筋肉

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

フェイスラインが気になる人は胸鎖乳突筋の異質な硬さを確認したい。普段の何気ない姿勢が首周囲の筋肉を過剰に働かせている可能性がある。また自律神経にも関与する箇所になる。丁寧に触れることで顔が整っていくことを感じてみる。pic.twitter.com/tx4JL7kzMMhttps://t.co/fCutAAb7g7—筒口優春（TsutsuguchiMasaharu）@MTRMethodLab®(@masaharutu)2026年7月22日

その口横のぽっこり、脂肪吸引すると後悔するかも…！？皆様こんにちは。代々木八幡にある美容外科「KAGACLINIC」院長の加賀裕基です。日々多くの患者様とカウンセリングを行っていると、「口横のふくらみ（通称：ポニョ）を取りたい」というご相談を非常に多くいただきます。「他院で脂肪吸引や脂肪溶解注射をしたのに、ここのポニョだけ残ってしまった」と悩まれる方も少なくありません。実はこの口横のポニョ、単なる脂肪（ジョールファット）ではなく、筋肉が原因であるケースが多いことをご存知でしょうか？今回

皆さん、こんにちは☺️夜の蒸し暑さで、眠りが浅くなる季節ですね🌙✔️夜中に何度も目が覚める✔️朝すっきり起きられない✔️日中に眠気がくる…そんな睡眠のお悩みはありませんか？😴実は、睡眠の質を改善する最もシンプルな方法のひとつが、「運動」です💪✨今回は、睡眠と運動の関係、そして質の良い眠りを手に入れるコツについてお伝えします🌿加齢とともに変わる“睡眠”🌙年齢を重ねると、睡眠の質や時間は少しずつ変化していきます。特に、⚠️深い眠り（ノンレム睡眠）が減る⚠️浅い眠り

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

ALSの進行よるものなのか？今週は体調がすぐれず、施設の介助入浴と、訪問リハビリをキャンセルしました。症状がある時に血中酸素を診てみるのですが、酸素量は充分なのです。背筋と脇腹あたりの筋肉が、重力に耐えられずに疲れるからなのでしょうか？それとも呼吸筋が弱ってきているのでしょうか？SNSやブログで発信していますが、身体の為に少しペースダウンしようと思います！頑張る為にも頑張り過ぎずに…

手術して45日目退院まで7日今日も暑そう🥵今日の予定8:55〜9:35セルフリハビリ9:35〜10:15リハビリ10:45〜11:15シャワー浴12:45〜13:25リハビリ15:45〜16:25リハビリどんどんリハビリがキツくなってきてるので、とうとう私も筋肉痛になってきた😫ほんとは、お尻の筋肉を使わなきゃいけないのに、太ももの横の筋肉を使ってしまうようで、太ももの横がパンパンになってきた💦💦💦リ

まずは上半身裸のイケメン！筋肉質な身体が美しいですね。そしてツルツルすべすべ肌がきれいです。整った顔立ちに美肌で筋肉マッチョな身体が美しいイケメンです。続いて全裸のイケメン！下半身も美しいですね。少しの弛みもないプリっと盛り上がった筋肉質なお尻がセクシーです。お尻の横のえくぼもいいですね。美しい身体はまるで大理石の彫像のようですね。【ふるさと納税】H188SHARPヘルシオトースターAX-WT1-B（ブラック）【シャープ電化製品家電キッチンキッチン家電

こんにちはコウォン整形外科です。鼻手術を考えている方々にはその材料を選ぶことからが心配で、悩みになりますね。それで、きょうのテーマは❕鼻整形で使用する肋軟骨について―自家肋軟骨と寄贈肋軟骨の違い―鼻整形、特に鼻先や鼻筋をしっかりと支える必要がある手術では、「肋軟骨（ろくなんこつ）」を使用することがあります。肋軟骨には大きく分けて自家肋軟骨と寄贈肋軟骨の2種類があります。今回はそれぞれの特徴について分かりやすくご説明します。

長年筋トレYouTuberときて活躍してきたJIN（小池友仁）さんが2026年、自身のキャリアにおいて極めて重要な発表を行いました。10年以上、一度も欠かさず大会に出場し続けてきたJINさんが下した引退の決断。今回の記事では、JINさんのYouTube動画から、彼が何を考え、どのように困難に向き合おうとしているのかを深掘りします。1.2026年競技人生からの「一線引退」JINさんは、2026年を「競技者としての集大成の年」にすると宣言しました。•10年間の競技歴：日本にフィジーク

壁画に描かれた筋肉マッチョの筋肉もすごいですが、壁画の前でポーズをとる筋肉マッチョなイケメンもすごい筋肉です。広い肩幅に厚い胸板、見事な逆三角形ボディです。腋の下から見える広背筋がすごいですね。ボコボコの腹筋も素敵です。壁画の筋肉マッチョより筋肉マッチョなイケメンです。45W折り畳み式ソーラーテーブルアウトドア用太陽光発電急速充電IP65防水2way耐荷重高効率ポータブル充電テーブルスマホ充電ソロキャンソーラーボードType-CQC3.0地震防災

いつも万全なコンディションで居られたらそんなに良いことありませんよね。僕もどこかが痛かったり、調子がいまいちの時も多いです。なるべく顔に出したり、痛いことは言葉にしないようにしていますがやはり痛いときは痛いし調子が悪いときもあります。僕は生まれつき左の半月板が厚みがあり約20年前に除去しています。高校三年の高校野球夏の県大会第一打席でバントをした瞬間でした。膝が内旋した瞬間にグキッと宜しくない感触がありそのまま全力疾走できず交代。僕の高校野球は終わりました。その悔しさから

陸上の放送を見たら、阪真琴選手の筋肉が良い。特に臀筋が良い。顔も美人で人気が出そう。まだ高校生ということで、更に筋肉がつくであろう。『私もプリケツを目指します…』

結論から言うと、ギターは握力を鍛えることで指が動くようになる。まぁ、この話は以前も筋肉と神経の話して記事起こしたんで、正直それ以上言う事ねーって感じなんだけど、あのグリップマスターっていう、逆エキスパンダーみてぇなグッズあんじゃん？あれ使っててあんま効果ねぇって話してたじゃん？今回はこれ、もうちょっと補足させてくれ。『ギターの上達における筋トレの有効性と鍛えるべき筋肉を解説』吉田は以前、ギター速弾き講座２の中で、速弾き上達のために筋トレなんてする必要はないと解説をしました。理由としては、非

こんにちは。当院Reinebeautyclinicライネビューティークリニックエムフェイス導入です🙇EMFACE（エムフェイス）今までとは違うアプローチの若返り治療で面白い。私がピンと来て、私もこれ一生やりたいと！思う治療で導入してしまったというさてエムフェイスとは。HIFES(高密度焦点電気刺)とシンクロ派(sychronizedRF)同時照射で特定の筋肉を若返らせて引き締めリフトアップさせて、肌質も向上する機会です。これだけ聞いてもいまいち良くわからな

人間においても「撫で方・触れ方（タッチ）」によって反応は激変しますし、整体やボディワーク、アジャストメントにおける効果の核と言っても過言ではありません1.施術・アジャストで何が起きているのか？施術者がクライアントに手を触れた瞬間、相手の皮膚では一気に神経センサーが駆動します。【受容的なタッチ（C触覚線維の起動）】包み込むような温かい手や、優しく圧をかけるタッチ（毎秒1〜10cmのスピードや適度な圧）は、受けての島皮質をダイレクトに刺激します。これにより副交感神経が

先日新聞を読んでいたら、ハープの一種であるアルパ奏者で日本での第一人者だった上松美香さんは、局所性ジストニアで、思うように指を動かせなくなってしまったとの事。局所性ジストニア"私の手の記憶"上松美香みなさんは「ジストニア」という病名を聞いたことがありますか？あまり耳にしない病名かもしれませんが、実は身近な神経の病気の一つです。体が勝手にねじれたり、動かしたくないのに動いてしまう。そんな“筋肉の暴走”のような現象が起こるのがジストニアです。ご存じ無い方もおられると思い、ジストニアを

マグネシウムと運動(2025年版)運動で筋肉が矢継ぎ早に収縮と弛緩を繰り返すときに、もしカルシウムが過剰で、マグネシウムが過少であると、筋肉けいれんと乳酸の堆積が起きる。スポーツ選手やコーチの大部分が認識していないが、およそ運動選手が摂取すべき栄養素の中でも、マグネシウムが最も重要なものの一つである。すでに述べたように、細胞はATPと呼ばれるエネルギーのパックを使うが、ATPはマグネシウムがあってこそ形成され得るものである。最初にマグネシウムと肉体機能との関係を示した研究は、動物を使って

白くて体毛のないツルツルすべすべ肌がきれいですね。顔に似合わず（？）首から下はボコボコの筋肉マッチョなイケメンです。たくましい上腕筋、発達した大胸筋、ボコボコに割れた腹筋がセクシーですね。何と言っても白くてきれいな肌が素敵です。美肌の白マッチョイケメンです。[PUMP]パンプメンズ水着ビキニWATERCHEEKY海パンスイムウェア(JP,アルファベット,L,ブルー)Amazon（アマゾン）[PUMP]パンプメンズ水着ビキニDUCKY

下着姿でセクシーアピールの筋肉イケメン！濡れて透け感のカルバンクラインの白ブリーフがエロいですね。鼻筋の通ったイケメン顔に大きな肩の筋肉、発達した広背筋が素敵です。お尻から脚の筋肉もいですね。体毛のないツルツルすべすべ肌がきれいなセクシーイケメンです。メンズビキニ水着素材メンズインナーローライズ男性下着dm3059楽天市場980円KIPRUNキプランランニングTシャツメンズ900LIGHT|ジョギングtシャツランニングウェアランニング

三年生の「たいよう君」来年の新人戦を目指して頑張りましょう今週は守備強化週間とします特に「さくと君」「さとＰ」守備は練習で絶対に上手くなる！ユマ選手が家に来たまだまだ負けてられない

手足のピリピリって、地味にしんどいのに周りには伝わりにくいんですよね。40代後半に入った頃から、指先や足の裏にふとした瞬間に走る違和感に悩まされるようになりました。最初は軽く考えていたのに、何日も続くとさすがに怖くなって、頭の中がそのことでいっぱいになった時期がありました。病院で相談したところ、私の場合は更年期の影響も考えられると言われ、そこから自分に合う対策を一つずつ探し始めました。しびれや違和感は、目に見えないからこそ自分一人で抱え込んでしまうと余計に不安が募りますよ

白い肌に筋肉マッチョな身体の白マッチョイケメン！広い肩幅に厚い胸板、そして体毛のない白いツルツルすべすべ肌がきれいです。ボディビルダーのような黒い肌の筋肉マッチョも素敵ですが、白い肌の筋肉マッチョも好感度が高いですね。AppleiPhoneAir256GB(SIMフリー)：史上最薄のiPhone、最大120HzのProMotionを採用した6.5インチディスプレイ、パワフルなA19Proチップ、センターフレームフロントカメラ、一日中使えるバッテリー；スカイブルーAma

今日のイケメンはゴリゴリの筋肉マッチョですね。広い肩幅に厚い胸板、大きな肩の筋肉と太くてたくましい腕がすごいです。きれいに割れた腹筋も芸術的な美しさです。筋肉質な太い脚もエロいですね。美しい身体のイケメンボディビルダーです。【ふるさと納税】沖縄県宮古島市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン寄付額50,000円楽天市場イラフＳＵＩラグジュアリーコレクションホテル沖縄宮古＜伊良部島＞楽天トラベル

夏こそ筋肉を動かそう！～筋肉は「エネルギー」と「水分」の貯蔵庫～この時期になると「足が攣るようになったかも？」「なんとなく身体がだるい…。」そんな声をよく耳にします。実は、これらは単純に「暑さ」のせいだけではないかもしれません。筋肉は身体を支えるだけではありません筋肉には身体を動かす役割だけでなく、とても大切な働きがあります。それは、グリコーゲン（エネルギー）と水分を蓄える貯蔵庫であるということです。筋肉の中には多くの水分が含まれており、身体の水分バランスを保つためにも重要

今日から日帰り出張3日間なので、直帰させていただき、chocoZAPに行きました。スーツ姿で筋トレって何だか違和感ありますが、エアコンが効いている室内で有酸素運動を何時間もやる訳ではないので、問題ありません(笑)しかも滞在時間は25分位。おまけに入店当初は2名トレーニング中でしたが、途中から誰もいなくなり自分1人、終わり間際に1名入ってこられる程度でガラガラでやりたい放題でした😆今回のメニューは土曜日と同じ、足、肩、胸、背中の15回×2（肩だけ10回×2）。肩回りが少し筋肉痛ですが

ウス！トレ男っす！みんな、ジムに行くとき何を着てるっすか？最近のジムは、もはやファッションショーの会場と化してる気がするっす。右を見れば、胸にデカデカと「LYFT」のロゴが入った、身体のラインが綺麗に見えるタンクトップを着たお兄さん。左を見れば、「CRONOS」のスタイリッシュなパンツを履いたマッチョなおじさま。足元は当然のように、ナイキの「メトコン」とか、2万円以上するリフティングシューズで武装してるっす。正直に言うっす。羨ましいっす！！！！オイラだって、あんなカッコいいウェア

胸のつっぱりこんにちは。フローラですちょうど、左胸全摘のオペをしてから1ヶ月と10日ほど経つのですが最近になって胸のつっぱりを感じつつでも気のせいかも？と言い聞かせと言うのも最近、筋トレを再開してるので、筋肉痛が健側より、多めにきてるのかも？とかそしたら、つい2〜3日前から乳首の下に1.5cmくらいの横線？シワ？が出現！！そして、そのシワに引っ張られて乳首が"こんにちは"とお辞儀してるではありませんかえ？何コレ！？ちょうど2日後に通院の日だったので先生に確認してもらうと

こんにちは。３Hメディソリューション株式会社公式ブログ担当です。今回は、筋肉の力が弱くなる難病「全身型重症筋無力症（gMG）」について解説します。そして、幅広い患者さんに使える新薬「アイマービー」が承認されたニュースを紹介します。筋肉を動かす指令を邪魔する病気重症筋無力症は、自分の体を守る免疫が、間違って自分を攻撃してしまう病気です。この病気では、神経から筋肉への指令を邪魔する“悪玉抗体”が作られます。その結果、筋力が低下し日常生活に大きな支障が出ます。“悪玉抗体”を減らす新薬

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田