禁煙

2012年IgA腎症と診断された、現役看護師です。原因疾患や腎臓病のステージで治療や食事療法の内容が大きく異なる慢性腎臓病は、とてもややこしい。そんな腎臓病について少しでも役に立つような情報を腎臓病患者の皆さんと共有したくて、2023年「腎臓病療養指導士」の資格を取得しました。自己紹介はこちらです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。今日は腎臓のお話はお休みです日頃看護師の仕事をしていて、思うことを書いてみます。結婚を機に公務員へ転職し、

「来年はハタチか…嫌だな」娘がつぶやく。娘は、年度明けすぐに誕生日だ。ちょうど１年切ったところ。娘はいつも、「こんなに経験値を積んでない人が大人なんて、気持ち悪い！」と、しきりに言う。18才になった時も、成人になってしまったと大騒ぎだった。またその話か、と思ったら、今回は違った。「禁酒と禁煙の人生が始まるんだな」…は？「今までは、お酒もタバコも法律で禁止されてて、してはいけないことだった。でもハタチになったら、してもいいけど、しないなら自分の意思でってことでしょ。選択権与えられるのっ

小倉でビジネスホテルを探すとき、できれば安く泊まりたいけれど、駅から遠すぎたり、部屋や朝食で失敗したりするのは避けたいですよね。特に出張や短期滞在だと、ホテルでゆっくり比較する時間よりも、移動しやすくて総額が分かりやすい宿を早めに押さえたい人が多いと思います。小倉駅周辺は、北九州出張、前泊、ライブ・イベント、門司港方面への観光拠点としても使いやすいエリアです。ただし、安さだけで選ぶと「駅から少し歩く」「朝食付きだと思ったら素泊まりだった」「税込総額で見たら思ったより高かった」というズレが起きや

正確には１１２０００円だってさ。１０万超えると達成感あるねぇ。浮いた金で何を買うでもなく。これからも淡々と、粛々と、つもり貯金を続けていこうと思う。もう禁煙成功したのかって？まさか。ちゃんと吸いたい。ここまでくると、本当に呪いの類だわ。ふとした時に吸いたくなるが、やはり一番は車の運転中に対向車のドライバーが吸ってるのが一瞬目に入った時だ。サブリミナル効果って、多分本当だと思う。禁煙は別次元の難易度だが、元々自分ルールを課して継続するのは割とできる方なので、禁煙のひと月遅れで始めた筋ト

私はヘビースモーカーだった。1日1箱吸っていた。「なんか健康そう」と言う謎の理由で、ニコチン1mgのタバコを選んでいた。どこが健康なんだ。禁煙直前に吸っていたのは、ケント・エス・シリーズ・1・100・ボックスこのタバコは細いからなかなか灰皿がいっぱいにならなくて、長期間片付けなくて済むからラクという理由で愛飲していた。ロングを選ぶのはもちろん節約のためで、これもどこが節約なんだっていう話。ちょうど電子タバコが広まり始めた頃で、iQOSとかいう器具が品薄でなかなか手に入りづらかった上

※この記事には、プロモーションが含まれています。電子タバコ使い捨て7500回吸引可能5風味セット③爆煙大容量持ち運びベイプ水蒸気タバコVAPE節煙禁煙サポートニコチンなしタールなしNICOCOAmazon（アマゾン）「VELO（ベロ）」って最近よく聞きますよね？火も煙もいらないオーラルたばこで、ニオイも少なく周りに気を使わずに使えるのが特徴なんですでも「どこで買えるの？」と気になっている人も多いはず。結論からいうと、

こんにちは！リハビリテーション部です！5月も半ば。新緑が美しい季節となってきましたね。外出がとても気持ちの良い季節ですが、同時に心配なのは熱中症です。こまめな休憩と水分補給を心掛けていきたいですね！今回は「喫煙の影響」をわかりやすく知る指標であるブリンクマン指数と、喫煙によって起こりやすい肺の病気に対するリハビリテーションについて解説します。■ブリンクマン指数とは？ブリンクマン指数とは、これまでにどれくらい喫煙してきたかを数値化したものです。計算方法：1日の喫煙本数×喫

「禁煙と禁酒、どっちが難しいんですか？」たまに聞かれる。俺の答えはだいたいこうだ。「タバコの方が抜くのはしんどい。でも、酒のほうが生活から抜けにくい」そんな感じになると思う。タバコは15年前にやめた。期間にして21年。それなりに、がっつり付き合っていたと思う。やめたときの数日間は、ほんとにしんどかった。体がニコチンを欲しがって、イライラ、眠気、便秘。これはあくまで自分の場合だけど、最初の3日、1週間、3週間が山だった。その後も、もちろん楽ではなかったけれど。助けになったのは

朝からエエ天気でした☀️ちゅか外出るとカンカン照り😂日差しは初夏の様相😵いつもの陸橋（大）🚶🏼‍♂️🐾🐤🐧朝方脚攣りでまともに歩けず😮‍💨腰はマシですがまだしゃがむのがシンドイです😵‍💫ひかうき☝️🛫ハリセン横手入場👯‍♂️👯‍♂️あ、一番オッサン📸うっかりしてたら来てました😅豚じゃが風ごった煮麻婆豆腐ニラ玉もやし🪭👨🏻‍🦲🪭🇯🇵やっと（まともな）ごはん🤣お帰り一番オッサン📸もタイミングは一瞬😑おやつは職場でもーたお土産😆出雲萩方面行ったそうな😀毎度あり😁

「葉巻ってどこで買うの？」と思ったことはありませんか。ドンキやマツキヨ、ロフトなどの身近なお店で探しても、なかなか見つからず困った経験をした人も多いはずです。この記事では、葉巻を販売している店舗の実態から、確実に手に入る通販サイトまでをわかりやすく紹介します。特に「楽天市場」と「Amazon」での最新動向を中心に、初心者でも安心して選べる購入ルートを徹底解説します。この記事を読めば、あなたにぴったりの葉巻購入方法がすぐに見つかります。≫≫楽天市場で現在の最安値をチェックする！

こんにちは。PurelysTokyoClinic（ピュアリストウキョウクリニック）院長の三浦航です。「ヒアルロン酸を繰り返すのはもう嫌だ」「自然に、長期的な若返りがしたい」そんな方に選ばれているのが、自分の脂肪をお顔に移植する「脂肪注入（コンデンスリッチフェイス）」です。異物ではなく「自分の組織」なので、一度定着すれば、それはもう一生モノのあなたの顔の一部になります。しかし、患者様からよく「1回で終わりますか？」「すぐ吸収されてなくなりませんか？」という質問をいた

今日は意外とタバコ吸いたい欲はなかったかもしれない何回か禁煙したからか耐性がついてるかもしれない…ガムの個数が増えたかもしれないけど食欲が増えた訳でもないなーと思いながらおでんを食べる今日この頃です🍢明日辺りからキツくなるかなーと思ってますがちょっと今回は頑張りたいと思います

PANICヨコサイ&アフターMILANO今回も満員御礼ありがとうございましたトータル270人超えで最後まで笑顔が絶えず盛り上がりました。毎回たいへん好評頂き大勢来場がありありがたいことなのですが一部の人の迷惑行為が問題になっています。⚠️問題その1喫煙どちらも煙すぎで空気悪く非常に不快過ぎました。室内なので吸わないかせめて電子タバコにしてください。吸わない人が8割な現代なこともあり苦情も多く都内と同じように全面禁煙になる可能性高いです。踊りなが

令和5年5月の61歳の誕生日に大腸がん手術、半年の抗がん剤治療を経て寛解の5年の半分を過ぎた令和７年12月14日、63歳で心筋梗塞を発症、緊急カテーテル手術中に心停止、蘇生した定年心停止おじさんです（長っ）ということで、最近の私のネットの検索の結果だと思いますが、やたら、血管年齢とか血管若返りとかが出てきます（笑）まんまと例のアルゴリズムとかいうやつの罠にはまってます（笑）でも、食生活の改善の参考にはなってます（笑）「血管年齢」を若返らせる7カ条診察室

咳や痰がなかなか抜けないと、本当にしんどいですよね。とくに喫煙歴がある方や、長年咳が続いている方は「これ本当に治るの？」と不安になるもの。そこでよく名前があがるのがダスモックです。「効いた！」という声もあれば、「効かない」という口コミも見かけます。実際のところどうなのか、リアルな評判をもとに詳しくまとめました。購入前に迷っている方は、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね。ダスモックの良い口コミ・評判まずはポジティブな声から見ていきます。医薬品はどうしても「効果実感」

「茶タバコ（茶葉スティック）」は、タバコ葉の代わりにお茶の葉を使った新しい嗜好品として注目されています。紙巻きたばこよりも健康的で、禁煙や節煙のサポート目的で利用する人も増えています。でも、「どこで売ってるの？」「通販の方が安いの？」と気になる方も多いですよね。この記事では、ドンキ・コンビニ・ドラッグストアなどの販売店から、Amazon・楽天市場の最新通販事情までを徹底解説します。さらに、安全性や口コミ、人気ブランドの比較も紹介し、初めての方でも安心して選べるようにまとめました。この記

みなさん、こんにちは。当ブログでは度々禁煙の必要性についてお伝えしてきました。禁煙｜呼吸器専門医がつぶやく「みんなに知ってほしいこと」kawase-clinicさんのブログテーマ、「禁煙」の記事一覧ページです。ameblo.jp呼吸器科医にとって禁煙しました！という報告は最高の喜びです。『呼吸器科医として嬉しい瞬間②禁煙できました！』みなさん、こんにちは。当ブログでも禁煙の必要性について何度かお伝えしてきました。とくに慢性閉塞性肺疾患（COPD、いわゆる肺気腫）

訪問ありがとうございますコのりんと申します。アラフォー妻と、アラカン夫の年の差夫婦➕子3人(小6娘・小２娘.・年中息子)の5人家族2021.4転勤で関東→九州へ移住2023.12マイホーム完成ひっそりROOM始めました前回の記事はこちら『iphone17／ブログやって欲しい。』訪問ありがとうございますコのりんと申します。アラフォー妻と、アラカン夫の年の差夫婦➕子3人(小6娘・小２娘.・年中息子)の5人家族2021.4転…am

宇都宮駅近くでリッチモンドホテルを探していると、「リッチモンドホテル宇都宮駅前」と「リッチモンドホテル宇都宮駅前アネックス」が出てきて、どっちを選べばいいのか迷いますよね。名前も場所もかなり近いので、初めて見ると「本館と別館みたいなもの？」「料金が安いほうでいい？」「朝食や部屋は違うの？」と判断しづらいところです。結論から言うと、迷ったらまず選びたいのはリッチモンドホテル宇都宮駅前アネックスです。理由は、全館禁煙で明るい雰囲気、朝食会場の営業時間が6時30分から10時までと使いやすく、ビジ

長野市でビジネスホテルを素泊まりで探すときは、料金だけで決めるよりも「駅から近いか」「夜に着いても動きやすいか」「食事なしでも困りにくいか」を先に見た方が失敗しにくいです。出張や前泊、急な用事で泊まる場合、ホテルで長く過ごすというより、チェックインして寝て、翌朝すぐ動くことが多いですよね。だからこそ、素泊まりでは豪華さよりも、移動のしやすさ・部屋の使いやすさ・周辺で食事や買い物を済ませやすいかが大事になります。結論から言うと、長野市でビジネスホテルを素泊まり利用するなら、まず確認したいのは「

妊娠中の旅行って、楽しみな気持ちと同じくらい「たくさん歩けるかな」「疲れたらすぐ休めるかな」「せっかくならお部屋からきれいな景色を見たいな」という不安もありますよね。特に東京スカイツリー周辺は、観光・食事・ショッピング・夜景が一度に楽しめる人気エリア。でも妊婦さんのマタ旅なら、予定を詰め込むよりも、駅から近くて、ホテルに戻りやすくて、部屋や館内から東京スカイツリーの景色を楽しめるホテルを選ぶのが満足度を上げるコツです。この記事では、東京スカイツリー周辺でマタ旅に使いやすい「駅近」「眺望」「

引用元：drvape.jpDR.VAPE（ドクターベイプ）公式サイトDR.VAPE（ドクターベイプ）は、ニコチンやタールを含まない香り付きリキッド（水蒸気）を吸って楽しむウェルネスデバイスです。DR.VAPEModel3には天然由来のβ‐カリオフィレンを配合。心と体を整えるための革新的なデバイスです。drvape.jpこのブログは、他のサイトと違ってだらだら前置きを書くところではないので、早速結論（と言う名の個人的ベスト3ランキング）から出します。1位：アップル

結婚25周年＆私の退職の記念旅行💕1年前に予約して、ウキウキ過ごしていました。南国リゾート沖縄・台湾クルーズ10日間当初5日目は花蓮の予定でしたが、昨年の地震の影響で寄港予定が中止になり、基隆に停泊となりました。ダイヤモンドプリンセスに乗船して全般的に感じたことを書いていきたいと思います。今回は喫煙についてです。タバコを吸わない方にとっては今回の記事はスルーかな。喫煙についてダイヤモンドプリンセスのホームページから転載すると↓パターでは↓喫煙場所は

妊娠中の旅行って、楽しみな気持ちがあるのに、宿を決める段階になると急に慎重になりますよね。移動で疲れすぎないかな。大浴場まで行く元気がなかったらどうしよう。食事の時間に気を遣いすぎたくない。でも、せっかくなら出産前の2人旅らしい特別感もちゃんとほしい。新潟県は温泉地が多くて魅力的ですが、そのぶん「どこが本当に妊娠中でも泊まりやすいのか」が見えにくい県でもあります。しかも、正式なマタニティプランがある宿だけで探すと、選択肢は意外と限られます。だからこそ新潟県で宿を選ぶときは、プラン名

安すぎるホテルを見ると、正直ちょっと不安になりますよね。「本当に大丈夫かな」「部屋が古すぎないかな」「ただ安いだけで後悔しないかな」と感じるのは自然なことです。ホテルリブマックスが安く見えるのは、必要なものまで削っているからではなく、泊まるために必要な価値を残しながら、余分なコストを抑えているからです。だからこそ、使い方が合えば、宿泊費を抑えつつ移動しやすい場所でしっかり休める、かなり使い勝手のいい選択肢になります。ここでは、なぜ安いのかをわかりやすく整理しながら、後悔しにくい選び方と、

慢性閉塞性肺疾患「COPD」は、一度発症するともう元には戻らず完治しないと言われている肺の病気です。WHO2019年によると、世界の死亡原因の第３位です。「一度発症するともう元に戻らず…」というのは、肺胞等の肺の組織が一度「破壊」されてしまうと、治療しても元の状態に戻すことはできない（再生しない）と言われていて、COPDを完治させるということは極めて困難ということになります。進行性の病気であるため、放置しておくと病状が進行し重症化します。タバコの煙を主とする有害物質を長期間

【iQOSをやめたい】健康のため、お金のため。私は元々若い頃から紙タバコを吸っていました。妊娠してから禁煙し、2人目を出産してからもずっと禁煙していました。赤ちゃんのため、自分の体のため、家族のため。あの頃は「もう一生吸わない！」って心に決めて、本当に吸いたい気持ちもなくなっていたんです。でもある日、気づけばまたiQOSを吸っていました。きっかけは飲みの場。周りがみんな喫煙者で、アイコスだから大丈夫！と軽い気持ちで…つい「一本吸わせて」って言ってしまって…。

http://www.jstc.or.jp/uploads/uploads/files/essay/conbini2019722.pdfたまに灰皿があるコンビニがあります改正健康増進法2020年だよ今だに、いいの❓️コンビニが医療費負担する❓️🚬改正健康増進法とコンビニの灰皿2020年4月1日から改正健康増進法が全面施行され、コンビニエンスストアを含む多くの施設が原則屋内禁煙となりました。灰皿撤去への働きかけ日本禁煙学会は、この改正健康増進法を受けて、コンビニエンスストア各社

知ってはいたのに、初めて行ってみました！【やきとりこまちゃん本川越店】さんです。手羽先の皮目がパリッパリで美味しかったです～＾＾柚子胡椒が添えられているのも、わかってらっしゃる！その他の串も、こだわって焼いていらっしゃるのがとっても伝わってきました！ちなみに豚・鶏、両方あります！嬉しいですね＾＾つまみに頼んだのは、『たたききゅうりの梅肉和え』です↓↓↓上にのった、刻み茗荷もとっても合う！箸が止まりません！美味しいので、いくらでも食べられちゃ

ご訪問いただきありがとうございます6/27は、九州・近畿地方で早い梅雨明け宣言でしたねさっそく、今日は33℃まで上がり暑かったエアコンのない所に行けば、すぐに汗が吹き出しダラダラータオル必須ですね日中暑かったけど夜に地域猫ちゃんに会いに行くときは、少し風が涼しく感じられたからシンドイ猛暑はこれからですね。怖い怖いみなさん、体調崩さないように気をつけましょうね♡地域猫のあいちゃん♡最近撫でると抜け毛が凄くて換毛期のようでブラッシングしてあげたら