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見つけてくださってありがとうございますダイエット初心者のライト健康オタクです20年ぶりに宝塚を生観劇してタカラジェンヌのような筋肉がほしい!と、ゆるゆるダイエット始めました星組&雪組が特に好き推しは星組の暁千星さん!ゆる無添加生活日本の発酵食品で痩せようと2023年12月から実践中16時間断食トライ中ですまたまた久しぶりのupになってしまったお久しぶりです〜って、れいちゃんが…れいちゃんが…大劇場を卒業してしまいましたねぇヤダーーーーーーー
私は、最近、1日1食(ほぼ)で過ごしています。患者さんに、オススメする前に、自分で人体実験をしています。これやると、体重は落ちる事は、予想していて、その通りに、53kgまで落ちました。5年前までは、約70kgです。この食事の量にしてからは、体調はいいです。睡眠も良好で、肌ツヤもいい感じです。ただ、脂肪が少なくなったので、寒さには弱くなりました。体重については、53kgより低下する事は、なく、むしろ最近は増えて54.5kgが標準になっています。筋肉も筋トレの効果もあり、増えていま
とよこやまのブログにご訪問ありがとうございます。忘れていました。。。。昨日はおっとの誕生日、でした。長男、孫と会えて、喜んでいました。。。おっとの誕生日・・・年度末。ついで、年度末の誕生日、男の子の双子ちゃん。もう、成人式も終わって、社会人と大学生3月30日???今日は電器店の工事前のチェックに来られました。カーポート、空けていましたが、はしご積載のでかい車で・・・道端に止めるしかありませんでした。駐車禁止・・・・工事見積もり、出まして、後は加湿
皆さんこんにちは!여러분안녕하세요!ブログ訪問ありがとうございます♡:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-健康になりたい一心で最近始めましたパーソナルトレーニング!!略してPT!韓国では最近このPTを受ける人がかなり増えていて、私もボディープロフィールの撮影をされるお客様から毎日のようにお話聞いて興味を持ったのがきっかけです!韓国ではパーソナルトレーニングのことをPT(피티)といいます!この時担当してくれるトレーナーの先生の
ココベンいまだから書くよココベンエールさん松竹さん福井女性さんメンバービタミン反対筋肉量ふやす反対とにかく開業医あきら治療法びみよーだつたのよ松竹さんじつはEM菌🦠オーナーなんだよねEM菌を製造して販売してたよぼくはなんども松竹さんからEM菌🦠もらつてるなぜ?ぼくがEM菌🦠しつてるのか?それは九州だもんEM菌🦠それて船井総研なんだよねココベンぼくは医療顧問だけど一枚岩じやないのよエールさんほんとみんなで
ベルクにて、坂戸つけめんを発見冷凍ナルトは、麺と一緒に入っていましたつけダレあああああまーーーい!物凄く甘いです。丸長の比ではありません。ホワイトペッパー、一味、などでスパイス感をUPしてみました、が、これは甘い(笑)色々、いじくれるベースとして楽しそうです。どうしてやろうかな愛妻作きんにクッキープロテイン入りマッチョ軍団さらに筋肉チョコ25日24h限定★39%OFFクーポン有HMBクレアチンプラス【
あまりにも暇なもんでどこの血管でしょーーーー!?!?!?これでわかったら怖すぎるけどちょびっと引いてみたらーあ、これはもうわかっちゃうね肩前の血管でしたー真っ黒になっても血管の存在感がすごいー注射も点滴もバッチリでしょ針さされるの苦手すぎて顔背けちゃうけどちなみに元の写真はコチラあ、元々は顔から足の先まで入ってるんだけどね2021年の東日本選手権ですーデビュー2戦目!知り合い全然いないのに、こんなにキレイな写真撮ってもらえてうれP♡てかさカメラ凄くない?????な
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、お出かけ前に掃除洗濯、簡単作り置きを作る。いつもの煮豚この容器に入れて、チン…すると簡単蒸し料理ができます。蒸して出た汁は、味噌汁へ入れます。そして昼からお嫁ちゃんのお母さんと結婚式以来の再会‼️『#ありがとうを伝えたい人長男の結婚式』先日長男夫婦の結婚式でした。お忙しい中、息子達の為にたくさんの方々が結婚式にご参列していただき親として感謝の気持ちでいっぱいです。…参列していただい…ameblo.jpそ
続き←しつこい『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいいもう何年間も送り出す側。それはそれとして!!二次会で後輩と数軒ハシゴしました。←また?一軒目はクラブ。クラ…ameblo.jp『送別会二次会②』続き『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいいもう何年間も送り出す側。それはそれとして!!二次会で後輩と数軒ハシゴしました。←また?…ameblo.jp『忘年会二次会③』続き『送別会二次会』昨日、送別会のようなものがありました。↑ポポかわいい
おはようございます♪札幌でパーソナルカラー診断(似合う色)パーソナルスタイル診断(似合うデザイン)メイクレッスン、お買い物同行であなたの魅力を200%引き出すイメージコンサルタントの郷司千容子です。今日は桜の日なんですって。ということで写真は昨年の我が家の千島桜です。桜の開花が待ち遠しいですね。一週間前、出かける寸前にグキっとなって、さぁ大変。そこから一歩も動けなくなえい、前にも後ろにも屈むこともできず。一瞬焦りましたが、これしかない!と思い、背骨コンディショニング教室で
娘の友達が泊まりに来た時に作った簡単でおいしいサンドイッチ。『JK来た‼️体質改善ダイエット6日目禁煙2年275日目』いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。今日は、お仕事。残業なく帰る。家に帰るとかわいいJK達来ていましたお土産もたくさんいただ…ameblo.jp①好きなサイズの食パンを2枚やく娘達には、8枚切りの食パンにした。②薄い卵焼きを焼いてパンに乗せる。③卵焼きの上にハムを乗せる。(お好みでレタスやきゅうり入れてくださいね)④マヨネーズかけ
富裕層のみ予防するそれはぼくは思ふ富裕層田んぼ地区おかねもちいる会社経営者さん定期的に検査にくるよまー富裕層のみ予防だよね慶應大医学部教授もはなしてる血液検査正常ほどジムにきてるかるく運動する若い末期がんぼくは若いのに高リスクの生活習慣だつたあのね日本の保険医ぼくら後手ごてなんだよ発病してから点数あるのみがん治療再発してから再発しないと意味なし転移しないと意味なし予防は点数なしおおかみ🐺少年予防
2024年3月26日(火)体重→43.9BMI→17.4体脂肪率→23.0筋肉量→32.0内臓脂肪→2.5基礎代謝量→955体内年齢→41歳息子がバイトを始めた。そろそろ手持ちのお金が尽きたらしい。去年は休学したからカウント5年目になるので我が家のルールの『大学の間の通信代は4年間だけ親が支払う』を超過したのでここからは息子の自腹です。ビジネスホテルの夜の受け付けみたい。イマドキのバイトって保証人の印鑑証明書までが必要らしい。わざわざ主人の印鑑登録証持って市役所ま
↑今日のファンデーションだよ✨Can★Doに売ってるよ✨ちょっとお出かけの時には↓マキアージュドラマティックエッセンスリキッドオークル10(25ml)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑オークル20使ってる↓マキアージュドラマティックパウダリーEXオークル10レフィル(9.3g)【マキアージュ(MAQUillAGE)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑この二つ使ってます
AmebaMeisterでは、プレゼントキャンペーンを実施中!日々の変化をグラフで確認体重や体脂肪、筋肉量など多数の項目を週間グラフで表示できます。Eufy体組成計SmartScaleC1を2名様にプレゼント☆家族全員のデータを登録16人の登録に対応しているため、登録人数を気にすることなく家族全員の体重を管理することが可能です。【Eufy体組成計SmartScaleC1】======
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます基礎代謝調べましたストレッチのトレーナーさんやピラティスの先生など人脈を駆使して(というほど人脈ないけど)退院後のわたしの食事のことや体重のこと、筋肉のことを相談しましたすると、皆さんおっしゃるのが入院した人あるあるで
どうしても朝から行かなくてはならず慌てて枇杷の葉温灸はしたものの練習そっちのけで出かけましたがいつもギリギリなので走ります。雨が降っていても坂道の徒歩でも大丈夫です。外出すれば副流煙に悩まされることもなく気分は良くてもやはり帰ってくると練習少しはしなくちゃということでまた恐ろしい攻撃に遭いましたけど。実は先週交番に相談に行ったのですが関わりがないと門前払いみたいにされました。タバコは見てなければ誰でも(何歳の子供でも)自由に吸える物と考えているようで犯罪の意識は全くなさそうです。
がんサルコペニア2015年から書いてるがん患者どんなに筋トレ運動してもねナイアシン不足なら筋肉量ふえないそれだけやそもそも身体のNAD+たらんねん足らないのにニコチン酸ナイアシン不足まつたく筋肉量💪ふえないサルコペニア手足やせるどんどん手足がやせるよ個人トレーナーつけてもね無知な個人トレーナーなら意味なし栄養学ナイアシンビタミンミネラルアミノ酸プロテイン知ってる個人ジムトレーナーならナイアシンわかるよ
このブログに書いたシミ取り放題100ショットが待ちきれず笑施術は4月なのでまだまだ🥲『▶︎大人気の東京でシミ取り放題予約出来たー!!!』SNSで知りました!東京23区内にあるクリニックでシミとり100ショットまで14.300円麻酔代は別。安い上に院長さんが丁寧と口コミも良くて全く予約取れないみ…ameblo.jp今年?日本にやって来た韓国のクリニックに行ってきました🇰🇷ベンスクリニツクです🙌VandsClinicwebzine.smiletoc.co.krピコトーニングとエラボトッ
おからでプロテインバーダイエット中や、健康志向の方に!おからでたっぷりプロテイン!調理時間10分*材料4~5本分卵1個ラカント20g菜種油大さじ1おからパウダー25gココアパウダー(無糖)5gベーキングパウダー小さじ1レーズン大さじ2板チョコ1/3枚ナッツ適量作り方1卵とラカント、菜種油をよく混ぜる。2おからパウダー、ココア、ベーキングパウダーを合わせて、1にふるい入れる。3さっくり混ぜ、途中でレーズンも加え混ぜる。4ビニール袋に入れ
本日、中野ヤスコさんに来校して頂きました❗️自分たちの身体の筋肉量や水分量、体脂肪率などを調べて前回行った検査と比較しました。前回より良くなったり、悪くなったり色んな結果が出ました。また、今の自分たちの生活はアスリートに適しているかだったり、アドバイスなどをいただくことが出来ました❗️日本一に近づくために私生活から変えていき、さらなるパフォーマンスを発揮できるようになってほしいです❗️静岡ジェード-静岡オクシズUU株式会社"Tリーグチームを静岡に!静岡オクシズUU株式会社
整体ピラティスウォークの代表の東城です。ダイエット時に落としたくない筋肉についてその大切さをお伝えしていきます。本日は①筋肉と体温について②ご自分の平熱は何度?③体温が上がると免疫力が上がる理由④筋肉量を維持するメリット⑤ご提供できるレッスンについてお話していきます。是非最後までご覧下さい。①筋肉と体温についてまずお話していきます。筋肉は人体最大の熱発生期間であり熱発生の40%筋肉が担っています。筋肉が少ないと体温が下がり基礎代謝が下がる。②ご自
自分で治せない「すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューよりとても勉強になりました。ただ、困っていることが、私は幼少期から長年頭痛持ちでマグネシウムを摂取した方がいいのはわかっていますが、サプリで摂取すると低血圧が悪化し、めまいと気持ち悪さがすごいです。それと、春になると必ず気持ち悪くなり、自律神経失調なのですが、プロテインを1日20gを2回、2年程続けましたが、健康診断で尿蛋白が引っかかり、医師にプロテインを飲むことをやめるように言われました。50代で体調が色々と不調なため、取
月曜から風邪をひいたみたいで💦ちょびっと喉がイガイガしてるのと、サラサラしてる鼻水が出てきてるー熱もないし、それ以外の体調は良いんだけどね繁忙期終わって気が抜けたからー??風邪なんて何年振りでしょ??今は風邪を早く治すことに全力かけてるよ!もちろんジムなんて行きません!風邪引いてる時は身体も風邪治すのに全力なんだって筋トレして筋分解しても合成してくれないんだってだから体調悪い時の筋トレはただただ筋肉なくす行為なんだって金曜までに治ってくれーーー減量前の貴重な週末、楽しい予定
こんにちはフォレスト指扇です『指扇』の更新は毎週水曜日&土曜日となっていますみなさん、ご自身の「筋肉量」ってご存じですか実は、私も知りません今回はそんな「筋肉量」測ってみましたー『体組成計』をチェックする事によって体のバランスを知ることに役立つそうですまずは裸足になって頂き、体重計のような測定器に乗ってもらいます手前にある、機械に体重が表記されます先生のレクチャーを受けながらビシッと立って頂いたら測定完了めちゃくちゃ簡
2019・9・4今日は足について書いておくかな。。昨日お風呂で鏡を見てビックリしたΣ(・ω・ノ)ノ正面から見て、局部の毛の生えてる辺りの真横(変な表現すみません)場所的に画像は載せれないが多分骨盤かな??が、ポッコリと出てるそこから下の太ももの外側が。。。骨盤ポコンからの、太ももみょ〜んって感じで凹んでたええ??何これ???って言っちゃったよそりゃあ歩きにくくなってきたハズだよサロンのリクライニングチェアーに寝て足を立ててるんだけど。。そういえば前は太ももの隙間なん
おパンツが食い込むぜ!おケツのワレーメに!…落ち着かんわwwWズリ上がってきて…(*/□\*)Y挟まるのよね!wデザインも素材も縫製も良くお値段もちょっとお高かったお気に入りのおパンツがよ?イヤだわぁ…(/ω\)キャー♂↑このおパンツではない。ていうか伊東純也カッコイイ。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようで、今夜は満月。月イチ、お満月。お満潮は16時ちょうど00分。だから今宵は、ほぼ満月。まだ、ほぼ、お満月。夜の散歩に出てみませんか?夜空を
こんにちは!ホットヨガLAVAレポートです。ついに3ヶ月お試し期間最終月に入りました!なんと、45回レッスンを受けていました週2〜3回のつもりだったのに…食事制限など何もしていないので、体重は約-1.5キロですが、体型は周りの人に言われる位変わりました!筋肉量が増えているのだと思います偏頭痛はもう、かなり改善!さて、今はコットンのトートバッグで通っていますが、夏はこちらで通いたい…なかなかメルカドバッグでオフィスにも行けそうなものは少ないので要チェック❗️メキシコメルカドバッグ
産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦ですデヴェロッペやアラベスクでもっと高く脚を上げたい…このブログを見てくださっている大人バレエの皆さんはみんなそう思っているはず。かくいう私も…。でもレッスン中にデヴェロッペやアラベスクで高く脚を上げようとするとしんどい…しんどい…とにかく筋肉がしんどい〜デヴェロッペやアラベスクってバーレッスンの終盤に登場するじゃないですか。もうそんな体力残ってない…そして何とかバーレッスンが終わったと思ったらセンターでもデヴェロッペ
また今日、鬱になってしまいましたーゲイパパです。どうも、サインバルタにしてから、安定しないわねー。頭痛もするので、バファリン飲んで、早く寝ますーさっき、TV観てたら、バスケの『河村勇輝』が出てましたイケメン、若い、マッチョ、秀才と、素晴らしい若者今度、日本でバスケの大会も開催されるので、注目しようと思いますー