらもなかなかのお味でお口も心も満足で、そんな翌日は、はい。無風ー。平和ですねー。外気温8度。ちょっと寒い。そんな平日の金曜日です。それならクリア祭り？で、なんなら7時過ぎでもポール！じゃ、なかった。笑。まあやっぱり好きも

テンモーチーム（スイカチーム）に入れてもらう。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。プラチンブリを4:15に出発です。気温は28℃。雨予報20％ですが、バンコクは如何に?よかったです。晴れてました。お友達を探しましたが探せず…。写真の真ん中にいる方見えますか。上半身を倒したまま漕げるやつ。この方めちゃくちゃ速いんです。いよいよスタートです。

●【ゴルフ上達】３０年前に戻れるなら自分に言いたいことゴルフ楽しんでますか？森田です。あなたは自分自身が、ゴルフをはじめた時に戻れるなら、どんなことを言いたいですか？「森田コーチは、ゴルフをはじめる時に戻れるなら、自分自身になんてアドバイスします？」レッスン中に、こんな会話になることが、よくあります^_^そんな時、迷わずお伝えするのはこれです。『基本のスイングの形を追求しろ！』怪我なく、右肩上がりでゴルフ上達をさせて、年齢を重ねても、飛距離が極端に落ち込まず、スコアも安定させるに

必ず朝イチ来る真面目が背広着てるタイプ仕事復帰して妥協しないで練習している妥協だらけのジムで本日は比較的少なく写真チャンスが多々あったけど良い写真撮れずマイウェイで練習しているこうちゃん決して遊ぶでもサボるでも無いので見守る朝活仲間募集中

ケワイコーチ、藤田くんと吉浜練習。いい雰囲気吉浜みんな頑張って練習して行こうぜ。来週支部予選。なかがわくんまぶいよ。テイーえ復活か？

その続き​壮絶だった2024年2024年に比べれば2025の東京移動は比較的穏やか環境に順応すると言う方向に重きを置きました。この環境の差はやはりストレスで自分のメンタルを一定にすることが大変だったこと体力:内面(3:7)と戦ってたように思います。すでに前から言ってる新たなステージに行くための行動を引っ越し後すぐに起こせたことは自分の自信に繋がりました。2026年下半期価格改定となります師匠が「1番努力した人」と言った。私にはセンスや才能はないでも努力し重ね

第１０回美浜カップ（通称）題名長いので省略です。５月２日は東海地区の予選会が無事に行われました。幹事スクールは「鈴鹿ラグビースクール」様見てください。最高です。大会は監事スクール様と当クラブ事務局が大会をリードし来てくださった、滋賀、岐阜、三重、愛知のスクールの関係者の方々のサポートにより、無事に大きなケガなく終了しました。今年もご参加いただき、本当にありがとうございました。結果等は、近畿予選が終わったら一斉にだします！伏見クラブ事務局、シャァ大佐

中学1年男子・身長170cm陸上短距離選手の食事量は？成長期で運動量も多い中学生男子にとって、食事は「体を作るトレーニング」と同じくらい大切です。特に陸上短距離は、瞬発力やスピードを出すためのエネルギーが必要になります。1.1日の必要カロリー目安は2,600～3,000kcal／日（練習や大会でハードな日は3,200kcal近く必要なことも）2.栄養バランスの目安炭水化物（エネルギー源）：55～65％タンパク質（筋肉や骨の材料）：体重1kgあたり1.5～2.0g脂質：2