禁酒

血圧を意識してから一週間が過ぎた朝は必ずトマトジュース飲んでるがトマトジュースは、油と一緒に摂る方が吸収率が良いそうだ昨日の食事は、サバ缶納豆と焼き鳥塩焼き鳥はタレより塩が塩分が低いんだってあと卵サンド酒は焼き鳥があるからと言い訳してサワーロング一本と350を一本禁酒した方がいいんだろうなでも飲むといろんな悩みが、まあいいかと思えたりするからやめられない今朝の血圧左腕右腕三桁にはなってないけどほぼ三桁だよね８０位になってほしいな今日は、娘も私も気力が出たら映

卒業してもう4月🌸なーんにもすることが無い実はね2月18日に第三腰椎圧迫骨折しました初めて行った志賀高原スキー場⛷️泊まったのはクラブウインダム白樺荘5本滑って、なんて事のない迂回コースで転んだニカニカして撮った後の事私、スキー歴53年のベテランダラダラしてるのが嫌いで、迂回コースなんか滅多に行かないのに、この日は何故か行っちゃった途中で上級コース行っとけばよかったと思った直後激痛で辛いのは勿論だけど、あんな所で転んだ事にショック卒業式にはなんとか出席出来たけど、謝恩会

2026年4月7日80.2㎏スタート9月26日71.4㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.8㎏８月73.1㎏9月の目標69㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ！昨日寝る前にストゼロを久々に飲んで今日は半日あたまがいたか

先日、パドレスのダルビッシュ有投手が自身のラジオで、最近のプロ野球選手に暴行や女性スキャンダルが多いことに疑問を呈した。ダルビッシュ投手も、日本ハムの新人時代の2005年2月にパチンコ店での喫煙を報道される。ラジオでは、女性への暴行に比べて「タバコやパチンコはかわいかった」とぶっちゃけた。今月2日にソフトバンクの村上泰斗投手が元交際相手の女性と知人男性に暴力を振るったと報じられた。交際女性と破局した村上投手は、包丁で脅し2人に暴行した。別の女性との中絶トラブルも報じられる。村上投手

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒３日目の今日はお休み。朝食後、地元の西日本シティ銀行の口座の解約の為に徒歩で。長く使っていなかったので、入金しないと手数料が取られるような手紙が来たのでどうしようかなと思いましたが、福岡銀行と楽天銀行とゆうちょ銀行でそれぞれ使い分けていて、別にこれ以上分散する必要もないので解約することにしました。先月も使っていないクレジットカードから利用が無いと年会費がかかるようになると通知が来たので解約。使わないものは間引きしていかない

今朝は寒く感じました気温8℃です昼頃は20℃くらいに上がるみたいですがもう秋なんだなぁと実感いい天気だけどひんやりとしています今日はクロちゃんだけですでもね窓際にクリームちゃんいましたじっとこちらをみてました仕事の合間合間に折り紙10月に向けて作成中ハロウィン🎃🎃🎃👻👻👻二日働いてまた実家に小腹空いたから駅のベンチでくらう夕飯はもういいかなぁ内視鏡やっていまだに食べるものに敏感になってます12日から禁酒は続いています飲まなくても生きていられます笑ラーメンとかケン

皆さんこんばんは。コニャックです。今日はお仕事。ミーティングからミーティングの合間に昼食はCoCo壱番屋でカレー。事務所に戻るまでに手際よくジオクエのターゲットを撮影して回る私。ただ心配事が。ジオクエの撮影ターゲットが私の生活圏でついに枯渇してきました。何かネタを増やしていただけないとちょっとポイ活に影響が出そうな気がします。『【ジオクエ】ロイヤルユーザーの最終ランク１５に到達！！ボーナスステージスタート！！』皆さんこんばんは。コニャックです。

おはようございます☂️ぶぶです今朝の体重やった！53キロ台だぁインスタ見ながら気になる運動を沢山したかもー❗️昨日の食事🍽️朝プロテインヨーグルト、ブルーベリー、くるみ、亜麻仁油昼鯖あさりネギ卵炒飯夜肉じゃが、大根煮間食アイス禁酒成功❗️本当に、禁酒成功が1番嬉しい☺️マンジャロ自体、賛否両論ありますが私の場合、アル中だだと思うので、禁酒が続くだけでも、プラスだと思うのです。マンジャロ前は1.8リットルのいいちこ一人でロックで3日で開けたり

皆様〜こんにちはでゴザイマス。先週より久々に風邪ひきまして☠️💧喉痛い→鼻水出る→セキ地獄☠️☠️☠️☠️☠️🆖どーしてこーなったんだ❓日頃からちゃんと鼻うがいまでしてるのに。このセキが、なかなか取れないんですよねぇ〜おかげで5日間も禁酒🈲‼️(自主的に)こんなにアルコールが抜ける事って？ないよーな？さて！そんな訳で〜風邪ひいた身体で呼吸が苦しい時は海に行って魚を釣るのが1番大切✌️だいたいどこの医者もそぉ言うと思うのですが言われる前に行動して

目覚めてすぐ、今日は体の調子が良い！ヽ(=´▽`=)ﾉと感じる。本日はEジョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から久しぶりに気持ち良く走れました。体調を崩してから、ずっとキロ6分台のジョグでしたが…Eジョグ＋流し3本12km5’07/km頑張って上げたわけではなく、自然にペースが上がりました。走りの感覚、ほぼ復活！…の予感🦆体調を崩してから約3週間。一週間前、ようやく6割ぐらいまで回復。熱

禁酒90日で劇的改善。チョコパフェで再発？リアルな血液検査結果を公開します。飲食店をしていると、どうしても“食の誘惑”が多くなります。焼肉店を経営する私も、例外なくそのひとり。そんな私が禁酒90日を達成したタイミングで血液検査を受けました。今回はその結果がかなり興味深かったので、実際の画像とともに共有します。■今回の検査をまとめると…今回のポイントを一言でいうと、“甘いもの由来の血糖・脂質上昇が浮き彫りになっただけで、根本的な代謝は良好”ということです。特に、中性脂肪（T

もへよい(´ω`)/朝の苦行終了#自閉症#ルーティン休肝日明け６時にめざめてゆりちゃんの鶏塩チャーシューの残りでアレンジクッキング作り置きのゆで卵にきゅうりだけ刻んで粒マスタードとすし酢とマヨネーズで混ぜ混ぜほんまにめっちゃ柔らかくてビビる(*ﾟﾛﾟ)あ、今日の体重は５４ｋｇちょうど１キロ減＼('ω')／ほんまはお味噌汁とか焼鮭とかの和食の気分やったけ

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒２２日目。今日はお仕事。午前中は朝の全体朝礼に加えてミーティングが２連発。昼食はCoCo壱番屋でカレーをバタバタ食べてクライアントとの商談アポへ。アポも２連発で、今日は仕事が忙しいのと、ジオクエの新規ネタの投入が明日からなので、ジオクエは高額ターゲットはあきらめて「標識」だけ何とか撮影するつもりでした。そんな中で、「レトロな喫茶店」１件、「高さ制限」２件を偶然発見。ポイカティストは動けば棒に当たります。「

静岡県熱海市に鎮座する來宮神社（きのみやじんじゃ）は、全国四十四社ある来宮神社の総社として知られる、熱海屈指のパワースポットです。その起源は今から1300年以上前の和銅3年（710年）。熱海湾で漁をしていた漁師の網に、神像のような木の根が三度もかかり、不思議に思って「麦こがし」をお供えして祀ったところ、御祭神である五十猛命が現れたという神秘的な伝承が残っています。境内の奥にそびえるのは、国指定天然記念物・樹齢2100年を超える御神木「大楠」。幹を一周すると寿命が一年延び、願いを秘めて回れば

快晴の札幌☀️今日は中秋の名月🌕北海道はばっちり見えるみたい(*ﾟ∀ﾟ*)♡でもさ。。。満月🌕は明後日なんだよね十五夜の時はツンが小さい頃からお団子を一緒に作りますあーあせっかくお月見🌕バッチリだってのにまだ禁酒LIFEなもんで私は呑めましぇーん！お月見しながら🍶くぃい〜っといきたいもんですわそんなちょっと不貞腐れてる今日は最近思ったへぇえ〜(・Д・)な事を呟きながら。。。いつかの朝ごはんなんかを。。。今日じゃないんかいまぁ〜毎日似たり寄ったりなもんですで

ハロゥ、ピーポー雨が降ってきて更に元気なくなったよ本日の現在までのメシログヒァーウィーゴゥッ王子りんのこだわりタイムでちゃんと食べれへんけどハラヘッタしさつまいもかじってジンジャークッキー3枚アラアラ♡３日目にして美味しくなってるー!!!キセキ＼('ω')／可愛いから食べるのもったいない(n*´ω`*n)王子りんが出かけてから１０時半くらいに朝ごはんちょ

今日で禁酒120日。4か月という時間が経ち、生活リズムも体の感覚も、大きく変化してきました。せっかくなので、この期間の体組成の推移（912/→12/16）をまとめ、どんな生活改善が効いて、どんな変化が起きたのかを書いておきます。■【時系列データ】9月12日→12月16日の変化まずは数字の比較です。日付9/1210/110/1712/112/812/16体重(kg)76.575.976.576.877.575.4体脂肪率(%)20.920

ストロングゼロっていう缶酎ハイありますよねスト缶サントリー-196度ストロングゼロチューハイダブル完熟梅(500ml*48本セット)【-196度ストロングゼロ】[ウメサワー缶チューハイスト缶]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】〈サントリー〉-196℃ストロングゼロ【ダブルレモン】350ml缶×24本（1ケース）【12月上旬以降配送】|1ケースサントリー缶セットギフトお酒お取り寄せ詰め合わせSUNTORYチューハイサワ

こんにちは2月23日(祝)天皇誕生日３連休最終日の朝ですさて去年の健康診断でNGだった脂質系の再検査のお話ですこんなに健康雑誌を買ったくらい危機感ありました↓わたしの人生の中で最長記録だと思われる40日間の禁酒お正月も蕎麦茶でガマンして乗り越えた成果がでてくれました中性脂肪が約3分の1になり正常範囲にINまぁもともとがどんだけ高かったんですか！？ということなんですけどねただ総コレステロールや悪玉コレステロールの数値も下

1週間にどれくらいお酒を飲んでいますか、ご自身でも考えたことがありますか?お酒とは本当に別れを告げるのが難しい相手ですよね。社会生活をしていると、どうしても付き合いで飲まなければならない場面もあります。お酒をたくさん飲むと脳が縮んでしまう。万が一やめれば脳は回復する、そんな話を聞いたことはありませんか？実際にはそれは事実です。想像以上にお酒を飲み続けることは脳にとって毒となり、逆に断酒すると思っている以上に驚くべき変化が訪れます。アルコール依存で脳が深刻に損傷した場合でも、人間の回

今年も地域の皆さまとともに、賀茂神社の大祭で神輿を担がせていただきます！昨年の今日は、息子が生まれてから禁酒しており、このお祭りの日に初めてお神酒を口にしました。あれから一年、息子も1歳2ヶ月になり、元気に成長してくれています。こうして再び、地域の皆さまと心を合わせて神輿を担げることに感謝の気持ちでいっぱいです。地域のため、そして神様への感謝を胸に、しっかりと担いで、しっかりと楽しんできます。（写真は2年前）来週4月12日は市政報告会ですUMECO第７室で市政報告会を開催します。早めの

北海道帰省続きです夕食は琴似で😊屯田兵屋をさっと見学して雪峰さんを初訪問しましたこのお隣のお店は利用したことあるんですがこちらは初めて！上品で一つ一つがとっても丁寧に作られていて美味しいლ(´ڡ`ლ)マツカワカレイのエンガワ最高鮎の塩焼き…嫌いではないけど鮎なんて淡白なお魚はどこでも同じかな。と、思ってましたが🙏お塩が極上なのかな🤔と～ってもおいすぃ夏野菜も上品に炊き上げられていて😊大満足な夕食でした😋あ、コーン茶でしっかりノンアルです✌飲まないご褒美はホテルに戻っ

PRECONCEPTIONCAREタバコやお酒は妊娠のしやすさに影響する？妊活中の禁煙・禁酒はいつから始めるべき大阪市北区・南森町のふくだあやレディースクリニックです。今回はプレコンセプションケアの視点から、喫煙・飲酒が妊娠のしやすさに与える影響について解説します。「妊娠を考え始めたけれど、お酒やタバコはいつからやめればいいの？」というご質問を、当院でも多くいただきます。今回は最新の研究データをもとに、喫煙・飲酒が男女それぞれの妊孕性（妊娠する力）に与える影響と、禁煙・禁酒を始める理想的

皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒１９日目。今日は１９時から商談の為遅出。夜寝る前にトリマを立ち上げたら「連続ログインボーナス」が１００日目に達して１０００マイル頂きました。この機能始まってもう１００日も経つんですね。『トリマに新機能！連続ログインボーナス』皆さんこんばんは。コニャックです。禁酒２２日目。今日はお仕事。午前中は朝の全体朝礼に加えてミーティングが２連発。昼食はCoCo壱番屋でカレーをバタバ…ameblo.jp最近は色々とトリマ

断酒＋筋トレダイエット3日目が終わりました！みなさん、今日もお仕事おつかれさまです。30歳・独身OLの「禁酒＋ボディメイク日記」3日目が無事に終わりました。今日はなんと…筋トレ💪5キロラン🏃‍♀️どちらもちゃんとできました✨しかもびっくりしたのが...​「今日も飲んじゃおうかな…」という気持ちが、不思議とほとんど湧いてこなかったこと。🍺ビール前提生活から、ちょっと意識が変わってきた！少し前までは、仕事終わり＝とりあえずビールスーパーに行けば、半額シールの揚げ物＋

禁酒45日を達成しましたゴールは50日禁酒。達成後（11/20以降）に飲むビールをとても楽しみにしています禁酒をやってみて辛いかな、無理やろな、飲んでまうなって正直思ってたんですが意外とすんなり、ラクに禁酒できたなぁ、、、コレっていう成果？みたいなのはないんやけども飲まなくなったらご飯は美味しいし、こんなに美味しい飲み物（ノンアル）があったんだと気付けた。いちばんの改善。良質の睡眠が取れるようになった。眠るまでに要する時間は5分～10分。布団に入ったら即行寝

夏休みが終わりました。↑jim様が好きそう‥❤️人生の中で1番遊び狂った夏休みだったかもしれません。←何したの？これだけ酒を飲み、ゲイにまみれると、反動で休み明けの仕事は酒鬱がくる覚悟でいました。『禁酒して変わった6つのこと』約1ヶ月間ほぼ酒を飲んでいません。（新年に2杯だけ付き合いで飲みました）『アルコール依存度チェック』おかげさまで10日くらい酒を飲んでいません。だからなに？っ…ameblo.jpしかし！！大丈夫だったんだよね〜休み中、自分の本能のまま生きていたら、むしろ仕事中

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。飲まない日が増えてくると、体だけじゃなくて“思考”にも変化が訪れます。それは、「頭の中がクリアになる」という変化。若い頃のようなキレではないけれど、大人になった今だからこそわかる“静かで落ち着いたクリア感”があります。今日はそのお話をしたいと思います。🌼①ぼんやりした思考は、アルコールの影響だったりする40〜50代の女性からよく聞く言葉があります。「頭が重い」「考えがまとまらない」「判断が遅い気が