睡眠障害

ゆっくり寝てほしいので、夜だけミルクを飲ませています。（昼間は母乳を飲ませているけれど）夜は寝たいので、私が寝ている間は夫がミルクを飲ませるようにしています。このようなお声を、ものすごくよく聞きます。お腹いっぱいにした方がよく眠れるでは？と、「寝る前にミルクを飲ませたほうがよく眠れる」と思っている人が多いのは事実です。しかし実は、「寝る前にミルクを足した方が眠れる」を裏付ける根拠はありません！それどころか！！母乳で寝かせつけた親は、ミルクを与えて

(出典㈱スイミン)2026年ラスカー賞受賞！睡眠学者・柳沢正史の睡眠12箇条｜S'UIMIN（スイミン）-睡眠の質を脳波で調べる世界的な睡眠学者であり、株式会社S'UIMIN取締役会長も務める柳沢正史による、今夜から実践できる快眠のコツを伝授します。share.google毎年恒例のノーベル賞ウィークが、令和8年10月5日（月）より始まりました。ノーベル賞の目的は「人類に最大の貢献（利益）をもたらした人や団体」を顕彰することです。世界で一番注目される表彰となっています。各賞の発表

実は先日、非常に気になる新聞記事を読みました。なんと、日本の睡眠不足による経済損失は年間約19.8兆円にも上ると推計されているそうです！記事によると、日本人の睡眠時間は主要国で最も短く、さらに深刻なデータもありました。・小中高生の約9割が推奨睡眠時間を満たしていない・男性より女性の方が睡眠時間が短い（家事・育児・介護の負担が背景に…）・睡眠負債は、認知症や高血圧など「万病の入り口」になるこれらは国の大きな課題ですが、「じゃあ松戸市などの地方自治体には何もで

🌿みなさん、こんにちはスピリチュアル心理カウンセラー、浄霊師日下由紀恵（くさかゆきえ）です😊夕べは邪念活性化してましたから眠れなかった人もいるのでは。夜眠れない、というのは、潜在意識からのメッセージが、闇の方が伝えやすく、夜中に考えることが、魂やハイアーセルフ、宇宙🪐たちからの大事なメッセージだったりします。📩人生が後半になると、ライフスタイルはこれまでの若者なんでもありバージョンからガチのセレブバージョンに進化し、その一つとして《夜中の宇宙とのおしゃべり浄化》が入ってくるように。

診療内科もはやいもので３回目次の２週間のお薬をもらいに🚶（げんざい３週目）▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️日常生活ならもういたって元どおりな自分。相変わらずやさしい女医先生とはなすとおちつく〜診断書を

知ってか知らぬか、リオ君が持ってきてくれた石がまさに「今の私」にドンピシャでびっくりしました。今日はホメオパシー目線からジェムレメディ《アメジスト》についてまとめます。■アメジストとはアメジストは、神経の緊張・アドレナリン過多・精神的疲労を静めるレメディです。紫色の結晶（マンガンを含む）古代では「酔わない石」として大切にされてきた霊性や直感の回復に深くつながる眉間・頭頂のエネルギーセンターに作用“霊的な疲れと神経疲労を同時に癒す”と言われる、特別なジェムレメディです。■ど

おはよう〜✨バッチリ長期でお休みをいただきのんびりとさせていただきました真夏のピークが過ぎて曇っていると過ごしやすい気温です☁️が…やはり自然災害が日本だけでなく各国で起こっていて時々、AIで作られたものなんじゃないかと目を疑うくらい恐ろしい映像が流れたり💦【自然って怖い】って改めて思う日々ですね。さて、今日から✨9月✨大忙しだった８月に比べて9月は忙しい中にも体を労わる事を心がけたいと思ってね〜季節の変わり目で体調がついて行けずなんだかだるくなる時ではあるから。す