禁酒

仕事終わる直前が1番飲酒欲がある帰ってビール飲みたーいでも、グッと我慢できた日帰ってから思ったよりご飯が足りなくて乾麺のうどんがあったので、全員帰宅したら鍋ごとドーン！と釜揚げうどんの夕飯我が家は釜揚げうどんは納豆、卵、ネギ、鰹節で食べるのが好き写真撮らなかったいつもはマルナカのうどんで作るけど、今日は家にあった違う乾麺で美味しかったけど、やっぱりマルナカだな〜小さい頃から釜揚げはマルナカ派うどんで温まりお腹も満足して禁酒できた飲まなくてもぐっすり眠れたし体もなんかスッ

PART1キャンプ飯ガスやIH、電子レンジを使った料理と一味違う自分で起こした火で作るキャンプならではの豪快な料理ホットアルコール片手にゆるりと語らう①材料(２人前)日本酒…100ml牛乳…200ml砂糖…大さじ２シナモンパウダー…お好みでホットミルク酒の作り方１.シュラ―カップに牛乳と砂糖を入れて加熱し砂糖を溶かす2.ふつふつしてきたら日本酒を入れ沸騰直前で火からおろす3.好みでシナモンパウダーをふるポイント等キャン

その後の菅沼ブログ菅沼アラフィフ男子キックボクシング禁酒以来、ほんとうにキックボクシングの調子が良くてさ。反応速度が目茶苦茶上がったんだ。でも、調子の良さとは裏腹にね…最近は怪我ばかりしている。ギリギリまでいけちゃうからさ…困ったもんだよ。この1週間は筋トレしか出来てない押忍。

るーくですm(__)mアラフィフ世代にとって、美容と健康は切っても切れない関係ですよね。「高い美容液を塗るよりも、お酒をやめる方が肌がきれいになる」という噂、実はかなり信憑性が高いみたいですよ。「今回は現在進行形の禁酒による中間報告談です」今日を頑張った自分へのご褒美「今日も一日お疲れ様！」そんな言葉とともに、帰宅後、冷凍庫からウイスキーのボトルを取り出し、ロックで飲むのが毎晩の愉しみでした。氷の音や大好きな音楽を聞きながら飲む一杯は、至福の時間でした。僕はかれこれ30年くらい

こんにちは、gist-logです。イマチニブ（グリベック）の服用を始めて、約1ヶ月半が経過しました。この記事にも書いた通り、明日は血液検査の検診です。一番の懸念は「白血球・好中球」今回の診察で一番気になっているのは、肝臓の数値よりも、「白血球（特に好中球）の数」です。イマチニブの代表的な副作用の一つに、骨髄抑制（血液を作る機能が低下すること）があります。もし、明日の採血結果でこの数値が基準値を大きく下回っていた場合、「休薬」や「減薬」の可能性が出てきます。GIST治

☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.☆昨日は‥仕事が終わった彼から電話が。仕事の事で話しを聞いていた。仕事が縮小されるって聞いたみたいで彼は色々と考えているみたい。そんな話をしてたら夕飯を取りに来て私の名義の家に着きお風呂へ。仕事してきたからお風呂に入らないとね。本当に私の名義の家を買って良かったと思える家賃がかからないからいいけど彼はどうなるんだろう。見守るしかないから。雛（コザクラインコ7歳）恋（コザクラインコ7歳）ねむねむ

2月17日火曜日雨が降るなんて予報あったかな夜中に少し雨が降る予報、、もうすでに降っている雨くらいで恐れおののいていてはホームレスの名がすたるということで本日もホームレスを敢行あら、少し晴れてきたこのまま晴れに向かってくれれば良いけれど今日からお酒は減らしていこうと決めたけれどハナマサで食材調達して公園へ向かう途中に気が変わり禁酒は明日からに変更セブンイレブンに寄り道とことん自分に甘いそれでいい晴れろという願いを込めて晴れ風星空になれという意味を込め

昨日もノンアルで過ごした。6時間睡眠、少々疲れはあるが頭はスッキリ。今日も頑張っていこう。2月も中盤、というか来週末で2月終わり。ありきたりな台詞だがこないだ正月かと思ったがまさに2月はあっという間に逃げていく。今年は自身と会社の「健康」を取り戻す（心身と財務の体力）をテーマに禁酒やマネーフォワードによる詳細出入金管理でまあまあ毎日が充実している。昨年の同時期は仕事は今年以上に超多忙だったが毎晩ビール350mlを3缶飲み、週末には外飲みで経済的、精神的なロ

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して９日目。目標の２０日まで残り４日。禁酒もラストスパートです（２１日解禁予定）。今日もお仕事。午前中は各種連絡や調整、請求書作成など超大忙し。３時にお客様に結果報告に合わせて請求書もっていかないといけないのでバタバタでしたが、昼食はジョイフルでランチ。貯まってきたＶポイントをチャージしてＶポイントＰａｙでお支払い。それぞれのポイントを有効活用です。さて表題の件、昨日プ

こんばんは。さて、福井の雪もだいぶ溶けてきました。春めいてきたよー。まもなく、ちっちゃい人1がこちらに来るので、もう少し雪が残っててくれたら嬉しいけど！と思いつつ、ずっと寒いのも嫌だしなぁと思いつつ。さて今日は、衣装付きの荒通し。私は見学班だったのですが、皆様、もう本当によくぞ！アンサンブルの方達は、さっきこうしよう！ってなったりしたものをすぐさま対応してやる、みたいな、自分が東京でアンサンブルをやってる時に同じ瞬発力で動けるか不安になるくらいすごかったです。本番になると、テ

タイトルに禁酒をうたいながら、おっさんの自炊飯ばかりで、申し訳ない気持ちはある。だが理由はある。禁酒当初は、何日飲まなかったかが気になっていたが、この頃はどうでもよくなってきた感じだ。酒のことを完全に忘れている日の方が多くなった。つくづく、脳の習慣なのだと思うこの頃。完全に自炊が飲酒の代替行動になってしまった。特に健康を意識して始めたわけでもない。没頭するうちに習慣になってしまったし、外食もするが、カジュアルな店の濃い味付けが少し苦手になってきた。それならば作る。気づけば

#4726今日は大腸の内視鏡検査受けて来た。小さめのポリープを一つ切除した。悪そうな顔つきじゃなかったから悪性ではなさそうだけど、一応病理検査へ。2週間くらいかかるってことで。ほぼ２２時間くらい絶食してたうえに今日は禁酒。なんか調子でないよ。酒飲んでないのに滅茶苦茶眠いし。取り敢えず今日は報告まで。スカイツリーは縦構図で撮ろう。

なんだかんだでカラー落ちてとってもキンキンに。いやすぎて汚いとこ追いブリーチしてオンカラー。まあまあの出来🙂🙂🙂でも黄色よりいいか🟡🟡笑子どもたちはもうご飯終わってるから私はちょっと食べて帰るからね🧐🧐🧐23日からまた禁酒するし楽しんでる日々です♪

正直、この前めっちゃ飲みたかったお休みの日はどうしても飲みたくなる。この前はデート後、彼の都合でいつもより早い時間に解散。(早いって言っても21時とか)だからさんざん悩んだ。けど、駅の改札で左側に曲がればスーパー、右側に行けば自宅なギリギリな所で、自宅の方に曲がって、何とか帰宅。好きなラーメン食べて家事してやり過ごした。翌日休みだったらヤバかったな毎日毎日ノンアルビール飲んでやり過ごしているそろそろ飲みたい＆もう飲んでもいいかな感が出てきてしもた昨日も珍しく一時間残業で飲みた

私、今年(2026年)で40歳になります。いやーこれはこれは、結構なとこまで来ましたね。人生折り返し、何があってもおかしくない年頃ですから十分気をつけないと。近年、以前のままの生活習慣で過ごすと体調に影響がでることが増えてきました。もう自分の体調を偽ってごまかして生活できる歳じゃなくなってきたんてすね。なので、改善の一環として現在部分的に禁酒中。というのも、3年前ぐらいから肝臓の数値がよろしくなかったものでして、長続きできるように軽ーい気持ちで「ライブor飲み会のときだけ飲んでよし」としてま

今日はいよいよ胃カメラの日前日は夜9時までに夕食を済ませるよう言われていたが、禁酒とは言っていなかったまぁ、気持ち的に飲む気分でなかったので禁酒しましたが周りの友人たちの話を聞くと、「なんともないよ」って言う人と「苦しかったよ」って言う人がいる苦しいって、どれだけ苦しいんだろう？ビビってあまり眠れなかった友人とね、終わったらランチ行こうって約束したから、それを目標にがんばる前回の大腸内視鏡の時と同様、なかなか病院へ足が向かない受付を済ませたあと、問診が始まり胃や腸のガスの泡を破滅

こんにちわ☁️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.4g合計−6.4キロ昨日の食事🍽️朝りんご腹4分目昼ハンバーガー🍔超満腹夜さつまいも🍠腹5分目昨日のブログの通り。胸焼けで、夕飯食べられず。今日は、マンジャロ⑥本目打つ日バタバタしていて、冷蔵庫から出してすぐにいつも通り打った。ら、1回目の「カチ。」鳴って、しばらく待っても、2回目の「カチ。」が鳴らない。少ししてから、先っぽ見てみると、針は出てる

こんにちは、gist-logです。先日、このブログのコメント欄で読者の方と「食事と肝臓」についてやり取りをする機会がありました。そこで教えていただいた内容が、今の私にとって非常に重要な視点だったので、自分なりに調べたことと合わせてまとめておこうと思います。肝臓は「イマチニブの処理工場」私たちが毎日飲んでいるイマチニブ（グリベック）ですが、飲んだらそのまま全身に効くわけではありません。胃や腸で吸収された後、血液に乗って「肝臓」に運ばれ、そこにある酵素によって分解・代謝されることで

昨日も朝早くから、旦那ちゃんにつれられて、精神科受診してきました。何であんなに毎回緊張してしまうんでしょう(;´д｀)帰りたくなる。キャンセルしたくなる…病院まで来てんのに…アホの極みです😱ウダウダしながら、めっちゃクールな先生に見て貰い、禁酒してることを話しても褒められず😱何故じゃ？こちとら、褒めて貰いたくて仕方ないのに…この先生はクールなのです体重減ってもニコリともされず…ワシ、褒められて伸びる子なのですぞ😂飲酒もちょっとくらいならいいですか？と旦那ちゃんが聞いてく

第6章考察6.1揺れは“形式”である6.1.1揺れとは、出来事そのものではなく、出来事に対して内部で生じる構造的反応である。6.1.2揺れは、期待値・距離・意味づけという三要素の相互作用として現れる。これらは内容ではなく、心的現象を形づくる“形式”である。6.1.3揺れに向き合うとは、出来事を変えることではなく、内部構造の働きを理解し、適切に位置づけることである。6.2喪失恐怖の構造的位置づけ6.2.1片思いにおける揺れの核心は、「関係断絶への

皆さんこんばんは。コニャックです。２２日間の禁酒後２日飲んで禁酒再開して８日目。目標の２０日まで残り５日。まだまだ禁酒頑張ってます（２１日解禁予定）。今日はお仕事。午前中はアポ取りと資料作り。夕方からのミーティングに備えて昼食はリンガーハットで皿うどん。最近になってスパイスをかけると更においしいことに気づいた私。試してみるものですねぇ。楽天のポイントカード提示でａｕＰＡＹでお支払い。合間にジオクエのターゲットである精米機２台、証明

今月初のライブ@月島スペインクラブアジアから帰国してから事務作業が忙しく、やや練習不足でしたが、頑張って踊りました🕺いろんなことができなかったな、、と反省するけど、映像見てると意外の動けてる？でもやっぱり日々の練習が大事ここ半年くらい忙しさに比例してお酒の量も増えてたので、しばらくは家飲み禁酒、頑張ります😤次の月島スペインクラブは3/9(月)そして戸塚の劇場、浦安のスペインバルでも踊ります。ご近所の方、ぜひお待ちしてます！3/22(日)戸塚区民センター14時開演当日券3,00

今日の夕飯は豚と蓮根としめじのせいろ蒸しと焼き魚、子供たちにバターはんぺん、麦ご飯といったところでした。デザートはヨーグルト。最近念願の無印良品のせいろを手に入れ嬉々として使っているのですが、最初実はせいろを手に入れることに抵抗がありました。と言うのも、もともとが大酒のみですので、酒なしでせいろで蒸した野菜なんか食べておいしいんだろうか？と言う疑問がずっとありました。でも何の事はなく、レンコンと豚の甘み、塩振っただけでとっても美味しくてお酒なんか要らなかったです。自分、本当に変わったな…

お酒は辞めました。い・え・で・は！ですが。笑でも、外に出るのもお金掛かるので、あまり飲みに出なくなりましたし、ほぼ禁酒みたいなものです😅今日は一人飲みにきました。めちゃくちゃ久々です。。たまにはね、こんな日もあってもいいと思うんです。いや、いいよ！😂友人誘っての飲みももちろん楽しいですし、いいんですけど、何も気にせずただただ一人で気ままに飲んで食べて。。。基本、人が居ないとダメな寂しがりやですが、時にはこれが最高って思える時もあるんです☺️たまに、自分は何がしたいんだろう。。

今までどうやっても4時間も勉強したらウンザリしてしまって出来なかったここ2日は民事訴訟法（民訴）系が入って味付けが変わったせいか6時間ぐらい出来ているダイエットのために禁酒したのもいいかもダイエットはたいした成果は出ていないがお酒は0カロリーのように思ってたので止める理由もなくいた20日には美味しい居酒屋さんで生ビールを飲む予定止めてるから良いんだよね別に普段飲みたいのをガマンしてる訳でもないしいい事づくめでしょう！しかしそういう時に限ってオットは甘いものを買ってき

m(__)m今日は昨日より４℃低い１４℃で、雲も出てしまっていますが、まだ暖かいです。今日も私はベランダにイスを出して、日向ぼっこ中です。（陽は、ほぼ差してません。）今日のベランダのお供は、鮭わかめおにぎりとペットボトルの濃い緑茶です。お米と緑茶って相性最高ですね。実は早い昼メシに日高屋に行ってチゲ味噌ラーメンと半チャーハンセットを食べて来たのですが、なんかイマイチでした。スーパーで買ったおにぎりと緑茶が上回りました。さっぱりしててグー。昨夜、高校時代の私の彼

おはようございます☀サボりにサボってブログを書くのが半月ぶりになりました色々と書きたい事はありますがとりあえず2月1日からの旦那さんのお弁当ミートボールとチーズを餃子の皮で巻いて焼いたやつ。カレー弁当。この頃はすしのこを使ったコールスロー風サラダにハマっています。やっと見つけたスーパーで見つけたサーモンメンチ。ネギの下は何があるのかもう覚えてない弁当。鮭弁当。冷凍食品とチーズ卵焼き。鳥ミンチハンバーグ。あとサバの味噌煮。チーズとベーコンオムレツ。レ

☆ﾟ+.おはようございますﾟ+.☆長女みたいに怒る薬剤師嫌い私が通う薬局の薬剤師さん凄く優しいから！だから長女に薬を診てもらいたくない悲しい社会人になってから変わってしまった。雛（コザクラインコ7歳）は私の胸の中で寝て居る。恋（コザクラインコ7歳）は長女が寝て居るのでゲージ次女は青森に行くとなかなか連絡がないどうなるんだか結婚を考えているみたいだから独りぼっちかな私。相棒の彼も信用できないけど難しいな。

D-643SSA千葉県大会⁡2/15はポージングレッスンの日⁡100日チャレンジ達成！継続104日目⁡禁酒823日目体重は65.2⁡⁡⁡ポージングを3時間くらい受けたけどまぁ体が疲れる😭慣れてないことやると頭の整理が追いつかないしこれが本番ならまず間違いなく失敗してた😭⁡けんさんに色々教えて貰えたしまずは基礎からしっかりと積み上げていこう身体を作り上げるのも大事だけどポージングの大切さを学んだ1日ローイング種目増やしていこう！一言【少しだけな

おはようございます☀️ぶぶです。今朝体重前日比＋0.4g合計−6キロ昨日の食事🍽️朝検診のため無し。昼すき家の牛丼2/3漬物満腹間食りんご夜クリスピーマルゲリータ、チキン満腹（チキン胃もたれ。22時過ぎてもお腹いっぱい）完全にダイエット関係なくなってる😅チートデーと、言うことで❣️お酒は飲まん！（めっちゃ赤ワイン飲みたい）2月末までに57キロ目標にしていますが、、、厳しいかなぁ？ですよねーーー。体は正直で