筋膜リリース

こんばんは見にきてくださりありがとうございます‪ꪔ̤̮ユニクロコーデを日々更新しています´ᴗ`毎月の支出の半分をユニクロに充てるアラフォー身長161cm今日はハンディガンとネックマッサージャーのご紹介ですᐠ(ᐢᐢ)ᐟ毎日、マッサージだけは欠かさず続けておりますリフレッシュのためでもありダイエットのためでもあります楽天でも大人気のハンディガンランキングでも連続入賞.ᐟ.ᐟ【MYTREX公式】ハンディガン/pr力を入れずとも、深く届き縮こまった身体をほ

こんばんは昨晩は入浴後、二の腕＆お腹のマッサージとお尻の筋膜リリースマッサージのみしました。12時15分頃から1時間くらい、妹と電話で話しました。妹から電話がかかってきました。妹は旦那さんが一時帰国した後、9月末くらいまでまたうちに滞在しにくるかもしれません。1時45分頃就寝の4時中途覚醒でヨーグルトだけ食べて歯を磨いてまた寝ました。次、何度か起きましたが9時半に起きてきて、あまり暑くないうちにドラッグストアに行ってこようと思いました。スキンケア品や洗剤類などストッ

ご訪問ありがとうございますうめこのプロフィール住まい東京職業会社員月収約15万円（手取り・ほぼ固定）世帯月収約35万(手取り)入籍2019.5新婚夫婦のやりくりを綴っていきます。マイホーム2020.11都内に一戸建てを購入しました。よろしくお願いしますおはようございますアメブロではちょくちょくボーナス記事を見かけていましたが‥先日私にもついに夏のボーナスが支給されました一般的にはボーナスって夏より冬の方が多いん

おはようございますもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット！マイナス12キロがどのように叶ったのか？体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら！もしあなたが今現在太っていて辛い！なんで痩せないの！とお悩みでしたら読み進めて下さい。あなたは今が心地いいんです！今のカラダが悩みでも今の生活今の食生活今の生活リズムこれを崩す方が嫌なんです！！

グリーンピールで、諦めていた“顔のたるみを解消”するサロン！NotKnot（ノットノット）オーナーセラピストの中田です。前回の記事の続きになります♪美容マスクをスプレー化した、100%有用成分の「透明かつ、洗い流す必要のない美容マスク」!!季節・肌状態・用途別に2種類登場したので、使い分けていただくことで、「透き通って、潤って、ハリが出て、小顔になって、美しい」を、24時間体感できます使った中田の感想：＜＜ナチュラルモイスチャー＞＞使用頻度：朝のケアの

こんばんは昨晩はブログを書いた後、慌てて夕飯を食べて、それから途中から『オールドルーキー』を観ました。（綾野剛さん、何か事件を起こしたのかな？ちょっとよく知らないのですが。。。）ドラマは、先日の『未来への10カウント』が、私的にはツボにハマった、『HERO』などで有名な福田靖さんの脚本で、途中から観たけれど面白かったです。旦那さんのために録画を残しておくつもりです。入浴して、旦那さんと電話で話し、涼んでから、二の腕＆お腹のマッサージと筋膜リリースマッサージと膝をつくプランクを

こんばんは昨晩は入浴後、筋膜リリースマッサージと膝をついたプランクだけやり、旦那さんと電話で話しました。旦那さんの一時帰国の日程はまだわかりません。旦那さんは帰国したら、和風パスタとオムライスが食べたいと言っていました。私はとろとろのオムライス、作ってみたことないんだよなぁ。今度卵の部分だけ練習しておこうかなぁ。YouTubeでとろとろオムライスの作り方を観ておこうかなぁ。和風バスタは、たらことイカとシメジのバターで紫蘇をかけるのにしようかなと思っています。それが好評だったら、

ASAKOです😊神戸・三宮でロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶さて、これ→予告編に書いてた「えぇ〜💦そんなのもまだ残ってたの？😮」ということに気づいちゃった話。社交ダンス競技会の会場にいる間に具体的に何がきっかけだったのか全く思い出せないのですが、ふと「あぁ〜私って歌ったり踊ったりしたかったんだわ」と思って、急にすごい悲しくなりました💧「歌ったり踊っ

あなたの妊娠・出産・子育ての経験と強み・才能を発見！10年後も元気に働ける身体を手に入れ女性を産後からもっと！幸せにしたいあなたへ5000人以上の産前産後のカラダに寄り添ってきたスキルとサロン開業半年で月100万円を達成したマインドで妊娠出産育児の経験を生涯の資産に変えるありかた×知識×技術三位一体プロフェッショナル講座『産後から私の人生最高ー！』な女性を全国に創る産後エステセラピストオンライン養成プログラム絶賛開講中くびれ王国直伝産後エステセラピーコース産

訪問ありがとうございますいいねとコメント、フォローありがとうございますアメリカンクラッカーランダム1種楽天市場180円これ懐かしくない？懐かしい～って思ったあなた私と同年代ですねところでですねちょっと前に流行った？マッサージガン欲しいけど本当に効果あるのか？仮に効果があっても贅沢品だなぁと悩んでた最大9000円引+最大37倍+特典★楽天1位健康ジャンル賞MVP【NIPLUX公式】FASCIALAX｜筋膜リリースガンハンディガンファシアラックスハ

◇40代主婦◇【ウエストー５cm】食べる量や間食が増えたわけでもないのに、４０歳を過ぎてから、体重が増え続けてスムージーダイエットなど色々ダイエットしてみたけど全然痩せない事に危機感を感じていました。集中プログラムを受けてウエストが5cmも細くなって、ズボンの上に乗っていたお腹のお肉がなくなり、とても嬉しいです。◇30代会社員◇【ウエストー12.5cm】産後から、体重が戻らなくなって食事制限ダイエットをしたり自己流ダイエットをしていたけど、思うように結果が出なくて、思い

アラカンになり、日々感じるのは肌の衰えです。仕方ないけど……インスタなどでシニアモデルの方がシャツの襟ぐりの前ボタン２個も開けて着こなしてる方がいますが私にはそんな勇気はありません。笑お顔は頑張って、顔膜リリースに通ったり自分でもyoutubeを参考に顔のたるみを取る方法をバスタブで頑張ってやっています。そして、首元はひたすらリンパを流す、クリームで保湿などなどです。手のひらの肌の衰えも凄い……そんな時に出会ったのがこちらインスタでシニアモデルの方が撮影の時に必ず

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少し前から、着替える時に左肩に違和感があって、だんだんと痛みが気になるように。ついでに左の手首も角度によって痛い。もひとつおまけに両膝も痛い。本当なら主治医のクール先生に相談したかったんだけど、次の診察は8月後半。。ガンとか手術とか抗がん剤とかと関係あるのか無いのか自分では判断できないし、かと言ってほっといても良くならない。それどころが、じわじわと痛みが増してきてる気がする。というわけで、とりあえず近所の整形外科へ行ってみることに。問診票を書いて提出すると、痛

こんばんは。昨日、産業医面談で会社行って新しい趣味見つけてそれに没頭出来たらいいんちゃう？って話になって、元々スポーツ好きで8月入ってから毎日筋膜リリースして筋トレして、1時間のウォーキング。そして、今日スケボー買って、公園にさっそくやりに行きました。スケボーやった事ないけど、オリンピックの影響されすぎました。30分くらいしたら普通に乗れるようになって調子乗りすぎました。思いっきりこけて、手付いたけど顔とひじが血出ました。こける瞬間、動画映ってました。顔はひどいか

ベルランゴとわんこ連れキャンプ続編へようこそバドミントンをこよなく愛すバド子です数年前から、バド仲間が練習の合間に何やら肩こり器みたいなもので手足をマッサージしているのを見かけるように何してるの筋膜リリース筋膜リリース運動のあとにやっておくと良いんだって彼女もあまり詳しくわかってないようだ調べてみると筋膜リリースでトレーニング効率アップ！体全体を保護材のように覆う「筋膜」の動きが悪くなると、体の思わぬところに影響を与える場合がありま

書きたいことあるのにまとめられず(言いたいことも言えないこんな世の中じゃ---ポイズンみたいな書き出しすみません。)とりあえず最近買ったものや暑いのイヤイヤ期のワタクシが愛するもの達や何回目だよっていうアイテムのご紹介の回にします。🍉まずは最近あまり買わないメイク系【ポイント5倍】【hince公式】ムードインハンサーウォーターリキッドグロウ/MOODENHANCERWATERLIQUIDGLOW/ティントTINT【サンキュークーポン配布中】楽天市場2,350円h

こんにちは。ゆーりです。先週、日テレの番組「沸騰ワード10」内で宝塚受験特集が放送されていましたね。私は高3の時は二次試験で不合格でした。なので密着されていた高3ラスト受験のまなかさんが二次試験で落ちてしまった時、同じくラストチャンスのきょうかさんに「タカラジェンヌになってね」と声をかけた場面では当時を思い出してうるっときました。まなかさん自身も不合格がわかったばかりで悲しく、辛い気持ちだったかもしれないのに、仲間を応援する姿はとても美しかったです。

背面の疲れが強い、とご来店下さったお客様。伺えばあまり深く呼吸が出来ないことに最近気づいた、とお話し下さいました。腕も上がらない回せないお背中のケアを始めても、ビクともしない石のようなお背中。胸を開きたくとも腕も大きく動かせない、肩周りは動かせるだけのポテンシャルは見込めるけれど、脇も固まっている。胸の辺りまで繋がる筋肉も伸縮しないほどに固まっておりました。同じ姿勢で長い時間仕事をしていたり、運動やストレッチの習慣が無いと、使われない筋肉は固まり、血流が悪くなり負のループにはまってし

絶賛筋肉痛久々にガッツリきました2日後にアラフォーあるあるですよ下手したら3日後ですよ水曜日のリハビリでレッグプレスガッツリやったからなぁ内腿の付け根付近がキテマス本当は内腿の膝付近に欲しいのだけど右側の内腿は足を伸ばしたらポコって筋肉盛り上がってるもんね退院時に比べて健側は太くなってると思うまぁ全ては2週間後の測定であと2週間しかない運命の筋力測定それまでリハビリ4回しかない家トレは全然できてないので筋膜リリースで精一杯1回1回大事にしますちなみに今週の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。こんなご質問をいただいていますので、お答えしますね。仁美先生は筋膜リリースは推奨していないのですか？肋骨ほぐしという言葉は出てくるようですが、動かしてほぐす感じですよね？フォームローラーは使わず、カッピング派ですか？もしくは、マスター講座ではストレッチポールを使うようですが、マスター講座で筋膜リリースをやるのですか？（皆様に分かりやすいように、一部表現を一般的なものへ修正させていただいています）

しっかり深部のコリまでほぐす頑固な肩こりさんに人気なサロン『むげっと』の店長桂（かつら）です一応、電力供給の見通しは着いてるようですがこの猛暑に、突然の停電は困るのでむげっとも、昼間は明かりを間引いて節電に協力しております。何卒ご理解いただけますよう宜しくお願い致します。～むげっと～住所：宇都宮市陽東4-5-7TEL：028-662-1626平日10時～19時土日10時～19時店内に看板犬が在中苦手な方はご留意ください。ネット予約↓https://be

ロルファー™のあやかです。ロルフィング®受けていくと太腿が細くなって、パンツがブカブカになった、とか、Gapのボーイフレンドデニムしか履けなかったけど、ガールフレンドデニムが履けるようになった、とかお聞きしたりします。でも、気がつかない方もいらっしゃって。それは、何故かというと…。ブカブカのお洋服ばかり着てるから！スキニーとか「脚が太いから！」って嫌がる方が多いんですよね。でも、スキニーとか履いてると浮腫んでるとか、細くなったかも？とか分かりやすいのです。私はアメリカに留

初めまして、ソルトです⇒自己紹介ですブログを読んで頂ける事、とても嬉しいですありがとうございますブログランキングに参加していますよかったらボチッとお願いしますにほんブログ村ポイントサイトでお小遣い稼ぎしてます話題のウエル活★Tカード持ってたらやるしかない！詳しくはこちら⇒ウエルシアデーとは？ウエル活の薦めポイントは簡単便利なポイントサイトで貯めてます！⇒ポイントサイトの説明・仕組みはコチラお薦めポイントサイト

右ケツよ！よくここまで耐えてくれた！ありがとう！これからもヨロシク！こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！子宮全摘手術、術後２日目の午後、私は、やっと立つ事が出来た！じわっと感動。がしかし、その時、私の右ケツは限界を迎えていた。だって、触っても感覚がないんだもん。動くけど、動かしきれないもどかしさ。左は動くのよ。感覚もあるのよ。なのに〜。そんな時、看護師さんに言われた。「今日、ベッドの場所変えますね〜」と。はにゃ？？今までは、入口近くだった所

ASAKOです😊神戸・三宮でロルフィング（筋膜・身体の使い方）、ソマティックエクスペリエンシング(SE)（自律神経・トラウマ）、ソースポイントセラピー（エネルギー）をしています🎶さて、昨日これ→予告編に書きましたが、久しぶりに社交ダンス💃の競技会にちょっと遠くまで行ってきまして、朝から1日中友人、友人の息子さん他いろいろ応援🙌＆撮影🎥をしてきました。正式な名前は写真にある通り、「大阪インターナショナルダンス選手権大会」2日間あって、1日目は級別の試合だったみたいで

今までお家は寛ぐ場所、ダラダラする場所だと思ってきた蘭さん。お家で身体を動かすことなど全くありませんでしたーが、自粛生活中からどハマりしております...Instagramで知った村田友美子先生メソッド🌼（蘭さん肉体改造を、2年計画したくらい本当に素晴らしいメソッド）オンラインに入って毎朝60分レッスンをするのですがめっちゃいいじゃないですか！！外に出かけず、時短になるしいつでも空いた好きな時間にレッスンができる。今まで週2で行っていたパーソナルトレーニングで

Selamatpagi（おはようございます）6月だってのに梅雨明けして真夏じゃないの日本の夏はマジ暑い南国の方が全然過ごしやすいですねそんな中昨日は大手町へ徒歩数7,000歩ちょい地下鉄で行ったけどやっぱ7,000歩超えるか昨日は膝の痛みはそこまでなしただ、通常の痛みが取れない朝起きてから寝るまで階段上り下りは痛い痛いというか、痛みが出るポキッて言うんです、上るたびにこの痛みがなくならない限り筋トレできない筋力つかない痛み取れない無限の負のループ先生

夏の陽気にやられ帰宅早々ビールをカシャっとね←そしたら夕飯で作ったニラ玉ともやしナムルがつまみになってしまい食べたわもうこれはバテますね皆さん塩分と水分補給をしっかりと…朝ごはん:キャベツの千切り、豆腐の味噌汁、卵昼ごはん:山菜そば、キャベツの千切り、バナナ、プロテイン夜ごはん:ニラ玉、もやしナムル家族の夜ごはん:チキンステーキ、ニラ玉、もやしナムル足りなかったらしい肉要素少なかったなと反省しました…さすが、食べ盛り明日は肉と魚、両方使うので許してください今日のwor

毎週木曜日は筋膜リリースの日（最近はまってます😅）。あんなに痛いのに何で続くのかが自分でも不思議なんだけど😆クレーマーオバサンにやられ心身共に疲弊して、とってもしんどいのだけれど休むという選択肢はなく、30ほどかけて会場へ🚙💨そこは波音が聞こえて素敵な場所なんです🌊そこで「痛たたたたたた！」「痛たたたたたた！」と約１時間。そろそろ終わりの頃に、2階でエステをされてた女性がお先です！と声かけて帰ろうとされた時に、私のteacherが「ちょっと待って！ヘッドスパしてあげて！」と。あれよあれ