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主人が出張していたので羽田空港(第3ターミナル)まで迎えに行きました。新しくできた「羽田エアポートガーデン」をまだ見ていなかったので良いチャンス日本の良いお土産物屋さんがたくさん入っていましたそして、一度食べてみたかった「花山うどん」さんがありました!銀座店は大行列なので、チャンスとばかりに入りました。リラはカレーうどん。主人は鬼釜。汁もうどんもとても良いお味でした!また行こう♪千葉県佐倉市にある「ふるさと広場」佐倉チューリップフェスタ2024きれいなチューリップに癒され
昨日の体調ダダ下がりでも今朝は80%回復中!今朝も元気な気がするともぞーです今日の重症筋無力症昨日は体調がイマイチ:というかかなりカラダにチカラが入らない状況が1日続きました:が!:今朝はすっかり回復傾向カラダのフワフワはどこかに消えてしまいましたカラダも動くのでいつもの距離より短めのジョギング&簡単な筋トレも完了!さあ今日もゆっくり過ごしたいと思います腕立て伏せが体調のバロメーター!ともぞーの場合:
介護予防の教室でした。会場につくと皆さん賑やかにお話をして盛り上がっています。なんとなく皆さんの世話役というか、中心人物になっている元気な女性がブルーの帽子をかぶっています。「L・A」のマーク。何でもお嬢さんが大谷翔平選手が所属するロサンゼルスドジャースの韓国シリーズに行ってきたお土産にもらったそうです。大谷翔平選手が大好きな女性なのでいつも以上に元気いっぱいでした。筋トレの教室でも周りの皆さんに声がけをしてくれて「無理しないでね」、「筋トレは休んでもいいからね」とブレーキをかけてく
筑紫野市小郡市太宰府市ラクにやせるダイエットなら実績10年以上の「ダイエット専門店スリーホープ」へ本日は女性におススメの室内筋トレを紹介♪「ランジ」大腿筋やハムストリングス、お尻の筋肉を鍛えるのに効果的なエクササイズです。前後に足を動かすことで行います。※ランジの注意点ランジは大腿筋やハムストリングス、お尻の筋肉を鍛えるのに効果的なエクササイズです。ダイエット中にランジを取り入れることで、下半身の筋肉をしっかりと鍛え、代謝を上げることができます
ヤマアラシのジレンマとは、寒いところでお互いの体温で暖め合おうとするが、逆にお互いの棘でお互いを傷つけ合ってしまうに不条理の話だ。日曜日に4月に帰任するゴルフ仲間の送別会があった。午前中ゴルフをし、部屋に戻りお昼ご飯を食べて、少し休憩してから筋トレをしにジムに行き、コンドに戻ってきてコンドのサウナとプールでのんびりした。プールサイドのデッキチェアでまどろみながら思う、フィリピンに何かしらの感慨があるとは思えないが、来年、ここを去った後、このプールサイドからの景色を懐かしむことが
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)筋肉は裏切らないと言う人がいるが、イージーゲイナーの人が言ってる場合が多い気もするし、まあ筋肉があれば力が強くなるし裏切らないとも言える。しかし、私は学生時代筋トレというものがあるのかと、じゃあ鍛えて怪力でムキムキになってみようと思ったら全然筋肉なんてつかなくて、それ以降も全然強くな
おはようございます(。・ω・)ノ゙やっっっと風邪が治った無限の鼻水と鼻詰まりに苦戦したけど失われた嗅覚と味覚が戻ってきましたご飯が美味しく感じますしかし何を食べても味がしなくて(無味無臭?)あまり食欲もなかったからお腹は空くんだけどね好物のラーメンを見ても珍しく食べたいと思わないって話をファルコにしたところそれは……異常だよ。いやぁ……しかし……ラーメン好きのビビちゃんが…それはおかしい…ありえないどうかしてる。………そこまで言う?(異常にラー
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
札幌は桜の開花宣言から1日経ちましたが蕾が膨らんでいたり、開花していたりあちらこちらにピンク色が見えてきて意外と桜の木がある事が判明が楽しいまだ咲いたね〜と言うには少ないけど週末どこまで咲き進むかしらさて昨日は朝7時半からzoomでJonathanのZUMBA半分くらい新曲で楽しかった円安がもしかしたら6ドルの支払いが1,000円を超えるかもしれない…まさかが本当になりそう⁈午後は、ボディコンバットとシェイプスをやって来ました初めてのLESMILLSSHAPESピ
4月だというのにもう暑い感じ。昨年は夏が暑すぎて閉じこもりました。病気が1番症状が強くて階段さえ辛かったです。今年はそうならないために準備してきました。体力をつけるための筋トレ栄養バランスをとり体重の維持メンタルのために毎日外へ出るいつものルーティンはこなすでもそうして準備したところでどうなることやら。夏は暑いのは仕方ないし、割と夏が好きなので嬉しいくらいなんですが、ジリジリ焼けるのはやっぱりなんだか。今日は子どものところにこれから行きます。様子見て来るのが目的です
美顔と骨盤美の専門家美顔×骨盤矯正パーソナルトレーナー佐藤麗子ですヨガ指導歴15年延べ20,000人指導実績おしりリセット®メソッドナオコボディワークス認定講師年齢を重ねても美しく在りたいエイジレスで輝きたい全ての女性のお手伝いをしています70歳の受講生さまもたった14日間で糸リフト級にリフトアップアプリ加工なし【美顔2週間集中サポート】4月末募集ご案内スタート公式LINEから
上の画像は4~5年前のボクの回し蹴りここ4年ばかり抑うつ状態になりアート作品の制作やボクのライフワークの武術が出来なくなりそうとう身体や感覚がなまってしまった。アート作品の制作はリハビリのため週一ペースの造形教室に通う事でだんだんとエンジンかかって以前の力を回復しつつあるので、リハビリから更なる強化の段階へとシフトしています。ねこさんが太極拳と少林拳の型をやってる絵を昔描きました。武術の方はここ4年くらい体を動かしていないので、かなり身体がナマっ
おはようございます昨日のスタジオレッスンは(ヨガ)ゆるヨガのはずでいつもはストレッチ寄り昨日は筋トレ多めの構成で今朝は筋肉痛ですおしりふくらはぎなど効いたってことですよねそれプラス腰痛もしばらく風が強い日が多かったし我が家のシンボルツリーも新芽の時期だからか古い葉は落ちまくり朝昼晩掃き掃除しても終わらなくていつもはコントロールできている腰痛も中腰で延々と掃いているとやはり違和感が〜この週末で旦那さんに刈り込んでもらおう筍も料理しなくちゃだし頑張るんだよー18日(
先日の娘の成人式前撮り撮影日にね、背景セット以外の場所なら写真撮影5分間してもいいとのことだったから、娘と記念撮影をしたんですよ。その時の写真、見たらね、超がつくほど劣化が激しくて、めちゃくちゃ怖くなった私。その上、この間のJAM友ちゃんに撮ってもらったJO1wonderland写真や動画。これも見たくないほどの劣化と太り具合。一体、私どうなってしまったん?ヤバすぎて、現実逃避してます。去年の夏の広島ツアー写真までは、そこまで劣化してないのに、この10ヶ月で、どうしてこうも早い劣化を
:おはようございます🌞本日も元氣にオープン💪前を向いて進みましょう‼︎ESTUDIO🌿他社が真似出来ない業界最安値のハイブリッドパーソナルトレーニングジム【新店舗オープン記念キャンペーン第二弾】①体験トレーニングご予約の上、体験当日にご入会いただくと✅体験料金キャッシュバック!✅入会金を¥2.500OFF!!②さらに体験当日にお得な回数券をお買い上げいただくと、下記のいずれかの回数券を✅¥11,000OFF45分×11回¥45.000→¥34,00075分×1
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪14.4%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
PRどもどーもいしよわお(@ishiyowaotoko)です4月に入りましたねいかがおすごしでしたか?私はいつもと変わらず、筋トレする毎日ですそして筋トレには欠かせないのがプロテイン普段からプロテインは愛飲しているのでまた購入しないといけませんあなたはどこのプロテインを使っていますか?私のプロテインはマイプロテインです。別に私のプロテインを英語で言うたわけではありません『マイプロテイ
おはようございしゃす(˶˙ᵕ˙˶)☀️背中筋肉痛の土曜日♬*°あれ??二の腕は??。。。明日あたりに来る気がする((⊂(;∩`ω´∩;)⊃))⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆最近またちょっと歯車がたついてる気がするーwそりゃあ地団駄踏んじゃうよねーwあと、怖くて買えないけど、ローソンの新作スイーツが美味しそすぎる(´・_・`)熱下がった分、体重は戻っちゃったので最早、医療機関に相談か!って本人としては思うレベルなんだがとりあえず、タイミング見て夏までに食
美顔器?毎晩?3分?え〜〜!絶対続かない〜〜😂無理無理!なんておっしゃる方がいらっしゃいます🤣継続することに、苦手意識をおもちの方は多いのではないでしょうか🤗例えば…筋トレでダイエットをしたいとして…🤔週に一回スポーツジムに行って、ガッツリ2時間トレーニングしたら…痩せると思いますか😗?対して、おうちで毎晩、たった20分間でも筋トレしたほうが、結果、ダイエットは成功しやすいと思いませんか🥰ここは『頻度』の問題なんです😙週に一回、ハードなトレーニングをするより
山ツツジ〒355-0802埼玉県比企郡滑川町山田1920武蔵丘陵森林公園ForNikonD700TAMRONSPAF180mmF/3.5DiLD[IF]MACRO1:1NikonCaptureNX-DAdobePhotoshopCS3Extended暖かくなってきたので、運動を再開しようかと思っています(^^♪自分の健康の為にも・・・・・始めに・・・・・1時間程度の軽いウォーキングをして・・・・・(有酸素運動)次に筋トレを
BP45分午後用事があり有給を取得したので、朝イチ、普段行かないコンバットを予約していた。思いっきり時間を間違えていて到着したら始まっていたーーーそんなつもりなかったから、チェックインしたらコンバットの音楽が聴こえてきてそこで初めて気づくという凡ミス。仕方が無いので、本当に嫌嫌次のパンプに出た(笑)そして代行のイントラさんの声がめちゃデカくて耳が壊れるかと思った。良いことなし!!どうでもよいことこの日は、①朝イチコンバットパンプ②美容院③用事④FPさんとのオンライン説明会
相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエヤマグチクラシックバレエ⤴⤴いつもブログを読んでくれてありがとうございます💕バレエ教師の目線からバレエ上達のコツやアドバイスします୧(*˃◡˂*)୨<小さいうちに舞台に出る事はとても大切です。舞台に出ているといざという時にとっさに力を発揮できるようになったり、プレッシャーに負けない心を作る事ができます。バレエは心の成長もできます。いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様
おはようございます😊前日比マイナス0.7kg3日連続いい感じ。フィットネスバイクは整形外科医に2時間までと言われてるけど頑張っても2時間はできないね。昨夜は名探偵コナンを楽しんでからシクレストで寝落ちしかけてから眠剤飲みなおして就寝。久々に就寝中のヒザの痛みで数回目覚めてでもまぁ寝れたかな。昨日の夕食タンドリーチキンカロリー284kcal塩分1.6g美味しかった!あと右に写ってるトクホの特茶は初だったけど味が良かったのでAmazon
おはようございます土曜日始まりました本日、のび太帰宅でーす電話してこないからのび太にしてやるぅー笑今回、1度も電話こなかったーLINEはきてますよ。お忙しかったみたいでコジカナも、ジム行ってたし…すれ違い昨夜、おひとり様なのに飲み過ぎた2杯目までは、ゆっくり飲んでたのに…なぜ朝1ジムからのメンテナンス頑張るゾォ今週は、急遽・旦那さんの北海道出張もありまして…健康の日火曜日のみとなりました来週から、また2日連続頑張るゾォお風呂に行き…『外食カウント30の前に…
おはようございます。megです♡このブログでは私の朝時間の使い方(習慣にしたい運動習慣や朝活、手帳術、自分の体と心のメンテナンス方法)について書き記しています(言語化するトレーニングとして活用中)まったり期8日目昨日はPTAのお仕事で朝の9時~19時まで学校にいました結構そろそろ限界(笑)そんな私は只今、絶賛ダイエット中目標は体重を2kg落とす!!健康的な体、ツヤが欲しい!!自分の体を自分でコントロールできるようになること!!5:00起床布団を片付けてリビングへ。
今週二回目のジム。朝一都内のアポが多く、月曜日以外は通えませんでした。ストレッチからしっかりと。エアロバイクに30分乗ってから筋トレ。
おはようございますヘッブヂィッいててててて今朝は朝から花粉が飛散しているようで、次女はカエルが潰れたような平べったいクシャミをしては声にならない泣きの悲鳴を上げておりました。腹筋が痛すぎて普通にクシャミが出来ないよ〜先週、今週とあった数回の体育の授業で足から全身に筋肉痛が広がってしまったようです数回の授業でこの筋肉痛?体育で何やったの?ラジオ体操とかストレッチとか。へー。ラジオ体操やストレッチって、ちゃんと筋肉に作用してるんだねラジオ体操で肩凝りが治るとか、ラジオ体操でお
昔結膜炎になった友達にケツまくったら炎症出来てたん(*・ω・)ノ?って聞いたらガチでシバかれたんだけど(*・ω・)←ケツ違いです後さ(*・ω・)ノ小栗旬を「おぐりくり」ってずっと呼んでた(*・ω・)ノしかも怖いことに今の旦那が「おぐりしゅんやで?」って間違ってる事を教えてくれました(*・ω・)ノ←それまで誰一人言ってくれなかった恐怖ついでに(*・ω・)ノ宍戸錠(ししどじょう)の息子の名前(宍戸開)を「むろとかい」って呼んでました(*・ω・)ノ何で息子やのに読み方違ったんや
令和6年4月19日(金)何もやらないのは氣が引けて少しだけ行いました①ワイドスクワット(自重)100回②サイドランジ50回ちなみに夕飯はこちら⬇️唐揚げ🍗@からやま竹の子ご飯、味噌汁、などタルタルソースがうんめぇッッッ💯最後までご覧いただきありがとうございました
おはようございます良いお天気なのに…仕事ですしかも朝から会議の日憂鬱極まりない…夕方からのトレーニングを楽しみにして踏ん張るしかないではでは、行ってきます🌸さくら🌸有酸素運動を全くしなくなって微動だにしなくなりお腹に💩便もたまって気持ちよくない…値です