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こんにちは。今日は雨なので、お散歩お休みです。只今、うつ病のカウンセリングを受けようか迷っています。５０００円もするから、そのお金があったら遊んだほうが良いんじゃないかとも思うけど、睡眠がなかなか改善されないので、カウンセリングに希望を見出したいのです。一定期間だけでも受けてみようかなぁ。でも５０００円もあったら、読書もできるし、色々遊べるよなぁ。カウンセリングは既に自分の中で分かり切ってることを言うだけだから、あんまり意味があるような気にはな
5月16日土曜日、19時から21時15分まで、有料ですがズーム勉強会を開催致します。テーマは、・連休明けの意欲喪失の原因・生活リズムの逸失、不調の原因と対処対応・感情心理面への影響・コロナワクチン接種後、起立性調節障害発症や体調不良の原因→半年以内の継続施術中、直前勉強会に参加された方9000円、初めての方、15000円※継続施術中、直前の勉強会に出られた方のみ、早割りが7千円に。※12日まで新規の締め切りは5月14日まで。※お申込みは只今からこちらポチ
睡眠でお悩みの方、結構いらっしゃるかもしれません。眠れない不眠のご相談、逆に眠くて仕方ないというご相談が、今なお続いています。病院に「睡眠障害科」を設ける動きも出ているとか。コロナに罹患して以来、眠れなくなりました。寝つきが悪く、途中で目が覚めることもしばしばです。睡眠に良いと言われるものをあれこれ試してみましたが眠れません。睡眠薬もあれこれ試して、増量して飲んでも眠れません。どうしたら、眠れるようになるのでしょうか？もう気が狂いそうです。。。とか
おはようございます☁️ꕀ⋆今日から3泊4日で一時退院です。楽しみっちゃ楽しみだけど、どうなんだろ‥両親と上手く意思疎通が取れないんだよね。そこが問題で家族カウンセリングやろうってなってるぐらいだし。とりあえず用事こなせればあとはどうでもいいや。不眠時2回分使ったから眠くて眠くて🥱💤あと二時間で帰れる。\(˙꒳˙)/ﾔｯﾋﾟｰ
連休1日目『血圧受診プロ独身スパイス研究』前回ブログの学校駐車場🅿️問題で学校の歴史に名を残す偉業？を成し遂げた父👨ですが😅『PTA駐車場バンバンジースパイスカレー』昨日肋骨受診に行って、とり…ameblo.jp連休２日目『連休２日目我が家のトロロ』昨日の連休1日目は父👨、熱く、プロ独身について語っていましたが😅『血圧受診プロ独身スパイス研究』前回ブログの学校駐車場🅿️問題で学校の歴史に名を残す偉業？…ameblo.jpと、相変わらず大変なこともありながらそれを感じさせ
安全ですよと身体と脳に認めさせるには、100％を求める人生を終わらせることだと思う。健康診断で「異常なし」と言われても、不安症は安心しない。検査は受けた。医師の説明も聞いた。数値も問題ない。それなのに、胸の奥では「本当に大丈夫なのか？」という思いが消えない。検査の直後は少し楽になる。けれど数日後、また不安は戻ってくる。理由は単純だ。不安は、安心しようと貪り、100％を要求してくる。見逃しはどこにもないか？今は大丈夫でも、次はどうか？この問いに、完全なYESは存在し
泣きながら寝そうだからメリヤスオアシスを味わって安らごうと思ったの1段編んでダメでしたわ昨日部屋をほんの一部片付けたから逆にメンタル不安定になったか？不安定だから片付けたか？片付けてこの本を眺めていたらハマナカさんのアメリーで編むのがモウモウの頭でも理解できるのだったから『シンプルマフラー1』1玉編み終わりました🌱アメリー1玉で幅20センチ長さは26センチ編めますでも他に編みたいもの見つけてしまったわ通常運転🤣これは明日の通院のモバ編みにしますごき…ameblo.jpこれを
おはようございます。いつも、「ポチ（下のバナー）」「いいね」、ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです就寝時刻は、お風呂前に寝てしまったので不明。多分24:30頃。起床時刻、4:30頃。いつも、今朝の状態は、フラットです。昨日は、午前～午後、軽躁でした。その後、休みましたが、軽躁のままで、落ち着きました。ただ、日々、波が繰り返しでいますね。辛い状況は、変わっていません。躁鬱混合状態でした。今日は、フラットか軽躁を、維持できれば、と思っています。毎回、記載してい
天空睡眠®︎ドライヘッドスパ（医療監修付）in東京講習アミノエルインスタ渡邊明美｜天空睡眠®︎×ストレスリリーブ®︎創始者onInstagram:"天空睡眠®︎ドライヘッドスパ（医療監修付）in東京講習✨スペシャリスト合格おめでとうございます㊗️✨千葉県からのご受講、誠にありがとうございました。前回のリンパマッサージ講習に続き、「天空睡眠®︎の技術でお客様を助けたい」そして「講師として、初心者でも夢が叶うことを伝えていきたい」という強い想いでお申し込みいただきました。その志、本当
今日の気分は、5段階で2。頭痛用のお布団で仮眠をとっただけなので疲れています。寝る前の薬飲んじゃってから、ポチッた荷物が届くと知り、ベッドで眠れませんでした。まあ結局は佐川さんのトラックが来たのに気づいた息子に起こされたんですけどね。娘家族が着て、あーちゃんの体操着置いていきました。名札の付け替えです。早めにやらなきゃね。それ以外は、ただただアニメをぼーっと見てました。内容がどうとかっていうより、お姫様が出てきて、そのドレスを眺めているのがいいとい
あさが来た。覚醒１回、５時間２０分の睡眠。耳鳴りしてる。もう少し布団でグズグズするね。昨日の夜から風が強すぎて、怖い。買い物へ行くのも怖いな。今日は娘の幸せを買いに行くのと、娘の歯医者さんの付き添い。買物は１０時くらいに家を出るのが良い感じかな。行けるかな。娘の喜ぶ顔をみて私も幸せを感じるなら行くべきだよな。行けるかな。もう少し横になって落ち着こう。これは現実。夢じゃない。夢じゃなくて現実という現実がきつい。頭が変。変でも結局まあどうにかなってどうにか過ごせるはず。今日一
※予約記事になります。ゴールデンウィークに入り、子供達と過ごす時間が増えたことで改めて感じること。特に長男に関してですかね。(次男は３月まで一緒に過ごす時間も多かったので)一人言と跳び跳ねる行為、うろうろすることが多すぎる。一人言はテレビやYouTubeのなかの台詞やコマーシャルのフレーズだったり。あとは学校での授業でのひとこま【はい、●●は時間を守って提出します！●●は気をつけて行動します】等。跳び跳ねる行為は奇声をあげながら前に進みながら跳び跳ねて(分かりますかね💧)それ
皆様おはようございます今日は朝は雨ですね夜中の強風が凄く中々寝れませんでしたそういえば5月2日はたくさん歩いたけど筋肉痛が来ませんでした珍しく(笑)日々歩いてたからかな…でも子供のバス停までの送迎だけでしたが昨日は曇りだったけど敷布を洗い干しました午後は意外と晴れてくれたので乾きました今日も良い1日を一番好きな風景写真ある？▼本日限定！ブログスタンプ
「野良猫人生」です✨すみませんまたブログ更新が疎かになってしまいました…私は相変わらず全く眠れません…連日少しウトウトして目が覚めるそんな繰り返し連続して3時間眠れたらラッキー✌️な感じ久しぶりに昨日日曜日は自宅でボケボケして多分5時間は連続して眠れたはず例の彼女からLINEが何度か届きましたがまあまあな感じで返信してマイペースを保ちゆっくりして洗濯をしてシーフード🦐カレーを作り食べましたよ今夜は眠れたらいいなぁつづく…
４日もまたパチンコだから、何しようかな？？文具類が増えまくりだから片付けたいし、いらないカバンもまとめて売りたいし1こ10円付いたら御の字ですとにかくカバン多すぎ夏服の整理もしたいしすてる服もやまもり次男は日高屋飲みで酔っ払って帰って来ましたハイボール3杯だって、若いよね私はもういくらも飲めないから、生ビールとレモンサワーで満足です昼は一人だし、私も日高屋飲みしようかな枝豆とザーサイ、生ビール、レモンサワーなんか片付けよりそっちがいい連休は置き去りだから、あと３日耐えよう
今日も家事を早々に済ませ今日は午前中雨で御神輿担ぎがあるので午前中で終わりますが右膝の状態と天気が不安定なのでワンちゃん達との散歩は行けるか分かりませんが行けたら行って来たいと思います。。。昨日は一日曇り空だったので午前中のうちにワンちゃん達と散歩に行って来ました。。。今日は午前中雨で御神輿担ぎがあるので午前中で終わりますが右膝の状態と天気が不安定なのでワンちゃん達との散歩は行けるか分かりませんが行けたら行って来たいと思います。。。体調は相変わらずうつ状態で手の痺れ、めまい、倦
【更年期のさまざまな症状に悩める方へ】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。閉経前後10年ほどと言われる『ゆらぎ期』女性ホルモンのバランスが変わり身体の変化が起きる不安定な時期だそうです・急に顔や首が熱くなり汗をかく、ホットフラッシュ（ほてり）・特に夜間に起こる、ナイトスウェット（寝汗）・心臓がドキドキする感覚が頻繁に起こる、動悸・疲れやすい、倦怠感・頭痛・肩こり・関節痛・めまい・ふらつき・皮膚や
今日は母の所へ行く予定だったけど、息子は風邪をひいてるし、行かなきゃって焦ってた自分に気づいて、無理をすることもないと思って行くのをやめた。やる気なんて本当に起こらない。出来れば横になっていたい、でも回らないから行く。やらないことが結局自分を苦しめるから行く。本当に本当に何もしたくない。これは夢なのか現実なのか分からなくなる。買物に出る。自転車乗ってても動いてると涙がぽろぽろ出てくるのを冷静になれって言い聞かせながらこぐ。買物から帰って、布団をしまって、ゆで卵茹でてマカロニ茹でてサラダの準
これ見てて、毒父のせいで私は価値観がトチ狂ってたんだと思った。毒父がケチで本当養ってくれなかった。小学生の私にお前が言い出したんだからお前が出せだよ。自分が言い出したら、自分が誘った人の分も出さないといけないと思ってた。買ってくれると約束したものも、値段を見て高いと、小学生の私が半額を出さないといけなかった。親戚がたまたまやってきたときにくれたお小遣いを貯めてたお金をその度に全財産を使い果たしてた。私が高校生でバイトできるようになったら、友達
8時過ぎ落ちた寝〜12時30分過ぎ覚醒〜用足し🚽〜着替え＆準備〜13時50分ころ🏠出発〜16時過ぎ多磨霊園到着〜横になったら寝ちまった😂ま、墓🪦参りは行ったから良し(๑•̀ㅂ•́)و✧母親の墓参り多磨霊園に行って來たどぉ🪦例年よりちょいとお髙い佛花。生きてたら2026年で85歳になっていた。母方は#日蓮宗母方の家紋は#丸に梅鉢父方は#真言宗pic.twitter.com/HbjKQkLhlk—Sakko.e🐈🏖️🗻ﾏｽｸ😷奴隷の象徴🙅惑珍💉添加物・毒だらけ🙅(@S
皆さんこんばんわ。今日は睡眠負債解消日と筋トレ日のつもりでプラス少し仕事をしようというプランでした。このところの忙しさで筋トレの時間が減って体重が減少傾向で、お腹の縦筋感が後退したように見えて、よろしくない流れを切りたい、そんな思いで朝に目覚めました。いまいちスッキリしない目覚めですが、途中覚醒２回で７時間寝れば、まあいい部類。そんなんで上半身中心に一応は満足できました。断酒同様に一日一日の積み重ねが重要なのですが唯一違うとしたら、同じ部位を毎日してはいけないとい
２２時を過ぎた。晩ごはんを食べよう。日中にパンをちょっと食べたから、そんなにお腹減ってない。でも食べておかないと多分夜中に食べてしまう。そんな気がしたので食べた。今日の献立。目玉焼きと納豆。卵と納豆とお豆腐と明太子しか食材ないから、選択肢は少ない。納豆はマストとして、目玉焼きにしたのは気分かな。ご飯は昨日炊いた残り。けど、美味しかった。お米の甘味が感じられて良き。１合くらい食べたのかな。２合炊いて、昨日半分食べたから、そんな感じ。晩ごはん食べるとホント暑い。血糖値と
昨夜はバイトに行った息子から遅くなるとLINE仕事終わりに彼女に会いに行って夜の12時半頃帰ってきて…ビーフシチュー食べてたそうです今朝も早起きわんこに起こされて寝起きに藤ヶ谷くんの映画見てました「傲慢と善良」映画『傲慢と善良』公式サイト辻村深月原作2023年最大のベストセラー小説、映画化gomantozenryo.asmik-ace.co.jp奈緒さんも出てる♡この2人のドラマを過去に見てました「やめるときも、すこやかなるときも
★20年経っても圧倒的！ミランダの存在感今日は映画『プラダを着た悪魔2』を観てきました。20年の時を超えてスクリーンに帰ってきたメリル・ストリープ。その圧倒的なオーラに痺れたのですが……本編が始まる前に、思わず笑っちゃう出来事があったんです！映画が始まる前のCMで、「大事なところでトイレに行かないように」というお薬のCMが流れたんです。思わず「なるほど、すごくいいタイミング！」と、笑ってしまいました。最近は上映時間も長く、ボンタン飴がいいとか、大福がいいとか言われていますが、途中
私が一番最初にヒーリングを学んで出来るようになった時、まず助かったのが、「眠れる」ということでした。私は寝つきが良くなくて、特に、次の日に何かがあると緊張して眠れなくなることがよくありました。寝ないと、と思うほどどんどん眠れなくなって、焦りで身体に力が入り、身体が固くなってますます目が冴えてきて、明け方かろうじていくらかウトウトした、程度の睡眠でほとんど眠れないまま、ガチガチの身体の朝、一番なっちゃいけないタイミングでぎっくり腰。でも今日から
色々編んでましたなんか急に生きているのがつらくなった死にたいじゃないのただつらい推しなら寝な！って一言だけ言うと思うから寝ます眠くないですが布団の中でもつらいだろな減薬の効果でしょうそう思うことにしますわおやすみなさい🐄毛糸だま2026年夏号vol．210楽天市場
今日は、親戚家族が集まりみんなで公園へ行くことに！🚗ギネス級のシャボン玉が作れる！切れる！【UncleBubbleジャイアント・ソードMサイズ&特製シャボン玉液118ml】しゃぼん玉おもちゃ大きい割れにくい楽しいキャンプアウトドア庭遊び道具キッズプレゼントこども遊びグッズギフトアンクルバブルUB112M2楽天市場2,870円最初は、とても平和でした。そう、最初は…。公園に着いて、みんなで買ってきたパンを食べていたときのこと
こんばんは。一昨日は、主人が休みで前から行きたかったオリエンタルベーカリー工場直売所に連れて行ってもらいました。車で30分\(ˆoˆ)/病院や介護施設の朝食に出るパンフライパンにバターを溶かして、じっくり弱火で焼きます。シナモンシュガーをかけ、完成。大好き😘💕食パン薄切り1枚50gで50円位。高めですが美味しい😋沢山買って冷凍庫へ。隣の公園の庭園入場料220円で楽しめました。お昼は公園の東屋でオリエンタルベーカリーさんで買ったサンドイッチとチーズもっちパ
心と体の揺らぎを整えてしなやかな強さに変える☘️アロマとハーブのセラピストサロンセレニテ田口まきです「ブレても、戻れる私へ」周りを優先して頑張るあなたのための伴走型植物療法🌿プロフィールはこちらから🌟健康診断の結果を見てコレステロール値にビックリ‼️「どうにかしなきゃ」と頭ではわかっていても手が伸びてしまう甘いものやポテチそんな自分を責めてはまた繰り返すそんなループにハマっていませんか？実は、更年期以降体の変化に戸惑うのは意外とあるあるなんですでも、ずっ
今日は休日。トラちゃんの買い物に付き合った。靴と靴下と付箋紙。結局3件の靴屋を回ってどうしても気に入ったものが無かったからZOZOTOWNで注文した。靴下と付箋は思い通りの物が買えてよかった。靴屋で私がどうしても欲しい靴を見つけてしまったので思わず買ってしまった。8,000円もした。そんな大きな買い物、結婚してから一度もしたことが無かったから、すごく勇気が必要だった。だけれどこれを逃したらどうしても手に入らないキティーちゃんの厚底スニーカーだったので、買うことにした。運
