筋トレ

こんばんは！ここ数日はあまりにバタバタしたため、みんなで猫ちゃんの名前を決める時間もなく、もう少し後に決めますね。それほど焦ってはいないので、まずは猫ちゃんが家に慣れることを優先です😽猫飼われてるフォロワーさんも凄く多いので、分かって頂けるかと😌え～～～と、アルツハイマー型認知症の原因が、アミロイドβでない可能性は高いけど🧐神聖なはずの医学の世界がお金の力で捻じ曲げられ、嘘がばらまかれています。製薬会社のCM↓https://t.co/T5ZaqrBq9W・アミロイ

こんにちは、きなこもちです！このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。良ければフォローお願いします^^イイネ、コメント、リブログもお気軽にどうぞ♡今日の記事ですやってて良かった！と思えたもちこの習い事について書いています^_^最初から読む方はこちら。『①やってて良かった！習い事』こんにちは、きなこもちです！このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちた

弘前24時間走まであと6日。今日は朝からイルカ整骨院イルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp昨日も行ったけれど、まだまだ右脚と腰・背中はパンパンマッサージと電気治療で緩めてもらいました。火曜日に魔の内田治療院に行くので、鍼治療でトドメを刺してもらいます‼️筋肉に刺激を入れるためにエニタイムフィットネスで筋トレ。アブドミナル(腹筋)：27㎏・100回レッグプレ

すみません！フォロワーさん。ＤＩＹ歴２５０年の新米社長も、ゲージ組み立てるのに３時間もかかってしまいました😲マジでヤバイデン😨申し訳ございませんが、時間が無かったので、j今日の夜の配信は無しで😿今週は流石に疲れてしまいました😫社長やってる時のようです😂明日は頑張って書きますね！！とりあえず、もう間もなくゲージは完成⚒️🛠️もう、外におしっこはしないで欲しいです😹ではではー人気ブログランキング、ワンクリックしていただける

お母さんは抗がん剤治療のため、今日から入院9時半に来るようにとのこと。予想よりだいぶ早いな…。もうちょっと一緒に過ごせると思ってた…お母さんを見送るためにわざわざぶっ倒れそうなくらい忙しい中、時間作って帰省したんだけど、人の心がない親父に「病院行く途中で駅のとこ下ろしてやるから帰れ」と言われ。いや、ふざけんなし。ワシも病院まで行くしと言ったら「3人も雁首揃える必要ねえだろ」と、病院入口でお母さんとワシと下ろして、奴は一人で帰りやがった…。マジで人の心とかねえな…病院は

ダイエットや筋トレの強い味方、サラダチキン🏃‍♂️💪「自宅で安く、しっとり作りたい！」と思った時に真っ先に候補に上がるのが、「サラダチキンメーカー」ですよね🍳でも、ネットで検索すると出てくる「サラダチキンメーカーいらない」という不穏なワード……🤔「せっかく買ったのにタンスの肥やしになったら嫌だな」「炊飯器やレンジで十分なんじゃないの？」👆のような疑問を解決すべく、今回はサラダチキンメーカーが「いらない」と言われる理由を徹底調査しました！実は、コンビニで毎日買っている人は、

ごきげんよう様〜昨日はたくさんのコメントありがとうございましたアメブロ会員じゃないって人もたくさんいらしてそんな方に聞きたいんだけど。頑なに会員にならない理由が何かあるんですか？笑なったら大切な人を鬼にされるとかですか？でも会員じゃないからこれを機にコメントするって方が結構おられてね、しばらくは会員以外も受け付ける昨日の設定のまま書いてみるねまた変な人湧いてきたら戻すかもだけど！！だからアメブロ会員になったら大切な人を鬼にされる人達も今後もコメント書くように笑昨日はさ〜まず冒頭に「リ

こんばんはええと…昨日の話。昨日は、小学校の運動会でした。ホントに気持ち悪いくらいの、いい天気運動会とはいえ、各学年とも徒競走&表現系の2つずつしか競技がなく。2年生の四女はかけっことダンス。4年生の双子はリレーとダンス。5年生の長女はリレーと組体操。9時に開会式で、11時半には閉会式。運動会っていうより合同体育発表会くらいのボリュームでした長女は組体操の練習がしんどいって文句ばっかり言ってたけど、いざ始まると…サボテンもピラミッドもない！見せ場といえば『扇』くらいのもん。

アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし食事ルール★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継続『体脂肪率を減らす‼︎chatGPTにお願いした見直しプラン』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし

会社のホームページはこちらお仕事のご依頼・ご相談は→こちらからお問い合わせくださいメルマガは→こちらからご登録下さいおはようございます！そろそろ30℃越えの季節がやってくるので初めてのオリエンタルランドの優待で子供とディズニーへいってきました。▼半年前は現金でいった『株主になったオリエンタルランドって素晴らしい！』12/5横浜開催！COTAHairCareClassお申込みと詳細はこちらからどうぞ！…ameblo.jpオリエンタル

はーーーい♡ごきげんよう様でーす金曜日だねアタクシはね、今日はお友達とランチの予定。なんかさ、人と会うと太るわね！！笑ラウンド行ってもお昼しっかり食べるし、ランチも然りで、時期的なモノもあって浮腫みもあるんだけどシンプルに食べ過ぎて太ってきてるわでもまぁ太っても可愛いから♡え？これ昨日の夜のトレーニングの時に撮ったんだけど、まぁ太ったのは太ったんだけど、プリケツなんで良いのもう少しお尻大きくしたいんだけど、体重増やしたら全体が大きくなるし、お尻だけ大きくするのはどうしたら良いの

昨日更新した記事はこちら。『イライラは老ける』昨日更新した記事はこちら。『新緑の季節、フラれて帰ってきた』昨日更新した記事はこちら。…ameblo.jp『子育てにおいて試されていること』子育てをする上で一番大事な事って、結局「母親の情緒の安定」。でもそれが一番難しかったりするのです。昨日は、イライラしちゃったし！！『イライラは老け…ameblo.jp『1番好きな成城石井の焼き菓子』虎ノ門エリア、バターガレットは不人気なのかしら？！ちょこちょこ見かける20%OFFのシール。いくつもあった

おはようございます！今朝は普通に書けそうです😌東京中野、今日は３０℃近くまで上がるみたい🥵人も猫も体調に気を付けなければ😽では書いていきましょう📝参考までに🕵『恐ろしい啓示だ。著名なジャン教授がワシントンの陰謀的なAIアジェンダを暴露する。彼は、米国と中国が秘密裏に協力し、中国人を実験場として利用する大規模なグローバル監視国家を構築していることを確認した。体制はすべてのプライバシーを破壊します。』Terrifyingrevelation.ProminentProf.

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ゆっくりと筋肉を伸ばすスタティックストレッチングを行うことで、体の柔軟性は高まりやすくなることが、さまざまな研究から確認されています。柔軟性の目安として使われる関節可動域（ROM：RangeOfMotion）は、「関節をどのくらい大きく、無理なく動かせるか」を示す指標です。研究では、この関節可動域の変化には、いくつかの要因が関わっていると考えられています。まず一つは、筋肉や腱が少しずつ伸びやすくなることです。ストレ

いいお天気で暑くなってきています昨晩の地震私の田舎で震度5みんな無事だったけどびっくりしました日本各地で地震は続いているし地震雲もよく見るし私の体も何もないのに揺れている感じがあります大きいのが来るかな多肉の寄せ植えこの間種まきした夏のお花たち芽を出してきました昨日はディサービス参加者100%でしたエアコンの効いた施設で筋トレとボール・バンドのストレッチ

情報アップいたします踊る筋トレ活動いたしましょうスポット受講大歓迎です是非ご活用下さい6月よりモラッキー通常class13：30～startお間違えないようにお越しくださいＭ：モラッキー通常class『ベリーダンス基礎』”初心者対象”内容身体基礎作りクラス踊れる身体と綺麗な身体は必ずイコール先月から新たにボールトレーニングも導入し美しい身体を目指す”踊る筋トレ”class美しい身体を作りたい初心者さんへ大お勧めですＭ：モラッキー通常class『ファン

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.4.28今年に入ってからずーっと考えていたこと。カーブスの費用が高すぎる。カーブスプロテインとヘルシービューティーを解約したい。これまで何度かコーチにも「プロテインを止めたいんだけど。」って話はしてたんですが、その度に「それは何故？」と聞き返され、「余ってきて

はいどうもー、朝夕は過ごしやすい気温になりましたね。あっという間に冬になりそう。今回ですが、新たなプロテインのお話でございやす。前回はアルプロンのプロテインを購入して、これが最強のコスパだろうと思っていたのですが、な、な、なんと店の棚から消えた！？アルプロンのプロテインについてはこちら↓『【ALPRON】今月のプロテインはこれにした【WPI】』はいどうもー、暑さが本格化してきましたね。ちょっと動いたら汗がダラダラ流れます。さて今回ですが、プロテインネタです。以前、プロテイン

中学受験界の超有名ブログ「戦記」。『戦記』|2022年中学受験の反省録、その後2022年中学受験の反省録、その後senkiwork.comどんな検索ワードで辿り着いたかは忘れてしまったけれど、1年くらい前に存在を知った。中学受験のことを真面目に調べたら、誰でも間違いなく辿り着くと思う。膨大な量の学習ログ。小1に始まり、毎日毎日、さらに1日に何投稿も、家庭学習としてどの教材をどれだけやったかというログと、戦記さんの仮説と検証が克明に記録されている。初めて見た時は絶句

こんばんは！そしてお疲れ様です🙇昨日も、沢山のアクセスありがとうございます🙏今日も記事公開停止避けるため、表題にいかせてもらいますね😌マジで検閲怖いです😨NHKさんサラッと凄いこと放送してるけど..新型コロナワクチン副作用で心筋炎多くの人間で実験した後マウスで実験通常逆じゃね？pic.twitter.com/QMocTkJUvT—衝撃bot(@minnano_dougaww)May14,2026理性があれば普通は3回目の副反応で気づく自分は何の為に何を

お読みいただきありがとうございます２人の男の子ママぽてとです目次産後太りやってみたこと！シックスパッドレッグベルト２中身の詳細０日目１日目エントリー忘れずに！レッグベルト２はこちら併用するとより効果が出るとのこと測るだけダイエットもやりましょ目次を開く産後太り次男を出産してから早１年半以上、、、授乳もしていたのに全然減らない体重、、、むしろ授乳が終わってから気づいたら２キロ増加もう最近体が重くて重くて俊敏な動きができなくなってしまった

ようやく週末！お疲れ様です。今週はゴールデンウィーク明けの5連勤なうえに、日中はほとんど用事でいっぱい部下から上がってきた資料の確認は、夜にせざるを得ず、連日残業で結構疲れましたそんな平日だったので、昨夜は夕食後1時間もうたた寝をしてしまいましたが、そのおかげか、今朝はとってもすっきりした朝を迎えていますさてさて。我が家の体重計には、体重と身長、年齢から体組成やBMI、骨格筋率、基礎代、体年齢を計測してくれるんですが、この1年ほどで、体重が1.5キロほど増えてしまい、そのせいなのか、

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

７歳（小学二年生）の女の子（ADHD）５歳（年中）の男の子（自閉症スペクトラム）の２児の母です今日は、療育の先生と面談してきました最近ちょっと気になっていたのが、娘の「椅子に座るときに、足をプラプラさせたり、立膝になったりすること」。私の中では「ちゃんと座っててほしい」って思いもあって…でも、これって“姿勢のクセ”だけじゃないんだって。先生に言われたのが、その行動には大きく分けて「筋力」と「刺激」の２つの理由があるかも、という話でした。●1.筋力が関係しているかも？

【禁酒10日目】「たった10日」で身体が激変。むくみが取れた！ガードルもズボンもゆるくなった、40代主婦のリアルな体質改善記録。狭いけど、すっきり暮らす＿＿＿＿＿整理収納アドバイザーmiokoです。建坪8坪・3階建ての狭小住宅に、家族4人＋猫と暮らし、散らかる部屋ほど萌える、生粋の「片づけ変態」です。狭小住宅を住みこなし、暮らしを楽しむ。それが私の究極のテーマ。小さな家でもワクワクするような暮らしの工夫、一緒に見つけていきませんか？𓂃𓈒𓏸＼フォローして頂けたら嬉しいで

安くて美味しいという評判の店の前で順番を待つためにベンチに座っていた時です。異様な光景でした。人口4万人という小さな街に、最近開店したお店です。看板には「はっこうSHOP」と書かれています。免疫力がアップすると言われている発酵食品には私も興味があります。帰りに寄ってみようかなと思いましたが・・・待てよ？この看板、東京の八王子でも見ましたよ⬇️気になるお店で通るたびに注目していたのですが、中の様子がまるで分からず、入り辛いのです。そしてなぜかある時間帯になると高齢者が集まってくるのです。全国展

ご覧いただきありがとうございます！書いている人☞ハイブランド大好きな浪費家ですハイブランド｜ファッション｜美容☻詳しめの自己紹介は☞こちら☻会社に依存しない自由な生き方☞のぞいてみる☻人気記事一覧☞こちら☻YouTube｜X｜Instagram｜TikTok｜note補正下着マルコの無料試着体験会、体験レポです。※2022年7月体験会のレポですが、毎日一定数のアクセスをいただいているので体裁整えてして再UPします。体験会の内容はその当時の文章のままで

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットは体脂肪を減らすことです。これは当たり前ですが「どこで燃えているか」知っていますか？そしてどんな人が脂肪を減らしやすいのでしょうか？逆に、どんな人が体脂肪を減らせないのでしょうか？ダイエットは食事を減らせば痩せるのでしょうか？食事を減らして有酸素運動をすれば痩せると思っていませんか？食事を減らして歩き続けても、はっきり言って「効果が無い方」がいるのです。本当に時間の無駄かもしれませ

こんにちは、あんずです『はじめまして』お立ち寄りくださり、ありがとうございます。あんずと申しますもうすぐ40代に突入する私ともうすぐ50代に突入する夫多分、妻のほうが性欲強め（興味強め）夫婦です…ameblo.jpアメンバー申請についてはこちらをお読みください→♡「勃起力」について、思うことと、夫がしていることについて書いてみたいと思います。（※ちょっと長くなってしまいました💦）していること、というと何か取り組んでいるように聞こえますが、夫が自発的に意識して取り組んでいること