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(出典㈱スイミン)2026年ラスカー賞受賞！睡眠学者・柳沢正史の睡眠12箇条｜S'UIMIN（スイミン）-睡眠の質を脳波で調べる世界的な睡眠学者であり、株式会社S'UIMIN取締役会長も務める柳沢正史による、今夜から実践できる快眠のコツを伝授します。share.google毎年恒例のノーベル賞ウィークが、令和8年10月5日（月）より始まりました。ノーベル賞の目的は「人類に最大の貢献（利益）をもたらした人や団体」を顕彰することです。世界で一番注目される表彰となっています。各賞の発表
ゆっくり寝てほしいので、夜だけミルクを飲ませています。（昼間は母乳を飲ませているけれど）夜は寝たいので、私が寝ている間は夫がミルクを飲ませるようにしています。このようなお声を、ものすごくよく聞きます。お腹いっぱいにした方がよく眠れるでは？と、「寝る前にミルクを飲ませたほうがよく眠れる」と思っている人が多いのは事実です。しかし実は、「寝る前にミルクを足した方が眠れる」を裏付ける根拠はありません！それどころか！！母乳で寝かせつけた親は、ミルクを与えて
おはよう〜✨バッチリ長期でお休みをいただきのんびりとさせていただきました真夏のピークが過ぎて曇っていると過ごしやすい気温です☁️が…やはり自然災害が日本だけでなく各国で起こっていて時々、AIで作られたものなんじゃないかと目を疑うくらい恐ろしい映像が流れたり💦【自然って怖い】って改めて思う日々ですね。さて、今日から✨9月✨大忙しだった８月に比べて9月は忙しい中にも体を労わる事を心がけたいと思ってね〜季節の変わり目で体調がついて行けずなんだかだるくなる時ではあるから。す
「夜が来るのが怖い」今はおかげさまで、ぐっすり眠れるようになっている私も…、旦那が亡くなって…1、2年は…眠れない日が続きました寝付けはするのだけど…、2、3時間経つと…起きてしまう中途覚醒ってやつですそして、それからまた寝ようとするけれども…、眠れなくなる夜中の1時や2時から…、寝たい…寝れない…寝たい…寝れない…寝ないと…寝れない…寝ないと…寝れない…が、続き…そんな眠れない夜は、きまって孤独を感じる両脇には幼い子どもたち…。私は1人で
久しぶりにすずの育て方に悩み、わんわん泣いた、誕生日前日。すずの笑顔を見て、まだやれることがあると気持ちを入れ替えた、誕生日当日。心機一転。一つ歳を重ねた分、知恵を絞ろう。あじさいは、凹んでいた朝、たまたま美容師Rちゃんがお店にいつもきれいに飾っている自宅のお花の一部を抱えて出勤するところに会い、お裾分けしてくれたもの。青いあじさいの花言葉を調べると、・辛抱強い愛情・知的・冷淡・無情断然、上２つを採用‼️知恵を絞って、辛抱強い愛情で✊🏻
ナチュラルホルモン補充外来もここ最近は38～43歳くらいの患者様が増えています。「前よりイライラしやすい」「夜中に目が覚める」「寝ても疲れが取れない」「生理前の不調が重くなった」更年期というと、よく「エストロゲンが減る時期」と言われます。もちろんそれは間違いではありません。ただ、エストロゲンが一気にゼロになるというより、上がったり下がったり、大きく揺らぐことが多い時期です。一方で、プロゲステロンは排卵後に分泌されるホルモンです。40歳前後になると卵巣機能の低下と共に排卵が不規則にな
すごい天気ですね９月だからあれるのはわかってるけどここまで毎日つづくとは…名古屋があんなになるなんて…どうなってるんだ、日本🇯🇵▶対象商品で4,686円相当プレゼント中！▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️大雨の月曜日アーシングに行く
診療内科もはやいもので３回目次の２週間のお薬をもらいに🚶（げんざい３週目）▶期間限定キャンペーン中▶エンビロン「ご新規さまキャンペーン」▶エンビロンご購入はこちら▶エンビロンのあれこれ▶BelleFareのご購入はこちら▶BelleFareの選び方最新のお知らせはインスタにて❣️日常生活ならもういたって元どおりな自分。相変わらずやさしい女医先生とはなすとおちつく〜診断書を
実は先日、非常に気になる新聞記事を読みました。なんと、日本の睡眠不足による経済損失は年間約19.8兆円にも上ると推計されているそうです！記事によると、日本人の睡眠時間は主要国で最も短く、さらに深刻なデータもありました。・小中高生の約9割が推奨睡眠時間を満たしていない・男性より女性の方が睡眠時間が短い（家事・育児・介護の負担が背景に…）・睡眠負債は、認知症や高血圧など「万病の入り口」になるこれらは国の大きな課題ですが、「じゃあ松戸市などの地方自治体には何もで
睡眠教育推進プロジェクトの打合せ今、社会全体で「睡眠」に対する見方が劇的に変わりつつあります。その大きな契機となったのが、令和8年9月9日に米国ラスカー財団から発表され、同年9月17日に米・ニューヨークで授賞式が行われた歴史的なニュースです。筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構長の柳沢正史教授が、医学界の最高峰であり“ノーベル賞の登竜門”と称される「アルバート・ラスカー基礎医学研究賞」を受賞されました。覚醒を維持する脳内物質「オレキシン」の発見をはじめとする長年の睡眠研究が世界的に高く評
