睡眠障害

NHKにラジオ深夜便というのがあるらしい。民放の深夜放送の視聴者は若者だけどNHKの場合は年寄りが聞いているらしい。民放の深夜放送はにぎやかだけどNHKは静かなので高齢者に受けたそうだ。高齢者には睡眠障害が多い。眠れなかったり夜中に何度も目が覚めたり真っ暗な早朝に目覚めてしまったりそんな時は時間の流れがゆっくりになって自分だけが世の中からも時の流れからも取り残された気分になる。私は30代のころのパリで子供たちを日本人に育てたい子供たちの日本語を守

こんにちは。うちには、マンチカンの男の子とスコティッシュフォールドの男の子2匹の仔猫がいます。現在3ヶ月です。ごはんはまだ、キャットフードのふやかしにチュールや栄養食のムース、混ぜたものを上げています。ふやかしには15分かかります。わたしは動物恐怖症だったのでずっと生き物は飼えないと言ってきましたが子供たちの願いに応えてあげたくなり勇気をだして、猫を飼いました。子供たちは世話は自分たちでする、朝も起きて朝ごはんあげる！と張り切っていたし、極力、願いは叶えて

早起きをして、娘宅に向かい、娘とふうちゃんを乗せてきました。娘を病院で下ろし、一旦家に帰ってきました。ふうちゃんは、今、色塗りしてます。以前来た時に買った色塗りのノート、また頑張って色塗ってます。昨夜は早めにベットに入りましたが、外が雷で、カーテン越しにピカピカしているのが見えて、なかなか寝れませんでした。今朝は6時に起きて、6時半には家を出て、娘宅に行きました。今日は空いてて、早めに着きました。それからみんなの準備終わるの待ってから、出かけて、病院回っ

こんにちは。日曜、仕事でした。旦那がお金が無いというから夕飯は帰宅してから唐揚げと激辛玉ねぎスープを作りました。が、手伝う様子もなく部屋にこもる旦那。ひとり虚しく料理して美味しいと言われずに食べられました。夜、話し合いをしました。お互いに変わろうって話したのに変わったのわたしだけじゃん、と。1時間くらい話し合いました。わたしは睡眠薬が効いてきて眠りについたのですが、旦那、娘に「ジム行ってくるで」と。GPSはパチンコ。昨日は出来るだけ明るめにLINE

サンリオキャラクターと一緒に眠りながら、毎日の睡眠時間を記録できるアプリ「サンリオキャラクターズドリームトラベル～ゆめたび～」が、2026年7月31日にリリースされましたハローキティやポムポムプリン、シナモロールなど、おなじみのサンリオキャラクターたちと夜行便の飛行機に乗って旅をする、睡眠サポートアプリです実際に使ってみると、睡眠中はスマホの利用が制限されるため、夜にだらだらスマホをいじることが減り、「寝る時間」

ここ最近ずっと具合悪くてやっと診察日だったのですがたぶん様子見でって言われるんだろうな〜と思っていました。でもまあとりあえず話聞いてもらおうと思って40分待って診察室へ僕「何かわからないけど具合が悪いです。体も痛いしだるいしとにかく説明できないけど調子が悪いんです」主治医「何かわからないけどがわかってるならそれが立派な症状です。今は櫻井さんに台風が来てる感じです。その台風が過ぎるまで耐えるしかないです。」やっぱり。結局薬の変更もなく終わりました。やっぱり日がなものなの

晩ごはんを食べた。今日の献立。冷奴と納豆と明太子。昨日焼いた鶏レバーが残ってたんだけど、今日はお豆腐食べたくて。久しぶりになるね、冷奴。相変わらず食べ出ある。お腹にたまる。お米も美味しい。納豆も美味しい。お米と合う。お米が美味しい。亡くなったあの人が送ってくれたお米。何とも感慨深い。お金とかものとか要らない。また生きて欲しかったなぁ。まだ早すぎるよ。最初はさ、お金だけの付き合いだったかもしれないけど、長く付き合うことによって、それ以上の関係だったと思います。

おはようございます。私個人は、完徹中でございます。ちなみに晩御飯と朝ごはん。焼きそばは1玉残すの面倒なので、1袋🤣相変わらず写真映えしない😅今日は二人の友人とLINEのやり取りをしてまして一人は、朝からパワー、これからお出かけ〜と、日の出の写真と共にお孫さんに会いに行くLINEもう一人は、昨晩、不整脈を感じて病院に事前連絡してからの緊急夜間休日外来💦朝まで処置室で過ごして先程、落ち着いたとのことで帰宅の途に着いたとのLINE。ナースステーションの横の『VIPルーム』お泊まり料

こんにちわ🌤𓂃𓈒𓂂𓏸私、不眠が凄くて眠剤＋セロクエル＋頓服で、睡眠とってたんですけどこの入院中ムラがあるけどサイレース飲まないで寝れたりしてて今はしないけどECT続けていければサイレース減薬できるかも？？って、朝に主治医と話してました𖦹'‐'𖦹中途覚醒あった時に使う薬サイレースじゃないし。昨日は、久しぶりにECTやりました！次、2週間後にあってそこからは怒涛の毎週ECTって感じです。手探りだったのが麻酔の量、ECTの%を2回やってわかったから十分やった意味があった

当ブログにはプロモーションが含まれています【楽天市場】勝ったら倍ポイントキャンペーン！楽天イーグルス・ヴィッセル神戸をみんなで応援しよう楽天イーグルス・ヴィッセル神戸が試合に勝った翌日は、エントリーで全ショップポイントアップ。1チーム勝ったらポイント2倍、2チーム勝ったらポイント3倍。みんなで応援しよう！event.rakuten.co.jp【楽天市場】エントリーで全ショップポイント3倍！ワンダフルデー毎月1日は楽天市場のワンダフルデー！エントリー後のお買い物合計金額が3,0

こんにちは！今週は睡眠の乱れはあるもののKくん、ご機嫌でお利口にお家で過ごせています。今日のタイトルなんですが！長年、約3年くらい続いていた散らかしブーム（困り事）。散らかす、というより棚や引き出しの物を全て出してしまう遊び。突然の終了を迎えました‼︎今までは引き出しは全て出してしまうので衣類は全てハンガー掛けにして引き出しは処分。下着など畳みの物は↓の無印のポリエチレンケースに入らないものは処分か倉庫に収納。断捨離！断捨離‼︎でKくんに出されて片付ける

今日の気分は、5段階で2。気分はハイで色々動けちゃったけど、寝てないからヤバい。そして今、すっごい土砂降りで雷も鳴ってる。こわっ。こんな土砂降りで明日娘のところに行くんですけど。止んでくれるかな。雨雲レーダーで見たら、明日の朝も雨。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ嫌だぁー。と言っても行かないわけに行かないので、行くしかないんだけど。(;´д｀)トホホ雷だけは、ならないで下さいね。とりあえず、薬飲んで寝ます。明日早いので、寝坊

こんにちは！仕事は無事終わり家に帰ってきました。帰る途中でドラッグストアとスーパーに寄って買い出し。16時頃でしたがもう40%オフになっていて買い出しもるんるんでした！←カショオ材になるのにねでも少しでも安く買えることに喜びを感じてしまいます。いらんものも買ってしまって２店舗で結局10000円になってしまいました(泣)これらは一部ですがカショオしたものたちです。ほんとに私に買われなければ美味しく食べて吸収してもらえたのにね。食べて吐いたあとは鬱がひどくなります。でも今日はギリギ

ハワイから・・・帰ってきたどーーーーーー！！！！！と、言いましても、もう先週末には帰国してたんですけどねハワイに行くにあたり、色々面倒だったし不要だと思ったので息子の1歳の誕生日を期に断乳したのですが哺乳瓶が恋しいのかなんなのかそれ以来、あんなに執着のなかったπに恐ろしいほど執着するようになってしまい1歳超えてからまさかの添い乳デビューおかげさまで私は睡眠不足えっぶりでい。痛快えっぶりでいってまだ大阪でやってる？そんなこんなでハワイネタたくさ

あなたにもこんな日が来るなんて！2024年公開原題：你也有今天英題：MyBoss話数：45分x36話ポイント⭐️5/5主軸:恋愛メイン[🩷🤍🤍🤍🤍]ストーリー性あり平和に終わる[🩷🤍🤍🤍🤍]悲しい場面あり2人の接近度[🩷🩷🩷🩷🤍]胸キュン度[🩷🩷🩷🩷🤍]#長編#現代#筋肉#溺愛#弁護士#同居#社長#薬#好きな子はいじめちゃう系#ラブコメ#俺様・完璧イケメンが惚れて恋愛脳のバカになる系・“1人で泣いたらボーナスなしだ、チ

次男、いま切れて壁を蹴ろうとしたり、自分を傷つけようとしたり。必死に耐えてます。別部屋で私と長男は待機。きっかけはいつものこだわりこちらの地域に【雨】が降らないこと。『ベルトを振り回す中１、久しぶりに隠れて録音【境界知能】』色々書きたいことがあるのに。昨日の次男の記録を優先『大雨予報だったのに！雨に執着する次男【境界知能】追記あり』今日は朝から雨予報で、昼からは大雨予報だったの…ameblo.jp次男が雨への拘りが強くなるときは、かなり状態が悪いとき。ただ、根本的には新学

読んでいただきありがとうございます元看護師小3と年長の姉妹を育てながら節約と時短を目指してるひまわりです❁´꒳`❁枕を変えたいな…と思いつつ、なかなか踏み切れないってこと、ない？私もそうだったんだけど、「ヒツジのいらない枕」がずっと気になってて。でも正直、1万5千円以上するヒツジのいらない枕…失敗したら怖いよね💦30日以内の全額返金保証もあるから、思いきって試してみたの。「デメリットをちゃんと知ってから買いたい」って思うの、す

こんばんは。朝、早起きする練習してるけどなかなか起きられないです。9月も迫ってきて、これではダメだと思うので、早く寝てみます。今夜はピーマンの肉詰めともやしのナムル作りました。明日はノアルさんの予防接種です。ご飯とネコ砂も買っておきたい。ノエルさんのを見てるからノアルさん、耐えられるか心配です。ノアルさんの方がビビりなので勢い余って先生や看護師さん噛むんじゃないかと、、、まぁ、慣れてるとは思うし子猫だし大丈夫だと信じて行ってきます。このコンバースの靴、届き

１３時に起きた。朝のルーティンをしてコーヒーを入れた。朝のコーヒータイム。もう朝じゃないけどね。案の定起きるの遅くなった。睡眠薬飲んだのは２２時半くらいだったんだけど、なかなか入眠できず。１時過ぎとかに多分寝た。５時くらいに１度目が覚めたかな。でも眠すぎてまた眠った。そしたらこの時間。睡眠薬のおかげで眠れてる。ないと一切眠れないもん。だから飲んでる。この生活が続いているけど、睡眠薬なしで昔は眠れてたのになぁ。もう治らないのだろうか？ふと思う。これから茨の道。結構

長らく睡眠障害だったんですが導眠剤みたいな物をのんだりしていましたで、導眠剤や睡眠薬から開放されましたイライラどめに飲み始めた漢方が効きました抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)言いにく場合は、ツムラ83で通じます桂枝加竜骨牡蠣湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)言いにく場合はツムラ26でつうじます不眠にも効能があるらしいです昔半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)でめちゃくちゃねむったので半夏が効いているのかもあとビォフルミンを毎日飲んでま

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、睡眠の「質」ってほんとに大事だな～って思うようになってきました。肩こりがひどくて、首も痛くて、眠りも浅い日が続いてて･･･結局のところ、枕ってめちゃくちゃ大事だなんですよね！！結論、「ヒツジのいらない枕」と

こんにちは！今日はおばあちゃん家がケアホームに体験入所する日だったので朝からおばあちゃん家に。おばあちゃん家は食べ物がいつもたくさんあるのでそれを危惧していたのですが体験入所するのが1週間と期間があるので冷蔵庫を空にして行くとのことでな～んにもありませんでした。嬉しいような残念なような。ケアホームに持っていく荷物の荷造りを手伝い部屋を物色。すると古い切手帳とかテレフォンカードとかが出て来て「いらないからあげる」と。売ってもいいとの許可ももらったのであとで売りに行く予定です✨色々荷造りで手

精神科と歯科受診してきました。精神科で最短水曜日に入院できるとか言っておきながらそれは無理。土曜、確実とか言っておきながらそれも無理になって流石に切れた。ら、土曜日の午後から入院になりました。部屋は急性期空いてなくて一般病棟のカメラ付き個室になりました。一般病棟なら普通の個室がいいって言ったらカメラ付いてないとだめって言われて萎えた。まあアベイルでグルーミーのパーカーとか買えるって思えばいいか。一般病棟とか久しぶり過ぎて無理😵‍💫筋注打って帰宅。歯科は土台作んないの？

「最近なんとなく元気が出ない」「疲れが取れない」「眠りが浅い」「性欲が落ちてきた」40〜50代以降の男性では、こうした変化を感じる人も少なくありません。その背景の一つとして知られているのが、男性ホルモン「テストステロン」の低下です。いわゆる男性更年期、医学的には「LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症候群）」と呼ばれる状態ですね。そんな男性更年期について、ちょっと意外で興味深い研究が報告されていました。BeneficialEffectsofEnokiMushroom

今日は受診日です。夏休み中なので夫には午前休にしてもらい、息子を頼みました。めっちゃ早く着いたのに8番目…みんな何時に来てるんだ…！！待ってる間隣に座ってる男の人の貧乏ゆすりがめっちゃ気になる！！心療内科だし、落ち着かない人もいるとは思うんだけどね。でもすんごい高速ゆすりだし、タムタムタムタム音もするし！視界に入ってくるのが気になる持ってきたイヤホンして目を閉じて待っていましたよ。到着してから約2時間ようやく呼ばれて、前回と変わらずのため診察1分で終了…！！笑1分のために2時間…

発達障害やグレーゾーンにかかわらず読んでほしい『不登校大全』最近発売されたばかりの本ですが、本田秀夫先生（児童精神科医・医学博士）の著書『発達障害・グレーゾーンの子の不登校大全』が良かったので紹介します。タイトルには「発達障害・グレーゾーンの子」と書かれていますが、不登校で悩まれる生徒さんやその保護者の方全般にとって寄り添う内容であり、非常に納得できる提案が詰まっています。本田先生の著書は、しばしば、現在の社会問題となっていることや、実際に診察

どうも、こんにちは。最近、YouTubeやSNSで何かと話題のショートスリーパー堀大輔さんのちょっと気になる話題が流れてきました。睡眠や健康、投資といったテーマが絡むと、つい目が止まってしまうものです。今日はそんな、ちょっとざわついた一件について、ざっくり整理してみようと思います。目次これ大丈夫❓スパチャの内容その後の反応❓様々な意見これ大丈夫❓堀大輔さんといえば、「1日30分睡眠」を公言するショートスリーパーとして知られる実業家です。一般社団法人日本シ

こんばんは。今日はお休みの日。眠剤、トリアゾラム→ボルズィに変えて3週目。最初は良い感じだったけど、最近は微妙です。中途覚醒はなくなりましたが、寝つきが悪くなってきて、朝も起きづらいです。疲れが溜まってきてるからかな？寝れたって感じもなし。次の通院は来週。待てるような待てないような。うーん、もう少し様子見かな…気分の波、ない人はいないと思うけど、もっと楽に過ごせないのかな？薬飲んでても、しんどいのに、これ以上どうしたらいいの？と言う感じ。まだ、復職早かったか

しおみさん投稿より眠れん夜は、無理に寝ようとするな。目を閉じて“眼だけ動かせ”。これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。■なぜこれで眠気が来るんか暗闇で目を閉じる↓外界の刺激が遮断される（視覚入力カット）↓脳は「覚醒維持の材料」を失うここでゆっくり眼球を動かすと・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る・副交感神経が優位に傾く・メラトニン分泌が促進されやすくなる簡単に言うと“身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。これは寝

イギリスのロックバンド、oasisの再結成までのドキュメンタリー映画「ドント・ルック・バック・イン・アンガー」。これが来月公開されるんだけど、なかなかどの劇場でやってくれるのかが発表にならなかった。が。今調べてみたら、県内の劇場でも公開の運びとなるらしい！これは嬉しい！決して近くというわけではないのだが、せっかくだから見に行きたい。再結成ライブに参加できた身としては、そこまでの道のりをこの目で見たい。公開期間はわずか2週間。なんとかして予定を立てなければ〜！！