筋肉量

お疲れ様ですおケチなお一人様です(ヽ´ω`)(ヽ´ω`)(ヽ´ω`)季節外れのインフルエンザに罹り主に胃腸系へのダメージがすこぶる強かった←？B型はそういうタイプらしいですそんな訳で柄にもなく(なんか意味違う)食べることへの拒否反応がマシマシ仕事にもいけずスマホを握りしめダラダラゴロゴロそんな訳でお腹も空かず。試しに井之頭五郎先生を観てみたけどダメだったここ数日で一気に胃袋が縮んだ(いいのか…悪いのか…)備蓄で持っていたカロ

わたし、まだまだこんなもんじゃないのにな〜〜そう感じたことありませんか？＝＝＝＝＝自然と「なりたい自分」になっていく魔法の音浴覚醒メソッド音浴チューニングが見られるようになりました♡＝＝＝＝＝もう、1０年以上前、代官山にあったライブハウスで「好きなことを自由にやっていいよ」って言われた夜がありました。そのとき、歌いながら、感じるままに未来とか宇宙とかスピリチュアルとか心の話をするトークライブをさせていただいたんです。目の前で泣き出す人がい

昨日は、ジャパネットクルーズで参加したMSCベリッシマのヨットクラブの食事と寄港地酒田を紹介しました。『MSCベリッシマヨットクラブの食事と寄港地酒田』昨日は、血糖値スパイクを防ぐ方法の実践編を記事にしました。『血糖値スパイクを防ぐ方法【実践編】』昨日は、ふるさと納税で頂いた富良野市のヒグマのごちそうという…ameblo.jp47都道府県を旅しちゃった私にとっては、寄港地での食事より、ベリッシマのヨットクラブのメインレストランで食べる食事が何よりの魅力になっています。

昨日は最後のロイホー会議モーニング食べて、お喋り。私はオージュドファミリーなので、鮭がメインの和定食いつもこれ。朝っぱらから笑って、笑いすぎて泣きながら笑った１週間に２～３回ほど会ってるから家族より長い時間一緒にいるかも、、、と別れ際に思った。ちゅうより、友達って自分で選べる家族みたい。家族は選べないので、うちみたいな事が起こる特に私は、韓国と日本を行ったり来たりしてたから、自分が大切な人って普段意識しないけどお土産買う時によく分かる。商品見るとその人が欲し

こんばんは！先日ご紹介した、SoundofYou〜音浴セルフチューニング〜のボイスプランの中で行ったレコーディング体験。『◆あの”フィルター”みたいなものの前で歌ってみたかったんです』台風が過ぎ去りましたね！！寒暖差も激しいので、気をつけたいところ。さてさて、SoundofYou〜音浴セルフチューニング〜https://sound-o…ameblo.jp録音した音源を編集し、後日ご本人に聴いていただきました。レコーディングした直後は、「楽しかった

おはようございます。今日から6月！！時が経つのが早すぎて、たまに自分の年齢が分からなくなる…45を過ぎたあたりから、生誕半世紀（50歳）の区切りを意識し出してアラフィフ五十路手前を名乗り出したら、まだ40代なんだと気づいて若返った気がするMillyです。あ…ブログジャンルだけはアラフォーのままだった。40までアラサーだったし。そろそろ変更しなきゃだなーさて、ケトジェニックダイエットも今日で7日目。『【PR】ケトライフ、始めました！！』今朝のブログにも書きましたが、ダイエ

ネイルオイルの記事もお読みいただきありがとうございました『《NAILPLEX》塗布後１０秒で補修されるネイルオイル！？』Herliptoのヘアミルクの記事もお読みいただきありがとうございました『《人生でいちばん好きな香り》Herliptoからヘアミルク出たー♡』FAS…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リフト8本＆シ

こんにちは月曜日は久しぶりに『テレビ×ミセス』がありましたね✨津田さんの「吸吸吸」🤣そして「美星主」😂✨大森さんバブみ感もありますね🍼りょうちゃんは天ぷらあげてるお母さん可愛い♡松山ケンイチさんお箸の使い方お上手でしたね👏お箸の使い方はうちも丁寧に教えました。すんなりできれば良かったのですがバッテンになったりして💦食べている時の所作って見てしまいますよね😌口に詰め込んだまま話す方苦手です…私自身ちゃんとできてるか分からないですが一応気を付けています。他にも

標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは

今日はオールジャパン観戦のため、三重県鈴鹿市へ来ています。「オールジャパンフィットネスチャンピオンシップス2026」は、今年は三重県鈴鹿市のイスのサンケイホール鈴鹿で開催。日本最高峰の舞台。今年もどんなドラマが生まれるのか楽しみです。和歌山から鈴鹿までは、電車で約4時間の長旅。紀伊半島の中の移動だろ？くらいの甘い認識をしていたら結構時間掛かった笑JRで鶴橋まで出て、そこから近鉄大阪線、近鉄名古屋線、近鉄鈴鹿線と乗り継ぎ、合計4回の乗り換え。ようやく会場に到着しました。

​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど

ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで

肥満治療を始めて次のステージ先月まで使用していたゼップバウンド2.5mgを卒業この自己注射する投薬を始めて週１kgくらい痩せて現在の体重79.8kgになりました。通院の兼ね合いで５週間この薬を週１回自分で注射していました今週から5mgです注射はお風呂上がりに左脇腹に打っていました一応、アルコール消毒をしてポッチ2.5mgの時はポッチとして３秒くらいで針が自動に引っ込んで終了の合図がしていたんですが5mgは少し長いです・・・入っている量が多いのがわ

こんにちは、kenです。今回もご覧頂き、ありがとうございます😊塩分不足が、身体を冷やすことは前述しました。冷える原因は色々ありますが、物理的に身体を冷やしている、例えばお腹を冷やしている、薄着、冷える飲食物、ビール🍺やウイスキー🥃焼酎などのアルコールを毎日飲む、いわゆる陰性の物を大量に摂取している、運動不足、温水プールやシャワーだけのお風呂、多大なストレスにより血行が悪くなる。大体この辺りと思います。冷えは、万病の元であることは間違いない事実です。体温が1度下がれば、免疫力は約12

今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３

チャットgptに痩せ型糖尿病について聞いてみました。今の生活の答えあわせになるかな？とも思うのと、最近、ゆるゆるになりながらもこれ以上、続ける難しさも感じたため良いアドバイスがあれば、、、と思いました。あなた:痩せ型糖尿病は、何を気をつけて生活すれば良い？ChatGPT:とても良い質問です。「痩せ型糖尿病（leandiabetes）」は、一般的な“肥満型2型糖尿病”とは少し異なり、体重が多くないのに血糖値が高くなるタイプです。体の特徴や原因に応じて気をつけるポイントも変わります

こんばんは！やっと診察の時期が来て行ってまいりました（往復の電車でかなり疲れ果てた母、、、、神田駅からはすぐなのが救いです。）プリモボランを飲み始めて４ヶ月再診の内容はinbodyで体組織計測採血身長先生の問診、生活指導採血の結果はすぐ出ないので、inbodyをみて話すだけだったんだけどこれからはやり方が変わるよう採血結果が出てからオンラインで問診するらしい採血の結果が出てからの方が質問したいことが出てくるからそっちの方が良いけど

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最

こんにちは。トマリです。秋に食べたいもの、行きたいところをそろそろ考えないとですね。9月に入って「朝活」たるものを始めて、『9月のチャレンジ！「朝活」ってモノを。』こんにちは。トマリです。早いもので9月になりましたね。まだまだ暑いですが、夕方サウナの外気浴をしているとちょっと風が肌寒いんです。僕は炎天下の中で外気浴を…ameblo.jp少しずつ新しいリズムにも慣れてきました。実際やっていることは・1時間早く起きる・すぐそこの中部台公園でウォーキン

​スマホやパソコンに集中しすぎて、ふと鏡を見た時に自分の猫背に驚いたことはありませんか？現代人の多くが悩む「スマホ首」や「巻き肩」そのまま放っておくと呼吸が浅くなり、疲れが取れにくい身体になってしまいますそこで今回、ヨガブロックやイスを活用して、ガチガチに固まった胸椎（背中の上部）を心地よく開く方法をご紹介します。1日わずか5分、お家にある道具を使って「正しい位置」に身体を預けるだけ。深い呼吸とともに胸が開いていく感覚を味わいながら、スッと伸びた美しい姿勢を取り戻しましょう

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『プロテインのおすすめ10選』を、独断と偏見で選んでみましたドンキホーテで購入できるプロテインのおすすめ10選です！1.VALXホエイプロテイン1kgチョコレート風味【ドンキ限定】ドンキのプロテイン売上ランキング4ヶ

完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと

夫は何かに興味を持つとモノを買う癖があるすぐ飽きるものもあればゴルフやロードバイク、ゲームなど続くものもあり。服や靴をこだわって集めてるのも続いてるかな。『50代夫の増え続ける服…買って良かったハンガーラック』いつからでしょうか、、、夫がファッションにこだわりが強くなり…若い頃から好きではあったのですがこんなにコレクションするほどではなく。もうジージャン、ジーパン、…ameblo.jp最近はとある本を読んだことをきっかけにパーソナルジムの体験へ。良かったらしく入会したんだそうで、

引きこもりの息子をもつ母親が目指す親同士のコミュニティ作り☆てれさ32歳の息子が転居をきっかけに不登校から引きこもりになって早21年。親子でお互いにとても苦しい時期がありました。自分が一人で悩んだ経験を生かし、同じ経験をもつ親御さんと情報共有したいと思っています。【てれさ】はじめましての方はこちら公式ラインを始めました！！たくさんのご登録ありがとうございます😘公式ラインの登録がまだの方はぜひ登録してみて下さい😊お待ちし

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

ドネ子と申します同い年の主人と二人の娘4人家族都内の賃貸住宅に住んで9年目引っ越したいけど引っ越せない今のお家を自分の理想に近づけるためお掃除、収納、レイアウト（センスないけど）頑張っていきますぜひフォローもお願いしますドネ子です。来てくれてありがとうみんなは「あの飲み物」で身長が伸びるってウワサ聞いたことある？私も最初は半信半疑だったんだけど、ネットがザワザワし

銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄ですこちらの続きです。『がん患者さんに最も必要なのは「触れ合い」かもしれない①』銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です先日の日経新聞の記事臓器や細胞に情報伝えるホルモン味方につけて健康増進-日本経済新聞ストレスホルモンや睡眠ホル…ameblo.jp今回は、こちらの論文を紹介します。乳がん患者の回復力におけるオキシトシンシステムの役割超簡単に解説します乳がんという経験は、心にとても大きな負担をかけます。そうした辛い

9月11日（木）昨日のおめざは、東京駅人気NO.1？！PARISBUTTERCHOCOLATパリバターショコラ朝ごはん長男君のお弁当はコウケンテツさんの肉団子（ミートボール）レシピで油が少なくてすむし、お酒で蒸すので生焼けの心配もなくて最近のお気に入りレシピですミートボール｜KohKentetsuKitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし|TubeRecipeミートボール｜KohKentetsuKitchen【料理研究家コウ

夏バテを防ぎ、暑さに負けない体を作るには、運動・栄養・休息をバランスよく取り入れ、少しずつ汗をかく習慣を身につけることが効果的です。1）運動で体力をつける・有酸素運動ウォーキングやジョギング、水中ウォーキングなど、心拍数を上げて血流を促す運動は夏バテ予防に効果的です。特に水の中で行う運動は関節への負担が少なく、安全に全身を動かせます。適切な時間帯は気温が低い早朝や夕方です。・筋力トレーニング筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、疲れにくい体になります。自宅で手