筋肉量

今日もウォーキング前に最寄りAEONでブランチです身長150cm弱あすけんヘビーユーザー『あす筋ボディメイク』で絶賛ダイエット中の体重MAXは、62kg今朝は〜体重48.80kg(前日より-0.35)体脂肪率32.70%(前日より+0.30)内臓脂肪レベル6.0BMI(標準22)21.8筋肉量31.10kg(前日より-0.35)基礎代謝量955kcal(前日-10)とりあえずテディベア作家のたむです🌟今月11月の目標タニタ体組成計の体脂肪

少しずつ痩せてきてます。風邪はまだ治らず。なんかあまりお腹が空かないので、あまり食べなくても大丈夫なんだな、と感じています。62kgあった時はお酒→おかず→パスタ2人前とか食べてたから、よくあんなに食べられていたな、とびっくりします😅💦体脂肪率が高いのと筋肉量が少ないですが、風邪がまだ治っていないので無理せず過ごします。

2024年11月24日(日)体重→44.8BMI→17.7体脂肪率→22.6筋肉量→32.8内臓脂肪→3.0基礎代謝量→977体内年齢→42歳寒いけど晴天の秋の日です♪さて朝から東京の友人からのLINEはパリ行きの飛行機のビジネスクラスシートからの機内食の写真でした(笑)スター・ウォーズ仕様みたいね彩りが綺麗✨️もう「コロナ、コロナ」とあんまり巷で言わなくなったので皆、元の感じに戻りつつある。兄もまた夫婦で年末年始にクルーズ船に乗るとか。クルーズ船、一度ハマるとハ

来てくれてありがとうユーキです40歳主婦・3児ママ子供のころからぽっちゃり体質の万年ダイエッター私のダイエットログを中心にお役立ち情報やお得情報も発信していますこんにちは、みなさん！ユーキです✨今日はちょっとマジメな話をしようと思うんです。産後のダイエットについて、私の経験をお話ししたいなと思って🤔万年ダイエッターな私ですが、これまで何度か痩せ体型になったことがあるんです。その中でも、特に印象的だったのが長男を出産した後のこと。

体脂肪率おはようございます。バランスの良い食事と適度な運動で内蔵脂肪をやっつけろ！ということで11/24(日)の測定結果です。体重86.2Kg体脂肪率32.6%内蔵脂肪22↓体重86.1Kg体脂肪率32.1%内蔵脂肪22今日は体重が-0.1kg減少していました。体脂肪率が-0.5%減少していました。【新品】文鳥兄弟ぬいぐるみ｜Yahoo!フリマ（旧PayPayフリマ）新品未使用です。「あのね？」と語り

定期的に体重を測っています。夏に70kgを超えてしまった私。少しずつダイエットをして、現在67kg！順調順調目標は65キロです。昨日私が体重を測っていると、「やばい3キロしか違わない。」と嫁ちゃん。確かに最近、嫁ちゃんふっくらし始めたんだよな。ていうか3キロしか違うって、俺より軽いよね？軽いよね？重くないよね？タニタ体組成計ホワイトBC-705N-WH(1台)【タニタ(TANITA)】[体重計体脂肪計体脂肪率BC-705N乗ると電源オン]楽天市場$

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!食事制限に12時間ファスティングもプラスしてみた1日目。12時間ファスティングとは1日のうち12時間を絶食（ファスティング）する方法だそうです。byものの本そこでAlacanは、「起きてから12時間は飲食OKで、その後は寝るまで断食」という方法にしました。何を食べ

今朝の体重は、54.5kg…後１週間、このまま維持出来るのか…今月は、後3回仕事です…仕事の日は、3食戴く日なので…気を付けないとリバウンドしちゃいます…でも、仕事から帰って来るとお腹空くんです…取り敢えずお菓子で凌ぐ…これが駄目なのは分かってるけど…お菓子だけで夕食を食べない日も有ります…仕事の日は朝食と、お昼12時頃に食べて…仕事が終わるのが16時、10分後には家にいます…ご飯にするなら少しでも早くに食べる、これ基本…仕事の無い日は夕食は15時…その後は、翌朝まで食

​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。くぅ〜寒いって、１１月下旬なんやからこんなもんかな？寒いからか、朝からお腹がぐーぐーなってるわえ？いつものことって？モリモリ食べて、みんなでパワー贈りましょう！パワーのおかげで？ヴィッセル神戸、天皇杯優勝おめでとう！いやぁ、５年前の元旦の初優勝の時は泣きそうになったなぁあれから5年、早いな次はリーグ戦の優勝お願いしますって事で祝杯や〜〜〜体重57.00キロ

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いもの大好き30代息子🦁食欲旺盛な4歳\フォロー嬉しいです♡/晴れた日中だと気持ちの良い季節になってきましたねこんなに気候が良いとたくさん身体を動かせそうな気になってきますまた高尾山行きたいなぁけど、ダイエット情報を漁ってたら衝撃の事実がこちらの記事に↓一日一万歩はもう古い！歩数の新常識と健康・ダイエット効果を徹底解説一日一万歩といわれる理由、歩数の新しい目標値の根拠、歩き過ぎの危険性、ダイエットや健康に

【サラリーマン番長】押忍トランプ番長～アメリカ大統領選～【鏡】チャンネル登録お願いします→https://www.youtube.com/channel/UCpeWoBLSkug8m87f4kQNXbgtwitter垢はこちらhttps://twitter.com/CRseijiya使用した素材https://anoerone.com/https://video-ac.com/user/86187【スマス…mix.com-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音

中央ヨーロッパのチェコ共和国にて。「体幹リセットダイエット」の翻訳出版が決まりました！これで日本、韓国、スペイン、中国ベトナムと続く6ヶ国語目。本当に嬉しい。体は一つしかないしどれだけ願っても1日は24時間。だからこの1冊を広めて頂けることが何よりも嬉しい。チェコの皆様にもお悩みにご貢献できるように。心より願っています。そして、本日は全日空「ANA」の公式サイトにて。執筆の話を頂きました。飛行機でのむくみや疲れ、確かに感じますからね。。こちらでもお役に立てるこ

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

男性も女性も永遠にある問題Higuy's～안녕~~EnglishInformation初めましての人もそうじゃない人もありがとうございますm(__)mK'SHAIRSALON/京都美容室/ヘナ(hairsalon/kyoto/henna)·4.9★(8)·美容院〒604-8401京都府京都市中京区聚楽廻松下町６じゅらくハイツmaps.app.goo.glGoogleの口コミ投稿も書いてもらえると嬉しいです

こんにちはクレールドゥリュヌです。突然なのですが、サロンにご来店いただくお客様は、初回サロンセットを購入いただいた方のみにさせていただこうと思います。clairdeluneセット250510円これにはEMSの機械やお手入れ1回ポールシェリーなどのホームケアが含まれています。（以前のサロンで私から機械を購入していただいた方は受付します）サロン以外で購入されている方は本当にすみません。というのも、私がしている事にはこれは必須だからです。なので、本当に体を変えたいと思われている覚悟のあ

昨日は小旅行中の大阪にて。心斎橋でミナミちゃんのBSB-REGG1。まあ、今回はこの時間しか漕げなかったので、ユースケ君は京都だし、この間自店舗で漕いだダイチ先生も無理で、色々どこの店舗にするかでも悩み、知っているイントラさんで漕ぎたい気持ちはありましたが、知らないイントラさんだけどテツコさん心斎橋だし、その後食事をするのにも移動の楽な心斎橋に。またテツコさんとお隣で一緒に漕げた❣️チューブレゲエするのもすごく久々で、ミナミちゃんのレッスンも楽しめました。昨日の計測スタート時体重:52

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。タイの工場の臭気対策もお任せ下さい。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。「知りたかったこんなこと」です。巷では、ジョギングやランニングをがんばると、筋肉量が落ちて、体脂肪率があがる・・

こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵です今日も見に来てくださってありがとうございますchikoです人は何故ダイエットを何度も繰り返してはリバウンドしてしまいダイエット⇔リバウンドのループにはまってしまうのでしょうか昨日に続きお伝えしていこうと思います運動が不足している運動をしないと筋肉量は減少していく一方です実は筋肉の減りは意外と早く何もせずに家でゴロゴロしたり寝ているだけだと“1日で0.5%落ちていく”と言わ

ヨガを長く続けていてもお腹がぽっこりしている理由は、お腹を使えていないから、、、。ポーズを真剣にやったらお腹は、凹みます。お腹のぽっちゃりしている場所によって日常生活を想像💭できる（笑）いつも背中まるまって生活してるのかなぁ。とかお菓子食べてゴロゴロしてるのかなぁ。とかそもそも、ヨガのレッスンに行くとレッスン前に、背中まるまってる人は、お腹ぽよんとしている。わたしの場合は、お腹より、おしりや太ももがぽよんとする太り方やっぱり、日常生活でも、ヨガでも体の

【本日の歩数】通勤往復。【本日の測定結果】体重：81.8kg体脂肪率：22.5%内臓脂肪レベル：13基礎代謝：1777cal体内年齢：36歳筋肉量：60.1kg覚えのない筋肉量増加。仕事が忙しかったからなのか？体脂肪が増えた訳では無いので良しとする。【本日のトレーニング】なしお休み。今日の夕ごはん🍚野菜スープは温まったし、体に優しい(´ω｀*)明日はやっと休日(●´ϖ`●)

こんにちは。60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン鷺沼教室並木律子ですこの記事は、大人の方、シニアの方向けに書いています。60歳からの育脳大人のためのピアノレッスン鷺沼教室並木律子ですこれからも長く、自立した日常生活を送るために、筋肉は重要です。ただ、年齢とともに筋力や筋肉量が減少していきます。そのため、日常な筋トレを継続し、身体のパフォーマンスを保っておくことは大切です。本記事では、シニアの方々に向けた筋トレのポイントをご紹介します。未来の健康のために、あなたに合った

お知らせブログの登場人物紹介⇒こちらお薦めの長編⇒こちらニャンズの日常⇒こちらプロフィールがわからないかたからのアメンバー申請はお断りしております。さぁ今日の冒険が始まります!!摂取栄養素はなかなかうまくいきました。ただね、食事レコーディングを始めてからもうすぐ1ヶ月になるのですが、実感できる成果がありません。夏からジムでマシントレーニングもしています。そろそろ体重がドーンと減るとか、見た目が変わるとか、さすがにちょっとは何かあってもいいんじゃない

今日はジム行ってまいりましたよ！！！今日は脚(後)最近はちゃんとフォームローラーでゴロゴロしてガチガチの筋肉をほぐしてからトレーニングしてるのー正しいフォームでトレーニングするためにも大事だと教えられたのでねスクワットの重量もちょびっとずつながら伸びてきて今日のマックスは82.5kg×4ホントは6レップスでやれって言われてるんだけど、ムリだったーでも80kgなら7レップスできたのよ重量選択難しすぎーBIG3はこのギリ6レップスできる重量までやってから、その後は10レップスできる重

初めての方・いつも読んでくださる方ありがとうございます🙇ご縁に感謝💗🌟おかま直伝よもぎ蒸し®️認定講師🌟caApa(ちゃーぱ)麻美(あさみ)です🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘いつもありがとうございますだまれない人のためのよもぎ蒸しサロンちゃーぱでございます気持ちいい天気でしたーが足先が冷たい、寒かったなー思わず会社にあるブランケットを足にかけながらお仕事してましたさてさて～・～冷えは万病のもと～・～足が冷えてしまうのは何故⁉️心臓から一番遠い場

断捨離したいのに出来ない方へ。3人のトレーナーで背中をぐいぐい押します！そして、ご褒美に美味しいランチをご一緒しましょう♪高橋ひとみ今年こそはケリをつけて自分にご褒美の豪華クリスマスランチ-リザスト断捨離®断捨離トレーナー高橋ひとみやましたひでこ公認断捨離®トレーナー・速水流茶道教授高橋ひとみresast.jp断捨離で人生を豊かに軽やかに♪あなたが人生をクリエイトするサポートをします。やましたひでこ公認断捨離®ト

​突然ですが、皆さんスマホを見ながら長時間こんな姿勢になっていませんか？身体を縮ませた状態をそのまま放置していると巻き肩や猫背のリスクが高まるだけではなく、胸の位置が落ちて背中に脂肪が溜まってくるこれから本格的に寒くなってくると、本能的に身体の前側を縮ませ肩が前に落ちる姿勢になるので巻き肩や猫背の姿勢でロックがかかる。そうなる前に肩甲骨周りを意識的に動かす事で、姿勢改善(猫背、巻き肩)肩こり、腰痛改善痩せやすい身体作りなどの効果を得やすくなる。ここで、肩甲骨周り動かして

雲１つなく晴れた土曜日の朝でしたが、空気はひんやりジムからの帰りは日も出てるし身体も暑くなってるからと上着を着ないでシャツ１枚で行ったらちょっと寒かった寒さのせいか人少なかったなぁ〜今日もジムでは懸垂からスタートの背中と胸トレしました有酸素運動のバイクは２時間８４６ｋｃａｌの消費🔥最後に４ヶ月半ぶりのＩｎＢｏｄｙで測定してみました体重は前回からほぼ変わらずで７０．１ｋｇ→７０．８ｋｇ筋肉量は、４９．１ｋｇ→５２．７ｋｇ体脂肪量、１６．９ｋｇ→１５．２ｋ

言われて嬉しくなる労いの一言は？さばけちょうね！さばけちょうち…福岡の方言なんやね（標準語やないんやさばける…とは魚が三枚におろせるわけじゃなく仕事テキパキこなすとか手際が良いことこれ言われたら2倍速くらいで仕事頑張るちゃけどねなかなか言われん世の中そんなに甘くないちゃ上司っち…人の使い方下手ちゃｗ出来ん事ばっかり言ったりやる気が失せることを言ったり褒めて伸ばせば伸びるんにね上司よ…人の使い方知らんならお前が学べ！（笑）それが仕事や