筋膜リリース

数日前からぐっと気温が下がって室温が20度を切ったけど、陽が差すと広縁が暖かいです広縁がサンルームみたいで猫のたまり場になってます昨日、ワッツ（100円ショップ）でソーラーライトを買って来ました。↑これ110円なのに優れもの日中ソーラーで充電したら夜、10時間くらい点いてます『#100円均一でつい買っちゃうもの』ソーラーライトですたかが100円されど100円このソーラーライトがホント優れもの！ウォールポットに挿したり花壇に挿したりしています。暗

こんにちは～❤朝保育園送ったあとお金のことをしに～！！色んなATMあるショッピングモールほぼ、27日に4つの金融機関で引き落としされちゃうので、、振り分け一度に終わるし便利なショッピングモール！うん、先月よりまし。でも毎度のごとく、普通に引き落としだけで給料超えてるからね～スマホゲーム、課金の上限つけてたのにクレカ登録してプラスで課金してたの発覚して、ふざけんなよ～な朝でした～お金のことしっかりしよって言いつつもう頑張っても自分だけ我慢してる感じなるし面倒臭くなって

人気ブログランキングに参加しています人気ブログランキングへ読む前にぽちっと。いつも応援ありがとうございますエフェクティブタッチの生徒さんから「筋膜についてどの本がオススメですか？」とご質問をいただきましたのでブログで皆さんにも紹介いたします。ここ数年、「筋膜リリース」というキーワードが世に出てくるようになりました。注目度も高いです筋膜リリースの技法は、それ以前からありましたが、あまり知られていませんでした。一般的には筋肉に直接アプローチするマッサージが主流ですね。今もですが

チャオーーーーー！！！！！キウイの皮つき、食べたことある人も既に食べてるよって言う人もいたね～～！！皮つきか皮むきかだったらそりゃ皮をむいたほうが好きやで（慣れてるってのもあるけど）でも皮つきで食べるとシャクシャク＆野性味あふれてこれはこれでまぁいける・・・！『【初耳】キウイを皮ごと食べられるって知ってた！？』チャオーーーーーーーーーーーーー！！！！全裸クラウチングスタートのイラスト、ムダに描くの時間かかったんだからぁ！笑あと股間の色が変わって行ってることにも気…am

スウェディッシュマッサージがベースとなり深層筋肉や筋膜にアプローチするのがディープティシューマッサージセラピーです。より深く、より筋肉の流れを整えて、凝りや痛みの原因となる筋肉や筋膜に出来る硬結をほぐしていきます。筋肉は場所により何層にもなる構造をしており、浅い表面の筋肉から順々に深層の深い筋肉までを施術します。手法はスウエディッシュマッサージと同様少なめのオイルを使い、トリガーポイントや筋膜リリース、ストレッチなども取り入れます。時にはオイ

アメトピ掲載またまたアメトピ掲載して頂きました✨毎度、スタッフの方が拙い文章に目を通してくださって、ピックアップしてくださってると思うと、とても有り難いですそんな昨夜はホームベーカリーで搗いたお餅を焼いて食べました餅つき機で搗いたお餅より柔らかくて美味しいこの大きさ、良いなまた餅米洗ってお餅を作ろうアメトピ掲載記事『血管年齢測定したら、実年齢より−７歳！』昨日、食材買いに行ったとき、お店に設置されている血管年齢測定をしてみた。いつもは、実年齢より

ちなみに休みだった昨日は晩ご飯作りした。椎茸やワカメなど身体に良いものをたっぷり海老と蓮根、はんぺんのフライ初めて作ったけど、やっぱり出来立て熱々は美味しい休憩しながらだけどこれだけ作って食べられたら上等色々あるけど、無事、一日働けて動けたことに感謝楽天1位時短ヘアドライタオル時短ヘアドライタオル吸水プチギフト女性お礼コンパクト無地タオル髪ドライヤーお風呂上りマイクロファイバーeuni-18大きめ長い髪京童工房

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます昨日の続きです前回はここまででした👇「USBタイプB」で検索したのに、なぜかいろんなタイプのUSBケーブルの商品が表示されました。うらしま「えーっと、あったあった。タイプB。」ポチ。購入を済ませました。届くのは翌日です。早く肩凝りマシーンを使いたい・・！翌日。Amazonから届いたUSBケーブルを取り出しました。中身を取り出して、早速肩凝りマシーンに差し込みます。しかし・・・全然入っていきません。あれ！？よく見たら形、変じ

上尾シティマラソンから中3日。まだ筋肉痛が残っています。今回の筋肉痛は前ももですね・・・過去のブログを見返してみると、前回もハーフマラソンの後に前ももが筋肉痛になっています。前ももは「ブレー筋」と呼ばれるように、ブレーキをかける際によく使われる筋肉です。基本はハムやお尻など、身体の後の大きな筋肉を使えると良いと聞きます。普段の練習では、ハム、お尻、ふくらはぎに疲労感を感じることが多いのですが、前ももに疲労感を感じることはほとんどありませんでした。これはどういうことなのだろ

この1ヶ月近く、ずっと肩こりが酷かった。特に左肩。そして、左足の足裏もずっと痛みがあった。按摩チェアでマッサージしても足裏ツボ押ししてもどちらも治らず、歩くのも大変になってきてた。そこで、昨日、これを、買ってみて寝る前に試したところすごい変化が起きたもうびっくり私は4,000円近いものを買ったけどネットにはもっと安いものがたくさんあった【解説書付き】フォームローラー筋膜リリース筋膜ローラーローラーヨガポールローラー筋膜リリース

オアフ島は本当にいつぶりでしょうかディズニー好きの娘のためにアウラニに行ったのが6年前だったような。パパと娘がサーフィン🏄‍♀️の講習で疲れてお昼寝している間に、贅沢時間です本は装丁を見るのも大好きです！私はアナログ人間なので、やはり手に取りたくなってしまいますあー、いつも感じるハワイの空気。時間がゆっくり過ぎるような気がします。気持ちも身体もリセットして、また忙しない現実に向き合わないとと思う1日でした。ハワイは経由と海好きな娘のために1泊だけでもこの1日のおかげで長時間フラ

私の体メンテナンスいろいろけっこうジムで試しに使う機会があるのでよいなぁーと思うと自分用にも買ったりしてます。ランブルローラーランブルローラーの表面には特別にデザインされた、頑丈で柔軟性のある突起が配置され、筋筋膜（Myofascial）の深部への刺激と、効果的なリリースを実現します。筋トレをガッツリパーソナルをつけてやっていた時、特に私が引き締めたかったのは太股の裏側と内腿！！お尻と股の境目！！筋トレ後、なかなか股の裏側の筋肉をほぐすのは自分では大変💦ランブルローラーで

C子✖コアフィット限定特別企画スタート！フェイスポインター値上げ前最後のC子だけのお得企画なのですが既に2セットが予約販売に💦これにはC子もびっくりしましたが前回2回とも翌日には予約販売になっていた大人気セット！⚠️開始数時間で人気過ぎて在庫不足に！実はこちらはC子だけのシークレット企画なので⚠️公式サイトに表示されませんこちらのURLからのみ飛べるC子の読者様だけのお得情報です♡でも！！今回値上げ前最後のお得期間なので売り切れ次第終了となりますのでお得にゲ

この筋膜ローラー腕を上げたり下げたりするだけで、左肩がボキボキ鳴ってた。で、肩こりも左足裏の痛みも改善された。今朝と帰ってから早速使って、首を乗せてる。それだけでも首コリ、肩コリがラクに感じる。今、流行りのものってやっぱり凄いんだ〜かなり感動してるもう1ヶ月以上痛くて昨日は歩くのもびっこを引いていたのに。『左足の土踏まずに続く痛み』数週間前から左足の土踏まずに痛みがある。動けるし問題ないけど、なんだかひきつれたような痛み。これ、腹水パンパンで入院する前は

雑談(バレエシューズの穴あき診断、筋膜リリースグッズを探す)先日バレエシューズのスタメンについて記事にしましたが、あの後、１回の発表会練習を経て、表層の一層目に大きめの穴が開いてしまいました。え？早くない？せっかく長持ちさせようと妄想してたのに。この子(ウェアモアのヴェスタ：Vesta)を履いたレッスン、確か５回くらいだと思うんだけど。ポワント履く時に巻き爪になったり、隣の指に刺さらないように足の爪はこまめに切ってるし、そもそもキツめのサイズでもないよ。穴の開いた位置は親指の腹のとこ

こんにちは！お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールの尾藤ゆりです😊エステのお仕事一筋23年♡フランスで技術を学び、現在はリンパケアセラピストとしてサロンをオープンして10年目です。◆《オールハンド施術》エネルジックリンパドレナージュ・筋膜リリース🌟690件以上の実績数を持つお腹と脚痩せに特化した専門サロンです♪オールハンド、痩身リンパマッサージと筋膜リリースで確かな結果を出しています✨「ワンサイズ小さい洋服が着られるようになった」「着たい服が増えてお洒落が楽しくなった」などお客様

昨日、高校生の娘が帰ってくると『頭が痛い』ので施術して欲しいとのこと。咬筋を触ってみると筋緊張と圧痛が強い。おそらく歯を食いしばりながら授業を受けていたのでしょう。小学校時代は『授業中に窓から見える白山の景色が綺麗』とか、『理科室から観覧車が見えるよ』とか、授業中にどこみてるん？と兄弟からも突っ込まれていた子です。まじめに授業を受けているだけでうれしい気持ちです。ということですぐに頭痛の施術。側頭筋に置鍼し手技で緩めた結果、頭痛はなくなったとのこと。こ

こんにちは、こんばんは！瀬上恵子です筋膜を整えるロルフィング反射を統合していきやすくする統合ワーク潜在意識を整えるボディフィールドワーク上記のセッションを東京は昭島でおこなっています。メルマガ登録お願いしますメルマガを配信しています簡単で続けられるセルフケアや筋膜や反射のこと、先行してお得情報も配信予定です。こちらからご登録お待ちしています。メルマガ登録フォーム11月もご予約受付中直近は以下の日程です！11/23(土)10:00-18:0011/2

本日ラスト！！C子限定特別企画23時59分まで！！フェイスポインター値上げ前最後のC子だけのお得企画なのですが既に2セットが予約販売に💦これにはC子もびっくりしましたが前回2回とも翌日には予約販売になっていた大人気セット！今回は2つの企画をご用意しましたよ〜😍C子限定特別企画セットシークレットキャンペーン|B-by-C／COREFITオンラインストアstore.core-fit.jp11月13日(水)23時59分まで！！⚠️フェスポインター値上げ直前！！最後

昨日レッスンでお会いしたMさん普段あまりお話することのない方ですが15日の舞台を観に来てくださっていたそうで、「黄色の衣装可愛かった～また着て欲しい」と仰ってくださいましたこの年齢でこんなこと言っていただけるなんて、、とびっくりしましたがなんだか凄～く嬉しかったです金平糖のバリエーションより最後の写真です日常では脚を後ろに上げることはありませんだからアラベスクって凄く難しいと思います私も、元々、首、肩、背中、腰が硬い上に、40代になってさらに硬くなってきてしまったのですが筋

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おはようございます、痛み治療家のしゅういちです^^マッサージは受けた事ありますか？受けた事が無い人の方が少ないと思います。患者さんを治療していて、最近強く思う事が「マッサージよりもこっちの方が効く(筋肉が緩む)」何かと言うと、筋肉と筋肉の間に手を突っ込む事です(筋膜リリース)これは、別にプロじゃなくても筋肉の場所さえ分かったら出来ます。マッサージの場合は、硬い筋肉を上から指圧。確かに緩みますが、時間がかかるし、緩みきらない事が多いです。筋膜リリースの場合は、筋肉と筋肉の間に手

前回は主にTOTOバスリフト+モバイルシャワーのことを書きました。今回はCK値のことを書きますね。皆さんCK値のことについて詳しくご存知ですか?自分はこれまで血液検査を何度となく行い,、最初の血清検査でその時の先生がCK値を注視されておりましたので、なんとなくそれ以降注視するようになりました。とはいえ、ネットで検索したぐらいの知識しかありません。CK（クレアチンキナーゼ）は骨格筋、心筋、平滑筋、脳などにある酵素で、筋肉の収縮・弛緩（しかん、ゆるむこと）に必要なエネルギーの供給

こんにちは訪問ありがとうございます芸能人で、女王というとわたしが思うのは、天海祐希さんステキな方ですよね女性から圧倒的な支持を得てますよねそんな天海祐希さんの、健康法やアンチエイジング法・体調管理の秘訣をご紹介健康の為にしていること「黒柳徹子」さんと同じ整体院に通ってます「美容より健康。健康管理はきちんとしていて、血液循環を良くすることが1番。ストレッチを習慣にして筋肉を収縮させて、血流が良くな

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方四十肩五十肩腕が上がらない機序と施術部位を公開しました腕が上がらない髪をと問える時に痛みを感じるネクタイを結ぶときに痛みを感じる上着を着るのが不自由だ四十肩や五十肩と診断されたどこに問題が有るのでしょう多いのは広背筋の緊張です懸垂するときに腕を引き下げる動作をする筋肉です腕を上げようとするのに懸垂する筋肉が緊張拘縮している腕は上がりません広背筋は骨盤を起始として上腕骨に停止する筋肉です胸腰筋膜に付

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リラックス度が最高値のクラス強度1.5ホームページよりゆるホット温30℃前後のクラスギムニクストレッチボール※を使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにない

💮usaatoうさとの服とスピリチャル①ソウルメイト・ツインレイ・ツインソウル💮うさとの服とスピリチャル①ソウルメイト・ツインレイ・ツインソウルとの出会い💮うさとの服を選ぶ＝己を知る快不快を知る💮ご褒美は黒檀染めのロングワンピース💮私を見つけた！私がありのままの私の光を放っていたから・・・💮キーワードは五感体の浄化が先💮体の浄化が進むと魂の願いに気づきやすくなる💮周波数が同じ波動が近くにいる(・・?勝手にチャネリング💮マスクの下の素顔は私と瓜二つ(・・?💮もう一人の自分が見

本日ラスト！！23時59分までですよ〜⚠️C子限定特別企画昨日はインスタLIVEありがとうございました〜😍✨毎回大爆笑なんですが昨日は過去一笑ったかも😂皆さんが沢山質問もくれたりとにかくC子の視聴者さん達は面白い！お顔を触らずに頭からボディからリフトアップLIVE♡相変わらず皆んながきゃあきゃあ言ってくれた•フェイスラインの削ぎ方•−10歳リフトアップLIVEでした♡楽しくなってボディドライバーでのウエストのくびれさせ方まで話しちゃった🤭アーカイブはこちら♡↓

楽天マラソンが終わりましたね先月は楽天マラソンが3回もあったし欲しい物は無いなーなんて思っていたはずなのに、しっかり完走してましたー楽天お買い物マラソン​購入品ミックスナッツチョコレート食欲の秋って言葉がピッタリ！！と思うくらい食欲が止まりません特に甘い物が食べたくて、チョコレートばかり食べてしまうどうせ食べるなら少しでも体に良いものをと、、、人工甘味料不使用のナッツチョコレート粉なっとうこちらはママ友にお裾分け低温調理器具前から気になっていた低温調理器具買ったところであ

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻専門ピラティストレーナー』川口愛美です桃尻は骨盤で作れる！まぁるいお尻で見た目年齢マイナス10歳！ポッコリお腹隙間がない太もも垂れ尻…女性らしいボディラインを諦めていたあなたも！人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ！1年で延べ1000人のセッション実績beforeafter