睡眠時間

今回の渡仏、パリ行きも飛行機は、JAL（日本航空）を利用しました。そこでとても楽しみにしていたのが、昨年秋に就航したエアバス「A350-1000」のビズネスクラスに新しく導入されたシート。その特徴として、まずはプライバシー性の高さ人目を気にする必要がない囲まれたプライバシー空間。引き戸を引けば、個室チック今回私達夫婦は窓際でない真ん中シートを選び、間の仕切りを下げて利用したので一段と開放感があり、なんだか家のリビング感覚？！引き出すダイニン

残り1週間を切ってから勉強より重要視しているのは生活リズム。我が子は寝不足だとパフォーマンスが極端に悪くなるので、睡眠時間の確保は最重要事項（−＿−；）今は調整期間。詰め込みよりは睡眠時間大事！塾が夜遅く、朝早いと体調を崩しがちだったので体調管理の面でもサボることはできません。塾で後半は何度も失敗しました😔睡眠不足だとインフルエンザとかにもかかりやすいですしね。。最後の土曜の塾はそうならないように早帰りさせました。翌日体調管理を崩さなかったので成功でした！それに寝る時間

この1年半…特にこれといって何もありませんでしたとにかく仕事が忙しかった…いや、現在も忙しい…忙し過ぎて平均の睡眠時間は、約４時間…これは、過労死するなそう思うことは、ちょくちょくありますCMLと診断され、約2年…ダサチニブの服用も続けています…量は、少し増えて70ミリIS値が停滞していたので、3ヶ月前から20ミリ増やすことに…先日の検査では、下がってましたねもう少しでケンシュツセズになるかな…なってほしいまぁ1番気にしていた胸水も溜まっていないのでいまは、安心して過ごせています

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

今働いている派遣ヘルプデスクの雇用契約期間は２月２８日まで。通勤時間が片道約５０分かかり、この職場で働くの嫌になっていたので契約更新せずに２月２８日で退職する。なので、３月から働ける新しい派遣の仕事を数日前から探しているんだ。そんで今日午前中に、派遣の面接に行ってきたよ！雇用形態：派遣業務：一般事務時給：現在の派遣ヘルプデスクと同額勤務形態：在宅週２日、残り週３日は出社通勤：片道２５分勤務開始：３月今回はヘルプデスクやデータエンジニアではなく、ただの一般事務。

外見も内面も変わりたいあなたへ体質別ダイエット×マインドセットで心も体も美しく、自己価値の高い私に♡ダイエットカウンセラー澄風潮里（すみかぜしおり）です。★お客様の声★・自分の頑張りを認められるようになった・きつい運動よりも食事を変えることで痩せたいと思っている方におすすめです。・色々とお話を聞いて頂いて、気持ちが軽くなることもあり、良かったです。・とても優しい雰囲気でお話を聞いて頂ける安心感を感じました。

ある記事をみかけました9時間以上の睡眠時間を取っている中学受験生はわずか5%…マジか！？そんなにみんな起きて何してるんだ？？？我が家の基本的な最低睡眠時間は…最低9時間…最低というのがポイントです学校前日は９時に寝て6時過ぎにおきるちなみに休日は…背が高くなって欲しいと言う願いが、強いのでたくさん寝ているのですが結果は如何に！？自分はちゃんと寝た方が良いと思っていますがこれは人により受け入れる側の身体の差が大きいと思うので一概に何時間が良いとは分からないですねショー

皆様はInstagramってやられてますか？自分では記事は書かないんですが、知人の近況や、お気に入りのお店の情報を見るために時々見るんです。その時についついリール画像を見てしまうのがマズイ！そう。Instagramはついつい時間を忘れて動画を延々と見続けてしまうという罠が仕掛けられていると思っているのは、私だけでしょうか？ハッと気づくと１時間近く経過しちゃって。。。ただでさえドラマ視聴で睡眠時間を削ってるのに夜布団の中で、次々と現れる動画をやめられない！私がついつい見てしまうのは

はじめてまして、だるまっちょです初めての投稿となります１歳児と０歳児の二児の父です今後は男性目線の育児について発信していくつもりですこれから子どもが生まれるという方、いま子育て中だよという方のヒントになればと思い、記事を書いていきます良かったらフォローをお願いしますさて本題ですゲーム好きの男性にはいきなり厳しい話となりますズバリオンラインゲームを引退せよということですゲーム好きの方は何を言っているんだ、ゲームは生活の一部なんだ今まで何時間かけてきたと

先週、塾で保護者面談があったのですが、『【中学受験】夫婦で日能研の面談へ。』今日は夫と2人でゆーたの塾の面談に行って来たよー普段は夫婦揃って行くことはないんだけど、そろそろ夫を導入して、夫婦でやる気のあるところをアピールしようという魂…ameblo.jp今度は子供と面談をしてくれるということで、昨日はゆーた、塾長と面談して帰宅しました保護者にはいつも「大丈夫！大丈夫！」と言ってくれるおおらかな塾長だけど、ゆーたには少し気合い入れてくれるのかなと期待してたのですが、、、帰宅したゆ

息子が2歳半くらいの頃、夜にまったく寝なくなってしまった時期がありました。23時を過ぎても元気いっぱいで、私はもう…という気持ちに。朝も起きられず、生活リズムはガタガタに。日中たくさん体を動かしても、夜になると…・ベッドルームに行きたがらない・マットレスの上でトランポリンが始まる・延々と絵本を持ってくる・「電車取ってくるね！」と部屋から脱走…まさに負のナイトルーティン2歳の子どもには1日11時間程度の睡眠が必要と言われています。お昼寝を2時間としたら、夜は最低でも9時間寝ない

今日から10月！ですが、まだまだ暑い日が続きますね💦さいたま市は未だに日中30℃くらいになっています。なかなかフルマラソンに特化した練習ができませんね。早い方だと10月にフルマラソンのレースが控えているという人もいますよね。今からどんな練習をすればよいのか悩んでいる方もいるのでは？今回のブログでは、フルマラソンレース1ヶ月前にやるべきこと、やるべきでないことについて、私の実体験をもとにまとめます。あくまでも私の個人的な感想によるものですので、参考程度にご覧ください！

当面同じ目標でよかろう新年もだいぶ過ぎてしまい、今更ながら一応目標らしきモノを立ててみようかとまずは去年の目標はなんだっけ？と自分のブログ内を検索。ありました、『2025年の目標』。おー、ちゃんと立ててたじゃないと読んでみると、これがとてもうまくまとまっていて素晴らしい目標。『2025年の目標』今年の目標一番は、ストレスのない生活昨年、娘が一人暮らしを始めました。息子はすでに社会人として先に巣立っていたので、私のお気楽おひとり様生活がそこ…ameblo.jp当面これ以外

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。最近は旦那と動画鑑賞をして寝ることが日課になっていますそのため、寝る時間も睡眠時間もほぼ同じだと思うのですが…いつもは旦那よりも私の方が早く起きて(息子に起こされて起床)お弁当と朝ご飯の準備をし、息子を着替えさせ、自分の支度をするここ最近では旦那が部屋のフローリングを掃除してくれることもありましたが、今日は起こしても起きず、起きたと思ったら凄く不機嫌。そして結局寝る…。自分だけ慌ただしく皆の準備をするのが馬鹿馬鹿しくなり、息子が

......アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高3長女小5次女4人とデグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いです......おはようございます！きりもちです8月ですね!!!!!!!夏休みに入り、『子どものお小遣い交渉術に驚愕』......アラフォー夫氏

赤ちゃんの寝顔って、ずーっと見ていたくなるくらい可愛いですよねでも…頭の形や寝付きの悪さが気になって、枕を変えた方がいいのかな？なんて思うこと、ありませんか？そんなときに目に入ったのが、SNSや口コミで話題のユニースリープしかし「これ、本当に安全なの？」「事故の心配はないの？」と気になる方も多いはず。今日は、ユニースリープの評判や安全面について、口コミも交えてわかりやすくまとめてみました。良い口コミ「夜中に何度も起きていたのに、朝までぐっすり眠るようになった」

色彩には「商品＝プロダクト」という分野がありますが、拡張解釈して、生活に役立ちそうな商品があればご紹介しています。こちらもその一つです。『口腔ケア／水フロス』恥ずかしながら私は、以前までは口腔ケアについては無頓着で、朝はしっかり歯を磨くものの、夜はお酒を飲んじゃった日はサボったりするヘタレでした。しかしながら、３年…ameblo.jpそしてこの度も、だまされたと思って「ドイツ製の枕」を、試しに購入してみました。何しろブラックな時代は、睡眠時間を削ってまで働くことが「美徳」とされていましたから

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

今日の娘トツキトウカのアプリと動きが一緒で可愛いねんね目標14～15ｈ：夜12ｈ、朝0.5ｈ、昼2ｈ、夕2ｈ＝トータル14.5ｈで目標達成ミルクの遊び飲みしている時に「飲むのかな？飲まないのかな？どっちかな～？」と声を掛けるとニコニコ嬉しそう生後1ヶ月半頃からずっと童謡は『いぬのおまわりさん』が大好き歌うとニッコニコ黄昏泣きは16:30頃～19:00頃まで。泣くとねんねを交互に繰り返すこの時間は、とことん娘に付き合う覚悟お風呂はやっぱり響く声が苦手みたい。笑顔だけど無言で

一日のうちの寝る時間を増やして、スケジュール組み直しています。7:00起床、朝食8:00洗濯などの家事9:00-10:00朝の休憩(熟睡1時間)10:00-12:00リモートワーク(朝)12:00-13:00昼食13:00-15:00リモートワーク(昼)15:00-16:00昼寝休憩(熟睡1時間)16:00-17:30リモートワーク(夕)17:30-18:30夕方休憩(熟睡1時間)18:30-19:30買い物、炊事19:30-21:00入浴、夕食21

今日の娘どうやって表記していこうか試行錯誤中…睡眠時間目標14～15ｈ14時間15分19:30～6:00/7:00～7:30/10:15～11:45/13:55～14:40/16:20～16:50/17:00～17:30ミルク４回6:00…180ml/10:00…220ml/14:20…180ml/17:10…100mlその他・うんち…４回（うち２回少量）・お散歩…12:10～12:50・お風呂…18:30・ねんね…19:20

こんにちは。reasignです突然ですが、皆さん。「夜、しっかり眠れていますか？」実は、私はここ一年ほど睡眠の質がほんっとうに悪い！「日中どれほど動いても頭を使っても朝方まで眠れない」「ベッドに入ってから寝付くまで2時間以上かかるなんてことはざら！」という状態でした。このままでは、体力も脳の動きも低下し続ける一方！本当にまずいと思い、ダメ元でスーパーで試飲会をしていた「ピルクルミラクルケア」に手を出してみました。（悪い物に手を

１つ前であげたジャンプダイエット３日目の結果報告をしますそれだけだと短いので過去話やらも入れます３日目１５０回８セット計１２００食事昼野菜ちゃんぽんとからあげクン夜焼き鳥丼とあおさ味噌汁もちろんトッポも食べます笑ダイエット、トレーニングで必要なことって睡眠かと思います多分自分は睡眠時間は３０分〜５時間大体平均３時間くらいです過去に勤めていた会社で勉強時間が欲しく、寝ずに出勤して身体を壊したことがあるので今はそんな無茶をしないようにしていますが周りからはショートスリ

概要本記事では、「妊婦」と「睡眠時間」の関係について、海外や日本の研究論文を参考にしながら考察します。妊娠中はホルモンバランスの変化や体の負担増加などで、十分な睡眠時間が確保しにくい時期でもあります。しかし、睡眠不足が続くと、母体の健康だけでなく、出産時のリスクや産後の体調にも影響を及ぼすことが分かっています。具体的な研究データや睡眠不足の原因、そして適切な睡眠時間を確保するための工夫を紹介します。【1】はじめに妊娠中の女性は平均して6〜7時間前後の睡眠しか取れないというデータが、アメ

我が家は、サラリーマンの旦那小学2年生の長女年中の次女私はフルタイム勤務してます！貯金と自宅学習にハマってます📖こんばんは🌇今日も、全力で生きた気がします...朝5時半に起きて、朝ご飯作り6時から長女と勉強次女も起きてきて、次女とも勉強6時まで仕事する帰ってご飯食べる宿題→お風呂→就寝寝る前は、youtubeだったのを変えたくて、絵本と音読タイムその分自分の時間は、ほとんどなくなりましたが隙間時間にドラマみたり、ブログ書いたりしてますわたしも子供と一緒に寝

こんな記事が出ると、塾通いがまた叩かれそうだと思うのは自意識過剰でしょうか(^_^;)https://news.yahoo.co.jp/articles/debaefc44fa7502ef2ac021ab46bbb2c267beded子供の大半が睡眠不足学習、健康に悪影響大規模調査で浮き彫りに（産経新聞）-Yahoo!ニュース日本の子供は世界的に見て睡眠時間が短いといわれてきたが、近年、相次ぐ大規模調査でほとんどの子供が睡眠不足で、学習や精神的健康などに悪影響を及ぼしていることが、

メデラのハンズフリー搾乳機について、口コミや評判をまとめて紹介します。「搾乳中も両手が使える」と話題のアイテムですが、価格も高いため、実際の使い心地やデメリットがないか気になりますよね。本当に痛くないのか、お手入れは面倒ではないのかなど、購入前に知っておきたい評価の傾向を整理していきます。この記事では、良い口コミだけでなく、悪い口コミや注意点もしっかり確認しながら、どんな人におすすめかまでまとめました。購入前の判断材料として、ぜひ参考にしてみてくださいね。先に結論を

「3分の2って、どう計算するの？」「分数の計算は苦手…」そんな方のために、この記事では「3分の2」という分数の意味から、具体的な計算方法、日常生活での使い方や応用例までをわかりやすく解説します。小学生の算数の復習としても、大人が改めて理解し直すためにもピッタリの内容です。「3分の2」とは？意味をしっかり理解しよう「3分の2」という分数は、1つのものを3等分したうちの2つ分を表します。記号で書くと「2/3」となります。たとえば、1本のバナナを3つに分けた

初めましての方に→３年生の子供の日能研通塾記録をブログに綴っています。2月より新4年生のカリキュラムが始まりました。国語の宿題と取り組みについて記録します。新4年生の国語について新年度が開始して3回目の授業が終わったところ。日能研4年生の国語の授業では毎回小テストが2つあります。・計算と漢字→10問の小テスト・語句のたしなみ→20問の小テスト語句のたしなみは教科書とは別に1番最初の授業でもらって帰ってきました。次の授業で小テストしますとのことです。シール対象外。カリキュ

【中学受験】皆さまへ～受験直前応援メッセージ☆～皆さま、こんにちは2025中学受験終了組元早稲田アカデミーNN開成クラス1組(SPICA)ママです本日もこちらの記事をご覧いただきまして、誠にありがとうございます昨日の記事に皆さまから多数のアクセスをいただきました。本当にありがとうございます『【最難関中学進学後のリアル】三者面談編☆』【最難関中学進学後のリアル】三者面談編☆皆さま、こんにちは2025中学受験終了組☆元早稲田アカデミーNN開成クラス1組(SP