睡眠障害

さこんばんは😊今日は雪がちらつきましたね〜昨日病院へ行った帰りに、娘からのプレゼントのケンチキを交換して戻ってからは、一歩も外に出る気も何かをする気にもなれず丸一日過ぎてました💦実は今からドミ○ピザ頼むんだけど。前回頼んだ『ぶりっと海老のハーフアンドハーフ』が、前代未聞、本当にこれまで食べてきたピザの中でも群を抜いて不味かったんですよ！【あくまでも個人の感想です！】ちなみにこんなやつ今日のビザの感想依頼のアンケートがメールできたので、正直に書いたんですよ！そしたらどんなピザでも１枚無

受験結果を含みますのでご注意くださいこんにちは約3年にわたる息子の中学受験生活も終了となりました。まずはこれまで見守ってくださった皆様に感謝を申し上げます。応援や励ましのお言葉、本当にありがとうございました。親子ともに最後まで走り抜くことができました。さて、息子の受験結果ですが想定外の結末となりました。まず3年前からの息子の第一志望校。持ち偏差値よりも若干下で合格判定はほぼ80%、過去問は全勝の学校です。塾の先生からも「不合格はまずあり得ないし、それどころか上

くじらの長男は中2で起立性調節障害と診断されるも全く良くなりませんでした。ミドドリンもリズミックも全く効かず悪化自律神経機能不全となり現在高2概日リズム睡眠障害持続性抑うつ障害の診断に至りましたおはようございます昨日爽やかに登校した長男。校内で時間通りにお薬が飲めたか心配でした夕方、仕事を終え自宅へ帰ると。長男のチャリがない！次男が乗って行ったか？！家に入ると、次男が寝っ転がったまま「あ。ままおかえりんぼお兄くん、さっき髪セットしてどっかにお出かけしに行ったよん」

こんにちは。栄養睡眠カウンセラー＆薬剤師の高木美枝です。私が勤めている薬局は田舎にあり、患者さんの平均年齢はとても高めです。そんな中、特に冬になると増えるお薬があります。それは、頻尿のお薬。「夜、トイレで何回も起きてしまって、ぐっすり眠れないから先生に相談しました」こうお話しされる患者さんが、本当に多いのです。夜寝てから、トイレに何回も起きてしまうことを夜間頻尿といいます。夜のトイレは寒いし、起きるとすぐ眠れないし…どうにかならないかなと思っ

昨夜は眠剤を(当時処方された時の)半量だけ服用し床に就き、１時間そこらかで寝付くのは寝付けたのですけど、うたた寝程度で30分か１時間くらいかで目覚めてしまうというのを３回ほど繰り返してしまい、その３度目には眠剤をさらに半量追加してしまいました。おかげで睡眠時間の割に寝不足感は酒やめる前後の頃と大して変わらない塩梅です。さらに昨日に関しては下痢もややひどかったので、禁酒からちょうど１週間で振り出しに戻ってしまった感がありますね。違うのはお腹の張り具合だけで(出っ張り具合は相変わらずですが

２１時半くらいか。晩ごはんを作った。今日はお魚。パンガシウスって魚。こないだ買ってきたのが残ってたから使ってしまわないと。白身魚の切身と同じ。骨はない。だから網じゃ焼けない。フライパンで焼かないと。ちなみに煮物には向かない。身が崩れる。１番良さそうなのはフライかな。揚げ物はいいんじゃないかな。家では揚げ物はちょっとできんけど。だから焼いた。オリーブオイルに塩コショウと醤油。ニンニクとかが今ないのよね。だからあるもので。野菜マシマシで。ちょっと塩味濃くして

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、私の睡眠がガラッと変わったんですヒツジのいらない枕に出会ってから、夜中に何度も目が覚めることがなくなりました3人の子どもの世話とフルタイムのパートで毎日クタクタだった私。でも今では朝までぐっす

今まで積み上げてきたものは何だったのか。とーちゃんに何も伝わらない。自分が鬱病で摂食障害で、トラウマを抱えているせいだと思う。でも、どうしたら…。徒労感に襲われている。

昨日もいつも通りのパターンで入眠。胃は不調だが、胃の局所麻酔薬で、誤魔化している。耐性みたいなものはつかないらしいが、いつか効き目が悪くなる可能性はある。例の同期から連絡あって、彼は、パワハラ上司から離され、テレワークとなり、別の仕事について安全は確保された。しかし、もう1人のパワハラ上司の部下の女性は、傷つけられ、適応障害を発症。辞めるらしい。本社コンプライアンス局が調査し、その結果は、関連会社社長に入り、判断が委ねれられたが、そもそも今回の件で逃げ回っていて、パワハラ上司に何も言えない奴で

おはようございます。どなたのブログにも書かれているだろう、寒いですね〜通院日だというのに、長〜い間、布団から出られずにいました😅いつもよりたくさん着込んで、いざ、外に出たら、めっちゃ寒いやないですか💦病院着くまでに凍えそう…採血、血圧を終えて体重測定の番。あー今日は着込んでるから先週より体重増えてるだろうなぁ。3kg減、先週から1.5kg減という数値ダイエット指令を知らないケモ室の看護師さんが2週間で3kg減っていますが、食欲はありますか？って心配してくださいました😂食欲は

昨夜はバファリン効果か頭痛はだいぶ治まりました。ただその分、眠剤の効果は薄れてしまったのか久しぶりに朝方かなりの時間まで寝付けず…一体俺はいつになったら寝付きから寝起きまでゆっくりグッスリ眠れるのか…酒やめてまだ２週間も経たないうちじゃまだこんなもんなのかなぁ？こんな眠れねぇだの寝足りねぇだの騒ぎながら、日付が変わる頃には目が冴えてくるんだからまた厄介な話です。酒鬱、続き。で、２年くらいかかってやっと次の仕事に就けたのですが、この前後あたりから「死にたい」「この世から消

おはようございます。昨日の記録です。食事記録あさ………納豆、白米1/2杯、ゆで卵1こ、厚揚げひる………おからクッキー３枚、普通のクッキー４枚ぐらいよる………味噌汁(小松菜、にんじん、たまねぎ)、豆腐おひるごはん自分用に作ったクッキーですおひるのおからクッキーこれ大きいから80kcalぐらいあるけど、めっちゃお腹膨れましたよるごはん昨日クエチアピンとデエビゴ久々に飲んで寝たら、お昼過ぎまで薬が抜けなくて…14:00ぐらいまでベッドで寝て、起きてなんか食べてを繰り返してま

「野良猫人生」です✨とりあえず2時間位眠れました…全く眠れなかった数日前幻聴幻聴が出てしまいまいりました…⤵️やはり寝不足が続くといい事はありませんそして浅い眠りで見る夢は…ロクなもんじゃない…荒地…しかも見知らぬ場所そして…私を襲って来る人々全く見たこともない人集団で私を襲って拳銃や刃物で蜂の巣状態&血まみれでも…私は痛みを感じないそして夢の中で…気付くのです『わっ…夢なんだ』と目覚めた後も嫌な感じ…つい先日は…何故か病院で無い知らない場所で

こんばんは＊ビール１本目の開けました🍺ここ数日、中途覚醒が酷くて、眠った気がしません。平日は22時に眠剤を飲んで布団にはいるのですが、眠剤のクービビック飲むようになって、睡眠の質が改善されていました。でも最近、中途覚醒が多くて、2時間おきに起きて、スマホで時間を確認して、まだ何時じゃん。。寝なきゃ。。って思いながら朝6時を迎えます。睡眠の質が良くないので、就労に行く前の仮眠時間で寝坊して、職員に起こされてます。基本的に迎えがくる時間になったら、自分で玄関待機し

来院された方はもうご存知かもしれません。先月、アトモキセチンの流通が比較的安定してきた、という内容をお伝えしたばかりでしたが、今度は、コンサータの供給が不足しているという報告です。たびたび治療に対して不安な気持ちにさせてしまい申し訳ないです。現在、製造販売元のヤンセンファーマより、コンサータ錠の出荷調整（限定出荷）が行われております。ヤンセンファーマの医療者向けサイトの説明によると、原因は、使用患者数の増加により全国的に需要が供給を上回っている状況が挙げ

＼お得、便利、トレンドな商品はこちら！／どうも、こんにちは先日、ある番組で子育て大助かりの『究極の音』が公開されました‼️番組は『バカリズムのちょっとバカりハカってみた！』バカリズムのちょっとバカりハカってみた！日本一ハカる＆生活裏技ＳＰ(テレ東)の番組情報ページ|テレ東・ＢＳテレ東7ch(公式)バカリズムのちょっとバカりハカってみた！日本一ハカる＆生活裏技ＳＰ(テレ東)の番組情報ページ|テレ東・ＢＳテレ東7ch(公式)www.tv-tokyo.co.jp”測る・計る・量

こんにちは😃無事本日もアブゲム終わりました🤣点滴針も一回で成功‼️そしてゲムシタビンの血管疼痛も殆どなかったですたた、期待していたお腹はなりません。全くなる気配もありません💦お腹の鳴りは2種類あるのですが、空腹で胃が収縮消化のために腸が動くよく聞いているとどちらでなっているのか聞き分けられます😀うーん🧐このままなるまでファスティングでもいいんですけど。そこまでストイックに減量しているわけでもないしなぁということでお腹が空いていると言う免罪符で、昨日、どちらに行くか迷ってい

前回、高輪ニューマンとホテルステイといっても何の変哲もないビジネスホテルですがで育児から逃れ、現実逃避しましたが当然のように元の生活に戻っております。なう。はぁ〜。キチィ。何がきついって息子の夜泣きです日中は手が掛からないしご飯も多少選り好みが出てきたとはいえ4歳娘よりもよく食べてるしとにかくすぐ笑ってくれてどこに行っても「可愛いですね〜」と言われるくらい自慢の息子。だがしかし。息子の夜泣き、テメェは許さねぇ。ここのところは毎日以下の

こんにちはKyonです。今朝久しぶりに体重を乗ったら1.1キロ減っていてテンションが上りました(まぁ1キロは誤差の範囲ですけどね笑)そんな今日も昨日行ったスーパーに“生クリーム“を見に行ってみたんです。昨日のブログ『BT7⭐︎アメリカの食材に困惑！！！』こんにちはKyonです。鶏肉を解凍したので友達から作ったら美味しかったよーとオススメをされた“マリーミーチキン“を作ってみようと思いウォーキングの帰り道に…ameblo.jpはい。。今日も無かったんです

夜中に何度もトイレに起きてしまう。そのたびに目が覚めて、ぐっすり眠れない…。そんなお悩みはありませんか？夜間に尿の量が増え、夜中に何度もトイレに起きてしまう状態を「夜間頻尿」「夜間多尿」といいます。「年のせいだから仕方ない」「みんな同じだと思っている」そう感じている方も多いのですが、実は、体の仕組みを知って対策をすることで症状がやわらぐケースも少なくありません。こんにちは！栄養睡眠カウンセラー＆薬剤師の高木美枝です。夜に尿の量が増えてしまう「夜間多尿」。夜中に何度もト

「リカバリーウェアReDどこで買える？」リカバリーウェアReDは公式オンラインストアから、Amazon楽天市場などの通販、直営店や量販店、薬局、病院売店などの購入場所があります。この記事でわかること✅リカバリーウェアReDを売ってる販売店舗✅リカバリーウェアReDを安く買う方法🔍安く買うなら：まとめ買い割引や公式キャンペーンがお得この記事を読めば、リカバリーウェアReDをお得に安く買う方法で手に入れるためのヒントが見つかりますよ。＼今だけクーポン！楽天公式でReDがま

長時間話すと駄目だ‥。２時間位がちょうどいいな楽しさより疲れのが上回る。

どうしても薬でなんとかされたいのでしょうか。私が主治医ならまず先に手術をしちゃいますがそうは簡単にできないご事情があるのかな。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q.３７歳、子供がいます。卵巣チョコ（直径6cm→４㎝に縮小）と子宮腺筋症（軽度）持ちでしてジエノゲスト（ディナゲスト）を３か月飲んでいますが、不眠症がひどいです。もともとロングスリーパーなので、不眠が辛く、限界を感じます。主治医にはその旨相談しチョコが小さくなったこともあり減薬してもらいましたが、他に

LAVIADELTEというイタリアにあるお茶専門店をご存知でしょうか？LaViadelTè-ShopTeaOnlineLaViadelTè–OnlineTeaShop.Discoverawideassortmentofwhite,green,black,Oolong,bloomingteas,exclusiveteablends,infusionsandacompleterangeofselectedaccesso

本日2本目のブログの更新。今何をしているかというと、ジンライムを飲みながらひたすらルービックキューブをやり続けている。聞き流しのYoutubeは、【公式】ひろゆきのユキサキミテイ、ひげおやじと仲間たち。これがどうでもいい話題をやっていて面白い。さっきブログを更新した時は同じチャンネルで落合陽一がゲストに出ていた回を聞き流していた。落合陽一って本当に面白い。前から好きだったけれどますます好きになった。話は急に変わるけれど…さっきブログでダイヤモンドアートを

こんばんは😃今朝、うどんのお話しをブログでしていたら急におうどん食べたくなっていってきました😃いつも思うんですけど、私の料理の写真って美しくないですよね💦うどんには見えない😅本日の麺はコシもありとても美味しく頂きました。日曜とあってお店も混雑、従業員の方も6人くらいが一生懸命働いていらっしゃいました🤗さぁこのあとは、、、、することないんですよね💦と思ったら夕方まで寝てました🤣寝ててもお腹空くんですね〜19時前にお腹鳴って、さぁ何食べようと思ったとき本当にパッと頭に浮かんだの

本当に「ぬか喜び」でした…良い感じに眠気が来たんで、いつもより２時間ほど早く床に就いたんですよ。しかしそれ以上眠くなる気配は全くなく、そのうちだんだん暑くなってきて汗も噴き出してくるしで30分ほどでギブアップ。そこからまた起きて１時間ばかりぼんやりYouTube眺めて、結局は前日と同じような時刻になってから再び床へ。寝付いたのもおそらく前日と同じような時刻でしょうから、そこをどう捉えるか、なんですよね。最初の寝付けなかったで判断するか、改めて布団に入ってからの寝付きを見るか。前

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忙しい毎日の中で、ストレス発散や気分転換に「これがあると安心」というものはありますか？私にとってそれは、深呼吸したくなるほど良い香りのエッセンシャルオイル（精油）たち。ホワイトセージオイル10ml浄化用精油天然100%浄化アロマアロマオイルエッセンシャルオイルホワイトセージオイルスマッジングwhitesageセイジセージアロマ加湿器部屋全体自律神経イライラ解消花以外のプレゼントに楽天市場天然成分100％の精油は

どうも、こんにちは。毎日の睡眠、しっかり取れているつもりでも「本当に質の良い睡眠だったのか？」は、なかなか自分では判断しにくいものですよね。そんな中、watchOS26以降のAppleWatchで新たに追加されたのが、睡眠の状態を100点満点で数値化してくれる「睡眠スコア」機能です。さらに、先日配信されたwatchOS26.2では、その評価基準が一部変更され、これまでよりも少し厳しめの判定になったことが分かりました。今回は、このAppleWatchの睡眠スコアについて、仕組みや活