筋膜リリース

「肩こりが辛すぎて、もうボトックスを打つしかないかな…」もしあなたが今、そんな風に悩んでいるなら、少しだけ待ってください。前回【知らないと怖い】肩ボトックスで体に起こることでお話しした続きです安易な「肩ボトックス」が、なぜあなたの肩こりを悪化させ、さらには「二の腕」や「体」を太くしてしまうのか。当サロンに駆け込んでこられたお客様の、衝撃の体験談をお伝えします。当サロンにしばらく通っていてだいぶ良い状態になったお客様「肩ボトックスで維持できるのでは？」と思い、ち

──MPPS（腟こり）との深い関係──ハンナ型間質性膀胱炎で一回排尿量が100mL前後だった方。膀胱水圧拡張術から1ヶ月後の尿流量検査では、排尿量：260mL残尿：10mL排尿時間：問題なしと、客観的にはとても良い改善を認めましたが「良くはなっていますが、でも……まだ痛いんです。」■なぜ量は改善しているのに痛みが残るのか？初診時にハンナ型間質性膀胱炎として診断しましたが、内閉鎖筋尾骨筋などに非常に強いトリガーポイント（MPPSのサイン）がありました。診察時に骨盤底リハ

こんにちはHOTEL&spaセンチュリーマリーナ函館朝食です〜函館のホテルの朝食といえばビュッフェですが、今回はビュッフェと7月から始まったコース（50名限定）を選択出来たので『コース』にしました。時間はチェックイン☑️の際に希望時間を決められたので1番初めの6時30分北の路閉館された札幌センチュリーホテルにも同じ名前の和食屋さんがあったから後から調べたら系列でしたオープンなテーブル席がある中、個室へ案内されましたドリンク🥤などはフリー🆓でした。席に座ってから運ばれたお料理の

デスクワークや立ち仕事のあと、足裏や肩まわりをコロコロほぐせる「マッサージボール」。実は、100均（セリア・ダイソー）でもマッサージボールやリラクゼーショングッズが並んでいます。ただし店舗によって置いていないことも多く、硬さや大きさも選べないのが正直なところ。自分に合うものをしっかり選びたいなら、種類が豊富な楽天やAmazonが便利ですよ。100均の売り場だけでなく、おすすめのマッサージボール3つも紹介していきますね！販売場所取扱状況セリア△ダイソー〇

55%OFF！【期間限定：1,590円〜1,990円！】ストレッチワイドパンツレディースパンツきれいめ高身長＆低身長M/Lサイズ展開通勤からカジュアルまで使えるセンタープレスパンツ通勤ウエストゴム【ストレッチワイドパンツ】裏起毛がページ内最安楽天市場↑ONOFF問わず使えそう♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減

エクストラリリースGACKTモデルって気になるけど実際どうなんでしょうね使った人のホンネがちょっと気になります。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。口コミを調べてみると「全身に使いやすい」「運動後のケアに便利」「続けやすい」という声がある一方で、「効果なしと感じた」「刺激が強い」「少し重い」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ全身に当てやすい効果なしと感じた人もいる運動後のケアに使いやすい刺激が強く感じることがある続

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「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、ニトリのストレッチポール（ヨガポール）を紹介します。■ニトリのストレッチアイテム・ラインナップミニフォームローラー（長さ29cm）・2026年4月現在の主流ストレッチロール（長さ90cm）・以前あったモデル、現在は取り扱いなし。楽天のニトリ公式では、マッサージ向けタイプもあります↓マッサージローラー(TS04)ニトリデコホーム楽天市場ニトリで買えるストレッチポールの種類とそれぞれの特徴ここ

ドクターエアエクサガンポケットの口コミが気になっている人も多いですよね。小さいサイズ感が人気のアイテムですが、実際に使いやすいのか気になるところです。今回は口コミを調べながら、合いそうな人もまとめてみました。口コミでは「軽くて持ちやすい」「外でも使いやすい」という声がある一方で、「音が少し気になる」という意見もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ軽くて持ちやすい音が少し気になる小さいのに振動が強め3分で止まる外出先でも使いやすい付属品が少なめ操

最近、ふと鏡を見たときや、夕方ふと窓ガラスに映る自分の顔を見て「えっ、ほうれい線くっきりすぎない…？」って絶望すること、ないですか？😭私は毎日パソコンに向かってブログ記事を書いているからか、首も肩もガチガチで、その影響が顔にドーンと来てる気がしてて💦これまで数々の美顔器や美容家電を試しては投資してきましたが、高い美容液を塗ってもエステに行ってもその時だけで、なかなか長続きしない…。そんな「深いエイジングサイン」に悩む同世代の人に、今日はどうしても伝えたい朗報があります！SNSで「ポス活」

中山式快癒器とmagicoμ(マジコミュー)の違いを比較します。結論からお伝えすると、この2つに大きな性能差はありません。もともと誕生したのが、伝統的な「中山式快癒器」。そして、その快癒器をベースに、現代向けにデザインやブランド展開を進化させたモデルが「magicoμ」です。基本構造は共通していますが、デザインや素材、細かな仕様にはいくつか違いがあります。この記事では、その違いをわかりやすく整理していきますね。昔ながらのレトロなデザイン👇＼楽天1位／【

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきました。『「痛ててて！」の向こう側に、肋骨の目覚めがあった#最近の痛かったこと』おはようございます。昨日も例によって残業だったのですが「今日はユミコアの日！」という強い意志のもと定時ダッシュ……とまではいかないけれどクラスにギリギリ滑り…ameblo.jp基本、週1で通っています。ところが先週は残業やら何やらで行けず。その反動で昨日は「よし、今日は取り戻すぞ！」と、なんと2クラス連続受講。やる気だけは満々でした。結果。

フェイスポインターはボールペンで代用できるの？結論：ボールペンで完全な代用はできません！なぜなら、フェイスポインターにはボールペンにはない特徴があるからです。この記事では、フェイスポインターはボールペンで代用できない理由について解説します▼楽天ポイントがついてオトク♪公式サイトのフェイスポインターはこちら【6/11まで現行価格／公式】話題の矢田亜希子さん×TheFACEPOiNTER7thディープレッド｜6/12より価格改定｜フェイスポインターほうれい線たる

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

COREFIT（コアフィット）の代表アイテム「フェイスポインター」。最近購入を検討している方の中には、7th（ディープレッド）とグラビティの違いは？値段は高いけどグラビティを選ぶべき？初めてなら7thで十分？と悩んでいる方もいるのでは？私も購入前に調べてみたのですが、実はグラビティは単なる色違いではないんです！グラビティは、フェイスポインター7thをさらに進化させた上位モデルという位置づけでした。この記事では、フェイスポインター7thとグラビティの違いをわかりやす

最近ハマってることがあるんだけどローラーやボールで身体をほぐすことこれをここ1ヶ月くらいほぼ毎日欠かさずやってる！まじでやり初めてよかったしローラーもボールも、新調してよかった✨新調したローラーとボールMOJEERフォームローラー筋膜リリース2個セットマッサージボールストレッチ用ポールエクササイズポールYJZ33AMQ(紫)Amazon（アマゾン）Amazonで1番人気らしくセットで1800円くらい✨物もいいし、コスパめっちゃよかった！やってみると、ほぐし

「背筋を伸ばして」でうまくいかない、本当の理由「背筋をよくしましょう」「背中をしっかり伸ばして」姿勢改善ではよく耳にする言葉ですよね。でも、実際にやってみると続かないんです～。経験ある方、多いんじゃないでしょうか。実はこれ、ある筋肉がサボっているせいなんです。その筋肉の名前は、ハムストリングス。太ももの後ろ側の筋肉です！■姿勢の隠れ主役は、背中じゃない背中をまっすぐにするのは、背中の筋肉がやっているわけじゃないん

どうもyuruです👋皆さんフォームローラーって使ったことありますか筋膜リリースなどに使われる、姿勢改善や凝りの解消にも役立つアイテムですね🎁私もスリーコインズでゲットしたローラーでたまぁ〜〜〜にころころしてます👇800円と超安いのに見た目もおしゃれで出しっぱにしても部屋の雰囲気を壊さない点はすごく気に入ってるんですが…これクソ痛いんだよね（致命的）この波波が絶妙に骨に当たって死ぬほど痛いころころ〜♪っていうよりゴリゴリゴリッって感じ

マッサージガンを調べていると、・顔にも使える？・リフトアップできる？・でも危険って聞くけど大丈夫？ここで不安になる人は多いです。実際、「顔にも使える」と書かれている一方で、「やめた方がいい」という意見もあります。どっちが正しいのか。この記事では、危険と言われる理由と、”使うならどうするか”ここだけを整理します。🔷結論｜使えるが“条件付き”先に結論です。マッサージガンは→顔にも使えるが、やり方を間違えると普通に危険です。🔷なぜ危険と言われる

誕生日祝いを友達に祝ってもらいました。骨折中ぎっくり腰三条市西本城寺「とりこう」さんほとんどの忘年会をキャンセルせざるを得ない中かなり前から予約済みのコチラへ誕生日月予約にて歳の数だけ手羽先サービスデーという事は僕が行けなかったらサービスはしてもらえないわけなのです。まずは僕の大好きな「セセリ」はマスト‼️内緒であとでもう一人駆けつけてくれたので計５名にて手羽先×51前回10月は3人でしたので食べ切るの

みなさんこんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です。みなさんお待たせしました🙇‍♀️以前アップしたこちら！『【痛すぎる？！】最近超話題のシャクティマット！反響えぐい。』みなさんこんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です。最近私がシャクティの公式パートナーだということを知らずに『シャクティマットって知っ…ameblo.jpプレミアムを注文したばかりでまだ手元になかったからレビューができなかったんです😭

美容部員兼、家電のプロとして日々いろんなアイテムを試している私ですが、今日は最近めちゃくちゃ質問が多いアイテムについてお話ししますね🎀。それが、コアフィットの「フェイスポインター」です✨。フォロワーさんから「摩擦でたるみそう💦」「金属アレルギーが心配だから肌に悪いんじゃないの🥺」というDMをよくいただきます。結論からお伝えすると、正しい使い方を守れば決して肌に悪いアイテムではありません🙅‍♀️。むしろ、手や指では届きにくい深いコリをピンポイントでほぐして、すっきりとしたプロポーションへ導

ヒカルチャンネルで紹介されているのを見て、「ユミコアってそんなに変わるの？」と気になった人も多いのではないでしょうか。そして、なによりユミコさんのパワーが見ているだけで惹きつけられました＾＾NAOさんも＾＾体重よりも姿勢、骨！今までと違うアプローチが気になりました！！みなさんの姿勢や体型の変化がすごすぎて・・思わず、ユミコアオンラインの体験を受けてみました。実際に私も無料体験をしてみて、「レッスン内容そのものは良かった」というのが正直な感想です。痛いけどねた

我が家は夜の夫婦生活を外注していますはじめましての方はこちらからどうぞ☺️『はじめまして』ブログのタイトル通り我が家は夫婦の夜のお勤めだけ外注しています夜のお勤めを外注するまで私は暗く長いセックスレスのトンネルにいました我が家は夫拒否型レスです（レ…ameblo.jp私ここのヨーグルトがめちゃくちゃ大好きでなんだろ？ビックリするぐらい滑らかで生クリーム食べてるみたいな感覚になるの！！冷蔵セットにヨーグルト🍦ついてくるんだけど冷凍セットが気になりすぎて取り寄せしちゃった自分の身に

顔からゴミが出てくる！？美容のために顔をゴシゴシしてる人、ちょっと待ってくださいこんにちは、月香館店長です。わたしは一昨日何を血迷ったかカップラーメンを数年ぶりに夜な夜な食べてしまって吹き出物が顔に多発中ですあんなもの食べてたら体も壊すし美容だの健康だのそれ以前の問題過ぎることを改めて痛感…みなさまも食べ物には気をつけましょうそんなことより今日はちょっと声を大にして言いたいことが！！顔、擦りすぎてませんか？最近SNSを見ていると、なぞのオバサマが「1日1分でリフトア

「コアフィットのフェイスポインター、実店舗で買えるのかな」と気になっていませんか。「せっかくなら実物を見てから買いたい」という方も多いと思います。結論からお伝えすると、実店舗の取扱いはごく限られており、確実に手に入れたい場合は正規オンライン販売店の利用がおすすめです。模倣品への注意点もあわせて解説します。▼まずは正規品をチェック▼【公式】TheFACEPOiNTER7thディープレッド｜女優、矢田亜希子さんにもご愛用いただいております｜フェイスポインターほうれい線た

こんにちは！理想のボディを叶える『美脚美尻ピラティストレーナー』川口愛美です😊初めての方はこちらもぜひご覧ください➤『【自己紹介】美脚美尻専門ピラティストレーナー』いつもブログを読んでくれている方も初めて出会った方もありがとうございますここらで改めて自己紹介させてください--*--*--*--*…ameblo.jp体重じゃない。“脚の太さ”はここで決まる「体重はそこまで増えてないのに、脚だけ太い…」そんなお悩み、ありませんか？

🌸みなさん、こんにちは！最近、InstagramやTikTokなどのSNSで「ポス活」という言葉をよく見かけませんか？🤔「ポスポスするだけで顔がスッキリするって本当？」と気になっている方も多いはず！そこで今回は、美容家電の研究家として日々さまざまな美顔器や美容ツールを徹底検証している私が、話題の「ポス活」の魅力と、2026年最新の失敗しないおすすめアイテムをわかりやすく解説します💖これを読めば、今日からあなたもポス活デビューしたくなること間違いなしです✨＼お急ぎの方へ！おすすめ3選

フォームローラーを使ってみたいけれど、太さも硬さも商品ごとにバラバラで、どれが自分に合うのか決めきれずに検索している方は多いと思います。「細めタイプがいいと聞いたけど、太めタイプと何が違うのか分からない」という声もよく見かけます。せっかく選ぶなら、購入したあとに後悔はしたくないものです。細めタイプのフォームローラーは、体のラインに沿いやすく狙った部位に圧をかけやすいのが特徴です。太めタイプに比べてコンパクトで収納や持ち運びもしやすいため、自宅だけでなくジムや旅行先でも使いたい方に向いています。

自宅で筋膜リリースを始めたい、運動前後のケアを習慣にしたいと思ってフォームローラーを探し始めると、まず目につくのが商品ごとに大きく違う太さで、どれも似たような見た目なのに直径の表記だけがバラバラなことに戸惑います。直径10cm前後の細いものから15cm前後の太いものまで幅があり、太すぎても体に合わないかもしれない、細すぎても痛くて続かないかもしれないと不安になりますよね。表面がフラットなものと凹凸のあるもの、長さもロングからミニまであるのも、選びにくさに拍車をかけます。結局どの太さ・