糖質制限

レシピ検索はこちらからが便利です。↓↓↓↓↓↓↓↓新刊が発売になりました！どうぞよろしくお願いします！おにゃの夫も満足!平日スグできごはん(TJMOOK)994円Amazonおにゃの夫も満足!平日スグできごはん（TJMOOK）993円楽天あっちの部屋でもこっちの部屋でもエアコンガンガン。昼も夜もつけっぱなし。来月の電気代が怖いです。こんばんは、おにゃです！来月の電気代が怖

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食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜今日のテーマは『カリフラワーライス』についてです！皆さんは、この「カリフラワーライス」ってご存知ですか？その名の通り、カリフラワーを細かく刻んで『お米』のようにしたものことを言うんです。これをご飯に混ぜたり・ご飯の代わりに食べることで、糖質やカロリーを抑えることができるので、ダイエットに効果的と言われているんですね♪ただ、このカリフラワーライスを取り入れる時には、

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昨日の記事はこちらカモチケビ子『グルテンフリー、事始め』実は今年に入って妙なことがおきた。更年期真っ只中の身にことあろうか今更反抗期がやってきたのだ。正月に帰省した際の母の言動になんとも言えない感情があふれて怒りと…ameblo.jpこれまであらゆるダイエットや食事改善をしてきたのだが、手を出したことがなものが二つ。それがグルテンフリーシュガーフリーである。パンで育ったと言っても過言ではない。家のカレーは基本的にパンでディップするスタイルだったし、小中の遠足やら運動会の弁当は母が

ローソンで見つけたおやつが最高すぎた😍🩷🩷🩷まずはこれ！【濃厚梅だれ】これは買うしかない🫰薄いおせんべいで止まらない止まらない止まらない🥺ྀི🩷🩷🩷120%リピ確定✨✨✨そして次はこちら🤎【ZEROココアビスケット】甘いお菓子に罪悪感あるけど砂糖ゼロ。カルシウム、鉄分、タンパク質！とか書いてあるとむしろ食べた方がいい気がしてきたそんなわけで買ってみたけどこれも甘すぎず美味しい🩷ついつい買ってしまうコンビニおやつ。。。やめられないなぁ。😵‍💫♡♡わたしのおすす

術後4日目です。まだドレーン部位がかなり痛み、歩くと呼吸苦が辛くて、なかなかへたれで離床が進まない私です。笑(5日ぶりに洗髪してもらえて幸せです)私痛みに強いはずなんだけどなさて、私が病気になったことを公表したときに、何人かの機能性医学に詳しい先生たちから、連絡をいただきました。癌には、手術や抗がん剤だけでなく、栄養がとても大事。乳製品、砂糖、グルテン、動物性タンパク質は控えたほうがいい、増田先生に至っては(笑)、糖質はかなり厳格に制限していただき、できればタンパク質も。栄養

ご訪問ありがとうございます😊料理研究家・栄養士の道添明子〈あーぴん〉です。簡単・時短・美味しいの三拍子ワンポイントでちょっとおしゃれなみんなが笑顔になれるお料理をこちらでご紹介しています。NadiaArtist道添明子レシピブログレシピブログ登録はこちら気に入っていただけたら応援クリックをお願いいたしますブログをお持ちでない方もここをポチ！っとしていただくとポイントが入りランキングに反映されるしくみです。応援よろしくお願いします！レシピブログに参加

極端な食事制限は、、心や身体を傷つける。私は30歳まで、食べないダイエットで、、何度もリバウンドを繰り返してきました。左炭水化物抜きダイエット右炭水化物しっかりダイエット糖質制限や、夜断食をしたり、サラダダイエットをしたり。。実際に体調を崩したし、筋肉が失わられ、代謝が下がり、低体温になった😭😭今週の丸の内OLのランチ↓↓↓↓↓↓1番悲しかったのは、、あんなに辛い忍耐の末に、、【太りやすい体質】になってしまった。知らないってこわいし、食べないダイエット、糖質制限

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いつも元気印の私が、なんだかへこんだブログ書いちゃっててごめんなさいでももう復活しました。ムンテラ受けてからは死ぬイメージしかなくて、残す子供たちや家族、クリニックのことを考えては辛くなっていましたが、今は生きるイメージしかないですうちで働いていて、アメリカのリオルダンクリニックに1年半留学していた増田陽子先生が日本に帰ってきていて、クリニックにいろーんなものを持って来てくれました私のためのスライドを作ってきてくれて、何が大切なのか、どうやって生きていくのか、た

❤️Instagramもよろしくお願いします❤️Instagramはこちらからおはようございます😊今朝のブログはAYAの親友であり、仕事仲間であり、もはや姉妹(私は妹←譲れない)でもあります、ダンボからブログをお届けさせていただきます🥹今日はあやと入院前に一緒に撮影したものを私の方からご紹介させていただきます！！今日ご紹介するレシピは糖質オフおかず！満足感たっぷりの鶏もも肉のぽん酢炒め！！意外にも糖質が0の鶏もも肉🐓たっぷりキノコと合わせて、ボリュームおかずにしました！

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ヘバーデン結節を患ってからよく食べる食材になった高野豆腐子供の成長に必要なビタミンKも含まれています。高野豆腐のフレンチトーストはちみつ🍯バナナ🍌を加えると子供達も喜んで美味しく食べてくれます。へバーデン結節を予防すると言われている大豆イソフラボン女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをする成分がギュッと凝縮されています。美肌や美髪をつくる高野豆腐に含まれるタンパク質は、美肌や美髪に欠かせないコラーゲンの育成を助けます。肥満予防糖質が少なく脂肪燃焼を促す成分が豊富なので

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１、全ての始まりの記事ナリ心理学『【保存級】自分と人生レベル』この記事、ドチャクソ長いけどめっちゃ面白いから。笑。読んだ人は是非ともリブログ、SNSでシェア、コメントしてね！しないと、一生、山崎春のパン祭りね。（嬉し…ameblo.jp２、ただ、謎の料理を発表するだけの記事。ナリ心理学『”【保存級】自分と人生レベル”』ほほほほい！！これ読んで、もっかい読んで(・∀・)読んだ？？？(・∀・)笑ここ最近、「獲得戦略」の話よくするか

こんにちは！育乳女神ことヘブンズドアのみやざきやすこです糖質って栄養学では「非必須栄養素」と書かれていますし、糖質を摂ることで体に炎症が起こりやすく病気にもつながり、老化しやすいです。なので、世の中糖質制限の流れになっていますが、とはいえ、「甘いの大好き！」「やめれない！」って方も多いともいます。うちの有酸素食事法は、無理なく自然に糖質がやめれる方法・・というか、食べなくても平気！

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れんくんがはやパパの実家から帰ってきたので、2人でランチです！！杏ちゃんはまだいとこちゃんちにいたいって。ランチはれんくんの好きなネギトロ＋トマトソース＋パスタでネギトロトマトソーススパゲティーにしました〜！！これ、私が学生の時にアルバイトしてたパステルのスパゲティーでさ、時々食べたくなる。私は、ネギトロトマトソースサラダにしました！パスタの代わりにサラダです。大好きなトマトソースがたっぷりで満腹になる〜！！すると、れんくん全然ご飯を食べに来ません。冷めるぞー。携帯を鳴らしても出ません

今日は、午後から内科の診察です妊娠糖尿病と診断されてから約3週間自分なりにやれる努力はしました10日前の内科の診察から血糖値計測をはじめて今日までの結果1日4回の計測食前100以内食後2時間120以内6回数値をオーバーしました原因は、なんとなく掴めてきて食後の運動をサボってしまったり間食時に、甘い飲み物を飲んでしまったりこの10日間、本当に気をつけたのは、食べる順番とご飯を小さい茶碗にかえて野菜のお皿を大きくしました今までと同じお皿を使う事で必

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜糖質制限ダイエットの流行により、糖質が高く、ダイエット中はNG！というイメージのある『お寿司』...でも実は・・・お寿司はダイエットの味方にできる食べ物なんです！なぜなら、高タンパクで栄養豊富な『魚介類』をとることができるから♪そこで！今回の動画では、ダイエットにオススメな『太らない寿司ネタ』をランキング形式で5つ紹介しますね♪最後には、太らないお寿司の食べ方のポイントもご紹

皆様こんばんは🌠吉本新喜劇の五十嵐サキです🙇‍♀️いつもブログにお付き合い頂きまして有り難うございます🙇‍♀️❢本日は、ベル勤務の日🔔出動前に、郵便受を見ますと先日会社で受けた健康診断の結果が届いておりまして全て異常なしだったのですが去年より少しコレステロール値が高かったので下げる食材をネットで調べたりベルのママさんにも情報を頂きとり急ぎ、こちら↓を購入🌠なるべく毎日一品に摂取した方が良いものを選びました☝️なので、いつもならベル勤務中でもママさんやお客様からの差し入

本日は「セブン&アイ出版」様にてウェブサイト監修のため撮影へ。こちらも2015年熊田曜子さんの産後ダイエットの企画から始まりこれまでもとても良くしていただいている企業。今回も年末年始の企画にご用命いただけ光栄に思います。リリースされたらまたご報告します！さて、740万人の会員数を超えるセブン&アイ出版様では、日々たくさんのアンケート調査が行われているそう。今回はそれに沿った内容でしたが、個人的に気になったのがこの悩み。「デスクワーク中心で運動する時間がない」一般

おはあり〜今日は久しぶりに真面目にダイエットについて書いていこうかなと思います35キロ痩せて変わったこと。たくさんありますいいことも悪いことも本当にたくさん。まずはじめに私のことをご存知ない方がほとんどだと思うので自己紹介させていただきます！私は13歳の頃芸能界に入ってタレント活動をしてきました。今年で17年目になります。当時のオーディションの写真。80キロ近くだった気がします。※75-80くらい相撲と柔道をやっていたのでがっしりしていました。くるお仕事はエ

こんにちは、「当院に通うと10歳若返った！」といわれる歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。あなたの周りに『糖尿病』の人はいませんか？糖尿病は不治の病ではありません。死ぬまで透析をするのは、日本だけとご存じでしょうか？今回も”薬に頼らないで、人間の回復力を最大限にあげていく”大切さをお伝えいたします。当院は、自己免疫力を上げて病気にさせない治療をしております。ダイレクト出版の「ヘルスアカデミー」は、薬に頼らない治療を日本の国民へ伝えております。今回はその記事の

今日のお昼は、「リュウジのバズレシピ」でおなじみリュウジさんのナポリタンを作ってみましたリュウジさんの４年前の大ヒットレシピ「至高のナポリタン」が大好きで、おそらく50回は作ったんじゃないかと思うくらいなのですが、（カルボナーラも大好き！！）その「至高のナポリタン」を超えるという（ご本人談）ワンパンでできるナポリタンをご紹介されていたので、早速作ってみました。これもめちゃめちゃ簡単で美味しいーーー喫茶店ではなく、スナックのナポ

食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜今日のテーマは、『-12kg痩せる野菜スープ』！！というのも、私がガマンや無理なく、健康的に-12kgも痩せることができたのは、この『汁物』の存在が大きいんです♪なぜなら、汁物は満腹感が得られる上、一気にたくさんの栄養が摂れ、水分に溶け出る栄養も無駄なく摂取できるから♪しかも、忙しい人でも料理が苦手な人でも、簡単に作れるのも嬉しいポイント！そんな私のダイエットを助けてくれた汁物の中で

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パパに娘をお願いし、のんびり時間を過ごさせてもらった女、相沢まきです。公園からの、外食したいとの事で、そのまま2人で行ってもらい、私は片付けやら靴洗ったりと家事を。ご飯は有り物で♪いや、待って、映えなさ過ぎ🤣麺は上から乗せた方が良かった💦少し前の1人ご飯100%豆で出来ていて、罪悪感なく、食後の眠気もあまり感じないのが最高なゼンブヌードル✨この混ぜそばの素が美味しくて麺にとっても合う🤩満足度凄く高いのに、380Kcal以下とか、、神過ぎます✨【15%OFFクーポン】ZENB