睡眠障害

普通の人からしたら当たり前の事ですが、摂食障害で食べ物依存の私からしたら頑張れた昨日の出来事です。お盆休みも終わって仕事がまた始まりました。5時頃の日の出、空がオレンジ色に染まって綺麗です。この日は仕事が早く終われて15時30分頃に家に帰れました。いつもここから寝るまでずっとシャワー以外はカショオを繰り返してしまうのですが、昨日は少しでも変わりたいと思って帰宅後1Rしてから一旦止めて他に何かやろうと考えました。そしてずっと放置していた家の掃除が出来ました。台所の掃除、洗面所の掃除、トイレ掃

今日は訪問歯科の日でした。事前にパパがお休みだと伝えておいたので1年ぶり？にレントゲンをしましょう！という事になっていました。（レントゲンを撮るのに1人余分にいる為）朝から絵カードを見て先生達が来るのを楽しみにしていたKくん。いざ、インターホンがなりエレベーターまで先生達をお迎えに行くとKくん廊下に座り込み、部屋へ入る事を拒否！先生達は優しくて大好きだけど健診は嫌だよね…5分くらい様子をみて、促してもなかなか部屋に入らないのでスマホを取り上げると返して欲しくて部

東京ディズニーセレブレーションホテル（Ｒ）楽天トラベル東京ディズニーシー・ファンタジースプリングスホテル楽天トラベルこんにちはつみたてNISAを始めて2年8ヶ月が経ちました。正社員で働いていた時に貯めたお金を何も考えずにそのまま銀行に預けていましたが…一念発起してNISAを始めることにしたのが約3年前『パート主婦、積立NISA始めました。』こんにちは遅ればせながら、ついにつみたてNISAを始めましたせっせと貯めた貯金、ただ銀行口座においておくのももったいないのか…『2022

こんにちは。わたしは精神疾患持ちです。今、うつ状態で休職してます。わたしはよくなりたいです。よくなったら、嬉しいです。仕事もできる、家事育児も頑張れる。でも、中には、病気の自分でありたい人もいるみたいです。わたしにはよくわかりません。人それぞれですから別にいいんですけど、わたしは「逃げたい」んだろうなとしか思えません。逃げ続けられる人はどうぞ逃げ続けてください。それも生き方だと思うので。でも、わたしは逃げません。仕事も9月から頑張ります。ドキドキしますが、

しおみさん投稿より眠れん夜は、無理に寝ようとするな。目を閉じて“眼だけ動かせ”。これだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。■なぜこれで眠気が来るんか暗闇で目を閉じる↓外界の刺激が遮断される（視覚入力カット）↓脳は「覚醒維持の材料」を失うここでゆっくり眼球を動かすと・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る・副交感神経が優位に傾く・メラトニン分泌が促進されやすくなる簡単に言うと“身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。これは寝

慢性的な便秘でお悩みの方も多くいらっしゃることと思います。お食事に気をつけて、運動やウォーキングなどもしているのに、今一つスッキリしないという方へ。今日は、便秘の最も代表的なレメディを３つご紹介したいと思います。現在は、まだ圧倒的に、Bryブライオニアの便秘の方が多い状態です。便秘になる場合も、下痢になる場合もあります。『☆Bryブライオニアって、どんな症状？たった一つのレメディで！？』今なお、この記事を読まれる方が多いので、再度、この記

去年、高3の夏休みは、一日中勉強だけして過ごすものだと思っていました。だから、10時間以上寝ていても、友達と遊びに出かけても、映画を観に行っても、「来年はこんなことできないんだから、遊ぶのも今年までだね」と思い、特に何も言わずに見ていました。『鬼滅の刃無限城編』を2回も観に行くのを見て、「受験生の夏休みは映画を観に行く時間なんて一切ないだろうから、無限城の第2弾を来年やらなくてよかったね」なんて話していたのに……。実際に受験生になった高3の夏休みも、たいして変わりませんでした（笑）。映

コカ・コーラゼロシュガーラベルレス(500ml×24本)【コカコーラ(Coca-Cola)】楽天市場2,589円私ね、これ買ったつもりが💧ボケてる‥‥実際にきたのはこれ。500じゃなく350‥‥1本あたり81円ほど。全然安くないはぁ💧今日は午前中、家でゆっくり過ごして2人ともお昼寝。午後からは急遽、長男発案の【義母の家におやつとおかずを自転車で届けたい】‥‥この暑い中、自転車‥‥?しかも次男もいるのに?(義母宅まで片道、自転車で40分はかかります‥‥

サンリオキャラクターと一緒に眠りながら、毎日の睡眠時間を記録できるアプリ「サンリオキャラクターズドリームトラベル～ゆめたび～」が、2026年7月31日にリリースされましたハローキティやポムポムプリン、シナモロールなど、おなじみのサンリオキャラクターたちと夜行便の飛行機に乗って旅をする、睡眠サポートアプリです実際に使ってみると、睡眠中はスマホの利用が制限されるため、夜にだらだらスマホをいじることが減り、「寝る時間」

50代女性の不調・不安を手放すハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですハーブとアロマを取り入れながら心と体をやさしく整えるサポートをしています🌿プロフィールはこちらから🌟1日頑張って家に帰りほっと一息つく夜の時間ふと自分の足元を見ると靴下の跡がくっきり残っていたりかかとがカサカサだったり足先がひんやり冷えていたりすることありませんか？40代からの女性は更年期や女性ホルモンの揺らぎによって自分でも気づかないうちにいろんな症状として

昨日の大事件ブログ↓『渋谷で大暴れ！山手線一周⁉︎』今日は午後から渋谷のミヤシタパークへ行きました。いつも通り電車をたくさん見て埼京線。山手線。成田エキスプレス（ネックス）。相鉄線（横浜ネイビーブルー）この…ameblo.jp心配してくださりたくさんコメントいただきありがとうございます‼︎他人に迷惑をかけること、『障害は免罪符にならない』と理解しております！だからこそもっと慎重にならないといけないと深く考えさせられています。本当にすみませんでした！！今日はお家で

こんにちは。なんだか体調が悪くて。相変わらず夜間過食しています。治りません。特に何もしてないのに、ひどく疲れてる。夏バテなのかな。洗濯干してたら強い目眩に襲われ慌てて鉄サプリ飲みました。フラフラします。あと10日ほどで、仕事復帰。かなり緊張しています。今日は頭痛もひどくてつらいです。そんな中、月曜日、キティちゃんコラボのスシローに行ってきました。可愛かったし、美味しかったです。猫ちゃんズも元気です。喧嘩もしますが、追いかけ追いかけられ取っ組み合い、

クービビックが販売開始から１年経ち、2025年12月、ついに14日間の処方制限が解除されました！また、ボルズィは処方制限つきではありますが、発売されています。これは朗報です！！この数年、従来のベンゾジアゼピン系睡眠剤に対し、依存性の少ないオレキシン受容体拮抗薬が選択されることが増えています。オレキシン受容体拮抗薬は脳を覚醒状態に保つ「オレキシン」をブロックすることで、自然な眠りを誘う働きを持ちますが、ベルソムラ、デエビゴにつづく第3弾としてクービビックが2024年11月末

Nat-m.ナット・ムールが、慢性の悲しみのレメディとすると、Ign.イグナシアは、急性の悲しみのレメディと言われます。突然の悲しみが起きたその時に用いるのはもちろん、悲しい出来事からたとえ何年経っていても、生々しい悲しみが蘇る場合には、Ign.イグナシアを、少し高いポーテンシーで用います。それでは、Ign.イグナシアのマテリア・メディカを見てまいりましょう。Ign.イグナシア植物。聖イグナシア豆。マチン科。つる性植物。

あなたにもこんな日が来るなんて！2024年公開原題：你也有今天英題：MyBoss話数：45分x36話ポイント⭐️5/5主軸:恋愛メイン[🩷🤍🤍🤍🤍]ストーリー性あり平和に終わる[🩷🤍🤍🤍🤍]悲しい場面あり2人の接近度[🩷🩷🩷🩷🤍]胸キュン度[🩷🩷🩷🩷🤍]#長編#現代#筋肉#溺愛#弁護士#同居#社長#薬#好きな子はいじめちゃう系#ラブコメ#俺様・完璧イケメンが惚れて恋愛脳のバカになる系・“1人で泣いたらボーナスなしだ、チ

こんにちわ〜(⸝⸝◜𖥦◝⸝⸝)今日も今日とて精神科でした。受け付けしたら筋注予約が入っててまじか😩今日も筋注打ってきました。お尻に打ったんだけどヤバイぐらい痛かった💦診察では頓服の話しされて薬剤名言われてもわかんなかったから調べたら食欲増す副作用があるって書いてあって却下。まじでそういう副作用あるやつばっかりで嫌になる。んで、ロナセンテープは上半身に貼ってと言われ早く言えよ🫠土曜も受診です。Liptonまた買ってしまった😂

昨日は早めに寝たつもりなんだけどもイマイチだったなー。12時～１時半←ココが早すぎ！！２時～４時半４時半～７時そこからまただらだらと・・・。今日もガリガリと働くけど、なかなか進まず。昨日も書いたけど、何ターンもお仕事先やお客さとのやりとりをして以前の倍以上の時間がかかっている。私の劣化もあるけれどこれはやっぱり世の中の複雑化と円安の影響が大きいですね・・・。海外の業務に関して、帰省も増えたし手続きも大幅に増えたのよ。機械に対応させるためには、その前に登

2021年に多系統萎縮症の疑い（あるいはパーキンソン）と言われてから、死について、身体の自由が失われていくことについて考えてきました。進行は遅かったけれど、よくつまづくようになり、睡眠障害のために人と同じ部屋に泊まることができなくなり、自律神経障害のために気軽に電車に乗れなくなり、長時間立っていることが難しくなり、大好きな旅がじわじわ負担になり、口が回らなくなりと、少しずつ失いながら受け入れてきました。5年目の去年、今の段階での見立てを担当医に訊いたところ、「進行が遅いので９割方パーキン

溜まりに溜まっている患者さんアンケート。やっと2023年分があと少しで終わります。アンケート記事は患者さんたちが楽しみにしておられるので頑張って更新していきますね今日ご紹介する患者さんは50代女性。便秘、残便感、排便困難、頻回にある便意に悩み遠方からわざわざ受診されました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこの患者さんは小学生の頃から便秘で、10年以上前から酸化マグネシウムとガスモチンを服用されていました。酸化マグネシ

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、睡眠の「質」ってほんとに大事だな～って思うようになってきました。肩こりがひどくて、首も痛くて、眠りも浅い日が続いてて･･･結局のところ、枕ってめちゃくちゃ大事だなんですよね！！結論、「ヒツジのいらない枕」と

今日、少し朝1人でお散歩🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)วって言っても駐車場までしか許可出てないけど💦晴天だった☀️.°飛行機✈️も飛んでて.ᐟ.ᐟ‪(*´꒳`*)っ一一＊))ﾈｺｼﾞｬﾗｼ‬これ多肉植物！季節によって色変わるからこれ好きなんよね♬ੈ⟡しかし、少し外出るの遅すぎて暑かった(ˊᵕˋ;)💦もぅ少し早よ歩かなゃな՞⸝⸝'ᜊ'⸝⸝՞夕方にも旦那と駐車場まで‼️今日ゎ(˙꒳​˙⭕️)ﾏﾙ

小さな家で家族の「心地いい」を叶えるインテリアコーディネーター島村知子です寝室はリラックスしてぐっすり眠るための部屋。だから、寝室には鏡は極力置かない。視線を感じると人ってなかなかリラックスできないもの。それは鏡越しの自分の視線も同じ。意識していない時にふと見えた鏡に映る自分の動きにびっくりしたことないですか？暗がりに映る動くものって自分でもドキっとしますよね。寝室に置かないものそれは鏡！誰の視線も感じずにリ

先週の日曜日は元彼と「プラダを着た悪魔2」を観てきました。新作が公開されたのは知っていますが、毎週末は食べて出しての繰り返しで終わってしまうので、私からして「映画を観に行く」という普通の行動がビッグイベントでした。誘ってくれた火曜日辺りから不安や心配で頭痛まで起こし、何度も元彼に断ろうと思いましたが、結果行って良かったです。↑しかも！こちらのキャラメルチョコポップコーンとアイスココアも全くソワソワする事なく吸収出来ました。元彼の醤油バターポップコーンにもちょいちょい手を出す事も出来ました。普

ここ3日間、珍しく睡眠が整っていて朝も泣かずに学校へ行けています。分離もニコニコでバイバイできているのでママは安心して帰宅するんですが連絡帳を見ると毎日、情緒不安定で泣いて過ごしているようです。学校では癇癪や自傷行為、他害もでているようで心配です。睡眠が整っていれば大丈夫、というわけではありませんでした…（前回のブログ↓）『睡眠って大事！』昨日はママがお出かけだったのでパパがスクールバスのお迎えにいきました。Kくん、大癇癪だったそうです。事前に先生からバスに乗る際に『今日はパパ

お義母さんの手料理🧑🏻‍🍳🥣お煮しめゎゴールデンウィークの時のらしい‼️ゼンマイが好きなのよね(◍´꒳`◍)そして、ナスの煮びたし🍆ゎ私がお願いしてて作ってくれた⸜(*˙꒳˙*)⸝お義母さん料理上手なのょね👏美味しいの😋

おはようございます！昨日の支援者会議についてはまた改めて記録として書きたいと思います。Kくん、荒れています。やっぱりデイサービスに無理矢理行かせた事が引き金ななっている気がします…昨日は夜12時前に入眠しましたが夜中2時半に中途覚醒。覚醒もいつもの事ですが今日は真夜中から大パニック！！大泣きして頭を叩く自傷行為…1時間程見守りましたが全く落ち着く様子もなく頓服の精神薬を4時ごろ飲ませました。30分後くらいから少し頻度が減って効いてきたかな、と感じましたが、変わら

昨日は午後から世田谷公園へリベンジしました。前回、夏祭りの日に不発だったので↓『災難は続くよ…』昨日は近所の公園の夏祭りでした。Kくん、幼稚園の頃から毎年行っていて大好きなんですが今年はどうかな？？と、去年の写真を見せて『行く？』と聞くとジャンプして喜び…ameblo.jp公園の写真を見せるとKくん行きたい！と教えてくれてニコニコで出発！！ここでまたトラブルが…歩いて駐車場へ行ったら車のタイヤがパンク？？後ろのタイヤの空気が抜けていてピンチ‼︎‼︎ただ、完全に空気が抜けて

やっほ〜！くるみです🧸💕寝る前って…「誰かトントンしてくれたら、そのまま眠れそう🥹💕」って思ったことない？😂実は最近、一定のリズムでトントンしてくれる抱き枕が話題になってるんです✨「えっ！そんなのあるの!?😳」って私もびっくりしちゃった😂💕しかも、抱き枕として使えるだけじゃなくて、温熱機能付きや冷感タイプなど、機能もいろいろあるんだよ😊今回は、楽天で買える人気のトントン抱き枕を紹介するね🫶🤍トントンしてくれる抱き枕ってどんなもの？この抱き枕は、一定

NEWボディチューニングピローエアトラスProの口コミをまとめました全体としては、「首がラクでよく眠れた」という高評価が目立ち、カバーや高さの相性で気になる声が一部あるという感じでした。口コミの全体像はこちらです首がラクで朝スッキリぐっすり眠れたと実感柔らかいのに沈みにくい枕カバーが付属せず注意高さの相性には個人差あり↓最新の価格と在庫をチェック↓【2個購入クーポンで3140円引き！】整体・トレーナー監修NEWボディチューニングピローエア

読んでいただきありがとうございます元看護師小3と年長の姉妹を育てながら節約と時短を目指してるひまわりです❁´꒳`❁枕を変えたいな…と思いつつ、なかなか踏み切れないってこと、ない？私もそうだったんだけど、「ヒツジのいらない枕」がずっと気になってて。でも正直、1万5千円以上するヒツジのいらない枕…失敗したら怖いよね💦30日以内の全額返金保証もあるから、思いきって試してみたの。「デメリットをちゃんと知ってから買いたい」って思うの、す