糖質制限

明日はバレンタインデーですね💝チョコレートをプレゼントする方、される方、多くいると思いますので、今日は高級チョコレートと安いチョコレートの違いについてご紹介したいと思います🍫✨本来、チョコレートは、カカオマスやカカオバターといったシンプルな材料で作られますが、コストがかかるため、安価なチョコレートには、健康に害があるといわれる、植物油脂、白砂糖、香料などが多く使われています。詳しくはこちらをご覧くださいね。ほぼ油でできたチョコレート🍫#健康#雑学#チョコレートYouTube

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【

～～朝ごはん～～チキンムアボカドサラダブロッコリー、マヨネーズきのこの粒マスタードマリネきのこ合わせて400g※舞茸、エリンギ、えのき、茶えのき茸A[白ワインビネガー大さじ1と1/2、粒マスタード大さじ1と1/2、エキストラバージンオリーブオイル大さじ2、岩塩2g、粗挽き黒胡椒適量]エキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2①舞茸は食べやすい大きさにほぐす。エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。えのきは石突きを取り、長さを半分に切りほぐす

2人の男の子のママパート主婦あんみつ母ちゃんです・お金のこと勉強中な40代・まずは学費だけど、老後資金も貯めなきゃ・ゆる〜くダイエット中（半年で５キロ減達成）➖5キロの秘密→★仲良くしてくれると嬉しいですもう試してみた？＼食べても太らないパスタ／『【罪悪感ゼロ】8分で完成のヌードルランチ』2人の男の子のママパート主婦あんみつ母ちゃんです・お金のこと勉強中な40代・まずは学費だけど、老後資金も貯めなきゃ・ゆる〜くダイエット中（半年で５キロ減…ameblo.j

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私はこんな人中2と小3と同い年の旦那、11歳の猫様と5人家族？！笑最近始めた在宅ワークの事や節約術を紹介します笑える身内・ご近所トラブルもアリあり／ゆかりんです。見てくださってありがとうございます。＼最近、家の中で一番ややこしいのって、子どもより旦那さんかもって思うことがあるうちの旦那さん、健康の話をすると急に細かくなるタイプテレビで見た情報を信じて、「これは良い」「これはアカン」って言うわりに、自分

おはようございます前回、薬疹で入院しましたが、治療により回復し、元気になった旨書かせていただきました。5日間で退院し、プレドニンと塗り薬を自宅で続け、1週間後に皮膚科の先生の診察を受け、皮疹については完治となりました入院中は皮疹が無くなってからは、眠れるようになったので、元気に編み物をして一日過ごしたり、栄養士さんにプレドニンを継続するので、糖質制限について指導を受けたい旨お願いし、色々お話を聞くことが出来ました♪指導については、私が思っていたよりもっとシンプルで▪️炭水化物、食物

「お米を食べると太る」と思っていませんか？実はその考えこそ、代謝を下げて太りやすくしている原因なんです。お米は、体のエネルギー源。しっかり食べることで代謝が上がり、“食べても太りにくい体”を作ることができます。🔥なぜ「お米を食べる」と代謝が上がるの？お米（炭水化物）は、体にとって最も効率の良いエネルギー源。これをしっかり摂ることで、体は“燃焼モード”に切り替わります。逆に、炭水化物を減らしすぎると——体は「エネルギー不足」と判断して、省エネモード（＝代謝が落ちる状態）に。

こんにちは、ナースのりこですプチ糖質制限ダイエットで現在−7kg、まだ挑戦中目標体重50ｋｇ40代になって痩せにくさを実感し、体重の増減や食事内容、うまくいかない日も含めて毎日のダイエット記録を続けています。モットーは「無理をしないこと」忙しい毎日の中で、体と向き合っている方、よかったらフォローしてもらえると嬉しいです最近、昔のことを振り返ってみた。エステで10kg痩せた。でもリバウンド。体重に振り回されていた。私の黒歴史紹介し

糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて

新商品のご紹介をいただきまして♪両手（もろて）を挙げてやりたい！とお伝えしましたー！！何度もお世話になってる【RESETBOX】腸活ファスティング公式サイト(๑•̀ㅂ•́)و✧RESETBOXDefaultDescriptionreset-fasting.jp酵素ドリンク、麹スープ玄米と甘酒と麹を使ったミールがセットになった超便利なキット！楽天でも買えます♪＼スーパーセールP10倍！／RESETBOXファスティングセット酵素ドリンクダイエットファス

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自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前回の記事。『糖質制限生活開始』ナナコ。40代。身長163cm体重77kg体重が人生最高記録を叩き出した2024年の健康診断をきっかけに、本気でダイエットを決意。ライザップに入会しました！前…ameblo.jp食事だけで2.5kgぐらい痩せました！初回トレーニングの日。体重測定と共に、写真も撮ります。数ヶ月後にまた撮って

高すぎて買えなかった気になるチョコレート…ドバイチョコの次世代らしい…エンジェルヘアーチョコレート！↓ドラッグストアコスモスに並んでた！実際、どうなんだろ？？ま、ゆらっちはチョコレートが食べたい時はLindtリンドール♪（買い置きがある♪）ピンクパッケージ、可愛い🩷＼2月12日朝8時まで受付中／バレンタインリンツLindtチョコレートリンドールテイスティングセット16個入｜ギフト可愛いスイーツお菓子おしゃれ個包装小分けリンツチョコ誕生日手土産お礼お返

とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${

我が家、セブンイレブンの食パンの大ファンですコンビニで手軽に買えるのにショートニングやマーガリンを使ってなくて無添加なのここ数年ずっと食パンはセブンって決めてます。先日セブンに行ったらちょっとリニューアルされてた新しいパッケージは夏っぽくて爽やかリニューアルされたけど…もしかしてついにショートニングやマーガリンが使われるようになったか？と、ドキドキしながら裏面をチェック↓↓↓結果、、、大丈夫でしたショートニングやマーガリンの変わりに米油が使われてるの

落ち着いてブログを書く余裕がないので、こんなときは食事記録でごまかそうｗいつもはノートに食事内容を書くだけで写真は撮らないんだけど、最近はブログネタのために気が向いたら撮影している。サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、ノンオイルドレッシング）、ボルシチ（牛肉、ビーツ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、トマトパック、バター、サワークリーム、パセリ）、ヨーグルト（アマニ油、ラカントシロップ、ブルーベリー）リブレでの食前114mg/dL、ピーク226mg/dL。

4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値

「本ページはプロモーションが含まれています」この記事は、ラカンカはどれがいいのか迷う方向けに、おすすめ商品を紹介します。「甘いものは我慢したくないけど、糖質はカットしたい…！」そんなときに注目されているのが、天然由来の甘味料「ラカンカ（羅漢果）」と「ラカント」✨SNSでも「#糖質オフスイーツ」「#ラカント生活」なんてタグが増えていて、健康志向の人たちの間で大人気ですよね🍯でも、ラカンカはどれがいいか悩んでしまうことがあるので、おすすめ商品を以下で厳選して紹介します。ラ

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】【50代ダイ

大好きな干し芋が『訳あり』セールス中！『「べにはるかの平干し」の現状報告と、「訳ありべにはるかの平干し」値下げのお知らせ』こんばんは。＜OIMOCHAN-CHI＞です。もう2月も10日が過ぎました。日々トラブルが起きる中、なんとか干し芋の加工を続けております。ですが3か月目に入…ameblo.jp天日干しのほしいは本当に美味し〜♪今日食べたもの体重測定後、持参する飲み物を用意したりスープジャー弁当を作ったりアレコレしてたら出勤時間！ちょっとバタバタで朝ごはんは抜き(；´∀

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はカロリー・糖質・脂質ひかえめ【ダイエット・グルテンフリー】電子レンジで簡単❣️バレンタインレシピをまとめて紹介しますカロリーや糖質、脂質が控えめなので、糖質制限中やダイエット中の方へのバレンタインのプレゼントにもおすすめ👍️こちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします😊こちらをタップすると動画が視聴できます00:00オープニング00

アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児母)です🐰🛋️しまむら・楽天・100均など、暮らしに嬉しいプチプラ紹介&リアルレビュー🛍️▶ブロガーズショップはこちら🛒【ガチ愛用品】▶プロフィールはこちら📎🐇最近読まれてる記事はこちら『末端冷え性でも納得。こたつソックス再始動』アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療13年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)2013年2月14日の乳がん検診で乳がんと告知されました。三大治療は無治療で今日まできました。腫瘍は、左胸約6×7㎝腋窩（えきか）リンパ節と鎖骨あたりのリンパにも転移があります。2024年1月には肺転移も見つかりました。2024年2月、血管内カテーテル治療(血管塞栓術)を一度

こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ

毎日使うものだからこそ、味噌選びで失敗したくないですよね。「マルマン味噌美味しいって本当？」「スーパーでよく見るけど評判はどう？」と気になっている方も多いはず。この記事では、マルマン味噌の口コミをもとに、良い評判・気になる声を整理し、どんな人に向いている味噌なのかを分かりやすくまとめました。良い口コミ✅クセがなくて美味しい✅だしなしでも味が決まりやすい✅毎日使っても飽きにくい気になる口コミ⚠️味に強い特徴は少なめ⚠️濃厚味噌が好きな人には物足りないマルマン