糖質制限

こんにちは、タマタマヨです☺️前回のブログも読んでくれてありがとうございます！『【病人感ゼロ】39度でもゲーム三昧の息子』こんにちは、タマタマヨです☺️前回の記事にもコメントありがとうございました✨『【原因お前】インフルで外食キャンセル、一番落ち込んだのが本人だった話』こんにち…ameblo.jp結婚して18年。19年？（もう曖昧）いまだに理解できないことがあります。それは…写真を撮るときの旦那氏の顔。写真撮る時ってちょっと笑ったりしません？「はいチーズ」で口角をキュッと

金曜夜の水泳後にジョリーパスタ夜11時頃の晩御飯です。ビールとドリンクバーで乾杯w今回すっごい迷ったの〜クリーミーミートソースにしたけどやっぱりモッツァレラチーズの感動ボロネーゼを捨てきれずに取り消し変更したわ〜変更して正解だったわ〜（*´з｀）美味しかった〜♡ソーセージは半分こ相方はビールとワインとビーフシチューパスタはこちらひと口食べたけどトマトでニンニク臭いやつ！wジョリーパスタ本町店札幌市東区本町2条4-8-18寝る前にパスタって糖質制限マスター失格

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー募集開始は２月１８日２０時〜✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨【無料】個別相談とは：お電話でお話しましょ〜✨️あなた専用のアドバイスをさせていただきます(^^)対象者さま：初めての電話相談の方（※ただし、過去に無料相談を無断キャンセルしたことのある方、プレゼント企画の受

心理栄養学で過食・ダイエット卒業！おいしい♡で溢れる世界へ管理栄養士しま(竹内瞳)です。(新潟県長岡市)【開催♡】過食→自己否定→過食。このループを断ち切りたいなら...ーーーーーーーーーーーーーーー／知ってラクになる♡過食のしくみを学ぶオンライン勉強会＼を2/7(土)に満席開催いたしました♡当事者様、そのご家族、支援者様。たくさんのご参加ありがとうございました！！セミナー当日に1名ご都合

お読みいただきありがとうございます食べ盛り男子3人の子育て中アラフォー主婦・さえです♪節約・子育て・人間関係日々、悩ましい問題があっても『より楽しく・より豊かに・より幸せに』がモットー！家族の(自分の)笑顔のために奮闘中です～※本記事にはアフィリエイト広告が含まれていますさえです♪ねぇ～ねぇ～チョット聞いて～糖質制限中でも罪悪感なく食べられると話題の「ロカボナッツチョコ」「どこで買えるの」って探してみたのでシェアしますね結論から言

～～朝ごはん～～ブロッコリー、マヨネーズアボカドサラダ焼き茄子きのこの粒マスタードマリネ春菊のナムル南瓜の煮物ハムサラダ、マヨネーズふるさと納税返礼品、大山ハムのボンレスハム。スライス胡瓜と一緒に食べるとちょうどいいくらいの塩加減。豚肉と長葱の重ね煮プレーンヨーグルト、オールブラン、ブルーベリージャム素焼きアーモンド、冷やし焼き芋林檎、あまりん～～夜ごはん～～ブロッコリー、マヨネーズ春菊のナムル南瓜の煮物豚バラと白菜のミルフィーユ鍋、

今朝のダイエットご飯うどんではなく、こんにゃくうどん風。近所の100円ローソンで売っていて(250円位)、意外に麺のこしはうどんに近くて、よく水洗いしてから温めればこんにゃくくささもない隣は白菜と豚肉をレンチンしたもの。彩り悪！私は、2019年頃から、GLP-1受容体作動薬を使っています。GLP-1は、小腸から分泌されるホルモンの一種で、インスリン分泌を促して血糖値を下げるほか、食欲を抑制する作用があります。この働きを利用した「GLP-1受容体作動薬」は、2型糖尿病の治

永田主食である白米のご飯！茶碗一杯分の糖質を角砂糖の数に置き換えると15個分と言う事が言われてますが、これ知らない人が殆どだと思われます。例えば、ジュースやスポーツドリンクなどの糖質は問題視されますが、ご飯はスルー傾向です。ChatGPTまったく仰る通りです！この話、栄養学や糖質制限の分野では比較的知られているものの、一般的な認識としては非常に薄いのが現状です。🍚ご飯（白米）＝角砂糖15個分⁉まず事実から確認してみましょう：白米茶碗1杯（約150g）あたりの糖質量：→

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。〈始めましての方はこちら〉〈ななのダイエット黒歴史〉20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！黒米ウマーい♡って、え？焼き肉ばっかり気になる？違うの、これはね。黒米やからこそ、めっちゃウマいねん。夜寝る前さ明日の黒米のこと、考えてるくらいだよ！(恋してもうてるな・・・)食いしん坊がハマるとこうなる。あっ！ダイエ

イコイコ福袋2/15(日)0:00から販売！1,515円！【2月15日発売】＼10秒で売り切れた大人気福袋／イコイコ福袋訳アリキッチン雑貨2点入りお得キッチン雑貨安いアウトレット展示見本品未使用品キッチンハサミ牛刀出刃楽天市場1,515円人気商品なので１人１点のみの購入になります！モーは前回プレミアムの方を購入しました【2月15日発売】イコイコプレミアム福袋訳アリキッチン生活雑貨が2点以上入ってます訳アリ福袋お得キッチン雑

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニューピーマンの肉詰め、サラダ、切り干し大根、ひじき、豆苗とえのきのスープ、お米70g2時間後110夜ご飯です！ぽこパパはだいたい私が夜ご飯を食べ終わるくらいに帰宅するのですが・・・突然のサプライズ？でケンタッキーを買ってきました笑私の体質を理解しようとしてくれていて、まずまず協力的なぽこパパですが、ご飯食べ終わった後に追いケンタッキーは普通に良くない気がするよケンタッ

【糖質制限缶詰パン（試作版）】に取り組まれている大先輩がおられます。昨年暮れにInstagramのクラウドファンディングの募集で知りました。私が低糖質の仕事をするずっと前からある糖質制限ドットコムの新井さん。低糖質食の大先輩が手掛けていらっしゃる【糖質制限缶詰パン（試作版）】が完成され、お礼品として送られてきました。私が取り組んでも実現するまで、まだまだ数年かかります。一個人店には技術も財力も足りません。既に商品化に向けて準備されている大先輩を応援したいと思います。

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！本を読んでも痩せません！と度々メッセージをいただくので今回はこの本について😊黄金バランスの本で痩せない場合に見てほしい対策をみっちりお伝えするよ〜🙌黄金バランスの本通りに食べてるのに痩せない人の原因と対策①スタート地点に立ってない。モ

こんにちは。サラニコです🐣私は自費で、血糖値測定器「FreeStyleリブレ」を装置しケトジェニックダイエット100日チャレンジ中です。100日後は6キロ減を目指しています。※4/28(月)から開始ケトーシス状態であるかどうかは、リブレを装置してわかることではないですが裏どりや検証が大好きで…また…正確な情報を発信したい性分なため、奮発しました…💸100日チャレンジの後半は、血中ケトン測定器も導入するつもりです。ケトジェニックダイエットをしながら

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪2月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル2月20日(金)休み2月27日(金)玉村ZUMBAサークル12周年場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接

とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${

こんにちは！発達障害・栄養カウンセラー巴由紀子です❤️今日は【腸改善】コーヒーで便秘になりやすい要因というテーマで話します。あなたはコーヒー大好きですか？私もコーヒーが大好きで、昔は1日に3倍は飲んでいました。でもいつも困ったことが起きていました。それは、便秘になってしまうことです。あなたはどうでしょうか？今日はなぜコーヒーを飲むと便秘になりやすいか解説したいと思います。６つ紹介します。①１つ目はカフェインカフェインには利尿作用があ

我が家、セブンイレブンの食パンの大ファンですコンビニで手軽に買えるのにショートニングやマーガリンを使ってなくて無添加なのここ数年ずっと食パンはセブンって決めてます。先日セブンに行ったらちょっとリニューアルされてた新しいパッケージは夏っぽくて爽やかリニューアルされたけど…もしかしてついにショートニングやマーガリンが使われるようになったか？と、ドキドキしながら裏面をチェック↓↓↓結果、、、大丈夫でしたショートニングやマーガリンの変わりに米油が使われてるの

新商品のご紹介をいただきまして♪両手（もろて）を挙げてやりたい！とお伝えしましたー！！何度もお世話になってる【RESETBOX】腸活ファスティング公式サイト(๑•̀ㅂ•́)و✧RESETBOXDefaultDescriptionreset-fasting.jp酵素ドリンク、麹スープ玄米と甘酒と麹を使ったミールがセットになった超便利なキット！楽天でも買えます♪＼スーパーセールP10倍！／RESETBOXファスティングセット酵素ドリンクダイエットファス

10年書いているアメブロで、1番読まれている記事はこちら。2021年の記事ですが、未だ1位なのは検索して読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます😭↓ご訪問ありがとうございます。おすすめの、愛用のお弁当箱は昼でも温かいまんま食べられる『保温弁当』です。弁当箱保温弁当箱お弁当箱丼保温軽量レンジ対応食洗器対応冷蔵作り置き2段ランチボックスランチジャー女子男子女性男性おしゃれ【アスベルASVEL

こんにちは、ゆきのです無農薬野菜と無添加食品にこだわった安心の宅配サービス「秋川牧園」！忙しくてごはん作るのしんどいけど子どもにはちゃんとしたもの食べさせたい…😭そんなズボラ主婦（わたし）の心をガッチリつかんだのが秋川牧園のお試しセットでした～✨冷凍でも無添加で、チンするだけの時短メニューがいっぱい！娘もめっちゃ気に入って食べてくれるしわたし自身も「ごはん作らなきゃ…」のストレスが軽くなった！さらに無添加だから安心して食べられるしほんとに

昨日は、処方された下剤しか飲まずに寝ました。朝は、怖くて測れなくて、今夕飯食べた後測ってみたら何と昨日の朝より2.5キロ増加。夕飯の後だったし、水分も結構摂ってたけど、食事量も旦那が今日はいたので過食気味にもならなかったのに、何で？体重計、投げつけたくなりました。今日は、米もパンも食べてないし、おやつも焼き芋一切れだけ。過食してなくても、下剤を1日止めただけでこんなに増えるなんて。もっと体重増えたら、諦めがつくのかな？今日は、増えた体重が信じられない数値を叩き出したので、本当に受け

こんにちは。ふうかです＾＾40代になってから、なかなか体重が落ちなくて・・・・「今年こそ本気だそう！」とトライしたのが、あの富永愛さんのCMで話題のゼンブブレッド、ついに食べてみましたー。正直、「ゼンブブレッドまずい」なんて口コミも見かけたので、ちょっとドキドキだったけど……豆粉のパンなのに、こんなにふわっふわで美味しいやん全然まずくないやん＾＾グルテンフリーだよ。「味が微妙」と感じる

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

こちらは、ゆるっとマイペースで40歳の凛が自然妊娠をするまでの記録です（まだしてないけどね！目指してます♡）やっと基礎体温がいい感じに『D20やっと高温期らしくなってきた♡後半は激推しパン話に熱が入る』こちらは、ゆるっとマイペースで40歳の凛が自然妊娠をするまでの記録です（まだしてないけどね！目指してます♡）妊活中、いつ使うのが良いのか調べもせず『D18…ameblo.jpそして……気づけば高温期も折り返し今周期こそ妊娠できると信じて今日も、基礎体温を記録しときます!

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日スーパーへ行ったら、キャベツが一玉¥280だったので迷わずカゴへ😙ちょっと前までは¥400越えで手が出せなかったので、とってもうれしいです☺️💕今日はキャベツとツナ缶でおつまみやご飯のお供にもピッタリな、【低糖質・ダイエットレシピ】お箸が止まらん！無限ツナキャベツを紹介しますこのレシピキャベツの代わりに白菜で作っても美味しいですよ😚💕詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャ