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おはようございます土曜日の朝はバーガーキングさんのベビーボディーバーガーのハーフをいただきましたとてもボリュームでしっかり肉のジューシーとチーズのまろやかさで美味しかったです昼はパンケーキをいただきました夜は骨つきカルビ焼きをいただきました総歩き4万歩も達成しました今日もごちそうさまでした
国民健康保険料未納差額に係る納付督促のお知らせ拝啓時下、ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。平素より、国民健康保険事務にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。さて、貴殿の令和6年度および令和7年度に係る国民健康保険料につきまして、未納差額が確認されており、現在まで納付が確認できておりません。国民健康保険は、加入者の皆様からの保険料により運用される互助制度であり、納期限までに保険料をお納めいただくことで、医療費給付をはじめとする各種給付を受けることができます。【記】
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村過食まんがを１００個描きました。ぼちぼちアップします。今回は６８個目です。断る『過食スイッチ』なんて言い方をしたりしますが、当時はそれを恐れて生きてました。あれをやったら始まる
●【４０代・運動嫌いでも痩せる】ダイエット成功のカギは食事にあり！お疲れ様です。前川です。「運動したくないけど痩せたい」そんな４０代のあなたへ。実は、運動が苦手でもダイエットは成功できます。運動が苦手な僕でも、ズボンがブカブカになるほど痩せました。ポイントは食事改善です。特に、おすすめなのが、ゆるめの糖質制限です。ご飯は1食半膳（約２６グラムの糖質）を目安にしましょう３食でも７８グラム程度の糖質に抑えられます。じゃがいもも１５０グラムで２５グラムの糖質なので、意外と満足でき
久しぶりに食べた♪とんぱりぴーぽー【ふるさと納税】＼内容量が選べる！／飯塚名物骨無し豚足トン・パリ・ピーポー200g×2枚～骨無し豚足おつまみお手軽一品肴B級グルメ地元めしコラーゲンビタミン楽天市場10,000円～コラーゲンたっぷり♪あなたの好きな人のタイプは？素っ気ないけど優しい人。▼本日限定！ブログスタンプ塩顔？うーん…顔の系統はわからん。GW初日…ニュース番組で『GW後半始まりました〜』って…ヮ(ﾟдﾟ)ォ!いつの間に前半、始まって終わったの
ドン引き(꒪⌓꒪)するくらい映えない母手作りの冷やし中華の糖質オフのため麺なし😃あとは、お味噌汁（北海道産わかめと、お豆腐）。全部美味しかったです😋オールドフォンiPhone3gsで撮影📸肉のにしばたさんと黒田歯医者さんの間にいた猫🐱いつもの黒い猫は、いませんでした😅可愛い((o(｡･ω･｡)o))仕事しようと思ったら、構成が出来てなかったのでゴールデンウィーク明けかなと。3DSでトモダチコレクションプレイ🎮私が住人の悩みを100個解決したとのことで、感謝状をくれました🎖
💕今年も年末に寄付いたします💕【PR】豆からうまれた焼きドーナツをお試ししました。栄養バランスに優れたスーパーフード、黄えんどう豆をうす皮までまるごと使って作ってます。プロテインの原材料にも使われる黄えんどう豆は、小麦や白米に比べて糖質控えめで、鉄・亜鉛・カリウムもたっぷり入っています。古くから北欧やギリシアなどで、スープやサラダとして食べられてきた伝統的な食材で、最近では植物性たんぱく質が摂れる食材として世界中で注目されています。
心理栄養学で過食・ダイエット卒業！おいしい♡で溢れる世界へ管理栄養士しまです。(新潟県長岡市)【拒食症】食事の不快感(満腹感)の乗り越え方♡ーーーーーーーーーーーーーーー前回の記事では拒食症の回復過程、少量食べる量増やしただけで満腹(不快)になってしまうわけについて解説いたしました！！そのわけは・・・①消化機能の低下②自律神経の影響③心がいっぱい詳しくはこちらの記事にて★↓『【拒食症】なぜ
パスタのミルフィーユサラダ＠東武ストア私のダイエット飯は、基本的にサラダがメイン今はどのスーパーでもサラダコーナーが充実しているので、ダイエッターとしてはありがたいですね以前、Rちゃんからドイツのお土産で頂いたドレッシングがあったので作ってみましたパッケージはドイツ語で、作り方が分からないのでGoogle先生に聞いてみましたGoogleレンズに写真を載せて翻訳してと入力すると、全部日本語に変換してくれますお水大さじ3杯、オリーブオイル大さじ3杯とパ
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーーちょっと待って！？私、絶対そんなこと言ってない！は？困る困る😭って今、大混乱中の話を聞いて〜！私ね毎日ラジオを発信しててVoicyっていうのを使ってるんだけど、Voicyは喋ってることの文字起こしをしてくれるの。メッチャ便利なので私も見返してるんだけどさ
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー昨日の夜はさ「明日の朝はちゃんとやろう」って思うのに朝起きた瞬間「ダルぅ〜〜〜」って無理になることない？野菜切るとかちゃんとご飯作るとか昨日の自分はやる気あるのに今日の自分はびっくりするくらい別人。で、結局適当に済ませて「またできなかった…」ってなる。
NHKで放送している「タモリ・山中伸弥の！？（びっくりはてな）」で興味深いことを放送していますね。・有酸素運動すると筋肉がたくさん糖を取り込むので、がん細胞が取り込める糖が減るから有酸素運動はがんに良い・がんで死ぬのは、大量のがん細胞が「血栓」となり血管に詰まるから・合成レチノイド（ビタミンAおよび誘導体）が新しいがん治療のカギ血栓…原因が何にしても血栓が血管に詰まるのは非常に危険なので気を付けましょうね！ん？血栓ができる原因って何がありましたっけ？
「吉野家牛丼特盛り」５年前なら死への行進。今だとカーボローディング。この差はデカい。（＾ν＾）
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー計算から解放された✨糖質も怖くなくなっ
GWに突入ですねあいかわらず休日感覚のない私です気温はぐんぐん上昇だから半袖を引っ張り出して衣替えしなくちゃかな庭の草むしりもしなくちゃかなやらなくちゃいけないことがありすぎでもなかなかやる気スイッチは切れたままそろそろ筍も終わりだね筍は下処理が早いほどえぐみも出ないで美味しいよ◆筍レシピこちら→筍の下処理と60種以上のレシピ>()内の発酵食品は自家製発酵食品です・セリと牛肉の玉子とじ(醤油麹）・煮物・鶏ハムと九条ネギのサラダ（塩麹）・ふき醤油麹奴(醤油麹）昨夜
●千里の道も一歩から～楽しみと喜びを思い出しましょう✨あなたの人生に革命を！！！人生の革命家ヒーラーmichiです。あなたは太陽みたいに周りを明るく照らしています☀️こんにちは😊ゴールデンウィーク初日ですね！いかがお過ごしですか？昨晩は満月を迎え、今日は一粒万倍とのことで神社などに行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？開運日も重なるこのタイミングでやりたいのは浄化することと自分の内面を見つめ直すことです☺️特に玄関や水回りを塩などを用いて拭き掃除をしたり、断捨離をする
外がまだ真っ暗な時間に、息子が、僕もう起きちゃった！もう眠くないからリビング行く！と騒いで、パパもママも眠い午前でした。息子のお昼寝に合わせて、一緒に眠り回復を計りました。今日は午前中外出したかったのですが、荷物がなかなか届かず結局外出できずの1日でした。それでも、息子は最近お手伝いをすることをルーティン化してくれ助かる場面も増えています。夫がお昼にエビチリを作ってくれて美味しかったです。夜はアボカドのソースを使ったマカロニサラダを作ってくれて、
ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません先日ロフトでお買い物してきましたセブン商品券があったので、手出しは¥200くらいで済みました。YOLUボディスクラブシャーベットみたいなテクスチャーで痛くない。香りは2種類有り。【YOLUヨルボディスクラブ】ソルトスクラブピーリング保湿黒ずみボディケアくすみナイアシンアミドCICAスクワランコラーゲンビタミンCグルタチオン毛穴ケア全身用いい香り
～～朝ごはん～～チキンムラディッシュの甘酢漬け中華胡瓜胡瓜4本A[醬油大さじ1と1/2、酢大さじ2、砂糖大さじ1、胡麻油大さじ1、中華風鶏がらスープの素大さじ1]赤唐辛子2本種の部分をスプーンでこそげた方が食感がよいということを思い出したわたしを褒めてあげたい(笑。ポリポリ食べられる無限胡瓜☺︎水菜のナムルかき菜のおひたし焼き茄子絹さやとエリンギのホイル焼き筍のバター醬油焼き筍料理も終盤、安定の美味しさバター醬油焼き♪疑製豆腐茄子の肉巻き
ご訪問ありがとうございます☆ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾認定インストラクターカワちゃんこと川崎順子ですご飯もパンも太ると思っていた私ずっと食べない生活をしていましたでも娘の「お母さん食べないの？」の一言で黄金バランスダイエットを始めたらご飯とパンを食べても運動なしサプリなしガマンなしでBMI19キープできるようになりました！痩せないから、太るから…家族と別メニューを食べているママたちにこそオススメ
こんにち葉🌸今日で４０日目になりました実は実は今日はひとつ、大きな気付きがありました結果的にちょっと危険な実験のようだったけど、前にも書いているように私はASDの診断を受けていますそしてお薬を飲んでいます。お薬の量はそんなに多くはないんだけど、朝１，夜に１それはゆっくり効いているようなお薬あとは、即効性のあるものを朝に１回でね、このケトジェニック（ケトン体を作る為の食事法）を
無理に結論を出さず柔軟に受け入れることで次の可能性が見えてくる(๑•̀ㅂ•́)و✧ダイエットも柔軟に♪食べて痩せるも良し、食べずに痩せるも良し！ただ、健康を損ねない事が大事！5月いて座の総合運視野が広がる新しい考え方や価値観に触れ、視野が広がるタイミング。無理に結論を出さず、柔軟に受け入れることで次の可能性が見えてきます。提供元：Ameba占い館SATORI
おはようございます😃5月2日(土)午前4時半です〜早々と9時には寝て、いま目が覚めた❗️エリプティカルしたいけど出来ずなぜなら木曜日夜に股関節損傷した寝てる時にねいや、ゴリオとセクースしたとかじゃないよ正直なんでかわからんまあ首捻った的な、お股を捻った的な❓で、また痛くて痛くて動けないそれなのに、ゴリオが携帯壊れたから一緒に携帯修理屋に行くの付き合ってといや、月末だから清算の日だったんよで、携帯壊れたから払えないと先月はハワイ行きチケットあるからゴリオの支払いを$55
痴話今日は帰宅後タイトに完成する糖質OFFレシピアップします。おろしポン酢豚しゃぶ豚肉のビタミンB1で代謝up。材料(1人前)豚もも薄切り肉100g(しゃぶしゃぶ用)白ワイン大さじ1きゅうり１本にんじん１/4本大根30gAしょうが(チューブ)小さじ１ポン酢醤油大さじ1醤油大さじ１/2エネルギー304kcalたんぱく質21.4g糖質
糖質制限生活からご飯みそ汁生活になりお腹やせに成功したサトヒロです初めましての方はこちら体脂肪は安心した体からしか減りませんいらない体脂肪と、さよなら👋一緒に体脂肪を減らして行きましょう今、やせたいあなたにプレゼント🎁やせスピードアップ⤴️の５つの習慣プレゼント🎁中🙏インスタフォロー、お願いしますインスタはこちら✨️チェック✅️するだけで、あなたもやせはじめるあなたも、なりたい自分を目指す時、サポートを受けた経験があると思います学業だと、塾や家庭教師ス
何をやっても痩せられなかったのはカラダの仕組みを無視していたから！6カ月で-6kgウエスト-14cm身体も顔も若返る「魅せる私を作る」オリジナルbeautyメソッド全方向美人化週間を身につけたら一生物ですお待たせしましたー💓顔もカラダもまるっと激変したマユカです🩷✨表情筋ヨガ✖️ダイエット✖️スワイメイクで別人に？？？まだ今なら間に合う🩷夏までに全身スッキリ✨顔痩せから入った私ですが、顔とカラダの両方いっぺんに出来るのが最強です❣️5年間何をやっ
思い出②コストコで購入豆腐のおやつプリン濃いチョコ味1個あたり糖質13.1g1個がなかなか大きくて！豆腐感はあるけど健康的なスイーツならよしと
こんにちは！昨日は仕事が忙しく疲れてしまいました。仕事終わりにジムに行きましたが、軽い筋トレ少々で終了でした。今日も疲労が残っていて、仕事前にジムに行けたものの軽い筋トレ少々で終了でした。2日連続スイムなしになってしまいました。明日は絶対に泳ぎます。〈新カロリールール〉運動量大：1800kcal運動量中：1700kcal運動量小：1600kcal運動なし：1500kcalに従うと、昨日も今日も1600kcalを狙うべきでした。昨日の摂取カロリーは2011kcal。今日は
久しぶりにガストへ行きました！！私は和膳黒酢エビ牡蠣付きと五穀米を食べました！！相方はピザを頼んでました！！！ここのマルゲリータが美味しいそうです♪♪♪2個も頼んで食べれるのかと思ったらやっぱり残しててお持ち帰りしました！！！笑ww1個半は食べてたけどねwwそれから懐かしい写真が出て来ました！！！チップをもらう瞬間ですね！笑ww私痩せてた〜！！！ガリガリまでではないけど…あれから8キロくらい太ったかなあ！！笑wwダイエット食がこんなにあるんですね〜！何か試してみようかなぁ？
中3と小4と同い年の旦那、12歳の猫様と5人家族？！笑／ゆかりんです。見てくださってありがとうございます。＼結論から言うと…ゼンブブレッドは「食事を我慢せずに、間食を減らしたい人」にはかなり向いてると感じたよ実際に私は1ヶ月で−0.9kgだったけど、腹持ちが良くて間食が減った自然と食べる量が減ったお通じが安定したこの3つが大きかったなぁ～でもね、これだけで痩せるというより「食生活を整えるきっかけになるパン」って感じ
