糖質制限

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村過食まんがを１００個描きました。ぼちぼちアップします。今回は５７個目です。こんびにコンビニにはづーっと助けて貰いました。会社へ出勤したくなくて、毎日ぐるぐるしました。ぐるぐるす

こんにちはー！みなさんは、お仕事終わりやおうちでのリラックスタイムに、どんな風に過ごしていますか？私は温かいお茶を淹れて、録画しておいたバラエティ番組をのんびり見るのが毎日の楽しみなんです♡そんな私ですが、先日放送されていた大人気番組「ホンマでっかTV」を見ていたら…思わずテレビ画面に釘付けになっちゃうくらい、めちゃくちゃ気になる情報が飛び込んできました！なんと、番組にゲスト出演していた、ドラマや映画で大活躍中のあの人気俳優さんが…ご自身のプライベートな食習慣について、熱くお話しされ

おはようございます前回、薬疹で入院しましたが、治療により回復し、元気になった旨書かせていただきました。5日間で退院し、プレドニンと塗り薬を自宅で続け、1週間後に皮膚科の先生の診察を受け、皮疹については完治となりました入院中は皮疹が無くなってからは、眠れるようになったので、元気に編み物をして一日過ごしたり、栄養士さんにプレドニンを継続するので、糖質制限について指導を受けたい旨お願いし、色々お話を聞くことが出来ました♪指導については、私が思っていたよりもっとシンプルで▪️炭水化物、食物

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

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↓天日干しの美味しい干し芋『「べにはるかの平干し」について重要なお話です（販売価格変更）』こんばんは。＜OIMOCHAN-CHI＞です。「べにはるかの平干し」について重要なお話です。干しいも加工は、あと2日やって終了します。原料の生芋(べには…ameblo.jp焼き肉デー美味しかった〜♪ビビン麺が思ったより甘くて辛くて…このヤンニョム？たれ？半分でいいや（苦笑）幸せな満腹です(；´∀｀)♪抜け出したくなる瞬間は？いまのダイエット失敗な負のループから抜け出したい…切実に…

2人の男の子のママパート主婦あんみつ母ちゃんです・お金のこと勉強中な40代・まずは学費だけど、老後資金も貯めなきゃ・ゆる〜くダイエット中（半年で５キロ減達成）➖5キロの秘密→★仲良くしてくれると嬉しいですもう試してみた？＼食べても太らないパスタ／『【罪悪感ゼロ】8分で完成のヌードルランチ』2人の男の子のママパート主婦あんみつ母ちゃんです・お金のこと勉強中な40代・まずは学費だけど、老後資金も貯めなきゃ・ゆる〜くダイエット中（半年で５キロ減…ameblo.j

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

ご訪問ありがとうございます144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを日々研究しています「骨格診断アドバイザー」「顔タイプ診断アドバイザー」「カラーアドバイザー」視点でもコーディネートの解説をしています小柄スペシャリスト®️商標登録しましたプロフィール144cm42kg骨格ストレートパーソナルカラーニュートラル顔タイプ診断エレガントInstagram▶︎happy20041002（4.

摂食障害克服サポーター4兄弟ママ橋本かなです🌷もう、食に振り回される人生は嫌だ！と思っていませんか？過食スイッチを手放して家族と笑顔でごちそうさまできる私になるごちそうさマインド・プログラム構築～５月募集決定～先行募集や最新情報は公式LINEからお受け取り下さい♡新°˖✧プレゼント🎁は▼3・20より配布中▼筋トレは1時間しないと…！キツイと思う運動じゃないと意味がない気がする…食べるから運動しなくち

～～朝ごはん～～チキンムブロッコリー、マヨネーズ胡瓜と蒸し豆のサラダほうれん草のおひたし水菜のナムルきんぴらごぼう牛蒡1本人参1本赤唐辛子1本A[砂糖大さじ1、味醂大さじ3、醤油と白しょうゆ各大さじ1]酒大さじ2こめ油大さじ1、胡麻油大さじ1白炒り胡麻大さじ1太めに切ったごぼうと人参で作るきんぴらごぼう。ささがきの細いきんぴらもお上品でいいけれど、わたしは断然こちら派。煎り白胡麻忘れ…。ちくきゅう白菜とベーコンの蒸し焼き白菜1

糖質制限とスピリチュアルの関係──魂にとっての“食”とは何か？糖質制限を始めてから、私は単なる健康改善以上の深い変化を感じてきました。それは、精神の安定・意識のクリアさ・魂の静けさといった、より本質的な“霊的進化”ともいえる変化です。今回は、「糖質制限とスピリチュアルの関係」について、魂の視点から綴ってみたいと思います。---◆1.食は、魂の波動に直結する私たちは普段、「食は身体のため」と考えがちですが、実は、食べるものは魂の波動にも大きな影響を与えると感じます。糖質（特に精製さ

我が家、セブンイレブンの食パンの大ファンですコンビニで手軽に買えるのにショートニングやマーガリンを使ってなくて無添加なのここ数年ずっと食パンはセブンって決めてます。先日セブンに行ったらちょっとリニューアルされてた新しいパッケージは夏っぽくて爽やかリニューアルされたけど…もしかしてついにショートニングやマーガリンが使われるようになったか？と、ドキドキしながら裏面をチェック↓↓↓結果、、、大丈夫でしたショートニングやマーガリンの変わりに米油が使われてるの

先週ロピアに行ったらブロ友さんがブログに載せられてたサザエ食品のお母さん巻ありました！可愛いもちろん連れ帰りましたw美味しいか？と聞かれたら上太巻きの方が美味しいけど可愛いからいいの目当てのハニーグローパインが無くて彷徨ってたの。いつも糖質制限マスターだからと毎回横目で見てたスイーツコーナー！うっかり吸い寄せられたら出会っちゃいました！生クリーム好きのための純白ケーキ❤️私のための私のケーキだわ！元々果物はそれ程好きじゃないし、特に甘いケーキに苺は酸っぱいので子供の頃から苺外してた

ロールドオーツ、使える(๑•̀ㅂ•́)و✧【本日ポイント×5倍】マイプロテインロールドオーツ押し麦2.5kg約50食分Myproteinお試しおすすめ飲みやすい食物繊維オートミールMYPROTEINトレーニングプロテインジムスポーツ健康美容ダイエット筋トレサプリタンパク質楽天市場4,480円さすがに2.5kgは多すぎる（笑）↑↑オートミール500gロールドオーツ無添加オーツ麦北海道工場加工家庭用ダイエット低糖質食物繊維

✔︎グルテンフリー✔︎マーガリンショートニング不使用✔︎香料不使用は、特に気にしていませんが、お味がとっても好み〈ブルーノスナック〉クリスピーブラウニー小麦粉不使用は嬉しい！糖質的に。ココナッツ油ファーストで、ココナッツ粉、ココナッツシュガー、卵白、ココアパウダー、タピオカ澱粉、ナッツ、塩炭水化物は重さ約半分ですが気にするべき糖質は、ココナッツシュガーとおそらくちょっとのタピオカ澱粉くらいでしょうか絶妙な薄さにサクサク食感甘さ控えめのココア感とっても美味です唯一無二

こんばんは本日禁酒16日目禁酒すると少しは調子悪いのが良くなりそうなもんなんだけども…頭痛いし、腰は痛いし、背中は痛い背中と腰の鎮痛剤と頭痛の鎮痛剤が違うんだけど、一緒に飲んだらダメだからどっちを飲めば良いのやら去年散々ハマってた３色弁当を久しぶりに作って見ましたこれでまた３色弁当のスイッチ入ったりして早速お昼ご飯に食べて見た食後にシャトレーゼのロールケーキも禁酒中は甘い物がやたらうまい低糖質のロールケーキが食べれるなんてアリガタヤァ〜Amazonにもそれなりに売ってるけ

こんにちは、ふうかです＾＾最近、ダイエットのためにお昼はゼンブブレッドにしてる私。ほぼ毎日食べてると・・・「ゼンブブレッドに添加物は、入ってるの？」「体に悪い？」「どんな原材料？」「子どもに食べさせても大丈夫？」って気になったから、元商品開発者目線で原材料をガチ検証したよ。そしたら、避けたい原材料「保存料、酸化防止剤、甘味料、香料、着色料」は入ってなかったの！！すごい♪元商品開発者目線で原材料を見て

去年も出ていたけど今年はうま辛。炭火焼きとりレバー（うま辛）1本158円35g熱量51.8kcal蛋白質6.6g脂質1.9g炭水化物2.1g食塩相当量0.7gオイスターソースと豆板醤を利かせたタレを使っている。レバーはしっとり。

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【

あ〜〜〜疲れた〜仕事ではもちろん疲れたけど別な事もなんか色々あるよねぇ……心労が詳しくは書けないけど嫌われてもいい覚悟もうイイもうイイ頑張ってやってきたけど合わせてやってきたけど最後の最後で理解ができない自分の思うように事が済まないと面白くない人相手の立場になって思えないんだろうなぁ思いやりがない人もう何言われたっていいやどんな態度されたっていいや陰でなんて言われたってもういいやぁそんな人と今後繋がってたくないしね嫌われてもいい覚悟で臨もう！！

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は【糖質・脂質オフ】トースターで簡単❣️ヘルシーな米粉スイーツを4つまとめて紹介します糖質や脂質をオフした、小麦粉不使用の身体に優しいグルテンフリーレシピ✨どれもトースターで気軽に作れますよブログでは4つの材料とカロリーとPFCを紹介しています😀詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします🥰こちらをタップすると動画が視聴できます

アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児母)です🐰🛋️しまむら・楽天・100均など、暮らしに嬉しいプチプラ紹介&リアルレビュー🛍️▶ブロガーズショップはこちら🛒【ガチ愛用品】▶プロフィールはこちら📎🐇最近読まれてる記事はこちら『末端冷え性でも納得。こたつソックス再始動』アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児

こんにちは2月に東京に行った時に、リプロ東京で不育症関連の検査と、子宮収縮検査を受けましたその時の話はこちら↓『【2人目妊活】お休み周期にリプロ東京を受診』こんばんはお休み周期で、さっきまで東京にいました昨日は妹の結婚式でしたこの妹↓『妹からまさかの妊娠報告』こんにちは寒いですねー、嫌になっちゃうタイトルの通りな…ameblo.jpその結果についてですが、遠方のためメールでの問い合わせでOKと聞いていたので、先日問い合わせをしたところ、すぐに返信がありました気になる結果は…不育症関連

店舗数でスタバを上回り中国第一位のコーヒーチェーン・ラッキンコーヒー。基本スタンドタイプの店(少ない席数の店もあり)らしいので、これまで利用した事は無かったのですが、今日初めて試してみました。店舗に入りスマホからカフェラテを注文！一口飲んでみると、ちょっと甘い😱砂糖入りにしてしまったかと思いオーダーを見てみるが違うようだ。念の為翻訳ソフトで確認してみると、何とココナッツミルクラテ(生椰拿铁)を頼んでしまっていたのだ😝普段から糖質を気にした生活をしているので、どうしたもんか？？？と思ったの

お正月ムードが抜けてきて近所のカフェに出かけたら、鏡に映る自分に愕然。ま、まるい。顔も体型も。間違いなく正月太りしてる。。。（クリスマスあたりから、夕飯後のお菓子が習慣になってたんですよねぇ。太ったのは正月だけじゃなさそうw）流石に醜いわ・・・正月太りをなんとか1週間で戻したい！！！ってことで、正月太り解消方法を探してみましたただ、わたくし、根っからのズボラなので、世の中で提唱されている正月太り解消方法を、さらにラクな方法に置き換えてみたいと思います。

国産生姜パウダー100g1,150円！国産生姜パウダー100gしょうが粉末高知県産ジンジャーパウダーショウガオール蒸し生姜無着色チェック付袋で便利乾燥ショウガ粉末グルメ保存料無添加【メール便送料無料】新生活楽天市場1,150円～国産なので、コスパ良しです体を温める効果のあるショウガオールが通常のしょうがの約400倍にもなるという今話題のハイパーウルトラしょうがパウダー生姜パウダーが幾つもランキングしていたので作り方を調べてみました！材料

《しらたきラーメン》コストコで購入した「しらたきラーメン」のご紹介です。【ひかり味噌】しらたきラーメン味噌汁なし坦々大容量6食入(2種類×各3食)こんにゃく麺置き換えダイエット糖質制限低糖質グルテンフリーヴィーガン【costcoコストココストコ通販】★送料無料★楽天市場2,180円ひかり味噌しらたきラーメン6食-ShiratakiRamen楽天市場2,260円最近、暴飲暴食が続いていて流石にリセットしたいな

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ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは今晩は長女リクエストでポークカレーに決めていました日曜の朝、ツナカレートースト食べたのに…カレー味とカレーライスは別物らしいです🤣私もカレーは毎日でもOK😁👍あとカレーに合う副菜〜🤔何にしようかな〜日向ぼっこしているトマト🍅が、ちょうど食べ頃になっていたので、今晩はカレーと相性バッチリ✨トマトとアボカドきゅうりの彩りサラダを作りました＼おすすめポイント／・野菜とチーズをコロコロに切ってドレッシングと和えるだけの