筋肉量

わたし、まだまだこんなもんじゃないのにな〜〜そう感じたことありませんか？＝＝＝＝＝自然と「なりたい自分」になっていく魔法の音浴覚醒メソッド音浴チューニングが見られるようになりました♡＝＝＝＝＝もう、1０年以上前、代官山にあったライブハウスで「好きなことを自由にやっていいよ」って言われた夜がありました。そのとき、歌いながら、感じるままに未来とか宇宙とかスピリチュアルとか心の話をするトークライブをさせていただいたんです。目の前で泣き出す人がい

こんばんは！先日ご紹介した、SoundofYou〜音浴セルフチューニング〜のボイスプランの中で行ったレコーディング体験。『◆あの”フィルター”みたいなものの前で歌ってみたかったんです』台風が過ぎ去りましたね！！寒暖差も激しいので、気をつけたいところ。さてさて、SoundofYou〜音浴セルフチューニング〜https://sound-o…ameblo.jp録音した音源を編集し、後日ご本人に聴いていただきました。レコーディングした直後は、「楽しかった

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

こんばんは！やっと診察の時期が来て行ってまいりました（往復の電車でかなり疲れ果てた母、、、、神田駅からはすぐなのが救いです。）プリモボランを飲み始めて４ヶ月再診の内容はinbodyで体組織計測採血身長先生の問診、生活指導採血の結果はすぐ出ないので、inbodyをみて話すだけだったんだけどこれからはやり方が変わるよう採血結果が出てからオンラインで問診するらしい採血の結果が出てからの方が質問したいことが出てくるからそっちの方が良いけど

夏バテしないで週５回ジム通いをしていますただ時間が朝１０時からなのでこの時間の片道２０分のジムまでの距離は辛いし、朝食が６時半なので運動と水泳が終わって帰宅は買い物に寄らなければ１３時半頃でお腹がペコペコです６月７月と新しいジムへ通い始めましたが途中、甲状腺腫瘍の手術をしたり自宅療養等で休みも多くておまけに梅雨シーズンは手足の痛みと痺れと重だるさで憂鬱な日が続きましたそれでも頑張って目的の減量は３キロ成功しています今は筋肉量が増えてきていて体重に変化が見られない

こんにちは月曜日は久しぶりに『テレビ×ミセス』がありましたね✨津田さんの「吸吸吸」🤣そして「美星主」😂✨大森さんバブみ感もありますね🍼りょうちゃんは天ぷらあげてるお母さん可愛い♡松山ケンイチさんお箸の使い方お上手でしたね👏お箸の使い方はうちも丁寧に教えました。すんなりできれば良かったのですがバッテンになったりして💦食べている時の所作って見てしまいますよね😌口に詰め込んだまま話す方苦手です…私自身ちゃんとできてるか分からないですが一応気を付けています。他にも

おはようございます。今日から6月！！時が経つのが早すぎて、たまに自分の年齢が分からなくなる…45を過ぎたあたりから、生誕半世紀（50歳）の区切りを意識し出してアラフィフ五十路手前を名乗り出したら、まだ40代なんだと気づいて若返った気がするMillyです。あ…ブログジャンルだけはアラフォーのままだった。40までアラサーだったし。そろそろ変更しなきゃだなーさて、ケトジェニックダイエットも今日で7日目。『【PR】ケトライフ、始めました！！』今朝のブログにも書きましたが、ダイエ

ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで

標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

「バウンズシェイプって痩せないって本当？」そんな疑問を持っているあなたに向けて、実際の口コミやレビューを調査しました！この記事では、バウンズシェイプで「効果がなかった」と感じた人の理由や、逆に「痩せた」「体が引き締まった」と実感している人の使い方を比較してご紹介します。この記事を読むことで、あなたがバウンズシェイプに向いているか・正しい使い方は何かがバッチリ分かりますバウンズシェイプは痩せないって本当？軽く弾むだけの運動で痩せるのか、不安な声があるのも事実です。

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前、こんなことを言ってる人がいました。「GWに久しぶりに会った親の背中が丸くなってて、なんかショックだったんよね。でもそれ以上に、自分の背中も丸くなってたことに気づいてショックだったよ」あるあるですよね自分の背中ほど見えないですも

今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑毎日幸せテテちゃん日記🧸📖🧸ちゃんの💪💪😃✌✨楽しそう🧸ちゃん🐨✨🧸✨🐇みんな笑顔だねBTSワールドツアーを楽しんでいるね😃✌つづくお写真お借りしましたこの後時間もSmile❣️❣️&HAPPY!🧸👑✨📸✨✨

※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です今日も見てくれてありがとうございます。「ベースブレッドでダイエットって本当に効果あるの？」「味がまずい、痩せないっていう口コミも見るけど本当？」そんな疑問や不安を抱えていませんか？このブログでは、何度もダイエットに挫折してきた39歳主婦の私が、ベースブレッドダイエットに挑戦し、3ヶ月でマイナス4kgを達成したリアルな体験談（ブログ

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『プロテインのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみましたドンキホーテで購入できるプロテインのおすすめ10選です！1.VALXホエイプロテイン1kgチョコレート風味【ドンキ限定】ドンキのプロテイン売上ランキング4ヶ

JBBF限定の話ではありますが、メンズフィジーク部門で着用するサーフパンツの規定が変わって厳しくなっております。ルール自体は以前から存在していたのですが、会場でのコスチュームチェックが今年からさらに厳しくなった印象。変更内容とは、太ももを強調し過ぎるようなパンツはダメということで、パツパツのものや極端に短くて太ももが見えるものが規制対象になりました。判断に迷うギリギリのものを着用していた選手は、コスチュームチェック時に写真を撮られて、出番前までに写真審査されていました。昨年まで大丈

桜子健康スタジオ8月の予定1日【土】アミカル使用不可のため休講(2日に変更)2日【日】10時~11時🚙🎦桜子ストレッチ(アミカル)11時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(アミカル)3日【月】10時~11時15分🚙桜子式ストレッチ(美健家)🈵️14時~15時15分🚙桜子式ストレッチ(山梨市)4日【火】山日新聞スッキリ術掲載日No.9410時~11時🚙🎦桜子式ストレッチ(八田)残211時15分~12時🚙🎦美筋トレ＆顔(〃)14時~15時15分🚙出張レッスン（甲斐市）5

ネイルオイルの記事もお読みいただきありがとうございました『《NAILPLEX》塗布後１０秒で補修されるネイルオイル！？』Herliptoのヘアミルクの記事もお読みいただきありがとうございました『《人生でいちばん好きな香り》Herliptoからヘアミルク出たー♡』FAS…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リフト8本＆シ

肥満治療を始めて次のステージ先月まで使用していたゼップバウンド2.5mgを卒業この自己注射する投薬を始めて週１kgくらい痩せて現在の体重79.8kgになりました。通院の兼ね合いで５週間この薬を週１回自分で注射していました今週から5mgです注射はお風呂上がりに左脇腹に打っていました一応、アルコール消毒をしてポッチ2.5mgの時はポッチとして３秒くらいで針が自動に引っ込んで終了の合図がしていたんですが5mgは少し長いです・・・入っている量が多いのがわ

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

昨日の夕焼けは綺麗でした。窓を開けて、網戸を開けて写真に納めました。Instagramでも数人の方が写真をアップしているのを見かけました。見惚れる空がお祝いの様でした。昨夜はマンションの理事会で案の定、方向が定まりました。賛成多数。良かったです。話しても理解出来ないだろう固定概念の中の住民の世界に関わることは、「ストレス」なのかな。食べる事ってストレスがあるからだよ。友人の意見に同意しながら無理しなくていいや

5月５日（火）昨日の朝ごはんワンプレートです実家ですが、私が用意するのでいつもと同じ感じになりました。父が「キウイが美味しいな、でもちょっと高いんだよな」と言うので、「食事は病院代込みだよ」って伝えたら、「確かにそうだな、名言だな」と父と兄に感心されました朝ごはんの後は、夫と兄と３人で近所を散歩してきました。新しい発見が色々あって楽しかったです。ランチはパン屋さんで。父がご馳走してくれるとのことで、いつも気になっていた「クロワッサンの餡＆バター」も食べちゃい

AI版こてつ名誉院長に聞く、”起立性調節障害の治療は？”おお、起立性調節障害についてですね。つらい症状に悩まされている方が多いと聞きます。分子栄養学の観点から見ると、起立性調節障害は自律神経の乱れが主な原因ですが、その背景には「体の栄養状態のアンバランス」が深く関わっていることが多いんですよ。特に、成長期のお子さんやストレスが多い方は、特定の栄養素が不足しがちになります。健康な心身づくりのために、食事の方法と、優先度の高いサプリメントを提案しますね。食事の方法；血糖値の急激な変動を防ぐ

結論から言います！2026年6月15日にリニューアルオープンした「ナインアワーズ北新宿」は、ただ安く泊まる場所ではなく、泊まるだけで睡眠と健康を整える究極のコンディショニング拠点です🏢💤東京女子医科大学と提携した独自の「睡眠解析」やプロ仕様の健康測定器、TAMANOHADAの上質なアメニティまで揃ってコスパ最強💰✨出張でお疲れのビジネスパーソン、ノマドワーカー、都内で安心・快適に泊まりたい女性一人旅に心からおすすめできる次世代ホテル体験を、私のリアルな口コミとともにブログでたっぷりレビ

こんにちは。診察があったとかではないのですが、クッシング病と筋分解のことで書きたくなりました。罹患した方はお分かりの事ですが、クッシング病とはコルチゾールが過剰に分泌される病気です。それによって様々な悪影響がありますが、1つにはコルチゾールに依る筋分解があります。筋トレ民にとっての恐ろしい単語「筋分解」です。筋肉が減ってしまうのです。知らずに罹患していた中で筋力落ちたなって思った場面が沢山ありました。プールから上がろうとした時に腕の力で上がれなくなっていた事。罹患判明直前は

今朝（5/24）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g増）体脂肪率（昨日より、0.2％減）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝97.0㎝（-12.0㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・バッティングセンター・リップリフト☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋葛花茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）

昨日から始まった2026年度北海道UJボクシング大会と会長杯争奪戦👀✨1日目の結果-結果-大澤康平判定勝ち✌️3-2三浦龍成判定勝ち✌️4-1三浦一心1RRSC負け💧2日目、決勝戦の結果です😊-結果-伊藤春姫認定大澤康平判定勝ち✌️5-0高橋春翔判定負け💧1-4大林隆季判定勝ち✌️5-0千葉稀仁判定負け💧0-5吹越航希判定負け💧0-5三浦龍成判定負け💧0-5三浦獅成判定勝ち✌️5-0長谷川勝将判定負け💧0-5

トレーニングをしている男性・女性ともに、いくらあっても困らないものランキング第1位と言えば、何でしょうか？正解は、肩の筋肉です。肩の筋肉が付くだけで見違えるぐらい身体が大きく見えて、見た目の印象が一気に変わる、非常に重要な部位です。大きな肩を作ることが出来れば、逆三角の背中や腰のくびれをさらに際立たせることが出来ますし、肩幅が広くなることで小顔にも見えたり、Tシャツを着ていても大きな上半身を印象付けることが出来ます。逆に言えば、胸や背中はある程度筋肉が付いていたとしても、肩の筋肉がないと