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日本語には「言霊」という言葉がありますよね日本語そのものがとても波動の高い言葉だと言われています。日本中で日本語が話されているだけで、実は世界を癒しているんじゃないかと、本気で思っていますって、そう思いません？？例えば、自分を責めてしまったときに、その反対の言葉を自分にかける。アファーメーションも、もちろんアリ。実際、それで救われた時期もありました。でも、一通りいろいろやってきた人は、たぶん、もうそこじゃな
久々に食べたくなって「丸源ラーメン」行きました♪車で行けるのと広いのと冷たいお茶がある！！おすすめです！！いつも通りとりあえずチャーハンは頼んでラーメンは気分で選ぶがっつりいただきますうまいですね～久々に食べると最高ですねいろんな味チェレンジしていきます
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
私こう見えて思い込みが強い方なんです。昔から固定概念とか強くて「これはこうあるべき」「こうしなきゃいけない」とか「私ってこう動きがち、動かないがち」とか。でも、パーソナルでお客様を見ていると、そういった思い込みが運動の妨げになっているパターンを結構見るんですよね。1番よくあるのが「文化部だったので運動は苦手です…」のパターン。わかる。私も小中高ずっと吹奏楽部で運動しないし体育嫌いだったのでほんっとに気持ちが良くわかる。（嫌いなのに背が高いってだけで体育祭のバスケでゴール下
🏋️♀️今日の90分フル筋トレまとめ（下半身メイン）1.ウォームアップフォームローラーで全身ほぐし軽く関節・可動域チェック下半身・胸・背中の軽い準備（自重やシャフト）2.下半身メイン種目重量セットレップポイントデッドリフト（バーベル）40kg36〜8💡背中丸めない・肩甲骨寄せる・息止めすぎないスミススクワット（ワイド）シャフト＋10kg38〜10💡骨盤立てる・下ろしは床と平行・反動使わないアブダクションマシン（ケツ狙い）43kg220
10月に60.7kgになった体重そしてトラブルがあり、ダイエットが途切れ正月明けの体重がこちらねっ？振り出し進捗状況食事記録、体重記録ちょこちょこ載せていきます
こんばんはここははのブログに来てくれてありがとう🍬すごく体調悪かったけど少し復活してきたここははです食欲も少し出てきて食べれるようになってきましたほんと🍚が食べれず二週間くらいで一気に6キロとか減ると見た目もわかるし力は出んし自分でもちょっと怖かったけど昨日くらいから味覚障害はあるけど少し食欲も出てきてん食べれるもんは限られてるけど食べれるようになったら体も回復してくるからな。やっぱり食べるって大事なんやね。何が食べれるかな？とスーパーへ自分
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最
ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで
「おう！いよいよ来たな、今年最初のJRA・G1、フェブラリーステークス！ここはな、ダート自慢だけじゃねぇ、芝並みのスピードを持つ化け物たちが府中のマイルで激突する、最高にエキサイティングなレースだぜ。おじさんが長年見てきた、このレースの『極意』と『伝説』を余すことなく教えてやるから、しっかりメモしとけよ！」『【チャンピオンズC】格の違いを見せつけた頂上決戦！』「おうおう！王道ローテの振り返りと分析、これこそフェブラリーS攻略のキモだぜ！去年末のチャンピオンズカップと、先月の根岸ステークス。
身長148cmダイエット歴3年と10ヶ月(6ヶ月間リベルサスダイエットしました)2022年からダイエットしていますアラサー女子(最高体重から−32kg減量)黒歴史ついに健康体重42.0kg達成できましたが時折リバウンド多々あり。2025年1月再び目標42.0kg到達2025年8月最少値40.0kg台到達今度こそは〜リバウンド避けたい！！！まだまだ続きますダイエット＆維持エット♪維持期継続へ〜〜2月の目標〜40kg台前半でキープしていたい
今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑❣️ホッと一息。。🧸☘️あぁこの日だったんだね🧸Taehyungさんありがとう😉👍🎶つづくお写真お借りしました今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますように。。。🧸☘️☘️
一人でゆっくりしたいとき、たまに伺う、うめきた温泉蓮。[公式]うめきた温泉蓮WellbeingPark|関西最大級の健康増進施設うめきた温泉蓮WellbeingParkは大阪・梅田にあるウェルネス・ウェルビーイングをコンセプトとする健康増進施設です。天然温泉やうめきた公園を一望するインフィニティプールなど、温浴・運動・食事・精神・美容の5つのテーマを掛け合わせた多彩な体験を提供します。umekita-onsen.jpインフィニティプールが有名ですが、そちらは体験したこと
2024年10月末：カーブス入会時は、体重：55㎏体脂肪率：30％（TANITA家庭用体組成計調べ）で、今が体重：52㎏体脂肪率：26.7％（TANITA高性能体組成計で測定…着衣量は引かれます）（TANITA家庭用…朝着替えるときなので着衣無し。。もだいたい同じ）でもカーブスの計測ではほぼ変化なしｗ（計測は着衣の重さも含みます）それと2月の高性能体組成計の測定一覧表をもとにAIちゃんにどの程度脂肪が落ちたか聞いてみたよ。AIによる分析
2月15日（日）早番なので朝の6時半には出る🚙💨💨💨昨日は月1回の通院日で呼吸器科へ行った。病院通いも思いっ切り断捨離、歯科・耳鼻科・外科（精密検査）・泌尿器科（精密検査）などは「もう、やーめた。なるようになるさぁ」というわけで、歩いても10数分の呼吸器科だけにしたってわけ(笑)もっともココは先生から「死ぬまで通院するように」と言われ「死にそうになったら来ませんので」と言い返した病院ね。長い付き合いで、年10回以上は顔を合わせるので、言いたいことが言える(笑)よくよく考えたら、去年
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日
みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！FCMovie更新Number_iTALKROOM#005⫷FCMovie更新/FCMovieUpdate⫸Number_iTALKROOM#005iLYsからの質問に答えてみたファンクラブサイトにて限定公開中！▶https://t.co/EoVPQdyVDA---Number_iTALKROOM#005Answeringquestionsfrom
うちの息子はもともと一重まぶた(あるいは奥二重)なのですが、小さい頃から風邪をひくと片目だけが二重になることがよくありました。そして、体調が戻るとまた一重に…ということが何度も。高校生になる頃には、なぜか「片目だけ二重」が定着してしまいました。しかも、そのうちまぶたが少し下がったような状態になり、本人はとても気にしていました。ところが、この春大学生になってから、ふと気づくと…一重まぶたに戻っているではないですか！！！息子は「太ったのかな？」なんて言っていて、私もよく分からないままでい
僕が割と優秀だと思ってるサプリを紹介します。まず大前提として、猫は肉食動物。アミノ酸代謝がメインの体の仕組みで、糖を使うよりもずっと多くのタンパクやアミノ酸を食べないと命を維持できないようになっているんです。しかもアルギニンなんかは、ほとんど体内で作れないので、欠乏するとアンモニアの代謝ができず、致命的になることもあります。だから健康な子でも、「アミノ酸を切らさないこと」が基本なんですね。ところが慢性腎臓病になると、腎臓への負担を軽減するために
こんばんはmusyoku36です。高機能の体組成計が欲しかったんですが、お金がなくて買えませんでした…でも、筋肉量とか知りたい！ワンコインで測れるところはないかなぁ、なんなら、1000円までなら出すよ！！と調べたところ、無料で測定して、アドバイスまでもらえるところを発見早速行ってきました無料で体組成測定行ったのは、スギ薬局さん。店舗で利用できる無料測定器｜スギ薬局グループお客様サイト普段忙しくて、検査ができない方へ。カラダの"気になる"をチェックしよう！スギ薬局店舗で
今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいジャンケン✊✌️✋チャレンジ10周年を記念して2月1日から1ヶ月開催いたしますおかげさまで当店は、2026年2月に10周年を迎えますこれまでのご縁に心から感謝申し上げます今後も変わらず、丁寧でやさしい施術を大切にしてまいります◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に動ける毎日を〜・最近、
💃女性のダイエット食生活を振り返るためのチェックポイントダイエットが思うように進まないとき、運動量やサプリばかりを増やしていませんかけれど、体づくりの基本は特別な方法ではなく、毎日の食生活にあります。食事の内容やリズムは、体重だけでなく代謝や体調にも静かに影響します。この記事では、今の食生活を客観的に見直すためのチェックポイントを整理し、ダイエットに必要な気づきを得るヒントをまとめます。目次💃女性のダイエット食生活を振り返るためのチェックポイント🍽栄養バランスの偏りを見
※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。「ダイエットって、本当に続かない...」そう思っていませんか？私、美容アイテムやコスメが大好きもういろいろ試すのが趣味になってますっそんな私ですが、フルタイムで働きながら3人の子育
『カーブス体験記㉒計測の精度が低い』『カーブス体験記㉑計測結果（4か月目）』『カーブス体験記⑳今週は計測週間』『カーブス体験記⑲痩せないねぇｗ。。なので今日からステッパーを投入。』…ameblo.jp計測値にどうしても納得がいかず、精度の高い業務用体組成計で測定をしてもらってきた。これで計測↓業務用マルチ周波数体組成計MC-780A-Nポールタイプ|タニタ株式会社タニタのホームページです。業務用マルチ周波数体組成計MC-780A-Nポールタイプのページです。
「ゴリラのひとつかみって、腕にも使えるの？」そんな疑問を持って検索している人も多いようです。このマッサージ機、名前のインパクトもさることながら、実際の使用範囲や安全性についても気になるところが多いですよね。特にふくらはぎ以外の部位、たとえば腕や太もも、足裏などでの使用を考える人にとっては、正しい情報を知らずに使うとリスクもあるかもしれません。この記事では「ゴリラのひとつかみ」に関して、ふくらはぎ専用とされる理由や他部位への応用可能性、使用上の注意点を分かりやすく解説します。ネットで見かける
1太もも・脚の筋肉の構成と特徴太もも・脚の筋肉のなかでも特に重要な筋肉が、大腿四頭筋、ハムストリング、内転筋、下腿三頭筋の4つです。まずはそれぞれの筋肉の特徴を理解し、効率的に筋トレができるようにしましょう。大腿四頭筋大腿四頭筋は、大腿直筋・内側広筋・中間広筋・外側広筋から構成されており、股関節からひざ関節をまたぐように存在する筋肉で、筋肉の中でも最も体積の大きい筋肉と言われています。主な役割は、ひざ関節の伸展（ひざを伸ばすこと）と股関節の屈曲（股関節を曲げること）で、歩く・立つ・座る
こんばんは見にきてくださりありがとうございます2026年、今年は日曜連載ではなく不定期連載で(月に2回くらい書けたらいいなꪔ̤̮)目指せ健康な50歳を書きたいと思います！今回は第一回目今思えば間違いだらけ？ダイエットを考える結論から書くのですが昨年の7月からの体重と体脂肪の変化体重：50.2kg→47.3kg（マイナス2.9kg！）体脂肪率：33.6%→28.3%（マイナス5.3%！）数字で見ると結果痩せました！
桜子健康スタジオ2月予定⚠️お知らせです‼️2月7日（土）のアミカルレッスンは選挙により施設が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に場所が変更になります。Zoomの配信はあります👍10時〜桜子式ストレッチ🎦11時15分〜美筋トレ🎦お間違えないようお気をつけください！27日（金）の八田ふれあい情報館が使用不可のため、東京エレクトロン韮崎アリーナ柔道場に場所が変更になります。また夜のレッスンは韮崎も使用不可により大変申し訳ありませんが休講となります。Zoomの配信はあ
