禁酒

やっと黄砂が離れていきよったな！ハイハイお買い物〜フッ…酒売り場をﾌﾟﾙﾌﾟﾙしながら素通り！間違いないこくうまキムチを購入しとくと！んで生鮮をうろついてたらば…イカナゴの釘煮？がでてんの？売れ残りかなぁ…今年のイカナゴ漁は３月に解禁と同時にその日の味ちにはもう禁漁になってんだけどね？それ考えたら１ヶ月経つが…やっぱ売れ残り？イカナゴは年々不漁になってきてるから、発売と同時に直ぐに売り切れ続出らしいが？どうなってんでしょ？https://akashi-journal.com/news

すっごいよく眠れた～。１時から７時まで寝れました！！朝、メールが使えないという母からの電話で起床(笑)。昨日は禁酒に加えて、勉強会の外出で緊張したし、汗だくだったし帰りに一人で超久々に服を買ったので気分もよかったのかもしれません。そして半身浴しちゃって、夕ご飯がおじやとサラダ。もしかして、夕食を控えればよく眠れるのかも。胃腸の負担って睡眠に影響しそうだもんね。昨日は仕事の勉強会に参加したんですがあまりにも狭い部屋に人があふれていて質問したくても動きが取れないあり

2月下旬にこれは乗り越えられないかもしれないというピンチが発生した。ところがラッキーなことが続き２ヶ月たった今、元の状態よりよくなった。「雨降って地固まる」「膿をすべて出す」とでも言おうか。ピンチになった時はどん底で苦しかった。しかし断酒を継続していたから酒には溺れず、落ち込みながらも動きは止めず、コトやモノを動かしていた。毎晩３、４時間ダラダラ飲んでいた無駄な時間は断酒で生産的な時間に変わる。なにもせずボーっと考えてたとしてもポジティブなことを考えている。一日３、４時間

1~10日AVE79.4kg‎‎11~20日AVE80.1kg‎‎21~30日AVE80.0kg‎‎31~40日AVE79.4kg‎‎41~50日AVE79.1kg‎51～60日AVE79.7㎏61日目79.7㎏62日目79.4㎏63日目79.2㎏64日目79.2㎏65日目79.7㎏66日目79.7㎏67日目79.4㎏68日目79.4㎏69日目79.2㎏こんばんわ今日何気に犬の睡眠時間についてネットをみてたんですが犬種や年齢によって変わるらしいの

ふわとろ『たこ焼き』・・今日の磐余の里は夏日となりました。相変わらずの事で黄砂が飛来してますが、周りの山々が見えることから、昨日よりは少しは少ないかもです。そんな中、今宵は不覚にも感染症の神に祟られて微熱が続いて食欲が落ちたので、たこ焼きを作りました。ただひとつ何時もと違うのは｢酒｣が無いと言うことです。かれこれ10日ほど禁酒してま～す。これって、私にとってはもの凄くどえらいことです。癌は近くに無いものの胆石か見つかったし💦

昨日はデートだけと美容院予約してた日美容院11時からだけと縮毛矯正にカラーするので３～４時間かかるからランチ出来ないのでその前に食事人生初バーガーキング🍔注文したのは👇アボカドワッパーJr.セットBBQワッパーJrセットクアトロチーズワッパー単品抹茶パイ×２アボカドワッパーJrBBQワッパーJrクアトロチーズワッパー初バーガーキング美味しいじゃんレタス、トマト、オニオン入ってるしボリュームあってマックより好きかも😄抹茶パイ知り合いが旨いと言ってたので食べてみたまぁ普

今日は、昨日のように黄砂でかすんでない晴天五月晴れって感じです金曜日だ～一週間はやい。昨日もなんとか禁酒成功私天才褒めて頑張るタイプなので自分を自分で褒めます今日は豚バラと蓮根の野菜いためきんぴらごぼうなどなど作ってあとは、冷食さまにおまかせ明日は、二人とも模試なので弁当作りますあ～面倒やな～何作ろうかかな最近、筋トレもはじめたせいか夜、首や肩、背中がおも～く感じて目が覚めます。。。日中も肩が凝ってる感じなのでコレを首と肩に貼ってみた丸いシール状に

一番アブナイ時間は、夕飯の買い物のときビールが棚にダーーーーっと並んでるのをみた時その中から、夫のためのスーパードライを手に取ってカゴに入れる瞬間毎日修行🧘お風呂の前後に炭酸水やら、ジャスミンティーやらたらふく飲んで、口渇を覚えないように準備！！毎日修行🧘‍♀️でも、やっぱり睡眠の質は上がったと思うこれはアルコールをやめて一週間過ぎたころから確かに感じてる寝るまでが長いけど、寝付いたらすぐ朝がくる#禁酒チャレンジ#禁酒チャレンジ中#飲まない選択#ソバーキュリアス#

はい、今日も無事90キロ台食事の量も減ったし飲酒もしていないのに断食しない限り大して減らない･･･このことにちょい不安急激に減った数値に体が追い付こうとして必死状態なんだろうとは思うけど、今の少ない食事量でこの巨体を維持しようとしやしないかとね。ま、今は余計な事うだうだ考えても仕方ないか標準体型になってから考えろってね

おはようございます。一緒に住む人間の性格や健康状態などの全てが、物凄く自分の人生に大きく影響する事は当然と言えば当然なのですが…週に1回、一泊二日でうつ病の妹の病院送迎をし始めて丸2年経ちますが、その時々の妹のメンタル状態は非常に違います。特にメンタルが落ちている時は、妹と一緒にいるだけで、私は非常に疲れますし、少しだけでもメンタル状態が良い時は、あまり疲れません。毎日一緒にいる母はどれほど大変か(妹がうつ病でなければ母はもっと明るい笑顔の人生だったはず)、何とか妹には諦めずにメンタルを正

勤労者生活も2ヶ月目に突入。最初1ヶ月だった契約を2ヶ月更新したので、あと2ヶ月はコミットしたことになる。早起きを含め生活のパターンに少しずつ慣れては来たけれど、気づくとほぼ半日は家に居ない生活をしていることになる。帰宅して慌てて夕食を作り、食事をして、シャワーに入り、髪を乾かし、ゆっくりしようと思った頃には既に9時か10時近くになっている。平日は「できるだけ」お酒を抜いているのでダラダラ食事していなくてもこんな感じ。職場の仲間は結構遅くまで会社に残っている。6時前にオフィスを

今日は3：30起床。笑昨夜は23時前に就寝しようとしたからか。このところ睡眠時間は２時間～６時間バラバラ。この間は、さあ寝るぞーと思ったら22時から日本代表のサッカー（五輪予選）の試合がはじまり、終わった24時過ぎには体は冷えてるし、頭はさえてるしで朝方まで眠れなかった。。しかし、眠れた、眠れなかったと一喜一憂してるのはストレスがたまって無駄。ベストを尽くしたら年齢もあるから仕方ない。イチローさんが心に響くことを言っている。「気分がのらない時は誰にでもある。でも休むのは

昨日は、遠方に住んでいる友人とひさしぶりにLINE電話で話せて、楽しい夜でした。今度、友人が出張で東京に来る時に、ご飯を食べに行けたらいいな～と思っています。とにかく、友人が元気そうで、なによりでした！・・・・それにしても、私の連絡不精、なんとかせねばっっ！！長い間、連絡していなくてもちゃんと友人関係が続いていることには、感謝です。さてさて！！禁酒2ヶ月達成！！しました。やりました～～～！！大変だったかというと、想像よりは、大変じゃなかっ

今日のスケッチ。フランスのナジャック村。近頃疲れている。朝がだるい。歩き疲れ。そんなはずはない。土曜日のわずか３時間の山歩きで疲れるはずがない。仕事疲れ、最近、ヒマなのでチンタラ仕事をしている。ダラダラ仕事をするから、かえって疲れる事はありえる。しかし、たぶん飲み疲れだな。毎晩飲んだくれているから、肝臓が悲鳴をあげている可能性がある。年に二、三日の絶食を何回かしているのに、近頃それもしていない。お腹の調子が悪いと自分で感じ

久しぶりの回転寿司美味しかった4月1日から心機一転禁酒に再挑戦中ほんと酷いのよ…太り過ぎて顔も身体もまんまるで千と千尋でエレベーターに乗ってくる神様そっくり調べたらおしら様という大根の神様らしい…お風呂に入ろうと服を脱いで全裸になると、洗面所の鏡に現れるおしら様途方に暮れる…（なにをいまさら）禁酒再開2週間目…まだ変化なしお酒を飲まない代わりに甘いものが食べたくてしかたがない…禁酒は継続できそうだがダイエットは難しい

今日は朝から曇りっぽいけど黄砂かもしれない・・・くしゃみが出る昨日は、夜合唱だったので早めにご飯食べたせいか寝る前めっちゃお腹空いててでも、も何か食べるのも我慢してお白湯のんで寝て今朝旦那さんに、「体重計乗ってみ？痩せとんちゃう？」っていわれてそ～かも～いや痩せてるはずって乗ってみたけど減ってない・・・・朝食前だったから250グラムくらい減ってたけどま～ったく減ってないやっぱ、アラフィフは痩せにくいってホンマやねあ～いやになってくるわ～。今日のふたり

断酒は不可能だと思ってます。私には。禁酒、節酒を考える。来週、やってみるか？と考えたが、来週、なんと姉と母の誕生日が続く。なんだかおめでたい気分になり、飲みたくなる気しかしないじゃあ、再来週にするか？ん？なんだかこどもの日が入ってくるんじゃねーか？私が泣きたくなって飲みたくなる週じゃねーか？じゃあ、どーするんだよ！なかなか宣言出来ない。私はしたら、してみせたい。嘘はつきたくない、を通り越してやり遂げたい性格。けど、100%飲むであろう用事も入ってる。いつ？いつ？いつ？？今だ

‘２４３月１９日辻堂に期間限定で『ガトーフェスタハラダ』が出店列が出来ていたけど私も並んで買っちゃいました。大好きなホワイトチョコにウキウキ初めて知った『グーテ・デ・レーヌ』もゲット割ってみるとこんな感じでレーズンクリームが挟んでありメッチャ美味しい『グーテ・デ・レーヌ』はわがままな女王様のために作られたお菓子だとか検査結果で落ち込んだ気持ちがラスクを食べて少し癒されたけど甘いものも禁物なのだろーか取り合えず禁酒生活を心に固く決めるASTだのALTだのAL

よっしゃー昨夜は酒を辞めれたぞーで！今朝は歩いてトラック行ったぞー！なかなか歩くのも嫌いなワシがやっと重い腰をあげて歩くことに。太った腹をへっこめなあかんから歩いてきた。昨夜、友達とマヤっていうスペインレストランでタコスを食べて、しこたま飲んで帰ってきたパパにラーメンを作ってあげたぞーしかも、自分から聞いてあげたぞー

精進料理⁉️映えない写真です😂三日間のファスティングも終わり昨日から回復期です。先ず終わって直ぐに食べるのは梅大根流しからこれね、すごい効果があるのです！食べ出して1時間ほどしたらおトイレとお友達😂😂ファスティングすると水便になる人とならない人といます。私は初期の頃は水便だったけど、今はならない。水便は、腸内洗浄なのでめちゃくちゃ良いのです‼️がならなくても、この最後に腸内洗浄をするわけです‼️ほんとにねびっくりする気持ちよさですよ！ପ(´‘▽‘｀)ଓ♡⃛綺麗に洗わ

何を食べるかよりも先に何を食べないかが重要だと複数の医師や回復されている方が言っています。これまで何度か書きましたが、私が食べなくなったのは、乳製品全般、菓子パンを含むスイーツ、菓子類、加工食品全般、精製塩、精製砂糖、精製小麦(パン、パスタ、うどんなど)、4つ足動物の肉類（牛、豚など)のほか、食品添加物についても極力避けています。お酒は10ヶ月ほど完全に禁酒しました。その上で、良いとされている食べ物や自然塩、サプリメントを摂ったりしています。今日のチューリップです。赤白が咲きました

のらぱんファミリー私(アラフォー)影響受けやすい系教育ママ。長男(小5)サピ少年。長女(小2)知識豊富少女。次男(年中)我が家唯一のひょうきん者。パパ(ドクター)頭は柔らかいが体がかたい。こんにちは、のらぱんです太りました(あ、私のことです)(照)MAX53キロまで(筋肉量少な目の160㌢)昨年の今頃は47キロだった事を考えると恐ろしい…太ると子供達と公園で走り回るのが大変。外に出るのが億劫になり在宅時間が増えるとスクリーンタイムが増える。勉強時間とのメリ

うん、ちゃんと90キロ台キープできていた数年前に月曜断食をして十の位を７まで減らせたときは半年くらいだったかなぁ～モチベーション保てたの。それがなくなったらリバウンドまっしぐらだったからな最終目標はデカいけど、目の前の目標はちょっと頑張ればできる程度にしますそしてモチベーションを生涯失わないように

7の付く日はワンコイン勝カリー🍛安い日しか行かなくてゴメンネごめんねぇ～本日の稼働結果1200-2230ウバ3件0.9kデマ11件7.6k豚デマ3件2.4k7にゃう1件0.6k走行160kmなんとかマン越えキープ。夜ウバで同店ダブル533円。1件300円切っとるがな！それでもショートならまだ良いよ？3キロ台ダブルでこれはひどいよ…～本日から禁酒ウィークが始まりました。今年度もボランティア登録＆ボランティア保険

今日は記録のみ〜54.2キロ体脂肪率29.9%禁酒して痩せるのはここで限界だなこれ以上は落ちないと思われる！あとは運動だー！明日は休みだー！

今日はネガティブ話です💦最近職場の歓迎会が何年ぶりにあったのですが、もちろんノンアルコールで過ごしました飲まない懇親会はもう何度も経験しているので、飲酒欲求はゼーロー✌しかしその２時間がずーっとつまらなくて🙏いや、不愉快な感じがずっとあって🙏つくづく私は今の職場ではアウェイなんだなぁと再確認しました他社の仕事関係のお仲間とは何度も飲まない懇親会をやっていて、とても楽しい🎶この違いは何かなぁと考えたのですが、根底にある志とか…そういうのが違うような…会話は食べるもののお話や

昨日から禁酒続行中時々℡来るけど．．なんか買って持ってこうか食べられないからいいよなんか作ってあげようか元気そうな声してるしお皿一枚洗うのもめんどくさいの今夜は太田胃散飲んで早く寝ちゃうからサお酒飲めないということを心配じゃなくて面白がってる感じがする電話で話すのもめんどくさ～い今夜は早寝します．．

【がんの9大要因】昔の新聞の切り抜きを見付けました「がんの9大原因｣とあります1.たばこー特に肺がん2.野菜･果物摂取不足3.塩分の摂り過ぎー特に胃がん4.ウイルスー肝臓がん5.運動不足ー特に大腸がん､肺がん6.肥満7.アルコールー特に口腔がん､咽頭がん､食道がん､乳がん8.空気汚染：煙､埃(ほこり)､スプレー噴霧9.レントゲン検査･薬剤(の副作用)入院前の私は6.7を気を付けないといけなかったですが今は入院生活で体重は減少し禁酒を続けている(｢

実は自然治癒力で治るであろうと放置したら、鼻炎が悪化して完全に鼻呼吸が出来なくなり、口呼吸してたらノドがやられて、ようやく耳鼻科へ。なもんで、４日間の禁酒を実行しました！そして昨日は解禁日♪※勝手に禁酒、勝手に解禁ですが。依然として豊漁のため、かなりの破格値。あと一か月くらいは食べられますかね？会津若松なので「マンボ巻き」も！昼前に入ったにもかかわらず、ラストでした、人気あるのね～。在庫

ポテサラを業者のように大量に作ってしまいました。明日もポテサラ決定食べ過ぎてただいま動けません。ハンバーグ2個とポテサラと菜の花と竹輪の炒め物とお味噌汁。今日も貧血気味でフェロミア飲みました。フラフラーですねいっぱい食べて復活夕食前にプランク、ストレッチ、おしり筋トレ、背筋筋トレしました。いつもより少なめに今日は色々あって久しぶりにイライラしました。ご飯食べたら治りますが笑今日も1日終わりましたー。明日も頑張ろうおやすみなさい