睡眠障害

今、私は体調の悪化により1ヶ月ほど、LIVE配信を辞めて居ます。当初は、今日からLIVE復帰の予定でした。現在、私が患っている病気は主に3つです。・重度うつ病(再発５年目)・身体症状症による全身疼痛・慢性偏頭痛(月3回〜10回ほど)です。身体症状症は、聞きなれない病名かと思います。また症状は、多岐に渡り個人差もございます。※あくまでも、私の場合です。私が皆様にお伝えしたいのは、たったひとつ。｢体調不良を感じたら、早めに受診を！｣です。なんの症状でも、メンタルに限らずです。

今日の気分は、5段階で2。母との買い物はやっぱり疲れます。あっちへこっちへと行かなくちゃならないし、結構歩きますからね。ウロウロしてて、どこか行っちゃうし。今日は、いつも行くスーパーじゃないところに行ったから、余計に時間かかったし。なぜかつま先が痛かった。で、当然のように荷物は私が持ちますからー。重いわよ、私だって。両腕、手術してから力ないんだからー。まっ、母に持たせても持てないけど、重いから。今日は、お米も買ったから、店員さん、袋分け

今日も天気が良く天気予報は晴れで散歩日和なので今日は特に用事もないので夕方まではゆっくり過ごして夕方涼しくなる時間帯にワンちゃん達と一緒に散歩に行って来ます明日も今のところ天気予報では天気が良い状態が暫く続く様なのでワンちゃん達と毎日いける日は出来るだけ天気も良いみたいだし行って来たいと思っています。。。昨日は天気は良かったのですが朝から精神科の通院日で病院へ出かけたので帰りも遅くなりワンちゃん達との散歩はお休みしました今日は散歩に行けるのでいつも通り夕方涼しくなってからワンちゃん

皆さんこんばんわ。今日は２日連続連続の早出にて眠気マックスの１日でした。コーヒーが頼りです。しかしながらボトルコーヒー２本に抑えて頑張ったほうだと思います（笑）今日は少し早く着いたので、夜の猫活に行くまで約１時間半ぐらい余裕がありました。しかしここでは既にパワーを失っていました。本来ならこのブログを書くなりで、寝る時間を少しでも前倒しする努力をすべきなのに、横になろうという事で居間でゴロンとすると、しっかり落ちてしまい１時間強、妻に起こされるまで寝ていました。

昨日、家🏠の中にまさかの来客😱えっ(;ﾟДﾟ)!まさかのバッタ🦗‪𐤔𐤔‬旦那すぐそこにおるのに指さしても気付かないꉂ🤣𐤔←いつ入ったんやろ(ˊᵕˋ;)お外に帰しました‼️

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「今日こそは、ゆっくりするぞ！と決めても、気づけば何かしら動いているんです」わかります。私も、じっとしていることが苦手だと過去に思っていました。たとえば、家のこと、洗濯して、掃除して、一段落したから、「よし、ゆっくり珈琲飲もう」と、珈琲を飲みはじめたにも関わらず、もう、落ち着かない。次にやらなきゃいけないことを脳は探しているそして、飲みかけの珈琲をほっぽいて、脳が見つけ出した次のことへ体が動いている。

フォロワーさんから、こんな相談うけました。「イライラがとまりません」イライラすると、精神的にももっていかれますね。私が昔、イライラがピークだったころ、食事も疎かにはなっていましたが、それ以上に、寝る時間が確保できなかったのです。頭はボーとして考えがまとまらない、体は重ダルくて食欲が乱れまくる。そんな状態が続き、心は気力を奪われ、ただイライラする日々。そんなとき、体の声か？心の声か？「思いっきり寝たい」そん

こんな感じかな🙄.˚⊹⁺‧┈┈┈┈‧⁺⊹˚.今のスマホ機種4年1ヶ月使用中割賦も先月支払い完了今のスマホの機種高ーーーい(-⊙ω⊙-)割賦でも数十万円かかる今のスマホは別にこれといった不具合もなく2つ折りのデメリットは確かにあるものの機種変は考えていないそれでも何回も画面の修理はしてる2つ折りだから折り目が時々壊れるなので保険で修理でも、アップデートのたびに便利になって写真加工なんかがアニメになったり絵画になったり色々できるんだな

慢性的な便秘でお悩みの方も多くいらっしゃることと思います。お食事に気をつけて、運動やウォーキングなどもしているのに、今一つスッキリしないという方へ。今日は、便秘の最も代表的なレメディを３つご紹介したいと思います。現在は、まだ圧倒的に、Bryブライオニアの便秘の方が多い状態です。便秘になる場合も、下痢になる場合もあります。『☆Bryブライオニアって、どんな症状？たった一つのレメディで！？』今なお、この記事を読まれる方が多いので、再度、この記

1900日目1900日目〜といっても何もありませんが笑明日は健康診断なので、夕食を早めに済ませて・・・明日に備えて交流磁気治療器！マインドフルネス！シャクティマット！ストレッチポール！ドローイン！合谷！井穴！で体を整えまくってます〜【完全版】交流磁気治療器とは？1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞交流磁気治療器は厚生労働省によって「血行の改善」「コリの緩和」が認められた家庭用の治療器です。何が怪しいのか？何が問題なのか？本当に健康に良いものなのか？使い

※本記事はPRを含みます毎日やってられないから晩酌スタートしよたくさんPR商品をお試しさせていただいたので紹介させていただきますホカロンの腹巻き吸湿発熱素材を使用していて、お腹から腰までをやさしく包み込んでしっかり保温綿95％の柔らかな生地を使用し、ふんわりとした肌触り。薄手ながら暖かく着ぶくれしにくいから、アウターにも響きにくいのが魅力ジャンスカ着るときに何度か着用しましたがお腹まですっぽり隠れて良い！！綿95%だから？この時期から使えますね寒がりなのでヘビロテ間違いなし

友人とをしているとき、こんな相談うけました。「最近、会社の休憩時間のとき老後の話しばっかで疲れる。私も心配がないわけではないけどさ、毎度、老後の心配ししててもね」同感です。未来の不安を見過ぎて、今を楽しめない。でもね、未来の不安を見てしまう気持ちはわかる。私も、未来の不安しか見えないころがあったから。未来の不安って、やっぱりお金のことなんだよね。50歳過ぎてくると、老後を身近に感じ現実味がおびてくる。この先、年金だけで生活できるか

眠れないときのヨーガ：不眠と心身の緊張をやわらげるために「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「仕事のことが頭から離れない」「眠れないことが不安になる」このような睡眠の悩みを抱えている人は、決して少なくありません。睡眠負債という言葉があるくらいです。睡眠負債睡眠不足が積み重なる「睡眠負債」は、本人の疲労や集中力の低下だけでなく、社会全体にも大きな影響を及ぼします。日本では、睡眠不足や睡眠障害によって生じる経済的損失について、過去の研究で年間

8時過ぎ❓9時過ぎ❓落ちてた寝〜14時過ぎ覺醒〜ダラダラ〜用足し🚽〜ダラダラ〜用足し🚽〜夏日❓だったな😅10月いっぱいは25度前後か。。。❓🤔塩分補給を忘れずにメール便送料無料訳有り紀州南高梅昔ながらのすっぱい梅干し塩分20%300g(100g×3)梅干うま味調味料無添加アミノ酸等不使用梅干し梅梅と塩のみ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}訳あり紀州南高梅昔ながらのすっぱい梅干し塩分20%400g(100g×4)梅干うま味調

事故を防ぐのは、心の安全から。心の安全設計室心の安全コンサルタント安田伸也です。仕事や日常生活の中で、自分の思い通りにならない出来事が起こることがあります。予定していたことが中止になったり、期待していた結果が得られなかったりすると、「悪いことが起きた」と感じてしまいますよね。でも、その出来事そのものに、最初から良い・悪いが決まっているのでしょうか。同じ出来事でも、どこを見るかによって、受け取る意味や気持ちは変わります。今回は「泣きばあさん」と呼ばれ

今日は祝日の振替休日でお休みでした。「カラちゃんとシトーさんと」のDVDと「AMENITY」のフラゲ日だったのでそれらをGETして「AMENITY」はCDレコ経由でスマホへ。そして堪能・・・♡そんな今日の良かったこと3つ・・・◆「カラちゃんとシトーさんと」のDVDをGETした◆「AMENITY」をGETした◆「AMENITY」を堪能した今日は推し活に勤しみました！明日からまた仕事です。明日の講座で使うものの備品が足りないかもなので朝イチで確認して足りなかったら買い出しで

はじめまして。助産師・施術家の浅井茜です。小6👦、小4👧、年長👧のママでもあります。元々虚弱体質で大人になってからも生きにくさを抱え、更に長男を出産してから不眠症・アトピーになりましたが、様々な自然療法、整体療法を試し自力で克服。虚弱体質が改善したきっかけであるホロソフィー®︎施術を学び、元気で楽に生きられるお母さんや子どもさんを増やしたい！と、現在は出張・桂の自宅で施術をしています。こんばんは⭐︎週末は、保育園の運動会だったのですが途中から雨が降ってきて残念で

職場の人間関係で眠れない皆様へ！【40代女性】お悩み＊睡眠改善対処法仙台心理カウンセリング心理カウンセラーのたむらみえです。仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング「職場の人間関係」職場の人間関係で『眠れない時』のお悩み睡眠改善対処法職場の人間関係で眠れないあなたへ！職場の人間関係で、いろいろとうまく行かず眠れない時、その悩み、どうしてますか？・何とか早く眠ろうと努力する・スマホで「眠る方法」を検索する・仕方がないので、休みの日に寝だ

仙台心理カウンセリング仙台カウンセリングでは、自分らしさを認めて自由に自分を表現できる思やリある社会創りを、応援しています。仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング口癖仙台心理カウンセリング口癖専門家今夜ねむりにつくまでにやる❣「たったひとつ」のこと口癖専門家人間関係を育み自由に自己表現したい方自分自身の成長を望む方ヒプノセラピーやカラー心理を用い自分らしさを認めて自由に自分を表現できるをサポートしております

・40代扶養内パート主婦・家族：夫／小学生2人／犬1匹🐶節約生活や子供たちについてのブログですお金、白髪、シミシワたるみ、体重増加せまりくる更年期、子供のことなど悩み多き毎日ですこんばんは！PickItemお買い物マラソン１０００円集めました！10/4より＼秋のタマチャンSALE／1000円→888円国産雑穀米「三十雑穀」タマチャンショップの30雑穀米1000円ポッキリ送料無料1日30品目の栄養を実現もち麦

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在宅勤務終了。大きい子供は昨日とは打って変わり会社に行きました。この猫の目のような体調の変わりように本当に振り回されるな…と思います。本当に疲れますね。あと何十年この生活とお付き合いするのか分かりませんが、耐えるところまで行ってどうか…になるのかな。ウダウダ言ってても仕方ないので、この後は小さい子供2人を風呂に入れます。

参った・・・(；∀；)今日は何とも不愉快で怖いことがありました。珍しく、23時半～6時まで一度も起きずに♡気候のせい？少し早く寝たから？すっきりといい気分で起きれてGOODな日のつもりでした。午前中は仕事にも集中できて、やるべきことをちゃんと考えながらできまして。ところが・・・ヤマトを名乗る電話が！！ここのところ配達も多かったり、実家の保険関連などの連絡もあって、知らない番号でも出ざるを得ず。でたらヤマトと名乗って、荷物の配達先が届けられないと。荷物をヤマトで

こんばんは🐰お立ち寄り下さりありがとうございます昼下がりまで猛烈に眠くてですね、ちょっと編んでは休んでいました💦朝イチ家事は頑張りましたよ！気圧でも低いんかな〜？まだ疲れてて眠いのかな？と思ってましたが…女子日でしたそりゃ眠いわちょっと動くと呼吸音おかしいし調子悪いなーって。女子日の時、喘息出やすい体質💦で、やっと編み物も調子出て来ました！眠いですけどね…後身頃編んでます！もちもちの糸に変えてから40段ちょい50段まで後少し！昼下がりまでの眠い時間、ボ

お疲れ様です。今日はやっとのんびりと出来ました布団干したりも出来て有意義でしたゲームも出来たし(笑)真三國無双2猛将伝は地味に敵が強いです雑魚兵士に攻撃されると結構HPが減りますさらにガードがしにくく後ろから攻撃されるとHPがかなり減るそれからヨーグルトばかり食べてました体重も1キロ減りました(笑)皆様お疲れ様です良い夢見を叶えたい夢・叶った夢を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ

事故を防ぐのは、心の安全から。心の安全設計室心の安全コンサルタント安田伸也です。人生には、どちらを選べばよいのか分からず、一歩も動けなくなるときがあります。進学、就職、転職、結婚など、人生に大きな影響を与える選択ほど、失敗したくないという気持ちが強くなり、簡単には決められません。わたし自身も、35年間勤務した海上保安庁を辞めるまで、約5年間迷い続けました。そんな迷いについて考えるとき、思い出すのが「ビュリダンのロバ」というお話です。正しい道を選ぼう

私は昔から便秘がちでした「これは自分の体質なのだ」と諦めていたのですが、つい最近、ひょんなことから、この悩みから解放されたのですそれは左手を上げてトイレをするというもの。左手を上げると、腸が持ち上がるのが分かります。すると、おもしろいように出るんですおそらく、横になったS状結腸がまっすぐになるのだと思います。慣れてきた今では、腕が疲れるので、壁に手を置いてます。もっと早くに気づいていたら、私のトイレタイムは、もっと素晴らしいものになっていたはずです

私は望んだ就職（就職先は一流だが高卒）でなかったこともあって会社に対して戦闘的な労働組合に入った。そして労働運動を解らないまま勤務時間以外はかなりのめり込んでいった。自分たちの会社は賃金や福利厚生など申し分なかった。それでも足りないと訴えたし地域や国を良くしたいと日々地味な活動に明け暮れた。少数組合ながら組織内で国会議員や県・市町村議員や同首長選挙も排出した。それでどう世の中が良くなったかと問われれば解らないまま手足から駒、駒からブレーンへと変わっていった。立場が変わるごとに難しくなった

昨日は睡眠乱れまくってしまい今朝は寝たまま学校にいきました。途中何回か目が覚めますがなかなか起きれず学校に着いてやっと起きて先生に抱っこされて登校しました。脱走&逃走がでて大暴れしてから学校の帰りと放課後デイサービスの帰りに頓服を飲んでいます。先週から頓服の量を半分にしましたが今日も昨日も薬の副作用が強くでてしまい寝てしまいます。そうなるともちろん夜は寝れず…昨日は夜中？早朝？の4時に入眠。今日も帰りのスクールバスで熟睡でした…主治医の先生も衝動ではなく拘り

【ＥＡ千葉１２】イモーションズ・アノニマスは５６年目へこのブログの説明とメッセージボードを見てみる>>不肖・うつ病の<you.>（読み方：ゆう）です。１１．どの人も、その人自身の意見を言う資格があり、ＥＡのガイドラインの範囲内ならば、それをミーティングで表明してもよい。私たちはみな平等である－誰も他の人よりも重要ということはないのである。11.Eachpersonisentitledtohisorheropinionsand