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こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちらこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、呼吸ヨーガと食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなライフスタイルにステージアップするダイエット方法をお伝えしています。========ダイエットのためにウォーキングをしているけど痩せない。。。=
こんにちはブログへのご訪問ありがとうございます。名古屋市東区でパーソナルカラー診断骨格バランス®︎診断顔タイプ診断を用いて貴女をもっと輝かせますイメージコンサルタント原田法子です。Noriko’sData年齢:50歳身長:154cm骨格:ストレートパーソナルカラー:ウィンター/サマー顔タイプ:フレッシュ/ソフトエレガント松葉杖生活が少し前進しました。ギプスから解放足の色ワルイ足が軽い
お食事のあと暑い!って、感じることって有りませんか時々、私が言っている「消化熱」(仮称)の正体。実は、「食事誘発性熱産生/DIT」とい言うもので、食事により、身体の中で作られる「熱」の事を言っておりますのよ物体が気化する時の、昇華熱やら蒸発熱とは、全く別物ですので…。これ、たんぱく質が、いちばん高くて、30%糖質では6%、脂質に至っては4%と、内容によって、熱産生が違うらしいのですよぉ~。へぇ~!って感じよねぇ~一般的な食事によると、総合的に平均して、大体10%の熱産生が
2024年4月27日(土)今日2回めの投稿。カーブスでの話。もちろん、皆、筋トレしながらの会話。カーブスは一度そのサークルに入ったらずっと休まず2周するのね、だからその間の会話。私の後ろによく会うおばちゃんAとおばちゃんBがいてその話を何気なく聞きながら黙々と筋トレしてたんだけどおばちゃんAがBと自身の母親か義母の病院でずっと長患いして最後の方は『生きてる』だけで意思疎通も全く出来なかった話をしていてそこからAが「あんなのを見てきたら私はあまり長生きはしたくないわ〜」と言
PR↑RIZAPについて、以前私のサイトに書いてました☆RIZAP暗闇エクササイズEXPAは、ヨガのメニューもあり、オンラインも有ります!口コミを表にまとめてました。紹介動画もいくつかあります。PR↓見にくいかもしれませんが見ていただけたら嬉しいです。そろそろダイエット!(リバウンドもそろそろ終わらせたい!)投稿日時2021-05-3110:07:13追記日:2021.7.18、8.18、2022.1.5、2023.5.21再投稿:2023.10.3
ぼくは基礎系研究医発がんしたとき骨密度骨代謝マーカーはかつたよめちゃ骨密度ひくいでやばい骨代謝マーカー異常値やで日本はながん治療だけするねんそれだけや再発してから骨転移してから骨の補強やでどーせがん患者なんて金のなる木やで日本の健康保険制度は点数あげてレセプト返戻ないなら点数のためにするだけやがん治療レセプトやでPS元気やつたらがん治療めちゃ点数あげれるわまーぼくだけやで骨密度骨代謝マーカー発がん時にはかるの
※必ず詳細をご確認のうえ予約を入れてからご参加くださいご理解ご協力をお願い致します※オンラインクラス(ヨガ・フラ)も引き続き開催しています(詳細はホームページをご確認下さい)HPはこちら※オンラインダイエットの詳細LastDietHPはこちら●日程が中止・変更になる場合がありますので、ご確認の上ご参加くださいヨガ・フラの前に体力アップクラスを開催中(乳がんリハビリヨガ・フラのみの参加も可能です)(ヨガ・フラのみ参加の方は13:30より入室お願い致します)
久しぶりの投稿です😅4月は初日から嫌な悲しい事😢から始まり何とか心のセーブをして来たのに月末になってまた悲しい出来事・・・訃報連絡・・・😭😭😭後半迄嫌な事のオンパレードの4月マジ嫌いな月になりましたメンタル崩壊しそうだけどファミリー&仲間たちの心づかいに何とか平常心を維持して踏ん張ってます今シーズンフラッグパフォーマーとしては最高ぉぉぉのシーズンになっていてシーズンレギュラーパフォーマンス含め色々なジャンルでフラッグパフォーマーとしてオファーを頂いております😊横浜旗士道を
2024年4月27日(土)体重→44.2BMI→17.5体脂肪率→21.7筋肉量→32.7内臓脂肪→2.5基礎代謝量→973体内年齢→41歳入院中の母からまた翌日にLINE、「昨日より目が開いて楽になりました♪」と。よく顔を激しく整形した人のYouTubeにあるように術後は腫れが上から下へと移動するのか今日の母の自撮り写真は目の腫れは昨日よりひいていてかわりに今度は頬が腫れてる様な感じに。それでも「売店まで歩いて脚の運動してます♪」と(笑)だよね〜、入院中の楽しみって
おはようございます🌞ふらっと入ったセブンイレブンで、朝ごはんにサクッとおにぎりを買おうと思いました。そこで目についたのは「枝豆おにぎり」だし風味で美味しかったです。枝豆もプチプチしてた。私、ダイエットで食事制限をしたら、脂肪は落ちずに筋肉が落ちてしまうらしいです。そこで仮に食べてしまうと、脂肪がついてしまいリバウンドする、という感じらしい。私の筋肉量が凄く多いのは、筋トレ有酸素運動をしっかりして食べていたから、野菜もしっかりと、と言った感じでしょうね。マクドナルドだって、週2くら
おはようございます☁️今朝☁️少し☔️ですが寒くはなく湿度で少しベトベトする感じですね…ここのところ体がクタクタで凄く辛かったのですが、昨日は頑張ってジムに行ってきました【クーポン利用で2枚目半額】ゼクシィミックスxexymixスポーツレギンスヨガレギンスヨガパンツヨガウェアピラティスウェアスポーツウェアレディーストレーニングウェアレディースフィットネスウェアレディースジムウェアレディースゼクシーミックスXP9156T楽天市場${EVENT_LABEL
やっぱり夕飯を抑えめにすると効果てきめんですね翌日朝の体重が減るかもと思って白湯飲むと、空腹感が収まるんでそうなると食べなくても平気だけど、ただ食べないだけで減らしていくと100%リバウンドするし、停滞期に何も食べてないのに減らない・・・となった覚えがあるので、今回は断食するのは月曜日だけで、あとは何か食べていますその食べるものもやっぱり変わるもんで、マヨネーズのところは書いたけど、買い物の際の見たいと思うところがガラッと先月までは酒のつまみになりそうな揚
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。美容院へ行ってきたー。こんなツヤツヤお肌になりたい。ブリーチし過ぎて、髪の毛が傷んできたので短めに〜ベリーショートも考えたけど、顔がパンパンなので、痩せてからにするさて!増量した分!『水曜の増量、木曜のうちに!!!な木曜の記録!』イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。サッカー勝ったのねー!おめでとう
この3連休で1㎏痩せたいと思います今日58.7㎏もあったので、せめて57㎏台目指します頑張りますスピンバイクをガチります
基礎体力の強化これが基本基礎体力は日々の積み重ねで強くなる日頃から栄養バランス&少しの運動あとはなんってたって基礎代謝を上げることそれにはレジスタンス運動いわゆる筋トレ💪これをする事だね☀️筋肉は裏切らないって、よく言われるけどこれは本当だよ(⌒‐⌒)要は体力をつけるってこと熱中症になる人は基本体幹が弱いからねどんなに水分摂ったって根本弱いとすぐバテます!!活字中毒(katsuji-junkie)わたぼうでした!ではまた来る日まで
朝からバタバタしてました今朝の体重200g増体脂肪→増筋肉量→減内臓脂肪→変わらず午前中旦那さんは実家の掃除と、義母の施設へ行き、私は衣類の整理です
@今日の体重記録筋肉量が増えたので体重は増えましたがBMIとかも増えましたが体脂肪。内臓脂肪レベル。体内年齢。は取り敢えずキープ出来ているのでまあ、ぼちぼち頑張ります。体脂肪も多少の誤差でも減っていたので良かったです。あともう少しでまた23%台に戻せるのでこの調子で頑張ろうと思います。取り敢えずウエスト周り気になるので夏までに何としてでも内臓脂肪レベルとか下げたいです。
脂肪を脱ぎ捨て生活習慣病予備軍を脱出!健康は財産だ。好きな時に好きなことができる健康で自由な未来を✨ウェルネスライフコーチ竹俣よしきです。プロフィールはこちら最近体重が増えてきて体型が気になりだしたあなたに質問です!!ダイエットしようと思ったとき何を意識しますか??食事制限??糖質制限??カロリー制限??この他にも様々なことに気を付けることと思いますが今回はカロリー制限に注目していきたいと思いま
私の周りでチョコザップ会員がジワジワ増え続けてるぞ。。。トレーニングマシン以外にもエステや脱毛、ホワイトニングがセルフでやれたりするんですよね友人が通う店舗はランドリーとピラティスが導入されたらしいジムで洗濯乾燥できるって斬新!合理的で良い発想だと思う24時間営業で月額ずっーと2,980円(税込3,278)使いこなせばかなりお得じゃない?ちょこざ、自宅から徒歩5分圏内にあったら行ってみたかったわ〜巣ごもり主婦は運動する為に遠くまで通えいません。私は自宅で地味に筋肉
体重53.9㎏体脂肪率32.2BMI21.5筋肉量34.5内臓脂肪5.5基礎代謝1061体年齢52
─────────────────────無料版【幸せになる韓国語学習】第4190号20240427コーチングでは前田先生と毎日学習記録のやりとりをするのですが─────────────────────안녕하세요?風邪で、一日苦しかったですが、ゆっくり寝たので、今日はほぼ回復しています。ゆっくりするの、大事ですね。皆さんは体調、大丈夫ですか?今日も最高の一日になります。https://new.mire-k.jp/topik30_1/配信始まっています。今からでも受け付け
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)コレステロールを減らさないと。何かもう脳梗塞になりそうな感覚がある。
4月26日金曜日。風呂の日。午前5時起床。明日から長いGW突入‼️定時終わり、ジムへ直行といっても腹が減っているので、大桑バローのおやつ村へ。たこ焼きと、たい焼きを買い食べてからジムへ。ラジオかなざわで、プロレス特集があり前半部分を聞く。パーソナリティは、プロレス博士の異名を持つ女史。7日ぶりに、体組成計測定から。とりあえず、テレビを見ながら65分ウォーキング。今日は、腹筋から下半身メインに頑張ってみる。マッサージ椅子に座りマッサージしている間、明日からの予定を考える。
倒幕運動に必要なのは、吉田松陰の水戸国学思想だったのです。つまり哲学的正義がないと、徳川家三百年の巨大権力は倒せなかったのです。わかりやすく言えば、幕府より天皇が一番上に存在するという考え方なのです。日本政府は、背後に創価学会・公明党と統一教会・自民党は、同じ🇰🇷WGIPで思想的な共通点があるのですが、これは戦後、GHQが日本に何十万人といた、在日韓国人を駒として利用したのが、今日の間接統治システムなのです。彼等は、仏教・キリスト教を隠れ蓑にした侵略民族ですよ!計画的に、ワクチン接種によ
4月28日(日)に第169回天皇賞(春)(G1)が行われます。4月24日(水)に大井競馬場で今年から3歳馬のダート3冠が新設された1冠目の第69回羽田盃(リアルスティール賞)JpnIが行われました。第69回羽田盃(リアルスティール賞)JpnI1着アマンテビアンコ(牡3)父ヘニーヒューズ騎手川田将雅調教師宮田敬介(美浦)馬主シルクレーシング生産牧場ノーザンファーム1番人気に支持されたアマンテビアンコ(牡3)がダ
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。娘の恋を暖かく見守ってきて…『娘よ‼️それは…恋❤️禁煙2年263日目健康ダイエット2年233日目』いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。昨夜、娘がトイレにいるカメムシ取って‼️取ってくれたらいい事教えてあげる‼️って言うから…ameblo.jp『娘のガトーショコラその後❤️体質改善ダイエット8日目禁煙2年277日目』いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。
とりあえず、夕飯は常に米を抜いている。朝はいっぱい食べる。昼はちょっと少なめ夜は、ほんの少しとスムージーやら、ダイエット食。お腹がすいたら豆腐で作ったティラミスにココアまぶして食べてる。夜ご飯は、肉じゃがだった場合、ほんの少しバランス意識して肉じゃがとって。あとは、豆腐とワカメのみそ汁。ごま豆腐(甘み。豆腐じゃないから、カロリー高いみたいだけど)。豆腐ティラミス。体重は、57キロいってしまって、ようやくそこでとまって、56.9が、朝時々チラ見するかしないかみたい
今週来てくれた中学生の野球選手。身体の硬さや動きの重さなどが課題だったのですが、継続してくれていることでだんだんいい感じになってきています。お父さん曰く、スピードも少し速くなったと。自分が教えるやり方ではストレッチをしなくても身体をやわらかくする。筋肉量を増やさなくてもスピードやパワーを上げる。こういうことを実現していきます。別にストレッチや筋トレがいらないわけではなく、まず、この段階を腑に落とさないとむしろこのような行為がパフォーマ