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48.6測定のあと、おトイレでスッキリ✨ダイエットはじめて、ちょうど10キロ痩せました『2021/07/26』はじめまして。なつと申します。ブログ始めます～なんとフェイスブック以来20年ぶり？不慣れですが、ダイエット記録として始めることにしました。現在165cm、52…ameblo.jpスタート時、58.6でしたダイエットはじめて、４年半ほどになります。大きなリバウンドせず、ここまでこれましたはじめの5キロほどはスルスルと体重落ちました私の場合、食べ過ぎなのが要因です。例えば野菜
こんにちは🍬トロデルビの副作用も軽く普通に過ごしてます。トロデルビから翌日～数日は顔がやたら火照ったり顔が真っ赤になったりのぼせ🥵顔になったりする事と少し口の中が気持ち悪かったり口内炎が少し出来た位。先日は久しぶりに浮腫外来へ最近又浮腫が出てきてるねん手術して少し落ち着いてたのに測定結果はやはり又腕が太くなってるって最近脇の下や腕がだるいなぁと思ってたからやっぱりなぁって感じ。先生の提案で再度道筋を増やす手術してもいいかも？と言われたから夏くらいにし
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
出張でこちらにくるという彼夜に待ち合わせして食事でもと誘うと泊まるホテルのロビーで待ち合わせ。ホテルがおもいのほか綺麗で可愛い。部屋を見せたいと部屋に通される。新しくて可愛い、しかもツインベッド。ラブホよりいいねと話しているうちにベッドに2人横たわりすでにアレがビンビン。「疲れてるのにビンビンじゃない？」「彩華さんに会ったらこんなになっちゃいました❤️」しょうがないのでズボンを下ろして舐め始める。チュパチュパ❤️私は着衣のままさわらせない。「さわりたいです。。おっ○い❤️
今日のサラダお皿が小さすぎるんだよねぇ…去年くらいから抜け毛に悩んでシャンプー変えたりしてました【公式】オルナオーガニックモイスチャーシャンプー＆トリートメント(各ボトル500ml)＆各詰め替え(各400ml)＆ヘアオイル(80ml)セット5点楽天市場9,940円頑張って！買った高級シャンプーけど…実感は残念ながら湧かなかったよ～(泣)ふれこみだけじゃなく
いつもの出張マッサージを依頼くださる彼とスパへ行くことになり彼が着てほしいという水着を購入しました。❤️が、、さすがにこれは無理でしょ。人前では見せれない感じのもの。仕方ないのでオイルマッサージの衣装チェンジの時に着ることにしたら彼が大興奮❤️[RONGUI]ビキニレディース水着三角ビキニ2点セット紐無地下着女性用見せブラセクシー紐ビキニ(ブラック(黒))Amazon（アマゾン）実際購入したのは赤色着るとすごく可愛くてセクシーな感じに。赤色のせいか彼
tive(ティブ)有限会社味源さんより提供して頂いたWプロテインtive(ティブ)自社調べアンケートで98.7％美味しいと回答レビュー総数8,700件・総評価4.51の大好評プロテイン人工甘味料不使用ホエイ＆ソイＷプロテイン配合1日のビタミン80％摂取可能他にも美容に嬉しいシンデレラ乳酸菌やフィッシュコラーゲン、ヒアルロン酸配合飽きのこない9種のフレーバー今回はカフェオレ風味カフェオレ風味なのでわいは牛乳で割ってます🐄🥛普通のプロテインより泡立ちも無いし確かに美味い珈琲牛乳
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土曜日まだ3月だけど今年最後かも！？の脱毛へ4月から日焼けを始めるからねーたぶん8月にシーズンを終えても肌の色が戻るまで脱毛できないから今年最後？できれば年内に再開したいから大会終わったら美白用のボディクリームでケア頑張ろっ脱毛後はコーヒー飲みつつ休憩何故か脱毛後だけカフェオレ飲むルーティンができてる普段はブラックしか飲まないのにねこれは前回の脱毛後、同じお店でホットのカフェオレハートのラテアートが可愛い♡脱毛後にはやめてねーって言われているハードな運動(筋トレ)もやっちゃっ
こんばんは今日は新しい人とお仕事しました。新しいと言っても経験値は私の倍…立場も上もう…ね一言でいってこの人無理な感じの強い人でしたちょっと辛いかな何も考えたくなくて。。。仕事終わってとりあえず…マックに来ました減量始めたんじゃないんですか⁉️と、聞かれそうですがこれは多分…ずっと食べますこんなの、食べたからどーなるって代物ではないんです。。私の貧相な筋肉量ではもっとハードにドライに仕上げる方は筋肉量があってのことです。私みたいな筋肉量ではこんな
ダイエットに関心ある方が多いです。特に女性です。患者さんとの関わりで感じた事を書きます。ダイエットをするとは、ほとんどの場合脂肪を減らしたい訳です。まさか筋肉を落としたい訳ではないでしょう。脂肪を減らすとは、エネルギー源として利用して消費する事です。食べないと、多少、エネルギー源として脂肪が消費されますが、カラダに準備ができていないと、効率が悪く筋肉なども使われ、筋肉量が減ります。筋肉は、それだけで糖の消費をしてくれますので、それが減れば、リバウンドが起こります。カラダの準備が、
こんにちは！！！今朝の悪魔先生のLINE！！！「脂肪量がだいぶ増えてますね！６００ｇ増になってます！」最近、金曜日のズンバの後に計測していて、それを悪魔先生にデータを送っています！増えたよねーマズいよね・・・山作業の後の女子会でトリキとはま寿司のハシゴ山作業の疲れから月曜日火曜日呆けていた高重量の後やたらとお腹が空きご飯を食べちゃうこの間のウェンディーズのハンバーガー？この辺が原因ですかね？先生！！！ご飯が滅茶苦茶美味しいんです！
「さわりたいです。。おっ○い❤️」と服の上からさわり出し、ワンピースの裾から手を入れてブラのホックを外す(今日は4連のホックのブラなのに男っていとも簡単に外せるんだな)あちこちおさわりさせているともうアレがビンビン。「今日は時間がないからダメよ。4日前にもしたじゃん」「わかってるんですけど、チュパチュパされたらビンビンで……」唾液でテラテラに光り、直角にいきりたっている彼の男根。このままでは収拾がつかない……(女に収拾がつかないと思わせるように計算づくで舐めさせた悪い男)仕方なく
「くっ…あんなもの挿れて……すっげエロい顔してあえいでたら…我慢できんだろ❤️」彼のものでもないもの(赤)に半狂乱になる私。彼の男の本能の象徴がそれに負けじと私を蹂躙する。2回も放出した余裕のせいか秘部の奥深くのツボを絶妙に打ちつける彼のテクで奥からジワジワと快楽の火種が燃え上がってくる。ツルンとした赤いものと違って男の肉体の一部のゴツゴツした固いそれが気持ちよくないはずもなく、彼の強靭な腰からくりなす執拗な攻撃に、すでに熟している私の花弁は最高潮に達し、喘ぎ声が悲鳴に近い声になる。「あ
『孔雀のダンス誰が見た』も終わりましたね。なんかちょっと不完全燃焼です。私がちゃんと見てないだけなのかな〜意味ありげだったことが何にも意味なかったりしてるんだけど、深読みし過ぎちゃったのかな。まぁ良いです、4月からの新ドラマに期待しましょう。さて、テレビで跳ぶだけダイエットを見て、やってみてます。ってまだやってみただけって感じなんだけどね。カズレーザーの『カズと学ぶ』って番組でやってました。体験してたオカリナちゃんは体重増えちゃったけど、１０日間だからもうちょっと
私今日はいびきの原因とリスク、解決策について話していこうと思います。嫁あい！あたしもけっこういびきがすごいって言われるんだけど、原因は何なの？私嫁のいびきは離れた部屋まで聞こえることもあるもんな…。原因は、いびきの音が鳴ってる場所によって違ってくるよ。嫁どういうこと？いびきって音が鳴る場所に違いがあるの？私それがあるんだよ。いびきは「鼻いびき」と「喉いびき」に分けられて、名前の通り鼻で鳴るのが鼻いびき、喉で鳴るのが喉いびき。嫁
カーブスライフワークアウト歴3年9ヶ月。カーブス🟣シューズsliponが届きました👟今までNIKEを履いていたのですが…マシンへの、フィット感が重く感じ…。なんでも、アキレスとの共同企画なのだそうで…6月に新発売🌕されたばかり。初日履いてみたキャホ〜ッ✨✨回し者では、ありゃせぬが〜びっくりするほど、軽いびっくりするほどマシンにフィット。もっと早く出会えれば良かった…と思うほどカーブスマガジンの今月号に、驚くなかれ…ずらずら〜りと90代のメンバーさ
完全に糖質中毒になっていたワタシですが、糖質制限で中毒を克服し16キロ瘦せることができました。こんにちは〜糖質を制限してる以外は食べ放題を貫いているアラフィフダイエッターです昨日のランチは娘に買ってきてもらったコストコのこちら〜我が家的ド定番のメキシカンサラダラップ。これ、チキンと野菜がたっぷりで、トルティーヤに巻かれてて、甘いソースにハラペーニョがピリっと効いてて、大好きなの～3本はペロリといけるわほら、ワタシ
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。チョコザに行こうかな〜。と思いつつ、炭酸ボンベなかったな〜とか洗面所の足拭きマットが柔道着レベルに臭かったな〜とか思いつき近所へ買い物に。天気も良くて、程よく寒くて快適色々回ったし結構歩いたか？と思ったけど全然やったわ帰って、罪滅ぼしの？腹筋５０回！でもいい気分転換になったな〜まだまだ全然腹筋割れへんねん。体重56.10キロ体脂肪率31.70%筋肉量
今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸🧸🧸今日かなりの強風寒い1日でした。。。早く暖かい春🌸になりますようにいつだって心優しいテテちゃん🙋✌️☺️👑ネコ🐱ちゃんも大好きだよ。。。🐱🐱🐱この腕の上には。❔ヨンタンと一緒🧸🐾🐇シリーズどう。❔僕達カッコよくなったでしょう。🧸🐾今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますようにお写真お借りしました
繁忙期終わったはずなのに仕事が忙しいーそしてこの前買った本を読んでる(？)からか…毎日ずっとまぶたが痙攣してるーそんなこんなで何故か疲れが抜けないトレーニングはほどほどに…減量もほどほどに…体重はちょびっとしか落ちていないけどベルトの穴は１つ狭くなったから良しとしましょうートレ以外の大きな出来事といえば転勤で名古屋から札幌にきていたビルダーM選手がまた転勤で岡山に行くことに名古屋には10年いたというから札幌にも長くいてくれるかと思ったら3年…送別会は少人数がいいとのご希望で
おはようございますなかなか起きれない感じのいつもの月曜日…昨日の今期初タンニングがちょっと赤くなってきたのですが…まぁ、そんな程度です私は地黒だから今朝はとうとう筋肉量が22kgを切ってしまいました22kg切らないで今期仕上がる事を夢見てきたのでショックです見た目の勝負とはわかっておりますが見た目も昨日のコンディションチェック👙で変わらないことがわかったしやはり年齢的に成長とか。。無理なのかなとナーバスになっている朝でした。では、働いてきます皆様も良い
こんにちは！今日は2025年3月31日、3月最後の体組成チェックです♪実は土曜日飲み会があってやばかったんです昨日（3/30）と比べて、ちょ〜っぴりですが変化がありました！■体組成データ比較（3/30→3/31）体重：78.00kg→77.80kg（-0.20kg）BMI：29.3→29.2（微減！）体脂肪率：40.5%→40.4%（-0.1%）体脂肪量：31.50kg→31.40kg（-0.10kg）筋肉量：43.80kg→43.70kg（-0.10
イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。どうも、ヨネ子です。さて、女優さん憑依準備中。『憑依準備中。』イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。どうも、ヨネ子です。今日はチョコザに行こうかと思ってたけど…ameblo.jpじみぃに試運転。ここに真面目に憑依方法を記します。〜〜〜やり方〜〜〜その１まず、憑依する人をチョイス！今回、どなたが来てくださったかと言うと…
2024年3月16日(日)、横川尚隆選手と野澤SHOWさんによるセミナー『増量と減量の極意』が開催されました。三部構成のこのセミナーでは、身体づくりに欠かせない増量と減量の具体的な食事方法やトレーニングのポイントが詳しく解説されました。今回はその内容をお伝えしますー！※ぼくはオンライン参加なので、第二部からの内容です。本記事は第二部が中心です(^^)増量期の具体的なアドバイスセミナー冒頭、横川選手は増量期における最大のポイントとして「とにかく食べること」を挙げました。しかし、
しばらく連休だったので、ケトジェニック生活もなんとか。明日から仕事。お弁当どうしよう？と考えましたが、、レタスチーズオムレツ鶏もも焼きにしました！ケトジェニック中お昼は、お弁当かコンビニがいいと思います。お弁当は、野菜卵肉の組み合わせがいいかと。コンビニなら、チルド商品の砂肝焼きとか焼き魚ゆでたまごサラダチキンなどがいいかと。社食な人は、社食＋何か持参した方がいいかと思います！
