糖質制限

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエです。ダイエットサポートをするにあたって、知識だけでは補えない本当に大切なことを学ぶことができました！こう話すのは、先日アカデミーを修了した受講生。産休中にダイエット検定の資格を取り、いざ、ダイエットサポートを始めてみると...あれ？うまくいかない💦そんな壁にぶつかっていた時に当アカデミーを見つけ、受講していただきました。いろんな協会・スクールと比較検討し

超・超・超ビッグな熱愛スクープが飛び込んできたよーーー！！！大物すぎてスマホ二度見したわ！！！（笑）なんと、あの“令和のCM女王”こと女優の川口春奈さん（31）と、サッカー日本代表キャプテンで日本守備の要・板倉滉選手（29）の真剣交際が「週刊文春」で報じられたの！！！《熱愛ドライブデート撮》川口春奈（31）＆板倉滉（29）が真剣交際「去年から交際開始」「結婚は…」https://t.co/jmeWumGN6N#週刊文春—週刊文春(@shukan_bunshun)July

～～朝ごはん～～チキンムQちゃん漬け胡瓜とわかめの酢の物リクエストにお応えし、胡瓜とわかめの酢の物を作りました。少し甘めのものがお好みなので、砂糖の量気持ち多めです。オクラの胡麻和えささげ焼き茄子かぐら南蛮も一緒に。今回大当たりを引いたのはわたしでした。辛かった…。冷奴目玉焼きサーモンのレアステーキ中はレア、表面はしっかり焼き。今回も大満足の仕上がりでした。プレーンヨーグルト、オールブラン素焼きアーモンド、メロン、西瓜、ワッサー小布施町のふるさと

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。🎬8月1日（土）20:00｜YouTubeプレミア公開【自然の甘味料は食べていい】「果糖は体に悪い」は本当か？医師が解き明かす、果物とブドウ糖果糖液糖の決定的な違い「果糖は脂肪肝をつくる」「果物やハチミツも控えたほうがいい」そんな“健康常識”を信じて、自然の甘味まで遠ざけていませんか？しかし、ここには見過ごすことのできない、大きな落とし穴があります。同じ「果糖」という言葉で呼ばれていても、・丸ごと

20年以上使っている我が家の冷蔵庫は，200リットルタイプです．最近の巨大な冷蔵庫からみれば，非常に小さくみえます．しかし「その日の食材は，その日の内に買ったよさげなもの」という主義，つまり買い置きはほとんどしないので，これで不自由はなく，だからこそ長年買い替えようという気は起りませんでした．そういう使い方なので，冷蔵室はいつもガラガラ，野菜室は入れ替わりが早いのでまあまあ適量です．ところが最近は冷凍食品が実にバラエティ豊富で，しかもおいしい．中華やパスタなど，自分で作るより，どう

スタバ日本上陸30周年銀座限定カード発売！えええ、これは欲しい……！スターバックス日本上陸30周年を記念した、特別なスターバックスカードの発行が発表されました。スターバックスカードGINZA30周年2026年8月2日（日）発行開始銀座エリア12店舗限定8月2日といえば、スターバックスが日本に初めて上陸した記念日。1996年8月2日、東京・銀座に日本1号店となる「銀座松屋通り店」がオープンしました。そして2026年、ついに日本上陸30周年。

こんにちは！ふたたびにゃー子です⭐こちらはホンマでっかTVの続きです！！『【ホンマでっかTV】絶賛の激ウマご飯のお供3選！シーフードカレーちりめん・明太子JAM他』こんにちは！にゃー子です昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、役立つ知識の他に、本当に美味しそうなご飯のお供も紹介されていて見ていたらお腹がペコペコにな…ameblo.jp昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、楽してダイエットしたい方（私を含む）にとって眼から鱗の情報でしたのでさっそくシェアしたいと思います！

エアコン、直らず…水、ポタポタ落ちてくるけど、使用に問題はない（あるけど）のでポタポタ落ちる水をバケツで受けつつ…とりあえずやり過ごしてる。やはりメーカー公認の問題らしく…ただ、すでに補修用の部品がないらしく…諦めるしかない模様(；´∀｀)来年はエアコン、買い替えかなぁ…賭けに勝ったことある？勝ったり負けたり…人生、そんなもん。▼本日限定！ブログスタンプ緊急事態宣言何度目やねんっ！！って、ダイエットじゃなくて、リアルな緊急事態ヮ(ﾟдﾟ)ォ!我が家のメインエアコ

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！以前、ダイエット中のスタバドリンクについてかなり詳しくライブでお話したのだけど覚えてくれてて・・・ないよね？（圧）笑ということでテキストでも書き起こしておくね！私がスタバで頼むものはスターバックスラテのホット低脂肪ミルクですっ(^

体重…また戻りまして8月最初の体重は、51.1kgからです2026.08.01(土)今朝の体重測定オムロン・カラダスキャン体重51.1kg(前日より+0.5kg)体脂肪率31.3%(前日より-0.5%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22)22.9基礎代謝1,123kcalこちらは、50.85kgだったり…タニタ•RD803Lで測定しましたタニタ体重グラフタニタ目標体重46.80kg前日歩数10,306歩🌟今月7月の目標冬の温活・腸活で増量し

おっはようございます今日は朝から夫婦別々の予定が盛りだくさんお昼過ぎには合流できるかな〜？そんな昨日もおしんが色々準備してくれてかんぱーいすごくない？本当ありがとう香味野菜のベジボロネーゼちょっとこれは…麺がぷりっ！ぱつっ！弾力あるのに歯切れよくって20年間/年間100杯以上ラーメンを食べているおしんも「んめぇええええなんだこの麺はっ」わかるぅうう同じ麺を使ってきのこの濃厚ベジクリーム不思議とよ〜くソースが絡まってんっまぁああ今回お試し

～～朝ごはん～～チキンムラディッシュの甘酢漬けパプリカのマリネ中華胡瓜壬生菜の塩漬けスナップえんどう、マヨネーズのらぼう菜のおひたしパプリカとしらすの和え物絹さやと梅のサラダ絹さや180g梅干し2個A[酢小さじ2、エキストラバージンオリーブオイル小さじ1、岩塩1g、粗挽き黒胡椒少々]①絹さやは筋を取って沸騰した湯でさっと茹でる。ざるに上げて粗熱が取れたら斜め半分に切る。梅干しは種を取り除き、包丁で叩いておく。②ボウルにAと①の梅干しを混ぜ、絹さやを

美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。「MCバターを解約しようとしたら、なかなか電話が繋がらなくて困っている…」「購入前に悪い口コミも知っておきたい！」そんな方のために、この記事をまとめました。MCバターはバターコーヒーダイエットとして話題のアイテムですが、解約方法がわかりにくくて困ったという声も正直あります。この記事では、MCバターの解約方法と手順を詳しく解説解約できないときの対処法悪い口コミ・良い口コミを正直にまとめMCバターとはどんな商品か

ちょっとみんなーーーっ！！！大変！！！大変です！！！😭😭😭今朝スマホを見て本当にひっくり返りそうになったんだけど、あのビッグカップルが……まさかの「結婚確定」ですってーーーー！！！【スクープ！】サッカーW杯で日本代表の主将を務めた板倉滉選手と人気女優の川口春奈さんが結婚することが分かりました。スポニチの取材では周囲に報告を済ませています。おめでたいニュースは19日付スポニチ１面で報じています！詳しくは↓https://t.co/s6nyTw3I1cpic.twitter.com/c

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは😊今日も気温がぐんぐん上がって暑かったですね〜🥵我が家はみんなアイスクリームが大好き〜😋🍨市販のアイスも食べますが、カロリーや糖質、脂質が気になるので、なるべく自分で作るようにしています❣️今日は【低糖質・低カロリー】材料3つ✨ダイエット中でも罪悪感なしブルーベリーヨーグルトアイスを紹介します水切りヨーグルトと冷凍ブルーベリー、ラカント（砂糖でもOK）をフリーザーバックに入れてもみもみするだけの簡単レシピ✨ヨーグルトで

折角横浜に来たのだから、懐かしいお店へ行って夕食をすることにしました「ハングリータイガー保土ヶ谷本店」ハングリータイガーの歴史｜横浜のハンバーグ&ステーキレストラン【ハングリータイガー】ハングリータイガーの歴史。炭火焼き牛肉100%のオリジナルハンバーグやステーキを食べるなら横浜の老舗レストラン[ハングリータイガー]へhungrytiger.co.jp学生の頃はお金がなかったので何時もハンバーグのみでしたが、今回はステーキも・・・お店はリニューアルされていました

太るのは簡単です7月ラストスパート太って終る絶望的な体重増加…今の目標は54.5kgです！食物繊維で痩せる朝の1杯は青汁+難消化性デキストリン空腹の胃袋に食物繊維で血糖値の上昇を抑える食事中の飲み物にも難消化性デキストリン血糖値の上昇を緩やかにする働きお昼ご飯前にオオバコサイリウム脂質や糖質の吸収を抑え、食べ過ぎ防止夜寝る前にイヌリン+ビフィズス菌寝てる間に腸内細菌（痩せ菌）を育てよう♪7/31（金）食べたもの記録✒️寝起きお酢プロテインパイナップル🍍味が

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDI淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）ご訪問ありがとうございますリードとイチャイチャしてたら

MCバターの使った人のホンネがちょっと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「空腹感が出にくい」「飲みやすく続けやすい」といった声がある一方で「痩せない」「味が合わない」「価格が高め」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ空腹感が出にくい飲むだけでは痩せにくい個包装で使いやすい味が好みに合わないこともコーヒーに混ぜやすい価格がやや高め続けやすいという声がある効果の実感に差がある朝の置き換えや

こんにちは！みすずです砂糖なしで作る赤しそジュースの記事をリライトしました。赤紫蘇を煮出し、国産レモンを加えて作る、甘さを加えない赤しそジュースです。砂糖なしなので長期保存には向きませんが、すっきり飲みたい時に楽しみやすいレシピです。詳しい分量や作り方、保存方法はブログにまとめています。詳しい作り方はこちら夏バテ予防に！赤紫蘇ジュース【お砂糖なし】(動画有)-ほっこりおうちごはん爽やかスッキリ、炭酸水で割ると美味しい！赤紫蘇ジュースのお砂糖なしの作り方です。201

くこんにちは！最近、健康志向のパンとして話題の「ZENBBREAD」と「BASEBREAD」。気になっている方も多いのではないでしょうか？私も健康のために試してみようと思い、両方ゲット！今回は、ZENBBREAD（カカオ味）とBASEBREAD（チョコレート味）を忖度なしで食べ比べてみました。先に結論を言うと…激マズとマズイという衝撃の結果でした。ぜひ参考にしてみてください！【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブ

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

夜ご飯🌙🍚糖質制限中ですが、チャーハンが食べたくて食べました😋冷凍チャーハンなので簡単ご飯🍴🌃朝はプロテインとヨーグルト🥛お昼は牛乳とtemuで買ったカントリーマアムを5個🍪お菓子食べていたら、ここ数日間で2キロ弱増えました🥲2月からは5キロ増えました🫠あかん！このままでは、あかん！そう思って…1時間ウォーキングしました🚶‍♀️自分の部屋にあるウォーキングマシンで👣iPadでYouTube見ながら👀あとは筋トレもしました💪二の腕を細くする筋トレ30回、背中の筋トレ30

こんにちは、まーこです😊オイシックスのヘビーユーザーでしたが1年ほど休んでいてこのたびリニューアル登場したクックボックスの口コミが良かったので申し込んでみたのでレビューしますだけど…結論から言うと【惨敗】私向きではなかったので初回で辞めました～そのいちばんの理由は／キット入ってない！自分で作らないといけない＼参考したオイシックスクックボックス口コミはコ

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は作り置きにおすすめな、夏野菜をたっぷり使った、簡単副菜レシピをまとめて紹介します【低糖質・ダイエット】夏野菜でやみつき副菜レシピ4選どれも作ってすぐ食べても美味しいですが、冷蔵庫でキンキンに冷やして、味がなじんでから食べるのがおすすめ😁👍低糖質・低カロリーレシピなので、糖質制限中やダイエット中の方も安心して食べられますよ❣️詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャン

こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ

ランチの時間まで時間をつぶし、『深谷市といえばネギと煉瓦ともやし！煉瓦づくりの建物が今も残ってます。』19日の日曜日は埼玉県内をぶらぶらしてきました。『4ヶ月ぶりに会った友達が10キロ減！糖質制限の効果に本気でびっくり。』10月19日日曜日。…ameblo.jpさぁランチタイムです。煉瓦工場から１～2分で到着。ランチは「豊土の里農園」豊土の里農園畑ToKitchenCafé&Hotel〒366-0018

ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません今日はジムでトレーニング前に、痩身エステとディープバーンサウナを体験してきましたエステでは、温かいジェルを塗ってキャビテーションという機械でグリグリとマッサージをしていきます。セルライトに効果有り。気になる箇所に当てられるというので、太もも裏を重点的にやっていただきました。ラジオ波とEMSが同時に出せるそうで、EMSは少しチクチクしますが耐えられるレベルでした。すぐに慣れてきて、気持

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も