糖質制限

～～朝ごはん～～チキンムQちゃん漬け胡瓜とベーコンのマスタードサラダ胡瓜1本スライスベーコン5枚A[岩塩1g、粒マスタード大さじ1弱、粗挽き黒胡椒適量、酢大さじ1]①胡瓜は両端を落として縦4等分にし、1㎝弱長さに切る。スライスベーコンは2㎝幅くらいに切り、油を敷かないフライパンでカリッと焼いたらキッチンペーパーなどでしっかり脂を吸い取る。②ボウルにAをよく混ぜ、①と和えたら出来上がり。ベーコンから出た脂を、しっかり吸い取るのが肝心要。トマトなどを加えても美味しい

美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。「MCバターを解約しようとしたら、なかなか電話が繋がらなくて困っている…」「購入前に悪い口コミも知っておきたい！」そんな方のために、この記事をまとめました。MCバターはバターコーヒーダイエットとして話題のアイテムですが、解約方法がわかりにくくて困ったという声も正直あります。この記事では、MCバターの解約方法と手順を詳しく解説解約できないときの対処法悪い口コミ・良い口コミを正直にまとめMCバターとはどんな商品か

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村暑すぎる。去年ってこんなだったかぁ？弱ってるからかなぁ。いんややっぱ暑いよねぇ。こんな中、まだ炎天下で高校野球の予選とかやってるらしい。もーコワい。事故る気がする。それでも忍耐コンヂョで

さらば糖脂塩ご紹介します♪1日1包飲むだけでレタス1.5個分相当の食物繊維が「糖質」「脂質」「塩分」をサポート！難消化性デキストリン6g(1包)、茶花抽出物100mg配合。気になる糖質、脂質、塩分をまとめてアプローチしてくれるんだって。さらに不足しがちなビタミン11種、ミネラル8種を配合です。飲み方は、１日１包を目安に、100～150ｍｌの水やぬるま湯で溶かして飲みます。粉は水でもサッと溶けます。どのタイミングでもよさそうだったので、夜の食事

こんにちは！ふたたびにゃー子です⭐こちらはホンマでっかTVの続きです！！『【ホンマでっかTV】絶賛の激ウマご飯のお供3選！シーフードカレーちりめん・明太子JAM他』こんにちは！にゃー子です昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、役立つ知識の他に、本当に美味しそうなご飯のお供も紹介されていて見ていたらお腹がペコペコにな…ameblo.jp昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、楽してダイエットしたい方（私を含む）にとって眼から鱗の情報でしたのでさっそくシェアしたいと思います！

こんにちは！ラキ田ラキ子です。アメブロ１番の備蓄女王を目指しています(笑)当ブログは備蓄と懸賞と節約をしているアラフィフの日常です。見てくださる方フォローしてくださる方ありがとうございますレディ薬局で３種のミックスナッツ２袋購入共立食品ナッツドライフルーツ健康応援キャンペーンにＬＩＮＥ応募☆締め切りギリギリやけど間に合いましたε-(´∀｀*)ﾎｯこの日のオール電化住宅につき電気代２割引午前７時までやることや

おはようございます！なんだかどんより雲ですね〜（ブロクが、4日遅れています）今日の体重4/12（日）55.8kg前日比：−0.1kg今週比：−0.1kgトータル：−17.3kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ、ゆでたまご昼→サラシアサプリ、唐揚げ2個、ニラ玉、ラーメン半分、ウーロン茶夜→居酒屋①（オムレツ、もつ煮、エビマヨ2個、唐揚げ2個、コーンのなにか、あじの刺身2切れ、お酒：ウーロンハイ、ジャスミンハイ）居酒屋②（チーズつくね、山芋の鉄板焼1/

今日も暑かったですね。今日は比較的体調が良かったので朝8時頃から14時までクーラー無しでいけました。勿論室温が30℃になったら体調が良くてもすぐにクーラーつけます。昨日は糖尿病の定期検査の日で最近体調が悪く暑い中絶食で往復三時間行くのは無理があるので主人に有給を取って貰って車で送迎して貰いました。血液検査と尿検査の結果は体重が増えたため前回の定期検査の時よりコレステロール以外はやはり少し悪くなってましたが肝臓は正常数値以内HbA1c6.5中性脂肪やグルコ

居酒屋2件はしごで増えた体重が減ってきて、一安心ほっ（ブログが、3日遅れております）今日の体重4/14（火）56.8kg前日比：−0.3kg今週比：+0.9kgトータル：−16.3kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→なんかの味噌汁、野菜の副菜、カレイ煮、厚揚げ煮、バナナ1/3本間食→サラシアサプリ、明太子したらば、チーズケーキ半分夜→鶏がらオクラ6本、こんにゃく炒め、親子丼の具だけ、ミロのキットカット1/2個ここまでダイエット

スタバ日本上陸30周年銀座限定カード発売！えええ、これは欲しい……！スターバックス日本上陸30周年を記念した、特別なスターバックスカードの発行が発表されました。スターバックスカードGINZA30周年2026年8月2日（日）発行開始銀座エリア12店舗限定8月2日といえば、スターバックスが日本に初めて上陸した記念日。1996年8月2日、東京・銀座に日本1号店となる「銀座松屋通り店」がオープンしました。そして2026年、ついに日本上陸30周年。

28連勤中8日目の今日、やっと帰宅したらもうこんな時間(23:20)！！午前で仕事を終えて向かったのは…かかりつけの病院。この日、仕事終わりのせいか、診察室での血圧はなんと184/99mmHg！！！！いけません…そして、気になるHbA1cは…7.1と変わらず〜糖質制限の本により、揚げもののコロモは気にしなくて良い派と気にしろ派がございまして。コロモくらいはいいべ？と食べていましたけど、それもやめた方が良さそうですね…コロモ、炭水化物ですもんね…悲しみ。健康のためには仕方ありま

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDI淡路島で貸別荘経営：HUGmeOCEAN（ハグミーオーシャン）ご訪問ありがとうございますリードとイチャイチャしてたら

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは😊今日も気温がぐんぐん上がって暑かったですね〜🥵我が家はみんなアイスクリームが大好き〜😋🍨市販のアイスも食べますが、カロリーや糖質、脂質が気になるので、なるべく自分で作るようにしています❣️今日は【低糖質・低カロリー】材料3つ✨ダイエット中でも罪悪感なしブルーベリーヨーグルトアイスを紹介します水切りヨーグルトと冷凍ブルーベリー、ラカント（砂糖でもOK）をフリーザーバックに入れてもみもみするだけの簡単レシピ✨ヨーグルトで

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

誕生日は先月なんだけど誕生日祝いで行きました。ハマに行こうと思ったけど鮑よりオマール海老が良いので初めてのゑびすへスープ前菜トリュフ入りチーズフォンデュオマール海老ファイヤー和牛シャトーブリアンガーリックライス、味噌汁美味し過ぎ〜美味しかったねーおめでとーてっぱん焼ダイニングゑびす札幌市中央区南5西3-8Nグランデビル2F旭川のローソンで買った桃のオムレット。アレルギーが怖いのでお店の方に加熱されている桃か聞いたら、私食べたけど煮たやつでしたよ〜と言われ飛びつ

今日も良い香りでした〜♪↓ゼラニウム＆ジャスミン、良き香り♪[P10倍29日23:59マデ]Cleo'sBeauteクレオズボーテエクストラモイストシャンプー・リペアトリートメント宝石シャンプー髪質改善まとまりツヤ髪シャンプーアミノ酸ブリーチしっとりヘアケア楽天市場3,740円～この冷却プレートが良い仕事する！楽天1位10000mAh大容量【1,380円〜・猛暑応援SALE】ハンディファン冷却ハンディ扇風機冷却プレート-25℃冷却100段階

食べ過ぎでデブが心配ですが待ち合わせの場所へ・・・「LeBaraVin52AZABUTOKYO成城石井横浜ベイクォーター店」LeBaraVin52（ルバーラヴァンサンカンドゥ）成城石井がプロデュースするワインバー『LeBaraVin52』。1年52週、極上フードと選りすぐりワインをデイリーにお楽しみください。lbv52.jpここはいつも御世話になっている成城石井がプロデュースしているお店なので、ワインと料理は間違いなしなのでありま

こんにちは！みすずです砂糖なしで作る赤しそジュースの記事をリライトしました。赤紫蘇を煮出し、国産レモンを加えて作る、甘さを加えない赤しそジュースです。砂糖なしなので長期保存には向きませんが、すっきり飲みたい時に楽しみやすいレシピです。詳しい分量や作り方、保存方法はブログにまとめています。詳しい作り方はこちら夏バテ予防に！赤紫蘇ジュース【お砂糖なし】(動画有)-ほっこりおうちごはん爽やかスッキリ、炭酸水で割ると美味しい！赤紫蘇ジュースのお砂糖なしの作り方です。201

MCバターの使った人のホンネがちょっと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「空腹感が出にくい」「飲みやすく続けやすい」といった声がある一方で「痩せない」「味が合わない」「価格が高め」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ空腹感が出にくい飲むだけでは痩せにくい個包装で使いやすい味が好みに合わないこともコーヒーに混ぜやすい価格がやや高め続けやすいという声がある効果の実感に差がある朝の置き換えや

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『食事からショ糖（果糖）を抜くと糖尿病になる！』砂糖、とりわけスクロース（ショ糖）は、まるで現代医学における「悪の枢軸」のように扱われています。テレビやYouTubeをつければインフルエンサーたちが「砂糖こそが万病の元」と語り、書店に並ぶ健康本の背表紙は「糖質制限」「シュガーフリー」「糖疲労」の文字で埋め尽くされています。しかし、この光景を少しだけ立ち止まって眺めてみますと、奇妙な事実に気付かされます。

こんにちは🎶湘南美容クリニック西宮北口院です！今日は私の悩みでもある「皮下脂肪」をスッキリさせる方法についてご紹介します「体重は減ったのにお腹のお肉が残る…」「ダイエットを頑張っているのに二の腕だけ細くならない…」そんな経験はありませんか？実はその原因、多くの場合は皮下脂肪です皮下脂肪は一度つくと落ちにくいため、間違ったダイエットを続けていてもなかなか変化が出ません！！今回は、皮下脂肪がつく原因から効果的な落とし方、

こんにちは今日はおうち🏠でゴロゴロと過ごす予定だったのですが…👀💭なぜだか急に、シュークリームが食べたい‼️という気持ちになり、お買い物へレッツゴー（たま〜に無性に食べたくなる時ってありませんか？私だけかなぁ）こちらを買ってきました↓↓↓↓​ヤマザキ糖質を考えたシュークリーム・お値段99円・エネルギー192kcal・糖質9.0g最近はシュークリームといっても、チョコ🍫味やいちご🍓味などなど……💭たくさん種類があって迷ってしまいますが、今日はすでに何度もリピし

こんにちはアラフィフ管理職ワーママの日日是好日と申します。夫と息子の3人家族。フルタイムで働きつつ、息子の中学受験、大学受験を伴走しました。ダイウィズゼロを地で行く散財夫婦ですが、一番の投資先だった息子が国立大学に通うことになり、ようやく貯蓄しやすくなりました。マリオットボンヴォイとJALマイルで旅行を楽しみつつ、株投資で資産形成にも取り組んでいますブログを始めて、2年と少し経ちました。コツコツ継続することが苦手な私が、息子の大学受験やら仕事で忙しい日々を乗り越えてなんとか続けて来

こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ

西伊豆旅行②日目夜のカラオケでみんなで大熱唱『長嶋茂雄さんの定宿【大仁ホテル】夜はお寿司の合わせ盛り♡』西伊豆旅行①日目三津シーパラを出て道の駅に寄りつつ辿りついたのは…大仁ホテルこちら大仁ホテル🏨は、読売巨人軍の長嶋茂雄さんが現役時代に山ごもりで定宿にしていた…ameblo.jp早朝、ノルウェー🇳🇴戦のハーフタイムで温泉♨️へスッキリさっぱりしたところでいただきまーす鯵と鯖が美味しくて夜ご飯の時に食べたかった大好きな温泉玉子🥚やおかゆおしんは時間ギリギリまで冷たい

毎朝の体重測定が…謎すぎて…前日+0.4kgで今日は、-0.5kg⁇戻ったような⁇今朝は、ヤクルトお姉さんと鍼灸接骨院〜先週ZENBのカレーパンを配って今朝〜美味しいでしたのお返事を…ZENBのカレーパン不味いのは、私だけかもしれないです鍼灸接骨院終わって〜今日は、うどん屋さんでかけうどんに厚焼きたまごZENBカレーパン…私は食べれませんが💦タマネギ嫌いでなかった美味しいようです【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブブレッドグルテンフリー8種

私はこんな人ご覧いただきありがとうございます２歳０歳の男の子と夫の４人家族夢のマイホームを買うまでの道のりや失敗談、子育てについてなどを発信しています副業で住宅ローン払えちゃってます→★どうも〜らむですいつも、いいね・コメントありがとうございます「食べてないのに太る…」ずっと気になってたのよ。あたし、なんでこんなに下半身に

最近、健康やダイエットを意識している人の間で「米ぬかパウダー」が気になっている人も多いですよね。ヨーグルトやお味噌汁に混ぜるだけで使えるので、手軽に栄養をプラスできそうなイメージがあります。でも、初めて取り入れる時は、「毎日食べても大丈夫？」「デメリットはないの？」「食べすぎたらどうなるの？」と気になる人もいると思います。米ぬかパウダーは、上手に取り入れれば毎日の食事に使いやすい食品です。ただし、体質や食べる量によっては注意したいこともあります。今回は、米ぬかパ

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夜中に頭痛…熱中症じゃなくてエアコンのせいな気がする…暑いの苦手だけどエアコンで冷えた空気も苦手身体がダルくて食べる事にしか気力が湧かない病みモードこの冷却プレートの冷え冷えが良き楽天1位10000mAh大容量【1,380円〜・猛暑応援SALE】ハンディファン冷却ハンディ扇風機冷却プレート-25℃冷却100段階風量高速暴風600,000台累計販売ハンディーファン首掛け扇風機携帯扇風機手持ち扇風機ハンディファン卓上扇風機24時間持続ミニ扇風機楽