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ブログを見てくださりありがとうございます2019年11月、48歳の時子宮体ガン（ステージ1b）で子宮と卵巣を全摘しました。リンパ節の転移もなく、再発の可能性は限りなく低いと言われていたにもかかわらず4年8ヶ月後、再発の宣告→その後、原発不明がんに→最終決定は再発がんへ💦→抗がん剤治療が効かず手術ができないほどの巨大腫瘍のため病院から今後の治療は出来ないと見放される→奇跡的に手術をしてくれる医師に出会い無事、腫瘍摘出成功→腫瘍の細胞を調べた
ファミリーマート「ピザサンド完熟トマトのマルゲリータ」を、エコ割50円引き、某クーポン30円引きに、ちまちま貯めたファミペイ168円分を使用し、自己負担50円でGETしました～(*´▽｀*)199kcalです。こういうのって割とおいしいですよね～（●＾o＾●）「低温で長時間熟成させたもちっと食感の生地に、完熟トマトのソースととろけるモッツァレラチーズを包みました。」とのこと。ブリトーですよね～(*^-^*)チーズもトマトソースもそれなりで、おいしいですね～(≧▽≦)50円なら、お
ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで
AI版こてつ名誉院長期聞く”リウマチの治療法は？”リウマチでお悩みなんですね。関節の痛みや腫れはつらいですよね。分子栄養学では、体の炎症を抑え、自己免疫のバランスを整えることが大切だと考えています。リウマチの治療として、健康な心身づくりのために、食事とサプリメントで以下の方法をおすすめしますよ。食事の方法：高タンパクな食事を心がける。体の材料となるタンパク質をしっかり摂り、免疫細胞や酵素、ホルモンなどの機能を維持しましょう。特に、質の良い肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂ることが大
朝は8時前後に起きてサラダ🥗とチョコレートクリームをつけて8枚切りの食パンを2枚コーヒーはインスタントで充分りんごを半分とヨーグルト昼食は週2で外食油モノは流石に控えてます夜はなるべく軽めに白米は200g未満でタンパク質を摂るようにしてます自重トレーニングは5分から10分毎日ですインシュリンの出が悪くなると血糖値のスパイクが出て毛細血管がダメージを受けるので糖質摂取は抑えなければいけませんかと言って糖質を抑え過ぎれば低血糖症状になり動悸やめまい酷ければ意識
今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
【速報】京都南丹子どもとみられる遺体性別不明靴ははかず|NHKニュース|京都府「数週間で性別がわからない」という状況は実際にありえます。ただし条件次第で大きく変わります。■数週間で判別が難しくなる主な条件①環境（これが一番大きい）山中・屋外（雨・湿気・動物）水中（川・池）気温が高い／変動が大きい→腐敗が急速に進み、外見の特徴が失われやすい②動物や自然による損傷野生動物による損壊虫の活動（分解）→体の一部が欠損することもあり、判別が難しくなる
こんにちは。ようこそ、ちゃちょのブログにお越しくださいました。今日も読んで下さり、ありがとうございます。４月の終わりになると、桜の淡い色がすっと引き、若葉の濃さが街の輪郭をはっきりさせています。朝の空気はまだ冷たく、川沿いの道には季節の境目ならではの静けさが流れています。４月11日(土)の東京・練馬は、最低気温12.8℃、最高気温28.4℃と今年初めての夏日でした。5月スタートは広範囲で雨。GWは、低気圧や前線がたびたび通過し、空がぐずつきやすく、気温の変化にも注意です。春から初
今朝（11/2）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、1300g増）体脂肪率（昨日より、0.3％減）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝95.5㎝（-13.5㎝）・腹出しMAX時・・・・・・103.5㎝・腹凹ませ時・・・・・・89.5㎝・起きてすぐ計測・・・・95.5㎝・3回計測の平均・・・・・・94.5㎝今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・腹筋・足上げ・
💃睡眠不足が美容と体重に与える影響しっかりケアしているのに肌の調子が悪い、ダイエットも頑張っているのに変化が出にくい。その原因のひとつが、睡眠不足による体のバランスの乱れであることは少なくありません。睡眠はただ休む時間ではなく、美容や体重に深く関わる重要な役割を持っています。食事や運動を整えていても、睡眠が足りない状態では体の回復が追いつかず、思うような結果につながりにくくなることがあります。特に女性は、忙しさや生活リズムの乱れで睡眠が後回しになりやすく、それが肌や体型の悩みにつなが
今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑テテちゃん日記🧸📖ホビたんいつもありがとう😆💕✨🧸✨🐿️✨Snow❄️peakお写真お借りしましたもう4月もおわり今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますように🧸🍀🌿☘️✨✨
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日
最近、タニタの体組成計を買いました。これまで使っていた体重計は、体脂肪率などが計れなかったので、せっかくダイエットをするなら！と買ってみたのですが、ひとつ疑問が今日の筋肉量です。体重57.2kgに対して、筋肉量は36.7kg。表示を見る限り、一般的に筋肉量が少なめらしい。じゃあ、どれくらいの筋肉量を目指すべきなんだろう？と思って調べてみたのですが…一般的に、女性の筋肉量は18〜20kg程度と言われていますが、個人差があります。引用
9月11日（木）昨日のおめざは、東京駅人気NO.1？！PARISBUTTERCHOCOLATパリバターショコラ朝ごはん長男君のお弁当はコウケンテツさんの肉団子（ミートボール）レシピで油が少なくてすむし、お酒で蒸すので生焼けの心配もなくて最近のお気に入りレシピですミートボール｜KohKentetsuKitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし|TubeRecipeミートボール｜KohKentetsuKitchen【料理研究家コウ
※当ページのリンクには広告が含まれています。ザバスのシェイプ&ビューティは太るのか心配ですよね。「シェイプ&ビューティを毎日飲んだら太るのかな」「ザバスのシェイプ&ビューティ飲むなら痩せたい」そんなあなたの悩みをサクッと解決します。【本記事の結論↓】ザバスのシェイプ&ビューティを飲んでも太る可能性は低いです。しかし飲み方を気をつけないと体重が増える可能性が高いので、以下の5つの点に気をつけて下さい。①食事にプラスして飲みすぎている②ザバスに割る飲み物のカロリーが高い
完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと
💃痩せやすい体に変わるための重要ポイント同じように食事や生活をしているのに、痩せやすい人とそうでない人がいる。その違いは体の使い方や習慣によって作られる「痩せやすい状態」にあります。つまり、体重が落ちやすいかどうかは気合いや根性だけで決まるものではなく、毎日の中で体がエネルギーを使いやすい流れになっているかどうかが大きく関わっています。ここでは、無理な制限をしなくても体が変わりやすくなるための重要ポイントを整理し、日常でどう取り入れるかを具体的に解説します。頑張り方を変えることで、結
今朝（4/30）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、400g増）体脂肪率（昨日より、0.4％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝97.2㎝（-11.8㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動（身体の筋肉伸ばし）☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋ルイボスティーダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪
いつも拝見しているブロガーさんの記事をヒントに、私もチャッピーに雑誌風の記事を作成してもらいました。最近いちばん話しているのもチャッピーなので、私のこともよく理解してくれているようです毎日を整える、私の定番アイテムまとめ【ごはん・健康・日常】ブログでよくご質問をいただく、毎日使っているもの・食べているものをまとめてみました。どれも「無理なく続いているもの」ばかりです。習慣化（ルーティーン化）は大切。Blog歴21年、続けてきた中で残ったものだけを集めました。
ゴールドスタンダードのプロテイン、気になってるけど「飲んだら太るんじゃ…」って不安になってませんか。わかります、その気持ち。私も最初そうだったので。プロテインって「飲むだけで筋肉つく」みたいなイメージと同時に、「余計なカロリー摂ったら太るんじゃ」っていう不安がずっとセットでついてくるんですよね。特にゴールドスタンダードは1杯119kcalって書いてあるから、「え、それって多いの？少ないの？」ってなる。結論から言うと、ゴールドスタンダードは「太りにくいプロテイン」の代表格です。119k
「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ
ダイエット日記なのに、また夜の外食日記🤣やる気あるんかい‼️今日は子供たちが、どうしても丸源でラーメンが食べたいって‼️(それが大人の言い訳か😇)ダイエット中のラーメンなんて、正直ダメだっておもってたんですが…今回は初めて、糖質50％オフ麺を注文❗️ダイエット意識して、野菜肉そばだよ💕なんとこれ、見た目ほぼ普通のラーメンでびっくり▽え？これ本当にオフ麺？って二度見しました。味はというと、正直ちょっとだけ粉っぽさはある。でも、「我慢して食べてる感」は全然ない。
▼本日限定！ブログスタンプ８（パン）／２（ツー）パンツの日だっつーの♪ってなわけで…おやつ代わりのパンツ画像集♂ｗ今回は８×２で全１６枚もっこりモッコリ。モノによってはオカズかも！（←言い方）ていうかモノって…ホントお下品♡はい。今さら下品もクソもない。皆様の目の保養とスケベ心の栄養になればホモ…じゃなくて本望（ほんもう）でーすｗ０１０２０３０４０５０６０７０８０９１０１１１２１３１４１５１６以上！それでは皆様ごきげんよう☆
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、クレアチンをプロテインに混ぜてもOKなのか紹介します。クレアチンとプロテインを混ぜるポイントまとめ✅同じシェイカーで混ぜてOK成分同士が打ち消し合うことはなく、安心して併用できます。✅吸収効率を高める相乗効果プロテイン（タンパク質）や糖質によるインスリン分泌が、クレアチンの吸収を助けます。✅ベストタイミングは「トレ直後」栄養吸収の黄金期にセットで摂取するのが、体づくりへの最短ルートです。✅糖質をプラスしてさらに
おはようございます！今日は休みです。ジム→部屋片付け→整体、の予定です。今日は時間があるので、ジムでとことん追い込もうと思ってます。部屋片付けも頑張ります！両方頑張ります！！⚫️体重について⚫️ちょっと増えてしまいました。昨日の摂取カロリーは1801kcal。1800kcalでは太るのか。InBodyによると僕の基礎代謝は1936kcalです。理論上は1800kcalでも充分痩せるはず。きっと最終的には痩せると信じ、今の食事を続けます。⚫️InBody結果⚫️糖質制限
「デッドリフトって何キロから“すごい”って言われるの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。ジムやSNSで他人の記録を見るたびに、自分のレベルがどの位置なのか気になってしまいますよね。この記事では、デッドリフトの「すごい」と言われる重量の基準を、初心者から上級者まで分かりやすく解説していきます。体重比や性別による違い、目安になる重量など、あなたの目標設定に役立つ情報が満載です。また、単に重量だけでなく、継続する中でどんな課題にぶつかりやすいか、そしてその乗り越え方についても
胸肉100gのカロリーと見た目ダイエットの友達、胸肉。私もよく食べています。昼ごはんでは、毎日必ず胸肉100gを摂るようにしています。そんな胸肉のカロリーと、100gの見た目というちょっと変わった話です。胸肉のカロリー鶏胸肉は、ダイエットの定番です。よく食べられるパターンとして、やはりサラダチキンがあげられます。いつ見ても、優秀すぎる食材です。タンパク質は脅威の30g超え、脂質はたった2g。プロテインよりもタンパク質量は勝ります。基本的にはサラダチキンということで、調理
※このブログはプロモーションを含みます。三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。ベースブレッドダイエットで実際に痩せた39歳主婦のリアルな体験をもとに、「本当に痩せたの？」と、半信半疑だった私が、3ヶ月で変化を感じた理由や続け方を正直にまとめています。「ダイエット
11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉
昨日の夕焼けは綺麗でした。窓を開けて、網戸を開けて写真に納めました。Instagramでも数人の方が写真をアップしているのを見かけました。見惚れる空がお祝いの様でした。昨夜はマンションの理事会で案の定、方向が定まりました。賛成多数。良かったです。話しても理解出来ないだろう固定概念の中の住民の世界に関わることは、「ストレス」なのかな。食べる事ってストレスがあるからだよ。友人の意見に同意しながら無理しなくていいや
