睡眠障害

こんにちは！小1長女と3歳1ヶ月次女を子育て中のののと申します！夏休みに入ってレジャープールなど行くことが多く、疲れて帰りの車で姉妹が寝てしまう事が何度かありました。次女はいつもの事ですが、普段めったにお昼寝をしない長女はお昼寝をしてしまって夜寝れない…！更に最悪なタイミングで、長女自身が「私が見たのが悪いんだけど…」と教えてくれたのはYouTubeで「こんな夢を見ると呪われる。10選」みたいなのを見てしまったらしく…。。。(長女は朝早起きしてYouTubeを見るので私はど

本日はちょっと宣伝になるんですけども。ワタクシの友人が、この度、神楽坂に水素吸入サロンを始めることになりまして（ワタクシもちょこっと手伝っている）。あ、変な勧誘とかそういうんじゃないのでご安心を。笑↓鍼灸院「スプーノ神楽坂」の中に水素吸入スペースをオープン。これはスプーノ神楽坂のインスタ。はい、spoonnokagurazakaのインスタ、ワタクシが書いております。スプーノ神楽坂はゴッドハンドの鍼灸師さんがやっている鍼灸院なんですが（ワタクシのぎっくり腰も治してくれた）

夏休み最後の日曜日。昨日ドライブしたし、今日はお家でゆっくり過ごす予定でいましたが昨日、朝4時すぎまで元気に起きてたKくん体力有り余ってる。やっぱりどこか思いっきり遊べるところへ行こう！でも実際、どこに遊びに行けばいいんだろう？？お出かけ先には本当に悩まされます…近場すぎると勝手に行きたい方へ行ってしまうと困るし…電車や駅の近くだと衝動が出て対応出来なくなる可能性があるし…公園にはあまり行きたがらないし…悩んでよく行くショッピングモールの屋上パークへ行く事にしま

こんばんは一つ前あたりのブログで医師の心ない一言でって書いたんですけど。。。あ、今、オニバイド病院での投与を終えて、晩御飯にやって参りました。元嫁初登場💦その前に、、、本日のお昼は毎度変わり映えのしない病院でのかけそばでした。なんだか時系列がバラバラなブログですみません🙇本人の頭の中では、綺麗に整理されてるんですけどね🤣さて、主治医との診察の会話で、医「前回、オニバイドの副作用はどうでしたか？」私「何にもなかったと思います」医「そうですか。アブラキサンの時も最初はそんな感じ

こんにちは。わたしは精神疾患持ちです。今、うつ状態で休職してます。わたしはよくなりたいです。よくなったら、嬉しいです。仕事もできる、家事育児も頑張れる。でも、中には、病気の自分でありたい人もいるみたいです。わたしにはよくわかりません。人それぞれですから別にいいんですけど、わたしは「逃げたい」んだろうなとしか思えません。逃げ続けられる人はどうぞ逃げ続けてください。それも生き方だと思うので。でも、わたしは逃げません。仕事も9月から頑張ります。ドキドキしますが、

サンリオキャラクターと一緒に眠りながら、毎日の睡眠時間を記録できるアプリ「サンリオキャラクターズドリームトラベル～ゆめたび～」が、2026年7月31日にリリースされましたハローキティやポムポムプリン、シナモロールなど、おなじみのサンリオキャラクターたちと夜行便の飛行機に乗って旅をする、睡眠サポートアプリです実際に使ってみると、睡眠中はスマホの利用が制限されるため、夜にだらだらスマホをいじることが減り、「寝る時間」

※以下、YouTubeチャンネル「ToyJoyTV」チャンネル概要より転載📝活動趣旨ToyJoyTVは５人家族のプリキュア専門チャンネル♡毎日１８時に更新📲📢お知らせ📢２０２６年６月１日から【プリキュア専門チャンネル】になりました❣️●マイクラ実況動画は専門チャンネル【姉妹でマイクラ】に引越しました⛏💨●スプラ３実況動画は専門チャンネル【家族でスプラトゥーン】に引越しました🦑💨主な登場人物ままりん(ママ)：撮影編集担当：プリキュアが大好き

早起きをして、娘宅に向かい、娘とふうちゃんを乗せてきました。娘を病院で下ろし、一旦家に帰ってきました。ふうちゃんは、今、色塗りしてます。以前来た時に買った色塗りのノート、また頑張って色塗ってます。昨夜は早めにベットに入りましたが、外が雷で、カーテン越しにピカピカしているのが見えて、なかなか寝れませんでした。今朝は6時に起きて、6時半には家を出て、娘宅に行きました。今日は空いてて、早めに着きました。それからみんなの準備終わるの待ってから、出かけて、病院回っ

Yumeです。もう、睡眠がめちゃくちゃです。中途覚醒、早朝覚醒、過眠…日によってバラバラ。ちょっと疲れてきました。今朝は、3時過ぎに早朝覚醒。追加の眠剤「ルネスタ」を1錠飲みました。効くまでの間に、ココアを1杯。布団に戻り、寝てみました。その後、1時間しか眠れずでした。私は、不眠でも日中に眠くなりません。なので、そちらの方が、生活への支障はないかな。よく動けるし。ただ、それが続くと、過眠に陥ります。過眠に入ると、一気に起きられなくなります。普通に12時間くらい布団にい

ここ何日か子のかわいいちゃんの中途覚醒とたたかい続けた父『寝るのが怖い』子のかわいいちゃんは昨日は夜の11時半に起き今日は深夜未明の2時に起きたのは前回のブログに書いたとおりだが『絶望の中途覚醒』障害児にある睡眠障害のうちの中途覚…ameblo.jp『絶望の中途覚醒』障害児にある睡眠障害のうちの中途覚醒子が中途覚醒すると絶望的な気持ちになりませんか？昨日は夜の11時半に起きた。人によっては寝る時間ではないですか。今朝は深夜…ameblo.jp今朝は4時半頃起床するかわいいちゃんよかっ

あなたにもこんな日が来るなんて！2024年公開原題：你也有今天英題：MyBoss話数：45分x36話ポイント⭐️5/5主軸:恋愛メイン[🩷🤍🤍🤍🤍]ストーリー性あり平和に終わる[🩷🤍🤍🤍🤍]悲しい場面あり2人の接近度[🩷🩷🩷🩷🤍]胸キュン度[🩷🩷🩷🩷🤍]#長編#現代#筋肉#溺愛#弁護士#同居#社長#薬#好きな子はいじめちゃう系#ラブコメ#俺様・完璧イケメンが惚れて恋愛脳のバカになる系・“1人で泣いたらボーナスなしだ、チ

小さな家で家族の「心地いい」を叶えるインテリアコーディネーター島村知子です寝室はリラックスしてぐっすり眠るための部屋。だから、寝室には鏡は極力置かない。視線を感じると人ってなかなかリラックスできないもの。それは鏡越しの自分の視線も同じ。意識していない時にふと見えた鏡に映る自分の動きにびっくりしたことないですか？暗がりに映る動くものって自分でもドキっとしますよね。寝室に置かないものそれは鏡！誰の視線も感じずにリ

昼ごはん私たち👆🏻お義母さん👇🏻食後左からお義母さん私、旦那夜ごはん昼ごはんめっちゃ豪華✨️でも、凄く美味しかった(,,•﹏•,,)ここの茶碗蒸し好みやった♬ੈ⟡お義母さんの煮魚も頂いて.ᐟ.ᐟ食後にスタバ私ゎいつも通りチャイティー✩.*˚夜ごはんゎスーパーで買ってもらったもの‼️朝ごはん用で買ってた食べなかったおにぎり🍙ゃサンドイッチ🥪も普段、2人で行っても食べれない物食べれて美味しくて幸せ(´˘`)

どうも、こんにちは。最近、YouTubeやSNSで何かと話題のショートスリーパー堀大輔さんのちょっと気になる話題が流れてきました。睡眠や健康、投資といったテーマが絡むと、つい目が止まってしまうものです。今日はそんな、ちょっとざわついた一件について、ざっくり整理してみようと思います。目次これ大丈夫❓スパチャの内容その後の反応❓様々な意見これ大丈夫❓堀大輔さんといえば、「1日30分睡眠」を公言するショートスリーパーとして知られる実業家です。一般社団法人日本シ

読んでいただきありがとうございます元看護師小3と年長の姉妹を育てながら節約と時短を目指してるひまわりです❁´꒳`❁枕を変えたいな…と思いつつ、なかなか踏み切れないってこと、ない？私もそうだったんだけど、「ヒツジのいらない枕」がずっと気になってて。でも正直、1万5千円以上するヒツジのいらない枕…失敗したら怖いよね💦30日以内の全額返金保証もあるから、思いきって試してみたの。「デメリットをちゃんと知ってから買いたい」って思うの、す

三人の姉弟を育てながらパートに行ってるあん子です3人子育ては経済的にも辛い…けど、楽しいこともいっぱいこれからもよろしくお願いします。あん子です。今日も見てくれてありがとうございます。最近、睡眠の「質」ってほんとに大事だな～って思うようになってきました。肩こりがひどくて、首も痛くて、眠りも浅い日が続いてて･･･結局のところ、枕ってめちゃくちゃ大事だなんですよね！！結論、「ヒツジのいらない枕」と

こんにちは！今日は近くのスーパーが卵が安い日なのでお母さんと買い物に行きました！2人で約3000円ずつ使ったので約6000円！その後パン屋さんに寄ったり道の駅に寄ったりして色々散財。家に帰って買ってきたものをちょっとつまむつもりが、、、カショオに今日は底を作りました。底というか安心できる食材？ブランパンは私的には吸収できることもあるのでそれを加味して食べてたのですが他の食材があることがネックでした。そしてやはり過食してしまいました(´；ω；｀)食べ過ぎですね💦うどんは吐きやすくて食

こんにちは。うちには、マンチカンの男の子とスコティッシュフォールドの男の子2匹の仔猫がいます。現在3ヶ月です。ごはんはまだ、キャットフードのふやかしにチュールや栄養食のムース、混ぜたものを上げています。ふやかしには15分かかります。わたしは動物恐怖症だったのでずっと生き物は飼えないと言ってきましたが子供たちの願いに応えてあげたくなり勇気をだして、猫を飼いました。子供たちは世話は自分たちでする、朝も起きて朝ごはんあげる！と張り切っていたし、極力、願いは叶えて

２３時前にお薬を飲んだ。なかなか眠れない。０時過ぎた。時間憶えてるのはそこまで。多分その後眠ったんじゃないかな。目を覚ます。１時くらいだった。眠ってからちょっとしか眠れなかった。ダメだなぁ。睡眠薬が効いてないのか？まぁいつもこんな感じだ。パンを食べた。なんとなく。食べたらまた眠れるだろうって考え。今度は眠れた。起きることなくずっとソファで寝れた。朝方はやっぱり寒いなぁ。まだエアコン必要だなぁ。寝ながらそう思った。朝方はショートスリーブになりがち。８時半くら

医師サイトで興味深い記事を読みました。「睡眠の質が低いほど、血糖コントロールが悪くなる」という研究結果です。タイトルを見たとき逆でしょう血糖のコントロールが悪いから睡眠の質が低下するのではと思ったのです。オーソモレキュラー医学会で睡眠と血糖について溝口先生が講演されていて、それを記事にしました。『夜間低血糖は睡眠・メンタルに影響する〜溝口徹先生の講演より〜』オーソモレキュラー医学会に参加してきました。今回のテーマは睡眠。診療所では便通治療の一環として睡眠

まず、、毎日の診察が非常に混み合っており、予約された診察時間を超えて待たせてしまい申し訳ありません。できる限り予約時間に間に合わせたい。一方で、一人当たりの診察時間をちゃんと確保したい。また、新規の患者さんもお受けしないといけない。バランスに苦慮していますご迷惑をおかけして申し訳ないです睡眠剤について昨年末に、ボルズィ（一般名：ボルノレキサント）が販売開始されまして、オレキシン受容体拮抗薬（DORA）の選択肢が一層増えました以前では睡眠剤について、依

１２時。朝のコーヒータイムをしている。まだあくびしてる。そう、まだ眠い。睡眠コントロールが全くできないからね。その時のタイミングで起きる仕方ないない。昨晩は２２時くらいに睡眠薬を飲んだ。全然眠れなかった。０時過ぎてもダメ、晩ごはん食べたのにお腹減ってきた。少しご飯を食べ散らかした。明太子とキムチがあるからそれでご飯食べた。そして眠る。１時過ぎとかになるのかな。眠れたのは。とにかく眠れた。眠れたら安心。記憶が飛ぶ。だからあまり憶えていない。起きたのか眠ったのかさ

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抑え込んでいた怒り、不安、嫌悪、恐怖‥ネガティブな感情がマグマのようにドロドロと体の奥底から迫り上がり、大噴火🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋🌋自分自身をどれだけ懲らしめても足りない。存在そのものが恥。どうしようもない人間は、誰かに頼る資格無し。それ以前に、唯一の家族に「頼るな」とハッキリ言われたし😇急な激太りを目の

クービビックが販売開始から１年経ち、2025年12月、ついに14日間の処方制限が解除されました！また、ボルズィは処方制限つきではありますが、発売されています。これは朗報です！！この数年、従来のベンゾジアゼピン系睡眠剤に対し、依存性の少ないオレキシン受容体拮抗薬が選択されることが増えています。オレキシン受容体拮抗薬は脳を覚醒状態に保つ「オレキシン」をブロックすることで、自然な眠りを誘う働きを持ちますが、ベルソムラ、デエビゴにつづく第3弾としてクービビックが2024年11月末

今日は土曜日子のかわいいちゃんはデイサービスへ。父は車で40〜50分ほど離れた実家に行き、両親のスーパー買い出しへ。両親は目が悪くなり二人とも身体障害者の手帳を持っていて、視力が悪くて車の免許が更新できなくなり、スーパーまで歩けば一時間以上もかかるような田舎なので、買い出し手伝い介護に行っている。帰ってきてからつまみを作る今しかとれない、秋田県の大仙市の一部地域でしかつくっていない、巨大小松菜、おおまつなほうれん草と比べると約2倍生で味見すると甘い⭐️左からシンプルにおひたし

シュークリームマロン🌰中身クリームたくさんでマロン🌰のペーストも入ってる‼️これがマロン🌰の味がしっかりしててびっくり((((；ﾟДﾟ))))このクリーム多めのシュークリーム好きなんだよね(๑♡∀♡๑)

まず、ここ１週間、イレギュラーな対応が重なっており院内が非常にバタバタしております待ち時間が延長してしまったり、みなさまにとてもご迷惑をかけております。本当にもうしわけございません。～～～～～～～～～～～～～コンサータ錠の供給不足について原因と対応コンサータ供給不足への対応。ストラテラ、インチュニブへの変更は？上記のブログに続いて、コンサータの供給不足に対する私見を記載しています。最近もいろんな患者さんから、・家近くの〇〇薬局に問

昨日はバタバタしててブログが書けなかったのですがあれからKくん落ち着いています。『また大暴れ！記憶力の良さも特性？』Ｋくん昨日は訪問看護で先生とおままごとして遊んでご機嫌でした！先生が帰宅した後、もう大変！大惨事でした‼︎急にスマホのカメラロールの中から就学前に通っていた療…ameblo.jp昨日はママのカメラロールの写真も全部消したので要求もありませんでした。良かったです！今週は月〜金までずっと引きこもりだったので今日は少し発散しに出かけよう！と。パパと相談して雨だし発

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