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食費月4万円で「節約に見えない家庭料理」を心がけている主婦です。同居嫁歴は30年！趣味のパン作りやマラソン、旅行のことなども時々書いていますライブドアブログでは公式ブロガーとしてお金に関するブログも執筆中ですよかったらこちらのフォローもお願いします(^^)※この記事にはプロモーションが含まれています糖質制限やめどきを失った結果皆さん、こんにちは～（*´∀｀）私、2018年に初めてパーソナルトレーニングというものに行きましてそこでタンパク質
こんばんは。連休明けの平日でしたね。久しぶりの学校や職場はいかがでしたか？また久々にご家族とすごされた方も今になってお疲れが出ているかもしれませんね。僕自身サラリーマンも経験しましたから、連休明けの仕事というのはなかなか憂鬱でした。デスクに山積みのファイル、たくさんの新規案件に、問い合わせの電話。ああ、大変！笑しかし、いまとなってみるとなかなか良い人生の経験だったと思います。いまはやりたいことを仕事にできて、つくづく幸せな人生だと思います。今日は三味線の稽古日でした。
みなさん、AloYogaって知ってますか？🧘♀️ザ・リッツ・カールトン東京楽天トラベル最近、インスタからの港区のジムやカフェで見かけることが増えてきたブランドなんですが👇✅2007年LA発✅高級スポーツウエア✅ルルレモン以上✅着用セレブ→テイラースウィフトなどなどGW中からいきなり30%OFFセールが始まっていますルルレモンとの違いって？🤔正直、「ルルレモンでよくない？」と似ていると思ってしまうんですが、
あいのり桃さんのブログを読みました。昨日はたろくんとじろくんのお誕生日でしたね！今回は本人におもちゃを選ばせたそうです！しかも、1人2個！！おもちゃってけっこう高いだろうに、2個というのがすごいですね（笑）トイザらスで買ってましたが、たろくんもじろくんも選びきれないくらいのおもちゃに囲まれて嬉しかったろうなぁー。たろくんは最初はラジコンをご所望しており、桃さんとしてはラジコンが大きすぎるのと、既に持ってるラジコンを使わなくなるからと、別のものに誘導したそうです。が、それは選ばなかったようです
栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、
とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね【コストコ】MACHIDA平打ち風とうふ麺150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風とうふ麺大容量計2400g豆腐麺グルテンフリーダイエット低カロリーヘルシー糖質制限低糖質糖質オフ町田食品クール冷蔵【costcoコストココストコ通販】楽天市場4,380円${
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
PR5月12日から価格改定があります悲しいことに値上げです💦食物繊維不足が気になる方グルテンフリーを手軽に始めたい方糖質を控えたい方におすすめゼンブブレッド✅常温保存可能賞味期限120日と長いです※注文日から約30日以上の商品をお届け。✅小麦粉不使用✅糖質26%OFF✅卵、バター乳製品不使用糖質が気になる、糖質コントロールされてる方におススメのパンですね公式から定期便初回のみ5種、9袋2466円のところ60%OFFで9食981円楽天で買うと9個3
わたしにとっての今週が始まりました〜こんにちわ土曜日！ようこそ土曜日！（ブロクが1日遅れております）今日の体重4/18（土）55.9kg前日比：−0.2kg今週比：±0kgトータル：−17.2kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1昼→サラシアサプリ、肉野菜炒め、コーヒーゼリー夜→サラシアサプリ、鴨ハム、サーモン、パリパリキャベツ、明太子チーズ卵焼き半分、ストゼロ500mlじゃかじゃかじゃかじゃか〜〜じゃんっ！金曜の夜に勝負を挑んだ、酸化マグ
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらメニュー全粒粉パン1枚、ヨーグルト、サラダ、ベビーチーズ、鶏ハム、高カカオチョコ入りおから蒸しパン2時間後104朝ごはんです！タカキベーカリーさんの全粒粉食パンです。スーパーのちょっと良いパンコーナーに置いてあります笑（お高めなので割引シールが貼られている時に買って冷凍しています）全粒粉入り食パン（長時間発酵）｜バラエティブレッド｜商品紹介｜TAKAKIBAKERY｜タカキベー
2015年にアメブロで「２型糖尿病に負けない！主婦みさこのMEC食で健康になるBLOG（http://ameblo.jp/misakodiabetes）」という糖尿病ブログを開設したんです、私。当時はまだ糖尿病患者のブログ、それも糖質制限系のブログはとても珍しかったのでありがたいことにたくさんのアクセスをいただき、ブログ村や人気ブログランキングでもランキング1位になったりしました。でもそれを快く思わない方がいらして、ずいぶんと酷いことを言われたものです。数値が良い時は「糖尿病って
一昨年の春ずっと体力があって元気だった夫が脳腫瘍といわれ緊急入院しました。診断は脳腫瘍の中でも一番悪性度の高い膠芽腫。術後の一年間は元気に過ごしたけど今年の春に再発。9月に亡くなりました。闘病の一年半この病気に家族として向き合って思ったことをまとめておきたいと思います。あくまで家族視点の私個人の思いや記録です。いまこの病気で辛い思いをしてる人やご家族には心にしんどい内容もあるかもしれないので心配だったらそっ閉じしてください。1️⃣この病気の現実病名がわかって主治医から
ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【
ご訪問ありがとうございます初めましての方はこちらをどーぞ↓♡基本フォローバックはしておりません連休明け初日終了今朝起きるのダルすぎて思わず「行きたくねぇぇぇーーーーー！！」と叫びましたわ。でも今週って実は2日だけなので気持ち的にはまだ楽ではあるんですよね。来週月曜からが本格的にだるい…今から既に嫌次の長期連休は8月まで無し…か。お盆も特に大きな予定は入りそうにないです。今回のGWは28日から休んだので今日出社したら案の定デスクには書類山積みパソコン開けばメー
タリーズ福袋チケットの期限間近！大混雑の中で味わった抹茶ティラミスまさかの店外まで大行列！？今日は2026年のタリーズ福袋に入っていたドリンクチケットの期限（6月）が近かったので、「今日こそ使おう！」とお昼頃に店舗へ行ってきました。ところが、お店に着いてびっくり……。休日のお昼時ということもあって、店内はまさに「カオス」な混み具合！タリーズといえど、店外までズラッと列ができるほどの人気ぶりでした。お腹を空かせたランチ勢が多くて、特にパスタを食べている方がたくさんいら
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてLINE登録♪↑】【50代ダイ
またまたアメトピに掲載頂きましたありがとうございます😊『#今月買ってよかったもの良すぎて他にも買ってしまう47歳のオバハン』こんにちは！47歳の独身、貯金なし胃袋だけは男子高校生並みの南歩です今日からGW！ひとりぼっちの47歳のオバハンは特に予定もないけどやっぱり休みの前はウキウ…ameblo.jpこんにちは！47歳の独身、貯金なし胃袋だけは男子高校生並みの南歩ですGWも最終日😱あっという間に終わり2026年も半分がオバハンのGW２日目の夜はオヤツパーリーをして化粧したまま寝
10年書いているアメブロで、1番読まれている記事はこちら。2021年の記事ですが、未だ1位なのは検索して読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます😭↓ご訪問ありがとうございます。おすすめの、愛用のお弁当箱は昼でも温かいまんま食べられる『保温弁当』です。弁当箱保温弁当箱お弁当箱丼保温軽量レンジ対応食洗器対応冷蔵作り置き2段ランチボックスランチジャー女子男子女性男性おしゃれ【アスベルASVEL
ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も
少し前にコストコへ行って『【コストコ】久しぶり！フード編』かなり久しぶりになってしまいましたがコストコへやっといけました〜3ヶ月ぶりくらい我が家のありとあらゆるコストコ愛用品がことごとくなくなりかけていてさすがにもう…ameblo.jpとうふ麺を初購入ハマってます先日の投稿では『【コストコ】コストコ購入品で手抜きごはん！』少し前にコストコへ行ってきましたが中でもお気に入りだったのがとうふ麺とチキンナゲットとうふ麺は実はこのコストコで購入した分がなくなって他の商品でとうふ麺を購入…ame
こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ
我が家での糖質制限メニューの最高峰は、何と言っても「サムギョプサルです先ず材料の購入が大変で、近所の「たなばたけ」に買い物に行きます正式名称は「株式会社ジェイエイ仙台たなばたけ高砂店」と言います。ここは鮮度の良い野菜の種類が多いので、本格的なサムギョプサルを作るためには欠かせません。しかし、時間が遅くなると売り切れで購入出来ません。今回は昼ぐらいに出かけました。恐れていましたが、青唐辛子・エゴマ・ししとう・豆もやし・サンチュは全て売り切れでした全て代用品を購入し準備完了
お好み焼きは好き？大好き(๑•̀ㅂ•́)و✧広島焼きも関西風も大好き！！豚お好み焼き130g5枚入りレンジで簡単(12時までの御注文で、土日祝を除く)オコノミおこのみ惣菜大阪お好み焼きB級ソース楽天市場1,425円${EVENT_LABEL_01_TEXT}クーポン利用で半額！【一番人気】千房ミックス焼10枚入り【送料無料】冷凍お好み焼きレンジ簡単本場大阪楽天市場7,344円${EVENT_LABEL_01_TEXT}▼本日限定！ブログスタン
こんにちは大阪市は雨時々曇り大阪市の主婦代表（自称）、モーリーです！今朝もイライラが止まりませんが今回は知らないと損するお話をします！大阪市プレミアム付き商品券がきたーーー！！もう何回目？というレベルでやってるので知ってる方も多いと思いますが一応説明します購入額より多く使えるお得な商品券例えば今回の内容✔1口10,000円で13,000円分使えるつまり✔1口あたり3,000円お得になります📅応募期間・使用期間応募期間：4月22日〜５月17日当選
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、カロリーメイトの類似品を紹介します。カロリーメイトは栄養補給に便利ですが、「毎日食べるにはコストが気になる」という悩みもありますよね。この記事では、カロリーメイトの類似品をはじめ、目的別の選び方や各商品のメリットについてもまとめていますので、気になる点をチェックしてみてくださいね。【目的別】おすすめの類似品リスト■コスパを最優先したいならライトミールブロック（トップバリュ）本家の約半額で買える圧倒的な安さが魅力！
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。このブログでは、月1人9000円以下の日々のお料理や、お酒、食器、お洋服、旅行…など、Akikoの大好きなものを巡る日々をご紹介いたします。それのどこが「極上」なの？はい！その通り！だってこれは、私の感じる極上なんだもん♡幸せと同じで、極上を感じるのも自分次第！←人から見たらヨレヨレでもね（笑）だったらいつでも極上を感じられる方がいいよね！ということで、本日のお話始まり始まり…スープわらびのおひたしウドのナムル
「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「
「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村ハハの事で連絡が来た。心拍数が上がった。自治体のケースワーカーさんからだった。まだ生きとった。もう９０だと。何かのホームに入れてくれる道があると。それは有難いよ。早く何とかなってくれ。やっ
心理栄養学で過食・ダイエット卒業！おいしい♡で溢れる世界へ管理栄養士しまです。(新潟県長岡市)【拒食症】なぜ少量で満腹に？食べたいのに食べられないワケ。ーーーーーーーーーーーーーーー「食べる量を増やしたいのに少しでお腹いっぱいになる」「食べる量少ないはずなのに胃が苦しくて、これ以上入らない」これはどうしてでしょうか？？(泣)先日、拒食で悩まれる方からこんなご相談をいただきました。はい！
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー今日のお話はね「こんなことでイライラする私ダメだ😭」って思っちゃうことのある人に聞いてほしい。動画で見る↓ささいなことでイラッとすることない？このイラッとした感情を誤魔化したり蓋をしたりしないでほしいの。じっくり見つめて「イラッとしたなぁ」って思ってOKな
