管理栄養士

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こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jp過去２回、コンビニの商品で塩分控えめのランチを選ぶなら？ということで色々な組み合わせを紹介しました最後はセブンイレブンです日本で一番店舗数が多いこともあり、自宅や職場の

【初回限定】冷凍弁当自由に選べるお試し3食セット【からだデリ味の富士山】一日の1/3の野菜がとれる国立病院機構の管理栄養士が監修宅配惣菜副菜健康弁当楽天市場病院食（術後食）ようやく食事が許されました🍱5分粥＋白身魚の海老あんかけ＋牛乳＋牛乳蒸しケーキ＋じゃがいも煮（3・5分）＋カリフラワーサラダ。544kcal塩分2.5g名古屋大学医学部附属病院住所:〒466-8560名古屋市昭和区鶴舞町65番地TEL:(052)741-2111FAX

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・料理研究家・調理師とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)数日経ちましたが1月11日は鏡開きでしたね鏡開きの日になると特別養護老人ホームに勤めていた時に鏡開きの日のおやつとしてぜんざいを提供していたことを思い出しますぜんざいは美味しいですよね鏡開きの日に作ったぜんざいの作り方をご紹介しますとっても甘さ控えめです作り方をお伝えする甘さ控えめぜんざいはこちら↓お正月に消費しき

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですコンビニ食の塩分量を見ていると一体何を食べたら良いのか…と悩ましくなりますよね今日は比較的使いやすいと思う冷凍食品を紹介しますね冷凍食品となると、オフィスや出先で食べることは難しくなるかもしれませんが自宅で食べる時の参考にしてください冷凍食品で減塩を意識するなら？またまた繰り返しお伝えします１日の塩分摂取量の目安はこちらの通り男性が7.5ｇ未満女性が6.5ｇ未満１日に３回食事をすると考えると、１食の塩分摂取量の

子育て中のアラフォー主婦maimaiです普段は保育園のパート管理栄養士をしています食事、育児、雑貨など生活に役立つ情報をお届けしたいと思いますお友達になってくださると嬉しいです\買ってよかったおすすめ品/本当に身がふっくらやわらか〜で美味しいです【ふるさと納税】総合1位!!高評価★4.80九州産うなぎ蒲焼4尾(計760g以上＆さんしょう、たれ付き)国産九州産特上蒲焼長焼うなぎの蒲焼きうなぎ蒲焼惣菜人気おすすめ化粧箱小分けパック楽天市場丁度いい大

🌿2ヶ月基礎プログラム【生徒様のご感想】「何があっても、食事の時間はやってくる」2ヶ月基礎プログラムを受講中の生徒様から、素敵な近況のご報告をいただきました。暮らしの中でのちょっとした気づきや変化、実践されたことや感想などをいつも丁寧に言葉にして届けてくださることが、私にとって本当に嬉しく、励みになっています。私自身も、あらためて**IBD（インナービューティーダイエット）**の考え方が持つ力を実感する時間となっています🍳暮らしの中で実践されたこと・オーブン料

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオNEXUSです『気づくと背中が丸まっている…』『肩こりがひどい…』年末の忙しいデスクワークや寒さのせいで、姿勢の崩れを感じていませんか？実は、姿勢の悪さは見た目だけでなく、呼吸の浅さや自律神経の乱れにも繋がってしまいます💦そこで今回は、座ったままできる簡単ストレッチをご紹介します！●背中のストレッチ・写真のように、両手を前で組み、背中を丸めます。・肩甲骨を外に開いていくようなイメージで、肩甲

こんにちは！管理栄養士金子あきこです。今マイブームの冷凍弁当。ごはんやお肉などの量が把握できるから、カロリーコントロールが可能。ダイエット弁当として冷凍ストックしています。【メニュー】・ごはん150ｇ・豚肉の甘から炒め40ｇ・ゆで卵1ヶ・ひじきの炒り煮これを詰めて冷凍して3日後くらい。600ｗレンジにて解凍。なんということでしょう。茹で卵がシボシボに…シボシボになって、硬くなってしま

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食を楽しむ♪食楽-しょくがく管理栄養士の河田志保ですあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします我が家のおせちは、運動会弁当みたいに好きな物を詰めますお料理教室では銀杏串を作りましたが子どもたちは枝豆の方が好きなのので枝豆串を彩りに黒豆はパッククッキングで作りました冷凍しておいたものを夜中に解凍していたらまさかのサバでビックリしましたが紅白なますは柚子入り。松風焼きは子どもたちがあまり食べないので豚ミンチのミートボールにしました花人参で切り取った人参も混ぜ混

ミルクの適温保温ができる「ミルクウォーマーのミルク保温な何時間できるのか？」について調査しました。結論から言うと、ミルクウォーマーでのミルク保温は「最長でも1時間以内が推奨」です。ですが、製品によっては24時間可能な物あります！調乳後のミルクや液体ミルクを赤ちゃんが飲みやすい温度に保てる便利な育児アイテムで、据え置き型からモバイルタイプまでさまざまな製品があるミルクウォーマー。選び方を間違えると、思ったように使えなかったなんてことも。この記事ではミルクウォーマーのミルク保温時間

こんばんはー管理栄養士の植村瑠美ですこちらの書籍に掲載いただいています『人や組織を「元気」にする講演講師・コンサルタント48選！』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美です実は私…人や組織を元気にしたく日々活動をしておりますこのブログを読んでくれる人がちょっとでも元気に！そのご家族が元気に…ameblo.jpさてさて前回はファミマ編だったので今日はローソンだよファミマ編はこちら『コンビニで塩分少なめランチを買うなら？〜ファミリーマート編〜』こんばんはー管理栄養士の植村瑠美

冷凍弁当作りに挑戦しました再就職を機にお弁当作りを始めました思ったように作れず試行錯誤しておりました↓過去記事はこちらから『アラカン女子の映えないお弁当』アラカン女子の映えないお弁当今日、仙台で桜の満開発表がありました🌸この週末はお花見で人出が多くなりそうですが天気は下り坂の予報少しでも長く桜が楽…ameblo.jp他のブロガーさんが紹介していた本が目に留まりこちらの本を購入してみました管理栄養士

節分を楽しもう！豆まきと恵方巻の由来を解説しちゃうよみなさん、節分って聞いたらなにを思い浮かべる「鬼は外！福はうち！」って言いながら豆をまいたり、大きなエホーマキをモリモリ食べたり。けどその由来とか意味を知ってる人は意外と少ないかも？今回は、節分にやる「豆まき」と「恵方巻」の由来を解説して、その意味を深探りしちゃうよ！豆まきの由来「鬼を吹き飛ばすパワー！」元々節分は、季節の分かれ目を意味する日で、季節が変わる時に鬼を吹き跳ばして「幸せを呼び込む」ってこ

「1日2食にしてるのに逆に太った…」「食事回数は少ないのに全然痩せない…」そんな経験はありませんか？実は、食事の回数を減らせば必ず痩せるとは限りません。むしろ、やり方を間違えると代謝が落ち、脂肪がつきやすくなる原因にもなります。今回は、管理栄養士の視点から「1日2食で太る理由」と、「健康的に痩せるための食べ方のコツ」を解説します。なぜ1日2食で太るのか？その理由3つ食事の間隔が空きすぎて代謝が落ちる食事間隔が長くなると、体は「飢餓状態」だと判断してエネルギーを蓄えよう

michillの記事が更新されました【家事ヤロウ】で絶賛！和田明日香さんの「絶対失敗しない生姜焼き」レシピ作ってみた！今回は、「家事ヤロウ」で和田明日香さんが紹介した「生姜焼き」を再現してみました♪【家事ヤロウ】で絶賛！和田明日香さんの「絶対失敗しない生姜焼き」レシピ作ってみた！|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、「家事ヤロウ」で和田明日香さんが紹介した「生姜焼き」...michill.jp

おはようございます☀️管理栄養士のRIEです☺️「夜ごはん作る元気ない…」「帰宅が遅くなって、ちゃんと食べたら太りそう…」そんな日、ありませんか？🍂❌「おにぎり1個だけ」で済ませるのは基本NGでも——どうしても疲れていて何も作れない日、“整える意識”があれば、コンビニでもOKな夜ごはんにできます✨✅知っておきたい！“軽めで整える”条件ただの炭水化物だけにならないように、以下のような日には“軽めでOK”と考えられることもあります👇✔️夕方に軽く補食している✔️日中の

皆様、こんにちは。消化器内科外科の院長です。胃カメラ・大腸カメラをはじめ、おなかの痛みや痔などの消化器系疾患を専門としています。今回もお腹の不安が少しでも和らぐ情報をお届けしていきます。秋から冬にかけて、スーパーや八百屋に並ぶ「みかん」。ビタミンCが豊富で手軽に食べられるため、健康に良い果物として多くの方が親しんでいることでしょう。しかし、十二指腸潰瘍と診断された方、あるいは胃の調子が優れない方から、「みかんを食べても大丈夫でしょうか」という質問を受けることがよくあります。十二指腸

2012年IgA腎症と診断された、現役看護師です。原因疾患や腎臓病のステージで治療や食事療法の内容が大きく異なる慢性腎臓病は、とてもややこしい。そんな腎臓病について少しでも役に立つような情報を腎臓病患者の皆さんと共有したくて、2023年「腎臓病療養指導士」の資格を取得しました。自己紹介はこちらです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。１月２６日（日）腎臓病療養指導士の資格取得のための試験が東京都内の会場（TOC有明）で実施されます。受験できるのは

こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です先日の投稿でおすすめしました『毒出し味噌汁』『【保存版】お腹スッキリ！毒出し味噌汁レシピ♪』こんにちは！いつもご覧頂きありがとうございますずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です腸活はしてみたいし…便秘も解消…ameblo.jpさらにアレンジ版もご覧頂き嬉しいです『【毒出し味噌汁アレンジレシピ】な

２０２５年（令和７年）３月２日（日）に、栄養のエキスパートである管理栄養士の国家試験を受験してきました。受験票会場は愛知大学（名古屋キャンパス）愛知大学会場入り口一日中試験。みんな最後の最後まで勉強してます。栄養士の資格は保有していますが、管理栄養士と栄養士では資格の取得方法や業務の対象に大きな違いがあります。そして管理栄養士と栄養士は、どちらも食と栄養に関する国家資格ですが、免許を受ける相手や業務の対象が異なり、管理栄

みなさんこんにちは♪楽土デイサービス広面blogにお越しいただきありがとうございます😊🫶💕︎︎あっという間に今年も残りわすかになりましたね何と(＠_＠;)何と(＠_＠;)びっくりしてしまいます‼️残り時間も、楽土デイサービス楽しく過ごして行こうと思います職員M子は絵がお上手👏(ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ今年もしいたけ🍄さん育てていますクリスマス🎄レクリエーション🎅お腹いっぱい😋でまったり中お昼ご飯ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋①ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯお昼ご飯ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋②

おはようございます今日は、黒糖×きなこのほっこりした美味しさが楽しめるスノーボールを紹介しますほっこり♡米粉の黒糖きなこスノーボールby管理栄養士ゆきぼむ「ほっこり♡米粉の黒糖きなこスノーボール」の作り方。たっぷりきなこの濃厚な香りが美味しい♡米粉で作るグルテンフリーのスノーボールです。サクッとほろほろ♩材料を混ぜて丸めて焼くだけで誰でも簡単に作れますよ。バターは不使用。オイルで手軽に作れるのも嬉しいポイントです◎材料:米粉、アーモンドパウダー、きなこco

michillの記事が更新されました平野レミさんの簡単レシピつくってみたら絶品だった！チーズとねぎがとろ〜り「ねぎグラタン」今回は、人気料理家平野レミさんの「ねぎグラタン」を作ってみました♪平野レミさんの簡単レシピつくってみたら絶品だった！チーズとねぎがとろ〜り「ねぎグラタン」|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、明るい人柄で人気の料理家平野レミさんの「ねぎグラタン...michill.jp

栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家のフリーランス起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！管理栄養士コミュニティI's(アイズ)代表（株）フードアンドヘルスラボ代表取締役藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊専門家として確かな健康情報の発信ができるようになる＆３ヶ月でヘルスケアライターデビューを目指す超実践講座ヘルスケアライティングアカデミー【満席御礼】次期募集は４月予定！

こんにちは管理栄養士で薬膳アドバイザーのあかねです。私、発見しましたあの青いパッケージのパルテノに大さじ1の塩麹を塗りこんで、ペーパーで包んで２日置くだけで、めっちゃ美味しいヨーグルトの出来上がり簡単だし、美味しいし、ヨーグルトと麹で腸活になっちゃうしおかげでお通じも是非ぜひ試してみて下さ〜い

今日は朝早く仕事です。調理師仕事、やってきます。今日は我が家にはカレーを作ってます。私は仕事が終わって帰ってから食べます。昨日はドジャース、まさかの大敗・・・。チャンスはたくさんあったけど点が取れなかったのとあとベシアの離脱が大きい～・・・今日は山本投手、完投するしかないかも・・・。気がかりですが行ってきます。そうそう、ブルージェイズの管理栄養士さんは日本人の讃井友香さん、選手たちに混じって試合前、整列しててカッコ良

実家のある奥出雲町へ出かけて来ました。毎日暑いですが、奥出雲町の緑豊かな風景や実家の田畑や庭を観ると本当に癒されます。私の父は88歳です。田んぼ、畑作業、野菜の出荷や家事全般、庭の剪定もひとりでこなすスーパーマンです。毎朝20キロのウォーキングとランニングも日課にしていて、素晴らしいとしか言えないです。私は時々実家を訪れて、お茶を用意してあげるくらいしか出来ませんが、手入れが行き届いた庭を観ながら、昔の話を聞いたり、これからの話をしたり…子が親を思う心よりも、子を思いやる親の気持ちの方が

こんにちは！彩りごはんで元気！をお届けする管理栄養士の小泉明代です。簡単で栄養がとれたり、ちょっとしたお悩み解消だったりをできるレシピ・献立をご紹介していきたいと思います。今日ご紹介しますのは、「壺ニラ」♪壺じゃなくて、瓶ですが…笑ラーメン屋さんなどにあるという「壺ニラ」を私流で作ってみました♪ニラは生でも加熱してもおいしくて、作り置きしても鮮やかな緑色が保たれるのが嬉しいです。作っておけば・・・ラーメンのトッピングにしたり（素ラーメンより健康的