ブログ記事47,725件
仕事が休みの日は極力子どもたちに全振りしたいと思っています俊と仁の成長スピードが早くて早くてあっという間にわたしと過ごすより友だちとの時間を優先するやろなと想像できるからこそ“いま”子ども最優先でいきたいということでとても忙しい毎日前職を辞めるまでのわたしは、忙しいときに削るとすればまずは自分の睡眠時間でしたそして二番目が自分の余暇時間でももう自分の時間を削ることは辞
-育児編生後1m8d-授乳状況(完全ミルク)100ml/回*7〜8回変わり映えしないですが、飲み残すことがなくなったので増やすべきか…体重は増え過ぎ気味なので微妙です。10分もせず飲み干します。睡眠状況これが少し心配で…昨日の夜、全然起きず…20時にミルクをあげたので、23時くらいからスタンバイしてたのですが、0時…1時…2時…ここで私が寝落ちしてしまい、5時に起きてやばい!と思ったのですが、まだすやすや寝てました…。起こしてミルクを飲ませたのですが
ゆりちゃん7ヶ月にして夜泣き始めました笑入院前まではこんなに朝まで寝てくれて本当にありがたいしこれから復職しても睡眠時間は確保できそうだと安心していましたそれが入院中に夜中にミルク飲んでる記録がある日が多くなってきてこれもACTHの副作用か?と思ってましたそれが退院して自宅に帰ってきましたが夜中に起きる〜笑ギャン泣きするわけではないんですが寝返りしたりモゾモゾして起きたな〜と思ってトントンしてあげたりするもニコニコし出して全然寝る気ないそして抱っこす
ご覧頂きありがとうございます15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。住まいは実家近くのグループホームで、定員6人の住人さんと仲良く暮らしています。お仕事は、就労継続支援B型と生活介護のメンバーとして2つの事業所を掛け持ちしています。2泊3日終わっちゃった・・・父も私の前では機嫌良かったし、母も睡眠時間が2時間・3時間で心配だったけど、元気そうだった。実家に泊まれて
日本セルコントロール協会講師松田とも子です。すでに、セルコンの講座を募集して開催しておりました。、・疲れた身体がV字回復1Dayセミナー・痩せるが勝手に叶う1Dayセミナー募集をした途端あっという間に、満席になりまして。急いで増員しました。増員しても、『満席』になり、これ以上は増やせないと思いまして、日程を追加したのですが、それもあっという間に満席になりました!12月の講座が待ち遠しいです!マツコさんが変わりましたね!すごく興味が
ここ一ヶ月ほどの傾向で睡眠時間が9時間取れると、基礎トレが満点。8.5時間あたりになると、9点。8時間程度になると、それ以下…となることが見えてきました。ここ1か月の話なので、確からしさはあやしいですが、あくまで我が家比ですが…それでも一つの傾向があるのは興味深いです。マンスリーも、睡眠しっかりとるのと、算数の点数は相関してそう。しかしSAPIXオープンはそういうレベルじゃなかった…そして、算数以外には、この傾向は適用されません
規則正しい生活とは、睡眠時間を多くとることが一番ですが、仕事の関係で睡眠時間が多く取れない人もいるでしょう。その場合は、昼寝をすることです。昼寝は机にうつぶせで、10分から15分ほど寝ると、夜寝ている二時間に匹敵するのです。規則正しくするには、朝の起きる時間を決めて起きる、会社に行き仕事をして帰宅をして、ふろに入り食事をしてテレビなどを見て寝る、このことは皆さんがしている当たり前のことに思うでしょうが、一週間の中で、寝る時間や起きる時間がバラバラの時があったら規則正しいとは言えません。
いつもありがとうございます。先日の夜、仕事仲間の先輩にあたる人たちと「Zoomでお喋り会しよ〜♪」とお誘いを頂いて色んなお話していたらあっという間に夜中の1時に。🌃そこからお風呂に入って寝て翌朝7時からZoomセミナーがあったから6時に起きて1日をスタートさせたらその日、めちゃネムネムの頭朦朧だったー🌀体力低下、感じたよー。若い頃なんて平気でオールで遊んでたのに年齢重ねるとダメね睡眠時間ちゃんと取らなきゃです。いや、ホントに。うちの若造くん。
ぐっすりと寝ることだと思います。熟睡、これにつきます。私はいつも睡眠時間が5時間以下なのですが、もっと寝たいと思います。
去年の12月に絶不調で、ブログをお休みしました。最初は1ヵ月くらいのつもりでいたのですが、うつの状態が思いの外重く、2月から3月にかけて、1ヵ月半家から外に一歩も出られない日が続きました。洗髪も13日間できないと、これまた記録更新。心療内科の受診も自分ではとても行けず、あまりにもそれが続くので、抗うつ剤を増やしました。増やして2週間は久しぶりに外出ができたり、薬が効いてきたと喜んでいました。しかし3週間目から、突然、夜中に覚醒してしまうようになって。睡眠時間が3時間
おはようごさいます!今日の朝ごはんです。玉子巻きおにぎり♪子供の頃から1番好きだったおにぎりです😋昨日の朝ごはんは玉子の焼きサンド。そして、昨日の晩ごはん肉より魚が大好きなので今回も魚イカの刺身定食です。一人ご飯もいよいよ明日の朝までになりました。のんびりした時間だったなぁ〜本来の性格は面倒くさがり屋の私…一人ご飯は出来合いものか、お弁当を買って済ませそうなんだけど…意外や意外…苦にならず一人でご飯作りをいつもより楽しめました!(笑)なんで?🤔こんなに身体がサクサク
今朝はやっとの思いで起きて、ササッと家事、8:45に週で一番の早出。起き抜けから休足日にしたいような疲労感。昨日は3本立てでも不完全燃焼気味で疲れていないように感じましたが、ひと晩明けてみるとしっかり疲れを残していました。一番疲れていたのが肩周り。3本目のレギュラーエアロは手付きだったので、そのせいです。筋トレしないから、ホントに上半身がヤワ。日曜エアロ、今週は新コリオの1回目。今週はいつものポジの1つ中側。予約サイト見た時に空いているのに気づいて、移動しました。いつものポジは
おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。睡眠時間確保のために、火曜日はしばらく朝練無しにしています。今日は愚痴愚痴な記事なので、そんな記事が嫌な方はスルーしてくださいm(__)m息子のチームにも、某スクールの特別クラスにも、地元強豪チームにも、地元J下部にも、いわゆるドリブラーはいっぱいいます。日本代表や日本代表クラスの選手、Jのプロには、育成年代にドリブルで無双した選手が多いと思います。オヤジが疑問に思うのは、確かにフィジカル任せでないドリブ
あっと言う間にゴールデンウィーク最終日。今年のGWはおかげさまで金曜以外はずっと途切れることなく忙しない毎日を過ごすことができました。製粉や仕込みが間に合わないので朝は3時とか3時半に起きてたんですが。特にへばることもなく普段通りの生活が送れるのは日ごろから忙しかろうが暇かろうが常に睡眠時間をきっちり3時間でキープしてるから。朝3時に起きるのなら夜は0時に寝ればいいだけだし朝4時半に起きるのなら夜中1時半まで時間を確保できる。たまに忙しくて時間がないことをアピールするため
皆さま、こんにちは【本当の自分を見つけるサポート】Happy♥マイスターのすとうちなつです。自己紹介/体験会MENU/体験者様の声/お問い合わせ/アート一覧あまりのお天気の良さに、普段使っているお布団カバーなどをお洗濯あっという間に、カラッと乾いてしまいました。お日様の恵みを浴びた洗濯物って、気持ちがいいですよね~お気に入りの洗剤の香りもして、さらに心地よく気分が上がりま
睡眠は時間では無い(長時間睡眠は関係なし)世の中で睡眠に関して過剰の宣伝をしている確かに睡眠は最も健康維持に大切である多くの有病者は睡眠不足や熟睡できていない人であることは証明されていた基本的に睡眠のホルモン「メラトニン」が正常に分泌するか?が問題である以前にも書かせていただいたが、メラトニンが分泌しないと乳癌になりやすいメラトニンが乳癌の予防や乳癌を自然治癒させる作用があったのだなので、乳癌の患者には必ず、朝日と共に起床していただくすると夜の1
昨日は、1日で【55,471歩】、レッスン【375分間】。鎌倉女学院での●バーチャルボクシング®️(&スクールボクシング)135分間×2本270分間その後のオアシス港北店で●バーチャルボクシング®️45分間●スクールボクシング60分間昨日は、朝の5時台に代々木から鎌倉へ行って、年に2開催のボクシング授業のあと、甘味やの雲母まで坂道を歩き小町通を散策してセンター北へ移動(レッスン2本)、そのあと代々木まで帰って23時30分。スマートウォッチをみたら、【55,47
5月のスタートランは、仕事明け睡眠時間や質の問題なのか・・・?慣れない仕事リズムと現場に気が張って、、、知らず知らずに疲れが溜まっているのか?仕事終わってからのランは、とても体が重くて普段なら、「気持ち良い!」と感じる距離や時間帯があるのですが・・・・この日は一瞬たりともありませんでした!ずっと、つらく苦しかったです・・・(;^_^Aそれでもまあ、、、ハーフマラソン距離は走れる!!そしてタイムは。。。2時間24分54秒!Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
ご無沙汰しております。最近挨拶が一緒ですね💦さて、感染した上司がやっと出勤して来た先週、待ってましたとばかりに病院に行きました。紹介状を書いてくれた方の病院です。上司の出勤可能日の目安が経った時に予約をしたのですが、発症当時、紹介状を書いてくれた先生がまだおり、その先生の予約を取りました。この先生は、すぐ大学病院への紹介状を書いてくれた先生で、とても感謝しています。さて、当日、一通り問診票に書いて、先生にも経緯を説明しました。部分ウィッグをめくるとすぐなところなので、ウィッグは取ら
お客さまの中には、医学部を目指す受験生をお持ちのお母さまだったり、すでに医学部生のお子さんがいらしたりもします。そんな中先日、とある方が…実はかつて医学部を目指していたと打ち明けてくださいました。しかもその方は私立文系(!!!)だったのです。そこからの医学部受験、しかも国公立大医学部です!!私立文系ということは、一から数Ⅲをやるってことです。…すごい。すごすぎる。そんな勇者とこんなところでお会いできたとは、というか今まで知らずに会ってしまっていました。結局その方は浪人生活を送ったもの
学校がはじまってから1週間以上が経ち、新しい環境やお友達、色々心配でしたが毎日楽しそうに登校し、楽しそうに帰ってきては学校での様子を話してくれて‼️『お友達になろう!』って誰々に言われた~😆とかなんやかんやで6人くらい女の子とお友達になったようで。親としてもホッとしていました😁相変わらず私はおっちょこちょいで、初日は名札を忘れ、2日目は提出するはずの雑巾を忘れ、3日目は教科書を忘れるという、、💦お隣の子にみせてもらったりできた?というと。隣の子も忘れてて、先生に借りたと言ってました
1週間前の話です。引越しの準備が終わらないまま、当日の朝を迎えた。幸いにも、引越しは夕方からだった。朝から無言で荷造りした。子供も居るので、相手をしながらの荷造りだったので、スピードはでない。嫁はというと・・・・一心不乱に荷造りと掃除をしていた。どうやら、宿題を最後にやるタイプで、最後は加速するようだ。夫よりも頑張って荷造りしていた。「えらいじゃん!」とは思わず、「なんで、ギリギリになるまでやらなかったの?」と聞きた
皆様、おはようございます!!毎日基礎体温を測っているのですが、現在低温期が不調です。高温になってしまってます。ホルモンバランスが崩れているのかと思います。以前も同じことがあって、その後は低温期が順調に戻りました。基礎体温は色々なことを教えてくれるので、引き続き様子をみたいと思います!!!妊活をしていると、やっぱり健康にいいことばかりしていると思います。規則正しい生活や、睡眠時間、食生活、適度な運動、加えてサプリメントなど、体を温めたり、健康でいる為に必要なことばかりです。やはり何
こんばんは休みなのにお読みいただきありがとうございます◆◆◆3月の春期講習前に休塾した娘『休塾前最後の塾』おはようございます◆◆◆昨日書いたように今日は課題発表会『課題研究発表会が迫る(娘は新高1生担当)』おはようございます◆◆◆娘、今日から部活開始ですそして…ameblo.jp生活リズムが明らかに良くなりました塾で帰りが遅くなることがなくなり塾の宿題に追われることもなくなり↓↓↓ストレス軽減!家での機嫌も悪くないこれは平日私がいないから気づいてない
ご訪問、ありがとうございます!元、小学校の先生、今も小学校で非常勤の先生しているりえこです。仕事での経験を活かししつつ?の今6歳♀8歳♂の子育てのことや、我が家のもろもろを気ままに発信しています。よろしくお願いしますゴールデンウィーク後半突入!!初日は、高尾山へ家から電車で30娘は初めて、にいには幼稚園の遠足以来…いいお天気の5/3…高尾山口駅を出た瞬間から、ビックリ大行列すごーい!!!!リフトは10分ほど待って乗りました初めてのリフト〜にいには、友達
雨です。こんな日はって感じで、朝寝しました普段の睡眠時間は5~6時間なんだけど、ポンコツは目が覚めちゃうんですよね。何もしてないけど昼飯。ご飯炊いて、昨日の残りの豆腐入りハンバーグ焼いてのせて、レトルトカレーぶっかけました。食べ終えてカフェオレ飲みながらメジャーリーグ観戦。大谷選手が「カコーン」って打った瞬間、「いったんじゃね?」って呟いてました。着信音を大谷さんの最高の「カコーン」にしたいです。続くフリーマン選手
恵屋自身は、テレビ見ないんすけど王様(夫)はご覧になる上に、テレビの覇権は王様にあるので見るともなしに見るかんじ。んで、最近。「おお、いいCMだ」と思ったのがコレほんとそうなのよ。そう思う、と見る度に思う。こちらを立てれば、あちらが立たず。どちらかを正解とすれが他方は間違い。一方を選択するなら、他方は諦める。みたいな。「どっちもなんてダメ」って言われてきた。今はちょっと違うけど「結婚するなら、キャリアは諦める」とかもそうよねぇ。子供を産んだら、自分
昨日は21時に寝て、先ほど13時30分に起きた。夜中に何度かトイレで起きたり、スマホいじったので、実質睡眠時間は16時間くらい。さすがに16時間寝るとスッキリするよ。今日は夜勤!出勤前のご飯食べた!今日のメインは豚コマ肉の焼き肉。職場で食べるオートミールと卵を準備!卵ケースは先月100円ショップで買ったんだけど、とても便利!では行ってきます!
こんばんは。自宅学習中心で勉強を進めている小5男子、受験部のマネージャー父です。たまになぜ通塾をしないのか?と質問されます。一言で言えば、お恥ずかしながら、経済的な理由ですただ、負け惜しみではありますが、通塾よりも自宅学習(お値段安めのWEB学習)の方が優れている部分も感じています。まずは自分のペースで進めることともすれば、先取り部分のみ注目されがちですが、先取りだけでなく、後戻りが出来ることはとても大きいと感じています。もっと言うと、先取りして苦手分野を炙り出し、場合によっては後戻
枕カバー、毎日交換する派ですか私は、お肌の為にも毎日交換派なんですが、枕からカバーを外すのってそんなに大変ではないけど、なんだか煩わしいそんな時、ふと耳にした『フェイラーのハンカチを枕カバーに』と言う言葉を思い出し、37㎝×50㎝のゲストタオルを私はお花子供達にも洗い替えと2枚それぞれ選んでもらいましたが、兄弟でも選ぶ柄が全く違うから面白いです枕は無印のこちら※画像はお借りしましたこの枕サイズ、ゲストタオルサイズでは全部を覆うことは出来ませんが、顔や髪が当たる部分はちゃんとカバー出