ブログ記事113,561件
先日SNSで「やせたいので今日からごはん食べません！！」と宣言している方がいたのでダイエット=食べないだと思ってる方ってけっこうまだいるのかもと思い、今回のトピックにしました。ごはん食べません宣言してた方へ。違う！！！！食べないダイエットはしんどいうえにやせにくくなる最悪手！！！！目先の体重減をとってごはん抜いたら基礎代謝や筋肉量が落ちる結局リバウンドしたら前よりも低い基礎代謝、筋肉量でカロリー消費しなきゃいけなくなって効率悪く、前よりもやせにくくなるんです！！！私
今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください春の多い不調ベスト5整体喜喜に多く寄せられるお悩み春は気候も環境も大きく変わる季節体は知らないうちに、その変化に対応しようと頑張っています整体喜喜に来られる方に多い春特有の不調を、5つにまとめてみました次回は、第1位だるさ・疲れが抜けない◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に
毎日怒涛で目まぐるしい😵💫😵💫😵💫そんな中でも最近感動したものに出会って私の中で憧れてるけどなかなか手が出せないもの中のひとつに【お取り寄せグルメ】があるんだけど最近ご縁があり食べてみたつるとんたんのおうどんがあまりに美味しすぎた件つるとんたんってよくお名前は聞くけどお店に行ったこともなくてずっと気になってて…でも言うてもうどんでしょ？って思ってたけどうどんってこんなに美味しいの？？？ってまじで感動する美味しさでこれがお取り寄せできるって最高に幸せやなと感じるレベルで
風邪で運動量が減ったら筋肉量が落ちていました💦食べる量も少し落ちたら体重も元通りに減ってしまいまた様子を見て食べる量を増やしてみようと思っています。今朝方まで体全体が痛くて喉の痛みで眠れなくて💦でもなんとか休んでばかりいられないし今日は仕事に行こうと思います。もうお昼前だけど朝ごはん🍚昨日の残り物を頂きます🙏食事が普通に食べれてるだけでも良かった🩷
今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧くださいジャンケン✊✌️✋チャレンジ10周年を記念して2月1日から1ヶ月開催いたしますおかげさまで当店は、2026年2月に10周年を迎えますこれまでのご縁に心から感謝申し上げます今後も変わらず、丁寧でやさしい施術を大切にしてまいります◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に動ける毎日を〜・最近、
完全個室つくばパーソナルトレーニング&つくばフィットネスジム少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバットＩＳＣ-アイエスシー-ご予約はこちらから👇️ＩＳＣ-アイエスシー-の予約カレンダーパーソナルトレーナー・ブライダルトレーナー®稲毛田剛が“あなたの身体の管理者”として、お一人おひとりのカラダにあわせたトレーニング方法をご提案。人の視線を気にすることなくトレーニングに集中できる「完全個室ジム」で、理想のボディや健康な身体づくりが行なえます。また、ボディコンバット™やヨガと
シトリックアミノプロ/エブリデイコンディション6g×7包楽天市場シトリックアミノプロ毎日続ける？徹底比較で分かった効果と選び方について、詳しく見ていきましょう。今回は、シトリックアミノプロ/エブリデイコンディション6g×7包を実際に試して、その効果や選び方について徹底的にレビューしていきます。「シトリックアミノプロって本当に効果があるの？」「毎日続ける意味ってあるの？」「種類がたくさんあって、どれを選べばいいかわからない…」そんな疑問をお持ちの方に向けて、実際に使っ
昨日は朝から健康診断でした〜！視力・心電図・聴力検査に採血、尿検査まで一通りやって、結果は3月くらいに出るそうです。先生に「血圧が高めですね」って言われちゃった…ちょっとショックでも「腹囲は少し少なくなってるよ、いい傾向！」って褒めてもらえてホッとしました。あと視力はちょっと低下してて、またメガネ生活が続きそう…。後健康診断前は体組成も測ってたら体脂肪率19.8%筋肉量34.4kgでした！（性別によるけど）この体脂肪率は結構いい範囲に入ってるみたいで嬉しかった～✨
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、です。いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台ふと…歩くか？と思ったところは家の前やった。そこからは、いかんよねー(笑)フィギュア女子シングル観て号泣の金曜日の朝、おはようございます。休みで良かったわー。木曜日はバイト〜。バタバタとやる事があってあっという間に終了。間食もせず、夜ご飯終わってからはひたすら湯飲んでた昔知り
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日の朝食玄米、納豆、野沢菜、茹でたまご、春雨サラダ、お味噌汁、ガセリヨーグルト415kcal天気予報では、朝の春の陽気とか言ってましたが、まだまだ曇っていて空気も冷たいです昼間は暖かくなるんでしょうか。今日も頑張ります※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLIN
今日もありがとうございます蟹江町の《からだ整えサロン》整体喜喜です身体を整えて体質改善身体を整えて健康に身体を整えて免疫力アップ僕についてはこちらをご覧ください◎からだメンテナンスキャンペーン〜これからも、元気に動ける毎日を〜・最近、疲れやすい・姿勢が気になる・夜ぐっすり眠れない期間：2026年1月4日〜2月28日対象：60歳以上の方［キャンペーン特典］初回施術に「10分延長サービス」「あなたに必要なワンポイントセルフケア
朝、家を出たら脚が軽い。金曜日なのに、月曜日の元気😀【第3類医薬品】ヘパリーゼプラスII180錠楽天市場4,356円${EVENT_LABEL_01_TEXT}速攻で効く。☀️朝からお風呂🛀に入って、巡りが良くなった頃に飲んだからかなぁ。おすすめ
◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-50.4kg)◆2025年2月8日づけで7mg中断※１年間飲んで体重が停滞期に入る◇2025年2月9日から、リベルサス中断後の経過報告開始※ダイエット日数リセット◆2025年4月6日からウエストくびれで測定開始◆2026年１月10日からプレミアムカロリミット（昼ごはん直前に４粒摂取）※ダイエット日数は、リベルサスじゃないからまだリセットしない◆開始時(2024/1
体重54.7kg体脂肪率16.1％体脂肪重量8.8kg筋肉量45.9kg07:10チョコチップスナックパン６本522kcalファミボスコク深まるエスプレッソ１８５g61kcal08:18小岩井THEカフェオレホット４００ml132kcal12:04弁当520kcal18:28冷製パスタ516kcal18:57タマゴプリン104kcalインスタントコーヒー１杯38kcal00:41チョコ＆コーヒービスケット１３枚299kcal炭酸水１杯0kcal合計カロリー2,192kc
自己紹介記事です↓『はじめまして。年末年始自宅警備母ブログの紹介です』はじめまして。このブログを書いているやさいさんです。このブログタイトル、ちょっとふざけていますがちゃんと理由があります。年末年始、自宅警備になった理由年末年始…ameblo.jp今日の目標筋トレ1種アブローラー40回塩分控え目7時までにご飯を食べる【10%OFFクーポン】腹筋ローラーアブローラーアブホイールマット付男女兼用エクササイズローラー自宅用腹筋器具静音仕様くびれシックスパック効果
【送料無料】腹筋マシンワンダーコアスマート正規品ショップジャパン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、ショップジャパンの「ワンダーコアスマート」を実際に試してみた感想を、正直にレビューしていきたいと思います。「ワンダーコア」って、一度はテレビCMで見たことがある方も多いのではないでしょうか？腹筋運動をサポートしてくれるマシンとして、長年人気がありますよね。「本当に効果があるの？」「場所を取らない？」「使い方は簡単？
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com出会ってしまった近年稀に見る美味しさ293kcalほんとうに美味しいご褒美のときにどうぞ※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊
※ダイエットしたい方！投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍ホームページはこちらからcinderella-3.jimdofree.com今日の夕食春雨サラダ、えのき炒め、レンコン炒め、豆腐お味噌汁、おかゆ、漬物、こんぶ佃煮525kcal※どんな美容整形よりもキレイになれます‼️70日でマイナス10kg！完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000（税込）その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちして
更年期の不調が怖すぎて2026/12の健康診断結果オールグリーンを目指してます。血圧とコレステロールの薬もいつかやめたい。わかりやすく目標を体重減と血圧に設定して、架空のパーソナルトレーナーのヴィーと取り組み中。⛩️2026目標：-5kg、130mmHg以下📊本日の測定データ(2/19)•体重（基準比）：+0.4kg•血圧：125/86mmHg•本日の運動：ジムで筋トレ40分（逃げずにしっかり追い込み中）📝振り返り花粉症がいよいよ本格的に始まっちゃっ
今の寒い時期に大人気によもぎ蒸し🥶女子は特に冷え性が気になりますよもぎ蒸しは、よもぎや薬草を煮立たせた蒸気で下半身から身体を芯まで温め、冷え性・デトックス・婦人科系ケアを目的とした温活サロンメニューです基本の「スタンダード」に加え、悩み別（子宮ケア、美肌、ダイエットなど）などを選んで頂いたりブレンドしたコースが人気です#耳つぼダイエットぴゅあ#よもぎ蒸し#冷え性#デドックス#子宮ケアあなたも冷え性ですか？
【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：86.6kg体脂肪率：25.2%内臓脂肪レベル：15基礎代謝：1825cal体内年齢：43歳筋肉量：61.5kg体重83kg台以下達成率：0%(0/14)体脂肪率23%台以下達成率：0%(0/14)筋肉量が戻ったが、内臓脂肪レベルが上がってしまった。そんなに不摂生してる訳では無いんだけどな...このままだと糖質摂れなくなってしまう...【本日のトレーニング】・ウォームアップ7分半・腹筋＆下半身トレ10分・胸＆腹筋ト
こんにちは昨日のブログの続きです♪昨日のブログは、こちらです！↓ドッグショーに出ているわんちゃんは、ドッグトレーナーさん達から躾されているから、みんなお利口さん？と思いきや、かなり個性がありました！こんなに自由にありのままが出せるのも、たぶん、トレーナーさん達は、叩いたり罰を与えたりしないで、言葉や口調や表情で意思を伝えたり、出来たら褒めてご褒美の餌を与えてコントロールしているからなんだろうな？とおもい、人間の子育てと同じだなぁとおもいました本当は、黒いわんちゃんのパフォーマンスだ
今朝（2/19）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、500g減）体脂肪率（昨日より、0.4％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝96.6㎝（-12.4㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・ZIP体操☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶＋ルイボスティーダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪
今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑❣️テテちゃん日記🧸📖ホビたんのお祝い🎁🎂追記昨日のジンくん爽やかにとうじょう🦙微笑ましい🦙🐿️📸✨シュガお兄ちゃん見えますね🐱📸✨ぼやぼやでごめんなさい笑顔🐱幸せいっぱのホビたんのバースデイ🐿️🎂つづくお写真お借りしました今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますように🧸☘️☘️
こんばんはムー太です今日の計測結果はこちら⭐︎333日目2月19日木曜日体重74.20㌔(前日比➖0.70㌔)スタート時(89.00㌔)より➖14.80㌔目標(70.00㌔)まであと➖4.20㌔今日も一日ありがとうございました
今回のダイエットで8キロほど痩せたけど、食べる量だけで減らしたから、何か不安が強くなってきた食べ過ぎが続いたら、増えていく一方だよねそりゃあ、その後食べる量をまた調整して減らせば良いんだけど考えてみたら、もう二度と太りたくないから、一生ダイエットが続くわけよ死ぬまでこの量かそう考えると、ちょっとさびしくなってきた朝はプロテインだけで（その前のダイエットでは、朝はスムージーだけ）、昼と夜は300グラムずつしか食べられないのお味噌汁付けたら完全オーバーだから、このダイエットを始めてから
今日はなんと、夕飯を旦那が作ってくれました❗️神✨メニューは鶏むね肉のピカタ。しっとりしてて、普通に美味しい😋✨うちは子どもたちが、鶏もも肉があまり得意じゃない。理由は「油が多いから」。確かにね、ももはジューシーだけど脂質も高め。その点、鶏むね肉は最高。・高タンパク・低脂質・ダイエット向きそして家計にも優しい❗️家族にも優しくて、体にも優しいって、むね肉えらい👏鶏皮❓❓もちろんいただきました🤣ーーーーー夕飯後、子供たちはお絵描き。あ、紙じゃなく
