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162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をしているchanri-(ちゃんりー)です🤍\明日からブラックフライデー/⬇️最近のUNIQLO,GU記事はこちら『毎年着るUNIQLOスウェットで外出時気をつけてること』162cm/骨格ナチュラルブルベ冬vivid/顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"に向けて発信中！365日、細見えを研究をして…a
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
おはようございます❤︎今日は朝から整体に行ってからの、お仕事です！いつも行ってた整体の回数券が今日で終わるんだけどまー色んなスタッフの方に施術してもらったけど全く自分に合わなくてもうここに行くのやめよ、、って思った最終日の今日は店長さんが施術を担当。え？なにこれめっちゃうまいやん！！！首のつっかえた感じもゼ〜ロ〜痛みもゼ〜ロ〜相性良すぎて次回は店長さんで予約して帰りました早く出会いたかったよ←本日の靴🎶🔻【一部予約】【最大全品20％OFFクーポン】24
こんにちは😃洋服、寝具、化粧品、雑貨等良いものが何でも安く買える楽しいお店「さわだや」です🤓本日は表面の木曜日からのチラシ商品を一部ご紹介します💁♂️また今週は多くの方に創業祭にご来店いただいたので、急遽そのお礼の感謝祭を開催‼️値段が上がって中々入荷しなかった洗剤です‼️⚫︎香りサフロン洗濯洗剤さわやかなハーバルフローラルの香り🌸重曹と植物性由来の洗浄成分、高生分解性ですすぎ残りも軽減しやさしく洗浄🌀ドラム式にもおすすめ‼️１６００mlの大容量で詰め替えやすく
完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと
先週土曜のトレーニング時の写真が送られてきたー！アドバイス聞いてる時…めちゃくちゃガンつけてる通常のラットプルダウンは補助が入って逃げられなくなったがっつり背中抑えられてるー頭の動かし方とか、指の使い方とか、ものすっっっごく細かく教えてくれた！ほんの些細なことで効き方が全然違う！最後の方、辛すぎて悲鳴上げたわそしたら声出てから追加で3レップ毎回やれって言われたーBジムなら余裕で声出すけど、GGでやったら怒られる💦エイトストラップを使ったラットプルダウンも教えてもらった！前腕
先日一時預かりしていたワーキング・コッカー・スパニエル嬢の本来の飼い主であるわが夫（英国人）の弟その２、すなわちわが義弟その２から連絡があり「お義姉さんありがとう、今日獣医さんでうちの子の体重をはかったら見事に減量成功していました！これもお義姉さんがこの子をたくさん歩かせてくれたおかげです！」スパニエル嬢は我が家に滞在する少し前から特別な減量食を朝夕に食べていたのでそっちの効果も勿論あると思うのですが・・・確かに我々はひとり（私）と２匹（スパニ
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『最強のアンチエイジング食品：チーズ』ハチミツ、ショ糖などの自然の甘味と並んで、「百薬の長」といってよいものが乳製品です。乳製品の中でも、チーズに注目が集まっています。チーズについての最近の記事を以下に転載いたします。（掲載開始）願わくは認知症や寝たきりにならず生涯を全うしたい――。人生100年時代、老化をいかに防ぐかが鍵であり、そのためには健康食材が欠かせない。専門家いわく、「おつまみ」の印象が
筋トレから帰るときの朝焼け仕事の時、数回、早起きして筋トレです寒いし眠いから⋯いつまで続くか未定です太腿の筋肉が落ちまくり再生への道は遠いです効いてるーって感じがするのがこれ腹斜筋鍛えるやつまだまだ、重いのはできないし、ウエストも変わらないけど、やらないよりは、マシと信じて⋯食事はたこ焼きとか食べちゃいますビールも日本酒も飲んでるしとりあえず、筋トレを続けていきたいな
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。暑い時期は省エネモードかつ引きこもりなので、涼しくなって活動的にデブ活して、若干お疲れモード根っからの引きこもりなんで外に出て人に会うと反動がすごい。年重ねて特にかな。昔は手帳に空白の日とかないように外に出まくってたのに(笑)色々友達とのステージが変わってから、会うとすごい疲れるようになってしまった。両親ともね。会うと色々考えちゃうからね。私意外と繊細なんです。はい！
今日もご覧いただき、ありがとうございます『手相家』トモちゃんです腹痛の原因が分かったので、冷え性対策をすることにしました女医の石原新菜さんがYouTubeで「腹巻をすることが大切」とお話しされているので、昨日から腹巻も付けてみましたが、急には変わらないですね冷え性対策として調べてみると．．．ウォーキングスクワット湯船に浸かると書かれていることが多いように思います。この辺りは以前から、3日坊主を繰り返しながら実践してはいるんですよね歩く距離を急に伸ばす
ばあばの誕生日会その2昨日の朝の番組なんだっけ？先週息子に取られて1口もくれなかった和栗のモンブラン昨日はショッピングモールの開店と同時にばあばの誕生日ケーキを買いに行く息子が一緒に行くというのでいかないということはないけれど『じゃあこれ着たら？』と渡してみたパンプキンのシャツ着ていた蛍光黄色の上から着て現れた何かがヘンさすが土曜日の朝、モール迄は車で10分経たずに到着した駐車場で、息子がiPadを見せてくる「これおなじじゃない
皆さんお久しぶりですʕ•ﻌ•ʔฅやっと体調が回復しきょうからまた家事再開します✊🏻´‐先週日曜日の夜から発症したカンピロバクター腸炎（自己診断）まる二日はベッドとトイレの往復でした😭その為病院にも行けず🏥三日目になり間隔が少し空いた頃に飲んだ自家製赤紫蘇ジュース＋蜂蜜（冷凍保存していました）そして塩昆布おにぎり具材は自家製梅干し🍙赤紫蘇ジュースにはクエン酸が入っていますし蜂蜜、梅干しには抗菌・解毒作用の働きがあります。赤紫蘇ジュースを飲んでから不思議とお
緑と虹が溢れる光のサロン🌿精麻妖精の隠れ家🌿へようこそYukaですご訪問いただきありがとうございます四毒抜き生活ひと月経ちました完全ではありませんが、パンだけは食べていません。家では植物油、砂糖は一切使わなくなりましたよ〜アボカドはダメと知らずたまに食べてしまってたけど外食もあるのでできる範囲で(よしりんに怒られそうですが)ある日の外食1下落合『紬季』秋刀魚の竜田揚げ久しぶりで美味しかった〜ある日の外食2下落合『大黒更科』
こんにちは。日本の心を旅する東京と沖縄の魅力発見アドバイザーyunです。今朝は娘が朝一番からアルバイトがあるというので、6時半から一緒に歩いて駅に向かいました。普段は人気のない早朝から歩いている私も陽が昇った6時半になると見える景色が変わり、紅葉を楽しんできました。そこで見かけた50名くらいのラジオ体操集団です。50代女性におすすめ運動習慣50代を迎えると、体力の低下や更年期症状といった体の変化を感じる方が増えてきます。これらの変化は身体だけでなく、心の健康
─────────────────────無料版【幸せになる韓国語学習】第4392号20241123今まで音読ジムで指摘されていたジグゾーパズルのピースが一つずつはまっていくような感覚─────────────────────안녕하세요?読んでいる題材が、内容的にもレベル的にもあっているものであれば毎日の音読が楽しくなる。いい題材に出会うことも、頑張れる大事な要素だ。今日も最高の一日になります。https://pro.form-mailer.jp/fms/5ba94d1119
みなさんこんにちは昨日は唐突に「ダイエット辞めます」だなんて言って驚かれた人もいらっしゃるかと思いますというのも先日のブログで「スリミーを再開する」と宣言したと思うのですがスリミーで痩せてその先に未来はあるのかと考えた時に一時的な減量は出来てもその先は続かないんじゃないかそう思って私が今気になってるのはあけみんずサロンワレさんも加入されてるサロンです詳しくはあんまり知らないからどうとは言えないけれどでもあけみんずの皆さん(表現合ってるかな
2024年11月21日(木)体重→44.7BMI→17.7体脂肪率→23.6筋肉量→32.3内臓脂肪→3.0基礎代謝量→965体内年齢→42歳朝、アラームで目が覚めたが二度寝したらトイレに行きたくなったが寒くてまだ布団から出る気になれずそのまま寝続けてたら夢で何やらデパートにいる私(笑)しきりにトイレを探してる様子けど女子トイレと思って近付いたら男子トイレ…とか中々見つけられず困ってたとこで目が覚めた(笑)コレ、やばいやつやんそんな朝でしたが息子が寝てる部屋のドアを
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。いい夫婦の日ですって〜。旦那氏、帰ってくるの遅かったからリビセコ(久しぶり(笑))して目覚めたらご飯食べてた横見たら、お土産のロング缶が私からは何も無し(笑)今日は食べたいものがこれと言ってなくて…でも食べたくて…食べたくて…震えたデブ脳に洗脳されたデブが食べたものはこちらです💁♀️体重57.40キロ体脂肪率32.50%筋肉量36.50キロ体内年齢4
ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは、ともみです！😊最近ね、で衝撃の事実を聞いちゃった！アラフィフ世代って、知らず知らずのうちにタンパク質不足になっていることもあるんだって！まずは、50代の体の変化をまとめてみたよ：・基礎代謝が20代の頃より20％も低下・筋肉量が年々減少・肌のハリが落ちやすい・疲れが取れにくい・体重は増えや
還暦後、メインワーク卒業後に独立して仕事を続けるために始めた研修。まさかの定員オーバーで研修が受けられ無いことに今年1年間の研修が吹っ飛んだ‼️残り少ないアラカン女子の時間。ぽっかり空いた1年間を無駄に過ごすもんかと、ゴールデンウィークに遊び呆けて直ぐに研修を申し込まなかった自分が悪いのに八つ当たりして不貞腐れていたドリママ悔やんでいても研修に参加できる訳では無いと気づきました。アラカンには時間が無い。ならば今やるべきことをやろう‼️ということで早速カーブスの無料体験に行
まあ、これはダイナミックな空の芸術！買い物に行ってる場合じゃないわみるみるうちに暮れました「いま」は一瞬だなあこんにちはやましたひでこ公認断捨離®トレーナー町田鶴川断捨離会ひろたゆきこですようこそいらっしゃいました😃空をポチリとお願いいたします。にほんブログ村時間があり、珍しくオープンからジムへお風呂から出てロッカーにゆくと朝から元気なマダムたち─おは
訪問ありがとうございますダイエットコーチ中川佳奈ですガマンが嫌い運動習慣なしのアラフォーでも３カ月で−7.2kg！！おデブ暗黒時代から卒業！！ダイエットコーチに華麗に転身いたしました自己紹介はこちら↓↓↓LINEでお友だち登録してくれた方に”ぜったい痩せる”をコンセプトにした秘密の教科書PDFbookプレゼント中！アメトピ掲載記事フライドポテトを食べ続けた結果卵を毎日２週間食べ続けた結
私・・血圧が高いのですがN'sのChiemiですスギ薬局で血管年齢や骨密度などなど測定できるの知ってますか他のドラッグストアでもやってるんですかねどこにでも置いてあるわけではないのですが、先日行ったスギ薬局に測定器があるのを発見して早速血管年齢は11歳若い判定結果が出ました血管は弾力に富んでいるとかでも私・・7年くらい前から徐々に血圧が上昇してます薬は飲みたくないのでそのままにしてますが・・血管年齢と血圧は関係ないんでしょうかねそして骨密度子供を産んでないことも
身長148cmMAX74kgより−32kg減(うち−25kgはリベルサスダイエット)健康体重・目標体重42.0kg達成からの+13〜14kgリバウンド9月より現在−約7kg減量10月目標47.0kg11月目標45.0kg12月目標42.0kg今日も45.0kg保守必死！！45.0kgきりたいな⤵︎⤵︎次の目標44.0kg台めざして今週末も頑張ります昼ごはん🍽️デトックス燃焼スープベースブレッドあんばん半分🥯今
2024年11月20日(水)体重→45.0BMI→17.8体脂肪率→23.9筋肉量→32.4内臓脂肪→3.0基礎代謝量→969体内年齢→42歳昨日の夜、バイトから帰ってきて夕飯食べながらこの前のTOEIC後に高校の野球部の友人達と久し振りに遊んだ話をしてくれた息子。「まず夕飯行って、1時間ほどカラオケ行って〇〇のマンション帰って、でも〇〇は次の日仕事だからと早く寝たんやけど、残りの二人で話してたら夜中なのに玄関のドアをトントンってノックされて…」「えっ？何それ、怖いっ」
