禁煙

大変貴重な意見ありがとうございました。やっぱり、いつものこういう企画より、コメント数は少なかったですが、、濃さは異常でしたね。本当に、ありがとうございました。勉強になりました。ブログにコメント以外にも、ブログには恥ずかしくかけないからってことで、ナリ心理学公式ラインにも何件もメッセージを送っていただけました。その中で、ナリが気づいたことを２つシェアしたいと思います。（これから書くことは毒親を責めてるわけでも、被害

禁煙9日目である。一週間を超えて少しは落ち着くかと思えば、実際のところはそんなことない。時折、猛烈に吸いたくなる時がある。それは家に着く少し前、目的地に着く少し前、どこかでリラックスしている自分を想像した時に強烈に吸いたくなる。タバコが改めて麻薬だなと思うのが、今まで思い出さなかった記憶が蘇るということである。いわゆるフラッシュバックというやつだ。レッドカーペットの頃、喫煙所で本番前に色々な芸人と喋りながら楽しくタバコを吸っていた記憶や15年ぐらい前にアルバイトをやっていた時の友達と

大切な、髪だから触りたくない...髪が抜けそうでこわい...その気持ちはわかります。ただ、発毛したいなら頭を触りまくって下さい。頭を触れば触るほど髪が増えます！なぜなら頭の筋肉がほぐれて、頭が小さくなり頭皮環境が改善し血流がよくなるため毛が生えてきますみなさんの中には、頭皮マッサージやシャンプーなどで頭を触るのが怖い人いませんか？毛が抜けそうだから頭をなるべく触らないようにして、いつか髪が増えるのをじっと待つ。自分がそうだったので、もしかしたら同じ人がいるのでは⁉️と思い今日は

今日撮影で、葉巻を吸ったのでありましたタバコをやめてから、もう6年余り、かな、初めて煙の出るものを咥えましたが、すごいんすね葉巻って。当時は気づかなかったけど。火をつけずに咥えているだけでもニコチンが滲み出てきて口の中が痛い。撮影では火をつけ、ふかしたんですが、10時間経った今でも口ン中イガイガ、喉までニコチンベッタリな感じ。でもね、美味しかったものすごくいい匂い口ん中痛いし、不快なんだけど、なぜか被せて吸いたくなる。やっぱりすごい中毒性があるんすね。。。うむむむむ、気

日本対がん協会さんへお邪魔してきました。対がん協会さんは1958年に発足して60年以上もがんの方に寄り添う活動をしていらっしゃる協会です。私と大体同じ歳かな。沢山の活動をしてらしゃいます。がんの予防のための禁煙を推進して、早期発見のための検診受診率と制度管理の向上に取り組まれたり。がん患者さんや家族が安心して暮らせるようにがんと共生できる社会づくりに取り組んでいらしたり。がんに対する正しい知識を広めるための情報発信や調査、研究支援に取り組んでいらっしゃいます。とても素晴らし

おはようございます今日も、私のブログをみて下さり、ありがとうございますそして、昨日のこの記事に⤵︎『悪性脳腫瘍で認知力の低い旦那が、温泉で私に言った言葉。』『ミッション！脳腫瘍の旦那を15分で露天風呂に入れて出て来い？！』『温泉に到着して、無視という暴力が始まる。』『楽しい思い出の、最後の温泉旅行になるはずが…。…ameblo.jp沢山のコメント、いいね！ありがとうございましたなんか旦那って…人に好かれる人間でした（特に私の友達に…）優しくて、良い人なのは間違いないの

お母さんは入退院を繰り返すようになった抗がん剤治療の影響で、頭はまだ坊主だった最初は、その姿をなかなか受け入れることができなかったがなんだか坊主姿にニット帽をかぶっているお母さんの姿が可愛らしかったでも、お母さんも女性だ周りの目が気になったんだろうある日お母さんは、ウィッグを買った姉「全然違和感ない！似合ってるじゃん」お母さんはなんだか嬉しそうだったその日から出かけるときは必ずウィッグをつけていたある日、家にいた時のことお

おやすですだいぶ前にブログで書いたのですが今まで貯めてた500円貯金が一杯になったので中身をあけて見ました100円ショップで買った貯金箱で500円を貯め続けて一杯になったら10万になるらしい。500円貯金を始めたのは令和2年の11月もうあの日からあんなに経ったんだって自分でもびっくりってのと本当にこの貯金箱がいっぱいになる日が来たんだって言う驚きがすごいいざ机に出してみると...ドンガラガッシャーン500円めっちゃある合計で10万6千円入ってましたおやすは4

夜の20:00近くに訪れたのは、麻布十番のど真ん中にありながら未だ一度も訪れたことのなかった『備長炭火焼ひかり鶏麻布十番店』...だいぶ昔から色々な人に「安くて美味しいよ〜。」とは聞いていたんですが、なんせ喫煙可で煙がもうもうとも聞いてたので、「それじゃ行けないね。」と諦めていたんですが、いつからか時代の波におされ禁煙になったとの風の噂を耳にしたので、早速伺ってみることに。ネットの口コミを見ていると、誰もが麻布十番一のコスパ店と皆叫んでらっしゃったので（笑）、期待

エスタシオンカフェタイムは新大阪駅内にあるアクセスしやすいカフェで、朝食からディナーまで様々なメニューを楽しむことができます。着席してオーダーできるフルサービスを提供し、疲れた出張客には特に好評のようです。トーストがふわふわで、出張の疲れを癒すのに最適な場所との口コミもあります。写真を見てください。私はこれを注文しました。画像には、軽い朝食やブランチにぴったりのプレートが写っています。フワフワに焼かれたトーストに、クリーミーなスクランブルエッグとジューシーなハムが添えられています。サイドには

おはようございます無事、フェリーを降り九州に着きました北九州着なので車で2時間かけて熊本帰るよ〜今日は沢山やらないといけないことがあるから気合入れないとそんなこんなで車の移動中なんですが、私は赤ちゃんに安心して来てもらうために禁酒と禁煙するとヤスくんに宣言したら…🦍「なんであやが産むんだろ？」🦍「我慢するのも痛い思いするのも全部あやじゃん」🦍「それだったら絶対俺が妊娠して産んだ方がいい」って言ってくるもんだから可愛くて笑しかも真剣に言ってくるから私はその気持ちだけで十

はい、どーも！井上です！関西を中心に精神医かつ産業医しています！ラフな人生をめざしていきましょう（^^）産業医として活動をしていると『社員の健康増進の一環で”禁煙をする人”を増やしたい』といったことを相談されます。一般的に”禁煙”ときくとどのようなイメージがあるのでしょうか。おそらく『なかなか続かないもの…』『禁断症状がでてくるもの…』などのイメージがあるかと思