筋トレ

おはようござアーーーーーーーーーーーーーーーース！！！認定講座の募集期間ほんとありがとうございました。最高でした(⌒▽⌒)過去最大数の新しいナリ心理学の仲間とブギーしたいと思います。笑。最近ブログ更新してなかった理由は。アーーーーーイ！！！！とにかく、仕事しすぎて目が痛くて。笑。数日休んだ！！！目がアーーーーーイ！！でした٩(ᐛ)وマジで。あと、娘がインフルエンザになってしまった。頭がいたーい。頭

『１００人の男女とＳＥＸをしたバイセクシャルの女装家セラピストが伝える異性を１００倍幸せにするスピリチャルSEXの秘密』にお越し頂きありがとうございます☆はじめましての方はこちらからこのブログの取説と自己紹介大好評自分カレシとの恋愛で自愛を高めるひとり恋愛メソッドについてはこちら期間限定公開ひとり恋愛メソッド無料オンラインセミナークノタチホ小説シリーズ最新作“なぜ人は美しさから逃れられないのか？"『コンプルックス』サンマーク出版コンプルックスAmazon（アマ

筋トレDAY週一通ってる中目黒のパーソナルトレーニング中目黒のperiodに通ってます〜PersonalGymPeriod.中目黒·4.9★(111)·パーソナルトレーナー〒153-0042東京都目黒区青葉台１丁目２８−１１ブルックスビル3fmaps.app.goo.glいつも、じゅんぺいくんありがとぅ終わった後はプロテインジムに持ち歩いてる！笑黒糖ココアで美味しいのよ水いれて(豆乳とかも美味しい)シェイクーーーー黒糖ココアとかおいしすぎるでしょ運動

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。最近増して、脚が疲れる、むくむ。○マッサージしても翌日には同じ、○立っていても、歩いていても、○座っていてもお昼過ぎにはむくむ、もしあなたがそう感じていれば、それは脚が太くなるサインです。。今日は、これらが原因で起こる太さ、「筋肉がつき始めた」リセット方法です。12月中旬は、ハッキリむくみが増す理由暖冬と言われた冬の始まりも、日に日に気温は下がり寒くなっていく時期。同時に、身体を外温から守るために無意識に姿勢

週末だけ、一緒に頑張りませんか？いよいよ新作公開です㊙️㊙️㊙️https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Gia53rgla5A下半身太り解消！魔法の美尻エクササイズ【お部屋で10分！】下半身太りとも今日でお別れ！！お部屋でできる簡単にできる『美尻』エクササイズ。たった10分で皆さんのお尻が変ります！！全身の代謝UPにもGOOD！画面の前の皆さんも一緒に挑戦して、美ボディメイクしましょう。【FAVOLINK】https://fav

朝からしっかりヨガして筋トレと有酸素もしてこれからプールでひと泳ぎします。しかし、熱いです。日本はみぞれが降ったと聞きました。今更ながら私だけスミマセン。

ナリさんこんばんは(bow)お母さんとコツコツ向き合い、嫌いだったお母さんは、バッチバチのダイヤモンド💎だと思えるまでになりました！！ただ、＝娘の私もダイヤモンド💎が、イマイチ腑におちません(shock)と言うか、ダイヤモンド💎の状態を知らないのでダイヤモンドの自分がどんな感じなのかわからないです。皆さんすぐにわかるものなんですかね？ちなみに、人生、毎日最高な夫のおかげで笑って過ごせてますし、子供には叱ったりしますが可愛いです❤️いわゆる、め

現在36歳‼️30歳を過ぎてから、筋トレと出会い人生が変わった30歳ぽっちゃりOL。趣味たべること特技早食い大食い小さな頃から、大食い選手権のテレビは、欠かさず見ていた。炭水化物抜きダイエットを数ヶ月やり、体重は落ちた。でも、体型は変わらなかった。長年コンプレックスである、寸胴、幼児体型、扁平なお尻、ポッコリお腹、だるだるな身体はそのまま。大学生の時に、念願のオーストラリアへ留学。お肉や、揚げ物の美味しさに目覚めるのです。↓↓↓大学生の私。30歳からスタートした

こんにちは！ズボラなトレーナーふかいです！この新メニューですが、本来は月590円のYouTubeメンバーシップで公開してます。今回は特別に無料公開しますのでSNSへのシェアはお控えください。もし新メニューを試していただいて「やっぱり新メニューあるとよいな」と思った方はYouTubeメンバーシップへの参加もご検討いただけると嬉しいです。【YouTubeメンバーシップとは？】月額590円（1ヶ月お試しOK）①毎週、新メニュー配布②僕に質問、相談し放題③視聴者さん同士の交流グループがあ

前座の長男さく平が帰ってきました！今日は寄席浅草演芸ホール終わりで、浅草のくら寿司で食べて来たそう。ブログに載せていい？と聞いて本人に了承を得てパチリ😁坊主頭で着物を着て働いているSakuですが、今日の私服はこんな感じでした😄さて、SNS発信する際のさく平くんの表記をどうしようかな、と思うのですがまあ、本来なら「さく平」と書くべきところではありますが家では咲ちゃん(さくちゃん)と呼ばれているので、咲ちゃんと書きたいですけれど、こう書くと(さきちゃん)とも読めますし、女の子み

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。早くも12月の1週目が終え、食べ飲みの機会が急増する今日。それに比例して運動する機会は減りがち、すると、体型に影響してくるのが基礎代謝量（筋肉量）の低下。これは身体のある所にてき面に表れる。それがヒップの垂れです。実はヒップが垂れることは基礎代謝量の低下に比例しています。今日はそれを理解しながら、ヒップアップ＝基礎代謝量の向上を同時に叶える方法の実践です。基礎代謝量の低下と見た目の体型基礎代謝は1日の70%

３ヶ月で食べながら痩せて若返るパーフェクトダイエット-PerfectDietパーフェクトダイエットはあなたに合った食事をするだけ。運動・サプリ・プロティンなど、特別なことは何もしません。筋トレやマラソンができない…そんな人でも安心です。食事制限はしないので、ダイエット中にありがちな食べられない心配はありません。perfectdiet.info３９５０名以上の方に受け取ってもらってます人生は積み重ね。こんにちは、おにゃです！昨日今日はメンバー

11月10日、最愛の母の8回目の命日。神戸の善光寺さんへお参りに行ってきました。（高倉健さんと同じ日、ほぼ同時刻に逝きました。）2014年11月10日、私は栃木県宇都宮へ出張中。展示会の最終日を終えて荷物を積み込み、翌日の移動に備えてホテルにチェックインした直後に「母危篤」のメールが。急遽、翌日のアポをキャンセルし、展示会用品を積み込んだ車で自宅のある埼玉に戻ったのですが、すでに母の入院する神戸に向かう新幹線も高速バスも終わって間に合わない。そのまま車で埼玉から神戸に向かう準備

会長、悲しいです🥹本当に本当にありがとうございました。✴︎僕の筋肉、体力、気力、元気、やる気、勇気、通い始めて9年間、たくさんのことをサンプレイから学ばせて頂いています。長屋宏和『サンプレイ宮畑会長からパワーをいただきました！』サンプレイ宮畑会長からパワーをいただきました！:サンプレイに通い始めて4年！長渕剛さんと三浦浩さんからご紹介いただいたとき、僕は身体はガリガリ。それを心配して…ameblo.jp通い始めた時は、事故前の健常者だった頃の筋肉が落ちガリガリで、いつも体調を崩していま

なりさん！！こんばんは。自分がダイヤモンドと思えてない、自分が自分のことをどう扱っているかの前提で、世界が自分をどう扱ってくれるかイコールになる。ってのは分かりました！じゃあ、ダイヤモンドと思えば良い、自分を大切な存在だと思えば良い、ダイヤモンドとして、自分を大切だということにして行動すれば良いってのも納得なのですが、そこから先が頭では分かってても、そう思えてないものは思えてないのだから、思い込ませる時点でやっぱり心から思えてないし、、どうすれば…そう思えるの、

※雑穀米入荷いたしました。雑穀米に関してお知らせがあります。おいしすぎる雑穀米で使っているお豆たちは、かなり希少な存在です。日本の自給率は低いですが、一人一人が本当に考えなければいけませんね。※4/16付でAladdinと思われる代金の振込を「カ）カオル」の名義でされた方がいらっしゃいました。心当たりがある方は下記のメールアドレスまでお知らせくださいませ。order.kaoru@gmail.comーーーーーーー昨日は兄が突然我が家にきました。兄を見て

ヤバいものを見つけてしまった…それは…ガードル！！！！（ガーン）エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎【スタッフ限定メニュー】首のビタミン導入／頭皮＋フットマッサージ無料オプションはじめました。6月のキャンペーンはこちら！今までやせ

こんにチワワ🐶昨日はひるおびでした！CM中すら楽しい笑昨日番組内でも取り上げられましたが、今日はいい夫婦の日感謝を忘れずにいたいですねひるおびの後は自前のお弁当？を食べて筋トレ🏋️‍♀️（ブロッコリー🥦ゆで卵🥚梅干しのおにぎり🍙）帰えりが早かったのでスーパーよって感謝を込めてご飯作りメニューは余物で簡単アクアパッツァタコのマリネパセリ和えチューリップの塩焼き（最近はまってます）チューリップの端材で作った鶏スープサラダ買ってきてくれたお刺身を加えたら豪華になりま

非ダイヤ-50、独身38歳女性です。親が本気出す、というのは、社会の奴隷から抜け出すこと。……確かに、奴隷から抜け出して主体性を持ち始めたら、そのとき初めて、私は「母親は変わった」と思うと思います。主体性と意思を持った人間の「ごめんなさい」は、説得力があります。ただ、そういったものを待ち合わせていない人間の「ごめんなさい」は、説得力がまるでありません。「ごめんなさいって言ってるけど、それは、あなたの思うクソ価値観の一つ『人に迷惑をかけたらいけない』が守れなかったから謝っ

ナリ心理学では【現実が答え】ってことを口酸っぱく言うんですよ「私はこう思うんです」より「現実がこうなってる」が全ての答えだと考えますなので「私ダイヤモンドです」「私最近ダイヤモンドになりました」「母はダイヤモンドです」「私の旦那はダイヤモンドです」とか自己申告の言葉は申し訳ないけど、基本的にはなんの参考にもならない(●´ω｀●)笑【で？あなたは、どんな行動しましたか？してますか？きてきましたか？】が、すべてになります今日何した？

今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します！！」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い

非ダイヤモンドが、いきなりダイヤモンドと同じことをしようとするとめちゃくちゃ辛い。めちゃくちゃ怖い。だけどいつかはダイヤモンド的行動をしなきゃいけなくなる。だが、いきなりパーフェクトにダイヤモンド的行動ができるかといえばそりゃできない。誰かに嫌味を言われた時に「うるせー、こ○すぞ」といきなりは言えないが、いつかは、言える自分にならないといけはい。そして、そもそも言える自分になったら、嫌味言われるようなことはなくなる。人はやり返してこない人に、嫌味言うので。笑「こう

※本日、おいしすぎる雑穀米の締め切りです。お忘れの方はいらっしゃいませんか？雑穀米注文はこちらから※本日からハーブティー一般が販売スタートです。そして、今月で半年定期コースのラスト月ですので来月は更新月になります。定期の方は長く続けられるようにお得なお値段設定をしておりますので、ご自身の体調管理のために本気の体質改善にチャレンジしてみてくださいね。＝＝＝さて、昨夜はアンスピ・ラストスパートセミナーで吉田校長によるお話でした。吉田校長

私のパーソナルトレーニングの日程が決まりました〜12月24日（火）13:00-14:0014:30-15:3016:00-17:0012月25日(水)13:00-14:0014:30-15:3012月28日(土)13:00-14:0014:30-15:30トレーニングの内容は筋力トレーニングやストレッチなど【楽しくトレーニング】がモットーですクリスマスと年末をご一緒にトレーニング✨✨いかがですか〜🎶🎶お問い合わせや御予約はアニマル浜口トレーニングジムha

CONTENTS▲【CONTENTS1】イントロダクション、夫から見た「元気です」、「元気です」のその後▲【CONTENTS2】ひるなま語録▲【CONTENTS3】お役立ち情報、ボイコミ、取材で語り足りなかったことなど前回はこちら↓ひるなまの夫『#53私のうつ病⑶』こんばんは。『末期ガンでも元気です38歳エロ漫画家、大腸ガンになる』（ポラリスCOMICS、フレックスコミックス株式会社発行）の著者、ひるなまの夫でござい…ameblo.jp「末期

4月最終日ですね。5月からの過ごし方は今日中に計画を立てておくと、スタートしやすいことでしょう。そして、本日午前中のうちに、5月2日のカオラボの詳細メールが届きます。次はいよいよマインドマップ講座です。能力開発に使われるものでもありますし、あなたの思考のキャパがかなり広がるツールです。お楽しみにしていてくださいね。さて今日は日記みたいなものですが何か拾えることもあるかもですのでよかったらお付き合いくださいませ。12

結婚式の為の筋トレ、食事改善、肋骨矯正、骨盤矯正等の結果報告です！（インスタにも書きましたがこちらにも！）写真1枚だけの比較だと角度が違うとか、鏡ごしなのかどうかとかで細かい違いが出てきてしまうかなと思ったので、筋トレ開始する前後の写真４枚と、結婚式前日の写真で比較してみました！1枚目…7/2と9/28(筋トレ始めた当初)(全て無加工ですが、1枚目のbeforeは筋トレしたってどうせそんな変わらないだろうと思って完全に下着のまま写真を撮ってるので念の為ショートパンツ履いてる風に

ナリくん〜！私今まで、機能的価値ばっかりに目がいってて、すごい仕事しなきゃ！できること増やさなきゃ！お金持ちにもなりたいし、広い家にも住みたい！てずーっと思ってた。でも、ナリ心理学を読んだり、日々過ごしていく中で、あ、私は、機能的価値はないけど、存在価値は消えない。何の問題もない。やったー！って腑に落ちたのね。で、もうすごい仕事探しもやめて、漫画読んで、自炊して、ボーッとして、なんか、楽しくなったんだよね。あれ、これでいいじゃーん！って。それと同時に、散々あった欲が無に

週1パーソナルジムに通ってますボディメイクのためです！まぁでも週末食べたり飲んだりしまうこともありますケーキやスナックはずーっと買ってませんが、好きなパンは毎週買ってます！あれ？ダイエットしてなくない？そうとも言ういや…でも、平日夜は空腹で過ごしてます！あとYouTubeの運動は続けてます！それだけはやってます！基礎トレと一緒だと思って最低ラインは維持してます！わたし運動好きじゃないんですよね健康のために柔軟とか時々やりますができればやりたくないです寝てるだけで全身

おはようございます！ブログのランキングも着々と上がってきており嬉しい😃😃今日の山シーはというと。朝からリラックスする時間を作り新しい企画を考え形にする作業をしておりまする。アーティストの普段って何してるの？っていう疑問ありませんか？もちろん人それぞれですが、、、自分の周りの友達の話も聞いてだいたいこんな感じ？みたいなのを書いてみます！・大手事務所所属アーティストメジャーアーティスト！彼らは事務所が営業、制作、スケジュール管理をしているので、基本的には音楽制作に集中出来る感じ