禁酒

こんにちは。禁酒4週間が経ちました。意外に辛くはありませんでした。そして今日依存症プログラムのスタッフとオンラインで初めての面談をしました。いろいろ質問に答えた結果、私は中程度の問題飲酒者ということでした。今は、禁酒と減酒の2つの方法があるそうです。飲酒に問題があると、即断酒！とビビっていた私は少し安心しました。私の目標は、お酒を家に隠して隠れて飲むということを二度としないことです。しばらくは、外食する時もノンアルを選び、禁酒がこのまま何日続けられるかやってみます。今後は3週間に1回

2026年4月7日80.2㎏スタート8月11日73.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ山をはじめての病院に連れて行きました点滴とお薬もらって帰宅明日あ

2026年、年の初めに『今年は禁酒やってみよう』と心に誓い少しづつ減らし、その後、体に入れなくなり半年以上が経ちました。結構な量を飲んでしまうので、年齢を考えるとしっかり体の事を考えなければならない！って、昨年、うっすら考えてましてなんせ、2026年、不労の身ですし、健康に気を使わないといけませんからね。健康第一。ラブリーなワインともしばしの別れになるなぁ～・・・って、つれないなぁ～、禁酒必要か？私？もう一度、再考してみる？とか、つまらんことを考えながら、後ろ髪ひかれつつ

朝から噂のちいかわを観に行きました。Xでは時々見かけたものの、そもそもちいかわ自体がよくわかっておらず、なんかいつもドキドキしてるわりにぐいぐい出てきてすぐ泣いちゃう印象しかなかったのですが、TLに流れてくる映画の感想を流し見してるうちにだんだんキャラを把握し話を把握し、観てみたくなった次第です。結論、面白かったです！やっぱり何より、神様がキャッキャしてるとこに入り込んじゃいけないな、神域では息を潜めて存在を消して、そーっと静かにしてなきゃな、と思いました。時々話を見かける例の縁切り神社とか、

この数日、朝晩の風が気持ちいいこのまま涼しくなって…くれないね☀️家族に母をお任せしていざ、京セラドームへ熱中症になってからは禁酒野球観戦にはメロンソーダ🍈試合観戦日は８／８中日戦２日めでした負けても負け方がもう、タイガースファンのため息やガルシアへの怒りの声を何度聞いたことでしょう真美愛も１０代から甲子園に通いタイガースを応援してきましたがこんなに後味の悪い試合はあったかな？家で応援するならば途中でテレビのチャンネルを変えればいいけれど観戦に行ってればジッと

夏休みが終わりました。↑jim様が好きそう‥❤️人生の中で1番遊び狂った夏休みだったかもしれません。←何したの？これだけ酒を飲み、ゲイにまみれると、反動で休み明けの仕事は酒鬱がくる覚悟でいました。『禁酒して変わった6つのこと』約1ヶ月間ほぼ酒を飲んでいません。（新年に2杯だけ付き合いで飲みました）『アルコール依存度チェック』おかげさまで10日くらい酒を飲んでいません。だからなに？っ…ameblo.jpしかし！！大丈夫だったんだよね〜休み中、自分の本能のまま生きていたら、むしろ仕事中

毎年エビスビールをお中元を頂いておりますが今年1月より禁酒しております私をちゃんと見ていただいて、今年はノンアルのセットのお中元をドリーム/クラス夫妻より賜り、ありがとうございます♪😊

2026年4月7日80.2㎏スタート8月11日73.0㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんにちわよ～やく最小値を更新できましたそろそろ７３㎏台とはお別れしたい

姉からの攻撃で、病んだ私を思ってくれたのか、わざわざ東京から会いに来てくれた友人に感謝しています。お酒、飲んでしまったけど、楽しかったな。ありがとう。私の大切なお友達。

会社宛にお客さんからお中元が届くと中身をバラしてフロアの一角に並べてくれる「欲しい奴は自由に持って帰れ」方式今日そのコーナー前を通りがかると缶ビールが大量に積んであって「ヒェッ🫣💦」ってなったモン太ですビールなんて普段は瞬殺で消えるんだけどねぇ〜お盆期間中の平日で休暇取ってる社員も多くて今日はオフィス人口が少ないせいだろうか…珍しく残っているわね…そこを通るたびに横目でチラチラ👀なかなか減らんなぁ…誰も持って帰らんのか…ビール「モン太が私をいやらしい目で見

小松の旅に出る少し前…の7/28以前徳島で食べたそば米汁が美味しかったので作ってみる事にしましたそば米は茹でてから一度水で洗うと美味しいそうです鰹出汁パックで出汁をとり醤油などで味をつけて材料を煮込んだ後に茹で洗ったそば米を鍋に入れますひと煮たちして完成最後に茗荷スライスをのせました出汁がとても美味しい茗荷も美味しい徳島のホテルビュッフェで食べたそば米汁より美味しかったです翌日のお弁当夕食8/1小松から帰宅していただきもの小松の旅で体重が1.6キロ増

#禁酒11日目。お酒をやめたら、毎日の生活がちょっと忙しくなった禁酒11日目。最近、自分でもちょっと笑ってしまう。お酒を飲んでいた頃より、**毎日やることが増えている（笑）**仕事をして、家のことをして、ブログを書いて、ダンスの練習をして、ボイトレのことを考えて……気がついたら一日が終わっています。以前なら夜になって、「今日は疲れたし、ちょっと飲もう」となっていた時間。今は、その時間に洗濯したり、片付けをしたり、次の日の準備をしたり。「こんなことまで今日できるんだ」

みそラーメンじゃねーか！パッケージに騙された！モノクロで何も書いてないが、いつものとんこつの棚にあったから買ってきたのに！私はとんこつ一択だが、強いてあげるなら、とんこつ→しょうゆ→しお→みそ、だし。しかも１０食も買っちまったがや！非常食だな。さて、先日の新聞に「全国学力調査」の結果が載っていた。そして毎回同じことを思う。スマホでゲームや動画を見ている時間が長いほど、得点が低くて、読書時間が長いほど、得点が高いのだ。始めたころからずっと同じ結

こんばんわんこ♡⁠(⁠>⁠⁠ਊ⁠⁠<⁠)⁠♡相変わらずオシッコをラグにしているkoge華Chan(-_-)私が、キッチンに行ってる隙にする！私が居る時＆起きてる時は、オシッコを我慢して⋯寝てる時に、トイレシートにする。ミスを、怒ってないのに(*_*)オシッコをしていけない！と解釈している様だ。今回は、長期戦かも⋯被り物をすると、無表情だったり〜マヌケ顔になる（笑）洗って３日干した肉まんクッション！無い３日間は、一切〜ベットに寝なかったけど⋯肉まんを置いたら(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)速

2026年4月7日80.2㎏スタート8月10日73.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわもう！今日はどんな日！！ってくらい面倒なことがかさなった①オッ

まさか、少ししか飲めない友人に、飲みなさいよ。って言われて、飲んでしまいました。多分、しばらく飲み続けてしまうでしょう。また、出直したらよろしくお願いします。あーあ💦

こんにちは！代表の菅です！先日居酒屋で食事をしていた時「運動している人もお酒を飲むの？太るから飲まないと思ってた」と言われました。「お酒を飲むと太るから、ダイエット中は絶対禁酒…」そう思って無理に我慢していませんか？結論から言うと、お酒そのもので太るというよりは、お酒の「飲み方」や「おつまみ」が原因で太っているケースがほとんどです！今回は、お酒で太る本当の理由と、太りにくいお酒の選び方をまとめました！🥃太りにくいお酒の選び方お酒を飲むときは「糖質」が含まれているかどうかをチェック

いつも訪問、ありがとうございます。本日午前に投稿した内容の続編です。調べてみると、「一滴でも飲むな」とか、「１杯でも有害」など、かなり批判的な情報がたくさんありました。今どきのネットのアルゴリズムは恐ろしいですね💦言われてみれば…。という内容がとても多いのです。例えば、・トイレが近くなる・飲んだ後、ラーメンやおにぎりが欲しくなる・二日酔い・お腹を下しやすくなる・嘔吐するなど、飲んだ直後に”デトックス”が発動していますね？これはもしや…。何かを食べたり飲

ブログアップが久しぶりになりまして～💦ダンスライヴ30周年も無事に終えまして～達成感❗心身ホッとできる時間もあり少しずつ振り返りながらアップしていきますね。今日は台風🌀接近中のあおりで風が強い～太陽は暑いけど北風が気持ちいい～✨なので～お盆前にお墓掃除決行⤴️昔からの先祖代々町内集合墓地きれいに管理してくださる霊園墓地に最近憧れます😅土なんで～階段に雨風で流れてくる土石流、大変だけど～きれいになれば階段歩くのにスムーズ安全第一😅コロコロと転がって青栗がちょこんとい

いつも訪問、ありがとうございます。今回は、成人した方々が、最も身近にある習慣の一つ、“飲酒”についてのお話です。体調や体質によっては、ほぼ無縁な方も多い、飲酒ですが、まずは飲める事が前提でのお話をします。アルコールといえば、・飲み会・親しい知人との付き合い・寝酒・悲しい事や嫌な事があった時の飲酒などありますね。多くの方が認識されているお酒の効果として、・現実との関係を“ぼかす”働きがあります。だからこそ、苦しい事があった時、疲れている時に飲みたく

本日は日曜日。わりとゆっくり起きて、嫁と子どもは自由研究してるので家事したり買い物行ったり。昼飯作って食べさした後、眠気により昼寝。夕方も高校野球見ながら洗濯畳んで、図書館行ったり家具屋行ったり。いい感じだったのに、夜飲んで食べてそのまま床でダウン…8月ここまでダイエット的には5勝4敗。敗戦日は必ず酒飲んでる。ダイエットというか禁酒すればいいんじゃね！？朝豆乳、トマジュー昼野菜炒め、冷奴、ちゃんぽん麺半分夜鰯マリネ、サラダ、冷麺、ピザ、アイス他

前回のお話番外編として最近禁酒を兼ねてスタートしたノンアルコール飲料のレビューを【ノンアル探訪】としてまとめ、飲みたいのに飲めない人のための脱アルコールビールの商品レビューを行っております。脱アルコール部門『【子育て日記20】【ノンアル探訪】飲みたくても飲めない人の為のノンアル製品レビュービール編①』前回のお話『【子育て日記19】助産師さん訪問。我が子の成長と保育園入園のハードルの高さを知る』前回のお話『【子育て日記18】いよいよ初ワクチン接種。我が子の運…ameblo.jp脱アルコー

#禁酒10日目、ダイエット1日目。48歳の朝が、なんだか忙しくなってきた（笑）禁酒10日目。そして今日から……**ダイエット1日目が始まりました！**禁酒を始めたときは、まさか10日後の自分が、こんなに朝から動いているとは思っていませんでした。お酒をやめた。それだけでも大きな変化だったのに、「せっかくお酒をやめたんだから、今度は身体も変えたい！」そんな欲が出てきました（笑）ということで、今日からダイエットもスタート。48歳。ここからが、なかなか手強い。若い頃なら「ちょっ

昨日の記事を書いてから「いつでも行けるから先送り」癖を反省し例の有名ラーメン屋に突撃してきましたよお盆休み真っ最中やしぃｗｗｗｗ尋常じゃない客の数やしぃｗｗｗｗ行列整理のための警備員とかおるしぃｗｗｗｗしかし怯んではいけない「混んでるから後日にしよう」は甘え明日ありと思う心の仇桜先送りマインドは人生のチャンスを損なう今やれ！すぐやれ！今日ラーメン食え！というわけで長い長い行列に並んでなんとか食ってきましたよ…てかこんなに人が待ってると落ち着かないよ💦さっさ

今５時から始まったドジャース戦📺️観戦し始めたら、いきなり1回裏2ランホームランを打たれたので観るのをやめて、二度寝しようと思います😅ニュースで見て台風が3つ日本付近にいて、15号が茨城や福島周辺に上陸する❔東北地方に台風が上陸したことが過去無いので心配だと言ってましたー。🆘暦通りの方々も明日は休みでお盆の迎え火我が家も含めて多いところに午前中から☔が降る❕❔夕方行く方が多いと思いますが、ちょっと大変です今日午後からにわか雨もあるらしいです。昨日☔が雷と共に夕方降って、東北で災害レベ

チキンカレーを作りました。最近、カレーに入れる野菜は、玉ねぎだけです。今日も飲まずに過ごせました。では、おやすみなさい⭐️

「本当にそろそろ辞めたいです。そのためにはお金を稼ぐ事が重要ですね。稼いで、お金を貯められる、支払いをキチンとできるようになる。これを目標として再認識して行動していきたいですね！」まだまだ我慢だよ！禁酒生活3日目7時過ぎからの仕事でいつもよりも遅いので眠気もあんまりなく良かった。すぐに支度をしながら食パンを焼いて紅茶を淹れてゆっくりと飲みながら食パンを食べていい朝時間になったので出勤この日も長時間労働day！しかも長い休憩を分割にされてほ

大腸内視鏡検査をしてから便が出ていない便秘が今日で4日目‥腸内環境が乱れたのかなぁ本日のお食事MEMO朝ごはん目玉焼きヨーグルトトーストミートボール昼ごはんカツ丼間食バッキーチョコアイスじゃがりこ今日は子供の友達と花火をやりました明日もシール交換の約束です

2026年4月7日80.2㎏スタート8月9日73.3㎏AVE１月79.2㎏２月78.8kg３月79.0㎏４月78.7kg5月76.6㎏6月75.8㎏７月74.5㎏8月の目標71㎏台減量でやってること４月初旬からライザップに通い始めました。(２度目)週２回の筋トレ毎日のスピンバイクNEAT強化極力禁酒食事の見直しこんばんわ更年期？寝ても寝ても寝れるんだが。今日も夕方に２時間も寝てしまった。そ

お酒を飲む以外なら何をしてもいいと思っています。具体的に言えばジムのあと、ソフトクリーム食べてからサブウェイのフットロング食べるとかです。やりすぎだろ。いやいや今までならジムのあと、ヨッシャーとビールを飲み、さて何を食べようかまあ一応ねジムのあとだしヘルシーにお豆腐とキムチにネギでも乗せて、あーいいおつまみだわぁビールが進むわあ、でもそろそろ糖質も気になるし焼酎に切り替えましょうかね、あれカニカマがあったジムのあとはやっぱりたんぱく質摂らなきゃね、すかさず焼酎おかわりグビグビ糖質ゼロだしヘルシ