禁酒

皆さん、こんにちは。今日は日曜日ということで、少しプライベートなテーマでお話しさせていただきます。実は私、昨年11月末から一切のアルコールを断ちました。きっかけは大きく分けて二つあります。一つは、昨年11月末に父の入退院があったこと。「いつ何があっても、すぐに動けるようにしておきたい」と強く感じたためです。そしてもう一つは、息子の存在です。現在、JRAの騎手を目指して日々頑張っている息子には、今後非常に厳しい体重制限が求められます。親として、今後の面談

飲酒量が増えるほど健康リスクが高く、女性は1日20g以上男性は1日40g以上の飲酒は健康に悪影響があるとされている。20gの目安としては、■日本酒→度数15%、180ml■ビール→度数5%、500ml■焼酎→度数25%、約110ml■ワイン→度数14%、約180ml■ウイスキー→度数43%、60ml■缶チューハイ→度数5%なら約500ml■缶チューハイ→度数7%なら約350mlと、厚生労働省の「あなたが決める、お酒のたしなみ方」では言っている。参照:あなたが決