糖質制限

こんにちは、hanamiです😊朝はゆっくりスタートしたいし、お昼近くに食べる「ブランチ」が至福のひとときだったりします。でも、パンやご飯だとちょっと重いかな……。かといって何も食べないと元気が出ない。そんな「ちょうどいい」を求めて彷徨っていた私の救世主をご紹介します。それが、最近の私のブランチ事情を独占している「オートミール」です！健康意識が高そうに見えますが、実際はレンチン一択のズボラ飯（笑）今日は、私がリピりすぎて袋を見るだけで安心するレベル

こんばんはD66になりました。《リウマチで服用中の薬など》サラゾスルファピリジン２錠/日《内科の処方薬》アレグラ2錠/日レバミピド3錠/日《眼科の処方薬》エピナスチン塩酸塩LX（アレジオン）２/日《その他》バファリン0錠/日セレコキシブ0錠/日葉酸入り複合サプリ2錠/日ビタミンCE6錠/日ビオフェルミン0錠/日今日は夕方までは、関節の痛みはかなりマシでした。帰宅後、左足底or甲に痛みが出ました。今日は祝日出勤で、昨日よりも立ってる時間が長くて、足がパンパンで

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最近ダイエット頑張っていてそのお供としてこちらかなり助かってます。【15%OFFクーポン】【ヘルシーおやつ】ZENBゼンブ焼きドーナツ2種8袋(オリジナル・カカオ)糖質オフグルテンフリーダイエット中のおやつ食物繊維ドーナッツお菓子間食小腹満たしスイーツギフトベーグル手土産個包装国内製造国産常備食楽天市場100%豆のZENBシリーズから出てるドーナッツです。カカオとオリジナルがあるけど私はカカオが好きです。（オリジナルも美味しい）

こんばんは今日はダイエットの方針転換のお話です。ころころと方針が変わりがちですみませんダイエットしてるんですが、なかなか痩せなくて、、、カロリーは一応気にしてるのに体重が思うように動かない日々が続いていて。昨日ちょっとダイエットの話になりまして。そこで学んだのが、「糖質制限より、脂質を抑えた方がいい」ってこと。ほへえええ！！！ってなりました確かに糖質制限って有名だし、なんとなく糖質を意識してたんですが。脂質は…あんまり気にしてなかったかも、と。振り返ってみると、カロリー自体は

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日はなんと😆全部食べても【エネルギー…192kcal、糖質…12.5g】低糖質・低脂質・高タンパクな豆腐のチョコレートケーキを紹介しますチョコレート、生クリーム、バター不使用で、おいしく糖質・脂質オフできるおすすめレシピ✨チョコレートケーキ食べたいけど、カロリーや糖質、脂質が気になる🤔って方は、ぜひ作ってみてくださいねまるっと1ホール分のカロリーとPFC【エネルギー】…192kcal【糖質】…12.5g【

只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のお米は出来るだけ控えるようにしています。その為、偶に食べるご飯が美味しくないと悲しくなりますそこで、電気の土鍋炊飯器で丁寧に炊き上げていました。ところが、この頃は簡単に美味しいご飯が炊けるようになりました。それではご覧下さい[公式]レンジメートマグポット電子レンジ専用調理器レンジメートシリーズに新商品が登場！マグポットは短時間で焼き調理が可能な高温になる発熱プレートにより、炊飯、スープ、ケーキまで電子レンジひとつで

心理栄養学で過食・ダイエット卒業！おいしい♡で溢れる世界へ管理栄養士しまです。(新潟県長岡市)【長岡市初♡お話し会開催】不安は、新しい扉を開く「鍵」♡ーーーーーーーーーーーーーーー4/25(土)初めて、住まいの長岡市で、過食や痩せたい気持ちで困っている方を対象に、お話し会を開きました♡参加者様がいらっしゃる前に私はモーニング。喫茶店でドリンクのみオーダーもできるとはいえど飲食店は来にくい人もいるかもな

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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ダイエットが上手くゆかない。健康に気を付けていたのに病気になった。こんな時に試す価値があるのが、「今までと反対の健康ダイエットをする」こと。物事はなんでもそうですが、極端な方法はよくなくて、中道を探ることが必要なのです。たとえば・・、食事療法でダイエットしていた方は、もし上手くゆかないなら、運動のダイエットを始めてみる。運動でダイエットしていた方は、もし上手くゆかないなら、食事療法

最寄りイオンスーパーのヨーグルトコーナーのよく見えるところにドンとおいてあった何種類かの豆乳ヨーグルト！最初にマルコメの豆乳グルトヤクルトの豆乳の力今、トップバリュのなめらか豆乳ヨーグルト次がオーガニックの食べるかな⁇豆乳ヨーグルトはヨーグルトより酸味が優しい感じ？ヨーグルトは、けっこう好きなので良く食べます！でも強い酸味のが苦手でまろやかな酸味のものをすごく探してたり⁈豆乳ヨーグルトは、けっこうどれもまろやか色は白というよりアイボリー？でも味は、豆腐かも

こんにちは、ななです💖💖今回は、私が実際に食べているものをご紹介します。とその前に！！こちらは黄金バランスダイエット解説シリーズ、５話目の内容です。始めから見たほうが理解が深まりますので、始めから順番に見てね〜😊→最初から読む１話目黄金バランスやり方『黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈』【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(41)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せ

こんばんは今日も疲れた小学校の懇談だったんですがまさかの雨で…ただ幸いなことに小雨でしたレインコートに伊達メガネ装備目元のメイク崩れることなく行き帰り無事に自転車でいけました懇談は楽し過ぎて10分のところを30分は喋ったかも(笑)先生に長いことすみませんって言ったらそんなん！10分じゃ足りへんやろから元から30分とってるね〜んって言われてホッとした(笑)良い先生、優しく厳しく息子の字もまた綺麗になった本当好きな先生2年生の時の先生も優しいんだけど優しすぎるんだ

明日は🦶足裏マッサージの日なので娘にジェルネイルをしてもらいましたありがとう😊娘に甘えるシロ😸💕waonさんのYouTubeに魅了されてるシロとチビほんと好きだよね糖質制限おうちごはん娘が持たせてくれた豚の生姜焼きと焼きホッケ私はダイエット中なのでお肉（豚の生姜焼き）は我慢✳︎ブランパン2個✳︎鯖の水煮野菜の酢漬けのせ✳︎紀文糖質0麺（ミョウガ、ネギ入り）✳︎焼きホッケお気に入り鯖の水煮缶いただきます🙏使っているオーガニックの麺つゆ👇ごちそうさまでし

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」よりさて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。新ATPセットとは、生きるエネルギー・ATPを量産するための補酵素、補因子として有効な、ビタミン・ミネラルを組み合わせたものです。高タンパク食＋糖質制限を前提として開始する基本セットになります。繰り返しますが、

こんにちは大阪市は雨時々曇り大阪市の主婦代表（自称）、モーリーです！今朝もイライラが止まりませんが今回は知らないと損するお話をします！大阪市プレミアム付き商品券がきたーーー！！もう何回目？というレベルでやってるので知ってる方も多いと思いますが一応説明します購入額より多く使えるお得な商品券例えば今回の内容✔1口10,000円で13,000円分使えるつまり✔1口あたり3,000円お得になります📅応募期間・使用期間応募期間：4月22日〜５月17日当選

10年書いているアメブロで、1番読まれている記事はこちら。2021年の記事ですが、未だ1位なのは検索して読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます😭↓ご訪問ありがとうございます。おすすめの、愛用のお弁当箱は昼でも温かいまんま食べられる『保温弁当』です。弁当箱保温弁当箱お弁当箱丼保温軽量レンジ対応食洗器対応冷蔵作り置き2段ランチボックスランチジャー女子男子女性男性おしゃれ【アスベルASVEL

おはようございます昨日買った恋するカリーナトマトチャッピーに相談して決めたんだけどこの日、コストコに売ってたのが天然水トマト房付きチェリートマトそして、恋するカリーナトマトだったのですがえ？どれが甘いの？ってなって天然水トマトは確か昔買ったら普通のトマトの酸味とかあるやつでトマト苦手なわたしはダメでしたとなると恋するカリーナトマトか房付きチェリートマトこの二択…とりあえずチャッピーに3つを比較してもらいまして…こんな感じでしたで、甘いのは良いんだけど糖度高

4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値

摂食障害克服サポーター4兄弟ママ橋本かなです🌷もう、食に振り回される人生は嫌だ！と思っていませんか？過食スイッチを手放して家族と笑顔でごちそうさまできる私になるごちそうさマインドプログラム新°˖✧プレゼント２つ🎁▼配布中▼久々の体験相談会＆講座募集10月29日(水)21:00～先行募集や最新情報は公式LINEからお受け取り下さい♡お待たせしました～数か月ぶりの体験相談会＆講座募集の日程が決定いたしました

くこんにちは！最近、健康志向のパンとして話題の「ZENBBREAD」と「BASEBREAD」。気になっている方も多いのではないでしょうか？私も健康のために試してみようと思い、両方ゲット！今回は、ZENBBREAD（カカオ味）とBASEBREAD（チョコレート味）を忖度なしで食べ比べてみました。先に結論を言うと…激マズとマズイという衝撃の結果でした。ぜひ参考にしてみてください！【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブ

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も

あれだけ暑い夏がウソのように気温が下がり、秋らしい気候を感じられるようになりましたこうなると、早くも熱々の鍋焼きうどんが恋しくなり・・・セブンイレブンの冷凍鍋焼きうどんを購入ガス台でゆっくり温め・・・熱々を頂きましたもっと寒くなったら冷凍カレーうどんも食べたいなー出汁が効いて、とても美味しく頂きました。只今糖質制限ダイエット中ですので、糖質制限メニューとして問題のうどんですが、この位ならダイエット成功かもそれではまた明日追伸朝方寒

サイリウム（オオバコ）を探しているけれど、どこで買えるか迷っている方も多いようです。サイリウム（オオバコ）はドラッグストアやドンキ、富澤商店などの実店舗で購入できる場合があります。ただし店舗による在庫差が大きく、確実に手に入れるなら楽天市場やAmazonなどの通販がおすすめです。販売場所販売状況特徴・ポイントドラッグストア（スギ薬局・ウエルシア・マツキヨ等）○店舗による健康食品コーナーに置かれていることが多いドンキ○店舗による健康食品コーナーでの取り扱い

「本ページはプロモーションが含まれています」この記事は、ラカンカはどれがいいのか迷う方向けに、おすすめ商品を紹介します。「甘いものは我慢したくないけど、糖質はカットしたい…！」そんなときに注目されているのが、天然由来の甘味料「ラカンカ（羅漢果）」と「ラカント」✨SNSでも「#糖質オフスイーツ」「#ラカント生活」なんてタグが増えていて、健康志向の人たちの間で大人気ですよね🍯でも、ラカンカはどれがいいか悩んでしまうことがあるので、おすすめ商品を以下で厳選して紹介します。ラ

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、カロリーメイトの類似品を紹介します。カロリーメイトは栄養補給に便利ですが、「毎日食べるにはコストが気になる」という悩みもありますよね。この記事では、カロリーメイトの類似品をはじめ、目的別の選び方や各商品のメリットについてもまとめていますので、気になる点をチェックしてみてくださいね。【目的別】おすすめの類似品リスト■コスパを最優先したいならライトミールブロック（トップバリュ）本家の約半額で買える圧倒的な安さが魅力！

私はこんな人ご覧いただきありがとうございます２歳０歳の男の子と夫の４人家族夢のマイホームを買うまでの道のりや失敗談、子育てについてなどを発信しています副業で住宅ローン払えちゃってます→★どうも〜らむですいつも、いいね・コメントありがとうございます「食べてないのに太る…」ずっと気になってたのよ。あたし、なんでこんなに下半身に

昨日は、備忘録を兼ねて【最新版】自分用バンコク土産を紹介しました。『【最新版】自分用バンコク土産（備忘録）』昨日は、シニアライフの幸せと熟年離婚を防ぐ「KISSの法則」とはという記事を書きました。『シニアライフの幸せと熟年離婚を防ぐ「KISSの法則」とは』昨日は…ameblo.jpコメントで頂いた皆さんのからお薦めのお土産も参考になりました。特にヒルロイドクリームは失念していて買い忘れたのが残念です。冬になると乾燥肌対策として愛用していて、タイのものは成分が濃いのですよね。さて

「チョコレート効果って種類が多すぎて違いがわからない…」そんな悩みを持つ人は意外と多いかもしれません。カカオの含有量によって健康的なイメージはあるけれど、具体的にどれが自分に合っているのか判断しづらいですよね。この記事では、「チョコレート効果」の代表的な種類を比較しながら、それぞれの特徴や選び方のポイントをわかりやすく解説します。カロリーや糖質、脂質、味の傾向などを踏まえた上で、間食として上手に取り入れる方法まで丁寧に紹介していきます。「どれを選べば良いかわからない」「