ブログ記事111,807件
こんにちは♡金融機関窓口OLですなんかね‥‥クリスマス&お正月に爆食いするために。。。。♡食べるものは、ヘルシーに。♡歩数は1日7000歩以上。♡筋トレ回数を増やす。【筋トレ】を強化して、筋トレの後、⚫︎鶏胸肉⚫︎ゆで卵を、むさぼり食べていたOLですが‥若干、体重が増えている。。。？筋肉か？筋肉量が増えたのか？？わからん仕事中にも、立って駆け足して頑張っているのに‥‥(￣^￣)ふん言いたい事は言った方がいい！！（時と場合によりますが‥）優しい我慢は体に悪
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
みなさんこんにちは！トレーナーの小川ですインフルエンザがめちゃくちゃ流行っていますよね…！お客様のお子様の学校が休校になって家に帰ってきた！と聞くことが多くなってきました…！今年すごいらしいですね…！お子様と一緒に店舗にきて、そのまま親子共に一緒にトレーニングするのは私も楽しいので大歓迎なのですが！最近なに流行ってるの？と聞いたらイタリアンブレインロッド？が流行ってるみたいでなんだっけスタバのカスタマイズみたいな名前のキャラがいました笑笑笑私はスニーカー履いてるサメ🦈👟
ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで
自分の歯を大事にするのは美味しく食事をして健康寿命を延ばすのにすご～く大事と言われてますよね。でも施設に入居すると介護士さんにとって下手に自分の歯があるよりも総入れ歯の方がいいらしい。入れ歯ならパカッとはずして磨くだけ。自分の歯が残っていると口を開けさせて磨かなくちゃならない。それがかなり大変で面倒らしい。となると私は全部が自分の歯ですなんて喜んでいられないわけだ。施設に入居するまでには総入れ歯になっておかないとマズイ。本気で
ネイルオイルの記事もお読みいただきありがとうございました『《NAILPLEX》塗布後１０秒で補修されるネイルオイル！？』Herliptoのヘアミルクの記事もお読みいただきありがとうございました『《人生でいちばん好きな香り》Herliptoからヘアミルク出たー♡』FAS…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リフト8本＆シ
「話題のリカバリーウェア、試してみたけど…正直、効果を感じなかった」そう感じている方はいませんか？特にBAKUNEなどの高機能パジャマ系ウェアは、期待値が高い分、「効果がない」と思ってしまう人も一定数います。この記事では、リカバリーウェアが「効果ない」と感じる理由を深掘りしつつ、実際に感じにくい人の特徴や、効果を実感しやすくする工夫までを網羅的に解説します。本当に自分に合っていなかったのか、それとも使い方の問題だったのか。科学的な仕組みや口コミの傾向も交えながら、正しい
更年期心ケア·ゆみでっす🍀みんな毎日しっかり食事できてますかぁ⁉️ゆみは更年期真っ只中のときに食事のことをまったく気にすることが出来なかったんだよねぇ😓しかも更年期のときはやらない方が良いと言われてる糖質制限をがっちりやってたしね🤣それでも更年期で倦怠感が酷かったときから筋トレをはじめたのでたんぱく質はしっかり摂ってたよ🤭プロテインや、鶏ハム作ったりサラダチキンや、ゆで卵食べたり色々してた(笑)更年期からはとくにたんぱく質をしっかり摂るよう
みなさんこんにちはなんと…もうはや12月一年が過ぎるのはあっという間ですね今年は本当に大変でお金のやりくりに奔走した一年でした来年は魚座と牡羊座で行ったり来たりしていた土星も海王星も完全に牡羊座に抜けるので幾分楽になるはずです魚座のみんなもう少しだから頑張ろうね来年こそは貯金が出来るといいなそれでは週末の振り返り土曜日のブログはこちら『脂質異常症と言われた第一日目の晩ごはん』みなさんこんにちは昨日は唐突にびっくりさせちゃいましたね『内科受診して
下っ腹に効く！寝ながらできる「足上げ腹筋」の秘密✨こんにちは、けーたです💪いやぁ、実は私も悩んでたんですよ。下っ腹のぽっこり具合😅腹筋運動はやってるつもりなのに、なぜか下腹だけがへこまない…そんな経験、あなたにもないですか？でもね、見つけちゃったんです✨寝ながらできて、しかも下腹にめちゃくちゃ効くトレーニングを！今日はそんな「足上げ腹筋」についてシェアさせてください🎵【クーポンで3280円】【楽天1位＆ジェルシート不要】EMS腹筋ベルトジェルシート不要腹筋ト
「ダイエット中でも美味しいものが食べたい」「手軽にタンパク質を摂りたい」そんな悩みを抱えていませんか？近年、コンビニやスーパーで手軽に購入でき、ダイエットや健康維持の強い味方として注目を集めているのが、ダノン社の「オイコス」です。この記事では、「オイコスダイエット」に関心を持つあなたが抱える疑問や悩みを解決するため、オイコスの効果から正しいやり方、注意点、そして飽きずに続けるためのアレンジレシピまで、徹底的に解説します。オイコスを上手に活用して、無理なく健康的なダイエットを成功させましょ
「ゴリラのひとつかみ」というユニークな名前のマッサージアイテムをご存知ですか？ふくらはぎの疲れやむくみをケアする強力な圧力で、SNSや口コミで話題沸騰中の製品です。特に、太ももにも使えるのかという疑問を持つ方も多いのではないでしょうか？この記事では、ゴリラのひとつかみの特徴や太ももでの使用可能性、実際の口コミや注意点をわかりやすく解説します。日々の疲れを自宅で手軽に癒したい方は、ぜひ最後までお読みください！ゴリラのひとつかみは太ももに使えるの？「ゴリラのひとつかみ」は、公式に
緑溢れる鍼灸院鍼灸とボディケアフロントアンドリアです。鍼灸師に来ていただきます患者様（特に女性）冷えで悩まれている方が多いです。鍼灸院の奥の狭小キッチン洗濯場所倉庫そして休憩場所待機場所❔️カーテンの奥エアコンつけてないし常に換気してるので実は寒いんです🧊夏はエアコンはつけます。冬は勝手に節約ホッカイロ張ったり衣類で調整してます。昨日は超極暖ヒートテックスパッツにコーデュロイのパンツでしたが下半身特にお尻が冷えました💧画像は昨日届いた超極暖ヒートテック
【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。こんにちはー(●´ω｀●)みおです体組成計を購入しようと考えたとき、多くの人がオムロンとタニタのどちらを選ぶべきか迷いますよねそれぞれのメーカーに特徴があり、自分に合ったものを選ぶことが大切です。結論から言うと、健康管理をシンプルに続けたいならオムロン、本格的な体の分析をしたいならタニタがおすすめです。オムロンの体組成計は、使いやすさとスマホアプリとの連携機能が魅力です。乗るだけで測定できるモデルが多く、血圧
あすけん体組成計の口コミから見るリアルな効果とは？販売ページはこちら【ポイント5倍】arboleaf体重計体組成計あすけん対応Wi-Fi/Bluetooth対応電池付属高精度薄型軽量150kgまで対応強化ガラス体重/BMI/体脂肪率/筋肉量/内臓脂肪14種データ測定アプリで管理ダイエット一年保証楽天市場3,927円arboleaf体重計スマホ連動体脂肪計体組成計ヘルスメーター高精度乗るだけ180kgまで14項目測定体脂肪率/
「デッドリフトって何キロから“すごい”って言われるの？」そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。ジムやSNSで他人の記録を見るたびに、自分のレベルがどの位置なのか気になってしまいますよね。この記事では、デッドリフトの「すごい」と言われる重量の基準を、初心者から上級者まで分かりやすく解説していきます。体重比や性別による違い、目安になる重量など、あなたの目標設定に役立つ情報が満載です。また、単に重量だけでなく、継続する中でどんな課題にぶつかりやすいか、そしてその乗り越え方についても
WBCの先輩（もちろんWBCと言えばあのWBCです。WasedaBoxingClubです（素））でもあるTKK府中フィットネスボクシング会員のリョウさん。…早大在学中にプロボクサーデビュー、からの現在は誰でも知ってる一流企業の役職へ。…文武両道な人は世の中いるんですね。…リョウさん曰く、ジムへ通った感想。「元々ボクシングが好き」「殴るというストレス解消」「筋肉つくことで前はあったイライラ感なくなった」「男性ホルモンの影響か」「毎日が調子いい」筋トレと有酸素運動、そこに好き
マンジャロ11本目2日目目標:52.0kg身長:163cm体重（8/2スタート時）:65.3kg体重（現在）:55.5kg前日から-0.8kg開始時から-10.0kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆マンジャロを始めて70日が経過しました！ようやく10kg減です嬉しいですまたすぐ戻るのかもしれませんが、今この瞬間を喜びたいと思い出したら何かしらす明日は、田植え体験の日。しっかり身体を動かしたいと思います☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆朝食:ゆで卵（2日に一度程度
みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！FCMovie更新Number_iTALKROOM#005⫷FCMovie更新/FCMovieUpdate⫸Number_iTALKROOM#005iLYsからの質問に答えてみたファンクラブサイトにて限定公開中！▶https://t.co/EoVPQdyVDA---Number_iTALKROOM#005Answeringquestionsfrom
土曜〜月曜(今日)と東京だったのですがまさかの飛行機欠航北海道の方、雪が酷いみたい〜これが北海道発着の冬の旅行のリスクですな最近順調だったから忘れてた！受験なんかの絶対に外せない予定がある人は北海道前日入りではなく2日前入りが確実ですよ〜とりあえず夜の便に振り替えられたけどそちらも天候次第確定するまで荷物預けられなくて、重い荷物もってウロチョロしたくないから椅子に座ってぼーっとしているよ充電もできるしWi-Fiあるし、食料もあるしぼーっとするの得意だからただ、明日はお客さんと
ロイヒつぼ膏効果と実際の口コミまとめロイヒつぼ膏の効果と、実際に使った人たちの口コミを徹底的にまとめます。肩こりや腰痛で悩んでいる人にとって、この小さな丸い温感シートは救世主になるかもしれません。楽天市場でも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓【第3類医薬品】《ニチバン》ロイヒつぼ膏156枚120個セット楽天市場「ロイヒつぼ膏の効果と口コミ徹底レビュー｜肩こり・腰痛に本当に効く？体験談付き」①ロイヒつぼ膏の基本情報と特徴ロイヒつぼ膏口コミ
昨年10/7から4毒抜きを始めました。完璧にやめれたわけではありません。たまに誘惑に負けて少し食べてしまったり、外食の時は仕方がなく口にすることもあります。でも、4毒を抜いて5ヶ月、身体はすごい数値を叩き出しました。58歳女性身長153㎝2024.10.7→2025.3.10体重48.6kg→42.3kg(△6.3kg)体脂肪31.9%→27.7%(△4.2%)皮下脂肪30.0%→26.7%(△3.3%)やっと正常値
この子はどれだけ食べても太れない外胚葉型タイプ昨日のブログの続き…『自分に合うトレーニング方法の見つけ方』日本人は外胚葉型が多い胚葉体質って聞いたことありますか？骨格タイプ診断と似ていますがちょっと違います！骨格タイプというのは自分がどのタイプか知ることで似合う…ameblo.jp日本人に多い外胚葉型受精卵が細胞分裂する過程で外胚葉が優位に発達するとこのタイプになりますが、外胚葉はやがて皮膚、神経系、感覚器の組織へと成長していきますなので、肌質は厚めで外部からの刺激に割と強いらしい
ヘルスウェーブマットレスの評判って実際どうなの？ヘルスウェーブマットレスの評判って実際どうなのか、気になる方は多いですよね。整体院やカイロプラクティックでおすすめされることも多く、良い噂も悪い噂もあるこの寝具。今回は口コミ、価格、使ってみた感想などから徹底的にレビューしていきます。全部読むことで必ず役立つことが見つかりますのでしっかりとインプットさせておきましょう！おすすめマットレスはこちらからでもお得に探せます↓詳細はこちら↓【“5年連続”インテ寝具総合1位】確かな品質｢純｣高
ソウル最終日いつものように朝からソウル駅にて仁川空港第二ターミナル行きのAエックスのチケットを購入してコリナアさんで荷物を預けて出国手続きをして手荷物をロッカーに預けて身軽になって最終日の目的地プランエスクリニック🏥さんにプランエスクリニックさん人気があるので最近は予約が思って時間に入れにくいなってきています。江南駅10番出口プランエスクリニック🏥院長先生の動画お水と豆乳を無料にて朝ご飯はヨーグルトのみだったから豆乳をいただいてお洋服着て53キロ函館青森そしてソウル
11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉
昨日の夕焼けは綺麗でした。窓を開けて、網戸を開けて写真に納めました。Instagramでも数人の方が写真をアップしているのを見かけました。見惚れる空がお祝いの様でした。昨夜はマンションの理事会で案の定、方向が定まりました。賛成多数。良かったです。話しても理解出来ないだろう固定概念の中の住民の世界に関わることは、「ストレス」なのかな。食べる事ってストレスがあるからだよ。友人の意見に同意しながら無理しなくていいや
こんにちは、プレジャー整形外科です。最近、大ヒットドラマ『財閥家の末息子』をご存じでしょうか？私自身は全話視聴できていないのですが、SNSのショートクリップや周囲の評判で話題になっていると耳にしました。その中でも“モ・ヒョンミン”役を演じて注目を集めた女優パク・ジヒョンさんは、高級感あふれる雰囲気と美貌で今とてもホットですね。実際、クリニックのカウンセリングでも「パク・ジヒョンさんのような雰囲気になりたい」というご要望が増えているんです。そこで今回は、彼女
