糖質制限

今日は奥さんがいない朝。いつもより少し早めに起きて、朝ごはんとお弁当作りからスタートです！まずは朝ごはん！！ウインナーとクロワッサン、梨。簡単だけど、朝から作るとちょっと達成感ありました。【体脂肪を減らす】低糖質Plus低糖質クロワッサン12個入り機能性表示食品低糖質パンダイエットダイエット食品常温保存糖質制限置き換えロカボ糖質オフロングライフパン長期保存低糖質楽天市場2,600円そのままお弁当作り！！おにぎりにウインナー、ブロッコリーとトマ

「女性セブン」9月3日号「50才からの筋肉のつくり方食事・習慣、トレーニング」という特集で、鎌田實のトイレスクワットが取り上げられました。トイレに行くたびに2回スクワットするだけ。一日８回トイレに行く人は、16回スクワットができます。3カ月もすると筋肉アップを実感することができます。カマタの健康法は、カロリー制限をしないで糖質制限をすること。ご飯を半分、果物を半分、野菜はいっぱい。肉や魚や高野豆腐、豆乳、納豆などのタンパク質はしっかりとります。筋トレを長年続けた結果、現在90

【最大64%オフ】時短でラクできるのに子どももパクパクの食べもの〜後編〜我が家でよく子どもと食べる、時短で楽できる食べ物をまとめたよ！後編は健康を意識したもの多め。今、年に4回しかない楽天スーパーセール中でお得だから見てみてね！忘れずにエントリーしてね！【50%オフ】身体を変える豆パスタわたしの平日お昼、家にいるときはほぼ100%これ。豆100%だからグルテンフリーで、低糖質、低脂質、高タンパクなのも嬉しい☺️一流ホテル(ホテルオークラ)でも使われてるらしい✨

アキレス腱が痛い…それ、痛風かもしれません！痛風というと、「足の親指の付け根が痛くなる病気」というイメージが強いですよね。でも実は、痛風は足の親指だけではありません。アキレス腱や足首、足の甲、手足の指にも出ることがあります尿酸の結晶は、体温が低い場所や、歩いたり動かしたりして負担がかかる場所にたまりやすいといわれています。アキレス腱は毎日負担がかかる場所なので、「アキレス腱炎かな？」「歩きすぎたかな？」と思っていたら、実は痛風だったということもあります。特に

トランクで旅するトランカー®︎YuhKawasakiです！キキララのカフェLittleTwinStarsCafe(リトルツインスターズカフェ)へ！大阪はKITTEOSAKAのBOXCafe&Space2号店で期間限定で出店されていました。（終了しています）キキララがめちゃくちゃ好きなわけではないですが、星が大好きなので星のお料理が食べたくて行きました！お友達と行くので念の為に予約したかったのですが、なんと予約料1名につき660円かかるんです！予約した人はノベルティで「

叔母が咳で困っていたのでさきほど、中藥行（漢方屋）へ行ってきました。「羅漢果（ローハンクォー）を買ってきて」と言われ初めて見る大きな果実を購入。お店の人によるとこれは「小さいサイズ」だそうです。ひとまず100元分購入調べてみると羅漢果は、ラカンカを乾燥させた果実で中華圏では「喉の守り神」として有名なんだとか砂糖の数百倍の甘みがあるのに、ほぼノンカロリーなんだと羅漢果を叔母に渡すと、、、目が点‥‥叔母「切って下さいって言わなかったの？」母「中を食べたい」私「いや、切る