睡眠時間

こんばんは。午前中、ネイルサロンへ行ってきました。ブラックの十字架とブラックのマグネットネイル。カッコイイ感じになって嬉しいです。今日は娘も息子も学校お休みしました。キッチンがかなり汚れてたので綺麗に、流し、調理台、ガスコンロ、掃除もしました。本日のWEGOコーデ。夕方から娘の三者面談に行ってきました。学校へは行けないので、オンライン授業を受けることになりました。3ヶ月ぶりに、中学校のジャージを身に纏う娘が、とても可愛くて、、、でも、すごく勇気がいったと思

チャオーーーーーー！！！！おこんばんは～～～～！！！本日怒涛の四本目です！狂気の沙汰(笑)！ギャーミーのみんな、ついてきてますかぁぁぁもうついてこれないかな(笑)スーパーセールも残すところ1日！一年で一番盛り上がるこの時期を駆け抜けてきました・・・！たくさんの商品をおススメしてきたけど、残るところ2品です！今夜と明日の朝で最後の2品となっております～～✨外仕事を頑張るレデイや公園遊びに付き合わないといけないマザー、子供のスポ

朝5時50分起床。週末は彼女さんのお付き合いで睡眠時間多めでした。そのおかげなのか、今朝はスッキリと目覚めることが出来た。もう11月も半分が終わり、完全に冬モードにならなければ、、、とは思いつつも、なんとなく冬の装いをする気にもなれずに秋をしがんでいる。朝の冷え込みに震えて厚着をしても、昼頃のジム帰りにはポカポカで汗ばんでしまう。まあ、普通に会社勤めをしている人なら、帰宅時間ではなく昼休憩で食事をしに会社から出る時間帯だろうから、私の感覚が世間とはズレているんだろうけれどさ。もう夜は

昨日、母にLINEしましたこういう時はこうして欲しいというお願い事でしたがラインで送るのやめてもらえますか？って返事が来たので直接言うとキレてきて全く伝わらないどころか話の方向が別の方に行くから文章にしたと返信したところ何かあるとこんな風にされるというので、こんな風にとは？と問いかけたんだけど何回も繰り返すのももう疲れたという返事が来たのでまたなにを繰り返したの？と聞いたら既読無視そして家に帰ったらまた部屋に引きこもってましたそしてキッチンに出てきたら何か

どうも４月に入ってから眠気が酷くて…仕事中に眠くなるというより、仕事を終えた後にやたらと眠くなるのです別に体が疲れるような事はしていません何でだろう？と思って色々考えるのですが決定的な原因がどうにも見つからず…４月から生活のリズムが多少変わったのでそれの影響もあるのかなぁと思っています手帳のデイリータロットを振り返ると、ソードがかなりの確率で出ていましたそれも後半の数字とか、キングが多めこれは突っ走りすぎなのだろうか？ソードは思考とか情報を

大阪で、加湿器のない部屋で寝たら私の喉は完全に死にましたそれよりも前に親のところで寝たときも加湿器なかったのでそこで喉はやられてましたがめちゃくちゃ悪化。たぶん口開けて寝てるんでしょう。咳は出るわ、声がとにかくすごい。さっき、この声でかるーくゴールデン歌ってみたら凄かったw大阪から帰ってきた時からまともに寝てませんー土曜日帰ってきて寝れたのは朝の5時で2時間日曜日は1時間そして月曜日、子供たちがスクール行ってる間になんとか寝れるかなと頑張ってた寝れるかなとなる

12月になってから、やたらと眠いのです(-_-)zzz21時になると、もう眠くて眠くて…22時まで起きてることも出来ません。途中でトイレに起きることはあっても、またすぐ眠れます。一昨日はなんと9時間も寝てました(@_@)睡眠時間が長いのは良いことですが、こんなに眠いのは疲れてるからじゃないかなぁ。毎月、月初は仕事が忙しいのです。しかも今月は月例会議が早く(明後日)準備時間が短くて。他にも間に合うかどうか気がかりなことが毎日あり、このところ早出が続いてます。それだけで心身ともに疲

しっかりと睡眠時間も取れて良い朝を迎えられた。だんだん布団から出るのが億劫になる気温。ぬくぬくしてたいが朝の薬も飲まなきゃなのでのそのそ起きる。目の乾燥も引き続きあるし手の乾燥も強くなる。保湿保湿！冷えるとレイノー現象が出てくるのでと言われているのでハンドクリームなどつけてる。手の爪のキワ食い込むと痛いので伸ばしてフラットにカット。今まで感じた事がなかった。いろんな症状が出てくるなぁ。しかし体調は横ばい。

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

こんにちわ。Nyacoです。今日は鈴鹿f1の日。一年で1番楽しみにしている週末でしたが、母が父のところに行きたい。ということで、行くことに…この病院めちゃくちゃ駐車場せまくて…右リアがりがり…やっちゃいました…最悪です。もぉとにかく今日はついてなくて色々ガッカリでした。唯一の良いことは。ガソリン入れたんですが…リッター155円だったんです。今となっては激安です。うちの近所大体、180円くらいなんで明日もバイトだし、なんだか相変わらず疲れ気味です。父はよくはなっ

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

......アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高3長女小5次女4人とデグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いです......おはようございます！きりもちです8月ですね!!!!!!!夏休みに入り、『子どものお小遣い交渉術に驚愕』......アラフォー夫氏

しっかり眠ったはずなのに、朝なかなか疲れが取れていない。そんなことありませんか？逆に、睡眠不足だなぁと思いながらも身体は動く、そんな時もありますよね。人は質の良い睡眠をとった後は、体がしっかり回復するそうなので、たとえいつもより睡眠時間が少なくても、普段の生活が大体6時間半～7時間ほど寝ている方であれば、朝起きてぐったり、ということはないようです。疲れが取れにくい方は、普段からあまり質の良い睡眠がとれていないのかもしれません。（もしくは日々の睡眠時間が極めて短いのかも

今日から10月！ですが、まだまだ暑い日が続きますね💦さいたま市は未だに日中30℃くらいになっています。なかなかフルマラソンに特化した練習ができませんね。早い方だと10月にフルマラソンのレースが控えているという人もいますよね。今からどんな練習をすればよいのか悩んでいる方もいるのでは？今回のブログでは、フルマラソンレース1ヶ月前にやるべきこと、やるべきでないことについて、私の実体験をもとにまとめます。あくまでも私の個人的な感想によるものですので、参考程度にご覧ください！

塾にて小５も、もう気づけば４ヶ月。そろそろ新生活のパターンが体になじんできたかな？？うちは、小４までは９時には寝にいくという生活をしていたから、小５以降はホンマに不安で不安でいっぱいやった最レの日なんて、最寄り駅に着くのは9時45分頃…何やかんやしてたらあっちゅう間に11時ですよ。小学５年生で11時就寝はちょっと…平日マスターでも、お風呂上がったら10時前。やっぱり余裕で就寝は10時半にはなっちゃう…皆さん子どもの睡眠時間どうしてはりますかー！？？

motorolaedge40neoというスマホを利用していて、一般のレビューで非常に良く見かけるレビューが「バッテリーの持ちが悪い」というものだったりします。このバッテリーの持ちが悪いというのが、どういう基準なのかは不明なレビューが多く、・前期種と比較して悪い・前モデルと比較して悪い・同レベルの他社スマホと比較して悪い・実用レベルで悪いというどのあたりのレンジの話なのか分からないところがあります。・・・というわけで、軽く自分で試してみました。スマ

息子が2歳半くらいの頃、夜にまったく寝なくなってしまった時期がありました。23時を過ぎても元気いっぱいで、私はもう…という気持ちに。朝も起きられず、生活リズムはガタガタに。日中たくさん体を動かしても、夜になると…・ベッドルームに行きたがらない・マットレスの上でトランポリンが始まる・延々と絵本を持ってくる・「電車取ってくるね！」と部屋から脱走…まさに負のナイトルーティン2歳の子どもには1日11時間程度の睡眠が必要と言われています。お昼寝を2時間としたら、夜は最低でも9時間寝ない

「3分の2って、どう計算するの？」「分数の計算は苦手…」そんな方のために、この記事では「3分の2」という分数の意味から、具体的な計算方法、日常生活での使い方や応用例までをわかりやすく解説します。小学生の算数の復習としても、大人が改めて理解し直すためにもピッタリの内容です。「3分の2」とは？意味をしっかり理解しよう「3分の2」という分数は、1つのものを3等分したうちの2つ分を表します。記号で書くと「2/3」となります。たとえば、1本のバナナを3つに分けた

今日の娘トツキトウカのアプリと動きが一緒で可愛いねんね目標14～15ｈ：夜12ｈ、朝0.5ｈ、昼2ｈ、夕2ｈ＝トータル14.5ｈで目標達成ミルクの遊び飲みしている時に「飲むのかな？飲まないのかな？どっちかな～？」と声を掛けるとニコニコ嬉しそう生後1ヶ月半頃からずっと童謡は『いぬのおまわりさん』が大好き歌うとニッコニコ黄昏泣きは16:30頃～19:00頃まで。泣くとねんねを交互に繰り返すこの時間は、とことん娘に付き合う覚悟お風呂はやっぱり響く声が苦手みたい。笑顔だけど無言で

おはようございます今朝も寒いですね昨日もなかなかの一日でしたよ昨日の朝のことは投稿させていただいた通り時間のない中過食に手を出してしまい夫が出発して子どもが起きる前の30分でとりあえず吐けるだけ吐きましたでも焦ったら余計に出なくなるのは過食嘔吐あるあるではないでしょうかいつもなら30分もあれば余裕なのにでもそんなこといってる時間はないので高速で片付けて洗濯を回したところで上の子起床続けて下の子身支度は全くしていない3人組登園まで20分これまた目にも止まらな早さで身支

すげぇこの先生。。。わかってくれる。。。と思った。。。睡眠時間が2-4時間が多いという状態が、7年続いた。発症の日は1時間だった。そして、その前は胸の痛みに耐えられず、偏頭痛も頻繁に起きたので、かかりつけ医に行ったところ、近所の大学病院の心臓医に送られて「心臓が40％しか動いていない、不整脈もある」と言われ、違う大学病院でMRIや精密検査を受ける前日に倒れた。救急車の中で意識が無くなる時に、とんでもないことをしてしまった、あぁでもこれでやっと休める。。。と思った。

DHC20日分ウエスト気になる40粒入楽天市場DHCウエスト気になる40粒を徹底検証！20日間で実感できる？について、実際に試した結果をレビューしていきますね。「最近、お腹周りが気になる…」そう感じている方は多いのではないでしょうか？私もその一人で、色々なサプリを試してきました。今回、DHCの「ウエスト気になる」というサプリを20日間試してみることにしました。この記事では、*製品の特徴*実際に試した感想*メリット・デメリット*おすすめできる人・でき

先週、塾で保護者面談があったのですが、『【中学受験】夫婦で日能研の面談へ。』今日は夫と2人でゆーたの塾の面談に行って来たよー普段は夫婦揃って行くことはないんだけど、そろそろ夫を導入して、夫婦でやる気のあるところをアピールしようという魂…ameblo.jp今度は子供と面談をしてくれるということで、昨日はゆーた、塾長と面談して帰宅しました保護者にはいつも「大丈夫！大丈夫！」と言ってくれるおおらかな塾長だけど、ゆーたには少し気合い入れてくれるのかなと期待してたのですが、、、帰宅したゆ

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先日書いた記事の続き早朝目覚める？『あれ？早朝目覚める?ジーナ式』いつもきっちり寝てるニョロニョロ君がここ最近あれ？7時に必ず起きるはずが5時半とか6時過ぎとかが週の半分も2か月半から朝は7時まできちんと寝てるのに今更なんで…ameblo.jp本来ジーナ式では22時のミルクの量を少しだけ減らして、離乳食も3周目以降はかなり少なくなって行くのですがお腹空いて起きてしまうので無理っぽい週の半分は14時間未満しか寝ておらずそして後半はラストミルクの量を戻したら、また7時まで寝てましたあ

今日の娘どうやって表記していこうか試行錯誤中…睡眠時間目標14～15ｈ14時間15分19:30～6:00/7:00～7:30/10:15～11:45/13:55～14:40/16:20～16:50/17:00～17:30ミルク４回6:00…180ml/10:00…220ml/14:20…180ml/17:10…100mlその他・うんち…４回（うち２回少量）・お散歩…12:10～12:50・お風呂…18:30・ねんね…19:20

閲覧有難う御座います(๑•̀ㅂ•́)و✧今日も備品を探しに水島と岡山へ。私の方で揃えるべき物は揃いましたので、後は明日仕上げれば準備完了。こんなに大変だったっけ・・・と痛感している倉敷Honeyの執事、羊ですさてさて、先日お客さんからLINEにて、「〜１７時の出勤となってる場合、１６時半から９０分とかは行けるの？」と言うお問い合わせを頂きまして、個別でご説明はさせて頂いたのですが、改めてブログにて発信して参ります。１人聞いて来たと言う事は、他にも同じ事が

最近眠りが浅いと感じる高齢者の方へ。寝る前の「ひと手間」で劇的改善！冬の乾燥から喉を守り、熟睡するための習慣で紹介しましたが、良い睡眠をとるための一工夫大切ですよね。AppleWatchできちんと睡眠が取れているのかを調べ、ぐっすり眠れる夜を取り戻しましょう。安心できる夜を！高齢者におすすめの睡眠記録と「転倒検出」スマートウォッチiOS26.2とwatchOS26.2で睡眠スコアの基準が変わった睡眠スコアを分かりやすく、また、AppleWatchや、DaFit連携モデルの確認方法か

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ご訪問ありがとうございます40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪今週からタイミーでスキマバイトを始めて、昨日、2回目の勤務を終えました。今日も明日も明後日もタイミーを入れてしまい、４日連続でバイトです！！バイトを始めた結果、毎日が忙しくなって睡眠時間が減りました昨日の睡眠時間は６時間です今まで７～８時間の睡眠時間をとっていたので、１時間