糖質制限

～～朝ごはん～～春菊のナムルアボカドの刺身南瓜の煮物大根の葉のふりかけ茄子炒め甘長唐辛子のグリル肉豆腐目玉焼き、醤油プレーンヨーグルト、オールブラン、フルッタ・チェレスティーナオレンジマーマレード素焼きアーモンド、ピュアプルーン柿、林檎、キウイ柿はこれで最後、キウイはまだまだある。～～夜ごはん～～新生姜の梅酢漬け春菊のナムル南瓜の煮物大根の葉のふりかけ甘長唐辛子のグリル茄子のキーマカレー、ごはん素焼きアーモンド+お八つ柿、林檎

こんにちは。ふうかです＾＾40代になってから、なかなか体重が落ちなくて・・・・「今年こそ本気だそう！」とトライしたのが、あの富永愛さんのCMで話題のゼンブブレッド、ついに食べてみましたー。正直、「ゼンブブレッドまずい」なんて口コミも見かけたので、ちょっとドキドキだったけど……豆粉のパンなのに、こんなにふわっふわで美味しいやん全然まずくないやん＾＾グルテンフリーだよ。「味が微妙」と感じる

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハックされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」それ、あなたの意志の弱さではなく脳のしくみ、脳の思考パ

今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですAMAGURA甘酒グラノー

こんにちは！【いいモノ見つけてニヤつく暮らし】を楽しんでます、すずです🌈7歳（小1）と4歳（年少）の女の子ふたりを育てる35歳のママ👧🏻👧🏻おすすめアイテムの紹介や子育て・暮らしのあれこれを、“友達に話す感覚”で書いてます✍️✨お得情報もちょこちょこ載せてるので、ぜひお見逃しなく〜〜っ💕気軽にフォローしてね🌻＼5.7万人がフォロー中！／12/4(木)20:00〜楽天スーパーセール始まるよー！エントリーお忘れなく

こんにちわ今回はちょっと真面目なお話いつもふざけているみたいだけど？お正月休み明けで胃の調子の悪い方や普段から逆流性食道炎でお悩みの方に少しでもお役に立てればと思い長い間、逆流性食道炎を患っている自分が調子が悪くなった時にやると１日で症状か回復する！胸焼け、胃もたれ回復法をお話しますあくまでも、自分や夫には抜群に効果がある方法なのですべての皆さまに効果があるかはわかりませんが少しでもお役に立てば幸いです早速、何をするかと申しますと取りあえず具合の悪い日は炭水化物は

こんにちは36歳まめるままです2人目を7月に入って出産いたしました少し過去のことをさかのぼって記録しています29ｗで妊娠糖尿病になって、32ｗからインスリンの注射を1日3回打っています。単位は朝4、昼6、夜8単位打っています血糖値は2、3日に一度計測をしています。36ｗ6ｄからの計測した日の食事記録です36ｗ6ｄこの日は母親にスマホを買いたいからついてきてほしいと言われていたので、一緒に行きましたこういう予定が入った時の分食や食事って本当に困りますよね…一応

ダイエット中の間食や、忙しい朝の置き換え食として注目されている「もち麦満腹バー」。でもいざ買おうと思っても、なかなか見つからない…そんな経験はありませんか？この記事では、「もち麦満腹バーがどこで売ってるのか？」という疑問に、実際の目撃情報やネット通販の情報をもとにわかりやすく答えていきます。コンビニ、スーパー、ドラッグストアなどの実店舗から、Amazonや楽天といった通販まで、それぞれの販売状況や在庫の傾向も詳しく解説。この記事を読めば、無

つい最近まで、パーソナルトレーナーをやっていました。体型作りの方は週2回ダイエットの方は週1回ダイエットの方の次の予約を確認する時、必ず思うのが、え？もう次回は中旬ですね？とか月末ですね？とか次回はもう来月ですか。みたいなお決まりの会話があるのです。【第2類医薬品】ツムラ漢方防風通聖散エキス顆粒48包Amazon（アマゾン）セッションは中断しましたが、今は、抗がん剤投与の間隔で同じようなことを思ってます。今も、明後日もう通院日じゃん。時の流れ一瞬たりとも止まってはくれません

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村過食まんがを１００個描きました。ぼちぼちアップします。今回は４３個目です。せいしん科心療内科とせいしん科と精神神経科？とイロイロ行きました。どこ行ってもココロ折れました。最

本ブログはPRを含みますご訪問ありがとうございます！30代ワーママRinaです。＊元激務→現時短勤務ワーママ⌇長女3歳＊身長166cm⌇骨格ウェーブ⌇ブルベ夏＊デニム⌇モノトーン⌇シンプルカジュアルコーデ＊楽天プチプラ⌇たまにハイブラ＊ワーママ小話や育児の悩みも365日ほぼパンツコーデの超カジュアル派です＼楽天スーパーSALEエントリー／【楽天1位受賞】レザーカードケースカード入れ本革10色軽い牛革機能的収納女性レディース男性メンズ可愛いシン

あれだけ暑い夏がウソのように気温が下がり、秋らしい気候を感じられるようになりましたこうなると、早くも熱々の鍋焼きうどんが恋しくなり・・・セブンイレブンの冷凍鍋焼きうどんを購入ガス台でゆっくり温め・・・熱々を頂きましたもっと寒くなったら冷凍カレーうどんも食べたいなー出汁が効いて、とても美味しく頂きました。只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のうどんですが、この位ならダイエット成功かもそれではまた明日追伸朝方寒

MCバター悪い口コミは本当？体験者の声を徹底調査MCバター悪い口コミは本当なのか？実際の声を元に解説していきますね。最安値で探すなら公式サイトが絶対におすすめです↓↓↓M.C.Butter(エムシーバター)MCTオイルバターコーヒーグラスフェッドギーケトジェニック1箱30包入MCバター楽天市場989円mcバター3個セットAmazon（アマゾン）14,770円①「痩せない」は本当？効果なしと感じた人の理由「MCバターを飲んだけど、全然痩せない…」

お茶はとても大好きなのですが、急須を温めお茶の葉を入れお湯を沸かし・・・そして飲んだ後にお茶の葉を捨てて片付けるのが意外と面倒なので、飲む習慣がなくなりました。勿論、サイホンでコーヒーを入れる時などは、その手間はお茶どころではありませんが・・・このデロンギのコーヒーを入れるマシーンを購入してからは、コーヒーを飲む回数が増えました。ところが、お鮨を食べに行った時に気に入った粉末のお茶を購入してからは簡単にお茶を飲めるので、朝茶だけでなくお茶を飲むことが多くなりました。お寿司屋

認知症対策をまとめました①降圧剤など薬を常用しない②ココナッツオイル③松葉茶④イチョウ葉エキス⑤麻の実（ヘンプシード）⑥ビタミンD・日光浴（ビタミンD）⑦散歩⑧マグネシウム⑨糖質制限ヤマブシタケ（キノコ）10魚（オメガ3）11ビタミンE12肥満なら痩せる131日2食や1日1食…—東大阪健康サロン@健康オタク(@CS60osaka1)December1,2025認知症対策をまとめました①降圧剤など薬を常用しない②ココナッツオイル③松葉茶④イ

私のブログを読んでくださっている、ありがたき読者の皆様。恐ろしくお久しぶりです、ちいこっこです。仕事がドタバタしてたのもあり。メンタルフィジカルともに色々あったり。なんやかんや身の回りに変化があったりで、なんとなーく心に余裕が無くなっていたここ数ヶ月。。。皆様いかがお過ごしでしょうか？もはや前回ブログ書いたのかいつだったかの記憶もないそんな状態ですが、また時々時間見つけて記録していこうと思います。この間ですが、仕事の合間にちまちまと読み進めていた本があります。四毒抜きの

「ダイエット中でも甘いものが食べたい」「罪悪感のないおやつを探している」「小麦粉を使わないスイーツって実際どうなの？」そんな方に人気なのがZENB(ゼンブ)焼きドーナツ。豆の栄養まるごとを使ったヘルシースイーツとして、口コミでも注目を集めています。今回は、ZENB焼きドーナツのリアルな口コミや評判、そして味・満足感・栄養面について詳しくご紹介します。目次ZENB焼きドーナツの悪い口コミ・デメリット「甘さ控えめで物足りない」という悪い口コミ・評判「値段が少し高い」という

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニュー赤魚のバター焼き、中華スープ、ブロッコリー、サラダ、納豆、ひじき、お米85g2時間後102夜ご飯です。ぽこパパの帰りが珍しく早い日でした毎日お仕事お疲れ様〜！リブレにて食後に運動しまくると逆に血糖値スパイクを助長することが分かった私。反省を活かし、運動は食後10分から20分間ゆるーく行いました！そのあとお風呂！お米食べた割には良い感じやっぱ運動はやれば

お久しぶりです。遅くなりましたが、今年もよろしくお願い致します。特に体調は変わりなくやっております。オプチューン装着から６年弱。体があっちこっち痛くて、特に背中の痛みが辛いのと、頭に貼っているアレイでずっと気持ちが沈んでしまうというのがあって、子供の冬休みに合わせて、オプチューンを一旦お休みすることにしました。外してすぐに息子がインフルにかかり、発熱40度。夜間病院に行くことになった時は、がっつり脱力息子を抱っこするのに、オプチューンしてなくて良かったーと思いました。小学3年の子供で

はい。今日は稽古が休みということで、ゆっくりブログを書きたいと思います。脱ステロイドを開始して5ヶ月が経過しました。少しこれまでの経過を振り返ってみたいと思います。スタートは2025,2,18それまでは通算で10年以上ステロイドとプロトピックを使用してました。最初の原因は顔の赤みと手荒れですね。それが気になって皮膚科に行って弱めなステロイドを処方されました。顔はステロイドで症状が抑えられたらプロトピックに移行しました。手荒れはなかなか良くならずいつの間にか強いステロイドを使うよ

楽天スーパーセールZENB50%offZENB200枚限定7777円以上50%offクーポン⇨こちらZENBと言ったらこれ！丸麺8食〜【糖質オフの豆100%麺】ZENBゼンブヌードル丸麺8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場2,564円～ゼンブヌードル、豆のコクが美味しくてクセになります♡こちらはパスタソースもセット

ぬ初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！本を読んでも痩せません！と度々メッセージをいただくので今回はこの本について😊黄金バランスの本で痩せない場合に見てほしい対策をみっちりお伝えするよ〜🙌黄金バランスの本通りに食べてるのに痩せない人の原因と対策①スタート地点に立ってない。モ

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${

最近コマーシャルで「およがせ麺」が気になって、近所のセブンイレブンへ行って購入してみました「豚骨ラーメン」でーす。早速レンジでチンそれでは頂きまーす生麺は確かに美味しいのですが、あまりおよがせ麺の違いが分かりませんでした因みに連れは・・・「たまごあんかけうどん」此方も出汁が効いて美味しいのですが、およがせないうどんと比べてどう違いがあるのか分かりませんでしたおよがせてもおよがせなくても美味しければ良いのだ。ところで只今糖質制限ダ

以前に、1年ウォーキングで履き続けてボロボロになったウォーキングシューズをご紹介しましたが、この時に書いていたように、どうも私は歩いている時にスニーカーの踵が浮いているみたいで、歩くと踵の部分がパカパカと上下に動くんですよね。『1年履き続けたボロボロのスニーカーと来年の目標』ウォーキングを始めて約1年になりました。それまでも、日常的になるべく歩くようにしたり、わざわざ遠回りをしたり、一駅歩いたり、階段使ったり、そういうことはして…ameblo.jp店員さんに言われるまでは気づいてい