糖質制限

～～朝ごはん～～Qちゃん漬け三尺ささげオクラのしらす和えオクラの胡麻和えニラ入り卵焼きサーモンのレアステーキ中はレア、表面はいい塩梅に火が通っていて満足ゆく仕上がりでした。茄子のコンビーフ炒めジャンボピーマン2個と、いなほてらすで購入した地元産ふわとろ長でコンビーフ炒め。柔らかでとろける茄子！プレーンヨーグルト、オールブラン素焼きアーモンド、ブルーベリー、ワッサー、西瓜ブルーベリーはオーヤで採れたフレッシュブルーベリー。山盛り。ワッサーはふるさと納税返礼品

バナナカフェさんへかき氷も始まってるけど、かき氷は14時から🍧メニューかき氷メニューも豊富コーヒーバナナミルク気になる前菜プレート海老のダシ入りミルクスープカレーイマオシカレーのレモンと迷いつつ、1番好きなこちらにしてしまう🦐バナナジュース娘と仲良く🍌バナナタルトタルトにバナナにクリームにクッキーとこんなもりもりで450円はお得🉐テイクアウトもついつい買っちゃうこの物価高でも変わらずオール250円とこちらもお値打ちチョコスコーンをリベイクチョコチップたっぷりカレー

美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。「MCバターを解約しようとしたら、なかなか電話が繋がらなくて困っている…」「購入前に悪い口コミも知っておきたい！」そんな方のために、この記事をまとめました。MCバターはバターコーヒーダイエットとして話題のアイテムですが、解約方法がわかりにくくて困ったという声も正直あります。この記事では、MCバターの解約方法と手順を詳しく解説解約できないときの対処法悪い口コミ・良い口コミを正直にまとめMCバターとはどんな商品か

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は【材料4つ！濃厚なめらか】ヘルシーなクッキー&クリームアイス🍨を紹介します水切りヨーグルトとクリームチーズ、ラカント、オレオを混ぜて凍らせるだけ😆ヨーグルトで作るフローズンヨーグルトよりも水分が少ないので濃厚クリーミー😍💕少しのクリームチーズでコク旨に仕上がるよ✨オレオで甘さと食感をプラス濃厚リッチなアイスが食べたいけど、カロリーや糖質が気になる方におすすめ👍詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけると

こんにちは昨日は筋トレの日でした。スクワット以外の動作の名前が分からないままやっていたので、Geminiに聞いてみたらこんな感じ1.スクワット（太もも・お尻全体）加圧あり30回→15回→10回2.ヒップスラスト（お尻の大臀筋）加圧あり30回→30回→30回3.フロントレイズ（肩の前側）オモリあり15回→15回→15回4.ラットプルダウン（背中の大きな筋肉）15回→15回→15回5.バンド・サイドステップ（お尻横の中臀筋）14歩で往復を、3セット→

【68キロ→48キロ７年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(42)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！今回は、黄金バランスダイエットのやり方と、痩せる理屈をお伝えしますね！まず、黄金バランスダイエットとはもうぶっちゃけて言ってしまうとただの健康的な食事です。なので、やり方というかノウハウ的なものは全然むずかしくありません。ただ、問題なのは「食べ

「総務省統計局」を騙ってこういうメールが頻繁に届きます．朝に送り付けて，当日23:59までに回答しろという，お役所がこんなメールを送るわけはないですね．しかしこの偽メールの巧妙なところは，実際に総務省統計局では「労働力調査」を行っているのを利用している点です．労働力調査総務省統計局ところが，この総務省のHPにもある通り，本物の労働力調査はメールでの回答を求めたりしません．なぜなら，労働力調査とは，こういう内容を調査するものなので；労働力調査内容総務所統計

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは😊今日も気温がぐんぐん上がって暑かったですね〜🥵我が家はみんなアイスクリームが大好き〜😋🍨市販のアイスも食べますが、カロリーや糖質、脂質が気になるので、なるべく自分で作るようにしています❣️今日は【低糖質・低カロリー】材料3つ✨ダイエット中でも罪悪感なしブルーベリーヨーグルトアイスを紹介します水切りヨーグルトと冷凍ブルーベリー、ラカント（砂糖でもOK）をフリーザーバックに入れてもみもみするだけの簡単レシピ✨ヨーグルトで

最近、近所の西友へお惣菜を買いに行くことが多くなりました。それは安くて美味しいからですこれはまさに西友の企業努力のたまものでしょう「西友高砂駅前店」西友高砂駅前店-店舗詳細|SEIYU西友高砂駅前店の営業時間や地図、フロアガイド、チラシ情報等を掲載。〒983-0014宮城県仙台市宮城野区高砂1-15-1022-259-8383www.seiyu.co.jp特に嵌まっているのが・・・この幟に書いてある「白いたっぷり玉子サンド」ですもの凄い

「MCTオイルって気になるけど、液体はちょっと面倒かも…」と感じている方、多いですよねそこで今回は、話題の日清MCTオイルカプセルの口コミをまとめてみました悪い口コミと良い口コミを整理したものがこちらです項目⚠️悪い口コミ✨良い口コミ効果効果ないと感じる人もいる継続で体調変化を感じる声あり体重変化痩せないという意見も痩せた人もいるが個人差あり飲みやすさカプセルが苦手な人もいる味がなく飲みやすいと好評便秘お腹がゆるくなることもお通じが良くな

仙台もここのところ雨模様の日が続いて涼しい・・そこで熱々の生ラーメンが食べたくなり、コンビニへ行って来ました。そこで可愛いラーメンを見つけました「ちいかわ限定島ラーメン」セブン-イレブンから新登場!!食べ出すと止まらなくなる美味しさ「話題のラーメン」を実食レポ（いぬきち）-エキスパート-Yahoo!ニュースいぬきちのおすすめ記事がLINEに届きます!1週間分の記事の中から厳選したコンビニ新商品や話題のコンビニ商品など紹介記事をまとめてお届けする「いぬきちのコンビ

妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら塩麹ってどうなんだろう？その②メニュー全粒粉パン、ウインナー、卵焼き、サラダ、鶏ハム、ヨーグルト、おから蒸しパン、アップルティー2時間後105いつもの鶏ハムを塩麹を使って作ってみました！【作り方】アイラップに鶏胸肉(皮なし)、塩麹、ブラックペッパー、調理酒を入れる炊飯器にお湯と共にぶち込む保温モードで2−３時間放置作り方って程じゃないけど笑血糖値はいい

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばん！☺️今日は豆腐と片栗粉、ラカント（砂糖でもOK）を使った【低糖質・ダイエット】とろ〜りも💕もちもちもどっちもおいしい黒蜜きなこ豆腐もちを紹介します混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ主材料はお豆腐だから糖質控えめ！糖質制限やダイエット中の方にもおすすめ👍️そのままもほんのり甘くて美味しいけど、黒蜜ときな粉をかけて食べると最高ー😍💕出来立てのとろ〜りも、冷蔵庫で冷やしたもちもちも、どっちも美味しいですよ❣️お餅食べたいけ

糖分制限の記事について、めちゃくちゃ凄い選手の食事データを頂けたので、要点まとめして共有しようと思う私が調べた事もこの選手の食生活も、是非1つの意見として参考にしてみて欲しいではご紹介しよう私の友達Binちゃんその息子は何と…広島で行われた都道府県対抗駅伝で、私も応援していた今泉泰司であるこの今泉泰司が持つ記録は、何と3,000mで8分36秒‼️‼️‼️‼️(私は今年の今泉は、8分25秒を切るんじゃないかと考えている。)こんな凄い選手が、どんな食生活を送っているのか聞いた

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は作り置きにおすすめな、夏野菜をたっぷり使った、簡単副菜レシピをまとめて紹介します【低糖質・ダイエット】夏野菜でやみつき副菜レシピ4選どれも作ってすぐ食べても美味しいですが、冷蔵庫でキンキンに冷やして、味がなじんでから食べるのがおすすめ😁👍低糖質・低カロリーレシピなので、糖質制限中やダイエット中の方も安心して食べられますよ❣️詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャン

こんにちは！ふたたびにゃー子です⭐こちらはホンマでっかTVの続きです！！『【ホンマでっかTV】絶賛の激ウマご飯のお供3選！シーフードカレーちりめん・明太子JAM他』こんにちは！にゃー子です昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、役立つ知識の他に、本当に美味しそうなご飯のお供も紹介されていて見ていたらお腹がペコペコにな…ameblo.jp昨日の『ホンマでっか！？TV』のお米特集、楽してダイエットしたい方（私を含む）にとって眼から鱗の情報でしたのでさっそくシェアしたいと思います！

ドーパミン放出量比較•ランキングとあなたの依存度チェックやめたいのにやめられないのはなぜ？ドーパミン中毒の正体砂糖はドラッグと同じ!?脳がハッキングされる依存のしくみチョコもお酒も脳がハマる罠。。ドーパミン依存度チェックリストあなたのドーパミン分泌量は？ドーパミン依存の最大のリスクは気づかないうちに人生が支配、破壊されてしまう「毎日疲れると甘いものを食べてしまう」「やめたいのにイヤなことがあるとお酒がやめられない」「スマホでYouTubeを見始めたら止まらなくて何も

毎月１７日は『減塩の日』というとんでもない日なんですがご存知でしょうか？食塩の摂り過ぎが高血圧や脳卒中や心臓病、慢性腎臓病胃がんを引き起こす、ということで日本高血圧学会が平成２９年に制定した減塩啓発日です。※ちなみに５月の１７日は同じく高血圧学会が制定した高血圧の日（血圧を下げましょう）となっております。高血圧についてはこちら参考に↓『【今日は高血圧の日】血圧を下げるな！高血圧は病気の原因じゃない！

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村『排便障害日記』ですが…。これ、このブログに書くのはどーなんだとゆー、根本的な疑問があってさ。このブログは摂食障害のヒト用のつもりだったよね。摂食障害だったからと言って排便障害になるワケではな

くこんにちは！最近、健康志向のパンとして話題の「ZENBBREAD」と「BASEBREAD」。気になっている方も多いのではないでしょうか？私も健康のために試してみようと思い、両方ゲット！今回は、ZENBBREAD（カカオ味）とBASEBREAD（チョコレート味）を忖度なしで食べ比べてみました。先に結論を言うと…激マズとマズイという衝撃の結果でした。ぜひ参考にしてみてください！【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブ

こんにちは！みすずです砂糖なしで作る赤しそジュースの記事をリライトしました。赤紫蘇を煮出し、国産レモンを加えて作る、甘さを加えない赤しそジュースです。砂糖なしなので長期保存には向きませんが、すっきり飲みたい時に楽しみやすいレシピです。詳しい分量や作り方、保存方法はブログにまとめています。詳しい作り方はこちら夏バテ予防に！赤紫蘇ジュース【お砂糖なし】(動画有)-ほっこりおうちごはん爽やかスッキリ、炭酸水で割ると美味しい！赤紫蘇ジュースのお砂糖なしの作り方です。201

お米を1日2合食べながら痩せる人はいるよ。でも、「2合食べれば痩せる」という意味ではないんだ。ダイエット中なのに、お米を1日2合も食べて痩せた。そんな話を聞くと、「お米って太るんじゃないの？」「そんなに食べて本当に痩せるの？」と思うよね。でも、体重が減るかどうかは、お米を何合食べたかだけで決まるわけではない。お米をしっかり食べるようになったことで、お菓子やパンを食べる量が減ったり、脂質の多いおかずが少なくなったりすれば、食事全体の摂取カロリーが以前より少なくなることもある。だから、お米

2026/04/24おはようございまーす。本日1つめの記事、、と書きそうになりましたが、先程、ドラマ・映画の記事を1本入れたので2つめになりますら。宣言通り、この後、羽田発那覇行きの便で沖縄に突入し、夕刻に到着する予定。junkaちゃんは試合終わってる頃ね～。試合はね、どーでも良くて、試合後のお疲れ様が重要なのだ明日はステージに上がるので今夜はゆるりとになりますが。今日はどうかな。記事、分けてアップしたいと思います。お楽しみに。まずは、珍しくボリューミーな朝メシで

このブログはプロモーションを含めます楽天はイベントは下のバナーからエントリー必須！⇩⇩⇩こちらからどうぞ！！⇩⇩⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧⇧昨年ブログを始めてから、アフィリエイトに応募させてもらって、当選してからずっとファンで、自分でも購入させてもらっているシャンプーリンスがあります。木村石鹸のシャンプー！！(´▽｀)12/JU-NIジュウニ・シャンプーシリーズ。すごく気に入って、個人的にもマラソン期間中に購入しています！！マラソン期

詰め放題のお弁当屋さんベイビースターに何度も行ったけど完売閉店だったりお休みだったり気づくと2年も食べていなかったわ〜今週頑張って走ったら間に合ったわ！¥900でご飯もおかずも詰め放題だけど、毎回ご飯は入れないの〜以前は鬼詰めして居たけど食べ切る自信ないから程々に〜でも相方が食べてくれるから鬼詰めでも大丈夫？こちらは¥700の小さめお弁当箱相方の好きな肉じゃがとこんにゃくを詰めまくりました！w4年前の6月にベイビースターで食べた竹の子焼売！さっきまで竹の子餃子あったけど売り切れちゃって

アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児母)です🐰🛋️しまむら・楽天・100均など、暮らしに嬉しいプチプラ紹介&リアルレビュー🛍️▶ブロガーズショップはこちら🛒【ガチ愛用品】▶プロフィールはこちら📎🐇最近読まれてる記事はこちら『末端冷え性でも納得。こたつソックス再始動』アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ【アラフォー×プチプラで楽しむ生活】をお届け中のゆゆん(2児母

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

MCバターの使った人のホンネがちょっと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「空腹感が出にくい」「飲みやすく続けやすい」といった声がある一方で「痩せない」「味が合わない」「価格が高め」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ空腹感が出にくい飲むだけでは痩せにくい個包装で使いやすい味が好みに合わないこともコーヒーに混ぜやすい価格がやや高め続けやすいという声がある効果の実感に差がある朝の置き換えや

このブログはダイエット資格を取ったのに、思うように集客ができていない人へ資格を活かして“稼げる仕事”に変える方法をお伝えしています☺️今回は、「ダイエットサポートは情報提供だけでは痩せない！」というテーマで、3回に分けてお伝えしております💡動画内容はこちら↓↓↓前回のお話はこちら👇『ダイエットサポートは「情報提供」だけでは痩せない！②【ダイエット資格】』このブログはダイエット資格を取ったのに、思うように集客ができていない人へ資格を活かして“稼げる仕事”に